人より体力が無い人

[1. 匿名]

体力のある人からすると、その程度で疲れたなんて甘ったれてると言われます。
布団に入ると寝た気もせずにすぐ朝で、ため息が止まらずまた会社へ向かう。
そんな繰り返しで、休みの日一日中寝ててもそれでも疲れが取れなくてまた仕事。
どんどん疲れは取れることなく溜まっていく一方で
そんな状況でも、あなたよりもっと動いてる人の方がもっと疲れてるだろうというような事を言われ、のちにメンタルも壊れて退職しました。
11ヶ月経ちますがまだ疲れが取れない、毎日眠くて眠くて仕方ないです。一日中横になっていても元気にならず、メンタルの薬も飲んでいますが、こんな状態で社会復帰できるのでしょうか…
情けなくて涙が止まりません

体力ない人居ますか？
どんなふうに世の中渡っていますか？

[2. 匿名]

信号待ちの間も立っていられない。しゃがみ込む

[3. 匿名]

精神疾患を発症してから体力が落ちた
健常者なら大したことじゃないことにもものすごく体力使うし疲れやすい
長時間寝ないと疲れが取れない

[4. 匿名]

[5. 匿名]

そんな貴方に青汁！

[6. 匿名]

>>1
まず睡眠から
口呼吸と睡眠時無呼吸症候群の検査
後は食べて歩いて体力つける

[7. 匿名]

[8. 匿名]

>>1
貧血は大丈夫？
気づいてないけど貧血で疲れやすいって人多いと思うよ

[9. 匿名]

体力無い上に免疫力もない。子供の頃から

[10. 匿名]

眼瞼下垂のせいだと思ってる
目開けてるだけで疲れる

[11. 匿名]

体力なさすぎて妊娠、出産、子育てなんて絶対無理

[12. 匿名]

栄養はしっかりとってる？
タンパク質大事だよ

[13. 匿名]

それは体力というより
他人の目を気にしすぎていてメンタルが疲弊してるんだよね

[14. 匿名]

私も。
食べて寝てで精一杯。
ちなみに統合失調症。
ベッドに横になって1日過ごすだけ。
体調不良とはいえ罪悪感が。

[15. 匿名]

産後体力が戻らず握力も小学生並みになってしまった。

[16. 匿名]

体力絶望的に落ちて家族に頼って生活してる
副腎疲労症候群と言われた
でも、副腎疲労なんて存在しないみたいな話もある
もうどうしたらいいか分からなくて途方に暮れてる

[17. 匿名]

>>1
体力無いから仕事出来ないよ
ほぼ座ってるだけのパート紹介されて始めたけど、それでも週2の3時間が限界でクタクタになる
基本的に家では寝転んで過ごす
じゃないと辛くて家事すら出来ない

[18. 匿名]

この時期ずっと風邪ひいてる
治りかけても通勤で電車乗ったりちょっと外出するだけでまた風邪ひく
つらい...人一倍手洗いうがいしてるのに

[19. 匿名]

一つの家事やる度に一休み入れないと体力が保たない
嫌過ぎてストレスもあるのかもしれん

[20. 匿名]

自転車で鍛えた
最初は近所でもキツかったのに隣町へ隣の区へとどんどん距離伸ばしてったらいつの間にか体力ついた
歳いってからもやればできるもんだから諦めるな

[21. 匿名]

>>2
しゃがみから立つ方がしんどそうだけどな、スクワットなわけだし

[22. 匿名]

典型的な鬱だよね
体力的に疲れてるならすぐ寝られるはずなのによく眠れないんでしょ？
眠れない状態を続けてたら何も上手くいかないしちゃんと治療しないと無理だよ

[23. 匿名]

冷たいかもだけど、寝すぎて筋力落ちてるんじゃない？
やる気ないだろうけど、少しは筋力付けるようにがんばらないと。

[24. 匿名]

ジムで筋トレをする、少しずつでも筋力がつけば自信につながる。週2回でも3回でもジム行った日はよく眠れる、そのうち行かない日も眠れるようになった。

[25. 匿名]

私の場合、フェリチン値が低い貧血だったよ。30代にして検査で分かったんだけど、10代から続く疲れ、パニック発作、抑うつが改善した。

[26. 匿名]

お風呂が本当にしんどい
山登りしたみたいな疲労感
そのあと身体拭くのとかドライヤーがまた難関
腕が疲れるのよ

[27. 匿名]

他人になったことないから体力の差を測ることはできんな

[28. 匿名]

>>1
それは体力ないのもあるんだろうけど、メンタルの影響が大きいんじゃない？薬も飲んでるんでしょ？
多分身体だけじゃなくて心の方も疲れてるんだよ。
だから寝ても寝ても眠いんだと思う（メンタルやられるとそうなる）。
泣いてしまうのも気持ちが相当疲れてるからだと思うけど。
あんまり下手に焦ったり情けないとか思い詰めたりすると余計に良くない気がするから、開き直ってもう少し休むことに専念した方がいいと思う。
ちょうど年末だしさ。
人生行き詰まって立ち止まることなんて誰にでもあるよ、情けなくもないし、甘えてるとも思わないよ。

[29. 匿名]

>>1
それはもう体力ないの範疇ではないのでは？

[30. 匿名]

>>1
パートしてる。
正社員で残業もガッツリ、人間関係もそつなくこなし、適齢期に恋愛して結婚、子育てもしながら美しさも保ってご近所付き合いもして…っていうのは、学生時代に皆勤賞取って成績優秀、運動部で活躍してたみたいなタイプじゃないと無理だよ〜

そういうのは諦めて、まずは自分の体力でやれるとこからリスタートしたら、ちょっと息がしやすくなったよ。

[31. 匿名]

女性の大半がそうだよ
そもそも女性の体は働くようには出来ていない
フェミが女性の社会進出をゴリ押ししたせいで、多くの女性達が苦しんでいる

[32. 匿名]

精神疾患なら普通のことですよ。
私もそうです。
怠けや弱いや甘えなんていう時代遅れな意見は気にせず、自分のペースで頑張ってください！
とはいえ、休みすぎず適度に社会との関わりをもって、無理しないでくださいね。

[33. 匿名]

>>24
多分そのジム行く体力がない人なんだろう

[34. 匿名]

眠る体力もない…

[35. 匿名]

仕事以外の外出予定（ランチのみでも）は月2回くらいで十分。
土日のうちどちらか半日出かけたら、次の土日は家でダラダラしたい。
毎週出かけるとか狂気の沙汰。

[36. 匿名]

>>31
それは嘘だわ
フルタイムで子育てもしてる人たくさんいるやんか

[37. 匿名]

>>1
体力有り余ってる系のエネルギー満タン人間に「もっと声だして！もっと動いて！」という圧をかけられやすい
入学式直後から仲良くなった子に誘われるがまま、まかり間違うて運動部なんかに所属してしまったがために地獄見るはめになった
親に協力してもらって顧問の先生に直訴し、逃げるように手芸部に変更したことあるよ
女子ハンドボール部の人達全員めっちゃ凄かった

でも社会人になっても「もっと動いて！」系の圧が凄いエネルギー満タン女子社員いるよね
体力の衰え無いのかなっていう

[38. 匿名]

持病で４回開腹手術してるし年齢でも体力落ちてる
なるべく歩くようにしてはいるけどね

[39. 匿名]

今日も布団の中で寝てます

[40. 匿名]

>>1
貧血検査を受けられた方がいいかも。
後、むくみは無いですか？

気血水のサイクルが整うと
自然と活力が湧くようになります。
主さんの場合、気が落ちているので
血と水の巡りを良くしてあげたい。

[41. 匿名]

体力より気力がないんすよ

[42. 匿名]

コロナになってから疲れ安くなった
眠れないし鬱にもなって、何のために生きてるのかよく分からなくなってきた
子どもたちが社会人なので、それだけが救い

[43. 匿名]

>>1
それ、本当に疲れだけなの？
なにか病気隠れてないのかな

[44. 匿名]

それは鬱なのでしっかり治療しないと社会復帰は難しいよ

[45. 匿名]

>>1
5分でもいいから走る
本当に体力つくよ

[46. 匿名]

>>1
主の気持ち分かるよ
私も小さい頃に大病を患った後遺症的なものと気が弱く神経質な性格のせいで、心身ともに疲弊しやすくて小学生の頃から今まで帰宅するとすぐに仮眠を取ってしまうほどには疲れやすい

体力が有り余ってる人からは、だらしないとかグーダラしてるとか言われた

見た目は健常で弱々しさも特になく見えるから、心無い言葉を投げかけてくる人もいるよね
でも疲れやすいだとか体質だとか、そういう人に言ったところで理解できるはずもないだろうしね
人知れず苦しみながら頑張ってる人たくさんいるだろうなと思う

[47. 匿名]

４４歳になってからどっと体力が落ちた...結構運動には自信あったのに...すぐ疲れるし(泣)

[48. 匿名]

とにかく体力がないから短時間パートで精一杯です

[49. 匿名]

>>38
開腹手術すると前より体力落ちて戻らないよね

[50. 匿名]

>>9
本当体力もないし、免疫力もない
仕事でストレス感じるとすぐ風邪ひく
過眠症みたいな感じで昼まで起きられない
体調不良が多すぎて普通の仕事が全く続かなくて
内職みたいな在宅ワークで落ち着いた….
フルタイムで働ける人本当すごい

[51. 匿名]

フルタイムで働けない…週5、8時間無理です。
週4働いてるだけでも疲れ果ててお惣菜とか買っちゃうよ。体力無いのがお金無いのにも比例してる…

[52. 匿名]

>>33

だろーね
家で動画見ながらストレッチとかもできるけど、それすらやる気ないと続かないから

[53. 匿名]

>>1
メンタルの薬飲むとダルくなったり眠気が残る人もいる。
私はメンタル系の薬を飲んでて、持病があって身体も弱い。だから週2で仕事しているよ。5時間だけど立ち仕事。帰っきたら昼寝してる。仕事がない日でもしんどい時は家でゴロゴロしている。自分のペースでやってる。

[54. 匿名]

フルタイム8時間の立ち仕事してるけど体力ないよ
たまにジム行くけど本当に体力ないよ

[55. 匿名]

>>51

週4で働いてる、パートは立ち仕事
痩せ型で体重が増やせないのが悩み
筋肉量増やさないとなんだけど難しいや

[56. 匿名]

>>36
結局上手くいってる人は親やパートナーの助けがあったり、お金で解決してる人がほとんどだと思う
例えると、フルタイムでも事務と介護じゃ体力差が全然違うしね
体力仕事しながら小さい子どもを子育てしてる方は体に鞭打って無理してやってる人が多いもの
自分がやるしかないから

[57. 匿名]

子供のときから持久力がなくてマラソン大会なんかも頑張って走っても5分しか走れなかったんだけど、
むしろ皆んなはどうして10分以上も走ってられるのか？っていう疑問が未だにある

[58. 匿名]

>>18
こまめに緑茶を飲むといいよ

[59. 匿名]

>>31
女性の社会進出はなるべくしてなってるんだよ…ゴリ押しとかじゃない。
今の日本の傾きまくった経済状況じゃ、女性にも働いて税金納めてもらわないと立ち行かないし、そもそも家庭も子供も持つことが出来ない。
それに日本は言うほど女性の社会進出すすんでないよ、根本システムはまだ男性社会のままだから。だから女性が適合出来なくてしんどいって面はあるけど。
政府も口では「女性が輝ける社会を！」とか言って労働促進してるけど、本当の意味での女性の社会進出なんて考える気サラサラないしね。

[60. 匿名]

>>1
体力はウォーキングなどで少しはつけられるけど、疲れるのは脳の特性みたいですよ。刺激に弱いので休みが沢山必要らしいです。私も似た感じでAIに何度も相談して腑に落ちました。夜はなるべく早く休んで睡眠をしっかり取ってなるべく規則正しく生活をまわして、深呼吸など呼吸を意識して自立神経を整えたら少しましになりました。自分はそういう体質なのだと自覚するのも大事。

みんなみたいに活動できないけどそれは仕方ないので休みを取りながらぼちぼちできるといいですね。疲れるからと全く動かないと筋肉が落ちてますます疲れるので少しは散歩などした方がいいですよ。自分を責めないで今は体力をつけて脳を休めてくださいね。食事も栄養をとって風邪ひかないように。

[61. 匿名]

今虚弱のエッセイ本『虚弱に生きる』が話題になってるよね。

私も大学までは通えたけど、会社勤めが本当に無理だった。8時間労働＋移動を5日も無理。いた環境が悪かったのもあるけど、適応障害みたいになって退職、不眠症は今も続いてる。自宅で軽く筋トレしたりはできてるけど、運動の疲労と会社勤めの疲労はまた別な気がする。健康な人には理解されないと思う。たくさん人がいる場所っていうだけですごい疲れる。

今は結婚してフリーランスで、動ける時に少し働いてるよー。

[62. 匿名]

血圧低くて脈が速い私は常にしんどい。大人になってわかった。あとなんか赤血球が大きくなれないとも言われた。子供の頃周りと同じにできなかったハズだわ。

[63. 匿名]

>>1
副腎疲労の可能性
副腎疲労関連の本がいろいろあるから読んでみて当てはまるかチェックしてみては？

[64. 匿名]

>>1
私もメンタルやってからすごく疲れやすくなったけど、諦めずにいろいろやってみたら最近すごくましになってきたよ。
ここまでくるのに10年かかった。
今はしんどいと思うけど、どうか諦めないで。

[65. 匿名]

パニック障害を併発してる。以前は片手に子供片手に20キロの米抱えて2階まで上がれてたのに。もう10年以上前の話だけどね。仕事掛け持ち多い時は３ヶ所で働いてた。今の自分は別人のようだわ
パニック障害～からの過換気症候群も併発無理して家事やると手足が痺れ硬直してくる。暫く休めばまた動けるんだけどね。人前では元気な姿しか見せてないから『体調不良』も理解してもらえない

[66. 匿名]

それこそがメンタルの病気の症状なんだよ

[67. 匿名]

私も体力なくてずっと悩んでたんだけど橋本病だったよー
薬飲んで数値は安定した今はちょっとマシになったかな？って感じ

[68. 匿名]

体力ないのに往復2時間の電車通勤してて、疲れるし家に帰っても早く寝たいから全然時間なくてしんどかったので、会社員辞めて今は在宅でぼちぼち働いています。

体力ないから休日たくさん遊んでたくさんお金使うタイプでもないので、ぼちぼち働いて質素に暮らすのがわたしには合ってると思います。

[69. 匿名]

>>16
副腎疲労は血液検査の結果見せてもらってますか？
たしかホルモンバランスを治療すると思うのですが。あとはビタミンCの摂取かな。

[70. 匿名]

美容院でカットとパーマトータル3時間したら疲れてその日寝込んだ。

[71. 匿名]

>>17
人間動かないとこうなるの典型だね
携帯で歩数計見れる？1日何歩歩いてる？
体力無さすぎる人って3000歩も歩いてないような人がめちゃくちゃ多い

[72. 匿名]

>>1
主さんは体力以前にメンタルが心配
異常に眠いのは、体力の問題とはまた違うような気がする

午前中、子供がよく寝てたから、家事をいつもより多くこなしたら疲れてしまって、3時間も昼寝をした
育休中なんだけど、出産してから明らかに体力低下していて、職場復帰が不安

[73. 匿名]

>>16
副腎疲労なんてないって医師存在するよね。
私は複数人の医師から副腎疲労の診断受けたけど、まぁ概念だと思ってる。
小麦粉とか乳製品、白砂糖やめたら良くなるかも。
あとナイアシンアミドも効果あったよ

[74. 匿名]

>>71
横だけど
動かないから体力ないって言う人いるけど、体力ないから動けないのよ。
頑張って歩いて3000歩、めちゃくちゃ調子よくて5000歩歩けるってかんじ

[75. 匿名]

>>1
筋トレしたり、ウオーキングしたりして体力をつけてください
寝てばかりいても体力はつきませんよ

[76. 匿名]

私は人と喋るとゴリゴリに体力削られる
笑ったり大声を出したり素早く返事をすることに疲れる

[77. 匿名]

>>75
そういうこと言うのやめなよ。
だらけてるから体力落ちてるんじゃなくて、そういう病気なの。
無理して筋トレやウォーキングしても余計しんどくなる人がほとんど。

[78. 匿名]

生まれつき疲れやすいとかあると思う。行動力がある人は体が丈夫なのだと思う。年齢だけではなく私は若いころから仕事が終わったら疲れて動けなくなったりしてたよ。丈夫な人にはいくら説明してもわかってもらえないけどね。

[79. 匿名]

わたしは体力がなく動きも遅い
最近は著しい筋力の低下に自分でびびってる
床から立ちあがろうと自分の膝に手を置いて力入れたら膝がヘナってストーブに突っ込みそうになった
先月は重いもの持って真後ろに倒れてタンスに頭をぶつけて血まみれになった
生まれて初めてあのネット被った

[80. 匿名]

>>78
生物としてちょっと弱いんだろうね。
こういう体だと思ってお付き合いしていくしかないと思ってる

[81. 匿名]

>>75
と思うじゃん？
ガチで体力無い人はちょっとでもそういうのやると次の日寝込んじゃうのよ
ほとんどの場合、体力が無い＝回復力の低さが原因だから

[82. 匿名]

私も体力ない
無職
もう20年前くらいに食中毒になってそこから胃腸虚弱な人になって
それから体質が180度変わって人生も変わってしまった
甲状腺も「潜在性甲状腺機能低下症」って言われてずっと経過観察してたけど
病院行っても治らないからもう行ってない
自分であれこれ調べてやっぱり「副腎疲労」にたどり着いたけど
たどり着いたところで特効薬もないしあまり変わらず
人間やっぱり腸が大事なんだと痛感してる
ちなみに腸内カンジダとＳＩＢＯ持ちです
腸内カンジダは何万もする外国の検査受けてカンジダアルビカンスが激増している
確定診断おりてます
今は腸内カンジダ除菌と腸粘膜保護のサプリ、消化酵素、など胃腸のケアを
していますが体力は戻らない　本当につらい

[83. 匿名]

>>70
そうなるのが目に見えてるからもう何年もパーマしてない
美容室に長時間いるのが怖い

[84. 匿名]

40歳くらいで働けなくなると想定して若い時にできる限り働いて節約と貯金をしてきた。想定通り30後半でパートすら難しい状況に。
今は専業主婦してる。

[85. 匿名]

絵心が無い
リズム感が無い
ファッションセンスが無い
ユーモアが無い
男を見る目が無い

これらと同じなのに「体力が無い」だけは仕事において致命的なの不公平すぎ

[86. 匿名]

>>1
交感神経と副交感神経のバランスが不安定になってるね。
眠りが浅く活気もなく、筋力なくて疲れやすくて辛いだろうね。
こんな時は筋トレしてみな。
家にあるイスに座ったり立ったりを30秒繰り返すだけで十分、筋肉に刺激入るし、脳から幸福ホルモンややる気ホルモン出て、お腹も空くから食べるようになるし、食べて体のガソリン満タンになれば動いても疲れにくくなるし、良循環になる。
筋肉や関節動かさず座りっぱなし寝っぱなしだと脳がそう判断してますます悪循環のサイクルに陥るよマジで。最初の2週間辛いけどそのあと楽になるよマジで。

[87. 匿名]

>>82
グルテンフリーはしてる？
してたらごめんだけど、まだだったらやる価値あると思う

[88. 匿名]

>>87
ありがとう
グルテンと砂糖、完全には無理だけど意識して削減はしてる

[89. 匿名]

体力というか鬱なんじゃ。
ウォーキングとかは？
自分はジョギングしてたとき心も身体もめちゃ元気だったよ。走ると血行良くなって疲労物質が流れてく。

[90. 匿名]

>>1
諦めないで絶対治るから。外の空気当たったりラジオ体操したり5分でいいから動くと感覚受容器に刺激入るから。このまま精神疾患の薬増やさないで。

[91. 匿名]

>>81
ヨコ
ほんと回復しない　そして何か頑張って行動した次の日は筋肉痛のような身体の痛みえぐい

[92. 匿名]

>>8
貧血検査した方がいいね
私も若い頃は献血バンバンしていたけど、疲れやすくてダルくて血液検査したら貧血でした
鉄剤飲んでたよ(原因は子宮筋腫による貧血でした)

[93. 匿名]

私は精神疾患持ちの介護職短時間パートだけど、立ち仕事で週5日5時間勤務です。それでもキツい。もちろんメンタルの薬を飲んでいる。フルタイムは諦めている。家に帰ったら昼寝をしている。

[94. 匿名]

>>1
精神的にかなり参っているみたいだから、まずは罪悪感を抱かず休んだ方がいいよ
少し落ち着いたら軽いお散歩辺りから始めて徐々に体力つけていけばいいよ

[95. 匿名]

>>1
メンタルってことは体力つけようと思ってもだめ。
的を射たカウンセリング受けたら自然と体も良くなっていくよ。

[96. 匿名]

>>89
鬱だとウォーキングしても余計疲れるだけなんだよ

[97. 匿名]

自転車で長くはない坂を立ち漕ぎしたら自律神経おかしくなって吐き気してやばかった

[98. 匿名]

そんな感じで膠原病でした

[99. 匿名]

>>91
運動すると体力がつく前に体がボロボロになっていくよね
体力が無いってこういうことなんだってつくづく思うよ

[100. 匿名]

>>1
私も疲れやすい
病院行ったら低血圧が原因だったよ！処方されたビタミン飲んだらマシになったよ

[101. 匿名]

>>1
サプリ飲んでる？ ビタミンCやB群、あとレオピンもおすすめ。

体力2倍だよ。

[102. 匿名]

ちょっと歩いただけですぐに疲れる

[103. 匿名]

>>1
閉経前の女性なら鉄分ミネラル不足の可能性大
あとビタミンD

[104. 匿名]

私も今抑うつで休職中だけど、めちゃくちゃ体力落ちた。貧血とか甲状腺は問題ないけど、フルタイム復帰できない気がして怖い。散歩とかできるけど、午後になると疲れてくる。主さんはとにかく今は寝て、鬱を快方に持って行くことが一番だと思う。温かいもの食べて暖かくして休んでほしいな。

[105. 匿名]

在宅ワークになって体力ガタ落ち。サプリやらで保ってる。

[106. 匿名]

>>1
分かる
私も毎日疲れが取れずに蓄積してくばかりで
身体を動かして体力作りしなよってアドバイスされるけど
身体動かせば動かすだけ逆に疲れるだけで効果なし
高市さんが眩しく見えるよ

[107. 匿名]

>>1
メンタルの病気なら、まだ療養中なんじゃない？とりあえず動く気になるまで寝まくって、少しずつストレッチやヨガ、ウォーキング、と負荷をかけていく運動すれば体力はつくと思うよ。

[108. 匿名]

>>1
主さん、もしかしたら鬱かも
不眠症から鬱診断になりました。

[109. 匿名]

長く持病があって運動部に入れるほどの基礎体力のないタイプだった
誰かがついていけないとみんな連帯責任で一時間正座させられると聞いて、入って鍛えるみたいな甘い考えも無くなった

[110. 匿名]

>>58
緑茶も飲んでるし3首温めてるし肩甲骨間にカイロも貼ってるし、そういう所謂一般的な予防はほぼ全てしててもなんです...

[111. 匿名]

>>56

まだ若い時は気力も体力もあるからいいけど、年取るとガタが来そう

[112. 匿名]

病気で大腸を取ってから本当に体力がなくなった

[113. 匿名]

>>8
体質的な貧血だとそれが当たり前になってるから以外と大丈夫だったりもするんだよね。ただ若いうちはそうでも年齢重ねると急にきたりする。

[114. 匿名]

仕事終わったら直帰したい
(スーパーは寄る)
仕事終わりに飲みに行く人とか凄いと思う

[115. 匿名]

>>78
未熟児とかで生まれた子はそんな子が多いと何かで読んだけど本当かは分からない。

[116. 匿名]

そんな感じで膠原病でした

[117. 匿名]

>>2
メンタル面は大丈夫かな？私はうつ病の時、とにかく立っていられなかった。料理ができないのはもちろん、歯磨きをする間、立っているのもしんどかったよ。

[118. 匿名]

体力ないし、疲れやすい

母もそんなタイプだけど共通してるのは筋肉がないこと。

体力🟰筋肉な気がする。

体力ないから動かない→余計筋力落ちるの悪循環。

[119. 匿名]

鼓動と呼吸だけでもかなりの体力を使うから、
それだけで体力の限界を超えているのかもね

[120. 匿名]

そんな感じで膠原病でした

[121. 匿名]

生まれつきの心臓疾患にメニエール、更年期障害から来る自律神経失調症とアラフィフですが体力なくて体がボロボロです
低体温もあり体中の関節痛くてペットボトルの蓋も開けれないです
夕飯は目まいで立ってれなくて冷凍カレーうどんにしました

[122. 匿名]

>>1
分かります。私は健康のためにウォーキングに行ったら風邪で寝込んだり。

昔は旅行とか行く気力もあったのになあ。

[123. 匿名]

>>31
そもそも体力ないと出産も育児も出来ないけど

[124. 匿名]

>>1
スーパーに買い出しに行った日は疲れて動けないスーパー行った記念にお惣菜買ってきて、その日のご飯

[125. 匿名]

>>1
朝散歩するとメンタルにいいと聞いて、10分くらいやってみたら散歩後疲れ果てて12時間爆睡

[126. 匿名]

41才だけど工場で座り仕事なのに帰って来たらすぐにソファーに直行して数十分は寝転がって動けない。晩ごはんは冷凍食品かお惣菜？独身だからそれでいいけど一緒に仕事してる人は44才で小学生の子ども２人とダンナがいるから仕事から帰ったら洗濯取り込んてご飯作って、子供の習い事の送り迎え、食器を洗って洗濯を畳んでお風呂に入り1日の用事が全て終わるのが23時頃だと聞いて私には結婚は絶対無理。1日仕事するだけで疲れてるので家に帰ってそんなに動けない。

[127. 匿名]

修学旅行で歩き回るのがしんどくて初日に早く家に帰りたいと思った。

[128. 匿名]

生まれつき、少し心臓が弱めなのと、発達障害で運動が極端に苦手です。
でも小学校入るまで自分が他より劣っていることにはあまり気づかなかった。
小学校入って初めてマラソンや鉄棒や跳び箱など、全くダメなことに気づかされて
そこからずっと体育恐怖症みたいな。大人になっても夢でうなされました。成績は常に1か2。ホントはマイナスでもおかしくないくらい体力もなかったです。
今も、頻脈という静かにしていても他人より脈が速い症状が残っています。

[129. 匿名]

>>17
家事も体力使うよね
料理なんて立ちっぱなしだし

[130. 匿名]

膠原病だからか、本当に疲れやすい
それでも体に鞭打って運動してた時は
自分の体じゃないみたいに過去1体力付いた…
コロナ禍前に運動やめて、しばらくは良かったけど、その後仕事を辞め家にいるようになって再び弱々に。　あと数年で60だし病気だしこんなもんかもしれないけど、近所の体力お化けの年寄り連中が凄すぎて泣けてくる毎日。

[131. 匿名]

>>82
無職でどうやって暮らしてるの？
主婦？

[132. 匿名]

中学生の時遠目の塾に友達みんなで自転車で通おうとして、私だけ途中で脱落したときから体力ないとは思ってた
今はデスクワークなのに疲労してとても仕事終わりに遊びに行けないしいつでも眠いから会社の雑談とかも適当になる

[133. 匿名]

>>1
眠くて眠くて仕方ない時は、寝足りない時なんだと思う。脳が疲れたから休ませてって言ってるんだよ。
人によって回復のスピードなんか違うし、今は自分のペースで心地いいものに囲まれてゆっくり回復すればいいと思うよ。誰かに合わせるってほんとしんどいから、まずは自分のペースを掴むことが大事。
比較してくる奴らなんか知らーんですよ！

[134. 匿名]

>>1
私も体力ないから、栄養バランスに気を付けた食事とか軽い運動(ストレッチ程度)、室温や湿度、入浴などなど色々とやってるよ
とにかく健康的とされる生活を積み重ねていくのが一番体調が安定すると思う

[135. 匿名]

>>64
体力無いなりに毎日少しずつでも動かないと、
更に加速度的に動けなくなるよね。

私も自分が頑張れるギリギリで運動頑張ろう

[136. 匿名]

>>1
母親に体力無さ過ぎって叱られる
わたし37歳独身なんだけど、
お母さんがアンタの年齢の頃は、
アンタ育ててたんだよ！！
やる気ないよね！？
家事下手くそ！センスもないって、言われてる

それで、やる気と体力はちがうよなとは言えず
モヤモヤと悔しさがある

[137. 匿名]

体力つけるために朝2時間ほどジム行くけどその後帰って14時ぐらいまで爆睡笑
体力つけたくてジム行ってるのに😂

[138. 匿名]

・筋肉が少ない、運動しても付きづらい
・血が少ない、血行が悪い、冷え性
・気圧の変化に敏感
・お菓子ばかり食べている
・痩せすぎor太り過ぎ・健康を保てない体重
・メンタルが繊細で神経過敏なので普通の生活の中で五感から来る疲れが人一倍多い
・ちょっとした他人の顔色を気にしてしまう
・体力より先に気力が無くなる

疲れやすい人って…この中のどれか当てはまる感じ

[139. 匿名]

>>74
よこ。そういう人はいきなり3000歩も歩かないで家の回りを一周二周ぐらいから始めた方がいいと思う。少しでいいから動くと循環がよくなるし筋肉の衰えを防げるよ。ひきこもってみてわかったけど動かないとどんどん体力も落ちる。栄養や睡眠もあわせて見直してみて。

[140. 匿名]

>>85
あと『コミュ力が無い』も😭

[141. 匿名]

筋トレと有酸素運動をするとかなり体力ついたなと思いますがコロナ禍から辞めて現在体力無いしすぐ疲れる

[142. 匿名]

>>69
血液検査ではコルチゾールの値が最低値の半分でした。
でも、コルチゾールは血液より唾液で検査した方がいいと言われているようですね。

[143. 匿名]

>>14
ひどいと呼吸するのもしんどくない？

[144. 匿名]

>>138
お菓子以外あてはまる

[145. 匿名]

>>136
お母さん👩叱咤激励系なのかな？辛いね。

可能なら仕事や結婚を機に距離を置いた方が後々の為かも。お互いに。

[146. 匿名]

>>121
いやむしろ複数の持病や痛みがあるのによく頑張っているなと思う
冷凍カレーうどん、美味しいよね！

[147. 匿名]

>>1
生まれつきだそうですよ

【重要】目覚めるための、力の抜き方。あなたの身体に秘密があります。

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[148. 匿名]

>>8
だからおばさん世代は元気なんだね

[149. 匿名]

>>9
これってイコールだよね。体力ある子は風邪もひかない。

[150. 匿名]

>>1
内分泌は調べた？
病気かもしれないよ
わたしはバセドウ病で若いときはかなり疲れやすかった

[151. 匿名]

「甘え」と言われるのが本当に辛い。
こっちは疲れ切って使い物にならなくなる事を避けるために、無理しすぎないようにセーブしてるだけなんだけど、はたから見たら楽してるように見えるんだろうな。そんで、そういう時にあえてしんどそうな振りをする癖もついた。なんだかなぁ。

[152. 匿名]

>>31
映画見たり本とか読まない人？
昭和っても農家とか漁師とか商店とか
町民は江戸時代みんな共働きだよ

[153. 匿名]

>>146
優しいお言葉ありがとうございます

[154. 匿名]

>>151
気持ちめちゃめちゃわかる
でも健康な人には決して理解できないんだろうね
はたから見たらただの怠け者だよ私は

[155. 匿名]

>>145
ありがとう
私の、母は叱咤だけな気がする

家から出られたらどんなによいか

[156. 匿名]

>>1
運動不足の典型
体力つけるかそのままか
どっちかしかない

[157. 匿名]

体力が無さすぎてジムをサボっていたら、今日ベッドメイキングをしている時にくしゃみが出てぎっくり腰寸前になったよ。くしゃみで腰をいわせたことにびっくりだし、仕方ないから今ロキソニン飲んで横になってるよ。

[158. 匿名]

電車で持病の発作が起き体調が悪くなりしゃがみこんでしまった。
救助の為に電車が止まってしまい申し訳なくて泣いた。

[159. 匿名]

元々子供の頃から体力はなくて
社会人になって週5でフルタイムだと
週末熱を出してたから週4の派遣にかえた
今はリウマチになってさらに
体力落ちた気がする。
リウマチって体力も落ちるのかな？

[160. 匿名]

自分のことだけ考えるので必死なんだから。1日何か1つでも出来たら自分を褒めてあげて。もちろん何もしなくてもいい。他人と比べると疲れちゃうから自分を好きになる努力をする方がずっと楽に生きられるよ。私は逆に皆が強すぎると思ってる！

[161. 匿名]

>>1
脳疲労はない？
体にも色んな症状が現れるみたいだよ
脳を休めることにも着目してみては？
脳疲労で検索すると簡単なチェックもあるのでやってみてください

[162. 匿名]

私は貧血と心房細動の持病持ちで、体調が悪い日は動くだけで疲れて気絶することもある。見た目は顔が青白くなるだけで周囲の人には気づかれず、詐病だと思われてるかも。

[163. 匿名]

>>1
ME/CFS

[164. 匿名]

体力はあるつもりだけど
握力が弱まってる右17左18

[165. 匿名]

>>49
そうなんだね
私３回、それのせいもあるのかな
元から体力ないから余計かな
なんで開腹手術するとなんだろう？

[166. 匿名]

>>165

なんでなんだろう。
あと気力も同時に落ちたのも治らないし、前より仕事やパソコン見たりに意欲がない。
貧血もちゃんと治したんだけどな。

[167. 匿名]

>>115
よこ　確かに未熟児でした　疲れやすいです

[168. 匿名]

>>165

開腹手術後の体調、疲れやすさ

開腹手術後の体調、疲れやすさ38歳、昨年11月に開腹手術をしました。 術後の経過は良好で、仕事も1月から復帰し普段通りの生活を送っています。 ですが、最近になって前よりも疲れやすい、疲れが取れにくいと感じることが増え、休みもグッタリと横になってばかりい...

[169. 匿名]

>>1
鉄分サプリ飲んでみて
飲んでない20代より飲んだ30代の方が元気に動ける

[170. 匿名]

>>138
これが野生動物だったら自然界で生きられないよね
人間は何十年も生かされて大変だわ

[171. 匿名]

>>8
重い貧血持ちの人って何の仕事してるの？
デスクワークを選ぶのか？

[172. 匿名]

Xで恋人の本性を見抜くには山に登れ、で高尾山を例に出されてたけど高尾山「ごときで」ってコメントが多くて愕然とした
私行きだけリフト使って下りは使わないでなんとかギリギリ
リフト使わず登れる自信ない
でもかなり危なっかしい老人達が山ほど高尾山登山しててすれ違うので本当にすごいなーと思う

[173. 匿名]

>>138
痩せすぎ、かつ食べても下痢しやすくて食べた物が栄養として吸収されず太れない
も追加で

[174. 匿名]

>>31
フェミがゴリ押ししたんじゃなくて男の稼ぎでもやばいくらい女も働かないと生きていけないくらい経済やばいからだよ
なんでもフェミのせいにすんな

[175. 匿名]

>>25
病院まわって血液検査されたけど検査の結果貧血じゃないからフェリチン鉄の検査はしてもらえなかった。
どうやってフェリチン鉄の検査してもらえましたか？

[176. 匿名]

>>115
私も未熟児
関係あるのかも

[177. 匿名]

>>7
お、悪いねえ。

[178. 匿名]

胃腸炎で1週間休んで1日仕事出たら、今度はインフルエンザになった。今は家で寝てるけどもう1週間休むことになるから、職場に申し訳ない。職場じゃこんな休む人いないから（男性が多くてワーママも少ない職場）サボってると思われてないか不安。
夏に熱中症なってがる子さんは虚弱体質？って冗談ぽく聞かれたしね。

[179. 匿名]

体力おばけの夫から、体調弱々の自分が必死に家事子育てしてるのにパートまでさせられてて、それなのに、もっと稼げ少ないと圧かけられてる
辛い

[180. 匿名]

十数年前に橋本病が分かり、さらに加齢で年々虚弱化が進んでる。昨日は久しぶりに美容院に行っただけで疲れて、店内もちょっと寒かったのでもう風邪気味。外出自体が体力消耗するので帰った後はしばらく動けない。

[181. 匿名]

>>139
それは人によるのでは。
私は無理せずやってこれくらいよって話

[182. 匿名]

>>175
横だけど
フェリチンも測ってくださいって言うとどこの病院も普通に測ってくれる。
病院変えてみたら？

[183. 匿名]

>>179
DVやん

[184. 匿名]

>>115よこ
私も未熟児で生まれました
なるほど関係あるのか…

[185. 匿名]

毎朝、起きた時が1番しんどい…。
けど、やらなきゃいけないから仕事も家事もやってる。

みんな休みたいし放り出したいよね。

[186. 匿名]

>>182
有難う✨３つ病院行って全部断られたから(貧血の数値に問題ないからと)諦めてたよ。他もまわってみるね

[187. 匿名]

身体がだるかったけど気合いで薬局、スーパー、ダイソー、コンビニ行ってきた。外に出て帰宅したら気分も晴れる。

[188. 匿名]

>>1
詳しく言えませんが循環器疾患でした
し◯はしませんが

薬も飲ます激しい運動や夜勤の可うに睡眠とらずに用事や仕事した場合
失神して倒れて危ないって事はあります

頑張りたい時だけ薬のみます。

[189. 匿名]

>>186
横です
血液なら総合病院の血液外来待つけど
病院によるけど循環器科クリニック、病院系

症状が辛いからって言う、項目に甲状腺や亜鉛もつけてくれたりします。

[190. 匿名]

>>158
大丈夫でしたか？
その後どうなったの？
駅の救護室みたいなところで休ませてもらったとかですか？
他人事とは思えないのでよろしければ教えてください

[191. 匿名]

>>165
ヨコだけど
開腹じゃなくても腹腔鏡手術でも同じだと思う
私も20年くらい前に腹腔鏡手術受けたけど体力戻らないよ
なんとなく、開腹か腹腔鏡かに限らず全身麻酔が影響してる
んじゃないかと思ってる

[192. 匿名]

>>189
有難う✨今までの三病院は貧血は問題ないのでフェリチン値は関係ない！検査の必要もないって感じでお願いしてもダメだったから諦めてたよ😢

[193. 匿名]

一日に予定を一つしか入れられない
例えば午前中に美容室行ったらもうそれで終了
午後はのんびりするしかない
今日は午前中洋服見に行って、何回か試着して
購入して帰ってきたらぐったり
洋服買うのも疲れる

昔元気だった頃は午前中美容室でパーマかけて
午後は友人と約束して遊びに行ったりしてたのに
今じゃ信じられない

胃腸悪くしてから人生変わっちゃったよ

[194. 匿名]

バナナ食べたよ　朝ごはんはチーズトースト食べる

[195. 匿名]

お汁粉食べた

[196. 匿名]

>>179
うちもそれだったー！ほんとしんどいよね。無理なもんは無理！と思ってほっておいた。そんな旦那だから会話も徐々になくなっていって、モラハラも色々あって、いま離婚考えてます。思いやりないよね。