自分にとってちょうどいい体重

[1. 匿名]

体重、とひとことに言っても体型とは別なのですが、それはおいといて

私にとってちょうどいいのは多分体重49kg／身長158cmです
それ以下の時は過呼吸を起こしやすかったし
それ以上になるとお腹の肉が掴めるし

皆さんにとってちょうどいい体重はどのくらいですか？

[2. 匿名]

75

[3. 匿名]

>>1
BMI19〜20

[4. 匿名]

147センチ
36ぐらいがちょうどいいです

[5. 匿名]

45

[6. 匿名]

>>1
私も主と同じチビだから、そんなもんだよね🙄

[7. 匿名]

164cm50kg
47㌔の時は疲れやすく体力なかった。

[9. 匿名]

66

[10. 匿名]

47キロキョログラム

[11. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[12. 匿名]

163㎝54㎏。
ここから痩せると顔がデカいのが更に強調される。

[13. 匿名]

>>8
流石に最低すぎて通報した
画像消してあげたい

[14. 匿名]

168cmで57kg
重くない？と思われるだろうけど、わりと骨太筋肉質だから見た目や動きやすさは丁度いい

[15. 匿名]

163cm

48〜52の間

でも今は…😱😱😱

[16. 匿名]

163cm.58kgくらいがちょうどよかった。
今は中年太りでかけ離れてる。
若い頃はちょっと気をつければすぐに痩せたのに、40過ぎて代謝量が落ちると全然痩せない。

[17. 匿名]

160センチ50-52キロ

50切ると顔がこける

[18. 匿名]

155センチだから50〜53の間くらいにしたいとは思ってる。

[19. 匿名]

42
でも出産してから45に定着しちゃってる。どうやったら戻るんだろう

[20. 匿名]

>>6
158ってチビなの！？w

[21. 匿名]

>>1
おそらく163cm50kg。ひたすらキープしてるから。でも48kgの頃がよかったなー

[22. 匿名]

157
45〜6くらい
筋肉つきにくい体質だし、階段の登り降り多い職場だからそれ以上だとなんか膝に来る。

[23. 匿名]

148センチ41キロ
見た目ぽちゃってるし本当はもっと痩せたいんだけど、これ以上痩せようと思うと無理することになる

[25. 匿名]

164で54～56キロ
骨太なせいか、50以下だと頬がこけて痩せすぎに見えるみたい
少し肉や脂肪がついてた方が綺麗にまとまる

[26. 匿名]

>>1
体重より
体脂肪率を減らして筋肉量を増やしていくと体調も良くなるよ。筋肉が増えるとちょっと体重も増えるけど気にしない

[27. 匿名]

>>1
164センチ53キロ　このあたりがいいわ

[28. 匿名]

162で52〜53

着痩せするタイプだからそれ以下になるとめっちゃ細い人扱いされるからそれがイヤ

[29. 匿名]

>>3
BMIの計算方法
体重（ｋｇ）➗身長（m）二乗

[30. 匿名]

156㎝
今46kg台をキープしてるけど体調的にも腹の肉も邪魔にならない程度でちょうどいいと思う
47kgに突入すると動きにくくなる
理想は45kg台をキープだけどそうすると疲れやすくなるのとげっそりするので私には合ってないんだと思う

[31. 匿名]

今は155cmで40kg
以前風邪で寝込んでそれ以下になった時は周りに心配されるぐらいガリガリになった
以上になった事はないけど、もう少し筋肉つけて42ぐらいになればと思ってる

[33. 匿名]

165/50
今は55くらいで体が重い
50切ると骨々しくなる

[34. 匿名]

168cm57kgの時が一番調子良かった
50kgの時も70kgの時もあったけども

[36. 匿名]

162cm54kg

あと2〜3kg落としたいんだけど全然変わらないから昔からぽっちゃりな私にはベスト体重なんだと思う笑

華奢な人羨ましい〜

[37. 匿名]

150㎝
なんやかんやで47Kgの時が全ての調子が良かった

[40. 匿名]

150センチで42キロかな。
30キロ代は痩せ過ぎって言われるし45キロ超えると体が重く感じる。
でも維持するのが難しいんだわw

[42. 匿名]

子どもの頃から痩せていたので標準体重では体が重く感じます
ちょうどいいのは167センチ51キロくらいかな
45キロまで落ちたことがあったけどその時は低血圧でフラフラになった

[43. 匿名]

>>11
誰？

[45. 匿名]

157cm 47Kg


このくらいが上半身も顔周りも1番綺麗に見える

ただ、節制した食生活しないと簡単に増えちゃうから
無駄な間食は一切しないようにしてる。

[47. 匿名]

>>1
主さんに同じく158cmだけど、私は46kgくらいがベストだったよ〜。今は、3ヶ月前に54kg➡今50〜51kgに落としたけど、太ってからはあちこち不調。過呼吸もたまに💦BMIは20.3なので標準体型かもしれず、そうなると不調の原因は別かもしれないけど。

手足も首も短くて元から太って見えるから（ドラえもん体型）そういう意味でも46kg時代がベストだったように思ってる。

ちなみに今はお腹のお肉つまめるよ（笑）

[48. 匿名]

>>1
155cm 45㎏がベスト
今はそれ以上になってしまって体が重い

[49. 匿名]

全部通報してるから早よアク禁になれ

[50. 匿名]

>>45
偉いなぁ

[51. 匿名]

わかいときは43くらい
今は163で45かなー、、顔がなんとなくかわいくなるw

[52. 匿名]

[53. 匿名]

160
47キロ

今52キロ
急激に太り膝が痛いしパンツも入らない

[54. 匿名]

157㎝ですが、ストレスで52キロから43キロに激痩せしました。
痩せたらしんどい、目眩する。
48キロぐらいが良いです。

[55. 匿名]

スタイル維持してる人は努力してるんだよね。
皆偉い。

[56. 匿名]

157cm 56kg かな。
でも今は50kg目指してダイエット中。

[58. 匿名]

皆さん細い（体重少ない）んだなぁ〜〜〜〜

羨ましい…

[59. 匿名]

>>20
日本人女性の平均身長だよね

[60. 匿名]

>>21
同じ
年齢上がるにつれて49を切ることが出来なくなった。
50切るくらいで精一杯

[61. 匿名]

171cm
50kg


ガリすぎるけど個人的には体調がいい

[62. 匿名]

41歳、165センチで58キロがちょうどいい。

60キロ以上、56キロ以下になると肌や腸の調子が途端に悪くなる…

決して痩せてはないけど、筋トレで締まった体型になるよう、気をつけている！

[63. 匿名]

私は162センチだから
だいたい58キロくらいかな〜あと10キロ痩せなくては…
早くぽっちゃりから脱出したい

[65. 匿名]

>>43
横、筋トレの動画のひと？

[66. 匿名]

今は158cm/44〜45kgですが、お腹や全身のお肉が気になり、42〜43kg台の時は立ち上がる時のめまいや胸がげっそりしてしまい…細さとしては理想ですが、この2k落とすのに苦戦してます。

[67. 匿名]

>>43
ググれよどアホ

[68. 匿名]

159cm　52kg　体脂肪19％
これぐらいの時が疲れにくい。維持してる。

[69. 匿名]

68くらいなんだけど、86キロあるんよ🥺

[70. 匿名]

>>43
竹脇まりなさん　宅トレYouTuber

[71. 匿名]

167/47〜48

46くらいまで落ちると、体力なくて続かないし、50まで行くと仕事中眠くて仕方ない…

[72. 匿名]

152センチ47キロ
体脂肪は25%ですが、やっぱりデブ認定されますか？何%以下ならデブじゃない？

[73. 匿名]

私は165cm45kgかな。数字だけ見ると痩せすぎかもだけど、骨太で体脂肪率多めだからこの位が動きやすくて丁度良い。週4以上で運動もしてるけど体脂肪がなかなか落ちないんだよね。人には色々言われるから絶対言わないけど、生理も毎月きちんと来るから体型体調管理は本当に人それぞれだよね。

[74. 匿名]

>>14
168cm57kgだけど重い
自転車や階段ですぐゼェゼェ言うし、見た目もイマイチ垢抜けないからあと3〜5kg落としたい
私はね。

[75. 匿名]

155cmで48から50キロ

これより痩せるとよく風邪ひいたり体力なくなったりメンタル弱る。逆に太るとフットワーク重くなったり見た目がずんぐりむっくりする。今53キロで風邪はひきにくいけど階段登ったり走るのがしんどいし、服何着てもダサく見える。痩せたい。

[76. 匿名]

叩かれそうだけど、１６９㌢で６３㌔くらいが調子良い。デブデブ言われるだろうが実感してるし、なんなら今これより３㌔増えて膝痛い。

[77. 匿名]

>>1
170だけど56くらいかな
骨格ストレートだからこれ以上になるとデカいだけになるしこれ以下だと貧血みたいにクラクラするから

[78. 匿名]

>>6
フレネミーかな

[79. 匿名]

>>1
160センチ42きろ
43いったら体が重たい
41やと冬の冷えがきつい

[82. 匿名]

>>4
マイナス多いけどそれくらいじゃないと太って見えるんですよね…
身長−110ってやったら実際30キロ台だし

[83. 匿名]

>>10
www

[84. 匿名]

155cm 43〜46kgぐらい

47kg過ぎちゃうと体が重い

[85. 匿名]

長身細身の人にマイナス付けてる人おるな

[86. 匿名]

>>6
158はチビではない。
それでチビアピールしても皆ぽかーんだよ笑
平均過ぎて。

[88. 匿名]

>>79
なんか文の書き方から病みを感じる

[89. 匿名]

>>1
主さんと同じ感じ
157cm、44.5kg
ちゃんと筋肉あり、脂肪なく、健康的な生活してた中学から大学卒業するまでの自然な体重だから一番ありのままなのかなと。
不健康な生活したら一気に崩れた。

[90. 匿名]

>>18
その体重だと重たくない？
同じ身長だけど44くらいがベストだった

[91. 匿名]

>>1
全く同じ！若いときはね…今は50切ると体調悪くなる。多すぎてもだめだけどね

[92. 匿名]

>>79
筋肉つけろし

[93. 匿名]

>>80
誰がこれ描いたのw

[94. 匿名]

>>79
きろをなぜ平仮名で書く？

[95. 匿名]

>>67
口わっる…どうしたらこんな人が育つんだろう…。
あ、ググってみよ笑

[96. 匿名]

>>90
若い頃は45キロくらいだった時もあるけど、しょっちゅう風邪引いてたから今は体力維持のために50キロを切るのは避けるようにしてる。

私はね。

[97. 匿名]

170cm、57kgぐらい。
骨太だからか、それ以上減るとガリガリな感じになる。
今はすっかり太ってしまったので、57kg目指してダイエット中。

[98. 匿名]

169センチ52〜54キロが生理もきて体調もよかった！
今は67キロになって焦ってダイエット中！

[99. 匿名]

身長から109くらいを引いた数字がちょうどいい
理想は110引いたくらいだけど

[100. 匿名]

>>1
153cm42kgがベスト
43だとちょっと肉感あるし41だと骨感出る

[101. 匿名]

>>90
まぁまぁ。
自分にとってちょうどいい体重トピだからね。

[102. 匿名]

>>11
この人は痩せ過ぎず、太り過ぎずで丁度良い体型に見える。

[103. 匿名]

165センチ54キロがベスト。
アラフォーだしそれ以下だと食事制限がきついし、それより増えると見た目が…

ちなみに今は63キロ

[104. 匿名]

>>67
すごく嫌なコメントだけど、画像だけでのググり方を初めて知った。

[105. 匿名]

>>67
男は出ていけ

[106. 匿名]

>>47 です。
もしよかったら皆さんに聞いてみたい…

私この体型で、数値よりずっと太って見えます。太ましい、ずんぐりむっくり、コロコロという言葉がピッタリ。洋服もSサイズは入りません。上半身はS寄りのМサイズでSサイズは痛々しくなります。下半身はLサイズになることも多々（М寄りのL）。

体脂肪率は25%、BMIは20.3で、標準だと思う…。体重計が間違っているのかな？？それともこの体脂肪率は多めですか？

お腹のお肉は結構な量つまめます💦お尻デカい、太ももバーン！です。久々に流行ったロングブーツも、ふくらはぎが入らなくなってしまい履けません（SARTOREなのに！）。もちろん上半身もサイズが変わり、ブラも新調しないとならない状態…

私、どこを、どう、痩せれば良いと思いますか？

[107. 匿名]

１６１㌢　４６㌔

体が軽くて楽〜

[108. 匿名]

プールとか行くとみんなスタイル良いからびっくりする
脚なんて超綺麗。

[109. 匿名]

165センチ48キロが一番動きやすかった
今はプラス2キロで体が重く感じる

[110. 匿名]

裸画像全部通報した。

[111. 匿名]

168だけど53くらいかな

48まで落ちた時は服がなんでも似合ったけどトンガってたかも
57超えるとモタッとしてイライラする

[112. 匿名]

>>106
ウェーブ体型かな？(昔でいう洋なし型)
マッサージと軽めの運動がよさそう

[114. 匿名]

156。42〜43がちょうどいい。これ以上太ると身体が重たくて何もしたくなくなる。

[115. 匿名]

>>106
骨格の問題と運動不足とかではないですか？
骨はがっしりしてる方ですか？

[117. 匿名]

>>41
こういうの貼る人って何がしたいんだろう。
虚しくならないのかな。

[118. 匿名]

ジジイきしょいな

[120. 匿名]

>>18
私は58

[121. 匿名]

153cm43kgくらい。40切るとウエストが細すぎて着れない服が出てくるからこのくらいがちょうどいい。

[122. 匿名]

158センチ　42キロ
これ以上増えると体が重いのと、胃から下の肉がもたついてくる💦

[123. 匿名]

環奈ちゃん今めちゃくちゃ瘦せてるけど
ちゃんとアップデートしないと恥ずかしいよ

[124. 匿名]

>>79
かなり痩せてない？
まあ体調良いなら問題ないんだけどね
一般的にはかなりの痩せ体形よね

[125. 匿名]

181センチ
85キロ

[126. 匿名]

159cmで45kgの今が丁度いい。アラフォーです。
子供達産む前は今より5kg位少なくて生理不順も酷かったんですけど今は正常です。

[128. 匿名]

55キロくらい

[130. 匿名]

>>110
ヘタクソなのになに載せてんだか
こっちも通報

[132. 匿名]

>>124よこ
私162で42キロの時はいつも疲労感で身体が重かったよ。痩せてるから軽いわけではなかったな。
50キロくらいの時がいちばん調子良かった

[133. 匿名]

150センチで50キロはデブ？

[134. 匿名]

>>14
今168で、63キロ。見た目もっさりしてて身体重い！
でもダイエットして痩せても、リバウンドしたら必ず63まで戻る。不摂生してこれ以上になっても必ず63まで戻る。63に引っ張られてる……57くらいまで痩せてキープしたいものです………

[135. 匿名]

50キロ台

[136. 匿名]

>>40
同じ身長、同じ感じ
40〜42くらいが見た目的にはいいけど気を抜くと43〜45くらいになっちゃう

[137. 匿名]

>>10
この動画いつ、何回みても笑えて大好き
途中からあの人自分でも笑っちゃっててかわいい

[138. 匿名]

>>10
47キョログラムグゥ

[139. 匿名]

見た目上は分からないけど、やっぱり標準体重の時が1番調子いい。

[140. 匿名]

>>11
太陽みたいな笑顔のまりなさん

[141. 匿名]

160㎝で50〜52くらいが一番体調良い。

理想は48なんだけど、骨格しっかりしてるから変な痩せ方？に見える。人からも「大丈夫？」とよく聞かれる。あと体調が頻繁に悪くなる。

今は54だからちょっと痩せたくて焦ってる。

[142. 匿名]

>>11
大ファンだし、今YouTube観てたからびっくりした

[143. 匿名]

160cm47-48kg
見た目、体力的に一番ちょうど良かった。
体も軽いし動くのが億劫にならない。

[144. 匿名]

150センチ41キロ

38キロだった時はよく体調を崩していた。
偏頭痛も酷かったし、喉や鼻や耳が弱くてすぐ熱出してた。低血糖と貧血が酷かった。

43キロ(産後すぐ)は体が重くて動く気がしなかった。体重だけのせいかは分からないけど。

今は昔ほど体調を崩さないし、頭痛も減った。
まだすぐに低血糖にはなるけど、体は重くない。

ベストな体重って人によるから面白いね。
太ってるのがベストな人も痩せてるのがベストな人もいて、不思議だわ。

[145. 匿名]

>>106
私も158cm、46kg。ちなみにウェーブ。体脂肪率が17.8%。Ｓサイズ着てみたことはないけど多分入らない。水泳やってたから肩がっちりしてる。全体的には痩せてるけど骨盤周りがすごくがっちり感あるよ。ちょっとだけ筋トレするとかどうかな。

[146. 匿名]

158㌢38㌔が体調を崩して33㌔に回復し今は41㌔です　健康が一番です

[147. 匿名]

身長154cmで体調や体の動きが重くなくちょうどいいのは40kgだった頃
現在は38kgで生理止まっちゃったし、疲れやすくて毎日体調悪い、上半身ガリガリ
ダイエットしてるわけじゃないのにどうしてこうなったのか自分でも分からない

[148. 匿名]

157センチ46キロ。
この時ダイエットも無理せず、見た目もいい感じに痩せていた。
たった3キロだけど43になると座るとお尻が痛いし
49だとパンパンに感じたな。

[149. 匿名]

161
48か9

昔ダイエットしすぎて39まで落とした時は生理がとまってフラフラでヤバかった。
産婦人科の先生にせめて45以上体重戻さないと生理こないよと言われたら本当にそうだった。

[150. 匿名]

>>6
158センチ「わたし小さいからさぁ〜(灬ºωº灬)」

周り、ポカーン「(いや平均だしどう見ても小さくないよ、危険物の匂いがするから触れないでおこう)」

になるからやめておきな。
大きくはないけど、小さくもないから。
男の人だったとしたら小柄だと思うけど。

[151. 匿名]

体調的には160cm49キロ。
見た目的には160cm42キロだったな

[152. 匿名]

１６６で５３キロ
これ超えると座ったり歩いてる時、お腹のお肉が気になる

[153. 匿名]

172

54キロ

[154. 匿名]

>>1
私も158、9。

47がちょうどいいかな、
下回ると寒いんだよね、脂肪が減ったからかなと思ってたけど、年齢的にも自律神経の様な気がする。

[155. 匿名]

>>45
全く同じです。
服のサイズどうですか？
私は上はM
下はSでやや大きめです。
やっぱり同じ数値でも見た目は筋肉量によって変わってきますかね？？

[156. 匿名]

>>4
私も147cmだけど、40kgぐらいがちょうどよかったかも。
36kgだった時身体は軽かったけどすぐ肌荒れしたり体調崩しやすかったりした。
今産後体重が戻らないまま43kgだけど、身体が重い。

[157. 匿名]

>>16
私、二十歳の頃その数字だったけど
常に下痢気味・健診に引っ掛かった・あと水虫が出来やすかったw
(48キロを前後する今はオバサンなのに絶好調)
同じ身長と体重でも個体差あるのが人体の不思議ね

[158. 匿名]

150.5センチ　43キロ

[159. 匿名]

>>14
私もそれくらい
55キロの時は体型ウェーブのせいもあるけど、上半身ガリガリ過ぎた

[160. 匿名]

最も長生きできるのはBMI23～24
BMI23手前くらいが一番体の調子がいいです

[161. 匿名]

>>14
それでいいんだよね。他人がどうこう言うのはあくまで他人だから自分の気持ちが大切体調が良く動きやすいとか

[162. 匿名]

身長165センチだけど
ストレスなく健康的に過ごせるのは52キロ
ちょっと我慢したり頑張って50キロ
47キロの時は流石にしんどかった

[163. 匿名]

>>4
痩せすぎ
140だけど58だよ

[164. 匿名]

>>112
ありがとうございます、コメ主です。
多分体型はストレートです。
子供の頃は脂肪が少なくヒョロヒョロでしたが、おしりだけは「安産型だね」と言われてました💦今はそこに肉が付いてます…

おしりのマッサージ難しいですがフォームローラーを買ってみたので少しずつ頑張ってみます。

[165. 匿名]

163センチ52キロが程よく体が軽かった
でも今は56キロ減らないよー

[166. 匿名]

151cm40~43キロ 体脂肪率22~24くらいが一番良かった。

[167. 匿名]

>>14
私なんて、168で59～61㎏が一番調子よかった気がする。ってか、それ以下になったことないから59㎏以下の身体の様子どんなんか感じたこともないや。ブクブクだから何しても身体しんどい。

[168. 匿名]

>>115
ありがとうございます、コメ主です。
骨格は多分ストレートです。
骨は細すぎず太すぎずかと思いますがどちらかといえば太いのではないかな…。そのうえで手足と首が短いです💦

運動不足は確かにご指摘どおりで、ジムに入会して3ヶ月が経過し、月の半分通ってます。数字的には3キロくらい減ったみたいですが、全然実感ないし、月1〜2回会う母にも「全然痩せてないよ？」と容赦無い言葉をもらいます。苦笑 運動はこれからも続けます。

[169. 匿名]

>>11
痩せてる時よりも産後ふっくらしてる時可愛かった
ぽっちゃりが似合う顔立ちなのかも

[170. 匿名]

>>163
わかりやすい釣り針だなw
太りすぎだよ、で〜〜〜ぶっ

[171. 匿名]

162センチ　47キロ〜46キロ
48キロぐらいになると腰回りがもたついて嫌だ

[172. 匿名]

>>10
色褪せない面白さがあるww

[173. 匿名]

172で57kg
太れず49〜52kgの時代が長かったけどガリガリとか病気とか骸骨とかさんざん周りから馬鹿にされてきたりいじられたりでコンプレックスだった。
太れてこのくらいが太りもせず痩せすぎもせずでちょうどいい。周りからもようやく何も言われなくなった。
（身長は相変わらず色々言われすぎるけど）

[174. 匿名]

私には　この体重体型がベスト　と言い切るデブがいるのは確か

[175. 匿名]

160cm 43kg

[176. 匿名]

>>10
今腹の上に子供乗って寝てるのにヤメレwww

[177. 匿名]

>>145
ありがとうございます、コメ主です。
46kgは私の理想体重です！贅沢をいうと体脂肪率も理想です。私は今朝は50.8kg（体脂肪率25%）でした。

4〜5年前までは、服はSサイズでした。ものによってはXSのときも（トップスのみ）。胸はあるほうですが（65D）肩幅無いし撫で肩なので着れたのだと思います。

それらが一気にサイズアウトしました💦ブラもキツくて、昔の65Dの使い馴染んで伸びたやつを愛用してます苦笑。今は絶対65Dではないはず！測って無いからまずは測らないとですが、現実がコワイ💦

運動苦手で筋トレも苦手ですが、少しずつ始めてみます！

[178. 匿名]

162/45
めっちゃ頑張って維持してたけど、1番モテたし体も軽くてフットワーク軽かった
今58キロだけど身体重すぎて出無精になった。服も着こなせなくてモサイ。不意に撮られた写真がやばい

[179. 匿名]

背もちっちゃいので28〜30くらいがいいです

[180. 匿名]

166㎝、76キロ。
これが一番健康だった。生理も毎月くるし、風邪も滅多にひかなかった。2回の妊娠出産もこの時期。

56キロのときは、生理は半年に1回くらい、季節の変わり目には風邪をひき、なぜそんなに体が弱いのかと言われてた。運動部で4食くらい食べてたんだけど、根本的に運動部いける体力ではなかった。

[181. 匿名]

ちょうどいいじゃなく痩せたいんだけど
154㌢、54㌔
食べなくても食べた日でも体重変わらない。
何ならたべちゃえって思うんだけど

[182. 匿名]

168で54。今は55だけど。
かつて最高75のときは20代でも歩くだけで息切れと胸痛。
50ギリギリのときは、足元がフワフワ、気持ちが妙にハイテンションでおかしかった。

[183. 匿名]

>>180
結局個人差なんだねー
BMIとかも当てにならないよね

[184. 匿名]

>>1
159㎝43キロ

太ると腰が痛くなって肩こりして
痩せると目眩するから
ここらへんがベストかな！

[185. 匿名]

７５キロ

[186. 匿名]

163センチ48キロ
高校の時これくらいでスタイルいいってもてはやされてたんだけど35歳の今この体重になったら貧相になるかな？
今53キロだから50ぐらいまでにしたいなー

[187. 匿名]

164cm
45～68kgまで経験してみて、51～52kgが自分にとってちょうどいいと思った

[188. 匿名]

>>10
あの会見神回だよね
言ってる本人も笑っちゃってるんだもんw

[189. 匿名]

167
54kgかな、52が理想だけどもう不可能なアラフォー

[190. 匿名]

>>7
私も同じ。
47キロのときはしょっちゅう風邪ひいてた

[191. 匿名]

162cm　50キロ
今はあ25キロオーバー

[192. 匿名]

164センチ48キロ
でもなぜか重力に負けてダラーンとなってきた。
筋力つけたい

[193. 匿名]

154センチ、40キロがちょうどいいです。

若い頃は37キロくらいだったけど、歳を重ねてきたら痩せすぎると老けて見える気がするし疲れやすい。

[194. 匿名]

>>1
169センチ58キロ（ウェーブ体型）
それなりにおしゃれできるし、それなりに美味しいもの食べることもできる

[195. 匿名]

>>79
前後１キロ変わっただけで、そんなに体調変わるわけない。１キロなんか日々変動ある。
だから嘘だと思います

[196. 匿名]

163センチ、筋肉量27%で53-54キロ
それより下がるとスタミナ落ちて低血糖になりやすい。

[197. 匿名]

>>177
一部きちんと読まないで返信してたみたいでごめん。胸に肉付くのうらやましい。私まな板なのにＳサイズだったことないわ。アンダー70だし。
ウエストだけ筋肉付けたらグラマーな感じになりそう。関節傷めないように気を付けてね💪

[198. 匿名]

>>1
今まさにそれ、同じ
４４kgの時が私はベストだった

[199. 匿名]

52kg

[200. 匿名]

>>82
わかる、低身長だと2キロ増えたらかなり見た目も変わるよね。私も150センチで昔30キロ代だったけど、あの頃は空腹を紛らわすために常にガムを口に入れてた。

[201. 匿名]

>>179
何センチですか？

[202. 匿名]

163cm48、49がちょうどいい！50いくと体が重いし46はホラーマンなったし

[203. 匿名]

>>60
ですよね。ちなみに42歳です。年々厳しいですね。

[204. 匿名]

154cm

45kg〜48kgが見た目と体調的に丁度いいかな

太りやすいから45維持してたい、、　いま46

[205. 匿名]

160センチで47〜47.5キロくらいがベストかな
頬のラインがふっくらしてきたら49くらいになってる

[206. 匿名]

>>4
こんなにマイナス多いのはどうして？

[207. 匿名]

>>74
体脂肪率すごそう

[208. 匿名]

>>1
157の47〜48kg
体が軽くて活動的になるし、骨格ストレートだからスタイルをよく褒めてもらえて（ジムでアスリート並に筋トレしてたのもある）自己肯定感も上がっててよかった。

[209. 匿名]

168で57、8キロがちょうどいい
57以下になると途端に頬がこけて骨格のごつさが強調される

[210. 匿名]

56くらい

今は10キロ以上重いけど

[211. 匿名]

コメントやっぱり身長マイナス110が理想は本当なんだね

[212. 匿名]

>>53
私は160センチ52キロ前後が丁度いい
47キロくらいになると上半身の脂肪感がなくなるし、疲れやすい風邪も引きやすい

[213. 匿名]

152cm、50kg
一時期46.0kgになったときは風邪ひきやすいし肌は荒れるし散々だった
今履いてるズボンがキツくならなければそれでいいので49kg台から50kgを行ったりきたりするくらいの体重を維持したい

[214. 匿名]

>>90
私も同じ慎重で若い頃はそれでよかったけど、年取ったら44なんて貧相なおばあさんになっちゃった
50くらいが幸せそうでいいんだよな

[215. 匿名]

>>206
身長の数字が見えてないんだと思うw

[216. 匿名]

157cm
43kgが多分ベスト体重
1番動きやすかった！
ちょっと前48kgまで行ってて最近46kgまで落としたんだけどそれでも体が軽くなったのを感じるよ

[217. 匿名]

>>16
代謝がどうってよく言うけど結局食べ過ぎてるんだと思うよ
ソースは私、50超えても夜ご飯減らしたら落ちた

[218. 匿名]

みなさん細いですね
およそ20年前、身体壊して45キロになった時、萎れてめっちゃ老けて見えると言われたことがあります。身長161cmです。その頃の普段の体重は48キロくらいでした。それでも痩せてた方だと思いますが、このトピには160cm42kgの方がたくさんいますね。驚き。

[219. 匿名]

>>188
初めの頃の呼ばれた選手の真面目顔がすごいと思う。
私なら絶対ブーッと吹き出す。

[220. 匿名]

41歳162の52
年齢的に無理に痩せると骨粗鬆症になりそうで、結婚する前は47だったけど産後そこまでは減らず大体52前後で早5年ぐらい経ったわ
体重はこのままでもいいから、筋肉つけてメリハリボディにしたい。特にSiri

[221. 匿名]

169cm52kg
昔は50kgもあるのやばい！豚じゃん！もっと痩せなきゃ！って思ってたけど今はこれがちょうどいい

[222. 匿名]

>>11
今の動画はなんかごちゃごちゃしてるから苦手だけど、コロナ禍になったころは、この人の動画で家でトレーニングする習慣がついた。昔の動画は楽しくて好きだな。

[223. 匿名]

>>1
150センチ、38キロ台
本当は筋肉を増やして40にしたい
脂肪で増やすとただただ尻が重い
今それより軽くて体力無くなってて、もはや病人だよ

[224. 匿名]

>>194
BMI20.31か
ウェーブだったらそれくらいが丁度良いよね
体重落としても上半身が削れるばかりだもんね

[225. 匿名]

>>164
ストレートですか、同じです！
昔に流行った腰回しダイエットはどうだろう
きつくない&体に負担かからない&テレビでも観ながら気軽に出来るのですが腰周りが凄くスッキリしますよ🤗

[226. 匿名]

>>207
20%だった
確かにちょっと多いよね

[227. 匿名]

>>221
169もあるなら今の体重でも十分細いじゃん！！

[228. 匿名]

ヨコになるかけど、みんな生理前とか生理中は増減ある？
私は+1キロぐらい増える。でもそこから減るのは終わった後の10日間ぐらいであとは全部微妙に増えていくから、一体どれが普通の自分の体重なのかよく分からない

[229. 匿名]

>>7
164で58kgなんだけど
子供からの風邪もらいにくいし
体調不良も早く治るのがこの体重
51kgまで落としたら無排卵になった
人それぞれなのかな

[230. 匿名]

>>31
153cmで40〜50kgまで経験したことあるけど、47kgが一番健康で体調良かったよ。
一番モテたのは43kg

[231. 匿名]

150センチなので37キロ
激太りしたから必死で戻してる

[232. 匿名]

161cmですが
52kgがちょうどいい

[233. 匿名]

161、55
若い時はこの体重だとパンパンだったけど、50才前になるとこれくらいがハリがあっていい
ぼてっとしてるのは変わりないけどシワがほぼない

[234. 匿名]

結婚当初52キロ。56まで増えて安定した後58まで増えてまた安定。一時60の大台に乗り58に戻り今56〜57で安定。

[235. 匿名]

>>233
骨格何ですか？

[236. 匿名]

体を壊して176cm53kgになり、その割にはやつれて見えないしスリム最高！と思っていましたが、やはり元気は出ませんね。
今は55kgでまだ細い方だと思いますけど必要な分には動けるようになりました。
たまに食べ過ぎで、太るまではいかなくても身体が重いとしんどいです

[237. 匿名]

>>235
ごめんなさい
骨格分からないです
手足は細くてお腹とお尻が大きいです
若いころ頑張って痩せても幅が広くて痩せたように見えなくて、でも横から見るとペラペラ
そんな体系です

[238. 匿名]

162センチ
47～8キロ

体調的には50キロが良かったけど
服を着るには今くらいが良いかな…

[239. 匿名]

>>237
年齢的に標準体重くらいが良さそうだなと思っていたところ、身長同じくらいなので、お聞きしたくて
丁寧に書いていただいてありがとうございます

[240. 匿名]

みんな細いね

[241. 匿名]

>>11
この方の顔の浮腫取りマッサージ、早過ぎて意味が無いんだけど、みんなあんなペースでする？

[242. 匿名]

>>44
お酒好きでダイエット成功してるから努力凄くしたんだろうな

[243. 匿名]

153センチ47キロ。20代はずっとこれだった。
細くはないけど一番調子良かった。
今は152センチ52キロ。着れる服が減ってきた…

[244. 匿名]

>>153

自分にとってベストな体重ってとぴなのにマイナスついてるのなんで？w
ちなみに別に怒ってるとかじゃないw w

[245. 匿名]

>>212
ひざが痛いのよー

[246. 匿名]

162/53
これ以上痩せると風邪ひきやすくなったり、体がだるくなる。

[247. 匿名]

160㎝　47〜49Kg
50Kg超えるとがっしり感増す
45Kg以下はアバラ部分が細くなり過ぎる

[248. 匿名]

>>1
160センチ　45キロが１番調子いい。
それより減るとなんか耳の不調が増える。
48キロ超えると、疲れやすくなったり家の階段上がるだけで体が重かったりする。
なのに今、48〜50キロを行ったり来たり（笑）

[249. 匿名]

163㎝53～54㎏あたり
この体重でも上半身は薄っぺらくてあばら骨ういてる。
これ以上痩せると顔がこけていく。
下半身だけ上手く痩せたいけど下半身は何しても変わらん笑

[250. 匿名]

>>206
痩せすぎだから。小さいから太って見えやすいのはわかるけど、身長低いからって内臓がその割合小さいわけじゃないし、顔も小さいわけではない。身長高い人と低い人で顔の大きさ比べたらある程度は小さい人の方が顔は小さい人が多いだろうけど比例はしない。
身長➖110信者いるけど、その計算だと身長低い人はBMIが低くなる。

[251. 匿名]

>>11
以前この写真を見て「誰この優しい飯島愛みたいな人」って言ってた人がいたなw

[252. 匿名]

156cm、40kg前後だったんだけど、3ヶ月近く甘いお菓子やジュースを控えていたら(食事量は変わらない)腕や体幹が痩せてきてしまい、37kgになってしまった…💦HbA1c指摘されたからお菓子控えてるのに…体調は悪くないのよ。むしろ身体が軽いくらいで。

[253. 匿名]

主と同じくらいがベストだと思ってたけど50キロ超えたら風邪引かなくなったから今が本当のベストなのかもしれない

[254. 匿名]

>>244
身長高いのが羨ましいんだよきっと
172cmかー。
子供の頃はそれくらいになりたいと思って今150cm😭

[255. 匿名]

155cm、45kgかなり体調が良い。
前職ストレスのせいもあると思うけど、よく30kg台になって生理は止まるし、とにかく疲れやすかったけど辞めたら体重増えた。
今別の職場だけど体重変わらず体調も良い。

[256. 匿名]

>>1
同じ身長です
４３キロとかになると体力落ちますよね
風邪引きやすくなるし　
無理なく健康でいられるのは４９キロくらい

[257. 匿名]

175、64キロくらい

[258. 匿名]

>>254
172デカすぎてつらいよ　通りすがりにでか！とか言われて地味に傷つく。笑
学生時代から高い方だったから
150センチの女の子が逆に羨ましかったな🥲
見た目女の子らしいし可愛いヒール何センチだってはけるし🥺

でもそんなコンプレックスをきっと羨ましいんだよ！なんて言ってくれて嬉しかった😭ありがとう🥺

[259. 匿名]

>>1
154センチ52キロです。
でも筋トレを欠かさずしてるので、体脂肪率は体重の割にかなり低めを維持しています。
ちょっとムキムキすぎるので、少し肉をつけたい。

[260. 匿名]

>>137
隣の篠原も笑っちゃってるし、しまいには呼ばれた男の子も笑ってるのがたまらんw

[261. 匿名]

>>219
あれ疲れてるところ突然呼び出されて選手たちも困惑してたんだよ。
でも途中の男の子笑ってたよねw

[262. 匿名]

身長168です。53キロがベスト。40後半から50キロくらいの時は体調最悪だったので50以上は絶対必要。今、55くらいあるけど、おばさんだし、げっそり感解消に丁度良いのよと自分に言い聞かせてるw

[263. 匿名]

>>1
年齢によっても違うし骨太でも違うからなー

[264. 匿名]

>>229
160でダイエットして51キロになった時、無排卵に自分もなった。病院いったりして無駄にお金かかった。ほんとそもそもその人がもってる筋肉量とかによって全然違うと思う。

[265. 匿名]

162だけど52キロくらい
ガルではもっと痩せた方が綺麗とか言われるけど、50はないと体力なくなります

[266. 匿名]

163㎝
46kg

[267. 匿名]

163/52
若い時は49だったけど、
47歳の今は食べすぎても食べなくても52
これが適正なんだと思う
4年風邪引かない

[268. 匿名]

>>11
他のチャンネル行ったりするけどやっぱりこの人に戻ってくる
ダンス系の動画はこの人のが一番楽しい

[269. 匿名]

>>1
163㎝52㎏がベスト

3㎏増えた時は、やはりキレが悪くなったし顔が浮腫んだ感じでかっこ悪かった
50Kgまで落とすと洋服を着た時は良い感じなんだけど、裸だと旦那受けがイマイチ笑

程々を保つのには努力しかないです
ストレッチ命💦

[270. 匿名]

>>229
骨密度が高いとか臓器が人より大きいとかなんだろうね
健康を損なう体重まで落とす必要ないと思うわ

[271. 匿名]

>>90
トピタイわかってる？
身長が同じでもちょうどいいと感じる体重は人によって違うよ
体脂肪率も筋肉量も体質も生活習慣も違うんだから

[272. 匿名]

>>134
めっちゃわかるw
なぜかそれ以上はいかない。
ほんと痩せてもあっという間に63に戻る

[273. 匿名]

170センチで54キロ
特にダイエットも暴飲暴食もせず、普通の生活をしてるとこの体重に落ち着くから、多分この体はこの体重がいいのかなーと
ジムに定期的に通って筋トレはしてるけどね
BMIは18.7ぐらいか

[274. 匿名]

>>260
たまらんよなwww
真剣な笑ったらあかん緊張感ある場面であれはズルいよなw
名前呼ばれた人たちの真剣な表情とかも良いw
もう一回見てくる😂

[275. 匿名]

157センチの43キロ

[276. 匿名]

>>68
身長体重同じくらいなのに体脂肪率＋10%ある＼(^o^)／

[277. 匿名]

>>11
産後太った身体からのダイエット後の元に戻った姿がプロだった

[278. 匿名]

153センチ、42〜43キロの時が見た目も体調も1番良かった。今+1.5キロくらいだけどむくんでしんどい感じ。

[279. 匿名]

>>30
あなたは筋肉があるのかな、
わたしも同じ身長、45キロだけど
胸はないしお腹周りとお尻が大きくて体が重い。
笑う顔も肉が邪魔に感じる。
42.5ぐらいを長年やってきたから今めっちゃしんどい。痩せないからだになってしまったのか、全然減らない。

[280. 匿名]

159cm49kg
47kgの時はなんでもお洋服着こなせて楽しかったけど疲れやすかった
今51kgでちょっと体重いし下っ腹気になるので49kgがやっぱりベスト！
シャキシャキ動けるし風邪も引きにくいし！

[281. 匿名]

>>276
あたいも！！！！
お互い頑張って筋肉増やそ！！！

[282. 匿名]

>>18私は55Kg😊

[283. 匿名]

>>4
私は148cmで42kgの時に周りから「ちょっと痩せすぎじゃない？」だと言われまくりました
44kgの時は「細くていいね羨ましい」と言われてました
骨格ナチュラルだからかなあ

[284. 匿名]

>>150
>>6の人はほんとは158じゃない気がする
158センチをチビって文句言いたいけどそのまま言ったら叩かれるから自分が158センチのふりしたって感じ

[285. 匿名]

>>43
ここ数年、私の中では超有名なので、ちょっとビックリしてしまった。
興味ない人は知らないか。
でもYouTube登録者数400万人近い。

[286. 匿名]

43.4。軽すぎず一番動きやすい

[287. 匿名]

>>283
横
分かるw
私も150の骨格ナチュラルだけど
体重40〜42くらいだけど細い、痩せてるって言われるし下半身は健康で程よい感じ
逆に30台後半は骨が突っ張る
関節とか骨太じゃない？

[288. 匿名]

160センチで４８キロ
それ以下だとアラフォーなので見た目が老婆化する
顔と首にかけての見た目的には私の場合は５０キロ位の方が良いと思うけど、そうなると洋服が少しきつくなる
悩ましい

[289. 匿名]

>>133
体が重たくない？
私も同じ身長だけど50切ったらヨシとしてる。

[290. 匿名]

>>11
あのバラエティよく出てた人に似てる
名前なんだっけ...忘れちゃった😂
ママタレみたいな人

[291. 匿名]

162センチ52〜53kg
何してもこれ以上痩せないしこれ以上太ることもない

[292. 匿名]

>>230
わかる！153だけど46キロぐらいが男にはモテる。
47キロになると体が重くなる。自分的には43〜44がベスト。今は41.5キロなので少し太りたい。

[293. 匿名]

>>230
292だけど、体重逆だった。ごめん。

[294. 匿名]

159cm、44kg台がベストと思ってる。
数字だけだと、大人にしては貧相かもしれないけど、骨が細くて、背の割に手足が小さいから自分はこのくらいが合ってる。
骨盤も狭いから、少し体重増えるとくびれが消え、お腹出るし動くのも重いんだよね。

30歳過ぎてからは、食生活によってすぐ46〜48になっちゃうけど、やっぱり調子悪くなるから運動して気をつけてる。44〜45キロだと階段駆け上がれる今37歳。

[295. 匿名]

160センチ
61キロ

[296. 匿名]

>>1
160cm、私は48kgがベスト。
46kgだと洋服が綺麗に見えなかったし
50kgだと体が重く感じて辛かった。

[297. 匿名]

>>10
一時期子供がずーっと見てたな。

[298. 匿名]

154cmだけど９号の服がジャストで着られる52kgがベスト。50まで落とすとお尻が貧弱でパンツやタイトスカートが綺麗に履けないし、体力も落ちる。標準体重で丁度いい。
二の腕出すと気になるレベルだけど、骨ストだし巨乳だし上半身絞ろうとしても限度あるから敢えてそこは追求しない。

[299. 匿名]

>>11
毎朝まりなさんの動画見ながら体操してるよ！
明るいしかなり仕事出来る人みたいだから、信頼出来る

[300. 匿名]

>>86
でもアラサーで男がいる時だけ「150センチあるもん☆」みたいな子がいて、最初何のアピールか分からなかったんだけど。小さいアピールだったんだね。私159で160欲しかったから意味分からなかったよ。
しかもその子背が低いけど私よりデカくてバランス悪かったし。

[301. 匿名]

>>14
多分、標準健康な体型だよね。

身長が高めだから。

[302. 匿名]

160cmで44がベスト。ナチュラル体型で骨が大きいからこの位が身体が軽くて動きやすい。

[303. 匿名]

158cm47kg
風邪で45kgまで落ちた時は、肋が出てて痩せ過ぎたなと言う感じだった。
47kgが健康面も見た目もベスト。
40歳過ぎてから、中々体重が落ちなくなって54kgになってしまった。少食だし、運動不足が原因なんだろうな。

[304. 匿名]

>>250
身長引くマイナス110って確か、身長160センチ以上の人の計算だったはず

[305. 匿名]

なんでトピ画がこの方なの？😅

[306. 匿名]

>>11
最近、インスタ登録したんだけど産後からダイエットして健康的に綺麗に痩せたから見習わないと（私は独身アラフォー）！って思いYou Tubeでまりなさんのダンス２時間頑張ってやってる。１ヶ月で3キロ痩せたから私には合っているのかも。前は別な人の動画観ながらバレエエクササイズやってたけど痩せなくて。あと5キロ痩せて美容〜モデル体重にしたいなぁ。

[307. 匿名]

159cm、49kg
これ以上痩せると頬がこける

[308. 匿名]

>>18
私もアラフォーで155cm53kgから動かなくなってこれ位ベスト体重かなって思ったけど、体脂肪30%あるし疲れやすいし膝が痛くなってきたから50kg以下にしないとなも思って頑張ってるよ。

[309. 匿名]

>>1
164/50
51になると体が重くなるし49もキープできないから50をキープ中

[310. 匿名]

元々158で47だったけど
太って今が55
でも今の方が可愛いとか綺麗と言われるから
55位がいいのかなとは思う。
自分的にはもう少し痩せたいが。

[311. 匿名]

181cm、72kg
筋トレ趣味で普段は77kgくらい
少し絞って72kgのときが一番好きかな

[312. 匿名]

>>226
その体重でその体脂肪率で垢抜けないとか、
体型以前の問題だと思うw

[313. 匿名]

>>229
お腹出てますよね？

[314. 匿名]

>>90
身長同じだけど重いの分かる
私は48ぐらいがベストかも、43.44ぐらいの時は逆に力入んない感じした

[315. 匿名]

>>290
眞鍋かをり？

[316. 匿名]

>>33
私もまったく同じ。
友達で同じ身長の子いるけど、その子は47キロでも不健康そうに見えないのに私が50キロ代切るとやつれてみられる。

[317. 匿名]

>>18
3世代同じ身長　母親75歳と孫13歳が44センチで同じ体重なんだけど75歳は貧相13歳はちょうどいい感じ45歳の私は53でちょいぽちゃにみえる　年令によってみえ方違うね

[318. 匿名]

158cm45～6kg
42～3キロの時は常に体調悪くて、48kgになると体重いし見た目が凄い悪くなる
頑張ってこの体重維持してる

[319. 匿名]

>>18
アラフィフのおばさんです。
40後半から50後半までの体重を経験？してきましたが、そんななかで私が自分にとってベストな体重は50～51という結論に至りましたね。50切るとほっそりして見た目的にはいいんだけど体に力が入らない感じになる、52を越えると体が重くて動くのが面倒になるんです。ちなみに体脂肪率は23です。

[320. 匿名]

>>313
体重だけじゃ筋肉量分からないし、お腹出てるとは限らないよ

[321. 匿名]

>>7
全く同じ身長体重！！
本当は48kgが理想だけど気抜くと50kgに戻るから50kgをキープ中
51〜52だと身体が重いし40kg台だと体力無くなるから50がベスト。ちなみにアラサー

[322. 匿名]

>>10
何度見てもゲラゲラ笑える神動画

[323. 匿名]

>>201
125せんち

[324. 匿名]

今167cmで58㎏位だからそれで良いかな。ずっと53㎏位だったけどアラフォーなったら増えた。どっちでも体調は変わらない。

[325. 匿名]

156㎝・43Kgがちょうどいいです。46kgになると体が重たく感じるので2kg増えたらプチダイエットして戻してます。

[326. 匿名]

158cm
50キロになると膝から上が全部すれて歩きづらくなるので48がベスト。47になると階段あがるだけで息切れしてしまいます。

[327. 匿名]

>>7

まったく同じ
仕事が忙しかったりして油断するとすぐ2㎏くらい落ちて力が出なくなるし、身体も頭も動きが悪くなる

[328. 匿名]

>>245
膝に関しては本来なら問題になるような体重じゃないはずなんだけど、いきなり増えるっていうのはリスク高いんだね、、
大事にして下さいね、、、

[329. 匿名]

152cm/38キロ が自分の経験した中ではベスト体重
胸がないからその分軽くて丁度いいはず
今後年齢重ねることを考えると筋肉つけて体重増やせた方がいいのかもしれない…
ただ42キロ以上は経験がないから、もっと良い体重がある可能性もあるかなって感じ

[330. 匿名]

160センチ
45キロ
身体が軽くて動きやすい

[331. 匿名]

[332. 匿名]

>>72
私ダイエット中で、いまようやっとあなたと同じ身長体重体脂肪率。間違いなく、まだデブだと思うな。

[333. 匿名]

>>100
体脂肪率どんなかんじ？

[334. 匿名]

163センチ55キロが1番風邪を引かず体力あって動ける。
50以下キロの時は体は軽いけどすぐ風邪引いてた。
60キロ超えた今は体が怠くて重いし見た目悪い。

[335. 匿名]

>>283
>>287
私も148の骨格ナチュラルだけど、妊娠中と産後すぐ以外は37kg前後なんだけどガリガリって言われるし、39kgある今も細い細い言われる

全体的に花っぽいけど、肩周りはとくに骨っぽいし鎖骨も出てるし首も長いし頬痩けのせいでガリに見えるんだと思う

[336. 匿名]

173の49 もっと痩せたい

[337. 匿名]

>>94
面倒なんじゃない

[338. 匿名]

158cm 46Kgがベスト
47Kg台になるとお腹がムチムチしてる

[339. 匿名]

>>306
2時間は偉いね！！！
私は30分でバテてるから無理そう……

[340. 匿名]

156で42.5〜43

[341. 匿名]

みんな細くて羨ましい〜
身長156センチだけど頑張っても48キロまでしか体重落とせない
それ以下は無理と諦めて48キロくらいでキープしたいんだけど30過ぎてから50キロ以下にすらならない‥

[342. 匿名]

163センチの骨太　56キロだと横から見ると薄っぺらいと言われ、すぐ流行り病にかかり体調を崩していた
体調がよく元気に動けるのは63キロくらい
自分の健康が一番だから他人に太ってると思われようが気にならないが、最近増えてきたら腹が出てきて邪魔だ

[343. 匿名]

160センチ、50キロの頃が一番モテた。今は68キロ…

[344. 匿名]

52kg
それより軽いと疲れやすくなるし、
それより重いと体が思うように動かない

[345. 匿名]

161センチで45キロって痩せてる？？

[346. 匿名]

>>10
文字でも面白いってズルいｗ

[347. 匿名]

160センチ、44キロが一番動きやすいです。

[348. 匿名]

>>1
１５２cm.42キロがベスト
今は産後3ヶ月で45キロあるけど身体が重いし膝が痛い

[349. 匿名]

159㎝ 37㎏
食べたくても胃の不調で食べられず、健康的になりたい

[350. 匿名]

みんな美容体重じゃん！！

仕事変わったら座りっぱ、職場の人とランチが定例、帰りも遅くてジムに行く時間がへり、2キロ増えて戻らなくなり、そこからプラマイ1キロを彷徨ってる。

夜抜くくらいしか減らす方法思いつかないけど、帰宅移動のエネルギーでお腹空くんだよなあ。

[351. 匿名]

１５９ｃｍ
４７kg〜５２kg
夏場は４０kg台、正月明けが５０kg台
４７kgを切った事はなくて、５０kg超えたらちょっと節制するようにしてる。
ジャストサイズのストレッチパンツが好きで動きやすいから仕事着にしてるので太るとすぐわかる😅

[352. 匿名]

みんな身長高いですね
152センチ43キロ
痩せてこれぐらいでちょうどいいです。

[353. 匿名]

>>283
骨格ナチュラル羨ましい！
150センチの私は骨格ストレートだから45キロだった時もたくましいって言われるし、太って50キロの今は肉塊だよー！w

[354. 匿名]

>>353
あ、自レス。
身長サバ読む癖が出てしまった。
148センチしかないわ、私。

[355. 匿名]

なんか…皆さん美容体重〜モデル体重の人ばかりで凄い努力してますね✨標準体重から全然痩せなくて…
お菓子控えて頑張ってまずは美容体重にします！

[356. 匿名]

165、59キロ
筋肉質だから重いけど
洋服で9号サイズです

[357. 匿名]

>>283
私は骨格ウェーブで下半身が太くなりがち
148cm48kg
みんな細くて羨ましい

[358. 匿名]

153センチ、53きろかなぁ。

[359. 匿名]

161cm 48kg
今は55kg、パンツのボタンが苦しい毎日

[360. 匿名]

>>26
ヨコですがそれはありますね。
なかなか体脂肪減らないんだよなぁ…

[361. 匿名]

163cm48kgが洋服も何でも着ることができて、体調もまぁまぁ良くてよかった。

もともと55kgだったんだけど病気で40kgになった時に未知の数字に嬉しくなってしまって、43くらいをキープしていた時期がある。
今思うと毎日フラフラだった。
主治医の先生から拒食症を疑われ(というか片足以上突っ込んでた気がする)、ガル子さんはもう少しぽっちゃりした方が綺麗だよ、看護師さんたちもみんなそう言ってたよ、と受診の度に言われた。

今は51kgだから健康的なかんじ。

[362. 匿名]

155cm44kg
太ったから夏までに痩せないと…

[363. 匿名]

>>1
156センチ44キロ、ウェーブで骨ほそい。食欲あってたくさん食べてると44くらいになる。

[364. 匿名]

161センチ。46キロ。
でももう全然戻らない。私は骨格のせいか本当に見た目も悪くなって筋トレしても変わらないしどうすれば良いのか。

[365. 匿名]

>>18
私もアラフォーで155cm53kgから動かなくなってこれ位ベスト体重かなって思ったけど、体脂肪30%あるし疲れやすいし膝が痛くなってきたから50kg以下にしないとなも思って頑張ってるよ。

[366. 匿名]

158㌢39㌔

[367. 匿名]

>>1
161cm、47kgがベスト。身体が軽くて動けるし見た目も良いし最高！だけど今は55kgある…

[368. 匿名]

>>1
154cm42kg
40まで落ちるともうちょっと太った方がいいよって言われることが多い

[369. 匿名]

>>179
なんか怖いんだけど

[370. 匿名]

63

[371. 匿名]

166cmで63キロ。
63だと1番パワーが出せていい。
今は病気で50ちょいしかなくヒョロッちょ

[372. 匿名]

>>272
私も同じような感じです！身体が63kgを求めてるんだと思う。もう苦労してダイエットしなくて良くない？！

[373. 匿名]

156センチ　43キロ
これ以上減ると風邪ひきやすくなる
でも４５キロ以上だと身体が重くなる

[374. 匿名]

>>43
竹脇まりな
宅トレ系YouTubr34才

[375. 匿名]

53

[376. 匿名]

167cm 54〜55kg

[377. 匿名]

150cmで、38～40㎏だった時もあった。あの時の体重に戻りたい！　けどアラフォー以降どうしても42～43㎏。41㎏以下に減らせない。

[378. 匿名]

>>268
分かります。一旦あのキラキラが眩しすぎて合わなくなるんですが、一周回ってやっぱりまりなじゃないとだめだわ…とまるで長年付き合ってきた元カレかのように噛み締めながら独り言呟きつつ宅トレしてます。
しんどくてやめたくなる時に頑張ってるよとか一言書いてあるとウルっとしちゃいます。

[379. 匿名]

>>1
主と同じく158cmだけど、53kg
服はもっと細いほうが似合うけど、この体重切ると頬がこてけデーモン閣下のメイクしてるみたいに見えて、ブス扱いされる。

[380. 匿名]

157センチで41〜42キロ。体重的に軽過ぎると思うのですが、このくらいが痩せすぎと言われず綺麗な細さとか、女性らしいとかスタイル良いとか言われる。43になったらお腹が出るし、ぷよぷよした感じになる。体脂肪率は20ちょいくらいだけど筋肉が少ないのか骨が細いのか…。生理もくるし体調も良いので多分ベストです。

[381. 匿名]

>>306
食事制限もしましたか？

[382. 匿名]

>>1
157cmで39〜42kgが見た目も体調もいい
それ以下だと痩せ過ぎ感出るし42kg超えると体が重く感じる
ジムに行ったりはせずにずっと痩せ気味だから体脂肪も少ないけど筋肉量も少ないのだろう

[383. 匿名]

ベスト　152cm 38kg

今は　　40kg

悪くないけど、筋トレサボってたから体脂肪増えて筋肉量減った
太ももの脂肪が増え足が確実に重い

[384. 匿名]

>>1
160cm46kg
これ以上だとなんか体が重い

[385. 匿名]

172cm 51kgがベスト。

人前に出るのでこの体重が一番綺麗だし、服が綺麗に見える。

[386. 匿名]

>>1
お菓子🍪食べず、運動してるの？
羨ましい限りです。
156cmで53キロ、結婚前は46キロでした。
お腹かなり掴めるし、体が重たいよ

[387. 匿名]

159/46のアラフォーだが全く筋肉がなくてお腹ブヨブヨ。お尻ダルダル。やっぱり筋肉大事。

[388. 匿名]

>>90
私同じ身長でその体重の時は足に力入らなくてフラフラだったよ
スタイルは良かったけど何かを犠牲にしてた気がする
48〜50キロくらいがベスト

[389. 匿名]

>>10
ケロケロクラムグー

[390. 匿名]

私の憧れは、磯山さやかさんくらい。実際見たら細いんだと思うんやけど、イメージ的にはテレビで見る感じの。歳とって分かったけど、スラーってスリムなのは確かに良いけど、程よい肉感があってエロい体を目指してて、健康的な美しさとか。
それが私の場合は、168の身長なのですが、55キロくらい。60キロだとお腹の肉とかまだ結構あるなって感じで、50キロだとガリになりました。55くらいが良い感じでした。見た感じは細いけど、細すぎないという感じ。やっぱりぷにっと感はほしい。

[391. 匿名]

>>381
食事制限もしてますが、ちゃんと白いご飯も食べてますしサラダは山盛り、お菓子も食べてます。1日1200カロリーくらいにしてます。

[392. 匿名]

みんな細いね。

私なんか153で54キロだよ今。

46〜48ぐらいの時は細い言われて

42でガリガリ言われた。

今は痩せなよとか太ったよねとか言われる。

生理終わったら一気に4キロ落とす予定。

食事制限で50キロ切ってから運動もガチる

[393. 匿名]

162cm50kg。
子供産む前と産後は痩せてしまって46〜47キロくらいだったけどよく風邪ひいてて免疫なかった。
今はあまり風邪ひかないからちょうどいいと思ってる。ちなみにビタミンのサプリも飲んでる

[394. 匿名]

154cm47kg

そりゃ見た目は42kgくらいがいいけど
47kgくらいが無理せず維持できて体調もよくて体も重くないんだよね
もうダイエットはやめてこの体重維持しながら筋肉をつける方向でいく

[395. 匿名]

161cm43キロがベスト44.5くらいになるとフットワーク重くなる

[396. 匿名]

154、50キロ

[397. 匿名]

160cmで48kgの今が1番体調良いかも。病気で42kgまで減った時は見た目ヤバかった。

[398. 匿名]

>>18
わかる。
若い時は45キロとかだったけど、今それくらいにすると、貧相になり体力なくなる。
50〜53が1番健康的

[399. 匿名]

貧血気味だったから
体重は気にならないな。
でもワンピースなら9号サイズは、160㎝で53ぐらいまでだった。
筋肉量が多いので健康体だと52前後です。

[400. 匿名]

160cm40〜40.5kgがちょうどいい
1kgでも増えると体重計らなくても分かる
生理前とかで42kgまで増えると身体が痛くなる(むくみかな？)
38kgだと今度は立ってるのがしんどくなる

[401. 匿名]

>>12
身長体重が今同じなんだけど、骨ストだからなのかガタイが良い感じで、体重いしスカートだとちょっと股ずれする。
51キロくらいがベスト

[402. 匿名]

172㎝で53〜55㎏
これを上回っても下回っても調子悪くなる

[403. 匿名]

170cm
53kg

見た目も体調もめっちゃいい感じだった。今は60kgまで増えてしまって、体が重けて疲れるし、体が常に冷えてる気がする。

[404. 匿名]

20代のころ45キロだった頃は
細っ！て言われてたし体型に悩みなかったけど
今55キロ
腹の肉が掴めるくらい。お腹を隠す服しか着れない
10キロの差でこんなに違うなんて。
160センチです

[405. 匿名]

162cm42kg
太っても痩せてもこのくらいに戻ってくる
体が軽くて楽
48kgだったときはよく風邪引いてた

[406. 匿名]

>>1
身長マイナス110
今173の62だから理想的な体重

[407. 匿名]

若干トピずれですが、
自分の適性体重が分からない…

身長はあるけど、骨格が全体的に小さいせいか少食気味。
無理に食べると下痢になり、自己肯定感を根こそぎ奪われる…
ふと電車の窓に映った自分の細さが気持ち悪いし、改善したいけど、体質の壁が大きすぎる。

痩せ型の方はどうやって体重を維持したり、増量しているのか教えてほしい。
リアルにこういう事言うと自虐風自慢に受け取られかねないし、周りに似た体質の人もいないため、困ってます…

[408. 匿名]

>>406だけど背が高く少食で下痢になるのは一緒
でも私は痩せない
一日二食で一食も半人前くらいしか食べないのに痩せない
外食しても一人前完食できないのに痩せない
もうこれは体質だと思う

[409. 匿名]

>>4
びっくりした…目がしょぼしょぼしてるからか174cmに見えた

[410. 匿名]

主と同じぐらいで骨太ナチュラルだけど
あと1、2キロ絞っても過呼吸にはならない

[411. 匿名]

158cmで見た目の理想は43kgなんだけどここ数年45kgから落ちない。身体的には45kgが適正なのかなぁ。体脂肪率は17〜19％で推移してるし。
今ちょっと増えて46kgだからせめて45kgに戻さねばと頑張ってる。

[412. 匿名]

>>30
ほんと人によって様々なんだなって感じ。
同じ身長だけどベスト体重は54kg。
これ以上痩せると貧相になる。
54kg超すと少しどっしり感出るからやっぱり54。
42とかになったらガリガリじゃないかな？

[413. 匿名]

154㎝46㎏
ダイエットしてて目標は42㎏だったんだけど44㎏までいったとき生理とまって再開するとこまで戻そうって調節したらこうなった。

[414. 匿名]

>>18
今57あって寝ると体が痛いし階段息切れる
49位が動きやすかった思い出

[415. 匿名]

162㎝
50キロから52キロくらいが良いと思う。
痩せると老けて見えるしデブはありえないし、普通体型が1番若くて綺麗

[416. 匿名]

151/40
46あった時は体が重くて重くて…
見るからにむっちりしてた

[417. 匿名]

>>1
161cm 胸は56kg 下半身は48kg

現在52kgだけど胸が無くてつらい

[418. 匿名]

>>229
よこ
私も同じ身長で50キロの時は痩せすぎだと周りに心配された
70キロ超えた時は、豚みたいで大変だった

[419. 匿名]

最近昔の40キロの時の動画見て引いた。
50〜54かな

[420. 匿名]

154 44〜45くらいがベスト

[421. 匿名]

>>58
これは思うに重い軽いよりなんせ骨格によるよ

同じ洋服着てて同じような細さの人でもおそらく骨格ストレートの人はウェーブの人より重いんじゃないかな

[422. 匿名]

150cm39〜41kg辺り。20代から今アラフォーだけどずっとこの辺いったりきたり。もちろん2度の妊娠出産期間は増えたけどなんだかんだ戻った。
この前インフルで4.5日高熱やら頭痛でまともに食べられなくて40→37kgまで一気に減ったら不正出血になり生理も乱れて散々だったから短期間の体重の増減はほんと良くないと実感した。

[423. 匿名]

身長159cm体重50～52kg
62kgまで増えたことあり47kgまで減らしたけれど顔とおっぱいがゲッソリしてしまいました。子供4人出産し現在40歳ですが自分のベスト体重維持してます

[424. 匿名]

>>4
145cm37kgです。これ以上太ると動きにくいしこれ以下だとバテやすいのでキープしてます。背が低いのでスタイルは悪い

[425. 匿名]

160cm 55キロかな
体調崩しにくい、服も全然きれるって感じで
今は激太りしてるから戻してる最中

[426. 匿名]

>>16
私が今まさにこれだけど体が重くて走るのも辛いよ。服も腹が出て綺麗に着れないしくびれはないし本当いや。ベストは54kgくらいが一番綺麗に見える…けど痩せれないわ。

[427. 匿名]

178cm、55kgがベスト。生理前や旅行、外食後58kgになったら体が重い、顔、お腹パンパンで苦しいです。

[428. 匿名]

156cm 50〜53kg
体調も見た目も良かった

[429. 匿名]

157cmです。45.5〜46kg
ちょっと軽いくらいがちょうどよかった。生理止まったり疲れやすいとかもないし

[430. 匿名]

150cmで42kgがベスト体重

[431. 匿名]

170腰痛持ち。適度な筋肉有りで48〜50が体が軽くて良い。足腰に負担が掛からない。
高身長の母も軽めの体重じゃないと腰痛が酷くなる。

[432. 匿名]

ポッチャリといわれてる標準体重が一番よかった
美容体重になったところで周りからもガリガリといわれ、フラフラだった。
もしかして骨太だから骨が重さをとってるのかも？と思った

[433. 匿名]

>>391
ありがとうございます🙇‍♀️

[434. 匿名]

身長-103くらい
筋肥大目的の筋トレしてるからこの体重でもウエスト50センチ台

[435. 匿名]

１６３cm 筋肉量４３kg くびれあり　　
困ってる

[436. 匿名]

43歳
ジムで筋トレ＆有酸素を週6
151センチ43〜44キロ
体脂肪率18%

年齢的にも、これ以上減らすとヨボヨボになりそうで、これをキープする為にジム通いしてる。
ジムおすすめ！楽しい。

[437. 匿名]

38才　157センチ 47～49キロ
30才までは43～46キロぐらいが心身ともに軽かったかな
今47キロ下ると削げた見た目になって体力も落ちて風邪引きやすくなる、50越えるとどっしりするので越えないよう気を付けてるw

[438. 匿名]

>>1
今40キロしかないです。身長158。筋肉であと3キロつけたいよ。インナーマッスルがないと本当にやばいの

[439. 匿名]

そんな数キロで重いとか思うもんなの？
コロコロ変わるけど全然体感は変わらないよ
60キロあってもかわいいってモテだし
流石に70越えたらダイエットしたけど
重くて動きにくいとかはなかったそんな体重でも全然周りより体力あって動き回れたし

[440. 匿名]

162cm52kg

昔はなんとなく40kg代に憧れたけどそれだと食事制限辛すぎる

[441. 匿名]

>>315
そうそう！ありがとうスッキリしたよ

[442. 匿名]

50キロぐらいがいい。
30歳過ぎて痩せてると筋張ってる感じでシワシワに見えて老けて見える
かと言ってデブはおばちゃんだし。普通体型が1番若々しくて綺麗。

痩せもデブもNG

[443. 匿名]

158㎝で46キロの時が調子良かったです。

[444. 匿名]

>>372
確かに。超健康だしw

[445. 匿名]

30歳すぎておばさんと言われる年齢になるとデブは論外だけど痩せてるとシワシワに見えて老けて見えるんだよね。
若さと綺麗さには脂肪はある程度必要。

肋骨が見えるほど痩せてたり筋肉ムキムキって色気もないしね。

[446. 匿名]

163/45の時が1番よかった
いま47〜48くらいだけど、数キロで全然違う
下半身に肉付きやすいから、スキニーはいたらパツパツだった

[447. 匿名]

>>1
主と同じく158cmだけど体重は52キロがベストです。
30代なので中年むっちりしてますが、これ以上減らすと不思議と顔が老けて見える。
肌艶が一番良いので、これで良いんだと思っています。

[448. 匿名]

161cm 48kgが丁度良かった

それ以上太ると体が重くてしんどいし、それ以下に落ちると風邪引きやすくて体が寒い…
ストレスで痩せてしまってまだ48kgに戻れてないから体調悪い

[449. 匿名]

>>124
筋肉ないから見た目は標準くらいだよー

[450. 匿名]

>>88
病んでない笑