つらいときに心の支えにしているもの(精神、メンタル、気持ちの安定剤、お守り)

[1. 匿名]

タイトル通り、皆さんの気持ちの支えが知りたいです。(検索にひっかかりやすいよう、ワード多めで申請しました)


・回復期にこれが効いた！
・これがあれば大丈夫　から、
・やっぱお薬しか勝たん！！　まで
何でも皆さんのメンタルを支えるもの教えてほしいです。

叩きコメントや荒らしには通報でご対応お願いします

[2. 匿名]

通帳の残高

[3. 匿名]

愛犬

[4. 匿名]

ボーナス

[5. 匿名]

お菓子

[6. 匿名]

彼ピッピ

[7. 匿名]

辛いことがあったら全部娘に吐き出してスッキリする

[8. 匿名]

猫と睡眠

[9. 匿名]

美味しい食べ物

[10. 匿名]

アイスコーヒー

[11. 匿名]

ドラえもんを観る

[12. 匿名]

酒

[13. 匿名]

[14. 匿名]

甘いもの

[15. 匿名]

1人でビジネスホテル泊まってる
大浴場と朝食バイキング

[16. 匿名]

なんだかんだ音楽に救われる。

究極に落ちてるときは聴けないけど、しばらくしてからふと聴きたくなった音楽をリピートしまくって段々元気が出てくる
毎回同じ曲じゃなく、その時の心境で変わる。

[17. 匿名]

男の悪口💛

[18. 匿名]

相思相愛の男性

[19. 匿名]

>>2
通帳残高を支えにするのは諸刃の剣だけどね。不運が重なって残高が減っていった時の心理的負担がエグい……。

[20. 匿名]

[21. 匿名]

[22. 匿名]

>>1
香水です
家でそのときの気分で香水を選んでシュッとするとホッとする
※外にはつけていってないです

[23. 匿名]

ひとりでゆっくりと過ごす時間があると色々とリセットされる。あと自分の思ってることや感情を紙に書き出すと心の中がスッキリする。

[24. 匿名]

このおぱんちゅうさぎを見ていると私も頑張ろうと思えます。

[25. 匿名]

>>8
私も。猫抱いてゴロゴロ聴きながら眠剤飲んで寝逃げ

[26. 匿名]

スキーマ療法
心の根本から治してくれる最新の治療法

[27. 匿名]

>>1
今まで成功した時の体験。思い出してはまだ自分はやれると思う

[28. 匿名]

>>1
「神様は変えられない試練は与えない」という言葉

[29. 匿名]

ぬいぐるみ

辛い時ぎゅーっと抱くと精神ちょっと落ち着く

[30. 匿名]

>>7
そんなドス汚い感情のゴミ箱にされてる娘さんが本当に可哀想

[31. 匿名]

好きなバンドの曲

[32. 匿名]

YOSHIKI、が心の支えです

[33. 匿名]

コアラの赤ちゃんの画像を見る

[34. 匿名]

YouTubeの占い

[35. 匿名]

運動　
今の時期は水泳
あとアマプラ

[36. 匿名]

🚬

[37. 匿名]

ガルちゃんの同志がいるトピ

[38. 匿名]

好きな物をお腹いっぱい食べる

[39. 匿名]

>>28
酷い犯罪の被害者やご遺族はどうなるんですか

[40. 匿名]

>>30
横。こんな小さい釣り針に釣られるんじゃないよ。

[41. 匿名]

>>19
その程度じゃ大して変動しない残高だから

[42. 匿名]

>>19
横だけど、それ言い出したらどんなモノだってヒトだっていつか無くなる

[43. 匿名]

>>39
それも乗り越えられる試練ですよ

[44. 匿名]

耳鳴りで辛く現実逃避に切り絵を作ってがるに載せて反応があると嬉しく少しだけ自己肯定感が上がった気がします。

[45. 匿名]

推し

[46. 匿名]

>>40
釣りって書きゃマウント取れると思ってんのかよ

[47. 匿名]

>>8
私も。
寝る時に布団に来てくれるからそれが癒しでぐっすり寝れるー

後は、健康面に気を付ける事。

[48. 匿名]

推し

[49. 匿名]

睡眠
頭のごちゃごちゃ止まれーって思いながら寝る

[50. 匿名]

運動
筋トレ、有酸素、ストレッチ
明日はジムに行くぞ！

[51. 匿名]

いつか死ぬと思う

[52. 匿名]

ノートに今の気持ちを書きなぐる
不思議と書いていくうちに自分が本当は何に対して怒っているのか
悲しんでいるのかがわかってくる
正直な自分の気持ちがわかったら自分自身に
○○で悔しかったんだね
というように言い聞かせている
何に対して自分の気持ちが乱れているかがわかると落ち着きやすい

[53. 匿名]

長年付き合いのある友達

[54. 匿名]

>>40
さら横

私も愚痴聞かされたから元コメみたいな親嫌だよ

[55. 匿名]

アイスティー飲みながらドラマや映画

[56. 匿名]

>>29
分かる！私はIKE◯のゴールデンレトリバーのぬいぐるみに抱きついて寝ると落ち着く
旦那や子供達が引いてるけど

[57. 匿名]

>>1
私は安定剤がないと生きられない

[58. 匿名]

リアルにガルちゃんだな。返事くると嬉しいときもある！

[59. 匿名]

>>21
コウペンちゃん自己肯定感高めてくれるし可愛いし大好き
私も心の拠り所

[60. 匿名]

辛くなたったら死ねばいいを合言葉に生きてる
高熱が出たりインフルかかったら仕事休めるみたいに、どうしても辛い理由ができればこの世から去っていいってルール持ってると案外いける

[61. 匿名]

>>2
精神的支えになりそうな程たくさんありそうで羨ましい。
片親の遺産700万、貯金900万の1600万位しかないアラフォー独身。
定年退職まで働いても3000万いかないだろうなお先真っ暗

[62. 匿名]

>>43横
他人の不幸に対して「乗り越えられる試練ですよ」って随分烏滸がましいな

[63. 匿名]

前のブラック企業にいたときよりはマシ
↑これで少々のしんどいことは乗り切ってるw

[64. 匿名]

コーヒー　甘いお菓子　一人の時間

[65. 匿名]

>>44
切り絵の方？素敵だよ

[66. 匿名]

シャトレーゼで1000円分スイーツを買う

[67. 匿名]

陰謀論

[68. 匿名]

ガルちゃん　自分だけじゃないんだと思える。

[69. 匿名]

Xのフォロワー0の非公開アカウントに心の内をぶちまける
紙に書くのと同じ感じではあるけど思いを飛ばしてる感がより強くなる

[70. 匿名]

>>61
借金してマイナスな親がいる中幸せ者だよ

[71. 匿名]

推しの動画
推しについてファンがコメントしあってる動画
気分が沈んだ時もこれを見てると少し浮上できる

[72. 匿名]

>>1
自分を信じる。
今まで大変なことが色々あったけど、乗り越えてきたし、なんとかしてきた。
今度も大丈夫。

[73. 匿名]

体調を整える！
元気だとネガティブになりにくい、、、

[74. 匿名]

信じるものは自分。頼りになるのも自分。
｢自分の人生のハンドルは自分でにぎる！｣ (爆上戦隊ブンブンジャー)

[75. 匿名]

>>62
そもそも人が支えにしてる言葉に対して変な例えをしてくる方がどうかと思うわ
今話題のやす子の言葉に対して「死んだ人は偉くないんですか？」レベルの屁理屈

[76. 匿名]

マクロスの歌
特にFireBomber
Let's go 突き抜けよーぜー

[77. 匿名]

愛猫。もし、この子が死んだら葬儀を終えてから自分も死ぬと思う

[78. 匿名]

早朝散歩
夜は絶望して寝酒しても太陽見るとなんかホッとする

[79. 匿名]

かまたくさんの動画
本当笑える

[80. 匿名]

>>61
え、蓄えあるじゃん、喧嘩売ってる？笑

[81. 匿名]

好きなアーティストの歌だよ
歌と時間だな
人生ずーっと支えられて来た

[82. 匿名]

全く知らない人に聞いてもらう。
ガルちゃんでもいいし、何かの相談（無料有料）でもいい。
思いを言ってるうちに整理されてくるし、他人なので恥ずかしいのも薄れる。
言わなきゃ良かったみたいな、相性も感じる時あるけどね。

[83. 匿名]

好きな食べ物、ぬいぐるみ、睡眠、外食

[84. 匿名]

伊勢白山道ブログだなあ

[85. 匿名]

大学の勉強
楽しい

[86. 匿名]

>>69
そんな下らない事でサーバーの容量を使わないで。

[87. 匿名]

私あえてそういうの作らないようにしてる。
それが無かった・無くなった時の動揺がひどそうだから。
無いのが常ならいつも通りやればいいだけだから。

[88. 匿名]

マンガアニメゲームに全集中
二次元推しにのめり込む

[89. 匿名]

>>75
それを、そもそもの「変な例え」にアンカー付けて書きなよ

[90. 匿名]

>>50
最近運動始めたんだけど本当にストレス発散できるし、体力つくし、いいことづくめ！

[91. 匿名]

散歩か買い物見るだけや本買ってみたり、美味しいもの食べる

[92. 匿名]

>>2
余計辛くなる

[93. 匿名]

マイナスだらけになりそうだけど、、旦那。そばにいてくれるだけで精神が安定する。メンクリの薬手放せなかったけど止めることができたよ。

[94. 匿名]

何だったっけ名前出て来ないけど除霊効果のあるというエッセンシャルオイル
心霊番組でクロちゃんが怖くなると蓋を開けて必死で匂いを嗅いでいた
あれを買って良い匂いなので気分転換したい時に嗅いでいる

[95. 匿名]

>>61
>片親の遺産700万、貯金900万の1600万位しかないアラフォー独身。

片親さんなのに遺してくれてるし、それなのに「しかない」とか。よく言えるな。

[96. 匿名]

>>84
私三本供養してるよ
シンプルで良いよね

[97. 匿名]

ヘヴィーメタル
テンション上がる

[98. 匿名]

>>1
ものすごくおいしい食べ物
めったに出会えないけど
グンッと元気になるのがわかる

[99. 匿名]

※喘息の持病ある人はわかると思う

喘息の発作が起きても、これ吸入すれば収まるので、待ってるだけで安心できる。いわばお守り代わり。

[100. 匿名]

>>40
横
あなたは親切で書いてるのに、バトル勃発したみたいだね
このトピタイにしてはまともな良いコメントばっかりだったのに

[101. 匿名]

猫と金と布団

[102. 匿名]

夫の存在

[103. 匿名]

ヨガや瞑想をしてます

[104. 匿名]

>>100
皿横
釣り針って書いてるけど、実際そういう親って多いと思うよ
うちもそうだし
釣りじゃないんじゃない？

[105. 匿名]

>>86
申し訳ございません

[106. 匿名]

>>80
>>95

自虐系マウントなんだから絡むなww
で、そう言うと
「え、だって老後2000万じゃ足りないって言うし、コレぐらいじゃ少ない方だと思ってました」
って返ってくるんだぜ

[107. 匿名]

[108. 匿名]

>>92
ほんとよ、余計抗不安薬必要になってしまいそう

[109. 匿名]

深呼吸と脱力
頭、顔、肩の力を抜いて手足をパタパタさせる
とりあえず脳と身体反応を落ち着ける

[110. 匿名]

どうぶつの森

[111. 匿名]

歴史上（までいかなくても有名人など）の人物の格言とか。
困難を乗り越えた系の人のは効く時ある。

[112. 匿名]

過去に辛いことがあったときに味方になってくれた人たちの思い出

[113. 匿名]

飼ってる猫
顔みてるだけで元気でる

[114. 匿名]

不安時に効くツボ押しをやってる
効いてるぞーと念を送りながらね
あと飴を舐めて気を紛らわせたりする
個人的には甘酸っぱい飴を舐めると気持ちが落ち着きます

[115. 匿名]

歯医者で怖い時、仕事の緊張で吐きそうな時、
気がつくと結婚指輪を触って「大丈夫、大丈夫」って心のなかで唱えてる。
旦那ラブって訳でもないのに不思議笑

[116. 匿名]

>>94
フランキンセンスだった

[117. 匿名]

>>15
いいねえ！ゆっくり楽しんでね♡

[118. 匿名]

　このジミー・ライという人は、立志伝中の人物と言っていい。中国の広東省広州市に生まれたが、7歳のときに父親は香港に亡命し、母親は労働改造所に送られたという。12歳で密航船に乗って広州を離れマカオを経由して香港に逃げ延びてきた。「自由の地」である香港では、幼くして手袋工場で働き始め、カツラ工場などをへて苦難の末に自ら立ち上げたのがジョルダーノというアパレルの会社だった。

　流民の身から一代で成功をつかんだ自らの半生をライから聞きながら、柳井は腹の内ではこんなふうに思っていた。

　（こいつにできるんなら、僕にもできるんじゃないか）

ユニクロ2号店失敗　柳井正、「金の鉱脈」を捨て去る決断 | 日経BOOKプラス

ユニクロ1号店の滑り出しは想定以上の好調さだった。しかし、成功の隣には、落とし穴が待ち受けていた――。ようやく見つけた「金の鉱脈」を捨て、抜本的に作り替える。柳井正の「決断」の背景に迫る。

[119. 匿名]

友だちと高級ランチ

あマイナスなんだけど、占い行っちゃう
信じるとかそんなんじゃないけど、出口があるんだなと思わせてくれるから

[120. 匿名]

自分の運の良さを信じる。今までも全部どうにかなってきたから大丈夫 今はそういう時、どん底過ぎれば上がるしかなくなると毎日何回も思い続けて過ごす。

[121. 匿名]

旦那のカードで買い物

[122. 匿名]

>>1
やっぱり薬に勝るもの無し

[123. 匿名]

>>61
めちゃくちゃわかる
うち夫婦だから2億ないとまだ安心できない
1億じゃ不安しかない

[124. 匿名]

羽生善治の名言をネットで読んだりします

[125. 匿名]

>>1
私が41年生きてきて、1番辛かったの術後の痛みと不自由。
その時はYouTubeでドリカムの、アゲインと、さぁ鐘を鳴らせ、
平原綾香のジュピターを見て泣きながら乗り切りました。

入院中にお世話になったのは、YouTubeの3人勘女とドリアンロロブリジータさんなどの、面白い動画。笑うことで痛みや辛さを乗り切りました。

旦那が浮気して苦しんだ時は優秀な弁護士に相談することで、人生は私の思い通りになるんだ！って、人生相談から未来のことまで、強い味方が出来て毎日泣くことしか出来なかったのに、前向きに考えられるようになりました。
その道のプロに縋るの、お勧めです。

[126. 匿名]

>>123
笑笑笑

[127. 匿名]

デパスとゾーミッグ
頭痛出るともうなにも手につかなくなる

[128. 匿名]

>>126
まさか1億で足りると思ってるの？
二人分だよ？
すぐ死ぬ計算？

[129. 匿名]

>>128
笑笑笑笑笑

[130. 匿名]

うまいめし

[131. 匿名]

>>106
横だけど余程貧乏なんだね
普通にいずれ施設入所、96才まで生きるとして全然足りないよ
特養に入れるとも限らないし、将来は更なる人手不足で金額も釣り上がるしね
私ソーシャルワーカーとして働いていたけど、生活保護や極貧者以外は本当にお金がかかるよ　
おめでたいなあ

[132. 匿名]

ぴよちゃんの抱き枕

[133. 匿名]

サンシャイン池崎さんのこの写真をお守りにしてまーす。

[134. 匿名]

他人からの見ての自分なんか
ホントの自分ではない。

[135. 匿名]

>>90
ほんっとにいいことづくめだよね！

[136. 匿名]

>>85
良かったねぇ
人ごとながら嬉しくなる

[137. 匿名]

>>1
お金、パーっと使って気分スッキリ

[138. 匿名]

人間関係で、
ストレスがたまってるときは、
辻仁成さんの短いエッセイを読む。

静かなパワーをもらえる。
気分転換になる。

[139. 匿名]

>>1
可愛い愛猫

[140. 匿名]

>>13
なんかご利益ありそう

[141. 匿名]

>>21
このキャラ、とにかく前向きなのが売りなのに
シマエナガを敵設定にしちゃったの！？
悪口言う子にみたいになっていて、ショックだわ

[142. 匿名]

漢方。
本を読んだり漢方内科にかかり、ソムリエのように漢方を揃えてます（笑）
実際に飲むよりも、何かあれば頼れるという心の支え。

[143. 匿名]

推し。
2人とも推しです。

[144. 匿名]

>>30　>>40
人を嫌な気持ちにするのが目的の荒らしだよ
別の前向きな内容のトピでも同じ文章を見たよ

[145. 匿名]

>>39
トピのタイトルを見よう
本人が支えにしてるって言うんだから
別に他人は関係ないでしょ

[146. 匿名]

>>2
なんか可愛い。

[147. 匿名]

ネコと音楽

[148. 匿名]

🧿

[149. 匿名]

>>141
シマエナガちゃんは敵じゃないよ。今もコウペンちゃんの親友だね。
なんかワルに憧れてるけど、いつも失敗ばかりだったりで憎めないし

[150. 匿名]

>>60
同じこと思って生きてる
今も辛いけど、これ以上辛くなって耐えられなくなったらし　ぬ自由はあるはず

[151. 匿名]

お金です。仕事大変だけど、働いたらお金もらえて好きなことできるから、お金のために働いています。

[152. 匿名]

我が家のこじんまりしてる神棚と近所の神社

[153. 匿名]

>>102
私もです　私には親がいなかったので、旦那は年上で落ち着いてるので親のように思ってしまうこともあり辛い時のみですがくっついて寝ます　安心して寝られます　ありがたい

[154. 匿名]

中島ケンティー
浄化されます。

[155. 匿名]

デパス

[156. 匿名]

甘いもの食べる

[157. 匿名]

保護猫カフェ行く
好きなバンドのライブ行く

[158. 匿名]

推し　だったけど、最近ちょっと、、、なので、旅行とか温泉に気持ちが傾いてます

[159. 匿名]

人間は皆致死率120％いつか死ぬ

いつか死ぬと思ったら気持ち軽くなる

[160. 匿名]

>>8
猫と暮らす前は眠剤飲んでも眠れなかったんたけど、うちのにゃんとベットに一緒に横になったらよく眠れるようになりました

[161. 匿名]

考えない
時が過ぎるのを待つ

[162. 匿名]

新興神社の神様と神棚

[163. 匿名]

ラーメン赤猫

[164. 匿名]

>>58
それもアリですよね
気持ちに寄り添った
返事があったら素直に嬉しい
わたしも気持ちが軽くなった
経験があるからわかるよ

[165. 匿名]

最近は、定期的に行ってるマッサージの先生とのほのぼのした会話かな。美容師さんとか。
友情でも恋愛でもない関係の人との、何気ない会話に癒される。

[166. 匿名]

出勤する時は胃薬と風邪薬と痛み止めを持ち歩いてる。おかげで荷物が多い。

[167. 匿名]

上沼恵美子さんの旦那さんへの愚痴を聞いていたら、わかるようになってきた。

[168. 匿名]

お香を焚いたり、足つぼにお灸してる

[169. 匿名]

>>85
すてき！

[170. 匿名]

精神科主治医がかけてくれたたくさんの言葉
本当に今生きているのは主治医のおかげ

[171. 匿名]

>>13
感謝盤
の他に何盤があるんだろ？

[172. 匿名]

>>1
何もない
ひたすら落ち込んで考えて諦めて沈むだけ
とにかく時間が過ぎるのを待って痛みを忘れる
心臓がヤバいくらいショックな事はほとんどが旦那経由だから、対策仕様がないし逃げる事もできない
ある人が羨ましい

[173. 匿名]

>>162
新興神社✖️
信仰神社○です。
すみませんでした。

[174. 匿名]

>>2
沢山ある人ならメンタル落ち着くけど
そうでなかったらため息から始まって憂鬱な気持ちがずっと続く

[175. 匿名]

>>30
娘が母の気持ちになって言ってる

[176. 匿名]

>>1
薬以外だと

バナナ
プロテイン
ヨガ
習い事先で軽い他愛のないお喋り
散歩かなぁ・・・

ペット飼っている人はアニマルセラピーになるよね
羨ましい