【うつ、引きこもりだけど】今日はこれができた！part23

[1. 匿名]

最近暑くなってきましたが、皆様体調はいかがでしょうか？
また一ヶ月間、皆様と頑張りたいです！よろしくお願い致します

主は今日は読書できました

出典：flower-production-assets.s3.ap-northeast-1.amazonaws.com

[2. 匿名]

クイックルワイパー

[3. 匿名]

パート２３ｗｗｗ

[4. 匿名]

病院行った

[5. 匿名]

シーツを洗った！

[6. 匿名]

掃除機
洗濯
洗濯畳み
コンロの掃除
料理
かなり動けた！！
躁鬱です

[7. 匿名]

今日死なずに生きられた

[8. 匿名]

電車で痴漢してきた低身長の男を警察に突き出しました

[9. 匿名]

自動車税払いに出掛けた

[10. 匿名]

引きこもり学校は休み中外出たのは精神科に通院した　お風呂掃除が出来た　お部屋の床を掃除したよ

[11. 匿名]

トピ立てありがとうございます
今日はお弁当を作れました
この後シャワー浴びてきます

[12. 匿名]

>>6
すごいね

[13. 匿名]

家族のシーツや枕カバー干した
有酸素運動もできたけど筋トレまでは精神もたなかった

[14. 匿名]

シャワー浴びれた

[15. 匿名]

しろくま食べました🐻‍❄️🍨

[16. 匿名]

早朝バイトに行ってきた

[17. 匿名]

>>6
すごい掃除ってなんか気持ち切り替わります

[18. 匿名]

ハローワークへ行って就職相談ができた！まずは無理せずアルバイトから始めようと思います。

[19. 匿名]

30分だけ散歩できた

[20. 匿名]

洗濯機まわして放置

[21. 匿名]

みんなどのぐらい外出てない？
私1年間一歩も外出てないよ
もう空の色も忘れたよ

[22. 匿名]

>>8
トラウマにならなかった? 心配です　

[23. 匿名]

これから入浴がんばる予定

[24. 匿名]

ジムに行けるのは引きこもりではない…？

[25. 匿名]

長年の引きこもりだけど、何が出来るのか分からない

[26. 匿名]

ひとりおまんこ連続イキ

[27. 匿名]

サボってた家計簿つけられました

[28. 匿名]

自分の部屋以外で１日過ごせた

[29. 匿名]

>>6
すごすぎる✨

[30. 匿名]

休職中だけど来月から復職する。
今日、職場に手続きしに行きました。
あとはネットで推しグッズ買った。
洗濯
自炊

[31. 匿名]

散歩できたよ

[32. 匿名]

あぱわー(*＾q＾*)

[33. 匿名]

>>18
すごいです！応援してます！

[34. 匿名]

ゴミ拾い

[35. 匿名]

銀行に行けた
買い物に行けた
洗濯できた
ご飯作れた
子供の送迎できた
子供をお風呂に入れた

本当は衣替えや家具の組み立てをする予定で出来なかったけど、とりあえず自分を褒める

[36. 匿名]

私も鬱なのかな
扇風機掃除だけ、とかしか休日にできない
本当に１個だけ
勤務の日は兎に角会社行って帰ってくるだけ、他は何もしようとも思わない

[37. 匿名]

カーテンを洗いました！

[38. 匿名]

人生初ハンバーグつくった
ちょっと焦げた

[39. 匿名]

今日スーパーに買い物行くだけで暑さですごく疲れた
梅雨から真夏が恐怖でしかない
今から資格の勉強します

[40. 匿名]

肉じゃが作った。

[41. 匿名]

残念ながらヘルパーのお世話になった
銀行決済お願いしたが
規則でダメだって
少し前は良かったとのこと

[42. 匿名]

>>15
えっ凄い！！銃で仕留めたんですか！？

[43. 匿名]

>>21
言えば引くほどかな

[44. 匿名]

昔やってた勉強をやってみたよ
やっぱり面白かった

[45. 匿名]

>>8
こういうの見る度思うけど、女性一人で電車から警察に引き渡すまで対処するってすごく大変じゃない？
自分が同じ目にあってもできるかわからない…

[46. 匿名]

洗濯とA型作業所の見学に行きました

[47. 匿名]

>>15

　パピコのチョコ食べてる

[48. 匿名]

>>42
しろくまちゃん🐻‍❄️を守れ❣️

[49. 匿名]

>>3
ガルちゃんって引きこもりの人多いじゃん？23でも全然おかしくないじゃん。

[50. 匿名]

スタバでイチゴフラペチーノ飲みました
朝と夕方の2回
病んでるのはわかってる

[51. 匿名]

流石に今日はお風呂入らなきゃだな...

[52. 匿名]

✂美容室に行って髪を切ってきました。

[53. 匿名]

お風呂に入りドライヤーで髪の毛を乾かせた

歯間ブラシを使って歯磨きができた

[54. 匿名]

>>16
いやもう、うつでも引きこもりでもないしｗｗｗｗｗ

[55. 匿名]

シャワー浴びれた
散歩できた
リモートの仕事も定時で出来た

[56. 匿名]

シャンプー

[57. 匿名]

>>21
ご飯どうしてるんですか？

[58. 匿名]

お子さんがいる方、どうやって過ごしてますか？

[59. 匿名]

>>38
ちょっと焦げてるくらいの方がおいしいよ
お肉はウェルダンが好き

[60. 匿名]

>>52
髪切ると、気持ちがけっこう変わるよね

[61. 匿名]

午前中から行動する
就活を少し出来た
布団干してシーツ洗う
散歩出来た

社会復帰までは、まだ遠いけど

[62. 匿名]

>>16
レベル高い

[63. 匿名]

元気なときはすごい元気なんだけど一度落ち込んだら希死念慮まで出るときがある。
これも鬱に入りますか？

[64. 匿名]

>>4
私も今日通院日だったので行ってきました。
そしたら昔就労支援施設で一緒に働いていた仲間にたまたま会って、話が出来て嬉しかった。

[65. 匿名]

>>58
もう高校生だから弁当作ってあとは洗濯したあげるくらい

[66. 匿名]

公園で発泡スチロールの猫の巣見つけた
いなり寿司みたいにぶくぶくの三毛猫が住んでた
猫も鬱になるのかな

[67. 匿名]

>>8
稀な経験ですね、うつとか引きこもり関係なく凄い。

[68. 匿名]

>>18
その調子！
ハロワって悪く言われがちだけど、本当に親身になって話聞いてくれる人はいるからね！

[69. 匿名]

>>64
良かったね
お疲れさま～

[70. 匿名]

>>7
すごい！

[71. 匿名]

>>60
めっちゃ変わるよね。
しかもショートヘアーにしたから凄くサッパリした。

[72. 匿名]

手が取れている人形をボンドで直しました
壊れたハンガーを直しました
溜まったファイルを整理してる途中です

[73. 匿名]

>>52
何気にハードル高居よね
行けてないわ、、
頑張りましたね

[74. 匿名]

>>38
うちもハンバーグでした。
卵なしで柔らかめだったから片栗粉でなんとかまとまった。
玉ねぎ炒めずレンチンでやったけど美味しかった

[75. 匿名]

全然、頭に入らないけどオーディブルを聞いてる。
読書をしてると言っても過言ではない。
でも頭に全然、入らない

[76. 匿名]

今日母親の命日だったんです。
お花とお菓子を買って線香をあげに行ってきた。

私も20歳からうつ病を治療して15年、苦しいけれど人の命は儚い。
もう少し頑張りたいなと思ってます。

[77. 匿名]

作業所行けた

[78. 匿名]

>>63
まずは病院に行って診断受けた方がいいかと
あなたの辛さはあなただけのものだけど、素人には何とも言えないよ

[79. 匿名]

>>52
私も明日髪切りに行ってきます。半年ぶりだ☺

[80. 匿名]

毒親と口喧嘩

[81. 匿名]

>>63
躁鬱かな。
上がり下がりが激しいやつ。

なんか食べ物も影響しない？
夜に不安感が襲ってきてチョコモナカジャンボ食べるとホッとして眠れることがある。

[82. 匿名]

>>78
そうですよね。
ここで聞いてすみませんでした。
一度きちんと病院行って確かめます。

[83. 匿名]

シャワー浴びてきたよ。
あとはドライヤーと歯磨きすれば寝れる。

[84. 匿名]

>>7
生きてくれて、ありがとう！
勇気づけられるよ

[85. 匿名]

>>81
テンション上がるときはとことん上がるんですが落ち込んだりしたら希死念慮まで出ます。
昔から苦労が多くて大きなトラウマもあるのでよけいだとは思いますが…
私は夜だけじゃなくてバラバラです。
ごはん食べたら一時の間は落ち着きます。

[86. 匿名]

布団を干したよ

[87. 匿名]

洗濯物いっぱいして、冬布団干して、リフォームの打ち合わせして、…乾いた洗濯畳んだしてたら夕方にはぐったり。頭痛してきて寝込んでました。でも今日は頑張った！

[88. 匿名]

先程なんとか買い物に行けました！思ったより暑くてしんどかった…

[89. 匿名]

>>21
それは今健康な人でも1年外出なかったら病むわ…。私は3日が限界かな…

[90. 匿名]

>>21
外に出るのってすごく勇気がいるし、怖いし、自分にとっては敵ばかりなんじゃないかって思うけど、そうでもないよ。
まず夜中の静かな時間に少しだけ外の空気を吸ってみるのはどうかな？
そこから劇的に変わることは無いけど、いつもと違う事をした経験にはなるから。

[91. 匿名]

>>42
笑った

[92. 匿名]

>>25
最初は勇気がいるけど玄関の外に出てみれば
太陽の光が素晴らしいとか外の空気が美味しいとか感じるよ

[93. 匿名]

いま髪を染め終わった
このあと洗い流す
化学薬品のせいか冷や汗みたいなの感じる

[94. 匿名]

>>73
ありがとう。
「今日行けそう！」って思えた瞬間に行くようにしてる。
そう思えるのが半年に1度くらいしかないので。😅

[95. 匿名]

午後から出社できた

[96. 匿名]

>>54
引きこもりとは違うけれど、うつ病でも働いてる人たくさんいますよね？

私はうつ病10年、入院したり休職したこともあったけど一人暮らしで実家もないし障害年金も受けてないので働かないと暮らしていけないです。
休みの日は食べることも出来ず風呂も入らず薬を飲んでただベッドで寝てます。
風呂に入れなかったら朝起きて顔と髪は洗面所で洗って体はボディシートで拭いて化粧して会社に行ってます。

[97. 匿名]

>>42
マジレスするとかき氷のことです

[98. 匿名]

>>8
怖い思いしましたね
お疲れ様です
無事でよかった！

[99. 匿名]

>>79
私も半年ぶりに行ってきたよ。
明日は気をつけて行ってきてね。😊

[100. 匿名]

>>96
横だけど、ハイレベルすぎて笑ってしまったんだと思う
大変なのに早朝からバイトに行けるなんてほんとに立派です

[101. 匿名]

エアコンのフィルターと換気扇を掃除した

[102. 匿名]

>>8
ヒーローだわ✨

[103. 匿名]

>>21
１週間にいっぺん位外出れたけど、電柱ってこんなにあったっけ電線ってこんなにあったっけって言い出して家族を引かせてた　人がいないとこに行っていた、住宅街を歩けなかった、上はよく見てなかった

[104. 匿名]

>>21
久しぶりに外を歩いたら私の事が見えてないのか自転車が突進してきてスーパーではカートをぶつけられた
もう自分は気付いて無いけどしんでるのかと思ったわ

[105. 匿名]

今月末でA型作業所を辞めます。
もう一週間引きこもってます。
お風呂も4日入ってません。
自立支援の更新や職探しなどやること色々あるのに家事すら出来ません。
○にたいです。

[106. 匿名]

今日、美容院に行けた！！
途中動悸がしてじっとしていられない感じになったり、シャンプーの時タオル被せられて息苦しくて動悸凄かったけど口元めくらせて貰って、なんとか乗り切った（ ; ; ）自分にとっては、とても大きなチャレンジでした。

[107. 匿名]

>>82
病院はハードル高いかもしれませんが、辛かったら頼って下さい。
ガルちゃんもですがネットを見てるといろんな情報ばかりが出てきて余計不安になったりしますので。
女性だったらホルモンバランスの乱れもあったりしますし。

精神科に行っても、あまり薬はたくさん飲みたくないとかあったら医師に言えばわかってくれますし、生活に困ったことがあれば(上手く働けない、家事が出来ないなど)ソーシャルワーカーに相談も出来ます。
一度プロのお話聞いてみて下さい。

[108. 匿名]

>>90
おい！変なアドバイスするな！最近夜中はぶっそうだから危険だよ！引きこもりで無くても深夜は外出控えるよ最近は！

[109. 匿名]

>>1
低山登山

[110. 匿名]

トイレ行って用をたせました

[111. 匿名]

推しのグッズをポチッた。
日曜日の名古屋のライブを思い出しながら、音楽流してドライブ。
今は休職してるけど来月から復帰するので通勤バッグを
買いに行った。
双極性障害です。

[112. 匿名]

>>16
お疲れ様。
私も朝5時からのコンビニバイトのあと、就労支援作業所の事務仕事で何とか一人暮らしの生計立ててる。
コンビニバイトなんて底辺と思ってるのか、横柄なお客さんが多いよ。

30代半ばで、シミやシワで見た目がみすぼらしくならないようにと思ってドラッグストアで日焼け止めを買ったんだけど、悩みに悩んで780円くらいのやつ。
デパコスとか買ってみたい。

[113. 匿名]

子供と電車に乗ってお出かけしました！

[114. 匿名]

引きこもりではないけど、お局にいじめられて一年半休職して今は復職してます。
さっき始発の電車で席に座ったら、ちょうど私の前に立った女性がマタニティマーク付けていたから、席を譲ったんだがそういえば最近マタニティマーク付けて会社行く人に会わないなと思った38歳

[115. 匿名]

>>52
ロングだからたまにしか切らなくていいけど、見た目的に1年に3回くらい髪染めしてます。
チェーンで予約も要らないやっすい美容室。
おしゃべりしなくていいけど、汗だく。。
昔はシャレた美容室予約したりしてたけど当日体調悪くてキャンセルしてしまうことが多くなってやめました。

美容室終わるとちょっと気持ちすっきりしますよね。
お疲れ様。

[116. 匿名]

朝から在宅勤務で仕事やったよ。
夜は家族のためにハンバーグと青椒肉絲と、煮物と作って作り置きした

[117. 匿名]

シャワーして洗濯物片付けて朝昼ご飯食べて眠りました。今から夜ご飯食べてドラマ観ます。

[118. 匿名]

毛布を洗濯しました

[119. 匿名]

>>100
そう？よこだけどイヤな書き方だなって思った、wwwって。

そしてハイレベルの意味も分からない夜中のバイトは危ないし早朝の人が少ないバイトってあるじゃん。少なくても頑張っていると思ったけど、ハイレベルとか鬱じゃないとかそう言う人がいるから早朝バイトなんだと思ったよ

[120. 匿名]

洗濯2回、保育園送迎、大量の買出し、毛布を圧縮して天袋へしまい、子どもにご飯を食べさせて風呂に入れた

もう疲れすぎてなんか虚しい

[121. 匿名]

買い物にいけた！
少し断捨離が出来た(まだ途中)

[122. 匿名]

>>21
部屋に窓ないのかよ？

[123. 匿名]

ひらがなの切り絵を全部作ってどうぶつの切り絵を少しずつ作っています

[124. 匿名]

引きこもりもいいけど家で何してるの？
暇だろ

[125. 匿名]

>>115
ありがとう。
そうなんですよ、当日の体調が読めないから予約なしのところじゃないとダメなんですよね。
私はカット¥1100の美容室に行ってます。
15分くらいで終わります。

[126. 匿名]

>>104
私もよくまるで存在しないように扱われる
影が薄くて見えなかったなんて現象が実際にあるとでもいうのだろうか？

[127. 匿名]

金がないから何もできないだけで金があったら海外旅行いきまくりたいハワイにまた、いきたいな。これはうつ病とは違うのかね？

[128. 匿名]

炊飯器を洗って米研いでご飯炊きました
美味しく炊けました🍚

[129. 匿名]

鬱ってマヤカシだよ

[130. 匿名]

>>99
ありがとう☺

[131. 匿名]

>>19
んで、近所のイキリチワワ×2に
めっちゃ吠えられた（半分それ目当て）

[132. 匿名]

休職からの復帰
よく思わない人がいるのも分かってたし、
あいかわらず上司と合わないけど
出来る所まではやってみよう
そう思いながら帰宅

[133. 匿名]

>>90
今時分一番日の長い時期だから
早めの夕飯食べて近所歩いてる
JR駅近&高校あるから
帰り道の人が、ようけおる。

[134. 匿名]

>>21
鬱なら仕方ないと思う
引きこもりなら甘え

[135. 匿名]

>>15
暑かったしね。
わたしセブンで、アロエヨーグルトバー買った！

[136. 匿名]

いつも床に寝てたけど、今日はマットレスを敷いて寝ることができた。

[137. 匿名]

>>45
低身長叩きたいだけの釣りだよ毎回いる

[138. 匿名]

体調が悪く髪を洗えずにいましたが、先ほどシャワーして髪を洗えました！サッパリしました！

[139. 匿名]

>>131
イキリチワワwwワロタ

[140. 匿名]

スニーカーを洗ったよ！
スッキリ

[141. 匿名]

子ども2人の習い事の送迎　火曜日だけは2人重なるから自分の中では1番大変な日です　

[142. 匿名]

>>105
私も昔作業所行ってたよ。
今はバイトしたりやめたりで、死にたいって強く思うほどではないけど、自分の人生いつ終わってもいいし、生きたいのに生きられない人がいるなら私の命を分け与えたいと思うよ。

31歳で飛び下りの自殺未遂したんだけど死ねなくて、脚が不自由ながら7年くらい生きてて
やっぱり、死んだら何も感じられないけど生きてたら辛くもあるけど喜びも感じられるなとは思う。
私は｢死にたい｣と思ってる人を絶対否定しない。

私も何も出来なくて
業者に頼もうかと思うほど汚部屋。
だけど、次何かのトピでまたあなたとお話が出来たら私は嬉しいよ。
ありきたりなことしか伝えられなくてごめんなさい。

[143. 匿名]

>>58
私も皆さんどう子育てしてるか知りたいです。
うちは幼児が一人います。

うつ病なので疾病枠で保育園に預けています。朝の支度はなんとかさせて保育園に送ります。夕方迎えに行って、夫が下ごしらえしてくれた料理を仕上げた物や惣菜などを食べさせます。お風呂は夫の帰宅時間によって私が入れたり夫が入れたり。
夫の帰りが不規則で、深夜になる場合は怖いので義実家に預けてお泊りさせることもあります。（私の実家は遠方）

頼れる所に頼りまくってどうにかこうにか毎日乗り越えてます。しんどいです。

[144. 匿名]

>>105
私もそんな時期があったよ。休む日々があっていいのよ。

[145. 匿名]

髪の毛洗えた

[146. 匿名]

シャワー浴びれた

[147. 匿名]

ここみて、シャワー髪顔身体頑張ってきた。

[148. 匿名]

髪を洗った明日セルフでカラーする予定
できますように

[149. 匿名]

みんなそれぞれ頑張ってるね おつかれ

[150. 匿名]

ゲームが趣味だけど脳疲労起こして長く出来ない

[151. 匿名]

>>143
頼れる人がいていいね

[152. 匿名]

お風呂に入れました
今、達成感でいっぱいです

[153. 匿名]

お風呂に入れました！

[154. 匿名]

皆さんは家族(親、きょうだい)との仲はどうですか？
私は親の虐待でうつになり、更にきょうだいにはうつを理解されないのでひっそり一人暮らししてます。
わかってくれる人がいれば人生ちょっとは楽だなぁとは思います。　

今日は自立支援医療の更新と日用品の買い出しに行って、タイミー(バイト)の登録してみました。

[155. 匿名]

今日はご飯食べれました

[156. 匿名]

引っ越し
でも業者さん帰った途端に動けなくなって今は段ボールの山に埋もれてる

[157. 匿名]

ジム行けた　運動できた

[158. 匿名]

明日調子良かったら顔剃りに行きたい

[159. 匿名]

>>147
頑張ったね、お疲れさま。
この後はゆっくり休んでね。

[160. 匿名]

>>12にマイナス多いの何でよ。別にいいじゃん

[161. 匿名]

>>156
お疲れ様です。
引越しって本当に大変ですよね。

私は段ボールの上に寝てみじめでした。
いまだにまだ段ボールに埋もれてます。
しんどい。

[162. 匿名]

>>159
ありがとうございます。

[163. 匿名]

病院に行って薬もらって、ハロワに失業認定しに行った。こなせるタスクはこれでいっぱいいっぱい。お風呂は入れなかった

[164. 匿名]

半年ぶりに美容院に行って髪を短くしてもらった
これでシャワー後に髪を乾かすのが楽になる
入浴困難だったから嬉しい

[165. 匿名]

>>41
まさか精神疾患で頼んみ来てもらっているの？（訪看に）
その分、高齢者で身体が本当に儘ならない人達に訪看さん達を回して欲しい位。
あの人達我儘だよ。訪看の人達もデファクトであの人達の世話は都合の悪い時だけ鬱やら統失、双極性やらになるから世話なんかしたくないって言っている。

[166. 匿名]

ここのトピのみんなって、めちゃくちゃアクティブだよね。
普通以上に動けてて本当に凄いと思う。
普通、って突っ込まれると困るんだけど。

[167. 匿名]

姉と焼肉

[168. 匿名]

一週間毎日散歩出来てる
時間はバラバラだけど1時間くらいぼーっと歩いてる
鬱で食欲なかったんだけど、散歩始めてから食欲戻ってきた
少しずつ外に出られるの慣れるといいな

[169. 匿名]

睡眠薬飲んで寝ます。今日は落ち込まずに過ごせました。でも今どっぷり落ち込んでます。
フラッシュバックが酷くて消えてしまいたい

[170. 匿名]

>>169
ゆっくり休んで下さいね。私はゾルピデムとディエビゴを飲んでいます。

[171. 匿名]

>>170
ありがとう。デエビゴ手放せません。デパスもの見ました。

[172. 匿名]

>>171
睡眠薬は依存性がありますよね

[173. 匿名]

くっ、母ちゃん今日もありがとう……

[174. 匿名]

赤ちゃんのオムツ替え

[175. 匿名]

今日もガルちゃんに来れました

[176. 匿名]

外が明るくなる前に布団入れた

[177. 匿名]

ちょっと宇宙へ行ってくる

[178. 匿名]

>>1
主さんトピ申請してくださってありがとうございます。
出来た事トピはいつも三ヶ月に一度しか立たないのですが今回は早めに立ってとても嬉しいです。

毎月の定期トピになりますように🍀

[179. 匿名]

体調不良が治らなくて仕事を辞めてしまった。少し気持ちがましになると思っていたのに、むしろよけいに病んでしまった気がする。
仕事が辛かったはずなのに涙が止まらない。泣いても、もうどうにもならないのにね。
仕事をしていたときよりも眠れなくなって、これなら無理してでも行くべきだったのかと、判断誤った自分が情けない。
また社会復帰できるのかな。
トピズレすみません。

[180. 匿名]

病院行ってないから診断書無いけど、慢性的に気持ちが沈んでるから鬱だと思う
17年前から資産運用(株、FX)で食べてる

[181. 匿名]

うまくいかないことだらけで、生きづらいし、正直もう消えてしまいたい。

[182. 匿名]

>>180
鬱も資産運用も長いですね
いくら稼ぐんですか？

[183. 匿名]

>>4
えらい！

[184. 匿名]

今日も目が覚めてしまった
これから仕事にいくよ
わたしにとっては仕事に行くだけでいっぱいいっぱいだけど、周りの人たちは仕事をしながら子育て家事家族友達付き合い、いろんなことをこなしてる
自分だけ取り残されている気持ちになる、

[185. 匿名]

歯みがきできた、3日ぶりに

[186. 匿名]

昨日はお天気良かったので炬燵布団を洗って干しました。
今朝はおにぎりを作りました。

[187. 匿名]

>>179
多分疲れが溜まってるんだと思います。お仕事辞めたのは、自分の心を守るためだから間違えてないですよ。
お薬処方してもらってゆっくり休んで。

[188. 匿名]

昨日は本と映画を観ました。映画は良くなかったけど、本はほっこりしました。
毎日を穏やかに過ごしたい。今日はお仕事します。

[189. 匿名]

朝散歩に行こうとしたけど、通勤時間に被ってしまって、人がいっぱいいるのに動悸がして、働きにも出てないで何やってるんだとなって5分で終わってしまった
もう少し後に再チャレンジできるといいな

[190. 匿名]

歯のケアが出来ました。
フロスちゃんと出来たのは10日ぶり😔
シャワー1週間以上出来ていないから今日こそは入りたい。
ずっとレトルトのパスタ食べてるから、シャワー出来たら外にご飯を買いに行きたい。

[191. 匿名]

>>106
いいなぁ、すごいなぁ
私も美容院行かないとダメなぐらいの髪だけど、行く勇気ない
普通の人なら、たかが美容院どうってことないのに
私、予約するのもかなり勇気いるし、行く当日まで何かソワソワして落ちつかない

[192. 匿名]

>>182
最初の頃は年70万くらいで実家暮らし
今は一人暮らしで年1000円台です

[193. 匿名]

>>185
歯磨きの頻度が落ちてどれくらい経ちますか？
虫歯は多いですか？

[194. 匿名]

>>52
美容院よー行かんわ
しんどい無理…これ一大イベントだよね

[195. 匿名]

散歩がてら業務スーパーに行って来ました、往復三十分ぐらい、途中舗装されてない道で足を挫いてしまいました。これから軽く掃除して、痛い足には湿布します。

[196. 匿名]

お風呂に入ったよ
湯船もしっかり浸かってサッパリ
しかしお風呂は体力いるね、毎日入るのはまだまだ遠い…

[197. 匿名]

皆さんおいくつぐらいですか？

[198. 匿名]

>>39
なんの資格を取るんですか？

[199. 匿名]

>>90
すっごい意地悪な近所に囲まれて、睨んでくる
無視する強さが欲しい
引っ越したい

[200. 匿名]

>>143
コメ主です。
なんでこんなにマイナスなんでしょうか…周りに頼り過ぎだからでしょうか…
以前は自分一人で頑張っていましたが、うつがどんどん悪化し、どうにかこうにか今の生活になりました。まだまだ起き上がるのもやっとですが、子どもを産んだ責任を持って、毎日必死に生活しています。それでも子どもがわがまま言ったり、グズって大泣きしたり、病気になったり…日々死に物狂いです。
トピズレになってしまいすみません。

[201. 匿名]

雨の中傘さしながらウォーキングした

[202. 匿名]

>>42
わざとらしい
知ってるくせに

[203. 匿名]

死にたくて仕方ないんです。助けてください。セルトラリンを昨日から初めて副作用が辛い。眠剤を少し飲みました。昼から飲むのはダメだけどボーッとして気分が上がるので辞められず…それの離脱もあるのでしょうか？
とにかく死にたくて、でも子供がいるから生きないとで、葛藤しています。

[204. 匿名]

掃除、洗濯、買い物、晩御飯作り、ウォーキング、室内でルームウォーカー、腹筋
頑張りました

[205. 匿名]

掃除、洗い物、早起きできました！

[206. 匿名]

>>203
まず、死なないでください。私も子どもがいるのでお気持ちよく分かります。あなたが生きていることが何より大切です。

なるべく早く病院に連絡してください。お薬のことは正直に話して、必要であれば調整してもらい、必ず処方された通りに飲んで下さい。

ご家庭の状況にもよるかと思いますが、ご自身が入院したりお子さんを預かってもらうなど、方法はあるはずです。悲観しすぎないで下さい。一人じゃないです。

[207. 匿名]

希死念慮がありザワザワしますが、やっと今、冬用の毛布を洗濯できました。

[208. 匿名]

>>200
育児系の事はマイナスついちゃうよね…
なんでだろうね…
頼れるものはどんどん頼ろ！！
自分を大事にね！！

[209. 匿名]

生きる事も死ぬ事も出来なくて

[210. 匿名]

昨日散歩できたけど今日は無理だった

[211. 匿名]

>>164
わたし腰まであるよ…自分で切ろうかな…

[212. 匿名]

>>198
行政書士です
幼少期のトラウマがあり薬を飲みながら勉強してます
ちなみに去年は宅建取りました

[213. 匿名]

>>4
めちゃめちゃすごいですね
病院ハードル高い
なかなか行く気になれない

[214. 匿名]

>>212
横ですが、凄いですね！
私は登録販売者の資格を取ろうとテキストを買ったのですが、勉強方法が分からないです。独学では無理かとも思い、ジモティーで家庭教師を募集しました。謝礼は少ないですが、来てくれるといいな。

[215. 匿名]

役場に出す書類とそのための定額小為替を買ってきた。
何度も役場と齟齬があって大変だったけど、これでやっと終わらせられる。

[216. 匿名]

>>47
この間コープで注文したら、めちゃくちゃ小さくなっててびっくりした！
箱入りサイズが個装になってて、世の値上がりを感じたよ。

[217. 匿名]

>>203
私が書いたのかと思った
ちょっと長くなるけど私の体験談書くね

私は産後鬱から鬱になって通院＆投薬して、セルトラリン飲んでるよ
眠れないから睡眠薬も処方されたよ
子供もいるし、薬も一緒だね

私もセルトラリンに慣れるまで、2週間〜3週間前くらいかかったよ
吐き気と食欲不振ですごい痩せちゃった
地獄の日々だったよ

でもある時、ふと吐き気がない日があったんだよね
そしてご飯も少しずつ食べられるようになった

それでも鬱の方はすぐ良くはならなかったけど、投薬して今3カ月目なんだけど、先週から調子良くなってきたとこだよ

それまでずっと死ぬことしか考えてなかったし、赤ちゃんがいなければ…なんて思ってしまって罪悪感感じたりして、誰かどうにかして！みたいな状態だった

薬はいずれ効いてくるので、今は生きてるだけで偉いって思っていいよ
その内に薬の効果で良くなってくるからさ

今は脳が風邪ひいてると思って、休むのが一番だよ
高熱なのに休まなきゃいつまでも治らないでしょ？
とにかく睡眠が大事なんだって

私は周りに頼るのさえしんどいと思って我慢してたけど、それでも睡眠と時間が治してくれたよ
もし頼れるなら頼れる人探していいし、無理なら出来るだけ横になってた休んでね

焦らず、ゆっくり治していこ！
お互いにね✨

[218. 匿名]

>>211
横だけど私も。リアル蘭世ちゃんだなと思いながら、一年以上カットしてない。少し調子整ってきたから、様子見てカットしに行こうと思う。

[219. 匿名]

>>183
ありがとう

[220. 匿名]

>>213
そうやね
ありがとう

[221. 匿名]

>>208
結婚も子供も無理な人もたくさん見てるから妬まれるのだと思う…病気で辛いのは確かだから、そっと閉じるのが一番楽な方法かと…当方も最近調子良いと負荷増やしたら、再燃して泣いています…

[222. 匿名]

買物行けないので生協の個配を頼んでるんですがいつもより早く起きてちゃんと受け取れた！
でも掃除しなきゃいけないのにまだできてない…
18時までに終わらせて夜ごはんも作らなきゃなのに…
なんで動けないんだろ…

[223. 匿名]

洗濯出来た
長座布干せた
敷きパッド変えられました

[224. 匿名]

庭の草むしりが出来てシャワーも浴びれました
かなり疲れたので、明日は寝込みそうです

[225. 匿名]

丸亀製麺で牛カツとま玉うどん(大)食べた
銭湯に行った

[226. 匿名]

>>116
めちゃすごい。一日家にいる日だったのに何もできず、バニラスカイ（トム・クルーズの映画）TVでやってるのつい見てしまったし
これから日が落ちたら買い物行こうかなと思ってるぐらい

昨日は、電車乗って内科と美容院と皮膚科にいけたし、帰りにロフトでお買い物までして帰ってこれたのに
やれる人できない日がある
周りには陽キャで活動的な人と思ってもらてて、とても鬱とは信じてもらえないと思う。

[227. 匿名]

昼に栄養のあるご飯を食べられた

[228. 匿名]

>>50
今日は抹茶フラッペ飲みました
朝と今
やっぱり病んでるなぁー
2回飲みたいの
まぁいっか

[229. 匿名]

アイスとそうめん食べました

[230. 匿名]

何もできなかった
仕事にも行けなかった

[231. 匿名]

ここ1ヶ月くらいしにたくて仕方がないです
人から優しくされても、気を遣わせてしまった、と思ってしにたくなります。
本を読んで、ポジティブな言葉を取り入れても、できていない自分を責められているように感じて、また死にたくなります。
何も考えないようにしても、ふとした瞬間に涙が出て、弱い自分を責めてまたしにたくなります。
もししを選んだら、自分の周りにいる人にどんな影響があるか、必死に考えて踏みとどまってます。
すごく、苦しいです。。。

[232. 匿名]

外に出た

[233. 匿名]

一通りの家事してシャワーも浴びた。
私にしたら上出来！

[234. 匿名]

>>143
今は、子供が小学校3年になって私も病状が薬で安定してきて、午前中のパートと家事をなんとかやっています。でも保育園時代は病状が良く無く、周りを頼ってなんとかやっている感じでした。まず料理が作れないのと朝が起きれないのが大変でした。私もうつ病理由で保育園に預けてましたが、送迎と洗濯だけで精一杯で夕飯は旦那のいない平日は、電車で30分のところに住んでいる実母にきてもらい作ってもらっていました。夕方前には実母は帰り、お風呂と寝かしつけはなんとか振り絞ってやっていました。土日はお昼は必ず外食で夕飯は惣菜や本当に簡単なものを作ってやり過ごしてました。子供が偏食だったこともあり料理が本当に苦痛でした。コメ主さんも今は病状が良くないから、何をするにも大変だと思います。周りにたくさん頼ってやり過ごして下さい。

[235. 匿名]

放送大学の勉強できました。

学生時代から鬱で卒業できなかったので、改めて放送大学に編入して1学期に3科目くらいずつですが勉強してます。

[236. 匿名]

>>105
飲み物と食べ物は手元にあるかな？ご飯を食べてゆっくり寝て、いまはエネルギーを蓄えるときなんだよ。そういう時もあるから、誰の評価も気にしないでいいんだよ。
急に暑くなって雨降ったり気圧の変動も激しいから、こんな時はゆっくり休むのでいいんだよ。

[237. 匿名]

トイレ掃除しながら、トイレの神様に精神疾患を治してくださいってお願いした。
たまーにしか掃除しないから無理だよなぁ。

[238. 匿名]

A型作業所で働いてきた
午前だけだけど疲れた…

[239. 匿名]

>>194
確かに一大イベントですね。
ある意味、病院に行くより大変だったりします。

[240. 匿名]

>>218
夏みたいに暑いからバッサリ切りたいよね。
美容室行ける気しない。３年行ってない…

[241. 匿名]

時短勤務。

[242. 匿名]

子どもが小さくなった靴下を処分した
衣替えはまだ終わらない

[243. 匿名]

買い物と食事できた
カット野菜やチーズでホットサンド作っただけだけど少し美味しいと思えた

[244. 匿名]

>>191
コメ主です。
分かる。予約入れるにも「本当に行けるのかな。この日の調子はどうなんだろう。行けないかもしれない。」から始まり、予約入れたら入れたで、予約がプレッシャーで尚更メンタルにきますよね。
今回はたまたまなんとか行けたけど、無理はせずお互いゆっくりやってこ。
施術中に限界きたら美容師にうつカミングアウトして外に空気吸わせに行かせてもらおうって考えてた（ ; ; ）

[245. 匿名]

掃除

[246. 匿名]

風呂に入って、トレイの掃除が出来た
もっと早くやらないといけないとと思いながら、なかなか出来なくて汚いトイレなんか使いたくないのに
美容院も半年行ってないし、歯医者に行かなくてはならない
いけるかな？

[247. 匿名]

>>42
つまんねー
ハゲは引っ込んでろ

[248. 匿名]

>>36
私も平日は家の中ぐちゃぐちゃ。本当にぐちゃぐちゃ。今日できたことは、辞めたくて仕方ない会社に今日も行って帰ってこれたことかな。
人との会話がしんどくて、何度もトイレに駆け込んで魂抜けてたけど。

[249. 匿名]

この暑い中会社行ったわ。
あまりにも暑いからトイレの洗面台で行水してやった。おかげで床ビショビショｗ

[250. 匿名]

>>108
遠出って意味じゃなくて、家の玄関から一歩そっと出てみるとか、庭に出るとかね。
それでも大きな一歩だよ。

[251. 匿名]

>>104
それは相手の注意力が足りないんだよ。
あなたは堂々としていれば良いんだよ。
普通に歩いているだけなのだから。

[252. 匿名]

>>231
一度心療内科でカウンセリングを受けてみるといいかもしれません。
一人で抱え込まないでください。。

[253. 匿名]

ガルちゃんって性格悪い人多い

[254. 匿名]

はっきり診断を受けたわけじゃないけど、多分鬱なんだろうなという感じ
最近症状がひどくなってしまった

[255. 匿名]

今日は月イチのメンクリ
午後はハローワークで失業保険の認定日
明日はセミナー

ちょっときつくなってきたから明日のセミナーは延期にしてもらおうと思ってる

人生のグラフを作ってきてとか職歴と辞めた理由全部書いてきてとか、正直きつい。

[256. 匿名]

今日は朝歯みがけた
今のところ仕事もできてる

[257. 匿名]

健康診断にわざわざ片道1時間かけて、会社指定のクリニックまで行ってきた。すごい疲れた。バリウムの検査が本当につらい。
自宅から徒歩3分のクリニックでも受けれるようにしてほしい。

[258. 匿名]

>>225
それ食べたいけど我慢してトマ玉うどんにした。胸焼けしませんか？

[259. 匿名]

>>112
思い切ってデパートで買ってみたらいいんじゃないかな

[260. 匿名]

気象病持ってます
特に気圧の高低差が出ている時など鬱症状がひどく
常々死にたいと思い、口に出してしまうことも…
今もすぐに亡くなって消えてしまいたい…

[261. 匿名]

歩いて行ける距離に丸亀製麺があるから行ってみたいんだけど、注文すぐできるかな？やり方わからないと丸亀製麺は戸惑うってどこかで見て躊躇しちゃう。
一人でどこでも行けるようになりたい。

[262. 匿名]

やっぱり疲れで寝込んでしまって、夕方起きてご飯だけは食べられました
今、洗濯機回していてこれから干す予定です

[263. 匿名]

疲れやすいから寝てばかり

[264. 匿名]

家に引きこもり5日目
今日はシャワー浴びれた
明日はメンクリと仕事行かなきゃで辛い

[265. 匿名]

歯磨きと、顔の拭き取り化粧水できた。

ゴミ屋敷。
ベッドの電気式パッドはずした。
洗うの面倒たし、電気が、心配だから、捨てた方がいいかな。電気毛布も。
どうしよう。

[266. 匿名]

お風呂に入れた。汗を流せて気持ちよかった。

[267. 匿名]

死にたい

[268. 匿名]

家に引きこもり5日目
今日はシャワー浴びれた
明日はメンクリと仕事行かなきゃで辛い

[269. 匿名]

>>47
好きなもの食べて元気出してね

[270. 匿名]

>>154
本当にそう思います。わかってくれる人がいれば少し勇気をもらえたり、強くなれるのにね

[271. 匿名]

>>21
私は夕方薄暗くなった頃、メガネかけて帽子かぶってマスクして、人通りの少ない道を選んで散歩してたよ。
怪しい格好だけど。
外に出ないと脚が弱ってしまうよ

[272. 匿名]

>>179
判断誤ったと今は決めつけないほうがいいですよ。
これから気持ちが良い方向に向かうといいですね。

[273. 匿名]

>>200
マイナスはただのやっかみ・妬みだからスルーしよ！私も専業主婦でなぜかマイナスされるけど、スルーしてたらいつの間にかなんとも思わなくなったよ。それに、頼れる人がいるのはあなたが魅力的な人なのだから自信持って！

[274. 匿名]

>>30
無理のないように！ゆっくり頑張ってね☺️