【うつ、引きこもりだけど】今日はこれができた！part22

[1. 匿名]

寒暖差のある気候が続きますね。
皆さん暖かくして過ごしてくださいね。

私は今日、配達されてからしんどくて確認出来ていなかった商品を開封しました。
初期不良があったので期限までに頑張って問い合わせをしようと思います。
対人恐怖や不安症を抱えているので、日常的な事や確認にすごくエネルギーを使います。
ここで皆さんと出来た事を共有したいです。

春先は心身に負担も大きいので、ゆっくりマイペースに行きましょうね🌱

[2. 匿名]

ガルに書き込めた！

[3. 匿名]

頑張る時は頑張るけど、今日は寒いし何もしないと決めてる

[4. 匿名]

電車に乗れた

[5. 匿名]

メルカリの出品！

毎日悪夢にうなされてるし、うつが全然よくならない
焦る

[6. 匿名]

ごはんをたけた！納豆ごはんをたべたよ！

[7. 匿名]

牛すじカレー🍛

[8. 匿名]

取り敢えずこんな寒いのに布団から出られた、暖かい日もあったのに自分でも良くわからないけどご飯食べようかな

[9. 匿名]

10日振りに散歩してる。

[11. 匿名]

お風呂入れた

[12. 匿名]

今日も午前中に起きられた！生活時間帯改善したいから継続したいな

[13. 匿名]

野菜とりんご食べた！

[14. 匿名]

トイレでうんち

[15. 匿名]

わずかだけど雪景色を眺めに外に出れました
家族とも話せた…些細だけど自分には大事な一歩

[16. 匿名]

うつ、引きこもりだけど、きょうはテレワークの仕事ができた

[17. 匿名]

洗濯した！

[18. 匿名]

オシャレなお店で友達とランチ！早く着いて待ってるよ

[19. 匿名]

雪も積もって無いからジムに行かないとな…
最近モチベーションさがってる
とりあえず洗濯物を畳めた

[20. 匿名]

>>3
いいと思う👌

[21. 匿名]

朝から夜ご飯作りました。
満足して今また布団に入りました😸

[22. 匿名]

>>1
ママ友たちと昨日ランチに行けた！
なんか気分上がらなくて親に子供預けてたんだけど、美味しいフレンチをいただいて少し元気になりました！
子供の送り迎えや家事はまだ体だるくて眠くてできないけど。

[23. 匿名]

旗振り当番
億劫だったけど、少し残った雪に大はしゃぎしてる元気な子供達が可愛かった

[24. 匿名]

今日は7時間寝れた
いつも眠りが浅くて熟睡できないので

[25. 匿名]

>>3
同じく

[26. 匿名]

ゴミ捨てに行けたよ
ちゃんと回収時間に間に合った

[27. 匿名]

コンビニに行けた。
辛い時は自分の部屋の外に出る事すら厳しい。

[28. 匿名]

>>26
私も頑張ってだしてくる！
一時までなんだけど中々難しい

[29. 匿名]

花粉症やばいので初診の病院行けました

[30. 匿名]

洗濯途中でだらついてる
寒い

[31. 匿名]

早朝バイトに行ってきた

[32. 匿名]

ひきこもりだから毎日、家事（掃除（部屋・風呂・トイレ）、洗濯、夕飯作り）してる
それくらいしないと罪悪感で、心が保てない
毎日生きてたらダメな人間だと思いながら生きてる

[33. 匿名]

>>6
炊きたてご飯で納豆、美味しいよね！食べたくなってきた〜！

[34. 匿名]

ガルちゃんできた

[35. 匿名]

トピ立てありがとうございます😊
更年期うつで低め安定ですが、今日は寝逃げせず少し家事が出来ました
昼夜逆転気味だったので、昼間は何かしら動くというのが目標🦥

[36. 匿名]

みんな頑張れ！
私は毎日頑張ってる！

[37. 匿名]

今日は昨日のストレスで調子悪くて胸が変な感覚だったので、会社を休むことができました。

[38. 匿名]

燃えるゴミ8時までに出せた！
自分で言う。よくやった！

[39. 匿名]

ガルに投稿

[40. 匿名]

起きれた。それと洗濯機回せた

[41. 匿名]

>>3
動ける時に動けばいいよ
休める時はゆっくり休んで

[42. 匿名]

いつもはシャンプーとコンディショナーしか使わないけど、今日はトリートメントもした。
バシバシの髪の毛に、少しツヤが出て嬉しかった。

[43. 匿名]

うつ名目で障害2で手帳も持ってる
もちろん年金その他のあれこれ受給受け取ってる
カネはいろんなコネから得ていて将来にぜんぜん不安はないけど
毎日が虚しい

[44. 匿名]

このトピ3ヶ月に1度しか立たないみたいだけど、安心するから好きなんだよね
トピ主さん、トピ申請してくれた人ありがとう

[45. 匿名]

今日は起きた瞬間ダメだと確信したので会社休んだ。会社から間接的に三行半突きつけられたので今月末での退職まであと３週間。有給もそんな残ってないけどもう少し生きる

[46. 匿名]

ヨーグルトにバナナ入れて食べたよ〜
眠剤が効きすぎて予定よりだいぶ寝過ぎちゃったけど

[48. 匿名]

昨夜は４時間眠れました。

[49. 匿名]

昨日は精神科の先生の前で号泣したし
シャワーも浴びれず寝ちゃったけど
今日はなんか元気で朝シャンできた！

[50. 匿名]

洗車、部屋の掃除、洗濯した。
休日になると不貞寝してることが多いから頑張った！

[51. 匿名]

>>45
まるで死ぬ前の、お礼参りみたいで縁起でもないね

[52. 匿名]

昨日、感情の起伏が激しかったので、まだ心臓が落ち着かないよ。まさにノミの心臓。
PCで、できる作業だけしています。

[53. 匿名]

>>32
それだけ出来たら充分だよ、少しずつやって行こう
私もうつで引きこもり…
多分、働いたら罪悪感薄まるけど、、、人が怖い
同じく罪悪感の塊で、ご飯も食べられなくなる→体調不良→寝込むの負の連鎖、、、

[54. 匿名]

うつ病で病院通ってて治らないし限界がきて会社を辞めたのですが傷病手当が通らないんですが何が原因かわかりますか？
最初に通ってた病院が薮医者みたいで抗うつ剤を出してくれず薬は気休めだからとか会社と言い合いしてこの病院が潰れたら責任とれみたいな事を言われ話しあいができない先生だったので病院を変えたんですが最初に通ってた病院からも傷病手当の紙を書いてもらえないと申請通せないと言われました。
変な先生なのでうつ病と書いてくれそうにないのですがどうしたらいいでしょうか？
保険料の支払いがあるので手当がもらえないと生活ができないので詳しい方いたらアドバイスほしいです。
今通ってる病院の先生は優しくて診断書も書いてくれて段々症状が回復傾向にあります。

[55. 匿名]

>>1
めっちゃめちゃわかる！
普通？の人が普通にしてる何てないことがつらいよね
私もどこかに何かを問い合わせ、とか子どもの学校関係のこととか、普段ないことをしないといけない時に、何とかかんとかいつもやっていた家族の世話や料理、洗濯諸々できなくなるよ
人が絡む用事って本当エネルギー消耗するよね

[56. 匿名]

薬のんだ
血圧はかった

ご飯食べなきゃ
洗濯物干して
ベッドの高さ変えよう

[57. 匿名]

>>3
ある程度良くなってからも、もっと言うと寛解してからも、休む時は休む事が大切よね。そこが崩れるとみるみる具合悪くなる。

[58. 匿名]

料理するつもりで肉を買っても賞味期限が切れて連続3回捨てたけど今日は調理できた。肉食べたら少し暖かくなった。トリさん捨ててごめんなさい。

[59. 匿名]

家賃払いに行けました！

[60. 匿名]

洗濯機を回した
まだ干せてないけど

[61. 匿名]

鏡開き

[62. 匿名]

>>6
すごい！ほぼパック飯だよ〜
この１年で米買ったの10キロもない

２キロ買ったときはすぐ炊くつもりで買うんだけど、きつくて放置
基本的に衝動が強くならないと動けないので米食べたい！と思って洗って浸水して炊いてたら間に合わない

パック飯も高くなって３個で300円が底値だから麺類が多め

[63. 匿名]

洗濯物干してきた。部屋干しで湿気多ければ除湿機つける。最近雨少なのが緩和してきたので、そろそろ除湿機つける事増えるかも。

[64. 匿名]

今月で退職する保育園を休みました。パートのイジメがありながらも気にせず仕事してましたが、今月で退職すると思ったらそこまでされてまで真面目に仕事してるのが馬鹿らしくなりました。鬱持ちなので寒暖差に弱く今日は休養します。

[65. 匿名]

みんなでひきこもりラジオ聴いてる人います？

[66. 匿名]

>>2
そんなの誰でも出来るでしょ

[67. 匿名]

>>62　米高いので麺パン芋主食にしてたら、太った（泣）双極性障害の鬱なので、太りやすい。あと野菜も高い。米と野菜が買いやすい値段だと、健康的にも過ごしやすい。あまり悩むと余計に症状酷くなる。ちょうど良いところ探してる。

[68. 匿名]

>>64
ホストやキャバが高給取りで地味にしか稼げない大変な必要不可欠な仕事ほど安月給とかマジ社会はバカにしてる

[69. 匿名]

>>18
マイナスついてるけど、たまにそういう風に人に会いたいとか、会えたりできるときがあるのよ

で、少しずつ長引いてそれもめったにできなくなっていくのが鬱だから、できるときはすればいい

または私みたいな鬱で後で双極性障害と診断されたタイプ

[70. 匿名]

二度寝してしまうけど、朝早く起きれた！

[71. 匿名]

>>54
もう市役所とか保健所とかで相談しまくるしかないと思う
NPO団体とか助けてくれる所を探したり、家族や友人に頼るのも手

[72. 匿名]

>>65
テレビで再放送を何回か見たよ
でもリクエスト音楽が苦手だし、栗原さん？がハガキ読んだあとに「ありがとう」言う時と言わない時の差が気になって（全員に言ってあげたらいいのになんでだろう？）見なくなった

栗原さん自体はたまにニュースとかで見かけるけど、最初優しくて良いイメージだった分ちょっとしたことが気になってイメージダウンして避けてる

[73. 匿名]

診察と傷病手当の書類の郵送をしてきました。疲労感がヤバいので、この後は休みます。

[74. 匿名]

猫のお世話ができた。
トイレ掃除、水替え。
いつもは家族がしてる。
家族も忙しいから少し協力できた。

[75. 匿名]

>>15
ご家族はあなたと話ができてあなたの声が聞けて
すごく嬉しかっただろうな

[76. 匿名]

>>58
動けるタイミングと合わない時ってある。冷凍庫に入れとくと良いよね。

[77. 匿名]

薬を飲むために、ごはん食べた。
洗濯干しっぱなしだったから畳んでしまった。

[78. 匿名]

>>71
ありがとうございます。
市役所には行ったのですが門前払いでした。
ちゃんと申請書を書いてもらえたらいいのですが
難しいかもです。とりあえず来週その病院に行ってきます

[79. 匿名]

>>75
ありがとう…泣いちゃうじゃん〜〜😭(号泣)
優しいな。マイペースで元気になろ。

[80. 匿名]

こちらのトピは1ヶ月続けてもいいんでしょうか？？
どういう感じなんだろう
久しぶりにちゃんとしたご飯を食べます
ずっと飲み物だけだったので☺️
卵粥とくたくた野菜のお味噌汁

[81. 匿名]

唯一頑張ってるフリマの発送で雨の中郵便局行って来た

[82. 匿名]

いつもはお昼過ぎまでお布団から出られないけど、今日は何をしてるでもないけど7時からちゃんと座ってる

[83. 匿名]

やよい軒でヒレカツ定食食べた
100均で買い物した
新聞読んだ
糞した

[84. 匿名]

>>6
うんうん！良いね🍚👍

[85. 匿名]

台所に立って調理できました

[86. 匿名]

朝ごはんとお弁当とお昼ごはん作った。
でも今は血管が疲れてる感じで起きられない。
だるい。

[87. 匿名]

何もおめでたい事はないですが鶴の切り絵を少し作りました

[88. 匿名]

出典：store.vaio.com

[89. 匿名]

なんとか軽くストレッチできた！

今月車の車検…みんなお金の不安とかない？
4月からB型就労頑張るつもりだけど生活カツカツでこの先不安感で潰れそう

[90. 匿名]

>>76
冷凍庫へいれてしまうとそれはそれで永遠にそこにいるようになるの

[91. 匿名]

>>83
元気そうじゃん

[92. 匿名]

双極性障害です。
在宅ワークなんだけど朝礼寝坊して(9時のやつ)すっぽかした。
今仕事してるけど全然集中できない。
でもお皿洗った。お昼ご飯の買い物も行けた。
明日は5時に起きて出社。出来るかなあ。

[93. 匿名]

>>63
除湿機が廃棄する時に有料とは知らなかった

タイプによるけど3,000〜５000

[94. 匿名]

一週間部屋干ししっぱなしだった洗濯物、やっと片付けられた。
あと冷蔵庫の古くなっちゃった残り物も捨てられた

今日はあと髪だけでも洗って、残りの焼きそばを卵で包んでオムそばにする

[95. 匿名]

約15年ぶりに失業保険の申請しに1人でハローワーク行ってきた。主治医に意見書？を書いてもらわないといけない。できるだけ早めに書いてもらおわないとな、、、明日メンクリにいかないと。
疲れた、、、

[96. 匿名]

>>10
あなたこそ酷く病んでるよ。

[97. 匿名]

>>51
申し訳ないけど、そんなくらいの言葉じゃ傷付かないんだ。もっと傷付いてるから。ごめんね！あなたももっと愛されますように。かわいそうなひと

[98. 匿名]

風呂掃除して、洗濯物を干して、お好み焼きを焼いた。

[99. 匿名]

>>32
いやいやいやすごすきるよ
私1番落ちてる時はほんとになんにも出来なかった
横になってるのがやっとだった

[100. 匿名]

>>1
主さんご自身もお辛い中で、お気遣いの言葉と癒される画像、ありがとう！

いつか上向く時がやってくるので、ぼちぼちやっていきましょ。

[101. 匿名]

A型事業所に頑張って通ってます

[102. 匿名]

洗濯干せました。
でも畳むのは難しそうです。
薬のせいなのか毎日一日中眠くて怠くて、罪悪感と一緒にうたた寝や寝落ちをすることがあるのですが、スマホのアラームを掛けていて子供たちの帰宅時間には起きてるように心掛けています。
今日も「おかえり」って言えました。

[103. 匿名]

>>19
結局さぼってしまった…
体がちょっと重かったから布団でウトウトしてもうこの時間

[104. 匿名]

>>93 　63です。何それ。新品で買った値段と大して変わらない。住んでる自治体にもよるのだろうか？後で調べてみる。

[105. 匿名]

サポステと面接（スーパー品出し）に行ってきた。
品出し希望なのに、行ってみたらレジ業務もあると言われた…
ハムスターの為にも1日も早く働きたい

[106. 匿名]

パートいけた

[107. 匿名]

>>70
もう起きなくて良いやとヒラキナオルと意外と眠気が覚める

[108. 匿名]

>>103
心も体も疲れ切ってるから、好きなだけ寝ていいんだよ〜
今まで無理し過ぎてたから仕方ない
大丈夫

[109. 匿名]

>>54
鬱になったのは初めてですか？
同じ病名で再発の場合は、再発までの期間が短いと傷病手当は通らないことがあるらしいです。

[110. 匿名]

>>78
市役所何回も行ったよ、担当者によって対応が違うから（おかしいんだけどね）メンタル大丈夫めなときにチャレンジすると話が通じたりする。

一回目は門前払いでも、回数重ねると向こうも対応してくれたりするから、１人じゃなく誰か一緒に行くと大事なことをフォローしてくれたり、人数多いだけでも相手に対して圧がかかるからおすすめ。

病院も誰か家族連れて行った方がいいと思う。

[111. 匿名]

>>80
１ヶ月続くといいな

[112. 匿名]

>>59
水道代振込行けた
指定銀行が遠いけど別の金融機関だと手数料高いから往復40分歩いて

引き落としにすればいいだけなのに、手続きが私にはハードル高すぎて２年以上振込手数料かかってるしバカみたい

[113. 匿名]

コンビニに行けた

[114. 匿名]

薬飲みながらだけど働けてた
今日の午後から疲れが出てボーッとしそうになったけど耐えた

[115. 匿名]

外出ると信号待ちするだけでも不安感ある
今日を無事過ごせました

[116. 匿名]

パートから帰ってシャワーを浴びられた。
本当は風呂キャンセルしたかったけど、会社で後ろの席の人がマスクをせずにくしゃみを繰り返していたので…

[117. 匿名]

引きこもり状態で自分をケアする気力が無く、口腔ケアはデンタルリンスをするのが精一杯の日も多いです。
今日はゆっくりですが歯磨きとフロスが出来ました。
飲食したらまたリセットされるのが虚無ですが、少し気が楽になりました。

[118. 匿名]

前より家事ができるようになったんだけど
お風呂のマグネシウムが効いてるのかな…
それとも軽躁傾向なのかな 多分後者かな

[119. 匿名]

>>81
当たり前！お客様を待たせるな

[120. 匿名]

生理痛でほぼ寝てた…

[121. 匿名]

体調崩して機嫌の悪い子どものお世話を1日頑張った

[122. 匿名]

>>9
私はどうしても散歩出来ない
すごい、えらい

[123. 匿名]

洗濯物畳む人すごい
私は干すので精一杯で、吊るしたところからまた着ている

[124. 匿名]

>>10
どうした！？躁状態でコメントしたら、後で自分が辛くなるだけだぞ！

[125. 匿名]

>>53
>>99
コメントありがとう
今やっと体動かせるようになったけど私も最初は寝てばかりだったよ
お風呂も入れなくて、トイレも歯磨きもしんどくて息切れしてました
今は療養のおかげで少しずつできるようになったけど外出が怖くて精神科には母に委任状を託して行ってもらって、薬飲んでます
その後ろめたさと罪悪感もあるので家事だけはって思って。
外に出ようとすると体が固まってしまう…

[126. 匿名]

日付けが変わってしまいましたが、歯医者さんに行けました。

[127. 匿名]

ずっと寝たきりで何も出来なかったけど、シャワーして、近くのコンビニ（歩いて3分）に行って食料品買えました。ごはん食べるのも久しぶりだった。今日は暖かいし天気もいいから調子いいのかも！

[128. 匿名]

図書館に本を返却した。

[129. 匿名]

メンクリにハローワークでもらった意見書を出しに行ってきた。受診ではないので受付の人にお願いした。来週には書き終えていますように。
明日から日曜日までは引きこもりの予定です。
今週色々あって疲れました。

[130. 匿名]

みんなえらいね
むりしないでね

わたしは今日ＡＴＭと買い物に行けたよ
お天気わるくてもがんばった

[131. 匿名]

朝しんどかったけど、母親とランチと買い物行ってきたら結構回復
ティラミス美味しかった

[132. 匿名]

心療内科いってきた
話したい事をまとめてメモして行ったのに話せなかった
いけただけでもエラいとする

[133. 匿名]

車の運転出来た
コンビニ行けた

[134. 匿名]

寝不足だけど起きて洗濯できた
これから少し片付けします

[135. 匿名]

>>123　鬱じゃない時も畳むの苦手。何故か疲れる。ハンガーに吊るす、籠に入れるの二択。

[136. 匿名]

自分を虐待してきた母親に、夢の中で泣きながら怒りを伝えました。
中途覚醒の度に自分に優しい言葉をかけて励ましました。
寝起きから疲れ果てていて、今日はずっと布団で横になっています。
飲み物だけでも頑張って摂ろうと思います。

[137. 匿名]

洗濯できました。たまりまくってて仕方なく…
あと、赤いんげん入りご飯が炊けました。
キッチンの床が汚かったのは見ぬふりしました😣

[138. 匿名]

ドラッグストアに行けました。まだ風邪が完治してないけど、少し家事も出来たので良かったです😭

[139. 匿名]

通院日。なんとか行けた
帰りに買い物もできた

[140. 匿名]

最近ちゃんと毎日歯磨きできてる
えらいと思うことにする

[141. 匿名]

>>130
ATMに行けたのかATM(夫？)と買い物に行けたのか気になって、ちょっとクスッとした笑
たぶんATMに行けたの方だよね

[142. 匿名]

寝れないなぁ
コーヒー飲んだせいか

[143. 匿名]

可燃ゴミをなんとか捨てられました。
数日シャワーが出来ていないので、近所の人に鉢合わせしないよう日が昇る前に行きました。
誰にも会わずにゴミを出せてホッとしました。

[144. 匿名]

手の爪切りが出来ました

[145. 匿名]

お洗濯できたよ
これから干してくるよ

[146. 匿名]

早起きできた
今日は耳鼻科へ行きます

[147. 匿名]

眼科行ったら急用により休みだった（泣）帰りにスーパーで昼飯買ってきた。眼科は来週電話かけて診察してるか確かめて出直す。

[148. 匿名]

2回洗濯した
体痛くて整骨院行った

[149. 匿名]

なんかやばいかも
完全に引きこもらないように毎日の家事買い物ウォーキングはやるんだけど、毎日近所のスーパーに買い物行くから変な雰囲気の人と思われないかなとか、よくある店員にあだ名つけられるみたいなことがあったらやだなとか考えてしまう。
それがここ数日ますます顕著になって、買い物から帰って1日ずーっと考えて塞ぎ込んでしまう🥲‎

[150. 匿名]

ストーブに灯油入れた。

[151. 匿名]

>>149　確かに性悪な店員いるけど、ウチらと違う系統のアレな方々（人格障害）だから、真に受ける事ないよ。万引やモンスタークレーマーするでもないのだから、淡々と通えばいいだけ。

[152. 匿名]

本を一冊読んだ

[153. 匿名]

ジム行って、買い物で歩き回りました
風が強くて寒い一日でした

[154. 匿名]

仕事終わって買い物して
帰って来て夕飯の用意して
洗濯機まわして干して
シャワー浴びてドライヤーかけた

自分にしてはちょっと頑張り過ぎたな
疲れたのでもう寝ます

[155. 匿名]

何とかスーパーに買い出しに行けました！

[156. 匿名]

8日ぶりにシャワー出来ました😭
シャワーしたくても出来ない日が続き、落ち込んでいました。
やっと外に買い物に行けます。
スーパーは閉まってしまったので、遅い時間ですが近所のコンビニに買い出しに行こうと思います。

[157. 匿名]

>>156
お疲れさまでした
帰ったかな？
風邪ひかないように温かくして下さいね

[158. 匿名]

>>157
156です。
無事にコンビニに買い出しに行けました。
優しい言葉をかけて下さりありがとうございます。
嬉しいです☺️
157さんも暖かくして下さいね🍵

[159. 匿名]

餃子の皮で簡単キッシュを作りました

[160. 匿名]

部屋に掃除機かけられました

[161. 匿名]

3日ぶりにシャワー浴びて
きました。
お昼ご飯を食べました。

[162. 匿名]

今日も早起きして
カーテン開けて朝日を浴び洗濯できました
今は好きなアーティストの曲を聴いています

[163. 匿名]

>>158
よかったです
同じ経験をしたことがあるので…
私の方こそありがとうございます(*´ω｀)

[164. 匿名]

料理…しかしてないけどできた。

[165. 匿名]

首コリで血流が悪かったから運動はやめてお風呂だけ行ってきました
体が軽くなった

[166. 匿名]

バイトを辞めることを切り出せました。

[167. 匿名]

風呂に入れました

[168. 匿名]

>>33
納豆にキムチとかまぜると豪華でおいしいよねー！(^o^)

[169. 匿名]

>>62
体調がいいときに3合とかたいて、ラップでつつんで冷凍はどうかな？レンジでチンしてウインナーもチンしてマヨでたべるとかやるよ！(^o^)

[170. 匿名]

>>84
ありがとう！(^o^)

[171. 匿名]

>>26
スゴイ！おつかれさま✿

[172. 匿名]

ベランダのお花の植え替えをしました

[173. 匿名]

布団を畳んだ。

[174. 匿名]

お昼ご飯を食べました。

[175. 匿名]

朝9時過ぎに起きて洗濯できた。
夕方から仕事行かなくちゃ。
それまでに洗濯物干さないと。
洗濯終わったけどまだ干せてない。
お風呂の掃除もする。
夕ご飯も作ったよ。後は子供たちだけで食べる。

[176. 匿名]

ちょっとだけ窓を開けたら
春の匂いがした。
たぶん沈丁花かな

[177. 匿名]

部屋に掃除機かけた
疲れたー

[178. 匿名]

シャワー浴びてきました。

[179. 匿名]

2ヶ月半ぶりくらいに布団を干して、床に落ちまくってた髪の毛をクイックルワイパーで掃除できた

[180. 匿名]

寝込んでしまったけど、さっきやっと起きて
ご飯食べられました・・・

[181. 匿名]

食器洗った

[182. 匿名]

一週間ぶりにお風呂溜めて入りました。クタクタでした。ついでにお風呂掃除もできました。

[183. 匿名]

ごはん炊けた。

[184. 匿名]

今日はやっとスーパーに行けました。
たくさん買ったし、お料理も作ったので
疲れました(;O;)

最近、体調を崩して思ったことが
やっぱり健康って大事だなということです。
できる時だけでもお散歩しようと
思いました。

[185. 匿名]

期日前投票に行って散歩してきました

[186. 匿名]

少しだけど、掃除ができた
明日は久しぶりに外出予定あるから
今日はお風呂に入ってゆっくり寝たい

[187. 匿名]

ずっと寝てた。
夕方魚を焼いてサラダを作った。

[188. 匿名]

先週知人に不幸があって今日は郵便局に行った
現金書留ってこんなに複雑だったっけ…？
とにかく香典は送った、参列は無理だった
何もしないでスルーしなかっただけ自分がんばったと思いたい

[189. 匿名]

昨日洗って干せなかった洗濯物、やっと干せました。

[190. 匿名]

今日はATMに行って
食品トレーを捨てに行って
少しお買い物できました。
徒歩で行って、良い運動が
できました。
ご褒美にカフェでモーニングを
食べました、久しぶりの外食で
すごく美味しかったです😆
元気が出ました。

帰宅してシャワー浴びて食事を作って
お掃除して部屋の模様替えもしました。

[191. 匿名]

花粉症持ち。沢山飛んでて連動して鬱鬱。目鼻喉痛い。しかし午後からでもアレルギー対策のため通院するつもり。ここで決意表明。

[192. 匿名]

風が強かったり雨の日が多いので、自転車にカバーをかけました。
ダイソーで買った白いシンプルなカバーですが、風で飛ばないようにちゃんと紐が付いていて値段の割に良かったです。
雨が降るたび気にしていたので、カバーが出来て安心しました。

[193. 匿名]

近所で水道管の工事が始まり、しばらく濁り水が出るとお知らせに書かれていたので急いで歯磨きと洗濯をしました。
4日シャワーに入れていないので工事前に済ませたいですが、エネルギー不足で間に合いそうに無いです。

[194. 匿名]

昨日だけど久しぶりに
視覚障害の方と同じバスだったので
勇気を出して声をかけました
全盲なのかは分からないけど
たくさんあるバス乗り場にいつも一人で来るから
色んな音に神経使って大変だろうなと思う

昨日は眼科と買い物で疲れたけど
今日も早起きできたので洗濯しました
夕べは眠剤なしで眠れました

[195. 匿名]

数日窓を開けていなかったので、リビングを換気しました。

[196. 匿名]

空気の入れ替えをした。

[197. 匿名]

>>191　自レス。通院できた。緑内障の視野検査等経て、アレルギーの相談した。視野狭くなっているのは、アレルギー酷いからの可能性ありとの診断で、目薬変えて様子見と。頑張って行けて良かった。

[198. 匿名]

休職してます。
うつ状態に加え、難聴も発症してて生きにくいです。
家事や子供のことはなんとかできるようになったけど、それも休み休みゆっくり。
仕事になんて戻れるの？
それにこうなってみて、今までほんとに子供と話してなかったんだなと思う。

仕事戻りたくないけど、生きてくのにお金はかかる。
職場にも負担かけてるし、気持ちばかりが焦ります。
私がいるとみんなに迷惑かけてばかり。
贅沢してるから吐き出すこともできなくて。

[199. 匿名]

お風呂に入れました

[200. 匿名]

今朝ゴミ出した
３袋出してすっきりした

[201. 匿名]

朝食をとれました。
立ち上がってレンジで食事を温めたり、自分の為に簡単な食事を用意するのも疲労します。

[202. 匿名]

水切りかごにある食器片付けた

[203. 匿名]

トイレ行ってコンタクト入れた

[204. 匿名]

洋服に着替えて、洗濯機の洗浄スイッチ押した

[205. 匿名]

食器洗って、洗濯機回した

[206. 匿名]

掃除機かけて、ベランダのお花に水をやりました

[207. 匿名]

先週帰省した時の荷物片付けてたら途中で力尽きた
ちょっとというかしばらく休憩します

[208. 匿名]

久しぶりに用事があるわけじゃないのに化粧できました。
郵便局とスーパーに行けました。
紫外線も気になる。

[209. 匿名]

足の爪を切れました

[210. 匿名]

洗剤と柔軟剤を詰め替えました
あとはAmazonを開けてダンボールの片付けです

[211. 匿名]

今日も寝込んでしまったけど
何とか起きて、晩御飯食べて、ふきんを手洗いできました

[212. 匿名]

手の爪切った

[213. 匿名]

まずシャワー浴びて、顔の保湿した

[214. 匿名]

図書館の返却ポストに本を返して来ました。

[215. 匿名]

今朝も早起きできました
今日は通院日です

[216. 匿名]

久しぶりにほんの少し遠いスーパーに行けた。
調子悪くなって、1番近所のスーパーにしか行けない。
ずっと同じところにしか行けない。
今日は、違うスーパーの中をぐるっと回ってみた。
スーパーの中で焼いてるパンを買って、昼ごはんに食べた。

[217. 匿名]

月1の新聞紙と段ボールを捨ててゴミ出しをしました

[218. 匿名]

今日は病院に行けました！
嫌なことがあったけど頑張って
忘れたいです😫
定期的に検診が必要ですが頑張りたいです。
診断結果は悪くなくて安心しました。
生活習慣を少しずつ改善していこうと
思いました。

[219. 匿名]

家の中の気になる所をお掃除できました

[220. 匿名]

カレー作った。他は何もせず。

[221. 匿名]

今日の私は凄いです。布団カバーとシーツを替えて洗濯して干しました。そして三日ぶりのお風呂に入れました。洗い立ての寝具に風呂上がりの体で寝るのがこんなに気持ちいいとは❗️

[222. 匿名]

溜まっている未開封ダンボールの中から花粉症の薬を探しました。
鼻と目が花粉にやられてブルーです😢
薬が効きますように。

[223. 匿名]

歯磨きとフロスが出来ました。
毎日出来るようになれたらいいな。

[224. 匿名]

今朝も早起きして洗濯しました
倦怠感があるので
動作がゆっくりで時間がかかります
もう13時…洗顔します

[225. 匿名]

郵便局とスーパーへ行けました

[226. 匿名]

1週間ぶりにシャワー出来ました。
疲れて何もしたくないけど食べ物が無いので買ってきます。

[227. 匿名]

確定申告のためのお金をおろしてきた。約83万。
月末には消費税、約40万。
また株売ってお金つくらないと。
持株上がれ上がれ上がれ上がれ上がれ上がれ上がれ上がれ上がれ上がれ上がれ上がれ上がれ上がれ上がれ上がれ上がれ！！！

[228. 匿名]

早退せずに一日仕事できた

[229. 匿名]

今日は電動アシスト自転車を出して
買い物と用事をたくさんこなせました。
ほんとしんどかった…
すっごく嫌な奴に嫌な目に遭わされたけど
頑張って忘れたいです。
美味しいもの作って久しぶりに
ビール(度数3.5%)を呑みました。

[230. 匿名]

朝は具合悪かったけど、昼から母とはま寿司に行ってきました
その後水中ウォーキング20分だけしてきました

[231. 匿名]

Amazonに返品する商品を梱包しました。

[232. 匿名]

午前中に起き（る予定）

[233. 匿名]

掃除機掛けました

[234. 匿名]

今朝も早起きできました
眠剤なしで眠れる日が続いています
今日はコープ商品10%引きの日なので行ってきます

[235. 匿名]

>>231
追記
不備があった商品を期限内に返品出来ました。
PUDOステーションというロッカーから返品を選ぶと、対人手続き一切無し(QRを読み込みロッカー営業時間内に荷物を入れるだけ)で返品出来るので人を避けたい今の私には有り難いです🙏
スーパーのセルフレジにも助けられています。

[236. 匿名]

今日も寝込んでしまったけど、夕方起きてご飯だけは食べられました

[237. 匿名]

今日も午前中はメンタル落ちてたけど
午後はヨガレッスン行ってお風呂入ってスッキリした

[238. 匿名]

初めまして
今月に入って初めて商店街へ歩いて行って来れました。
明日は洗濯とお風呂掃除するのが目標です。

[239. 匿名]

雨音はリラックス効果もあるよね
今日は多分家でのんびりします

[240. 匿名]

洗濯して部屋に干した後、除湿機の衣類乾燥をつけました。
衣類用洗剤を詰め替えたり除湿機の水を捨てました。
ご飯が無いので外に買いに行かないといけないのですが、疲れて横になっています。

[241. 匿名]

急に来た書留を受け取れました。
配達員さんにサイン必須だと聞き、シャワー２日出来てないけど思いきって出ました。
次いつシャワー出来るか分からないので、今日なんとか受け取れて良かったです。

[242. 匿名]

部屋に掃除機かけられました

[243. 匿名]

明日来客予定なので片付けしました
始めるまで億劫だったけどやりだすと
わずかな埃も気になって完璧にしちゃう
几帳面で疲れる性格です
今日はゆっくりお風呂に入って体を休めます

[244. 匿名]

顔洗った
歯磨きした
ごはん食べた
薬飲んだ

[245. 匿名]

朝起きてお薬飲んで
身だしなみ整えました。
これからお買い物に
行かなきゃなりません。

[246. 匿名]

非常用のミニようかんと鉄分グミを食べた後、また布団で横になりました。
今日出かけたいけどしんどいな。

[247. 匿名]

スーパーに行ってお買い物して
帰宅してシャワー浴びれました。
いつものスーパーで嫌な思いすることが
増えたけど、頑張って忘れることに努めます　
雨が強くなってきました。
クリームビスケットでお茶しようと
思います。

[248. 匿名]

布団で休憩を挟みながら手の爪切りをしました。
休み休みゆっくりマイペースにいきます。

[249. 匿名]

お風呂に入れました

[250. 匿名]

一応ジムに行けました
最近ストレッチスペースを使うようになりました
なんとなく恥ずかしかったのですが慣れですね

[251. 匿名]

遅めのお昼ご飯を食べました。
歯磨きが次の目標です。

[252. 匿名]

亜鉛とビタミンCのサプリメントを摂りました。

[253. 匿名]

久しぶりに掃除機をかけることができた

[254. 匿名]

自転車乗って、用事を複数
こなしてきました。
帰宅するまで雨が降りませんでした。
掃除もできました。

[255. 匿名]

ドラッグストアへ買い出しに行けました

[256. 匿名]

スーパーはしごしました
今日は炒めるだけのミールキットです

[257. 匿名]

心が苦しくて起き上がれなかったので、スマホのメモに自分の気持ちを吐き出しました。思うままに書いたのでまとまりの無い文章になりましたが、少し気持ちが楽になりました。
昨日はしんどくてシャワー出来なかったので今日こそは入りたいです。

[258. 匿名]

寝ても倦怠感が取れず生きることに疲れてきたので頑張って猫カフェ行ってきました

[259. 匿名]

おトイレのお掃除できました。

[260. 匿名]

少し本が読めました

[261. 匿名]

ジムはさぼっちゃったけどメンクリに行きました
帰りは近くのスーパーで買い物もしてきました

[262. 匿名]

ゴミ出しできた

[263. 匿名]

昨日ですが５日ぶりにシャワーをしました。
着替えやドライヤーも含め、凄く重労働に感じました。
空腹で何か買いに行きたかったですが疲れて動けませんでした。
今日は何かレトルトを買いに行きたいです。

[264. 匿名]

母親とランチ＆お寺に行ってきました
久しぶりに大きな立派なお寺で参拝できました

[265. 匿名]

今年の春は特に憂鬱な気分が続いて辛い
無職で転職活動中だけど、働いても税金がっつり取られるし物価高で欲しい物も買えず老後の備えも出来ないと思うと何もする気になれない
国家資格の試験が終わったらメンタルクリニック行ってくる

[266. 匿名]

溜まっていた雑用を済ませました。
久しぶりにレモンティーを
飲みました、美味しかった♪

[267. 匿名]

久しぶりにお風呂に入れました

[268. 匿名]

紙ゴミとペットボトルゴミ出してきた

[269. 匿名]

スーパーへ買い出しに行けました

[270. 匿名]

外出出来ました！

[271. 匿名]

ベランダのお花を日光浴させています

[272. 匿名]

無職だから、土日祝日春休み夏休み冬休みが嫌い
平日の方が落ち着く

[273. 匿名]

氷河期だから甥や姪が人生イージーモードで羨ましい
認知症の母に彼らと私を比べてけなされる
私だってこんな時代にあんたみたいな親から生まれたくなかったよ

[274. 匿名]

お洗濯できました。
エアコンのフィルターと
扇風機のお掃除できました。
掃除機を床とお布団にかけて
埃をとりました。

[275. 匿名]

昨日歯ブラシだけをして、さっきやっとフロスが出来ました。
毎日自分のケアが出来る日が来たらいいな。

[276. 匿名]

お風呂場で髪を染められました
すごく疲れた・・・

[277. 匿名]

部屋干ししていたタオルを畳んで引き出しに入れました。
外干しするとしんどい時回収出来なくなるのと、服に花粉が付着すると症状が止まらなくなるので外に干せなくなりました。

[278. 匿名]

夕方に生活必需品を買い出しに行ってきました。
頻繁には行けないのでレトルトをメインに買いました。
いつもは遅い時間に行くのですが、今日は18時台だったので行き交う人や車が多く緊張して疲れました。

[279. 匿名]

今月から毎日1人でペットと高齢者のお世話してる、疲れたな
今日は初めておでん作ったよ

[280. 匿名]

このスレの皆さん優しい
トピずれして書き込みしちゃったのにプラスしてくれた
ありがとう

[281. 匿名]

>>279
お疲れ様
自分のケアも忘れずにね！

[282. 匿名]

掃除機かけられました

[283. 匿名]

トイレ掃除しました

[284. 匿名]

２日間マウスウォッシュしか出来なかったけど、さっき歯磨きとフロスが出来ました。

[285. 匿名]

部屋の換気をしました。
あまり陽に当たらないのでビタミンDを飲みました。

[286. 匿名]

私も窓開けた

[287. 匿名]

自転車で回転ずしに一人で行ってきました
疲れたー

[288. 匿名]

食料品を買いに行けました。
お洗濯できました。
雑用を済ますために
自転車で遠くまで行かなきゃ
ならなくて、恐くて疲れました。

[289. 匿名]

ゴミ出しができました。
お洗濯できました。
天気が良かったので、お散歩して
カフェでモーニングを食べてきました。

[290. 匿名]

家の気になる所をお掃除出来ました

[291. 匿名]

久しぶりにシャワーが出来ました。
さっぱりはしたけどエネルギー使い果たしました。

[292. 匿名]

ストレスによる食いしばりやセルフネグレクトで、歯並びも口腔環境もめちゃくちゃになってしまいました。
今から毎日ケアしたとしても綺麗に戻る状態では無くなってしまいましたが、少しでも抵抗したくて歯磨きと糸ようじをしました。
いつか元気になれたら歯医者さんのクリーニングに行きたいです。

[293. 匿名]

ベランダのお花仕事やりました
これからジムに行ってきます

[294. 匿名]

2〜3鉢ですが
植木の植え替えできました。
お洗濯できました。

[295. 匿名]

>>287
回転寿司良いなー
近くにあるんですか？なに食べてきましたか？

[296. 匿名]

庭の草むしりができました
疲れたぁ

[297. 匿名]

>>295
自転車で20分かけて行きましたw
はま寿司でフェアのものとかポテトも食べてきましたよ
バス代往復400円かかるからその分をお寿司にかけました

[298. 匿名]

早くやらなきゃとずっと思い詰めていた問い合わせが出来ました。
文章を作ったり手続きしたりで疲れました。
返事はまだ来ていないけど、とりあえずホッとしました。

[299. 匿名]

>>298
298です。
緊張しながら返信メールを開封しました。
こちらに非は無い案件なのに問い合わせ先の対応が良く無く、朝から胃が痛いです。
最初の問い合わせに時間がかかり、こちらからもう一度返信するにも猶予があまり無いのが辛いです。
頭が働かないのと、対人恐怖で次どうしたらいいか不安でいっぱいです。
でも出来る範囲で頑張ります😢

[300. 匿名]

今日も雑用とお買い物ができました。
住環境が悪化しているので
必要最低限の外出さえ苦痛の度合いが
増しています。

[301. 匿名]

窓枠のホコリ掃除と窓拭きできました✨
綺麗になって気持ち良いですが
疲れました…おトイレ掃除は明日にします。

[302. 匿名]

何日かぶりにお風呂をためてつかりました。ついでに軽く風呂掃除をしたら、気分悪くなりしゃがみこんでしばらく動けなかった。風呂ってすごく疲れるね。

[303. 匿名]

子どもの4月の入園準備した
ギリギリになったけどなんとか済ませた

[304. 匿名]

本が読めました

[305. 匿名]

起き上がってなんとか軽食をとりました。
やらなきゃいけない事が大量に蓄積してしまってずっと絶望感が纏わりついていますが、休みながら少しずつやっていこうと思います。
タスクが減って焦燥感がマシになる日が来ますように。

[306. 匿名]

花粉症の薬を飲んでから部屋の換気をしました。

[307. 匿名]

着替えてご飯を買いに行って来ました。
今日は色々不安な事が起きて疲れました。
神経症のせいで実際に起きた事実よりも不安が拡大されている感じがします😔

[308. 匿名]

今日は予定外に
病院を2か所行ってきました。
寒いし、雨模様だし、黄砂・花粉で
息苦しくて泣きそうになりました。
頑張って行ってきました😫

[309. 匿名]

洗濯機回し始めた
家族が帰ってくるまでに終えられるか不安になってきた

[310. 匿名]

スーパーへ買い出しに行けました

[311. 匿名]

せっかくジムに行ったけど、水中ウォーキングの水がぬるめ
お風呂がサウナみたいに暑くてストレスの方が多かった
残念

[312. 匿名]

洗濯物干した
炊飯器のスイッチ入れた

[313. 匿名]

送らないといけないメールを作成しました。
頭はぼんやりしているのに心は不安でいっぱいで、他者に送る文章を作るのがすごくしんどいです。
まだ散らかった文章なので、休憩してからまた編集します。

[314. 匿名]

歯磨き出来ました

[315. 匿名]

飲食チェーン店のレシートアンケートにスマホで回答して、少額割引のクーポンを発券しました。
自炊が難しくたまに外出できた際はテイクアウトして帰ることが多いので、少額でも割引クーポンがありがたいです。

[316. 匿名]

>>299
時間がかかりましたが文章を作って猶予までに返信を送りました。
悪夢を見たり焦燥感で自責をしたり、いつもより調子が悪化しています。
次にまた向こうから冷たい内容が来たらもう精神的に動けなくなりそうなので、返信が来る前に先に自分に必要な手続き作業を進めようと思います。

[317. 匿名]

重要な確認作業を終えました。
緊張でとても辛かったけど、なんとか作業を終えられて良かったです。
新たに問題が発生しましたが、とりあえず今は頑張った自分を労わりたいです。

[318. 匿名]

>>315
レシートアンケートってお得だよね
私は某ファストフードのポテト50円になるアンケートを延々とやって食べてます
貧乏くさいけど…

[319. 匿名]

朝ご飯を作って食べることが
できました。
お薬飲めました。

[320. 匿名]

おトイレのお掃除できました。
久しぶりに湯舟にお湯をはって
浸かりました。

[321. 匿名]

歩いてコンビニにホットコーヒーを買いに行きました。
10杯買ったら1杯無料で貰えるので、お散歩の目標にゆっくりチャレンジしてみようかなと思っています。
外を歩く事や身支度が大変な自分には、店員さんにレジでアプリを提示したりコーヒーをお願いしたりするのはかなりリハビリになっています。

[322. 匿名]

早朝に散歩行ける人尊敬する
どうしても睡魔に負けてしまう

ベランダのお花に水をやりました

[323. 匿名]

お風呂に入れました

[324. 匿名]

仕事で書き留めてたメモをノートに清書できた
色々買い物済ませられた
溜まってた個人情報書いてある書類をやっと処分できた

[325. 匿名]

スーパーでお買い物できました。
外に出られたご褒美に
カフェでモーニングを食べました。
お散歩して、草や樹のお花が綺麗でした。
思い切りと覚悟が必要だけど
やっぱり外出すると気持ちが
軽くなります。
うつ病になった元凶から早く逃げたいです。

[326. 匿名]

>>318
鬱が酷くなるとコレ出来なくなる。出来てるうちはまだやれてる安心の目安。

[327. 匿名]

家族分の洗濯とリビング掃除した

[328. 匿名]

部屋に掃除機かけられました

[329. 匿名]

洗濯機回した

[330. 匿名]

お洗濯できました
シャワー浴びれました
ご飯作って食べられました。

洗濯物を干すのがしんどい
髪を乾かすのがしんどい
食器、調理道具を洗うのがしんどい
です😖
もう動けないです。

[331. 匿名]

洗濯二度目終わって干すとこまでやった

[332. 匿名]

>>330
分かる…
私の場合、その先の洗った食器を片付けるのもしんどい

[333. 匿名]

家の気になる所をお掃除できました

[334. 匿名]

雨と風で寒そうだから一日家で過ごしました
手芸を少しやりました

[335. 匿名]

今日は朝歯磨きをした後一日中横になったままでした。
何か自分の為にしたくて、布団の近くで手の爪切りをしました。

[336. 匿名]

1週間ぶりにシャワー出来ました。
浴室を出てから2時間後にやっと髪を乾かせました。
シャワー出来ない間に食料の備蓄が無くなってしまい、空腹でしんどいです。
朝早いですが頑張って何かを買いに行きます。

[337. 匿名]

>>336
336です。
ご飯を買いに行けましたが、帰り道テイクアウトの袋を見ると中でひっくり返っていました。
自分の持って帰り方が悪かったみたいです。
汁物だったので結構中で溢れてしまってショックです。
厄落としだと思って割り切ります😢

[338. 匿名]

洗濯して干した

[339. 匿名]

晩御飯作れました

[340. 匿名]

昨日今日と外に出なかった…
ご飯作っただけだ

[341. 匿名]

>>332
返信ありがとうございます。
洗った食器を拭いたり、棚に仕舞うのが
しんどいですよね…
私は独り者なので、洗った食器は
隙間を作って重ねて、自然乾燥させて
そのまま置いてます。

[342. 匿名]

少し草刈りできました。
晩ごはんを作って食べました。
歯を磨けました。
お薬飲みました。

[343. 匿名]

久しぶりに口腔ケア全部出来た。
うがいする時に歯が痛くて、これまで歯に負わせてしまったダメージを再確認😔
鬱になってからしんどくて、毎日しっかりしたケアは出来なかった。

[344. 匿名]

たんぱく質を摂れました

[345. 匿名]

>>318
315です。
コメントを下さりありがとうございます😊
ポテト50円になるのお得ですね！
私も今度やってみようと思います。

[346. 匿名]

衣類をネットに入れて洗濯機のスイッチを押しました

[347. 匿名]

スーパーへ買い出しに行けました

[348. 匿名]

洗濯物部屋干し出来ました

[349. 匿名]

>>55
1です。
他者が絡む出来事があると、いつもよりエネルギーを持っていかれて家事とかに影響が出てきますよね。
いつも自分を責めがちなので、優しい共感の言葉を頂けてとても嬉しかったです☺️
メッセージを下さって、ありがとうございます。

[350. 匿名]

・除湿機の水を捨てました。
・しんどくて動けなくなった時用に、よく横になっている場所にペットボトルのお茶を置きました。

[351. 匿名]

>>100
1です。
温かい言葉をかけて下さって、ありがとうございます。
そう言って頂けて嬉しいです。
私も100さんの優しいメッセージにとても癒されました。

そうですね！
いつか上を向く日まで、マイペースにやっていきましょうね☺️

[352. 匿名]

今日は勢いでバタバタ作業をして
何をやったか憶えていません…
疲れました。

[353. 匿名]

起きて温かい飲み物と花粉の薬を飲みました

[354. 匿名]

掃除機をかけることができました。
ご飯を食べることができました。
ストレスでうつが悪化しそうだけど
ニュートラルにキープを頑張りたいです。

[355. 匿名]

外にある自宅ポストの中を確認して、郵便物を取り出しました。

[356. 匿名]

今日は寝込んでしまいましたが、夕方起きてご飯だけは食べられました

[357. 匿名]

外に出る為に着替えました。
身体が重いです。

[358. 匿名]

保存食ばかりで栄養が偏ってしまっているので、お弁当屋さんで野菜炒めを買いました。

[359. 匿名]

>>35
1です。
こちらこそありがとうございます😊
トピに参加して下さって嬉しいです。

[360. 匿名]

>>44
1です。
そう言って下さってありがとうございます。
私もこのトピが好きです☺️
三ヶ月に一度ではなく、毎月の定期トピにいつかなってくれたら嬉しいなと思っています。
また定期的にトピ申請してみますね。

[361. 匿名]

こんにちは。
今回もこのトピのおかげで
行動ができました。
ありがとうございます。
また早くトピが立つと良いですよね。