筋肉痛

[1. 匿名]

昨日めちゃくちゃ体を酷使して現在全身筋肉痛です。筋肉痛には動くのがいいみたいなんだけど、もう動きたくない。

筋肉痛のあれこれ、語りましょう。

[2. 匿名]

>>1
風呂に入る

[3. 匿名]

安静にしてる方が良い事もあるよ

[4. 匿名]

葛根湯を飲む

[5. 匿名]

その日中にやってくる

[6. 匿名]

プロテイン飲んでめちゃくちゃ寝る

[7. 匿名]

[8. 匿名]

>>1
全身駆使した
つまり…w

[9. 匿名]

アラフォーです、筋肉痛の種類があるのかわかりませんがその日にすぐ出る筋肉痛と2日後に出てくる筋肉痛があります。
自分の体が不思議です。

[10. 匿名]

ロキソニン飲む

[11. 匿名]

高校の保健体育の試験で、筋肉痛で溜まるのは？って問に、乳酸って書いて✗だった。
未だに忘れない

[12. 匿名]

筋肉痛になるのは嫌だけど、次の日に来ると嬉しい

[13. 匿名]

>>5
若い証拠
私なんて忘れた頃にやってくる。

[14. 匿名]

筋肉痛で足動かんと思った時があったけど、どうしても動かなきゃ行けない日があって一日中歩いてたら何か筋肉痛無くなってたときあったよ。
筋肉痛の向こう側ってこれかと思ったよ。

[15. 匿名]

筋肉痛マニアなる人もいるらしい

[16. 匿名]

[17. 匿名]

[18. 匿名]

>>1
体を伸ばすストレッチ
炭酸系の入浴剤使ってお風呂
牛乳飲む(筋肉疲労に)

[19. 匿名]

>>9
筋肉痛が2日後に来るのは運動強度がさほど高くない場合で、すぐに来るという事は身体をかなり限界近くまで使えたということ。
よく歳とると筋肉痛が遅れてくるっていうけど、あれは単純に自分でブレーキをかけて身体を追い込みすぎないようにしてるから。だから何歳であってもしっかり追い込んだら筋肉痛はすぐに来るよ

[20. 匿名]

縄跳び50回も飛んでないのに腕が筋肉痛w

[21. 匿名]

>>19
そうだったんですね初めて知りました。
教えてくれてありがとうございます😊

[22. 匿名]

>>1
アミノ酸とタンパク質とって、ゆるーくストレッチすると早くマシになるよ

[23. 匿名]

登山したあと、1週間位筋肉痛続いたことあったな。その期間、食欲旺盛過ぎてヤバかった。多分身体が食えと言っていた。

[24. 匿名]

きんに君の世界で一番楽な筋トレで筋肉痛・・・

[25. 匿名]

>>15
あーそれわたしかも
筋肉痛の痛みがすき
なんなら筋肉痛のために筋トレしてるってくらい

[26. 匿名]

>>1
力を抜いてもイケるようにしてうこうね

[27. 匿名]

>>1
筋肉痛1週間くらい続いてる。身体動かしたけど筋肉痛助長させただけみたいな感じ。
温泉でゆっくりつかって上がった後プロにゆっくり揉みほぐしてもらいたい。

[28. 匿名]

>>1筋肉痛になったら、その、筋肉の痛い部分をもみほぐすと　痛くなくなります。
　痛くなる前に、先にそこの筋肉をもみほぐしておくという方法もあり。

[29. 匿名]

昨日友達の子供と全力で遊んだ事を後悔している…

[30. 匿名]

>>13
年齢は関係ない

[31. 匿名]

>>19
これ色んなところで色んな人が正しく広めてる印象なんだけど、全然浸透しないのなんでなんだろ
翌日に筋肉痛になると「見栄はっちゃって〜」みたいに言われるのいい加減めんどいから何も言わない

[32. 匿名]

筋肉痛のあれこれw
歳をとると三日後にでるのなんでだろう

[33. 匿名]

>>1
有酸素運動は血流良くするからいいみたいだね
筋肉痛の箇所はなるべく休ませるに尽きる

[34. 匿名]

ちょっと腹筋頑張ったら
２日後にめっちゃ腹いたーいw

[35. 匿名]

>>13
私なんてやってる最中から関節痛始まってその日のうちは動悸と疲労でぐったり翌日には全身痛くて一週間経っても治らないよ

[36. 匿名]

>>19
そうなんだ
遅筋と速筋かと思ってたよ
私はよく寝たり休むと来るから、2日後に本格的に痛くなることが多い

[37. 匿名]

久しぶりにジムで筋トレすると歳だから次の日の夕方に筋肉痛が来てインフルかかった！？とか焦るけど、そのあと昨日のジムじゃんって気がつく
全身だるくて辛い反面ちゃんと効いてるなって密かに嬉しい
数日後に追い筋トレすると回復する不思議

[38. 匿名]

筋肉痛だと思ってたら脳腫瘍だった人がいる

[39. 匿名]

筋肉痛が好きになる方法ってありますか？
筋肉痛がイヤで、追い込めない…

[40. 匿名]

>>38
こわすぎ！！！

[41. 匿名]

大して動いてないのに筋肉痛がかなり長引くのはなぜでしょうか…病院行っても異常なし。なにこれ？

[42. 匿名]

>>41
転んだり、どこかにぶつかったりすると、筋肉がクッションのように衝撃を吸収して、筋肉痛が長引くことがありますよ→ムチウチ症みたいな