自分自身の精神安定剤

[1. 匿名]

チョコレートです。
仕事中、家で家事をした後、出先など常にチョコレートを持っています。
一瞬にして落ち着けます。
ただ、太ります。

[2. 匿名]

コカコーラゼロ

[3. 匿名]

iQOS

[4. 匿名]

コーヒー

[5. 匿名]

酒

[6. 匿名]

葉隠

[7. 匿名]

キシリトールガム

[8. 匿名]

犬をだっこします

[9. 匿名]

炭酸水

[10. 匿名]

柴犬の子犬の動画

[11. 匿名]

通帳。

[12. 匿名]

ガルちゃんが無ければ病んでるガル民、多数だと思う

[13. 匿名]

マイナスくらいそうだけど彼氏

[14. 匿名]

音楽鑑賞

[15. 匿名]

[16. 匿名]

ちいかわ

ちいかわもがんばって労働して賃金稼いでるから
私も労働頑張る💪😤

[17. 匿名]

推し♡

[18. 匿名]

1人の時間
疲れた時は1人になって頭の中を一旦リセットしたい

[19. 匿名]

深呼吸。仕事中忙しいと呼吸が浅くなってる。意識してゆっくり呼吸すると失敗も少ない。

[20. 匿名]

自分ちの猫なでなで

[21. 匿名]

私もチョコがやめられない。
あまり太らない体質だけどダラダラ食べになっちゃって虫歯になった。

[22. 匿名]

最強クラシックが癒される。歳かな。

[23. 匿名]

酔い止め。
車酔いもしやすい体質なんだけど、車酔いより原因不明の吐き気の時に役立つ事が多い。
パニック障害の診断はされてないけど、ワンマイル外に出かける時はカバンに酔い止め入っていないと不安に押しつぶされそうになる。

[24. 匿名]

ドライブしながら独り言

[25. 匿名]

生クリーム
副作用太る！

[26. 匿名]

コーヒー牛乳
甘いものは落ち着くね

[27. 匿名]

アニメ

[28. 匿名]

>>12
ガル始めてからSNSにネガティブ投稿しなくなった。
それ以前は公害の如く毒親の愚痴を発信し、幾多の仲間を失ってきた。
ガルは毒親やイジメの話を分かってくれる人多いからかなり救われてる。

[29. 匿名]

うちの犬をもふもする。
シワの匂いを嗅ぐ。

[30. 匿名]

ばあちゃん
亡くなったけど可愛かったわ

[31. 匿名]

>>13
案の定で草

[32. 匿名]

チョコ好きだけどデパ地下に売ってる高級なのより、市販のアンパンマンチョコとか板チョコとかパイの実のほうがすきなんよなあ

[33. 匿名]

ビリースブートキャンプの動画で体を動かす時間
しっかり応援してくれるビリー隊長や後ろの隊員さんたちの掛け声

[34. 匿名]

子供と一緒に寝ること。
心から安らげる。

[35. 匿名]

>>28
素敵ね
あなたのような方が増えてほしい

[36. 匿名]

>>22
私は演歌だわ。

[37. 匿名]

銀魂

今までまぁまぁ色々あったけど、新刊買ったりアニメ見るのを楽しみにしてたから現在までやって来られた気がする。
完結した今も読み返して現実の諸々に耐えてる。

銀さん達も作者もマジで命の恩人。感謝永遠に。

[38. 匿名]

ヨガ

[39. 匿名]

>>17

[40. 匿名]

>>379
アイドルかぁー

[41. 匿名]

母とご飯を食べる。
お弁当やオニギリを作ってもらうか、外食すると気分が良くなる。依存なのかもしれませんが、月に一度会って食べて喋ると落ち着く。

[42. 匿名]

お風呂♨️で長湯する

[43. 匿名]

ツーリング

[44. 匿名]

ウチのネコ

[45. 匿名]

昔の洋楽

[46. 匿名]

[47. 匿名]

大きい公園で緑を眺めながら歩くと落ち着く。

[48. 匿名]

お砂糖たっぷりのカフェオレ☕️

[49. 匿名]

推しのぬいぐるみ。
最早推しより推してる。

[50. 匿名]

>>26
コーヒー牛乳といちごオレは冷蔵庫に常備してる

[51. 匿名]

自転車に乗って、目的地も決めずに気ままに出かける。

凄いストレス発散できるみたいで、帰ってきて鏡見ると顔がキラキラしてる。

[52. 匿名]

>>35
知人達は私が幸せになったと思ってるけど、現状は変わらずSNSからガルに移籍しただけw

でも知人達もきっと、どこか匿名になれる場所で本音を漏らしてるのかなと思う。

[53. 匿名]

猫を抱きしめながらお酒を飲みガルをやる
チョコレートも食べる
猫以外ろくでもない生活www

[54. 匿名]

コーラ

[55. 匿名]

>>12
私だ。
ガルちゃんに出会ってから、共感したりしてもらったり、案外と自分の感情は皆同じだったんだと気がついて強くなれた。
辛いときには励ましてもらったり、笑わせてもらったり、知恵を貸してもらったり。
本当にありがとう。

[56. 匿名]

>>17
この画像貼ったアンチに速攻アク禁攻撃された
運営だってこんな早くアク禁にしない

[57. 匿名]

[58. 匿名]

お喋りなセキセイインコの存在
私の口調そっくりの早口でまくしたてる様子を観察するのが最高の喜び

[59. 匿名]

>>1
彼氏

[60. 匿名]

[61. 匿名]

>>16
ジャニ推しだけどちいかわにも癒されてるから2次元の推しも必要だと感じる。

[62. 匿名]

>>13
私も夫と喧嘩してる時は、精神不安定になるから夫かも・・。

[63. 匿名]

・甘いもの（ただし原材料が安心できるものに限る）と紅茶
・牛肉
・可愛い犬猫動画
・綺麗な音楽
・ふかふかの布団（ベッド）
・ハイジュエリーの画像（貧乏で持てないから見るだけ…）

[64. 匿名]

>>56
今日だけで3人くらいアク禁攻撃やられてる

[65. 匿名]

カフェオレ、カフェラテ、チョコ
ちょうど今日コスタのフラットホワイトがペットボトルでも売ってるのを知ってさっき買っちゃった。
最近食欲ないシーズンに突入してて、飯は欠かしてもカフェラテだけは欠かさずに飲んでいる。
チョコは最近持ち歩いてなかったけど、疲れなのかないとやばいかもって思い始めてきたので一緒に買った。
今からバイトなので別で水筒にレディグレイさんが入っている。

[66. 匿名]

>>58
そのインコちゃんに会ってみたいわw
鳥ってかわいいよね
私もいつかインコと暮らしてみたい

[67. 匿名]

昔好きだった人が住んでたアパートの近くの川辺り。

片思いだったし、その人も引っ越してるし、もうどこで何してるかも分からないし。

でも、その場所に行くと懐かしい想い出と共に、川沿いの空気や景色が良くて心地良いから、たまに立ち寄って、ぼんやり川の流れを見てる。

自分だけのパワースポットみたいな。

[68. 匿名]

ツボ押し棒です
疲れがとれるツボがわかるようになった

[69. 匿名]

>>29
私は実家の犬だけど寝てる姿を永遠に見ていられる。

[70. 匿名]

旦那のハグ。旦那からしてくれたらいいんだけどな～

[71. 匿名]

犬

[72. 匿名]

>>63
紅茶と甘い物、清潔な寝具、良い音楽
わかるー

[73. 匿名]

>>56
ジャニースのニュース記事が立たないからイライラして色んな所で画像貼り付けマイナス攻撃して憂さ晴らししてるっぽい

[74. 匿名]

>>12
そうそう
なんだかんだ言って楽しい。本当に井戸端会議している感じ。知らなかったこと知り得たり(裏はとる笑)
楽しそうなトピしか覗かないけど

[75. 匿名]

>>1
私なら太ることで不安定になったしまうw

[76. 匿名]

犬をもふる　

[77. 匿名]

>>13

分かる。わたしは夫。どんなに嫌な事があっても夫の顔を見れば少し落ち着く。安心感半端ない。

[78. 匿名]

お酒と柴犬らんまるちゃん動画

[79. 匿名]

カフェオレ

[80. 匿名]

ファミレス朝食

[81. 匿名]

霊夢　魔理沙

[82. 匿名]

>>11
私の場合お金が入ってなさすぎて精神崩壊するw

[83. 匿名]

1人での時間かな
家族がねた後、リビングで1人でちょっとお酒飲みながら映画見た人ガルちゃんしたり
この時間なかったらしんどい

[84. 匿名]

>>83
映画見た人→映画見たり

[85. 匿名]

家族とお酒

[86. 匿名]

ドライブ

自分の車で自分だけの空間、好きな音楽をかけてコンビニで買ったコーヒーをお供に
田舎の方に行って道の駅とか寄れたら最高だけど、ただドライブするのも大好き
絶対これはひとりじゃないとダメ

[87. 匿名]

>>29
シワって犬のシワ？
どこにあるの？

[88. 匿名]

甘い物、チョコが多いかな。
我慢して豆乳ラテとか。控えなきゃなのに止まらないです。

[89. 匿名]

月１、２回一人でお出掛けランチ&スィーツ。今のところ唯一これかな。
それ以外は音楽動画。自分は心のリセットに音楽は最適。

[90. 匿名]

>>12
私もそのひとりだと思う。
親しい人に自分の悩み事を相談しても、その人が体験していないような出来事だと「そんなの、気にしなきゃいいのよ」と言われて終わり。
だけど、ここだといろんな経験をしてる人が集まってるから、自分の状況をわかってもらえてすごくたすけられている。

[91. 匿名]

>>23
パニック障害で車酔いみたいな症状出る人いるよね。

23さんのように
何か対策しておくと安心ですよね。

私も診断されてないけどパニック障害の症状があります。
美容院行く時は、フリスクとハッカ油が必須です。
フリスクと飴はバックに必ず入ってます。

[92. 匿名]

ゲームとおかしと焼肉

[93. 匿名]

裁ちばさみで布を裁つこと

[94. 匿名]

>>12
私もその一人。
一人暮らし、独身、彼氏も長年居ない、医療従事者、持病があるのフルコンボでガルがなかったらコロナ禍本当に詰んでたと思う。
たまに攻撃を喰らうけど、それよりも優しいやりとりが圧倒的に多いし。もしかしたら相手は偽善かもしれないしおっさんかもしれないけど、救われたのは事実です。

[95. 匿名]

音楽を聴いて泣いてます。

小さめの音量で音楽を聴くようにしています。
大音量だと交感神経優位になるので。

[96. 匿名]

>>46
テテ🎶
ガルでは➖増産だけど、私も癒されます。

この画像可愛い。コピー頂きます。

[97. 匿名]

>>1
セブンのコーヒー

[98. 匿名]

チョコモナカジャンボです。
3分割しつつ1日かけて一個食べます。

[99. 匿名]

デパス

[100. 匿名]

>>43
電人ザボーガー？

[101. 匿名]

>>1
私もチョコレート。後タバコ🚬

[102. 匿名]

旅行に行くこと
毎年宮古島が大好きで行ってる
普段も宮古島の風景ばかり検索したり
旅ブログみたりして癒されてる

[103. 匿名]

>>87
ペキニーズなので目の下と鼻の所のシワです。

[104. 匿名]

・猫動画（綺麗な部屋で猫がメイン、たまに料理が出て来る系
・綺麗な風景＆ジャズやボサノバBGMの動画
・オネエの笑える動画
・珈琲＆チョコ
・断捨離系の掲示板

[105. 匿名]

タバコ。

吸ってるとき、何も考えなくていいから。

[106. 匿名]

たばこ
パニックみたいになって震えだすと吸う

[107. 匿名]

私の精神安定剤は家族だよ。
本当に癒される…

[108. 匿名]

好きな人！
好きで好きでたまんない。
恋愛してない時はどうやって生きてたのかわかんなくなるくらい。
重症だよねー…

[109. 匿名]

かっこいいバーに行く。
かっこつけてると、気持ちもそっちに引っ張られて安定する。

[110. 匿名]

ここで3回くらい書いてるけど
１日一本バナナ！必ず食べている
めっちゃおすすめです

[111. 匿名]

読書
かなり気分落ちてる時、少し落ち込んでる時、苛立ってる時、眠れない時、不安な時、それぞれのタイミングに合わせて読む本がある

[112. 匿名]

>>12
夜中にものすごく寂しくなった時とかに助けられてるよ

[113. 匿名]

大谷翔平くん

[114. 匿名]

>>1
ジョギング

[115. 匿名]

お布団の中

[116. 匿名]

愛用の背中マッサージ機です
肩甲骨の内側をごりごりやってもらうと肩首こりはもちろん胃もスッキリして癒やされる

[117. 匿名]

>>1
ハイボール

[118. 匿名]

音楽

[119. 匿名]

旦那に意味不明って言われるのだけど
かんあきちゃんねるのblog動画が私のメンタルとか精神を支えてくれてる😂なんかあの家族見てるとホッとする

[120. 匿名]

>>91
美容院！まさに美容院が苦手です。
ちょっと硬めの椅子でカラーしてて放置されている時に息苦しくなってしまいました。

[121. 匿名]

ウォーキング

精神的安定するまでひたすら歩く

[122. 匿名]

>>110
朝　昼　夜いつ食べていますか？

[123. 匿名]

家のダイニングでひたすらスマホ。
腰が痛いからソファよりダイニング。
コンビニのコーヒーとスイーツがあれば機嫌良くなる。

[124. 匿名]

最近出来た綺麗な図書館の座り心地のいい椅子で
職場の愚痴をノートに書いている

そうしないと精神が持たない

[125. 匿名]

[126. 匿名]

>>108
今はいないけど好きな人いたときは四六時中その人のこと考えてた。
仕事中も前のデートの会話とか思い出したり。
うれしいLINEも保存して何度も見たり。依存がすごかったかも。

[127. 匿名]

ニコ生
夜中でもいつでも誰かが配信してるから寂しくならない
心の拠り所にしてる配信者が何人かいる
自分と同じような底辺の生活してる人が多いのがいい

[128. 匿名]

スターマン

[129. 匿名]

夫と晩ごはん兼晩酌の時間
日々のことなので助かる

[130. 匿名]

1人でホテルステイ

日頃口に出して言えないことをぶちまける。
部屋では全裸で過ごす。

気持ちいい。

[131. 匿名]

>>103
へー可愛いね( ◠‿◠ )

[132. 匿名]

>>90
私は道路族や騒音に悩んでいてここでめちゃくちゃお世話になりました　　　
経験してない人に少しだけ話したら

子供なんだから仕方ない
そのくらいの悩みでお気楽ね

みたいに言われたりして何で話したのかと後悔しまくり、一人で泣いたりかなり病んでました

[133. 匿名]

>>122
私は朝に食べていますよ！

[134. 匿名]

>>77
最近色々あってお互い精神的に余裕がなく喧嘩ばっかりなんだけど、一人で寝てると不安で一杯になり眠れない
夫の隣で寝ると安心するのか眠れる

憎たらしいと思うことも多々あるけど、うちは子供がいないしいなくなったらと考えると悲しいを通り越し恐怖です

[135. 匿名]

推しのことを考える。

[136. 匿名]

>>46
私もテテは一番の推し&癒しです💜

[137. 匿名]

スマブラオンライン

[138. 匿名]

>>1
香水。大好きな良い香りに癒される。

[139. 匿名]

お母さんが買ってくれた25年位共に過ごしてきたぬいぐるみ

[140. 匿名]

>>110
ちょっとズレますが、便秘薬飲まないと
便秘だったのがバナナを一日に1本ぐらい
毎日食べるとしっかりうんち出るようになった
本当便秘の意味でもバナナって最高です！

[141. 匿名]

>>46
いやいやいや、この人のせいで昨年は散々だった。癒されてたはずが、失望していく過程がエグくて。「推し活ってリスクありなんだな」と痛感した。

[142. 匿名]

やっぱり甘いもの

[143. 匿名]

>>133
お返事ありがとうございます🍌

[144. 匿名]

くまモンの動画

[145. 匿名]

>>1
日々の楽しみ
食事、紅茶、お酒、香水、コスメ、エンタメ

[146. 匿名]

実家で飼ってる猫

[147. 匿名]

1人でいる事。

[148. 匿名]

炊きたてごはん

[149. 匿名]

>>141
失望？テテ何かしたの？

[150. 匿名]

>>36
私はイージーリスニングです。

[151. 匿名]

たべること
ただ、本当太ったので、あまりいいものではないんだろうな

[152. 匿名]

推し。

[153. 匿名]

ミスチルです。

[154. 匿名]

お布団
今もお布団の中からがるちゃん見てる

[155. 匿名]

>>1
夫とのスキンシップ。
仕事でストレス抱えて帰ってきても、夫とハグしたり寝る前の添い寝するだけでもホッとする。

[156. 匿名]

>>58
想像して笑ってしまった
一時期ｙｏｕｔｕｂｅで、飼い主さんの電話応対をソックリに真似する九官鳥の動画見て、爆笑してた

[157. 匿名]

編み物
始めて3年くらいだけど編んでるときは精神が落ち着く
あっとゆーまに2時間位立ってる

[158. 匿名]

書いてる人いるけど私も夫だなぁ
居てくれるとほっとするし、安心できる

その代わりいないとすごく不安でダメになってしまう

[159. 匿名]

>>1

ディズニーリゾート

[160. 匿名]

推し

[161. 匿名]

くまのプーさん