【2026年4月】メンタルに病がある人の雑談トピ

[1. 匿名]

メンタルに病を抱えてる人同士で、お話ししたり励ましたりしながら雑談しましょう。

荒らしはスルーorマイナス通報でお願いします。
荒らしの人の事を話題に出したり、その人に話しかけるコメントはやめましょう。

メンタルの病(脳の病気です)を抱えている当事者(精神疾患と診断済みの方、診察予定のある方)が参加するトピです。
色々な立場の人が参加します。お互い尊重し合いましょう。
言い争いや荒れている話題にコメントをするのは避けましょう。

※お薬について
服薬中の方は自己判断で量を変えるのはなるべくやめましょう。
副作用で困ってる時は医師や薬剤師に相談、または相談できるところを探して相談しましょう。
人によって合う薬は違います。経験談、おすすめ等も参考程度に。

※マイナスが多い事について
残念ながらマイナス魔の方が何人か常駐しているようで、殆どのコメントに多くのマイナスがつくのが通常になっています。

マイナスの数は気にしないで、平和な居心地のいいトピにしましょう。

皆さま今月もよろしくお願いします。

[2. 匿名]

躁鬱持ちなのですが
フルタイムで夜勤有りの仕事してます

[3. 匿名]

愛着障害 不安型 かなり悩んでます。
苦しくてつらくてしんどい。恋愛うまくいったことない。

[4. 匿名]

精神面が病んでいて
病に負けるから強くなりたい

[5. 匿名]

鬱でまだ働けてない。夏前には正規でなくてもいいから働けるように頑張りたいな。

[6. 匿名]

ありがとうございます。

毎日、死にたいと旦那に言ってします…

[7. 匿名]

少しずつ出られるようになったけど、
雨の日のお出かけはしんどすぎた

[8. 匿名]

>>1
わたしも脳疾患
発達障害（自閉症）とてんかん持ちです
子供にも遺伝してます

[9. 匿名]

諸事情で半月ほどロゼレム飲まないで過ごして
再開したらすごく強く効くようになった
あれはなんでだろ

[10. 匿名]

3月中にやらなければならなかった事ができなかった
セールにも行けず　やる気のなさが加速
こんな状態なのを人には言えない

[11. 匿名]

>>6
お気持ち分かります。
ただ、旦那さんいない場所で独り言で言いましょう。
言われる方も死にたくなります。
経験者です。

[12. 匿名]

今日から、お仕事します。
外で働くの10年ぶり。

今から緊張…

3ヶ月更新だから合わなければ辞められるけど、
生活費稼がないといけないから頑張らないと…

[13. 匿名]

ADHDです。
アトモキセチンは飲んで多動は落ち着いてますが、やる気が出ません。
なるべく寝る前にスマホ触らないようにして、睡眠に気をつけたらかなりしマシになりました。　
今がるちゃんしてますが、、、😂

[14. 匿名]

>>6
私もいつもそう思うけれど人には言わない
言われた方も病むから言わないで
いつでも死ねると思って耐えてるよ

[15. 匿名]

虐待サバイバー

生きるのが年々辛い。

[16. 匿名]

時折不安に襲われて息苦しく感じる事ある
原因が身近にあるから、なかなか解決できない
とにかく、考えないように漠然と生きてる

[17. 匿名]

最近何も楽しくない。イライラより憂鬱が勝ってる

[18. 匿名]

>>8
うちも子供に遺伝しました
発達障害の我が子が恥ずかしくて
ひとりだけ元夫に手放しました
男児だけは発達障害でも手放しませんでした
同性はちょっとね。かわいくなくてw

[19. 匿名]

働かなきゃなー
働いてまで生きてたいのかなー
本当に生活に困ったら未来の自分が働き出すかなー
ってぐるぐるしながら
無職の状態にストレスを受けてる無駄な時間過ごしてます。
考えすぎるとパニックが出る。

[20. 匿名]

カウンセリングしているなかで、微笑みうつ病疑いが出てきた
子供の頃からいつもニコニコしていたと話しながら何故かポロポロ泣けてきて自分でもびっくり

[21. 匿名]

調剤薬局で働こうと思ってパニック持ちって言ったら落とされたー
他の条件は全部クリアできていたんだけど。
まあ、私のわからないところでダメだったのかもだけど。言わなきゃよかったのかなって思ったりもした

[22. 匿名]

>>18
生まないでほしかった
かわいくないとか酷すぎる
自分も生まれたくなかった

[23. 匿名]

>>12
無理のないようにね
私も、近々働こうと思ってる、3年ぶりくらい
私の場合は、「無」の状態を仕事のルーティンで作る事で、心の苦しさを忘れたいから
みんな、色んな事情や状況はあるよね

[24. 匿名]

パートは週3が限界...先週は子どもは体調崩し私はメンタルやられて週1しか働けなかった

[25. 匿名]

メンタルの薬で太ってしまったけど、なんとか働いててそこの客（じじい）に力持ちそうだねぇ、相撲取ったら負けそうだよって言われて辛くなった。。
好きでこの体格じゃないんだわ

[26. 匿名]

>>23
ありがとうございます。

満員電車とか、フルタイムなのでちゃんとやっていけるか不安だけど、頑張ってみます…！

生きていくには生活費稼がないといけないからね…
私は独身なので尚更。

[27. 匿名]

しばらく落ち着いていたパニック発作の予期不安が久しぶりに出てきそうになった
いつもは5〜6月くらいに調子が悪くなるんだけど今回は早めで不安
暖かいせいもあるのかな？

[28. 匿名]

辛いよ

[29. 匿名]

お腹すいてきた。
まだ寒いからか季節なのか最近泣いてばかりで苦しい。なんで元気になれないのかと責めたくなる。

[30. 匿名]

将来どうするの？

[31. 匿名]

>>9
ロゼレム効く？
ただ夜だよーってリズムを整えるための薬だよね？

[32. 匿名]

常に全身に脈がズゴンズゴンと響きます。背中とか足とか全部にです。
医者に言ってもわかってくれないけど、過敏すぎちゃってるのかな。同じような人いますか？

[33. 匿名]

>>8
私もてんかん
働けてる？

[34. 匿名]

>>27
私も最近調子悪くて頓服が手放せない
暖かくなる季節の方が出やすい

[35. 匿名]

病院行きたいけどクレジットカードの審査通らないって聞いて
実際にかかった人も審査落ちた人が1人いて
たまたまかもだけど
ホントですか？

[36. 匿名]

3月はやる気が皆無で何もできなすぎて落ち込んだ

[37. 匿名]

派遣の職場見学に落ちて、やけ食いしてしまった
ただでさえ薬のせいか太ってるのに
まだ働くなってことなのかな

[38. 匿名]

>>32
なんとなくわかりますよ
私はうつ伏せでリラックスしてるときに体が揺れてる感じがします

風や車通過で少し家が揺れるような感じです

[39. 匿名]

解離性障害が辛い。
旦那が別人に見ててる。離人症と

[40. 匿名]

>>35
審査に病気かどうか分かる？
借金とか収入だと思ってた
病気になってからクレカ作ったよ

[41. 匿名]

小児性うつを発症してから人生の半分以上うつ病患者として生きてきて、ようやく働けるようになったと思ったら1月から思いっきり体調崩して、休職期間に入ることになった。

2年続けて、慣れてきてたし周りにも恵まれてたのになぁ…

そして春の陽気がしんどい。

[42. 匿名]

春だからか、最近本当きっつい

[43. 匿名]

こんげつもよろしくおねがいします

[44. 匿名]

>>21
言って良かったと思うよ。
じゃ無いと後で大変になるし、後で知ったら色々面倒になると思うし、傷つく事増えたんじゃないかな？

[45. 匿名]

薬飲んでも不安感が強くて眠れない。
急に全部が不安になる。

[46. 匿名]

>>18
釣りコメ？

[47. 匿名]

>>1
トピ立てありがとうございます
今月もよろしく

[48. 匿名]

私って何ならできんだろ…

[49. 匿名]

>>20
自分のこと話してる時に突然涙でてくるの自分でもびっくりしますよね。あれ？あれ？って。わかる。そんなに辛かったのか私？って思う。

[50. 匿名]

>>35
去年の収入や今年の見込み収入が割賦販売法に引っかかったのかな？

[51. 匿名]

>>37
大したことない会社だよ
潰れるよきっと
もっといいとこある

[52. 匿名]

>>31
6年くらい飲んでます

もともとロゼレムがないと眠れないんだけど
今ではロゼレム1錠が眠くて眠くて

他にクエチアピンとベルソムラも出されてます

[53. 匿名]

はーぁ…
お先真っ暗

[54. 匿名]

鬱っぽくて朝起きられなくてこれはまずいとなり
思い切って職場の近くに引っ越したけど
次は浪費がすごい…軽躁と鬱の混合状態なのかな 落ち着きたい

薬で少し上がってきて
Uber Eats始めたいって本気で思った

[55. 匿名]

不安障害、３年目
減薬に成功しつつあります

[56. 匿名]

今日、病院やわ。

[57. 匿名]

創価学会と公安警察の集団ストーカーの違いは何ですか？ - Yahoo!知恵袋

創価学会と公安警察の集団ストーカーの違いは何ですか？

[58. 匿名]

>>36
私も3月末からいきなり無気力になってただただ落ち込んできつい
それまでは低空飛行ながらもフラットだったんだけどね
アラフォーなのでプレ更年期が訪れたのか鬱の方なのか不明
毎月カウンセリング通ってるけど、この時季は皆メンタル不調なのか普段より混んでいて予約が取りづらくなってる
これから暖かく(暑く)なるのも憂鬱

[59. 匿名]

>>49
ですよね、言葉として外に出すことでやっと解放されたんしょうか
すごく辛い作業だけど少しすっきりします

[60. 匿名]

団体や組織による組織的なストーカー行為を取り締まるべきだ｜世に憂いている人

創価学会の1990年代の活動について 1990年代、創価学会は嫌がらせ行為を働いたとされています。週刊文春によると、1990年代の創価学会による嫌がらせの内容は、監視475件(20.6%)、尾行429件(18.6%)、中傷ビラ863件(37.5%)、脅迫(電話含む)656件(28.5%)に上り、現代...

[61. 匿名]

>>48
ほんとそれ
やれそうだと思って頑張って行ってもメンタルが弱弱過ぎて人間関係の少しの事が気になっちゃって行けなくなる引きこもるの繰り返し

[62. 匿名]

>>25
なんとか痩せることも治療にプログラミングして欲しいよね。
そこにむとんちゃくな精神科がほとんどだし。

[63. 匿名]

静岡県にある羅眼科が本当に最悪な対応だった。
それで私はうつになってしまった。
しかもこの眼科何度言っても病気治らなかった。

[64. 匿名]

>>21
多くの場合は前例によるのよ。あなたが悪かったわけじゃない。

[65. 匿名]

>>35
障害年金受給者だと、差押禁止債権で滞納しても差し押さえられないから

[66. 匿名]

>>65
追記
他に収入源があれば大丈夫です

[67. 匿名]

>>36
私も同じです。
季節の変わり目って本当にしんどいよね…

雨もあったりして、自律神経おかしくて身体が動かなかった…

[68. 匿名]

>>2
えらいな。

[69. 匿名]

うつ病持ち。
最近どうも調子が悪すぎて、眠れなかったりお風呂になかなか入れなかったり極度の不安に襲われたり急に涙が出てきたり。

本当生きてる意味がわからない。

自殺した親友のもとへ行きたい。

[70. 匿名]

>>30
どうしよっかなー…
後期高齢者の両親が亡くなったら生保申請するしかないかもネ？

[71. 匿名]

>>65
横
障害年金受給者だとクレカ作れないの？
もし作れないなら認定下りる前に作っておいた方がいいかな？

[72. 匿名]

>>65
横
生保はクレカ作れる？
生保になる前に作っておいた方がいい？

[73. 匿名]

>>65横
え、審査時に受給者ってことまでカード会社は把握できるんだ
昨年度の収入額までしか分からなくないかね？

[74. 匿名]

春は調子崩す人多いみたいね
私は逆に新しい何かが始まるような気がしてワクワクするけどね
その代わり秋冬がニガテ

[75. 匿名]

今夜も冷や汗が酷い💦
悪夢→不眠→汗→疲労感をずーっと行き来してるわ
あと2時間くらいは寝ないと昼間にめまいと閃輝暗点になる…ううっ

[76. 匿名]

1を読むのもしんどい…

[77. 匿名]

>>16
原因から逃げることは出来ないのかな、家族とか…？
逃げるは恥でもないし、ストレス源は徹底的に断ち切ったほうがいい

[78. 匿名]

こんな時間だけど歯みがきシャワーだけはするかなー…
あと食事も！
昨日は徹夜で作業して午後まで仕事してたから変な時間に寝ちゃって

[79. 匿名]

最後に大きく崩れてから7年間くらい経って危なっかしいときはあってもなんとかフラットに過ごせてたのだけど、なんだか再発しそうな気がしてる。
会社が業績悪化でブラック化してきているのが大きい。続けてたら病む、でも収入なくせない、次の仕事が見つかるのかの不安からだと思う。こわい。

[80. 匿名]

>>2
すごすぎ

[81. 匿名]

>>72
残念ながら生活保護者はクレカを持てません

[82. 匿名]

今年34なんだけどね。
2年付き合ってた同じ年の元彼の浮気が発覚して年末に別れたのだけど。結婚考えてお互いの親に会ったり家とか色々具体的な話までしてて。こっちからすれば突然発覚した裏切りに怒りと悲しさといろんな感情ぐちゃぐちゃでお先真っ暗。仕事もしんどい時期だったし余計に病んで鬱になり今休職中で。
共通の知り合いや友達が多かったから本人以外とインスタで繋がってる人が結構いて、先週とある人の投稿が流れて来て元彼に子供産まれて会いに行ってる投稿だった(相手の女はその浮気相手なのかそれは分からない)。時期的に私と付き合って結婚うんたら色々計画してる頃にはもうその相手は妊娠してる。
浮気発覚して別れた瞬間から元彼のことは未練なんか微塵もなく、この世で一番大嫌いで地獄に堕ちろって思ってる。関わるものも全て削除して捨ててきた。なのにこの不意打ちに見てしまった投稿でまたフラッシュバックして、過呼吸になるし悔しくて泣けてくるし。こいつ○ねばいいのにって思う自分にも悔しい。あの2年あれば他の恋愛だって出来たし、結婚願望あるのに貴重な2年を無駄にしてしまって今こんなメンタルだしもう地獄です。共通で関わってる人全てインスタ外して、何人か連絡して来てくれたけどもう誰とも関わりたくない

長々ごめんなさい、どこかで愚痴りたかった
スルーしてください

[83. 匿名]

ここ見てると春先調子崩しがちな方、多いのね、皆今が辛い時期だ…
自分はとにかく冬がダメでメンタルもつられて落ちるから、暖かくなってくると楽になる。双極なので気をつけなきゃなのは承知してる

[84. 匿名]

一昨日面接に行きました。介護施設の介護報酬請求業務の仕事です。以前からこの仕事がしたかったんです。求人票には5〜8時間でとあったので、10〜15時の5時間で希望を出したんですが、面接に行ったら月初めの10日まではフル（10時間とか）、毎週金曜日は8時半から会議があり議事録を取るとか求人票に記載していない事を色々言われました。前職も介護関係の職場だったので請求業務を担当していた事務員さんの1ヶ月の流れは分かっていたので驚きはしませんでしたが、求人票を見る限りでは詳しく書いて無かったので戸惑いました。結局話はまとまらず、昨日電話があり、時間が合わないので…また何かありましたらよろしくお願いします、と丁寧に断られました。でも、仕事の面では諦められず、夕方電話してみたら面接された方が不在で話が出来ませんでしたが、今日またかけてみてやはりやってみたい、とダメ元で伝えようかと思います。
ちなみにうつ（双極性障害です）がある事は打ち明けました。うちにも薬を飲んでいる人がいると言われていました。

[85. 匿名]

新年度は環境の変化で一番辛い季節。ただでさえメンタルきついのに、別の病気も加わって、身体ボロボロ。仕事は生活のためにどうにか続いてるけど、仕事と通院だけの毎日で何のために生きてるのか分からない。

[86. 匿名]

>>73
銀行口座の入出金履歴でわかるんじゃない？

[87. 匿名]

起きた

[88. 匿名]

>>72
それは作れないと思う

[89. 匿名]

>>40
その人がたまたまなのかもですね
住宅ローンも通らないとかも聞いたけど家建てる事はないからw

[90. 匿名]

躁鬱
最近毎日お風呂に入ることを手放した
これでいいのかな？

[91. 匿名]

>>84
「時間が合わないので…また何かありましたらよろしくお願いします」は社交辞令かと…

[92. 匿名]

何かしら事件に巻き込まれて証言しても信憑性を疑われやすく、不利になる可能性が極めて高い
これもあって精神病院を訪れない人もいるのではないだろうか

[93. 匿名]

>>88
>>81
そうですよねー、ありがとうございます！

[94. 匿名]

>>90
生活や活動量によるじゃない？

[95. 匿名]

一昨日昨日寝過ぎて当たり前に今夜は寝れなかった
今頃眠くなって来ちゃったでもタイミー行かなきゃなんだ
キャンセルしたいけどただでさえ出来る職種が少ない上に瞬殺を勝ち抜かないと仕事も取れないし行かざるを得ない
健康だったらこんな働き方したくないんだけどな

[96. 匿名]

>>85
仕事にやりがいとか生きがい見いだせる？
他にも何か楽しみ見つけるといいかもね

[97. 匿名]

>>32
わかります。
地震かな？と思うんだけど、違うよね。
ずっと緊張してる。
リラックスしたい。

[98. 匿名]

鬱、社会不安障害が寛解したかと思ってたんだけど、昨日職場で話してたら汗がダラダラしかも下に落ちるほど、、めちゃくちゃ恥ずかしかった

[99. 匿名]

仕事のこと考えたら辛くなった

[100. 匿名]

>>63
口コミ見たらボロクソだった…。

[101. 匿名]

無職で賃貸に住んでる方
更新の時勤務先ってどうしてますか？
この時代勤務先まで知らせなくてもいいんじゃないかと思うけど
保証会社にもも入ってるのに
なんて書こう

[102. 匿名]

>>97
よく一人地震なるよ
地震かと思ったら自分がグラグラしてるだけ

[103. 匿名]

>>2
素晴らしすぎます

[104. 匿名]

仕事に行けてるからメンタルと思われない。旦那有責のことでずっと抑うつが続いてる。伴い色んな症状が。PTSDが今はいちばん辛い

[105. 匿名]

やっと4月がきた
体調もメンタルも落ち着いて仕事に集中できたらいいな

3月は、身体は風邪、腹痛、頭痛、PMSでしんどいしメンタルは久しぶりの鬱でどーんと落ちつつパニック発作も何度もきて本当に辛かった
年度末で仕事はハードだし絶対に休めないし
何とか乗り切った

[106. 匿名]

>>104
私も容姿や会話では明るくハキハキとした人だと思われてるみたい
でも、夫との結婚生活が不幸すぎて病んだ
子育てもあまりにも育てにくくて苦痛
人生摘んだわ

[107. 匿名]

最近生きてる感覚があんまりない
喋ってても体動かしてても自分じゃないみたい
現実感消失ってこんな感じなのかな

[108. 匿名]

おはよう
トピ立てありがとう、生理前で頭痛がする昨日は夕食後菓子パンも食べたし。

[109. 匿名]

神経性過食症の人いますか？

[110. 匿名]

今日デイケア、明日はデイケア参加と今月から新しく主治医が変わるので緊張してます。

どんな人なのだろう。

[111. 匿名]

無職期間長すぎると、この先働かなくても行きていけると錯覚してしまうよってヘルパーさんに言われました。フルタイムで働けるのなら働きたい。

[112. 匿名]

YouTubeでアニメ見てた
ちょっと疲れたから寝る

[113. 匿名]

今日から久しぶりに仕事というか、研修に通います…緊張。寝不足で過去に2回倒れたことがありかなり不安です。あと2時間で動き出さなきゃ😢
とりあえずロラゼパム飲んだ

[114. 匿名]

>>111
まず短時間パートか、ハロワや求人サイト登録して求職活動して体をならしていくのはどうだろう
って私もあんま偉そうなこと言えないんだけど、少しずつ面接に行くとか些細なキッカケで切り替わったりするかも
社会と接点持つのって大事だよなと感じるよ…

[115. 匿名]

適応障害で退職した。
次は傷病手当金をもらって休んだほうがいいのか、
少しずつでも働いたほうがいいのか、悩み中。
自分でも甘えなのか病気なのか分からない。

[116. 匿名]

>>32
地震で揺れてる感じなら分かるかも
え！と思ってXで速報探したりしても誰も何も言ってないので自分が震えてる？揺れてると気づいた
ちなみにフワフワした目眩とかはまた別で、筋肉が痙攣する感覚に近い
医師に説明しても、いや〜うちでは分かりません！と言われた

[117. 匿名]

トピ立てありがとうございます😊

今月こそは1日も休まずに仕事に行きたい。
不安神経症とパニックと肩凝りがちょっとでも楽になりますように…｡

今日は朝、訪問看護師さんと家の近くを散歩します。楽しみ😄 帰ってからお風呂に入ってゆっくりします🛁

今月も末に良い月だったって思える月になると良いな😊

[118. 匿名]

>>115
貰いながら次を探してみるとか
まずは失業手当の申請かな、月に何度か求職活動した記録さえ出して、あとは休み休みだね
私が適応障害になった時に主治医に言われたのは、人と喋ったり会ったりは続けてください、朝起きて夜はベッドに入る、外でご飯食べるのとか好きなことは続けるようにだって

[119. 匿名]

>>114
横。

うん。私もそう思う。 いきなりたくさん仕事しようとかじゃなくて、自分の出来そうな事からチャレンジしたらって思う。 やっぱり社会と接点持つのは大事だと思うな。仕事復帰してから上司となるべく話するようにしてるんだけど、色々勉強になるなって思ってる。

[120. 匿名]

>>91
はい、社交辞令だと思います。が、そこはダメ元で…

[121. 匿名]

>>119
うんうん👍いいね
人によるので無理は禁物だけど、ここに書き込みに来てるってことは少なくとも誰かとのコミュニケーションは求めてるのかなって。

通院と相談員との面談しか決まった予定がなかった時期、かなり思い詰めてしまって医者に何度も「考えすぎず外に意識を向けてください。完全に休む時間も必要ですが、あなたは外に出れます」と言われてまずは面接とか行ける時に行ったよ

[122. 匿名]

朝から痴呆症の母に電話、ご飯食べてる、お腹が空いたと言われて安心した。火の元には気をつけてと注意も促した、
今日は無印に行ってきます。たまにはウィンドーショッピングしてくる。
だから洗濯も今してる。
朝から動けると嬉しい。

[123. 匿名]

今月は幸せそうな投稿、元気そうな投稿にマイナスがたくさんつきませんように…｡

そのコメ書いた人達も苦しくて辛い時期を治療してちょっとずつ出来るようになった事を書いてるはずです。そういうコメ書いてた人達が居なくなったと感じています。 そのコメを読んで励みになったり実際ウォーキングや運動や色んな事を、頑張ろってやってみようと実践してる人もいてると思います。

平和なトピになりますように…｡

[124. 匿名]

>>121
うんうん😊
ほんとに人それぞれだから休むのが必要な人はちゃんと心身ともに休んで、ちょっと動けるようになったら自分の動ける範囲で出来ることをすれば良いと思うし、やっぱり出来た!!って自信になるよね。

121さんの主治医の先生、いい事仰ってますね。 私も今更ながら色んな人と話をすると色んな考え方があるんだなって勉強になります。
幾つになっても勉強だなって…｡ シフトが割とハードな仕事してるから主治医の先生に頑張ってるねって褒められるとやっぱり嬉しいです😊

[125. 匿名]

>>102
びびるよね

[126. 匿名]

不眠症辛い。
睡眠薬飲んでも眠れない日もあって。次の日仕事デスクワークだから寝ないといけなくて。

[127. 匿名]

>>101
休職中とか？

[128. 匿名]

精神科に通っています。辛い日々の上に、愛犬が亡くなりました。足元で寝ていたのに私が油断をして布団をかけて寝てしまったら、翌朝死んでいました。すべて私のせいです。更に精神的におかしくなっています。ほんと辛い。死んでしまいたい。

[129. 匿名]

>>12
自分も同じ　家の修理に大金使ったから同じ分稼がないとやめれない

[130. 匿名]

裏の家の人がそう
年がら年中怒り地団駄ふんで壁ドンドン
春のこの時期はヒートアップかな

[131. 匿名]

>>12
おはようございます。

緊張もするし不安もあるよね。
無理しないでね。

私も生活費稼がないと生活出来ないから仕事行ってる。無理のない範囲で…｡

[132. 匿名]

鬱になると肩が凝ったりしますか？
最近鉛が貼り付けてあるみたいに重たくてメンタルに響いています

[133. 匿名]

ストレスがかかると胸が苦しくなって辛い

[134. 匿名]

双極性障害、自閉症スペクトラム障害、ADHD、学習障害、睡眠障害ですがフルタイム正社員として働いてます。

[135. 匿名]

全般性不安障害でセルトラリン、メイラックス服薬中です

[136. 匿名]

>>132
体中痛くてメンタルに響いてる。座ってても立っても寝てても痛い

[137. 匿名]

>>132
肩凝りなりますよ。
肩凝りからさらにメンタルがしんどくなって不安感が強くなりました。

[138. 匿名]

レキサルティを毎日飲んでたけど太ってしまい、1日置きにしましたが、不安定です
やはり太ってでも増やした方がいいのでしょうか。

[139. 匿名]

うつ病持ちです。3月にＡ型作業所を辞めて、今日からクローズで週3、6時間のパートします。オープンにしてたら採用してもらえなかっただろうなー。無理せずボチボチ働けるといいです。

[140. 匿名]

>>16
同じです。夜中に目覚めて憂鬱になったり、どうしようもないことを考えてぐるぐる思考が行ったり来たりします。
逃げたり離れたりできないことなので、耐えるしかない毎日。
たとえ楽しい他のことをしていても、ふっとやってきて気持ちが暗くなります。
いつかスッキリ穏やかになる日が来るのでしょうか。

[141. 匿名]

>>18
4/1(エイプリルフール)だから嘘言ってるんですか？

[142. 匿名]

>>132
無意識に歯を食いしばったり寝てる間も力入ってて、頭痛肩こりや血行も連動する…

[143. 匿名]

二度寝して起きた眠い🥱
一瞬現実か夢かわからないかったくらいりある

[144. 匿名]

>>101
借りてる間に無職になったって事？

[145. 匿名]

朝から胸のざわざわがひどくて、ずっと使うの我慢してた頓服いれた
なんだか負けた気持ち…

[146. 匿名]

>>3
不安が強いのはしんどいですよね
人との距離感も測りにくいし…

[147. 匿名]

はぁ、今日も夜を乗り越えた、、って感じ
夜間授乳があるんだけど
授乳中の絶望感がやばすぎる
生き抜いた、、、

[148. 匿名]

掃除機かけた、これからバスで出かけてきます。
大型ショッピングモールに行って来ます。

[149. 匿名]

躁鬱とASDです。
躁鬱は気分の浮き沈みが激しくてキツイです。
ASDは、最近診断出ました。
前からガル子ちゃんは空気読めないと言われ、ついたあだ名が「エアクラッシャーガル子」
空気読めないって言われるよりマイルドな表現だなって思ってます。

[150. 匿名]

少し落ち着いてきたから減薬し始めたんだけど不安感が強くなってきた
動悸がする
やっぱり私ちゃんと病気なんだなって思い知らされる

[151. 匿名]

うつ病です
フルタイム勤務しています
うつ病と勤務先に申し出てからは昇進を
ストップさせられているのが分かります
年下社員が自分より上の役職に就き、自分はそのまま
辞令が発令される毎年4月1日は落ち込みます
考えるだけで辛いですが今いる立ち位置でやるしかないと
心を曲げないよう無理しないように4月を過ごしたいです

[152. 匿名]

出がけにまたパニック起きて休みの連絡入れた
電話もずーっとドギマギ、どもって息切れするし
あー😭😭　医者からは気持ちの問題だとかあなたの目は元気ですよ(?)と言われるんだけどなぁ
甘えなのかな😭

[153. 匿名]

>>101
もう10年前とかだから今はルール変わってると思うけど自営業と書いてたよ。実際不定期ながら親戚に在宅仕事もらって、内職の事業所に登録もしてた
審査の詳しい仕組みについては分からんが…

[154. 匿名]

体の症状が鬱っぽいので、今日初めて心療内科受けてみます。どこも予約取れなくて、長年診察を諦めてました。
チャッピーにオンラインをおすすめされたので、オンライン受け付けてるところにしたら予約できました！

[155. 匿名]

>>18
何のお薬飲んでますか？
あなたお薬が合ってない可能性があるよ。

[156. 匿名]

桜を見ても何も感じない
イライラする

[157. 匿名]

3月、転職先で酷いパワハラに合って病んでしまった。
１週間で辞めてしまった情けなさとフラッシュバックと次の職場が見つからない焦りで鬱っぽくなってしまった
精神科受診したくてもどこも予約が１ヶ月以上先しか取れない。
仕事もメンタルもどうしたらいいんだろう。辛い

[158. 匿名]

>>154
オンライン診療だと、想像しているよりも淡々としてるって感じるかも

私オンラインも対面もあるけど、昔ながらの対面だと「会社でこういうことがあって」とか話聞いてもらって状況整理したりとかしてもらってた（全部の心療内科対面がそうとは限らない）。オンラインは「職場の人間関係で辛いとはずっと思っていたんですけど、1ヶ月ぐらい前からこういう身体症状が出て〜」って風邪の症状みたいなノリで淡々と伝えて、先生も「今の段階では適応障害という診断を出しておきますね。眠れないということなので、お薬は〜」とか風邪の時の対応みたいな感じだった。

休職のための診断書や、薬欲しいのがメインならオンラインで淡々と済ますのオススメ

[159. 匿名]

統合失調感情障害
薬の影響もあり10kgくらい太ってしまった
膝が少し痛いけど、ジムに行こうかな…

[160. 匿名]

いじめのトラウマ抜けない助けて欲しい

[161. 匿名]

B型作業所に通っています　
この間、障害者雇用枠応募して書類送付しました

[162. 匿名]

統合失調症の陰性症状です。とにかく暗いです。

[163. 匿名]

>>160
私も
職場でのイジメがトラウマ
私が被害者側なのに、メンタル病んで辞めたら、イジメ黙認してきた上長から嫌がらせされた。多分自分の評価や考課に響くからなんだけど。
メンタル病んでボロボロなのに、ちゃんと有給消化の前日まで真面目にフルで会社に行ったし仕事もしてた。
イジメ黙認されたし散々だったけど、辞めるときには退職理由「家庭の事情」と書いて大人の対応したのに…。
ガルでよく言われてるけど、イジメしてる側は今頃私のことなんて完全に忘れてて幸せ気分でパフェ食べてたりするんだよね（時間的に仕事してるだろうけど）
こっちもさっさと忘れたいし、ぐるぐる思考止めたい…

[164. 匿名]

>>163
いじめってなんであるのかね？人を傷つけて 私の場合は学校でいじめた人は今でもいじめた事言ってくる
まるでいじめを美化したようにそれが辛いよ 職場でもいじめあって私の事今でも話してるらしい怖い

[165. 匿名]

メンタル弱いからこそ、彼氏や旦那に味方でいて欲しい、守って欲しいと思うのに、
ブスでスタイルも悪いからそれも叶わず。

メンタル弱いから優良そうな会社には面接で落ち、特別興味も無い会社へ行くしかない。
でもメンタル弱いし、それも見抜かれてのことだろうけど意地悪やイジメに遭いよく辞めてしまう。

病む原因となった毒親から逃れるお金を稼ぐこともままならず。ずっと抜け出したくて動いてるけど、抜け出せないまま。

もう無理なのかな。ツライよ。何の罰？

[166. 匿名]

>>160
私も毎日抜けないよ。
転職活動の面接前でもフラッシュバックが起こってどうしようもない時がある。

[167. 匿名]

病気や体調、トラウマからろくに働けない、うつ病歴19年の主婦だけど…今日は買い物行って、食料仕入れてくるよ。シャワーもはいらなきゃな…頑張る。

[168. 匿名]

地震でかいです！突き上げる系

[169. 匿名]

>>8
私も、精神障害者だよ。
癲癇と自閉症、仕事探してる
けどなかなかおもうようにいかない
辛いです

[170. 匿名]

人が苦手すぎてコミュニケーションとるのがしんどい。必要最低限にしたら人当たりが悪くなるしそれもしんどい。いい年だろがってバカにされる。若い頃は許されてたけど、落ち込むことばかり。
自分守らないといけないから自分だけは味方でいたい。

[171. 匿名]

>>1
ずっとずっとずっと記憶に襲われて、フラッシュバックに苦しんで、これで人生台無しにしてる

これさえなければなぁって思ってるけど
本当きつい複雑性PTSD
小学校の頃からずっとそう

[172. 匿名]

>>1
昔は精神科でものすごい大量の薬を処方されていたんだけど
結局、自分にてきめんにきく薬が見つからなくて

今は内科でアルプラゾラムだけもらって飲んでるよ
（睡眠薬とあと取り乱したときの頓服兼用）

[173. 匿名]

>>1
1日の中で何十回も自分が自殺して死んでしまっている姿が目に浮かぶ

ビルを見たら「ここから飛び降りたら死ねるかなぁ。死にたいなぁ。」としか思わない

カッターナイフを見たら「これで頸動脈をやったら死ねるかなぁ。」とか

ここで首吊れるかなぁとか

いつもそんなことばかり考えてる
心底死にたいんだと思う

[174. 匿名]

コンビニとスーパー行ってきた、。
タバコ30円も値上がりしちゃったよ。
ポテサラとキンミヤと金麦といか買ってきた

[175. 匿名]

噂には聞いていたけどブルボンミルネージュってめちゃくちゃ美味しい
幸せな気分になったからオススメ

[176. 匿名]

訪問看護師さんとの散歩、雨が降ってたので残念ながら中止☔ ベランダから見える桜🌸見てました。 お風呂も入ったしご飯も炊いて小分けしたし、あとはゆっくり。

今度ヘルパーさんと一緒に電車に乗って美味しい和菓子とクッキーと買いに行く予定。 ランチも何か食べたいな🍿

[177. 匿名]

3月は特に調子が下った人チラホラいたようで…私もそうだった。日々低空だけどズドーンと音がしたみたいに来た時もあった。気候とか少なからず関係してるのかな。

[178. 匿名]

>>134
失礼ですが、どのように体調管理していますか？
内服一式教えてもらえると参考になります。

[179. 匿名]

>>9
他の薬でもだいたいそうじゃない？

[180. 匿名]

>>134
障害者枠ではなくということですよね、すごい。成立するんだ…自分ならなら無理そうです

[181. 匿名]

助けて

[182. 匿名]

>>138
レキサルティは太るよね
食べないようにしていてもお肉がついてくる感じ。特に腰回りと背中
不安定なら処方された通りに飲んだ方がいいと思うけど、一度先生に相談してみたら？

[183. 匿名]

>>165
婚活とかはしてみた？
私もブスで働けないしかもバツイチ子持ちだったけど、アプリで私のこと可愛いと思ってくれる優しい人と出会って結婚したよ。
まあ相手もイケメンとは程遠いけど

[184. 匿名]

>>171
トラウマ専門のカウンセリング受けてる？
私それでちょっと良くなりつつあるよ

[185. 匿名]

>>170
そうだね。
自分が一番自分の味方でいてあげようね。

[186. 匿名]

日曜に頑張って遠出したら疲れでまだ寝込んでる。
明日こそは作業所行きたい

[187. 匿名]

>>185
ありがとう。
ずっと泣いてる。ずっと自分を責めてるからしんどい。

[188. 匿名]

なんだかんだ言って、みんなちゃっかり
自分のために賢く動けるし、守りを固めている。
私には、そんな知恵も要領の良さもない。
消えたい。

[189. 匿名]

>>183
いいなぁ、私も婚活してるけどやはりメンタルあるしちゃんと働けてないから嫌がられて全然だめだよ
やはりこんな状態では選んでもらえるのはだいぶ難しいんだろうね…

[190. 匿名]

>>189
まあ嫌がられるのは悲しいけどしかたないよね
健常者でも共働きが基本の時代だし。
でもそうじゃない人もいるから諦めないでほしいな

[191. 匿名]

>>188
私もないよ
IQも低いしね

[192. 匿名]

障害者雇用で働いてるけど仕事辛い
本当仕事が向いてない辞めたい

[193. 匿名]

病院いった。今月末また病院らしい。
一カ月に2回はきつい。もっと出せないのかな

[194. 匿名]

あんまりもらうと自立支援にひっかかるかな

[195. 匿名]

>>166
同じです 精神科通院中です

[196. 匿名]

必要以上に自分を責めすぎるからいつも苦しい
健康な人の心ってどうなってるの？

ずっと落ち込むし元気出ない。理屈はわからないけど心が痛い。

[197. 匿名]

ここ月初めだけ人が多くなって、あとは人来なくなるよね。淋しい。

[198. 匿名]

>>128
温かいお布団の中で
飼い主さんのそばで
天に召されたワンちゃん

自分を責めないで

[199. 匿名]

>>18
そう言うお母さん居ますよ。うちの母も私が嫌いだったと言います。
でも年を取り認知症も有るのでほっとけません。

[200. 匿名]

家族が早く帰って来て欲しい

[201. 匿名]

今日は何も予定もなく、家にいるだけなんだけど、焦燥感が少しある
明日は調子よければいいけど

[202. 匿名]

今日はスーパーに買い物に行ってきました
お惣菜とお菓子買ってきました

[203. 匿名]

>>184
横ですが カウンセリング 機関はどうやって選んでます？
よかったら機関名を教えていただきたいぐらいです

emdr などはしたことあるのですが。

[204. 匿名]

唯一の趣味がネイルなんだけど、先生がいつも手を見て話すから、こいつ言葉に反して元気じゃんとか思われてないか不安

[205. 匿名]

意識しないようにしてたけどやっぱり生理前って駄目だ

[206. 匿名]

>>82
貴方が元彼と結婚しなくて良かったです
そんな元彼と何も知らず結婚した女性は気の毒に思う

私は今50代だけど30才の時恋愛でボロボロになり病んでしまった
あの辛い経験があるから今の自分があるのかって思える

[207. 匿名]

>>204
もしかして綺麗だなあと思ってつい見ているのかも

知らない人から見たら自分でやってそんなに上手にできるなんて想像もつかないだろうし

[208. 匿名]

みんな夕飯何にするのー？
うちは麻婆大根にしようと思って

[209. 匿名]

>>193
私は3ヶ月に一度で、その分種類が多くて30日分ずつみたいな処方だけど相談してみるのはどうだろう
または前回の処方箋のみ、電話のみで貰えるか相談
病院て待合室が気が重いし予約入れても半日がかりになるもんね

[210. 匿名]

パニック障害で自転車乗るガル民
今までも自転車ルール守ってたけど…なんか詰んだ気分なんだ…

[211. 匿名]

腰が痛いので会社の生き返りは自転車で来てるけど今日からの青切符のせいで
ストレス半端ない
というか緊張したりボロアパートに住んでるんだけど家に帰ると
震えが止まらないんだけど原因がわからない
ちなみに症状をチャットで聞いたらバセドウ病の人は仕方ないと出てしまったけど
会社にいるときは平気なんだよね。。。
寝るときもベットでけいれんみたいになるのでジアゾ系の薬でごまかして寝てる
・・・寝返りうってないせいか体が痛い

[212. 匿名]

眠い

[213. 匿名]

今日冷えるね。ストーブまだ仕舞えないや
暑い日は変な汗かくのに難しいな…

[214. 匿名]

>>207
優しいね、ありがとう
気が落ちてたけどポジティブにそう思う事にするよ！

[215. 匿名]

>>210
改めてルール確認したけどあれもこれも用意して〜とか、ラッシュ時間帯は3月の頃からすでに周りの乗り手もピリついてる
仕方なく徒歩移動してたんだけど、後ろにピッタリ徐行してくっついてくる車まであり、もう無理ー！となったw

[216. 匿名]

子どもが家の中の物を壊す。
精神病院にさえ通ってくれないし、もう限界かもしれない。私も寝られないからずっと心療内科。
可愛いうちの子はどこか行っちゃったんだな。死んだことにしないとやっていられない。

[217. 匿名]

私の行ってるクリニックが週3しかやってないんだけど、さらに午前中を休みにするだとか言い出した。
無理無理。こっちは必死でやっとこさ通ってるんだけど、こんなに休みが多いと不安になる。

[218. 匿名]

うつ病を患い15年以上経ちますが未だに頭が回らず倦怠感が酷いです。皆様は頭は働きますか？病気の症状で頭が回らなくなることもあるみたいです

[219. 匿名]

>>189
横だけどオンラインゲームで知り合った夫が同じ精神の病気だったからとんとん拍子に結婚が決まったよ
マチアプとかだと選ばれないだろうなと思ってたからゲームの相方募集で応募した

[220. 匿名]

>>128
眠るように天国に行けたのかも。
大好きな人の側で幸せだったと思います。
自分に優しくね。ワンちゃんもそう望んでると思います。

[221. 匿名]

買い物行ってなかったから今日12000円買い出しした
点数みたら65個も買ってた
冷蔵庫にしまうの大変だった💦
しばらく買いに行かなくていいからよかった

[222. 匿名]

>>176
訪問看護師さんとか、ヘルパーさんとか、どうしたら頼めるのでしょうか？パニック障害（私です）くらいじゃダメですよね…？

[223. 匿名]

昼寝2時間してた

[224. 匿名]

>>222
横
計画相談の相談支援員とか付いてたらその辺の事は全部やってくれるけど付いてない？

[225. 匿名]

しにたい

[226. 匿名]

>>222
私も不安障害とパニック障害で一昨年外に出れなくなってメンクリにも行けずに困ってたら、たまたま前に貰った市役所のパンフレットに福祉の相談窓口があったので電話しました。 私の住んでる市は自立支援医療を受けてたら、ヘルパーさんや訪問看護師さんをお願い出来るみたいでお願いしました。 前年に給与所得があったので私の場合は利用料がかかりますが、通院同行や移動支援や家事支援etc.お願い出来たので通院と移動支援とお買い物に行ってもらってました。 一度お住まいの市役所に福祉課みたいな課があると思いますのでお電話で聞いてみてくださいね。 優しく対応して下さいましたよ。

パニック障害辛いですよね。

[227. 匿名]

>>219
ちなみに働けている旦那さんですか？

[228. 匿名]

なにもかもめんどくさい
期待するのも
信じるのも
全部やりたくない
鬱陶しい

[229. 匿名]

統合失調症です。
今日は雨の中、通院しました。
先日の通院の日に知人（この人も患者さんです）と話していて、「こういう病気があるんだから、元気か？とか社交辞令でも聞かないで！」とキレられました。
私は、今日、何人か他の知人と（同じような病気の患者さんです）お話しして、「久しぶり、元気だった？」と聞かれて、なんだ皆も使う言葉だ。とホッとして、「元気でしたよ」と答えました。

[230. 匿名]

振込用紙が入ってたから銀行行って振り込んできた。 今月のお金関係の用事終了。 一安心☺️

今日はAmazonで頼んでためぐりズムのアイマスクと肩首用とお水が届いたから良かった。
今日も追加でめぐりズム購入した。 めぐりズム家の近くのドラストが安い時とAmazonが安い時があるから安い時に買ってる。

[231. 匿名]

>>227
今は働けてないからＡ型作業所に通ってるよ
以前は会社勤めしていたけど

[232. 匿名]

トラウマ治療対面がいいんだけどなー
遠いんだもん

[233. 匿名]

>>225
わかる

[234. 匿名]

>>218
確実に記憶力は落ちてる実感はあります
今日まさにかなりショックな忘れ物をして、家族に呆れられてたところ… 「この間この日にあれやるって言ってたじゃん」みたいなこととかあるよ

[235. 匿名]

家にいたくないソワソワするのは焦燥感かもしれない。

[236. 匿名]

>>222
横です。最初は役所の福祉課で日常生活の困りごとを相談し、例えば働けていないとか家のことがままならない、金銭面で困ってるなど話す

役所のさらに専門の相談員が家に訪問してきて色々ヒアリングし、ケアマネージャーを探してくれる
この前後で診断書の提出など
ケアマネが適切な施設や地域の行政窓口の仲介を行う
という流れでした

ちょっと関係者が増えていくのと時間はかかるのですが流れに身を任せれば大丈夫

[237. 匿名]

少し外に出てきたけど、この雨でも今日なぜか交通量すごいね。町が動いてるの見たら少し気分回復した
鶏手羽元が安く手に入ったので何か作るよー

[238. 匿名]

>>150
それは減薬による離脱症状の可能性もあるよ
離脱症状の場合は辛いの乗り越えると収まるから医者に話してみて

[239. 匿名]

先月中頃から不安がたまりにたまって爆発し、一昨日からうつで入院中です。家にいるのがつらかったので、入院できただけで少し落ち着きました。それでも生きていることは辛いし退院後のことも考えなきゃいけないけど、とりあえず今はぼーっとします。

[240. 匿名]

>>222
226です。

市によって制度とか違うと思うのでまずはお電話で今の状態をお話してくださいね。
私の住んでる市では、診断書は提出しなかったです。ケアマネさんもいらっしゃらないです。
1番最初に市役所の方がモニタリングに来てくれてそれから市役所で審査みたいなのがあって等級が決まります。
お金の関係の事だけは自分でしないといけませんが、家事（料理、掃除、買い物）と通院の同行はヘルパーさんがしてくださいます。 訪問看護師さんは私が復職したいと希望したのでつけてくださいました。 訪問看護はご自身でネットで調べたら載ってると思います。

[241. 匿名]

求人情報を見ていると、前の職場でいびられた事を思い出して辛いです。
姪も今絶賛いびられ中。どこにでも必ずいびる人っているんだよ、あんまり気にしないでと励ましていますがその辛さがわかるだけに、私も苦しくなる。

[242. 匿名]

ため息しか出ない
だる

[243. 匿名]

明日は病院でお薬だけもらってその間に銀行行く
薬局まで歩いていかなくちゃ

[244. 匿名]

洗濯2回回して干せたよ😊

[245. 匿名]

１０年ぶりに働き始めてもうすぐ2ヶ月です。
週2のパートだけど、覚えることがかなり多いし立ち仕事だったりで結構大変…まぁどんな仕事もそうなんだろうけど💦

薬増やしてもらってどうにか続けてます。

今日は新卒の子が入ってきて眩しかったです。会社の人も、私に対するのと違って優しい感じがした。。気のせいかな…疲れてるからかな…

[246. 匿名]

>>225
しにたいね。将来のこと考えたくない

[247. 匿名]

>>245
普通新人には優しいよ

[248. 匿名]

>>18
飲んでいる薬あなたにあってる？
効いてないのなら、変えてもらえば？

[249. 匿名]

>>216
お子さん何歳ですか？
メンタル疾患なんですか？

[250. 匿名]

今日は通院してきました。
数ヶ月前に転院したばかりだけど、ちゃんと効くと言われてる有名な薬を出してくれて、副作用も説明してくれて安心です。
前の病院はマイナーな薬ばっかりで説明もなし、宇宙の神秘が〜とか言う所だったので
転院して正解でした。

[251. 匿名]

>>203
私は地元でトラウマカウンセリングできるところを検索して探して、公認心理師私設のところに行ってます。
オンラインでできるところもあるので探してみてください。
EMDRは解離がある場合はほとんど効かないみたいです。
私もしたことあるのですが、1、2ヶ月で効果切れました。(解離性障害でした)

[252. 匿名]

強迫性障害10年目です。
すっかり症状はなくなって、減薬期間中。もう少しで薬も辞めてみようというところでした。
でも、2ヶ月前に転職した環境が合わず手の震え、突然の涙、動悸止まらず、、、。パワハラとかではなく、本当にただただ馴染めない。
月曜日から仕事できなくなって、毎日毎日不安で寝込んでます。

[253. 匿名]

>>173
同じ
会社の窓を見たら開けて飛んで自分の姿が毎回見えた
死にたいと言うよりも見たい見たくない以前に見えてしまうし、そうしなければいけない気がするし、実際死んでくれと言っていた両親や、すれ違う時に死ねー！って言ってた人達の願いを生きてるだけで無視していることになってるし、やり方が分からないなら見せてやる、こうするんだよって見せられてる気もする
だからさっさとやりな、いつまでみっともなく生きてるつもりなんだお前はとずっと心の中で責められてるからいつまでたっても落ち着けない
生きてて申し訳なさを感じなくて済むようになってみたい

[254. 匿名]

今日は買い物に行ってたくさん野菜料理作った
お薬飲んであとは寝るだけ

[255. 匿名]

本当にしんどい

[256. 匿名]

>>232
自分もやりたい
家の近くに欲しい
怪しい認定カウンセラーじゃなくて、ちゃんとした病院で

[257. 匿名]

>>106
自画自賛で旦那と子ども下げか、106がフルで働いて旦那が無職で子育てに関与しないなら理解できる

[258. 匿名]

>>238
そうなんだ！そういうこともあるのか、お医者さんに相談してみる！
ありがとう。やっぱり自分はダメなんだってすぐ諦めるところだった。

[259. 匿名]

皆さん、今月もどうぞよろしくおねがいします

どなたかのコメント読んで
わたし、今月から主人の前でメソメソしたり死にたいって言ったりしないように気をつける
主人からしたら地獄よね

ほんとに今までごめんなさいだわ

[260. 匿名]

海外旅行行った時の写真病んだ時に消しちゃって後悔。あの時は何もかも嫌になったんだよな。
辛いけどもう遅い。

[261. 匿名]

毎日なんか不安感強くて辛いしお風呂も入れなくてツライ体が思うように動かないのもツライ

[262. 匿名]

不安障害なんだけど漠然とした不安感あって辛い

[263. 匿名]

思い出しちゃって辛い

[264. 匿名]

さっきめちゃくちゃ不安になるようなネットニュース読んじゃって、案の定不安が襲ってきちゃうし、そういう時ってお腹下らない?
さっきからトイレ行きっぱなしだよ
抗不安薬飲んだし早く効いておくれ

もうメンタル弱すぎ
というか、不安強すぎ
病気のせいとはわかるけどさ

世の中ワルやって逮捕されても
「だからどうした?」みたいな顔で
堂々と移送されてく人もいるのに

[265. 匿名]

>>158
心の問題は電話でカウンセリングしてもらってて、体の辛さだけ残ってて薬もらいたくて…。
オンラインは淡々としてたし、本当に風邪の症状きく感じで15分ほどでした．診断すらなし。
薬もらうには2回目以降だと言われたけど、その内容でどんな薬出すのかなって少し不安になりました。こちらで主導していくしかないなと。

[266. 匿名]

>>256
そうだよね
納得して受けたいよね。オンラインでやった事もあるけど、やっぱり対面の方が良かったな。

[267. 匿名]

寝不足の顔やばいわ

[268. 匿名]

転院したら、なんかあなた覇気があるよ。鬱じゃないんじゃない？とか言われた
ハズレ引いたわ。口コミ良かったのに
なんだよ覇気って

[269. 匿名]

雨でダルい。心身きつい

[270. 匿名]

転院て命がけだよね

[271. 匿名]

>>268
覇気あっていいじゃん
私なさすぎてまわりまで重たい空気になるよ

[272. 匿名]

どなたかザズベイを試されてる方おられませんか？気にはなるものの、通院中のメンクリではまだ処方ゼロだそうです。

[273. 匿名]

生活保護になっちゃった
担当ケースワーカーの見下しっぷり
があまりに酷く落ち込む

[274. 匿名]

生活保護ってケースワーカーの指示には絶対に従わないとダメって聞いた
ケースワーカーにすごい権限があるんだってね

[275. 匿名]

>>170
私もだよ
人が怖くて挙動不審。外出だけで疲れる。
対人はバカにされる。もう開き直ったけど。

[276. 匿名]

>>71
生活保護で障害年金受給者だけど
楽天カードと三井住友カード作れたよ
収入は年金で金額書いた

[277. 匿名]

>>20
わかるよ
私は仕事でも自分が辛い状況でもなぜか笑顔で対応してしまう癖がある。だから周りが気付かない。
クリニックで経緯を話してる時も辛くて言ってるのに笑ってしまって話をしてしまって、人に話すとだんだん整理出来ていくのか最後は泣いてしまう。私はこうだったんだと自覚する感じ。
思い当たる節はいくつかあって何があっても笑っていなくちゃいけなかった家庭環境上、身についた癖なのかな。

泣いてもいいよ、無理しなくていいよ、頑張らなくていいよ、と言ってくれる周りに支えられてます。

[278. 匿名]

>>262
わたしもだよ
いつも漠然とした得体の知れない不安感がある
それプラス、現実的な不安な出来事が発生すると寝込むわ

[279. 匿名]

年度末や、新年度って、以前働いていたときのことを思い出して何もないのに緊張します。
異動が多い職種だったので、この時期は緊張しまくりでした。

鬱と不安障害で辞めましたが、ずっとその頃のことを思い出したり、上手く行かなかった事などを夢に見て苦しいです。

[280. 匿名]

>>274
私、舌打ちされたよ
20代ぐらいの女に
私は50代

[281. 匿名]

>>214
わたしもクリニックに行く時、おしゃれするし綺麗にしていく
鬱だけど、前からおしゃれが好きだからそれだけは死守してる
そういう鬱病もあるよね

[282. 匿名]

パニック持ちで歯医者行ける方いますか？麻酔も怖いし、治療したり、麻酔すると、血の気がひき、このまま倒れるかのような恐怖に襲われパニクってしまい、、血圧や心拍数を測っていただいたりと迷惑をかけてしまい、、そっからさらに
歯医者が怖くなりクリーニングすら血の気が弾きます。
いま、歯が激痛でいかなきゃなんですが
怖すぎて考えただけで苦しい(T . T)

[283. 匿名]

>>204
それはあると思う

[284. 匿名]

今日は昨日の残りの豚汁とチキンカツと母が作ったおから煮物とサラダ

[285. 匿名]

最近、下血が多いから消化器内科に行ったら
潰瘍性大腸炎っていわれました
お腹がすごく痛くて働くの辛い

[286. 匿名]

10年以上、うつ病が治らない。
最近悪化し、めまい、吐き気、倦怠感、朝が起き上がれないなどの症状で仕事を休んでしまった。障害者雇用ですが、月2、3回は休んでしまうので迷惑だと思われているかもしれない。退職するしかないかも

[287. 匿名]

>>256
病院の心理師だからってまともなカウンセリングできる人少ないよ。
カウンセラーガチャするより国家資格あるなしこだわらず自分で信頼できそうな人探した方がいいよ

[288. 匿名]

>>282
私も昔すぐ発作出て無理だったけど、行けるようになったよ！
わりと配慮してくれる歯医者さん多いから、治療前にパニック障害なんですって相談してみてー

[289. 匿名]

グループホームに入った
いきなり お金を盗まれた
よく分からないイベントもあるし
失敗しちゃったかな

[290. 匿名]

>>282
いま歯医者麻酔不足だから痛いのなら早めに行かないと大変なことになるかも🤔

[291. 匿名]

B型に行かれてる方
工賃はどれくらいですか？
私の所は送迎あり昼食付きで
時給250円です
これって普通ですか？

[292. 匿名]

>>268
私も似たようなこと言われたことあります
多弁だとか目を見れば元気って分かるとか
こちらは必死で治したいから質問することまとめて通院してるのにさー😂

[293. 匿名]

>>252
被害者意識が強すぎない？

[294. 匿名]

私はクリニック行ってたら統合失調症だから
いまから入院しなさいっていわれて
入院施設のある病院に転院させられた
そこでの診断は統合失調症ではない
と言われて入院は取り消された

[295. 匿名]

>>262
横です。
私もなんですがずっとソワソワして疲れます。
そんな自分を責めてしまいます。楽になりたいですよね。

[296. 匿名]

>>204
妹は唯一の外出だった外来はもっと派手だったよ
ガリガリの体に毛皮着て厚底パンプスでひと昔前のモデルみたい
可愛い顔してたな

[297. 匿名]

>>273
Wi-Fi使えるの？

[298. 匿名]

>>287
あれなんでだろうね
国家資格…うーん、みたいな

[299. 匿名]

>>297
グループホームに入ってるけどWi-Fi付だよ

[300. 匿名]

鬱病が酷くてお風呂に入るのが重労働です。何とか1日置きに入ってますが2日になる事も… あと睡眠障害もあって薬を飲んでも眠れません

[301. 匿名]

昼夜逆転してしまう
がんばっているんだけど

[302. 匿名]

>>262
脳が疲れてない？マグロが良いらしいよ
青魚のオイルとか
一週間続けると結構楽になってくるよ

[303. 匿名]

>>291
普通は送迎なし昼食なしで250円ぐらいだと思うよ、凄く良い所だと思う

[304. 匿名]

仕事が無かったらオフトゥンと合体したいわ…

[305. 匿名]

>>208
私は麻婆豆腐作りました!

[306. 匿名]

風邪ひいて熱も下がらないキツい〜

[307. 匿名]

虐待され小学生の時に解離性健忘で記憶消して、その頃からキャラ変して、ピエロの躁的防衛で生きてきて、そんな記憶が産後突然戻って複雑性PTSDになり、
あれよあれよと精神障害者に。

今日は公園行こうとしたけど雨降ってきて断念ぐだくだな日だった。朝起きるのも大変だけど、明日は公園行けたらいいな。

[308. 匿名]

>>37
行くだけでも疲れるよね。よく頑張ったよ。しばらく休んで好きなもの食べて自分を労ろう。痩せるのはそのうちメンタルが安定したら、できるから。今は自分を甘やかすとき。

[309. 匿名]

ほんと生きてるだけて激疲れ

[310. 匿名]

>>302
マグロは水銀あるからなぁ
私マグロ食べてばかりで体内に水銀多いよ

[311. 匿名]

何か全部嫌になってきた

[312. 匿名]

>>303
ありがとう
そうなんだ
長く続けていけるように頑張るよ

[313. 匿名]

>>307
同じ
虐待されてて子供の頃の記憶失ってたし、ピエロでずっと愛想笑いしてて元気ないい子演じててしんどかった

[314. 匿名]

治したい治りたい 元気になりたい。
お金の問題もどうにかしたい！！

[315. 匿名]

>>25
私MAX40キロ太った。人に会いたくないし入院中もずっと食べてた。やっと１３キロ落とした。MAX100キロ超えてしまったよ。

[316. 匿名]

>>3
同じですが、大丈夫ですよ。

世間では悪意を持って「理解ある彼くん」なんて揶揄する人もいますが、実際そんな感じの優しさ100%みたいな人と出会って結婚出来ましたから。
細かいことを気にしない、連絡がマメ、愛情表現してくれる、基本ずっと一緒にいてくれる。
正直メンタルよわよわな人はそういう人に寄りかかって生きていけた方が生きやすいです。
ずるいと思われるかもしれないけど。。

[317. 匿名]

久しぶりに夫婦で海外旅行予約したら戦争始まって情勢不安だったり燃油サーチャージが2倍になるとニュースで見たり、不安障害と鬱があるから物凄く憂鬱でこの4日間くらい本当にソファから動けなかった。。
こんな自分がもう嫌だ。

[318. 匿名]

母親が不安障害なのも問題

[319. 匿名]

外に出るのがしんどいと言うか怖くなってる。10日間ぐらい出ていない。この地域合わないから引っ越したい。

[320. 匿名]

>>291
安すぎます。
私のところは時給(日給だけど1時間で良いので実質時給)￥1,300です。

[321. 匿名]

>>317
その状態で海外旅行できるんですね。
嫌味とかじゃなくて、体調とか体力面大丈夫なのかなって。

[322. 匿名]

>>273
やっぱりそうなんだね
感じの悪い人がやってるんだろうなと思ってた

[323. 匿名]

はー疲れた
毎日疲れながら生きている

[324. 匿名]

眠剤聞くのに1時間かかる。つらい。

[325. 匿名]

>>310
そこまで想像しなくて大丈夫
鈍感力

[326. 匿名]

通院日だった
また説教された
鬱じゃなくて怠慢だって

[327. 匿名]

>>326
え、病院の先生に説教されるの？
転院とか出来ないの？

[328. 匿名]

>>252
横です
医師には相談されましたか？早めに診てもらいましょう

[329. 匿名]

一日中認知症の親に振り回されて疲れてる。
明日も六時寝なきゃ。
最近イライラするから頓服が離せない。

[330. 匿名]

主治医も生きてる人間だからしょうがないけど日によって態度違いすぎてこわい

[331. 匿名]

>>273
私も一緒に住んでる父が亡くなったら生保です。
失礼ですがおいくつですか？

[332. 匿名]

私の歴代担当ケースワーカーは優しい人ばかりだったよ
今日から変わったからあれだけど

[333. 匿名]

>>281
私も！病院に行く時は、何着て行こうかな、とか、病院へ行くために服を買ったりしてるよ。

[334. 匿名]

>>326
た、怠慢？！

[335. 匿名]

>>323
うん疲れる

[336. 匿名]

>>285
大丈夫？診断書もらってしばらく休んだらどうだろう？

[337. 匿名]

前の病院ではADHDはまずないって言われたのに今の病院からはADHDの可能性が高いって言われた
自分ではADHDだと思ってる

[338. 匿名]

なんか冷えるなぁ
天気悪いの嫌だ

[339. 匿名]

今日は雨だったから乗らなかったけど、明日から自転車乗るの怖いなぁ

[340. 匿名]

仕事終わって疲れてかえってきたら母親に怒鳴られた
ストレスたまる
そろそろアパート借りよう

[341. 匿名]

>>323
動いてても疲れるし横になってても疲れる
毎日怠い
楽しいと感じないしワクワク感も無い
生きてるのしんどい
ストレスが思い当たらないからどうすれば逃れられるのか分からない

[342. 匿名]

産後うつから回復しないまま、かれこれうつ歴10年。
さっき子供にイライラして子供が寝静まった後子供の自習ノートをビリビリにやぶいた。
鬱では済まされない。
薬飲んでるのに、皆に迷惑かけてばかり

[343. 匿名]

深呼吸の仕方忘れた
ヤバい…………

[344. 匿名]

>>323
同じく。
お風呂やらご飯食べるだけでも疲れるよ。

[345. 匿名]

ここ見て、３月辛かった人たくさんいたんだなぁと思うと納得した。
そういう時期だったのね。
皆さん本当にお疲れ様でした。

私は、最愛の母を病気で急に亡くしてしまい長年の精神疾患がどん底に悪化して、2ヶ月間任意入院してた。
2月に退院してからずっと日々の生活や子供の卒園＋入学等の締切や期限に終われてて、カレンダー真っ黒だった。

休みたくても休めないし、仕事も挨拶行ったりまだ退院後で全然本調子じゃない、回復期なのに、ゆっくりできる日がほぼなかった。

１日ずつタスク終わらせて…
変なところ真面目だから、ちょっと頑張ったりして。
毎日辛かったなぁ。

ストレスや疲労MAXでPMDDが酷く、遅れてきた生理も重たい重たい。

今日カウンセリング行って、その後婦人科行ってPMDDの薬を処方してもらった。
ピルより私には向いてると言われたから効くといいなぁ。

入院して少し減薬できたのになぁ、とか母はピルを飲むのも心配してくれてたのに、結局薬が手放せない。


でもなきゃないで、苦しいし生きていけないから仕方ないね。
休み方、リラックスの仕方がわからないから模索中。

[346. 匿名]

確定申告の医療費控除、毎年10万超えるのにずっとやってない
メンタルの他に難病持ちで医療費の負担が重い
遡って5年間分はできるらしいけど過ぎてしまった
過ぎてない分もできる気しない
お金に余裕があるわけじゃないのに手続きもできないだめな自分…
今日できたことは何とか会社に行けたことです
頑張って普通の人を演じてきました

[347. 匿名]

買い物依存あるから
やたら小綺麗にして病院はいけないや
また服買ったの?って思われそう。入ったとき服や表情がっつり見られてる。

[348. 匿名]

雨の日にパサパサにならないのは髪質？
白髪がピロンと逆立つ

[349. 匿名]

>>307
手帳貰ってますか？

[350. 匿名]

>>342
他害するの？しかも弱者に？

[351. 匿名]

>>342
私もよく親にノートびりびりにされてたな。
ビニールカバーつけると、手間になるから破かれなくなったよ。
お子さんのためにもご検討ください。

[352. 匿名]

2日に1回行けてた就労Bに2.3月は1回も行けませんでした。急に原因不明の夜間発作が始まって、夜寝れず…ってのが理由です。
発作起きた時は頓服の液体リスペリドン飲んでますが、効果無さそうで落ち着くまで自分の胸叩き続けてます。
主治医に話しても原因不明なので、今の薬飲んで様子見と言われてます。辛いです。普通の生活が出来ない事に涙がでます。
鬱と不安障害パニック持ちです。

[353. 匿名]

>>351
ビニール、やってみます。
今回は子供は寝ていて破いてる姿は見られてないのと、ノートは4月で学年変わるともう使わないのが幸いでしたが、異常な母には違いないので、まずは破れないノートにします。

[354. 匿名]

>>3
私も同じ不安型です。生育歴最悪なので。

私の乗り越え方↓
まずは自分に自信をつける。私の場合は手に職つけて、社会の中で対等にやり合えるんだぞ！と思えるようになってからメンタル落ち着いてきました。
その上で恋愛に依存しない。相手に求めすぎない。相手はメンタル強強を選ぶ(笑)
お互い頑張りましょう。

[355. 匿名]

>>350
よこ
342さんを責めないで
そんな事言われたら、うつが悪化するでしょう。

お子さんの事を思って言ってるのなら
342さんのメンタルが安定するように
温かい言葉をかけてあげるべきだよ。

[356. 匿名]

うつ病5年目
最近主治医から訪問看護を依頼するように言われてるんだけど、依頼の電話が怖くてかけられない。
私、そんなに重症かな、訪問看護が必要なレベルかな、とか色々考えてしまう。
今月こそは電話をかけねば…。

[357. 匿名]

障がい者枠で事務やって1年くらい迎えるけど、毎日疲れて家で横になってしまう日々
なんかいろいろ空回りしてるから一昨日、スーパー銭湯行って身体休めた後夜桜でも観にいこうと思ったらそこの更衣室で貴重品盗まれて、警察沙汰になってしまい落ち込んで逆に体調崩した
なんか、こういう時っていろいろ空回りしてしまう、いったんいろいろ落ち着いてほしいのを願うばかり

[358. 匿名]

>>356
訪問看護を利用者がそれぞれどう使ってるかわからないけど、人と話して発散できて精神的に安定するタイプの人には有効だと思う
自分も受けてるけど、自分の事業所に関しては看護師の人達の傾聴力が凄く高いので
電話とかもメンタルだと見知らぬ相手にかけるのかなりエネルギーかかる、自分もそうだった
ソーシャルワーカーをつけることをおすすめします、ソーシャルワーカーでいい人がつけば事業所探しや電話やアポ、そのほかに福祉の情報提供とかしてくれるので
訪問看護の事業所もソーシャルワーカーもセットでつけてくれるところがあるのでそういうとこ探すのもいいかもしれないです、役所の障害支援課で教えてくれるはずです

[359. 匿名]

あまり気にしないようにしてるけど、不安障害とパニック障害がある
とにかく美容室に行けなくて困ってる
気付けばロングヘアになってる
もういい加減切らないとやばいのに
今月中に絶対行きたい

[360. 匿名]

旦那が寝たので、ゆっくりお風呂🛁
明日は朝から病院に行って、カフェ行って
雑貨屋に可愛い小物を買いに行く

[361. 匿名]

もうすぐ固定資産税くる
今月は出費が多い

[362. 匿名]

鬱、不眠で薬飲んでますが離婚したので働かなきゃと思い、パート始めて２ヶ月たった。
パートだと先々不安なので、今のとこで体力ついたらフルタイムに行きたい。

[363. 匿名]

今月は年金だあ
2ヶ月で15万だけど嬉しい

[364. 匿名]

>>276
そうですか、ありがとうございます！

[365. 匿名]

>>82
つらかったですね。

[366. 匿名]

ねれん。。

[367. 匿名]

>>363
ながーい

[368. 匿名]

>>342
それ産後うつじゃないのでは
通院はしてますか？
子育て支援に繋がることをお勧めします

[369. 匿名]

化粧や着替えが面倒くさい…世の中にあわせてくのつらい

[370. 匿名]

起きちゃった

[371. 匿名]

>>8
うちは、旦那が自閉症で子供２人とも自閉症です。
そして結婚19年ですが、最近私がカサンドラ症候群になってます。

[372. 匿名]

>>18
同性より異性の方に甘えてくるような気がする。息子は私に来るし、娘は旦那に行く。　
可愛くないっていうのは分かんないけど、異性の方がお互い付き合いやすいのかも知れないかな。

[373. 匿名]

>>1
トピ主さま、今月もありがとうございます🙇‍♂️

[374. 匿名]

>>373
なんでこれにマイナス😡

[375. 匿名]

このまま老いて死んでいくだけの身です

[376. 匿名]

起床時間まであと6時間
早く寝むりたい疲れが取れない

[377. 匿名]

>>363
有難いよね！働けなくてB型作業所に通所してる身としては助かってるよ

[378. 匿名]

眠れそうにない…

[379. 匿名]

B型作業所通おうと思ってるんですが
厳しいですか？工賃とかどうですか？

[380. 匿名]

薬1日22錠飲んでる

[381. 匿名]

>>276
職場とか書くとこあったっけ？

[382. 匿名]

>>305
麻婆系好きなのよね～

[383. 匿名]

無職　　　＋
働いてる　－

[384. 匿名]

あすけんアプリ始めた⭐︎
今日は333Kcalオーバーしちゃったわ

[385. 匿名]

今月神戸行ってお肉の懐石料理食べて
買い物します

[386. 匿名]

30万だまし取られたけど泣き寝入りした😡

[387. 匿名]

ねむい
おやすみ

[388. 匿名]

夢見てた。夢の中では憧れって子供に言われて嬉しかった

[389. 匿名]

シャネルとイヴ・サンローランのアイシャドウ買うつもり

[390. 匿名]

>>72
私は元々2枚持ってて、生保になってからも1枚作りました！ケースワーカーからも何も言われてません！
通帳見せた時にこの新しい引き落としは何ですか？って聞かれたけど、新しいクレカです。で終わりました！

[391. 匿名]

働かずお金貰えるから障害年金てすごいよねー

[392. 匿名]

皆さんエレベーターとか乗れますか？私人が誰か乗ってるとダメで、途中で誰かが乗ってると降りてました。
特に男の人(おじさん)がだめです。
病院がエレベーターで5階なので毎回緊張します。
広めのエレベーターなら混んでなければ大丈夫に最近なりました。パニック発作がいつ起こるか自分でも全部把握出来てません。頓服常に持ち歩いてます。
そして寝れない

[393. 匿名]

ゲームしかしてないのに、とても疲れた

[394. 匿名]

>>393
何のゲームされてますか？私もゲーム好きなので
気になります

[395. 匿名]

>>394
ぽこあポケモンです
YouTubeの建築をマネしようとしたら、とんでもなく大変でした笑

[396. 匿名]

>>395
私もぽこあポケモンやってます！
やり方がわからなくてYouTube見ようと思います

[397. 匿名]

>>268
私は「貴女みたいな瑞々しい人初めて見ました」って言われたよ
眠れない、食べられない、嘔吐下痢で激ヤセして脱水状態になったから救急外来で点滴してもらったんだけどね

[398. 匿名]

おはよう、4時間くらい寝れたかも
しかしやはり鳥肌と悪寒と滝汗で疲労感半端ない💦
今から頓服と漢方飲んで二度寝して、今日は絶対通所したいな
作業所のお昼が唐揚げ弁当なのw 休みたくないー

[399. 匿名]

>>391
ご存知の通り過去に頑張って働いてたから貰えるのだよ

[400. 匿名]

>>379
もちろん作業所との相性によるけど、相談員さんとケアマネからは「総じて民間よりきちんと管理されるから、それが苦痛で合わない人もいる」とのこと

計画で決めた曜日になかなか通所できなかったりすると、体調優先して下さいと1ヶ月で終了になったことはある…
あと作業スピードや態度は見られる。トイレ長いとかも指摘してくるところはあるから気をつけて
送迎ありなのは助かる
とりあえず体験で雰囲気は掴めるよ

[401. 匿名]

>>379
>>400追記です工賃について
工賃も作業所によりますが、外仕事(野菜の収穫や除草)になると跳ね上がります。それだけ夏冬はキツいけど細かい作業は苦手でも体は動かせる人とかに人気
移動時間が長く作業時間は短い

また老舗のところは、なるべく増やせるようお掃除の時間を設定したり月に⚪︎日以上通えたらボーナスつけてくれるところもあり

[402. 匿名]

>>363
基礎ってそんなに少ないんだ
厚生より10万も少ない

[403. 匿名]

>>359
私も不安障害とパニック障害持ち。
あまり不安障害とパニック障害のかたのコメがなかったから寂しかったです。 私は美容院は何とか行けてるけど今は白髪染めはちょっと無理になったから白髪だらけです。 カットの時はいつもベリーショートにして貰ってササッと終わらせて貰っています。

[404. 匿名]

>>262
私も不安障害とパニック障害です。
死の恐怖感から不安障害とパニック障害になってる所もあるけど、会社のストレス（人間関係）と更年期で悪化して今はちょっと楽になって来てるけど、漠然とした不安感や明確な不安感がしんどいですね。

メントピは鬱のかたのコメが多い感じがして不安障害とパニック障害だけのかたのコメがあまりなかったので、言い方良くないけど嬉しかったです。

肩凝りがしんどくて今はそれが不安です💦

[405. 匿名]

風邪全然良くならない…

[406. 匿名]

ここ読んでると「不安」っていう人多いね。私はお金も無くて無職で双極だけど、不安に感じることはないかなぁ。どんな感じなんだろう。

[407. 匿名]

>>406
それは何よりだよー。私の場合は明確なんだけど、過去に金銭トラブルでやらかしてからは例えばエアコンの室外機の音や電気のメーターが回るのとか見ると無性に焦るようになった😅今月引き落としいくらになるんだろ！？みたいな… あと家族がなかなか起きてこないとかね
自分が⚪︎ぬことへの不安はない。何度か意識不明で搬送されてるしw

[408. 匿名]

投薬治療以外で、元気が出るドリンクとか体力回復の工夫とかありますか？
とりあえず生理始まってて気圧とのトリプルパンチめちゃくちゃしんどいので家にあるものを探し中
コンビニ行く元気もない… 栄養ドリンク飲むか

[409. 匿名]

>>357
大変でしたね
私も通院してる歯科で色々不安事があってやられてます
お互い落ち着いて良い着地点につきますように

[410. 匿名]

>>408
梅干しとか梅シロップを炭酸で割るとかは？

[411. 匿名]

四月は君の嘘見てた

[412. 匿名]

>>293
どこらへんが？

[413. 匿名]

ゴミ捨てに行けた
桜が満開になる前に散り始めて出て哀しい
花冷えって感じの寒さだった

[414. 匿名]

152㎝70kgだからダイエットしたい
摂食障害だからいっぱい食べて飲んでしまう

[415. 匿名]

３０分早く目覚めてしまった
寝付くの大変だからギリギリまで寝ていたかった
眠くて目が閉じられてしまう
しかも寒い仕事やだ

[416. 匿名]

>>415
仕事は作業所ですか？

[417. 匿名]

>>414
同じ身長で1年で45キロから64キロになった
服やメイクなどおしゃれにしてたけど、今はすっぴんマスク服はサイズで着れるもの締め付けないもので同じ人とは気づかれない

[418. 匿名]

眠れないまま朝がきてしまった

[419. 匿名]

Ｂ型作業所行ってる方生活はどうしてるんですか？年金があっても1人で暮らすのは難しいですよね？
実家がある人は実家にいますか？

[420. 匿名]

食器しまってお風呂掃除した。って言っても浴槽にシュッと吹きかけて流すのと髪の毛取っただけ
今洗濯機回してる
今日は午後から病院だ。雨降って寒いし憂鬱
四時過ぎに目が覚めたので二度寝したい。体力持たん

[421. 匿名]

>>418
無職であれば時間関係なく寝ることは出来るけど働いてるとなると必死に行かないと行けないからしぬ

[422. 匿名]

働くなんて無理だよトホホ
デイケアも就労移行も続かず
すぐ辞めてしまった

[423. 匿名]

>>416
タイミーです

[424. 匿名]

>>410
ありがとう！酸っぱいのめちゃ欲しくなるよね
梅は無かったんだけど黒酢あって飲んだよ✌️

[425. 匿名]

>>419
旦那いるし

[426. 匿名]

相変わらず幸せそうなコメにはマイナスつくね。

[427. 匿名]

>>408
エナジードリンクとか？
パニックとかだと動悸がして良くないかな

[428. 匿名]

今日は満月ですね
ピンクムーンだって

[429. 匿名]

>>427
ありがとー！家にリポDあったからちびっと飲んじった٩(๑❛ ω ❛๑)۶🥤エナドリも好きだけど、健康な時でさえガンギマリになってたから刺激強いのかも
とりあえずリーゼでどうにかする…

[430. 匿名]

>>426
誰もいない夜明けに速攻でびびったよw

[431. 匿名]

二度寝して起きた
水筒洗って味噌汁作った
買い物行くのめんどくさいな

[432. 匿名]

>>430
そうなんだ💦
深夜にガル見てマイナス付けるのが楽しみなのかな？ 私も昨日書いたコメ寝る前はプラスばっかりだったのに起きたらマイナスめちゃくちゃ増えててある意味笑えるわ(笑) なんかある意味可哀想って思ってしまう。

[433. 匿名]

>>428
なんか素敵な名前
だからか、夜も明るいわ
雨だけど夜には見れるといいな

[434. 匿名]

>>432
気にしたくないけど気になるよね
起きてる人がいるんだぁ！とw
今は眠りの中であろう。。

[435. 匿名]

>>1←

荒らしを話題にするのはやめようとトピ文に明記されています
荒らしを話題にしている人迷惑なのでやめて

[436. 匿名]

>>381
あったかもしれないけど年金の欄があって
そこを選択しました
収入も年金額を書きました

[437. 匿名]

新規は古参に挨拶してくれな

[438. 匿名]

>>381
あるよ

[439. 匿名]

強風吹いてるけど買い物に行かなければならない

[440. 匿名]

>>359
訪問美容利用してみたら？

[441. 匿名]

働くイメージで生活しようとしたら昼夜逆転に戻ってしまうの

[442. 匿名]

>>379
これは事業所によって様々。
作業内容も雰囲気も工賃も。
うちはゆるくいこう系でお昼付き工賃￥1300。
何ヶ所か見学行くといいよ

[443. 匿名]

>>408
エナドリは元気の前借りだし、砂糖添加物カフェインの塊だからあんまり飲まない方がいいよ。
どうしてもってときに頼るのは全然いいけど
気圧でやられたときはマグネシウムが一番効くよ。
あと疲労感にはナイアシンアミドが効く

[444. 匿名]

>>419
前はずっと実家にいた。
今は結婚して養ってもらってる

[445. 匿名]

>>438
>>436
ありがとうございます！

[446. 匿名]

>>419
なんで独身限定なの？ここ主婦が多いよ

[447. 匿名]

パニック障害が少し良くなりました！！嬉しいです。2年半ほど悩んでました。

原因となりそうなストレスに心当たりは無く、更年期障害と言われました。漢方薬を長く飲んでましたが改善せず、メンタル症状は無く前と変わらず元気なため、通院自体を辞めました。

が、今年1年ぶりに新たなクリニックに通院を開始して、西洋の薬を飲み始めたら2ヶ月半で、ある日突然改善しました。まだ完璧ではありませんが。

西洋の薬にとても抵抗があったのですが、新しい薬もあるそうで、さっさと今のクリニックに通えば良かったです。

[448. 匿名]

毒親の認知症の見守り、今朝は凄くイライラした。
薬局にエチゾラム最大で何錠まで良いのか聞いた。
でも医師の処方が無いとダメだっていわれた。
今糖尿病の病院に来てる、電話での見守りで大変なのに、叔母に一週間一緒に住んで様子を見て欲しいと言われた。
統合失調症だから無理、電話はかけるからと言った。
今朝二回目の電話をかけた時には、もう電話が壊れてるからと言われ電話の切り方すら分からなくなってる。気分転換に病院の帰りに花屋に行ってくる。
娘だから嫁さんとは違って私には本音が出る、しんどい。

[449. 匿名]

自分に優しく出来ない。責めてしまう
同じ人いますか？

[450. 匿名]

>>325
何でこんなこと書くの？
一部のメンタルの病気が体内に残ってる水銀関係あるんだよ
だから病院側から指摘されて水銀の数値測った

[451. 匿名]

ごみ処分場15:00予約。スッキリするぞー！序に米を忘れず買いに行こう。14:15に出発しよう。それまで何しようかな。取り敢えず毛布生地シーツを洗濯。もう暑いよね💦

[452. 匿名]

過去のこと思い出して辛い
行ってなかったことにしようかな

[453. 匿名]

>>443
ありがとう！何も知らなかった…お恥ずかしい限りです。漢方は少しずつ勉強してたけどマグネシウムとかいいんだね、早速まずは探してみるよ

[454. 匿名]

年金25万はやく欲しい╰(*´︶`*)╯♡

[455. 匿名]

外面良い父親がどんどん嫌いになったわ
親でも会わない人と暮らしてると苦痛

[456. 匿名]

>>452
同じく。
はやくやなこと忘れてストレス地獄から解放されたい。

[457. 匿名]

>>323
私も。
互いに休めるときにやすも。

[458. 匿名]

失業して次の見通しもなく年金を増やして貰うようにお願いした。
無理か
暇だとぶらぶらして買い物（といってもリサイクルもの程度）してしまうから早く次のみつけた方がいいかな
偏見のない職場なんてあるんだろうか

[459. 匿名]

普通の人のテンションやワイワイ雑談する
エネルギーが無い

[460. 匿名]

1人違う世界でひっそり暮らしたい

[461. 匿名]

中島敦の山月記聞こうかなって思って無理せず朗読を訊いてる
例のアニメ文スト…………は別物と考えてアニメちょっとだけ観た。

[462. 匿名]

美容院が苦手だから
あまり行きたく無いのに
強い癖毛だから
数ヶ月経つと気になって行かないといけない、、、

[463. 匿名]

>>455
良い家族でもズット一緒はしんどい

[464. 匿名]

>>462
お金と時間かかるよね。私は癖毛＋多毛＋白髪。最悪だよ。最低限はケアしないと見苦しいから渋々美容院に行く（泣）

[465. 匿名]

>>446
主婦なら病む理由ないでしょ

[466. 匿名]

>>456
嫌な思い出って消えないよね
456さんも早く抜け出せますように。

[467. 匿名]

せざるを得なくて社会復帰したけど週5フルタイムが本当にキツい
もう週4が精一杯なんだけど生活費減っちゃうのが怖い
でももう無理

[468. 匿名]

私は要らない人間
何やってもダメだ

[469. 匿名]

もう海外旅行なんて行く元気ないかも
治安良くないから警戒しないとだし日本以上に疲れる。言葉分からないから疲れるしめんどくさいが買っちゃう。お金もないし。消さなきゃ良かった。ほんと後悔

[470. 匿名]

>>465
育児経験ないの？

[471. 匿名]

寒すぎる。
こんな日も朝早く起きて仕事行かなきゃ行けないのとか無理。
普通の人、すごすぎる。

[472. 匿名]

>>465
いや関係ないだろ

[473. 匿名]

>>454
25万も貰ってるのすごすぎ
過去に仕事頑張ったんだね

[474. 匿名]

年金貰えないなら精神疾患を今すぐ卒業してやるヽ(`Д´)ﾉ

[475. 匿名]

鬱っぽい くよくよ考えてしまうのが苦しい
仕事辞めたいわ悩みが尽きない

[476. 匿名]

>>368
産後うつからずっと通院してるし全てのことは話しています。
発達診断もしています。定型です。
義両親からかなり責められるし、消えてなくなりたいです

[477. 匿名]

晴れた

[478. 匿名]

>>455
わかる
父親ムリ

[479. 匿名]

あと10分したら出かけるよ

[480. 匿名]

>>249
もうすぐ２０歳。ひきこもり歴7年。医療拒否、社会福祉も断固拒否だから、社会的に繋がる人がいない。

[481. 匿名]

悲しみ

[482. 匿名]

具合悪い日です
胃痛が酷かったけど薬飲んだら落ち着いた
雨も止んで晴れてきた
シャワーも出来たんでとりあえず昼寝します
やりたい事、やらなきゃいけない事
色々あるけど今日は無理
明日元気ならやる

[483. 匿名]

>>480
横です
引きこもりになられた原因はわかりますか？

[484. 匿名]

>>452
辛すぎるならなかったことにするよ
そんなことあったっけ？w
都合の悪いことは忘れる
それくらいいい加減の方が生きやすい

[485. 匿名]

>>480
モンスターを家から追い出す方法を考えないと

[486. 匿名]

再転院の手続きとった
疲れた

[487. 匿名]

>>453
横ですが、『にがり』いいですよ
頭痛持ちだったけど大分減ったし、ごはん炊くときに数敵垂らすだけで簡単なんでオススメです！

[488. 匿名]

みんな胃の調子は悪いよね。ストレスだね。

[489. 匿名]

待合室にうるさい人が居てしんどい

[490. 匿名]

どこまで人に頼っていいか分からない
だから全部自分でやるけど
それもなかなかハード
旦那ですらあまり頼れない

[491. 匿名]

晴れているだけまだ気分いいや
どんより曇りや雨は勘弁

[492. 匿名]

パート落ちた。

[493. 匿名]

役所に電話かけたら新しいケースワーカーさんはハキハキした女性だった
前の担当さんみたいに優しい人だといいな

[494. 匿名]

>>442
よこ
1300円時給！？1時間ですか？１ヶ月！？

B型ですよね！？

[495. 匿名]

精神科でお薬だけもらってきた
一ヶ月ぶんこれで安心
今月は月末にもう一回行かないと

[496. 匿名]

>>419
結婚して、旦那が養ってくれてるよ
障害年金もらいながら、専業主婦してる

[497. 匿名]

やっと入社して2ヶ月経ったけど、先輩に嫌われて腫れ物扱い
昨日新しい人（別部署から異動）が来たら私とは180°違う態度。部署は違えど元は同じ会社だし、それに健常者。
私はうつ病。言語化が苦手だし、真面目過ぎる性格。コミュニケーションは取れる人しかとってない。あとは業務関係。
それ以外は黙々とやってる。

[498. 匿名]

>>467
分かります！
私は障害者枠で正社員フルタイム8時間週5日
毎日定時で帰られせて貰ってるけど、それで疲れる。周囲から面倒な奴と思われてる…
復帰前は1ヶ月通勤訓練や支援機関に16時までいて定時の時間まではどこで時間潰すとか対処してたのに…
あとはやっぱりまだ職場環境に慣れてないのが大き過ぎて…気疲れが取れない。

[499. 匿名]

>>474
同じく。貰えないなら早く治したい

[500. 匿名]

>>484
そうだよね。なかったことにしよう
いい加減ぐらいが病まなくてちょうどいいかも