金も時間も体力も気力もない人間のストレス発散方法

[1. 匿名]

何かありますか？
美味しいものを食べるにしてもお金もない、体を動かすにしても体力気力がない、仕事と子育てで時間に余裕もない…そんな中でも出来るストレス発散方法あれば教えてほしいです

[2. 匿名]

タバコを少し

[3. 匿名]

山に向かって叫ぶ

[4. 匿名]

難癖やいちゃもん付けてくるガル民の相手する

[5. 匿名]

お風呂

[6. 匿名]

YouTubeをみる

[7. 匿名]

自慰

[8. 匿名]

寝るか自家発電しかないじゃん。

[9. 匿名]

テトリスやる

[10. 匿名]

面白い動画を漁る

[11. 匿名]

良い香りのボディミストつけてオルゴール聴きながら眠る

[12. 匿名]

寝ればいいじゃん
睡眠でストレス解消

[13. 匿名]

>>4
疲れるじゃん。

[14. 匿名]

>>1
ガルちゃんやれる時間を別のことに使うとか。

[15. 匿名]

自然の中で深呼吸

[16. 匿名]

全てにマイナス付けてる人ストレス発散してんの？

[17. 匿名]

あれをする

[18. 匿名]

これって全部当てはまる人いるの？
気力体力ないなら長い間働けないだろうし
時間が無いって事は忙しいんでしょ？

[19. 匿名]

YouTubeで好きなダンス動画みて踊る

[20. 匿名]

>>1
絶対マイナス付くだろうけど、オ○ニーくらいしか思いつかない。

[21. 匿名]

>>1
森林浴

[22. 匿名]

これは人によるのでは？
全くお金かけないっていうのも難しいな…

[23. 匿名]

マリオカートのアプリはどう！？

[24. 匿名]

筋トレ
短時間で出来て金かからない
最初10回しかできなかったのが1週間後には20回になったりして短いスパンで結果が出る達成感もある

[25. 匿名]

>>1
私ならひたすら寝る

[26. 匿名]

>>1
安売りのジャンクフードをドカ食い

[27. 匿名]

寝る前に10分弱、これで背中のストレッチ的なことをしたら気持ちよくてストレス解消になるし寝つきもよくなって翌朝すっきり目覚めるし肩甲骨がほぐれて呼吸が楽になって頭もすっきりしていいことづくめだった。デスクワーク15年、ずーっと気分も体調も頭もすぐれないのは背中とか肩甲骨がこってたからなのかってやってから気づいた。動画見ながらやるといいよ。いろいろある。

[28. 匿名]

>>1
睡眠

[29. 匿名]

瞑想

[30. 匿名]

無料ゲーム

[31. 匿名]

痴女多すぎ

[32. 匿名]

ツボ押し、瞑想、読書

[33. 匿名]

>>1
掃除🧹🧼🧽
子供が居るのなら特に絶対しないといけない家事だし、あーはははは！！と発狂笑いしながら埃を駆逐するなり、水垢を駆逐するなりして下さい

[34. 匿名]

>>1
15分ぼーっとする時間くらいしかないんじゃないかな？

[35. 匿名]

>>1
子どもが小さい頃は、好きなだけ食べても太らなかった。育児であまり座る暇もなったから。
栄養無視で、ごはんもスイーツも食べまくってた。ふつうのごはんやスーパーのスイーツだけど。

[36. 匿名]

フードコートでマックのコービー飲みながらスマホをいじる

[37. 匿名]

好きな歌を熱唱する

[38. 匿名]

昼まで寝る

[39. 匿名]

　歌手になりきって歌を歌う

[40. 匿名]

子供の寝かしつけ中にイヤホンでラジオ聞いたり
家事しながらYouTubeみたりしてる

[41. 匿名]

>>1
すいかゲームいいかも🍉

[42. 匿名]

寝る前と通勤時に好きな音楽聴いてる

[43. 匿名]

体力も気力もない人間がエネルギーを必要とするような発散をするって相反してて非常に苦しい

[44. 匿名]

図書館で本を読む

[45. 匿名]

>>27
これ背中にもいいの？

[46. 匿名]

>>27
これは効果あったように思う
安物だしユーチューブみて見よう見まねでやってるだけだから正直全く期待してなかったんだけど
これ始めてから体調いいわ

[47. 匿名]

スマホゲームしようぜ
できたら人と関わらないやつで、主さんがスッキリするやつ

[48. 匿名]

ボーっとするのってストレス解消にいいらしいよ。

[49. 匿名]

>>1
スマホゲーム

[50. 匿名]

もうそこまでいくと環境を変えるか思考を変えるかしたほうが楽かもよ

お金がないというけど本当にお菓子1つも買えないってことはないと思うし
時間がないというけど家事サボって時間作ることもできないのかな？と思う
「◯◯しなくちゃ」みたいなこと一度やめてみるだけでストレス減るかもよ

[51. 匿名]

>>26
私もこれだな！
安売りってのがポイント

[52. 匿名]

>>1
車の中で熱唱する

[53. 匿名]

>>1
仕事と子育てで身体動かしてるから運動は出来てるし、体力あると思う。

[54. 匿名]

>>18
いっぱいいるよ

[55. 匿名]

>>1
寝れば

[56. 匿名]

>>8
自家発電ってどうやるの？

[57. 匿名]

>>18
確かに不思議な状態だな
そこまで働いてるなら甘いもの買うお金くらいはありそうだけど
借金の返済でもしてるの？

[58. 匿名]

>>18
よこ
体力落ちると今までしていたことが倍以上の時間がかかるようになるよ
その状態が続くと気力も落ちてくるよ
怪我して動きが制限された場合や
年寄りの動きを想像するとわかりやすいかも

[59. 匿名]

寝る。なーんも考えないでボ～っと寝る。

[60. 匿名]

散歩する。
ウォーキングなら体力使うけど、散歩なら大丈夫じゃないかな？
１０分とか１５分とか。

[61. 匿名]

時間なくて体力ないなら家で面白い漫画でも読んでストレス発散するしかないよねー
私も最近本屋に行くのが面倒であれだけデジタル嫌いだったのに
電子書籍にしようかなって思ってる
ネットショッピングも嫌いだったけどボタンポチポチするだけで買い物できるから
無駄な時間が省ける
ただ、便利だとついつい買い物しすぎてしまうから気をつけなきゃ

[62. 匿名]

>>18
働けなくても働くしかないから働くんだよ。
主はお子さんいるみたいだからいくら働いても家計に使うだけで主の自由なるお金はないんでしょう。
たくさんいると思うよ。というか世の働く母親の殆どがこれじゃない？
中にはすごいキャパ広い例外なくお母さんもいるけど

[63. 匿名]

>>1
ダイソーの大人の塗り絵とか削るアートとか

[64. 匿名]

>>2
世間体も自分の体にも財布にも悪いのは分かってるけど
タバコないと生きてゆけない。

[65. 匿名]

めぐりズムのアイマスクつけてさっさと寝る

[66. 匿名]

耳掃除動画見る

[67. 匿名]

お子さんの年齢や環境にもよるけど、私は限界超えたときはたまに家を抜け出して友人と電話してたのが唯一のストレス発散だっかな。
もちろん相手にも都合があるからいつも電話ができるわけじゃないけど。

[68. 匿名]

>>3
横
山に行く体力がない

[69. 匿名]

そういう時は、じっとしてるしかなくない？(´･ω･`)
ストレスMAXで心身共に塞いでる時ってお金のあるなしに関わらず、何かをしよう・食べようと思える気持ちがなくなる。

[70. 匿名]

>>4
心の底から辟易する。
例え論破しても、最終的に個人攻撃のフェーズに入ってくるから本当に疲れる。ガルちゃんでは喧嘩しないことにした。

[71. 匿名]

>>6
これなんで奥さんはうまく手なづけてるんだろ

[72. 匿名]

空の卵パックをわざと大きく音が鳴るように握りつぶす

[73. 匿名]

>>1
私はぼーっとこれ見てたら、いつの間にかストレスなくなってるよ。どうなってるの？って考えてたら忘れちゃう

Wintergatan - Marble Machine (music instrument using 2000 marbles) - YouTube

Check out Speldosa - The Wintergatan Music Box!https://youtu.be/jPuJGW7NuzoAvailable as AU/VST/AAX: https://klevgrand.comAnd on App Store for Ipad and Iphone...">

[74. 匿名]

>>64
横だけど少しわかるわ。
子供にストレス八つ当たりするより少々のタバコのほうがよっぽどマシだろうと思ってる

[75. 匿名]

お金と体力気力と時間ない生活してたらストレス溜まる一方だね
根本的な解決としてまず転職してお金稼ごう

[76. 匿名]

>>8
自家発電って男しか使わないスラングだと思うんだけど
男は帰ってください

[77. 匿名]

ロングブレスをしてみる

[78. 匿名]

毎日、ストレスだーとため息ついてるスタッフがいて。ちょうど主みたいな環境や特徴かも。
たまに友達とお茶する時間捻出したら？と言っても、そんな時間ないしと返される。
ないかもしれんけど、家族に協力してもらってどうにか時間捻出しないとストレスで大変なことになるよ💦
と、言ってるけど……んー。
要は時間ないなら無理よね。何もできん

[79. 匿名]

何だろな
綺麗な景色観に行くとか

[80. 匿名]

爆笑する演技をしてみる

[81. 匿名]

紙に嫌いなやつをシね､罵声を書く
私は他に兄弟の靴踏みまくってる

[82. 匿名]

そこに人がいる事を想定してひたすら声に出して愚痴る
相手は自分がして欲しい反応をしたものとしてとにかく話す

[83. 匿名]

>>1
睡眠、散歩、食事、入浴。
と、ゲーム！
流行りのFPS系か、あるいはスマホゲーム！

一口にゲームと言っても向き不向きが有るけど、私の場合はスマホで広告鬱陶しい系のカジュアルゲームと呼ばれるジャンルのスマホゲームはオススメ！

FPSは応用力や瞬発力や集中力が求められるけど…

スマホのカジュアルゲームはそれらが一切必要無いから難易度も低くてクリアしやすい＝達成感を味わえやすいし、延々と同じ事を繰り返す（ルーティーンワークする）のって脳死状態でも出来るから！

今の主さんには「頭を空っぽにする」事が大事だと思うから私的にはスマホのカジュアルゲームがオススメ！

[84. 匿名]

セ◯クス

[85. 匿名]

ここにも来たのか 暇人マイナス魔

[86. 匿名]

>>71
暴れないし、噛みませーん。て言ってましたね。笑

[87. 匿名]

モザイク破壊鑑賞

[88. 匿名]

ゆるーくラジオ体操かストレッチ
なんか楽しい妄想をして寝る

[89. 匿名]

ひとり大奥ごっこ
家のことしながら女中とか御台様とかその時によって色々変わる
子ども叱る時は総取締役

[90. 匿名]

>>51
そうそう、お高い無添加とか一流メーカーやつとかじゃなく、昔ながらの三流メーカーの常に特売価格のやつがこれまた美味しいんだよねー。

[91. 匿名]

>>20
それを書こうと思ったら先を越されてた。
なんでかわからんけど何故かスッキリするんだよね

[92. 匿名]

発散方法のハードルを下げてみたら？
チョコ食べるだけでもちょっとはストレス発散になるよ

[93. 匿名]

>>12
寝ると余計疲れるから、自分に合った良い寝具一式が欲しい
ドンピシャな枕とか出会ってみたい

[94. 匿名]

手打ちうどんを捏練する
踏みながらコンニャロめ！コンニャロめ！とか言うとスッキリする

[95. 匿名]

>>2
家でたまに吸うくらいだけどストレス発散になるね。

[96. 匿名]

>>2
月6万ぐらいかかるから金は使うよ

[97. 匿名]

すっごい言い訳でしかないんだけど…
4歳と2歳の子供がいて専業主婦
専業主婦だからもちろん2歳の子は自宅保育
4歳は幼稚園だから14時にお迎え
そのあと公園で1.2時間ほど遊ぶから自分の時間なんてほぼない
旦那は朝は早く帰りは遅いから家事育児ほぼ100%私でそれで1日が終わる
地元は遠いから近くに親も友達もいない
運動のために散歩したいけど自分のペースで歩けない
(ベビーカーは嫌がる)
筋トレしようもんなら自分の相手をしろと泣いてくる
買い物も2歳児がいるとゆっくりできない
子供の相手をするのが苦痛
たぶん子育て向いてない
こんなんでいいストレス発散方法ありますか🥲
家の中で子供と楽しく遊べたら1番いいなと思うんだけど
4歳と2歳、理解力が違いすぎて同じ遊びがなかなかできないしすぐ喧嘩になるしこちらも楽しい！と思えないと続かない

[98. 匿名]

色々な入浴剤を日替わり

[99. 匿名]

気の済むまでゴロゴロする。

[100. 匿名]

マーモットの動画を見る

4年間にわたり農家の農作物を盗む　防犯カメラの前で清々しいほどの煽り食事 - YouTube

#農作物泥棒">

[101. 匿名]

youtubeとTver、金は掛かるけどHulu観まくる

[102. 匿名]

>>1
私は休日の午前中までに好きな音楽ガンガンかけて掃除がめちゃストレス発散出来た。超やる気ない時は、１日中ダラダラの日もあるよ、メリハリ。
部屋は綺麗になるし、音楽ノリノリでめっちゃ捗るし、一石二鳥！
そもそも洋楽が好きだから最高。
その後綺麗になった部屋で子供が帰ってくるまでコーヒーとおやつでまったり。
それだけで私は十分リフレッシュ。
子供達にも気分よく迎えられるから尚ヨシ。

[103. 匿名]

ストレス発散するお金もない場合どうしたらいい？

[104. 匿名]

狩野英孝のYouTubeゲーム実況見てる
私は面白くて笑ってるけど英孝ちゃんは天然というかポンコツというかで逆にイライラしてしまう可能性無きにしも非ず…

[105. 匿名]

>>1
エックスビデオのモザイクなしAVを見てオナニ。
ガル男じゃないよ。

[106. 匿名]

>>4
余計にストレス溜まるしw

[107. 匿名]

>>12
寝たら、夢の中で殴り合いのケンカしてたことあるwww

[108. 匿名]

>>97
月に2回、下の子を一時預かりやファミサポに預けてリフレッシュ。
たぶん、一番しんどい時期だと思う。
幼稚園の後に公園でがっつり遊ばせてるあなたは立派だよ。

[109. 匿名]

>>97
ストレス解消とは違うかもしれないけど、私たまにイヤホンで小さめの音量で音楽聴きながら過ごしてるよ。
聴覚が子どもに全振りにならないからかちょっと気持ちしんどさがマシになる。

[110. 匿名]

キャンドルとかランプとか、間接照明おすすめ
暗い部屋で音楽かけながらぼーっと明かりを眺めてるとめちゃめちゃ癒される
100均でも色々種類あるから見てみて

[111. 匿名]

>>108
月に1回だけでも子供預けて家事をゆっくりしたいって言ったら
可哀想、(旦那の)親に預けたらいいんじゃない？
お金いくらかかるの？勿体なくない？
って言われる
義母は近くにいるけど自分の親じゃないから特別な理由もないのに預けるのはちょっと気が引けるし、義母も義母で一時保育を利用することは大反対
そんな理由で預けようもんならチクチク文句を言ってくる
預けてリフレッシュしておいで！って言ってもらえたらどれだけストレスが減ることか…

[112. 匿名]

仕事は税金やら払う為、休みの日に何もしないで家でのんびり死んでる！あ、でもトイレ行っても水道代やらお金かかるわ！生きる事が試練、マウント取り合いしてる人達の話しに大変だろな、そんなの関係ない！ってのが唯一の贅沢？

[113. 匿名]

>>4
やいやい！てやんでこのやろ！

[114. 匿名]

>>96
すごい吸ってるね
それだけ国に税金納めてるって事だよね
えらい
うちの旦那も国にたくさん税金納めてるよｗ

[115. 匿名]

>>1
寝るしかないよ

寝たら体力回復
ストレス軽減
無料

だよ

[116. 匿名]

>>78
子供の年齢によるけど、預けて出かけると帰ったあとに五倍くらいの苦労が待ってるから安易に出かけられないんだよね。逆にストレスたまる

[117. 匿名]

安い食材買って如何に安く満足できるかを実践するのみ。だってお金ないもんね

[118. 匿名]

>>27
これの名前知りたい

[119. 匿名]

>>1
芸人のYouTubeみる。
嫌いだったら申し訳ないけど、たとえば霜降り明星は毎日10分前後くらいの動画上げてくれてるから私はよくみてる。
笑うとストレスちょっと和らぐよ。

[120. 匿名]

>>12
寝て体力回復気力回復を待つしか無いね

[121. 匿名]

>>71
そりゃ犬にとってはえっちゃん（奥様）>犬>>>>>>>越えられない壁>>>>>幹弥先生だからじゃない？笑

[122. 匿名]

>>64
>>96だけどタバコはストレスを子どもたちにぶつけないための必要経費

[123. 匿名]

ほんのちょっと贅沢してストレス発散する
お風呂のお湯溢れるくらいタプタプに溜めて入浴剤も入れたり
少し高いシャンプー買ってサロンに行った気分を味わったり
職場と保育園と公園とスーパーとドラッグストアに行くだけの日々で
節約頑張ってるんだから、たまにはこれくらいの贅沢してもいいいでしょ
って思ってお金使う

[124. 匿名]

>>1
私は寝るか運転するか、かな。

[125. 匿名]

日帰り風呂サービスデイ 26(風呂の日)とかね。妄想デートとか。ひたすら寝るか。図書館で好きな映画の原作読む。(気力いるか。)散歩とか。アイス食う。ささやかな幸せを感じる力を付ける(悟る？)あとは神頼みかなぁ｡試食とかテスターの、コスメ｡ドライシャンプーとか、試してまわる(嫌な客)程々に。

[126. 匿名]

>>1
大型バイクでスーパーまで買い出し

[127. 匿名]

昔あまりにストレスが溜まって発狂しそうになるとチャリで陸橋渡ってた。
結構疲れるし、体動かしたことによるスッキリ感とおりる時のスピード感が心地よかったよ。
あとは飲食店で働いてるから仕事中にむしゃくしゃした時は無心で掃除してる。
きれいになるしこれまた軽い運動になってスッキリスッキリ！って感じ。
プチ断捨離や整理整頓も結構いい。
メンタル終わってると掃除や整理整頓できねーのよ。

[128. 匿名]

>>18
共働きして生活費稼いで余ったお金は
貯金してる人とか沢山いると思うよ。
お子さん小さければ働く時間も短くて
そんな稼げない時期もあるし。
逆に中学以降は塾代とかお金かかるから
自分にかけるお金って私もないわ。

[129. 匿名]

>>24
体力もついてくるしね。

[130. 匿名]

>>1
寝る。
とにかく眠る。

[131. 匿名]

>>118
フォームローラー

[132. 匿名]

>>97
お疲れさまです。
可愛いけど、やんちゃな時期で疲れるよね。
私も子供が2歳差で、育児もほぼワンオペだったから分かる。その頃の事は大変すぎてあまり記憶が無いよ。外で遊ばせても子供が体力ありすぎて寝る前まで元気だし。

良くやってたのがアニメのDVD見せる、ブロック一緒に作る、絵本の読み聞かせ。ご飯作る時はひたすらDVDだったな。少しずつ大きくなって子供も頼もしくなってくるから、上手く休息取りながら頑張ってくださいね。

[133. 匿名]

>>129
メンタル強くなるしね
身体と心は繋がってるからね

[134. 匿名]

>>27
てんが？

[135. 匿名]

>>97
筋トレして嫌がるなら、子供抱っこやおんぶして重り代わりにスクワット

YouTubeやNHK見てキッズダンスを一緒に踊る💃意外と運動になるよー

[136. 匿名]

酒。肝臓壊さない程度に。

[137. 匿名]

全裸で毛布にくるまって寝る

すごい解放感あるよ