【うつ病限定】今つらいことを話そうよPart52

[1. 匿名]

暑くなりましたね。体調いかがですか？
色々吐き出して楽になりましょう。

[2. 匿名]

社会復帰が不安

[3. 匿名]

[4. 匿名]

うつ改善の為に習い事を始めたけどその習い事にとても苦手なタイプの人がいて余計ストレスで鬱

[5. 匿名]

B型作業所辞めた。
辞めて何かしたい訳でもなく…ただ家でゴロゴロしてるだけ

[6. 匿名]

昨日ふとアニーのtomorrowが流れてきて1人で泣けたw
明日は幸せと思いながら生きたい

[7. 匿名]

ビーズクッションほしい
寝転がりたい　

[8. 匿名]

横になると息苦しい感じがする。気のせい？同じ人いますか？

[9. 匿名]

LINEの返事が出来なくて先延ばしにしてしまい相手への罪悪感がすごい

[10. 匿名]

>>3
かわいい！ありがとう

[11. 匿名]

季節の変わり目のせいか余計に疲れやすい

[12. 匿名]

ずっと考え事しててしんどい

[13. 匿名]

社会って1度引きこもると出ていくのにすごく勇気要る
自分は社会復帰余裕と思ってたのに、実は違う事に気付いちゃった

[14. 匿名]

太りました（ ; ; w
初期は痩せたけど　薬がちょっと代謝がさがるらしい　自己醜恐怖になりそう

[15. 匿名]

よく「外に出て他人と少しでも関わった方がいい」とか言うけど、それがストレスなんだよなぁってのはうつ病経験者以外には本当に伝わらんくてだるい

[16. 匿名]

やりたい事が何も無い
生きる目的が欲しい

[17. 匿名]

今日どうしても無理で会社休んだ
休んだはいいけど鬱の波が来て辛い

[18. 匿名]

立った！運営さんありがとう！

[19. 匿名]

ロサンゼルス旅行から帰ってきたら、同じうつ病の知り合いから「本当にうつ病？」と言われた…
在宅仕事だけど、毎日涙が止まらないし3〜5日間お風呂に入れない歯も磨けないし人にも会えないほどボロボロなんだけどなぁ…
スーパー行くために外に出るだけで冷や汗止まらなくなって出られない日もある。

旅行もほとんどホテルで過ごしてビーチをぼーっと見て終わった。なんかやるせない。

[20. 匿名]

夏は比較的鬱の症状がよくなる気がする、、気のせいかな

[21. 匿名]

>>14
甘いものも食べたい　まえはそんなに食べなかった

[22. 匿名]

>>12
反芻思考ってやつですか？私もそんな時あった。

[23. 匿名]

月曜日はよく落ち込む
そんなときはベランダに出て思う存分、イヤフォンから音楽聴いてる
お酒も飲む
花に囲まれて幸せ
働いてもいないしメンタル弱いしダメダメだけど頑張ってる自分にご褒美だと思ってる

[24. 匿名]

16歳の頃から、精神科に通い、うつ病15年目です。
障害者雇用で働いていましたが、体調を崩し1週間以上、仕事を休んでしまってます。
周囲に迷惑をかけてしまって、罪悪感でいっぱいになりソワソワ落ち着きません。経済的にも苦しいため、A型作業所を探しているところです。

[25. 匿名]

医者から就労不可と言われてるのに、働け、働けって言われて辛い

[26. 匿名]

うつだから今は仕事セーブしてるだけと思ってたけど、よく考えたら元気な時から仕事セーブしても良かった。これから元気になっても仕事セーブし続けて自由な時間を楽しんだ方が良いじゃんと思うようになった。
他人への見栄なんて、他人と一切関わらなければ気にしなくて良くなるじゃんって。こちらを見下して責めてくる人の言うことなんて聞く必要無い。

[27. 匿名]

病気だからって同居してくれた息子のお嫁さんに激しく八つ当たりしてしまった。
新築の家で私に一部屋くれて、この家のものなんでも好きな時に好きなように使ってください。許可いらないですって言ってくれて光熱費とか家賃一切請求してこない。
そんなにお世話になってるのに、仕事から帰ってきて孫たちがリビングちらかして叫びながら遊んでるの見て死にたい！って叫んでしまった。
それから距離を置かれてる気がする
やってしまった。

[28. 匿名]

キラキラしている人を見るとつらい。
しにたくなる。でもしぬ勇気がない。
だから、まだ本気じゃないんだ、
まだまだ辛くないってことなんだ、
と自分を責め続けているのに
一向に勇気が出なくてイラする

[29. 匿名]

暑くて頭がクラクラする
今日はお花畑に行って来た
体力がないことが悩み

[30. 匿名]

>>15
地域に友達いないの？学校で役員とかやってみたら？と言われた時は絶望した
この人とは何も同じ基準で話せる事は無いんだなって
親戚だったから尚更

[31. 匿名]

>>19
症状が重いと旅行に行く支度もできないから言われても仕方ない

[32. 匿名]

最近回復傾向にあったんだけど、とある理不尽なことがきっかけで一気に体調悪くなってトイレ以外動くことが難しいくらいになった
ここまで来るのに1年以上かかったのに、崩れるのは一瞬
このまま体調良くなったらいずれは仕事もできるようになるかなと考えてたけど、たった一つの出来事で動けなくなるような体調で社会復帰なんて無謀だよね
仕事なんて理不尽なことの連続だから
精神科医が体調良くなってもすぐは仕事復帰しないよう止める理由がわかったよ

[33. 匿名]

ちょっと汗流すと楽

[34. 匿名]

もう何十年と鬱やら不安障害やらと付き合ってきてて、先生が変わって検査を色々とし直したら、軽度知的障害とADHDとASDだった事が判明した。
通りで、何度薬を変えても何も変わらないわけだ…笑
私の人生生きづらすぎるって思ってたけど、そういう事かと納得。

[35. 匿名]

集中力が無くなって辛い。
皆さん、鬱病の単発ですか？
私の場合は発達気味という元々のベースがあって、それで病んで鬱になった感じです。

[36. 匿名]

健常者の友達がいるんだけど、友達の彼女もうつ病持ちで、生活保護受けてるんだけど、友達は、うつ病の私が働いてない事が面白くないらしく、いつ働くんだとかうるさくて嫌になる
私は生活保護じゃないのに
(生活保護を否定はしてません)

[37. 匿名]

世間は働け、働けと言うけど働いたら邪魔者扱いしてきて、家にいれば働けと言う

[38. 匿名]

>>5
私は症状が酷くなると、決まった時間に決まった場所へ出向くこと自体が大仕事になってしまいます…
もう友達作ることも諦めました
絶対約束をドタキャンしそうで

[39. 匿名]

>>35
まだ検査はしてないのですが、発達障害の可能性があって二次障害としてうつ病になってるのかも、と先生に言われました。検査の予約をしてみようかと思っているところです。

[40. 匿名]

笑えなくなった、好きだったことをするのが苦痛、社会復帰が恐ろしい、過食でかなり太った、買い物依存わ断捨離の繰り返しが再発

[41. 匿名]

お金ほしい

[42. 匿名]

>>32
私も。
良くなったと思っても、一つ嫌な出来事があるとそれがスイッチというか呼び水になり、そこから芋づる式に過去のトラウマが光の速さで蘇る。
そしてまた鬱が復活。
自分の場合のスイッチは、人から理不尽だったり雑に扱われること。
雑に扱われてばかりで鬱になったせいだと思う。

[43. 匿名]

>>35
発達、二次の鬱。あとはptsdもあるよ

[44. 匿名]

>>31

だよね…この感じの言葉が昔から堪えるんよな。お金が稼げるとか、海外に行けるとかで、病気の程度を軽視されるのがやるせない…

[45. 匿名]

１月にうつ病と診断されて気がついたら５月になっていました。ここ数か月の記憶があまりないです。でも一人暮らしだし、働かないと生きていけないので、A型事業所で働けるように今手続きをしているのですが、やる事が多くて本当に疲れる…。

[46. 匿名]

>>39
ありがとうございます。
私も同じような感じです。
発達気味ゆえに消えたくなるくらいの恥ずかしさや惨めさを子供の頃から現在進行形で味わって来ているので、それで自分で自分を責めたり反芻思考を繰り返していたら鬱になりました。
検査、私も迷っています。

[47. 匿名]

>>9
一緒。時間が空けば空くほど何て事情説明して良いか分からなくなる。

[48. 匿名]

今は日照時間長いからまだましだけど、冬の通院がしんどい。

[49. 匿名]

>>19
そもそもなんでロサンゼルスにまで行ったの？
躁鬱の躁の時ってこと？

[50. 匿名]

>>43
ありがとうございます。
PTSDといって良いか分からないのですが、いじめられた経験が多いので（家族からの言葉の暴力も含む）、それも自分の中では消えないトラウマになっています。
それも原因なんですかね。
綺麗に忘れたいのに、ずっと心の中にあってしんどいです。

[51. 匿名]

近所のものすごい意地悪い◯西ドンキママがパート休みまくって大金持ちになってしまってるのが辛い！

不倫男性がすごい大金持ちらしく毎月旅行三昧
今日も普段はパートのはずなのに休み
辞めてしまったかもしれない

残念すぎる

[52. 匿名]

>>46
とてもよく分かります。私も、もうずっと前の子供の頃の出来事なのに忘れられず、一つ思い出すとどんどん他の事も思い出して負のループにハマる感じです。検査は予約しても結構先になったり、費用もそれなりにかかると聞いたので、タイミングを考えて慎重に検討したいです。

[53. 匿名]

>>27
思いつめず上手く言葉で伝えられないなら手紙を書いてみては？
お嫁さんは優しい人みたいだし、音に過敏になってるからお一人にしてあげようと思ってくれているのかも。
怒ってしまってごめんなさい・音が苦手な事や静かになら話せる事や上手く会話出来ない時もあるとかあなたの現状を知らせたら良いかも。

[54. 匿名]

>>12
今日のことだけ今のことだけ考えるように注力したらどうでしょう？

[55. 匿名]

私はASDとADHDの二次障害でうつやパニック障害、その他色々精神的な不調を抱えてます
うつや不眠、パニック障害で精神科に通院していて、発達の診断は最近ついた
もっと早く知りたかった
今の子供な早い段階で診断されて療育や社会保障が受けられていいなあ
私の子供の頃は発達なんて概念すらなくて、ただの我儘みたいに思われてた
成人してからでは、家が裕福でもない限り色々詰んでるよな

[56. 匿名]

>>25
私も一緒です
ストレスも溜めないようにって言われてるのに
体の不調で本当は横になっておきたいけど、専業で家にいるからちょっと掃除ができていなかったり、ご飯も早く作らないと陰で悪口言われてる
うつ病は怠けてるだけだって笑われてるよ
それがツラい

[57. 匿名]

今日パンクしてた自転車を修理してなおしてもらって2時間くらい気分転換も兼ねて漕いでたら何かを踏んだのかまたパンクしました　30分以上かけて暑い中歩いて帰りました　これですね私が鬱になった原因は　いつも何かしたら絶対に上手くいかない　

[58. 匿名]

>>25
診断書に画鋲を付けて言う相手の額に貼り付けたい

[59. 匿名]

>>8
私もあるよ。とくに深夜
そういうタイミングで血圧測ってみると上がってる
病院で聞いたら、ストレスや不安が押し寄せるときに血圧が一時的に上がるよって言われた

[60. 匿名]

自殺の仕方が難易度高くて困る
今すぐ決行するかはともかく「飲んだら楽に死ねる薬」はほしい

[61. 匿名]

>>50
いじめられたりした経験は深く傷つくよね。人間不信になったり、フラッシュバックとかも出るし。家族だと育つ環境選べないから本当に辛いよね。

[62. 匿名]

私は今、鬱で長期心療内科にかかっていたけど、体調不良も続いて、鬱の薬服用しながら働いて、フラッシュバッグの治療もしはじめたけど、業務も通常業務以外も仕事振られて残業ありきで考えられているし、鬱になった原因も離れてるわけじゃなく大きいミスをして、離職を考えています。
皆さん、心身の不調て退職された時、どの程度の不調でしたか？

[63. 匿名]

>>49

ゴリゴリにうつだよ。
化粧しない、髪も櫛のみボサボサ、ジャージで行動。
LAと言うか海外は年に2回、人生の楽しみで行ってる。

[64. 匿名]

>>7

いや買う以上に処分がキツイよ

[65. 匿名]

出先で周りから笑われてるような気がしてしんどい
被害妄想だと分かりながらも

[66. 匿名]

>>8
鼻が詰まる
起きてしばらくすると鼻がとおる

[67. 匿名]

>>23
8年以上、ベランダに出たことがなくて部屋から覗くとすごく汚れてる
マンションだから色んなモノが飛んでくるんだなぁ

[68. 匿名]

正解がわからず迷走している

[69. 匿名]

>>19 >>31
「反応性ウツ」ってやつ
知り合いも趣味とか好きなことだけはできる。
働くことだけできないから医師に聞いたらそう言われたって。

[70. 匿名]

>>61
寄り添う優しい言葉をありがとうございます。
子供の頃のいじめの事までいつまでも引きずって鬱にまでなってる自分も、良い歳していまだにパワハラやらモラハラのターゲットになりやすい情けない自分も憎くてたまらなくて。
いつか過去の事として完全に忘れられたら良いのですが。

[71. 匿名]

>>15
分かるわー
それができるのなら、うつ病も
もうちょっと楽になるのに
人がしんどいのよ

[72. 匿名]

>>25
私も夫に言われる
今は薬飲んで家にいるから落ち着いて普通に見えるけど、働いてまた何かあったらすぐ鬱が顔を出す
その辺の理解をしてもらえないからしんどい
私も丁度良い仕事があればしたい気持ちはあるけど、そんな都合の良い求人はないし、子供もいるから、また潰れたくない

[73. 匿名]

酒を飲んだって、楽になるどころか後でしんどくなるのがわかっているのに飲んでしまってひどい酒鬱に
自分ってダメだな

[74. 匿名]

>>15
むしろそういうことを避けて体調が安定したよ
少しのストレスで体調が悪くなる自分が嫌になる

[75. 匿名]

>>15
「そんなもん、人とワイワイ喋ったり遊べばすぐに治るんだ。家に閉じこもってるからジメジメするんだ。外に出て人と楽しくお喋りしてパーっと遊べばすぐに治るんだ」とか説教気味で言われたりね…
人と遊べとか喋れとか、とにかく人、人、人って言って来るけど、その「人」が原因で鬱になったんだけどなぁ。

[76. 匿名]

>>70
年は関係ないと思います。辛いのは辛くていいと思う！
癒えてこないと思い出す機会も増えてしまうし、怒りも湧いたりすると思うし。
医師にはトラウマの話とか出来てるの？

[77. 匿名]

>>15
医師にも言われる。外出は？って外にいるのが辛いんだよね

[78. 匿名]

今日月曜日だったんだ

[79. 匿名]

10年以上前に検査したんだけど、またしてみたいかも。クリニック以外でできる場所あるのかな？今の病院は心理士いない

[80. 匿名]

>>55
私もだよ
色々詰んでる
今の子どもは療育受けられていいよな

[81. 匿名]

今日は一日気持ちが沈んでて、ほとんど寝て過ごした。こんな日は、一日無駄にしてしまったようで情けなくなる。寝てても、気が休まらない。夜ごはん作ったけど、お肉焼くだけなのに、すごくくたびれた。眠剤で無理やり寝れば、明日には少しでも回復してるかな。

[82. 匿名]

>>69

働いてるよ…
1番好きだった運動はできなくなった…
鬱の悩みって、難しいよね。
不幸じゃなきゃいけないみたいな雰囲気がよりきつい。

[83. 匿名]

>>56
状況が似ていると思ったのでレスを失礼しますm(__)m
家事やるにしても合間で休憩（横になる）いれないと辛いのにまたゴロゴロしてるって言われる
逆の立場だったら同じ風に感じるだろうし仕方ないけど悲しくなるよね😢
うちはエアコンの掃除するように言われるのがきつい
それは男の仕事でしょうよと言いたくなる

[84. 匿名]

転院しようと思ったけど、辞めた
ドクハラ酷いけど、根は悪い医者じゃないし、太る薬出したり、たくさん薬を出したりしないし
それにいなかだからいい医者いないんだよね

今の体調じゃドクターショッピングするのに、電車移動も厳しいし

[85. 匿名]

障がい者雇用も良いとこにあたると続くよ。私、6年目。在宅事務。

[86. 匿名]

支援相談員がやたらとしつこく、訪問看護進めてきて困ってる
虐待されたから嫌だって言っても、しつこいんだけど、訪問看護契約するとお金でも入るのかな？

[87. 匿名]

ちょっと前に仕事でハードな物があってキャパオーバーになってから抑うつ復活して、やらなきゃいけないことあるのにやる気出ない。特に仕事。チャッピーに聞いたらやる気は出す物じゃなくて、やったら出るものと聞いたからやってみたけど、やる気出ないし、やった後疲れたー死にたい。ってなる。カウンセラーに相談したら、そもそものＨＰが減ってるから、それはまだ無理らしい。今は癒されることしたり休養に重点を置いてる。長々ごめん。

[88. 匿名]

>>86
状態を見て言ったらとかじゃないのかな？訪看さん、私は良かったけどね。何かあった時のために、うちは2人できてたよ。

[89. 匿名]

>>8
すごいストレスあった時にそうなったよ。

[90. 匿名]

>>9
私は、調子悪い時が多いから返信はマイペースになると思うって言ってるよーその方が続く。

[91. 匿名]

私は、発達障害もあるから何にも楽しめない
どうやってもうまくいかないし
ペコペコ頭下げてさ、下手に出て おとなしくしてるしかないんだよ

[92. 匿名]

>>12
動いたりできるのであれば、何か予定を入れて忙しくしたらいいかも。人って暇だから考えちゃうらしい。

[93. 匿名]

>>14
私も10キロ太ったよ。だからジム行きだした。

[94. 匿名]

婚活鬱です
38なのに独身な事
希死念慮やばいのに来週もどうでもいい人と面会しなけりゃいけない事

[95. 匿名]

無理して明るく振る舞うと大したことないじゃんとか言われて、 元気そうじゃんとか言われてさ、素の状態の暗い部分を出すと説教される
どうすりゃいいのよ

[96. 匿名]

病院に行ってますか？

[97. 匿名]

>>65
わかります！私挙動不審になりがちで
人目が気になる

[98. 匿名]

>>96
うん

[99. 匿名]

>>85
すごい！

[100. 匿名]

鬱から休業期間なしで働く場所が変わったんだけど、認知機能が落ちている（ミスや抜け）があり、鬱になった原因の人とも関わる環境が続いていて、薬を飲んでいたけどトリガーに触れる為にフラッシュバッグ治療も増えて、業務量が多く仕事が回らないし体調も良くなっていかない…。
皆さんは鬱で仕事辞めたり、休職したり、職場の理解や仕事の調整とかどうしていますか？

[101. 匿名]

>>86
訪問看護って何してくれるんですか？
費用はどれくらいですか

[102. 匿名]

>>99
ありがとう。今まで医療系だったんだけど、忙しすぎて再発繰り返した。凄く勇気いったけど、障がい者雇用に切り替えて良かった。父からは色々言われるけどね。。

[103. 匿名]

人と話すのが怖い

[104. 匿名]

働いてる人は、職場の理解や調整とかってどんな感じですか？
うちのところは調整とかなく、むしろ他の人が退職した後の仕事が通常業務にプラスされたりしてる。

[105. 匿名]

>>13
こういった発言よく見るけど、余計に復帰に歯止めかけてるよね。無視ｵｱスルーしてこ

[106. 匿名]

夏場窓開けるし近所の生活音が苦痛に感じて苦しくて仕方ない。
子供の遊ぶ声とか叫ぶ声もつらい。
ずっと耳栓してる。夜中のが落ち着く静かで

[107. 匿名]

仕事続かない鬱かな？

[108. 匿名]

生きてても虚しい

[109. 匿名]

B型さえ行けていない
やすみがち

[110. 匿名]

>>107
横だけど、怒鳴ったり、無理矢理残業させたりみたいな分かりやすいハラスメントは最近ほぼなくなってきたけど、ハラスメントって訴えにくい意地悪や嫌がらせみたいなことが増えた気がする
スルーするようにはしてるけど、ストレスが溜まっていって鬱が再発して辞めるの繰り返し

[111. 匿名]

薬増えたから副作用の便秘もひどくなった
コーラック飲んだけど出ない
錠数増やすか
便が出ないとの気持ち悪い
みんなは下剤何使ってますか?

[112. 匿名]

ほんとにつらい
人生返して

[113. 匿名]

鬱の転職って難しいですか？
今考えているけど、15年ほど勤めていたところから、転職活動久しぶりすぎて…
皆さんは資格とか持ってて強いのかな。

[114. 匿名]

うつ病を患い長いですが発症時から頭が働きません。認知機能が低下しています。皆様は頭がスッキリ働きますか？

[115. 匿名]

>>110
deadlineきわきわ攻めてるのもあるよね。
人が叱責されてるのもやっぱ怖いし、積み重なって無気力。しらんがな、ってなる

[116. 匿名]

>>52
横
私は以前発達の検査したことがあるけど、しなくても良かったなと感じたよ。
何故かというと、検査で数字として出た得意不得意分野は既に認識していて、不得意分野をカバーする為に対策を立ててどうにかでも生きてこれているから。
心療内科の先生も大人になってからの発達障害の検査は子供の頃にするのとは訳が違うからあまりプラスにならないと言ってた。
グレーゾーンの人は支援はないから、自分で不得意な部分をカバーして生きていくしかない。

[117. 匿名]

>>102
もう働いてるだけですごいです。
在宅、信頼も能力もないとできないと思うし
家族に理解されないのはきついね。
頑張ったくらい言ってほしい

[118. 匿名]

>>6
私はもう幸せになるのを諦めてるよ。このまま淡々と生きていくんだろうな。と思ってる。

[119. 匿名]

>>104
職場に言ってない。笑顔も作れるから仕事は何とか回せてるけど、人の顔が覚えられない。会話してても上の空。
帰ったらそのままソファーに倒れ込んで無気力。

[120. 匿名]

>>12
薬は飲んでる？私も些細なことや周りの人の反応が気になって疲れ切ってたけど、心療内科でもらった薬が合って全てのことがどうでも良くなったよ。感情がなくなった感じ。とても楽。

[121. 匿名]

人手不足なら鬱でも役に立てる働き方を提案して欲しい
決まった時間に縛られて働くことは不可能に近いけれと、タイミーの仕組みの様に私たちを活かしてくれる仕組みがあったらなと思う

働きたいっていうか
経済的にかなり厳しい
不安だし、日によっては全く無理だけど
でも真面目に働く気質だし
何とか何とかならんものか

[122. 匿名]

>>116
コメ主です。確かにそういう風にも考えられますよね…。グレーゾーンだと言われたら余計モヤモヤしそうですし。まだ検査を受けるかも悩んでいる状態なので、少し心に余裕が出来てからでもいいかもしれないですね。ご意見ありがとうございます。

[123. 匿名]

>>20
私は逆に夏に酷くなる
季節って鬱に関連するだね

[124. 匿名]

先生に家計が苦しいから働きたいと言ってもはぐらかされる
それが私への答えなんだなと思ってるけど
障害年金も受けられないのに
カツカツな生活で夫だけに負担をかけてる事にもストレス
もうどうしたら良いのか

[125. 匿名]

しにたいな

[126. 匿名]

>>20
冬季鬱寄りですか？
私はここ数年の酷暑がきつくて夏も駄目になりました
暑いのが本当に苦手で今から恐怖です
以前は夏も好きだったんですけどね
季節でいうと秋か冬の終わり頃しか良いときが無い
春はなんとなくソワソワ、ザワザワするし

[127. 匿名]

室温30度超えてて暑い
生活保護だかれ冷房つけるの気が引ける
冬は冬季加算あるけど暖房一切つけないで暮らしてるから、その分夏季加算してほしい

[128. 匿名]

>>117
障がい者雇用なので、そこまで求められてないですよ。だからこそ続いているのかも。おすすめしたいくらい。父は教育虐待的なとこがあるので、そんなの仕事じゃないって感じなんだと思います。元が医療系なのもあって。

[129. 匿名]

>>114
先月鬱と診断された者ですが、全然スッキリしないし、頭はボーっとするし、気のせいだといいのですが、脳が萎縮してる感覚があります。

[130. 匿名]

食べ物ない
買いに行くのも面倒
前に5日か6日くらい何も食べなかったら、飛べそうな感じにフラフラになったから、それまでには食べないとなあ

[131. 匿名]

>>12
わかります。私もそうです。
医師からは考えても仕方ないことは考えないようにって言われるけど考えちゃう。

そういう時は大体暇がある時だから、音楽聴きながら散歩したりしてます。ちょっとスッキリする
あとは読書して紛らわせてる

[132. 匿名]

何してもつまらない
つまらないからすぐ止める

[133. 匿名]

>>110
さらに横だけど仕事のミスを免罪符に注意通り越して悪口言いまくってる上司がいる。もちろん上司だから誰も何も言えないし毎日同僚が痛い目にあってるのを見て私の方が適応障害になってしまったよ。世の中のコンプラがおかしいよ

[134. 匿名]

薬換えたタイミングから頭痛。天気のムラが凄いせいの偏頭痛なのか薬の副作用か判断出来ない。メンタルの薬中断するのキツイ

[135. 匿名]

人生全てのトラウマがフラッシュバック止まらなくて苦しくて苦しくてもう解放されたい死にたいもう気が狂いそう叫びそうもう嫌だ…………

[136. 匿名]

面接行ったら以前にもなったことがあるか聞かれること
ねーよ　ある日突然ぶっ倒れてダメになったから退職しただけなんだわ

[137. 匿名]

>>135
フラッシュバッグの治療してますか？
私始めたけど、全然効いてる感じがしなくて、、。

[138. 匿名]

>>104
老人ホームのフルタイム清掃しています。
労働スケジュールはゆるゆるで半分は休憩時間だから体に負担なく働ける。勤務時間中に少しでも体調が悪くなると帰宅して体を休ませなさい！と叱られる。意地悪な人もいないし、診療所があるから安心して働ける。皆さんに紹介したいくらいな職場だよ。

[139. 匿名]

薬のせいで食欲がすごい。
ダイエットできなくて、自分が醜くて嫌い。
周りからデブって言われるし。好きでデブじゃないのに。

[140. 匿名]

>>15
それができるなら鬱にはならなかったんだけど
人と関わるのが普通の人には絶対わからないんだよね
すぐ努力とかやってみないとわからないとか言うけど
何年もやった挙げ句の鬱だよ

[141. 匿名]

不安と恐怖で休まらない
発狂しそう

[142. 匿名]

離婚を気にうつ病、パニック障害でもう二十年。もう治そうとは思わなくなった。
死にたいでも、消えたいでもなく、今は生きることが辛い。
ワンコの為に食べ物を口に入れる。作業みたいな生活。ごめんね。

[143. 匿名]

>>135
実際破裂そうな感情湧くよね
私紙ビリビリに破ったり訳わからない事を紙に書いてた

[144. 匿名]

ゴールデンウィークが空けてからパートに行くのがしんどい。
更年期で睡眠の質が下がってるし。

[145. 匿名]

>>135
私は朝目が覚めると不安に襲われて叫んでしまった。こんな事初めてだった。１人暮らしは寂しいけど家族いたら疲れる矛盾。

[146. 匿名]

県外に引っ越しして環境も変わって知り合いも友達も近くにいなくて寂しいし、怖い。
不安で仕方ない毎日。

[147. 匿名]

>>101
バイタルチェックして世間話して終わりだよ
あとは散歩くらい
金と時間の無駄だからやめた方が いい

[148. 匿名]

>>41
私もお金、いろんなことが解決するからストレスが激減して楽になるだろうな。
ゆっくりキチンと治療して、体力つけてってしたいな。
働かないと、たちまち生活できなくなっちゃうから、なんとか頑張ってる。
職場で倒れることもあるけれど、、理解がある職場で助かってる。

[149. 匿名]

>>88
あなたのとこらは相性が良かったんだね
私には合わなかった
二人で来ると、二人分の費用取られるの知ってた

[150. 匿名]

もう寝るわ
夜は死にたい気持ちがわいてるくるから

[151. 匿名]

>>144
わたしも　ボーっとしてました💧
かえりバス停までの道間違えたり　あれ？って迷ったり

[152. 匿名]

>>112
この言葉に尽きる。
病気になる前の私を返して！！ってむせび泣く事もあるよ。

[153. 匿名]

ただでさえ、うつ病、無職、アラフォー、子ども部屋。からようやく就職活動し始めたら、

蕁麻疹がでて顔が2倍に腫れ上がりまた療養。情けないよー😭

[154. 匿名]

>>114
ボケるてこれが進行した感じなのかなあと思ったりします　あとKYにもなってる気がします

[155. 匿名]

>>106
わかるよ
小学生が大音量で歌うたってたり
うちは古い集合住宅で洗濯機ベランダ置きなんだけど、他のうちの洗濯機の音とかキツイ
テレビも消してる

[156. 匿名]

シンママ歴22年。下の子が独立したら今までの緊張の糸がほどけてしまったのかうつ病発症しました。
働かないと生活できないのに働けない…。
気力も湧かないまま2年がたとうとしてる。
子供たちが毎日LINEしてくれるのだけが支え

[157. 匿名]

日常生活をとりあえずやってる
朝ギリギリに起きてやる気ないけど仕事して、仕事終わり次第寝て（本当は散歩でも出来たらと思う）
何したら前向きになるんだろうな

いつか向上するように、とりあえず1日何かしら家事をしてる

[158. 匿名]

躁鬱なんだけど、鬱モードに入って辛い。やる気が全然出ない。でも、頑張って仕事それなりにやって、食器洗ってシャワー浴びて、髪の毛も洗った。めっちゃ疲れて今、死んでる。髪の毛って洗って乾かすの凄く体力も気力もいる。

[159. 匿名]

>>104
障がい者雇用で働いてるよ。特例子会社だから、理解もあって無理なく働けてる。1番長く続いてるし定年までいたい。ちなみに在宅事務です。

[160. 匿名]

>>137
そういう治療があるんですね、、、ツライですよね…
無音も落ち着かないからテレビとかつけてても、そこからCMとかトリガーがありとあらゆるところに散らばっていて、今日は特にそれが多くてフラッシュバック止まらなくて苦しいです…

[161. 匿名]

>>143
本当に破裂しそうですよね、、
なんか書きなぐったり破いたりできたらいいのに、表に出したくても、もう幼少期から今までの耐えて耐えて溜め込んで孤立無援で抱え込んで我慢してのループから抜けられなくて湿疹出て掻きむしってます。。。

[162. 匿名]

>>145
その矛盾わかります、もうどうしたらいいのか…
私も悪夢見たままその延長で叫んで起きる時もあって…叫ぶの自分でツライですよね、、

[163. 匿名]

この数日間、すごく体調が悪い
原因はストレスだと思う。
どうにもならない

[164. 匿名]

お前は自殺できる勇気もねえ😏👎気が小せえから自殺もできねえんだ😏👎
電車に飛び込むタマもねえのか😏👎って同居毒祖父母と毒父母に幼少期からずーーーーっと虐待されて暴言吐かれてきて、去年も言われて自暴自棄で飛び込んで死ぬしかないんだって追い詰められて、でも涙が溢れて
暴言が頭支配しててもう消えたいよ生れてきたくなかった。人生で楽しかったことなんて1つもない何十年も。

[165. 匿名]

>>113
転職先によるよね。そんなに長く勤めてたところなら、そこが良い気もするけど。なんかあったのかな？

[166. 匿名]

>>161
全く怒りとか出せない？なら辛すぎるね
なんか少しでも落ち着く物とか匂いとかある？私は触ると落ち着くぬいぐるみとか殴っても良い用のクッションがあるよ。あとは自分でお腹や胸のあたりを触ってあげたりも良いかも。無理しないで出来そうならやってみてね

[167. 匿名]

>>9
LINE文章考えるのって気力がいる
既読と取り消しましたって表示されるのもすごいストレス

[168. 匿名]

鬱なのに誰も信じてくれない

[169. 匿名]

不調になって1ヶ月半経つけど、お腹ぺこぺこと思ったことないかもしれない。

[170. 匿名]

>>168
病院はー？

[171. 匿名]

冬は冬でつらい
夏も辛い

[172. 匿名]

part51で、公認心理士・臨床心理士の方に二週間に一回カウンセリング通ってます
もう10年以上かなぁ
と書いたものです。

ちょうど今日お返事しようと思っていたら、31日トピックが過ぎてて？返信できませんでした。
見ていらっしゃるかなぁ…

私の場合は6600円です。ただ、先生のご事情で安くしてもらってるのですが、普通だと1万円はするそうです。

[173. 匿名]

見たくないものまで自分の中に取り込みすぎて精神崩壊する
侵食されて普通の日常を送れない
知りたくなかった　こんなことに苦しめられる前に戻りたい

[174. 匿名]

外に出て大きい声や音を出す人が居ると怖い視線が怖い逃げたい篭もりたいってなる
大声出すの禁止にして欲しい
挨拶が基本とか言うけど大声で「いってきます！おかえりなさい！」とかも怖すぎる
元気が正義とかいう価値観なくなって欲しい

[175. 匿名]

診療報酬が改定されて6月からトラウマやPTSDの人の医師指導のカウンセリングが保険の対象になるそうです
詳しくは皆さんで調べてください

[176. 匿名]

>>166
怒りが溜まりすぎてて出せなくて、体内が蝕まれてる感じなんです
クッション殴る用に用意するのやってみたいです。あと、ぬいぐるみと、お腹なでるも意識してやってみます。ありがとうございます

[177. 匿名]

どうにか仕事に行ってるけど、ある日帰りの電車に乗るのが怖くて堪らない日があった。職場のベンチで2時間過ごして、ホームでも30分くらい立ってた。人の目を見るのがとにかく怖くてずっと下向いてた。

[178. 匿名]

>>175
医師指導なの？情報ありがとう

[179. 匿名]

精神科併設のカウンセリング受けてたけど、昔の事を話すからフラッシュバックが酷くなった
お休みしてるけどフラッシュバックが続いてる
自分には思い出さないように心がける方がいいのかな

[180. 匿名]

>>1
貯金無くなりそう

[181. 匿名]

涙が出てくるのがもう日課のようなものだったけど、精神科にかかって薬飲んだら治まった
薬って効果あるんだな〜と感じる
元気になってから1年半は飲み続けるらしい
気分に波があって元気とは言えないし、いつ精神科通いをせずに済むようになるのかな

[182. 匿名]

毒家庭できょうだい児の鬱病です
家でも職場でもスケープゴートにされてしまいました
弱いものいじめをする人間が憎い

[183. 匿名]

普通の精神、頭ではない母親の顔色を見て育って来たから場の空気や他人の心情は読みすぎるくらい読めるけどそれに対する正解の立ち回りができないし(というか下僕みたいな行動を取ってしまう)私自身が普通の元気な人に擬態できないから社会生活も上手くいかない社会不適合者。他害はしない安全な人間ではあるのに対人苦手で会話ができないだけでここまで詰むとは。鬱が治った所で生きていけない

[184. 匿名]

朝から気分が憂鬱。元気な頃が思い出せない

[185. 匿名]

>>111
防風通聖散飲んでます

[186. 匿名]

>>111
ビオフェルミンの便秘薬
病院のは合わなかった

[187. 匿名]

脳のMRIで萎縮とかわかるのかな？

[188. 匿名]

また､一日が始まった

[189. 匿名]

>>185
よこ
その漢方出ますよね！

[190. 匿名]

>>88
二人でくるのは事業所が金儲けしたいから、二人分の料金発生してるよ

[191. 匿名]

発達の専業主婦で遺伝するかもしれないから子供を産むかどうか迷ってて、夫は子供を欲しがってる
どうしたらいいですか？ってトピが立ってた
ASDとADHDで両親がおそらく発達の私からすると、子供を持つのはお勧めしないわ
当事者で幸せに暮らせているのなんて、裕福だったり周囲にサポートしてくれるラッキーなごく少数だと思う
家はどちらもなくて地獄を見てる

[192. 匿名]

毎日が苦痛

[193. 匿名]

>>189
出ます。痩せないけど便秘は治りました。

[194. 匿名]

>>187
わかるんじゃないかな。以前、親が脳梗塞の疑いで救急でMRIとってもらったとき脳の萎縮もなく綺麗ですと言われた事あるよ。結局は顔面麻痺でした。

[195. 匿名]

youtubeで生活に役立つメンタルヘルスというチャンネルの動画をよく見る
医者よりもずっと分かりやすい説明でタメになる
私の主治医は3分診療で、あまり詳しい説明をしてくれない

[196. 匿名]

>>193
私少し痩せました。ただ長く飲むのはあまり良くないと言われて困ってます

[197. 匿名]

午前中だけ、週3日程度のクリニックの求人、あと一歩が踏み出せない

[198. 匿名]

>>175
教えて下さって、ありがとうございます😊

[199. 匿名]

>>191
ASD当事者です
発達障害は遺伝します
必ずしもじゃないけど
当事者でうまく暮らせてひとはあなたの言うとおり、裕福だったり、サポートがある一部の人だけです

健常者でも育児は大変です
まよってなるならやめた方がいい

[200. 匿名]

今日は通院日だけどやる気なさ過ぎてほぼスッピンにマスクで行く予定
街中で人波の中を歩いていると自分の存在だけ浮いてる気がしてきて消えたくなる

[201. 匿名]

>>179
カウンセリングも相性あるからね
相性のいいカウンセラー探すの大変だよね

[202. 匿名]

看護師に入院してる時に暴力受けたことある身からしたら、うつや死にたい気持ちがあっても今はまだいい方だと思ってます
エアコンが効いた部屋で、冷たい飲み物や食べたいものを自由に食べられる環境だから、すごく恵まれてると思う

[203. 匿名]

精神科病棟に三回入院した身からすると、今の暮らしは恵まれてると思う
精神科に入院しない方がいいよ

[204. 匿名]

>>179
ただ話せばいいわけじゃないからね
ちゃんとフィードバックしてもらえたり
患者の状態見れるカウンセラーだといいね

[205. 匿名]

躁鬱の鬱がひどすぎて子育てやめようか悩んでる
子供にも申し訳ない
私が育てるより施設で育ったほうが幸せかもって思ってしまう。最低なのはわかってる。貧困も原因。
鬱は遺伝しやすいってきくし、産んでごめんなさいって
自責の念がとまらない。極端な思考も自分健常者じゃないんだなってわかってる。誰か意見ほしい。

[206. 匿名]

短時間パートが出来るようになって数年経つけど、最近行きたくない気持ちが強すぎる。
人手不足の上に、当日急に休む人が多くて、迷惑掛けたくなくて、家で泣き叫んでから行ったりしてる。
他にも持病があって、頓服飲みながら騙し騙しやってるから、何で他の人はすぐ休むのに私は休めないんだろうと思ってしまう。

[207. 匿名]

暑くなってきたのに、お風呂に入れないのが辛い
そのせいもあって外に出られない

[208. 匿名]

今日の訪看また断った
会話する体力と気力もない
このまま辞めるかな

[209. 匿名]

うつ病の薬飲んでから8kg太ってダイエットしてるけど痩せない…辛い

[210. 匿名]

今朝、目覚めたら強烈な目眩と軽い吐き気
食中りかな…と思ったけど下痢はないから
違うか。
ストレスなんだろうな。
感情消えて鬱になったけど、相変わらず敵が
増えるだけで。
感情消えてるけど怒りと不安の感情は
感じ取ってるわけで。
おまけに暑いし。

[211. 匿名]

誰も知らないところに行きたい

[212. 匿名]

>>205
双極は遺伝です
子育て出来ないなら施設に入れる方が子どものためです

[213. 匿名]

>>208
無理して受ける必要ないよ
私は辞めたら気持ちが楽になったよ

[214. 匿名]

訪看ってさ、合う人にはすごく合うけど、合わない人にはすごく合わないと思う
私みたいに発達障害で対人関係築くのが難しかったり、神経質、潔癖症、家に人を入れるのが嫌な人はやめた方がいいと思う

[215. 匿名]

>>209
私、46だけど、3ヶ月で12キロダイエットしたよ
薬変えてもらったらどうかな？

[216. 匿名]

お風呂入れない。着替えも。
ベッドのシーツやらもずっとかえれない。

[217. 匿名]

死ぬ勇気ない
悲しい

[218. 匿名]

なんの才能もない..,

[219. 匿名]

>>214
訪問受ける前に看護師と面談できたりするの？合う人なら良いけど回数重ねないとわからないよね

[220. 匿名]

別に生まれてきたかったわけでもないのに生きてて大丈夫かな、という謎の不安感

[221. 匿名]

今日、週に一度のシャワーの日だけど無理そう。
勇気が出ない。もう髪の毛とかベタベタなんだけど
それでも嫌なんだからよっぽどのことだ

[222. 匿名]

>>214
発達で神経質で人間関係でうまく行ったことがない
まさに私のことです
親とトラブルになって強制入院で、退院するために訪看をつけないと退院させてもらえない感じだったので、仕方なく半年ぐらい利用したけど看護師を相手に話してても楽しくないし苦痛になって来たの
性格的に合わない人なのかも
もともと人間不信なところがあるから、簡単に心を開くことが出来ない

[223. 匿名]

>>222
私じゃん
発達で人に心開けない
誤解されていじめられる
横

[224. 匿名]

>>179
次のカウンセリングでまず最初にフラッシュバックのこと話した方が良いかもです。善処してくれたらその人でいいし、不信感を感じたら担当変える感じでいいと思います。

[225. 匿名]

みんなさ、１回精神科に入院するとか、作業所とかデイケアに行くといいよ
どんだけ自分がまともでマシな環境にいるかって事に気づくから

[226. 匿名]

>>225
入院して地獄みたよ
精神じゃないけど

[227. 匿名]

今苦しめてるものが全て消えてほしい

[228. 匿名]

カウンセリングって気の遠くなるくらい長いし辛い。

[229. 匿名]

1ヶ月休職して復帰して頑張って働いてきたけど、
今月で3ヶ月目に入って心身が疲れたからか
先週からずっと体調不良で休んでる。
行こうとすると足がすくんで、息が上がるんだよね。
家族に心配かけたくないし、仕事辞めたくないのにな。
明日も行けないのかなって将来とお金の不安ばかり。

[230. 匿名]

>>221
コットンにシーブリーズをふくませて髪の毛ふいたら
ドライシャンプーのシートタイプってあるよね

[231. 匿名]

消えたい

[232. 匿名]

今日は頑張って髪を染める
だからお風呂も入らないわけにいかない
白髪混じりじゃ何着ても似合わないから染めないと限界

[233. 匿名]

男の精神疾患ってゲームとアニメの話ばっかりね
口下手でなんにも喋らないし、外食はチェーン店ばかりだし、金はないし、自分に甘く人に厳しいし
まともな人あんまり見たことない

[234. 匿名]

>>233
まあ、男の精神疾患持ちでまともな人はネットにいないし、社会復帰していたり、結婚しているからね
ネットやらデイケア、精神科に入院しているのはそれなりだよ

[235. 匿名]

統合失調症の人とXで繋がってたけど38にもなってやっと結婚出来たもんだから、浮かれてて、ハイになってて自慢が多すぎてつかれたからブロックした
現実世界もブロック出来たらいいのに

[236. 匿名]

私がよく行く発達系のブロガーはASDと糖質で障害年金1級で、10代から入院しててかなり重い障害の人だと思っていたのに、友達と元彼がいたことに驚いた
同じASDで友達はいないし、異性と一度も付き合ったことがない自分を比べて何だかなあって思った
グルホで生活して、作業所行って、病院代もタダ
それでも何だか不満みたいで、まだ恵まれてる方だよって嫉妬してしまった
私は心が狭いのかな

[237. 匿名]

>>236
そんなもんじゃない
人間なんて
私だって友人いるし、結婚した事あるし、息子もいるけど、SNSで繋がってた統合失調症50歳未婚に嫉妬されたし
障害者同士でも差別や嫉妬はあるからね

[238. 匿名]

私が再婚する時にそれまで仲良くしていた精神疾患持ちの人達から嫉妬されて意地悪された
そんなもんだよね

[239. 匿名]

発達障害持ちでうつ病持ちなんだけど、友達に発達障害カミングアウトしたら、そういう事言わない方がいいよって言われた
そして、なにかつけては本当は頭いいだろう？って言ってくるの
発達障害＝知能が低いと思われてるのかな？

[240. 匿名]

ドクハラ主治医に訪看に電話相談してる事を話したら、依存してるって言われた
相談料支払ってるし、訪看さんに相談しろって言ったの主治医なんだけどな
田舎だから他に病院ないから我慢してるけど、他の病院に行きたいよ

[241. 匿名]

>>236
心狭くないよ
人の苦しみなんて本人しか分からないよ
そうやって自分を客観的に見て振り返ることが出来るあなたは優しい。

[242. 匿名]

精神科の薬とか飲んでないのに、足を虫が這ってるアカシジアの症状が出てる。
最近バレリアンの量を増やしたのも、関係あるのかな。

[243. 匿名]

メンタルが昨日良くなったかと思ったら今日は下がるみたいに波を繰り返してる

[244. 匿名]

5ヶ月休職中です。本当は5月末から復職予定だったけど、体調悪化で休職延期になってしまった。今日上司にその事報告しら遠回しに復職って言ったのに困るみたいな内容の返信来て少し落ち込んでる。実際迷惑かけてるから言われても仕方ないんだけどさ。復職したかったけど今回の延期で更に信用なくしたんだろうなって思うと戻るのが怖い。

[245. 匿名]

みなさん眠れますか？

[246. 匿名]

目が覚めてしんどい
眠れない

[247. 匿名]

自分の精神状態が悪いときって
何をやっても駄目だね
台無しにしちゃった…
枯れちゃうのかな…

[248. 匿名]

いくら悩んで考えても問題が何も解決しない
もう放置するしかないのかな…
みなさんどうしてますか？

[249. 匿名]

対人が何とも無い人からしたらあの人ちょっと変だよねとか言われるレベルで対人時の挙動がおかしいし実際人は苦手を通り越して引きこもりになったくらいで対人に神経使い過ぎて体調不良と重なるともう脳がキャパオーバーでどんどん声も小さくなるし病院とかでも雑談の返答が上手くできなくなったり自分では必死で愛想良くしてるつもりでも表情は歪んでるから感じ悪いだろうしまたやってしまったと落ち込む。具合悪くても擬態できる人ってすごい

[250. 匿名]

>>249
私のことみたい。

[251. 匿名]

もうどうにでもなれってくらい具合悪い

[252. 匿名]

おはようございます。

[253. 匿名]

朝からモヤモヤする。普通の人はどんな気持ちで目が覚めるんだろう。

[254. 匿名]

端折りますが、病気の事を知っている友人と言葉の行き違いがあり、傷ついてしまいました
それを彼女に伝えたところ「こっちも傷ついている。会って話をしよう。あなたとは友達でいたいから。また傷つけるかもしれないけど」と言われました
うつ病歴27年、2度目の自○衝動が抑えきれなくなり、今戦っています
彼女にもその事を伝えたら、返信が来なくなりました
中学生の頃から友達だったのに、こんなもんなんですかね
うつ病になった自分が悪いのでしょうか

[255. 匿名]

>>245
眠剤必須です。飲めば数時間眠れます。
昼間は横になっても眠れません。

[256. 匿名]

人と話しても10分擬態するだけで疲れちゃう

[257. 匿名]

>>205
医師と相談すべきだと思う

[258. 匿名]

>>245
休職したらぐっすり眠れるようになった

[259. 匿名]

>>255
答えてくれてありがとう。私も同じです。眠剤飲まないと寝れない。

[260. 匿名]

>>258
やっぱり緊張してたりしたのかな
寝れるようになって良かったね

[261. 匿名]

お天気下り坂。ざわざわしてきた

[262. 匿名]

面倒だけど、明日受診だから頑張ってシャワー浴びないと！

[263. 匿名]

訪看1人目 責任者の中年女性 スマホばかり触っていて、お風呂は週何回入れてますか？
お通じは？などの問診だけで30分で時間になったからと帰って行った
話も聞いて貰えなかった

2人目 中年の肥えた男性
糖尿病の末期患者で自制心なくラーメンばかり食べて糖尿病になった
足の神経やられてるのに、それでも食べるの我慢できないとか言ってきて、健康面の相談もできない
うつ病の相談したらそんな事言われても困るから
主治医変えたら？って言われた
3人目 高齢女性 自己紹介だけ帰って行こうとするから、引き止めたら、したくもない身の話をさせられて、帰って行った
4人目　 日本語の通じない中国人

長文すみません
訪看なんてこんなもんだよ？
まともな人はめったにいないし、みんなすぐ辞めて行く

[264. 匿名]

明日はドクハラ医者の受診
10分15分我慢すればいいだけだからとわりきってる
いい所は太る薬を出さないところくらい
田舎だから、転院する病院ないんだよね
仕方ないと自分と言い聞かせてる

[265. 匿名]

ドクハラ医者
外面は相当いいらしい
いい人演じるのって相当ストレス溜まるらしいから、ストレスのはけ口になってるけど、仕方ない
私が中年の身よりもいない一人暮らし女性だから舐めてるんだろう

[266. 匿名]

>>260
そうみたい。ありがとう

[267. 匿名]

男の精神疾患持ちは金ないから会話がおじさんなのに、ゲーム、漫画、アニメの話ばかりなんだよね
友達もいないし