小さな改善大きな効果

[1. 匿名]

毎日飲むお酒を無糖炭酸水(レモン果汁を入れる)に変えたら2キロ痩せました。

私は疲れてシュワシュワしたものが飲みたかっただけで、お酒を飲む必要はなかったみたいです。

[2. 匿名]

>>1
ジュース最強説😉

[3. 匿名]

[4. 匿名]

トマトジュース

[5. 匿名]

生理の時に最近売ってるスプレーみたいなので
トイレの度に拭き取るようにしてたら快適✨

[6. 匿名]

部屋のスイッチボックスを、下に小さなバーつきのものに変えた
S字フックで鍵とか洋服ブラシとか引っ掛けている
見た目がアイアンで可愛いし、毎日触るものだから意外と良かった

[7. 匿名]

[8. 匿名]

コーヒーを無糖にしてから2キロ以上痩せた

[9. 匿名]

枕をいい値段する低反発に変えたら肩こりがマシになった。
やっぱり枕って大切だね

[10. 匿名]

子供用のお茶碗でご飯食べてたら、ご飯の量も一度で口に運ぶ量も減ってちょっとずつ痩せた。

[11. 匿名]

やることをノートに書いておいたら色々テキパキとこなせるように

[12. 匿名]

小さな改善というか、銀行に預けてた貯金を3年前に新ニーサ始まった時に毎年上限360万ずつ口座に移したら3年で350万位増えました。
小さな労力で大きな効果は出てきてますね。
これからも続けます。

[13. 匿名]

>>12
え！すごい！
そんなに増えるんだ。

[14. 匿名]

>>13
情勢にもよるでしょうね。私は全世界株式1本です。あと2年MAXで入金して20年寝かせときます。

[15. 匿名]

スタバに週2通ってたのを月一にした。
無駄遣いが減ったのかな

[16. 匿名]

背筋を鍛えたら猫背改善して姿勢がよくなった。疲れにくくなったのがめっちゃ嬉しい。

[17. 匿名]

ドンキのアイスクリームフレーバーの歯磨き粉使ったら毎朝食べてたアイスをピタッとやめられた

[18. 匿名]

>>13
私も同じようなのやってるけど大体同じくらい増えてる
みんなそんな感じじゃない？

[19. 匿名]

枕無しで寝る

僧帽筋の発達がおさまって、
首が長くなった

[20. 匿名]

>>1
起きてすぐの歯磨きが、腸活に良いと聞き（寝ている間に口腔の雑菌が増える為、寝起きの水分補給などでそのまま飲み込むのは良くないとの事）実践

起きてすぐに催すようになったし、状態も良くなってるよ

[21. 匿名]

>>1
炭酸水は甘くなくてもレモン果汁だけで普通にイケるよね
私も罪悪感が無くゴクゴク飲めるから満足よ

[22. 匿名]

枕カバーをシルク100%の物に変えた。
しまむらのセールで1500円（定価は2200円かな？）
シャンプーとかは以前のままなのに、一カ月経った頃から髪の毛本当綺麗だねって褒められるようになった。

[23. 匿名]

>>22
試したい

[24. 匿名]

>>20
変なこと言ってたらごめん。朝起きたらまず歯磨きをするのが普通だと思ってた。また違う話なのかな？

[25. 匿名]

>>1
炭酸はリラックス効果があるみたいだよ。

[26. 匿名]

>>1
炭酸水って歯が悪くなるって聞いた

[27. 匿名]

>>5
なんて商品ですか？

[28. 匿名]

朝ご飯に卵焼きやめて生卵にしたら2キロ痩せた。卵焼きは油砂糖アップするからね

[29. 匿名]

話題になってるこれにしたら快適！

[30. 匿名]

>>20
毎朝トイレの次にすることが歯磨きなのに酷い便秘です

[31. 匿名]

食いしばりがひどくてマウスピースして寝るようになったら寝起きの頭痛がなくなった。
Amazonで買った型取りもしないタイプだからお試しのつもりだったけど今や寝る時の必需品。

[32. 匿名]

青竹踏み

足の重心が均等になる。
後ろが外向き重心になるのが悩みで
何年も整体通ってたのに
1000円くらいで買った青竹踏みを1日数分するだけで効く。
今までなんだったんだろう。

[33. 匿名]

寝つきが悪いのと、寝起きも悪くてとにかく睡眠の質が悪く枕を変えてもだめだった。
夜は寝るまで極力間接照明で過ごすことと、料理に鉄卵を使うようになってから面白いくらいに眠れるようになった！！

[34. 匿名]

マンションの三階まで階段を使う
最初はきつかったけどだんだん慣れてきた

[35. 匿名]

>>1
疲れた時に炭酸飲むと良いらしいから、体が求めているんだろうな

[36. 匿名]

>>5
ビデ？

[37. 匿名]

>>12
雇われコメントくさ

[38. 匿名]

>>27
私が使っているのは

・Omamorich (オマモリッチ)
・アンドミグ

です

アンドミグの方が安いので ↓ に画像載せますね

また、メントールがなくてよければおしりふきスプレーの
｢サニーナ｣ というのも使えるようです
こちらが一番安いと思います

[39. 匿名]

>>1

分かる！
私も冷たいシュワシュワをプハーッて飲みたいたげだった。今はノンアルビールで十分。
やっぱりアルコール入ると、食べたいだけ食べちゃうからカロリー以上に太ると思う

[40. 匿名]

>>36
>>38のスプレーだよ
小さいから持ち歩きにも便利✨️

[41. 匿名]

>>22
自分に2週間目なんですが、そんなに変化を感じなくて、こんなもの？って思ってた。良くなっていくのこれからなのかな、楽しみです

[42. 匿名]

>>16
どうやって鍛えました？
教えて下さい💦

[43. 匿名]

>>5
毛がないとさらに快適よ

[44. 匿名]

>>43
私もハイジニーナ✨

[45. 匿名]

>>9
低反発って蒸れるって聞いた事あるんですがいかがですか？
私もいい枕欲しいのですが、おすすめありますか？

[46. 匿名]

>>24
私も朝起きたらトイレ、歯磨きが子供の頃から当たり前と思ってたら意外に歯磨きせずに朝食食べる人いて吐きそうになった
朝イチの口の中は便器より汚いのに🤮

[47. 匿名]

>>20
寝てる途中で目が覚めた時に水をよく飲むんだけど
それちょっと口腔内の菌飲んじゃったりして汚いのかな…？
でも夏場なんか特に飲まずにはいられない
冬場は冬場でやはり喉が渇く

[48. 匿名]

>>1
重曹クエン酸水もいいかもね

[49. 匿名]

>>32
薄底スニーカーはくと足の裏が痛くなるんだけど
そういうのにも効くのかな

[50. 匿名]

>>37
ガルちゃんでたまに出てくるよね
あと宝くじ高額とかも嘘っぽい

[51. 匿名]

>>12
360万は一気にやりましたか？それとも毎月少しずつ分けてやりましたか？

[52. 匿名]

毎日、10分は走る
2キロ痩せたよ

[53. 匿名]

>>1
一緒。私はノンアル挟んでいまはレモン風味の今日炭酸水。なにしろお金がかからない、ノンアル飲んでるまでは万年下痢だったけど、それも治った。
食前酒にしたら食べる量も減るし痩せるよね。

[54. 匿名]

>>51
年初一括設定のほうが増えるらしいけど
リスクを抑えるなら毎月積み立てが良い
というのが一般論みたいだよ
20年後に100万くらいの差とか動画で見た

[55. 匿名]

>>13
2023年から2025年が驚くほど伸びた
けど、今は調整相場の横ばい
お金が必要なタイミングで大暴落もあり得るから
皆がやってるから必ず増える！ ではないこと
でも銀行に預けるよりは物価高に対応できる

[56. 匿名]

>>6
どんななの？検索してもイカついスイッチボックスしか見つからなくて

[57. 匿名]

>>30
わかる。歯磨きしても便秘は効果なかった。

[58. 匿名]

毎日トマトジュースを朝食30分前に飲んだら、今年の健康診断血圧、糖代謝、LDLコレステロール肝機能数値が去年より爆下がりA評価ばかり。毎朝快便。2キロ減った。初めてラスボスの問診で小言聞かず褒められたわ。

[59. 匿名]

>>30
トマトジュース朝食30分前に飲んだら、毎日スルっと出るようになったよ。それまでは3日出ないとかあったわ。

[60. 匿名]

>>1
ウィルキンソンでほかの果物の香料入ってるのがあるんだけど、なかなか売ってないのよね

[61. 匿名]

>>1
どのくらいの期間で痩せたんですか？

[62. 匿名]

>>53
何年下痢だったのに飲んでたっていうのがすごいな
私も下痢になりやすいタイプなのですっかり アルコールは飲まなくなったしノンアルコールも飲んでない

[63. 匿名]

>>57
便秘にはそれこそ重曹クエン酸水がいいかも
Xとかで検索してみて

[64. 匿名]

>>57
あと便秘症の友達がお医者さんに勧められたのが
プルーンとこんにゃく畑のゼリーだったよ

[65. 匿名]

>>47
それ気にするより水分補給の方が重要だからいいと思うよ

[66. 匿名]

>>60
ライチの缶の炭酸水おいしい！

[67. 匿名]

>>1
わたしもお酒→炭酸水で2キロ減。
プラス毎朝寝ぼけ眼のまま足組んでストレッチと10回だけの膝立ち腹筋でお腹引き締まった。
小さな事を毎日続けるって大事。

[68. 匿名]

>>4
伊藤園の理想のトマトジュース
いつも行くライフに最近置いてないので通販で買ってる

[69. 匿名]

目の窪みが酷くて三重どころか一重になりつつあったんだけど瞼を鍛える？やつをやったらたった十数回で凹みが消えた
窪む前に戻ってびっくりしてる
眉毛をあげないで半目→見開くってやつなんだけどコツがあって目線は下向きにして瞼を上げるって感じ（すんごい意地悪そうな顔というか）
アラフォーで瞼が厚いタイプなんだけど感動した
悩んでる人は簡単だしタダだし１回やってみて欲しい