鬱病のお風呂問題part4

[1. 匿名]

だんだんと気温もあがってきて汗をかく季節になってきましたが、週に１度お風呂に入れればいいほうです。

鬱病の皆さんはお風呂どうされてますか？

[2. 匿名]

気分がいい時に入る

[3. 匿名]

秒でシャワー

[4. 匿名]

入れる時に入るから、毎日入ったり、５日入れなかったりです

[5. 匿名]

薬飲んでも？

[6. 匿名]

[7. 匿名]

[8. 匿名]

双極ですが毎日入れてます。薬が合ってるのかな。

[9. 匿名]

お風呂で暮らす

[10. 匿名]

お風呂入れない時は、濡れタオルで全身拭いてます…

[11. 匿名]

お風呂すら辛い

[12. 匿名]

通院とかで出掛ける前の日にシャワー。

[13. 匿名]

うつ病って便利な言葉だよね、都合が悪くなったらうつ病って言えばいいもんね

[14. 匿名]

一応仕事はしてるけど、帰ってご飯食べたらぐったりして床で寝落ちしてる。私もそういう傾向なのかな。

[15. 匿名]

今日は入らないとな…
昨日も入れなくてベビーパウダーでごまかしたけど、頭皮が限界だ。今日こそは入りたい

[16. 匿名]

私鬱なのかな
歯磨きもしなくなり、お風呂も予定が無ければ平気で数日入らない、何ごとにおいても無気力

[17. 匿名]

毎日入れないけど一週間目に入れるのはどういう事？
もう臭いがヤバいと思って？

[18. 匿名]

鬱だとお風呂入らなくなるの？
私もお風呂本当に入りたくなくて3日くらい入らないときたまにあるんだけど、鬱なのかな。

[19. 匿名]

>>7
人に会う前は無理矢理でも入る
それでなんとか入れてる

[20. 匿名]

外出歩かないからお風呂入るタイミングわからない。笑

[21. 匿名]

一週間に一度は入ってるってことは、別に入れないわけではないわけだよね？
なら毎日入ったほうがいいのでは

[22. 匿名]

うつ病ならお風呂入らなくても許されるの？

[23. 匿名]

>>18
入らないではなく
入れないんだよ

[24. 匿名]

お風呂週１！？

[25. 匿名]

おしりふきで身体拭く
髪は日中は結んでる

[26. 匿名]

>>23
それって気力が湧かなくてなの？

[28. 匿名]

>>7
風呂入る気力は無くても漫画かく気力はあるんだね

[29. 匿名]

臭いのは家族に申し訳ないから石鹸で洗えなくてもシャワー浴びるくらいはしたいと思う

[30. 匿名]

>>13
人の痛みがわからないなんて可哀想な人。

[31. 匿名]

>>10
ビオレのシートで拭いてる時あった。
タオル濡らしたり絞ったり乾かしたりも嫌で。

[32. 匿名]

鬱気味だったのかお風呂に入らなかった。汚い話痒さが限界にきたら入ってた。
歯も磨かないし、顔も洗わなかった。

[33. 匿名]

湯船にははいるのはめんどくさい
シャワーも浴びない
みたいなかんじ？

[34. 匿名]

お風呂昔から嫌いで働いてるときは仕方ないからめちゃくちゃ頑張って2日に1回は入ってたけど、今は無職だから4日に1回入ってる
本当はもっと入りたくないけど痒くて限界を迎えるのが中3日と気付いた
鬱ではないと思うが

[35. 匿名]

>>26
そういうことです

[36. 匿名]

>>1
仕事してるから休みの前の日以外は入るよ

[37. 匿名]

>>6
掃除も準備も大変だわね
綺麗だけど

[38. 匿名]

Twitter精神病と言いながら化粧して自撮りを毎日あげてる人は何者？

[39. 匿名]

>>16
歯磨きしないのはちょっと心配

歯を磨いていても虫歯や歯周病になる
鬱で毎日お風呂入れないけど歯磨きはなんとかできてる

[40. 匿名]

鬱の頃お風呂には入れてたんだけど逆に何時間も入ってた。湯船も冷たくなってるんだけど風呂から出れなくて

[41. 匿名]

精神科行って薬出して貰ったら週の半分はお風呂入れるようになったよ
通院して無い人は通院した方がいい

[42. 匿名]

>>27
マジで言ってるなら人間の心がなさすぎる

[43. 匿名]

>>38
承認欲求肥大病の人だよ

[44. 匿名]

どうしても出かけなきゃならない時とか来客がとかよほどの理由がないと入る気起きない。昔はこんなじゃなかったのにと家族からも心配されてる。日によって暑い日が気になる昨今だけど・・・。

[45. 匿名]

お風呂には入らないけどシャワーだけはやってる

[46. 匿名]

>>7
本当に鬱が酷いとこんな風に他人と会話する気力すら無いんだけどね…

[47. 匿名]

風呂入れないレベルで無気力な時ってスマホもいじる気力無かったな
食欲もわかないし眠れないしただそこにいるだけって感じだった

[48. 匿名]

朝早く起きてシャワー浴びるようにしたら続いた。あと、冷水シャワーはうつ病に効くとかネットで見るけどどうなんでしょうね？

[49. 匿名]

シャンプーはできても体が洗えない｡
ひどいとシャンプーもできないから､カウンセリングの時にいつも「臭くてごめんなさい」とカウンセラーに謝罪してる｡

[50. 匿名]

>>27
自分が言われた言葉を他人にいいたいのかな？
お風呂入ってても言われちゃいそうだもんね

[51. 匿名]

>>23
入りたくなくても入らないといけないのがお風呂
みな我慢して清潔にしてるんだよ
子供でもね

[52. 匿名]

>>16
私もだよー！
めんどくさいwww

[53. 匿名]

>>16
セルフネグレクトっていうみたいだよね。鬱になると自分のケアをしなくなる。

[54. 匿名]

仕事してるから2日に一回にしてるけど、気温高くなってきてるからそろそろ毎日入らなきゃなって思ってる
金曜や土曜は風呂入らなくていい日だから楽

フルタイム週5勤務だとだと長い間入らないとか出来ないから辛い

フルタイム週5勤務の方は仕事の日の前はやっぱり必ず入ってる？
私は2日に一回が限界
夏場毎日入るのめちゃストレスだけど無理矢理入ってる

[55. 匿名]

>>16
セルフネグレクトということもある

[56. 匿名]

>>13
正しい知識を持ったらそんなコメントは出ないよ

[57. 匿名]

ご飯は食べれるの?

[58. 匿名]

本当に鬱が酷かったらガルちゃんに書き込みなんて出来ないよ

[59. 匿名]

>>1
入れなくなった時あるな、私も。
休職中は余計になんだけど、人と会わないから良いやとかなっちゃってね。
けど湯船にちゃんと浸かる方が、自立神経整えるとか、リラックスとかにもちゃんと効果あって、入らないと鬱病は余計悪化するらしい。
だから、まずは起き上がって風呂場まで行って、蛇口を捻る。そしたら、勿体無いからお湯溜めよってなるさ。

[60. 匿名]

お風呂って一度入らない日があるとずっと入らなくても大丈夫になっちゃうことない？

[61. 匿名]

ベタベタするから入りたいけど入れなくて、余計もうダメだな〜ってなる季節

[62. 匿名]

>>18
連休だし入らなくていっか〜
人にも会わないしめんどくさいしw→普通

入らなきゃ、入らなきゃいけないのに
ああ今日も入れなかった明日こそ…→鬱状態

[63. 匿名]

>>16
鬱じゃないけど歯は磨かないでもお風呂は入る。休みが続いたら出かけないしお風呂入らないかな

[64. 匿名]

>>13
脳の病気だから。全ての人がいつなってもおかしくないよ。あなたもね。

[65. 匿名]

>>1
友人の話だけど、真夏に1か月入らなかったみたい。
入院、重症だったけれど、いまは普通に勤めたり家庭生活もしているよ！！

[66. 匿名]

私は毎日長風呂なんだけど、逆になかなか出れない。
何時間も入ってる。

[67. 匿名]

>>58
人それぞれだと思う

[68. 匿名]

>>14
それは疲れてるだけ

[69. 匿名]

>>38
首上は綺麗にしていても腕はリスカ跡いっぱいだったりする。最近TVで見かけるようになったあの人も。

[70. 匿名]

出かけるのも難しいけど散歩した帰りに銭湯

[71. 匿名]

まだ初期段階だからか、薬を飲みながらフルタイムの仕事をしてるから仕事の日は必ずお風呂に入る
元々たかが出勤するだけでどんだけ気合い入れてるんだってくらいオシャレしてたのが、だんだん手抜きメイクになって服も適当になってきた
ネイルサロンもまつエクもめんどくさくなったのに体調のいい時に自分の姿を見るとヘコむ

[72. 匿名]

お風呂は辛いけどガルちゃんでコメントするのは平気なの？マイナスが沢山ついたり、嫌な返しとかきたら結構ストレスになりそうなんだけど。

[73. 匿名]

お風呂はまあ入れるのだけど、シャンプーがおっくうでおっくうで。冬の間は3〜4日に1回でした。これからはたとえ引きこもりでも2日に1回はシャンプーしないと。ああ、面倒だなあ。
シャンプー3種類くらい用意して、楽しくシャンプーできるように工夫しているのですが。

[74. 匿名]

>>42
ごめんなさい😥言い過ぎました😓本当は当方おなごの皮脂まみれのクッサイ頭の匂い好きなのです。

[75. 匿名]

>>16
虫歯は大丈夫？　歯科衛生士さんが虫歯すごい人は鬱の人多いって言ってた。
私は毎日丁寧に磨いていても虫歯になるけど。

[76. 匿名]

>>38
精神病だからこそ現実じゃなくSNSに依存しちゃってたりするもんだよ

[77. 匿名]

>>13
身内にあなたみたいなのいませんように

[78. 匿名]

>>51
鬱経験者です
鬱の人は自分でそれがわかってるから余計に自分を責めてしまうのよ
そういうこと言うのは傷口に塩を塗り込んでるのと同じ

[79. 匿名]

今年３月９日と４月２２日にシャワー浴びたけど３月９日の前は大晦日だったから６０日以上シャワー浴びなかった

3月もなんでシャワー浴びたかと言うと
翌日に飼い猫を動物病院に連れて行くから
去年は1年間で２２回シャワー浴びた


考えてみると仕事してる頃から４日に１回くらいしかシャワー浴びてなかったな
別に風呂なんて入っても入らなくても
どうでもいいことだと思うし

[80. 匿名]

>>18
それはただの面倒くさがりかズボラ

[81. 匿名]

>>74
最低だから通報しておきます

[82. 匿名]

めんどくさいのとはまた違うよね

[83. 匿名]

腰湯クラブへどうぞ…お待ちしております…。

[84. 匿名]

今日シャワーしたから、明日シャワー免れたと気分が楽です

[85. 匿名]

>>19
それさえ出来ない時は人にまず会わない。会えない。

[86. 匿名]

私もお風呂に入るのがキツくて嫌で嫌でたまりません。
毎日お風呂の時間が近付くと、この世の終わりのように落ち込んで、心臓が騒ぎ出します。
でも、毎日出掛ける用事を無理矢理にでも作って、お風呂に入らなくてはいけない状況を作っています。
お風呂、本当に面倒ですよね！

[87. 匿名]

>>69
誰のことだろう
最近テレビで見かける人…🤔

[88. 匿名]

>>51
日常生活の当たり前が出来なくなるのが鬱なの。
その一つがお風呂。
我慢して清潔とかいう問題じゃない。
理解出来ないなら調べてみて、鬱とお風呂って切っても切れない問題だから。

[89. 匿名]

>>52
歯磨かないの？　何日ぐらい？

[90. 匿名]

トピ画ピザに見えたわ🍕

[91. 匿名]

風呂上がって髪乾かしたり身体拭く作業が一番苦手
あとやること多い

服脱いで、シャンプーで髪洗って髪流してトリートメントして髪流して体洗って流して、体拭いて髪乾かしてって一個一個結構体力使うから風呂入るの疲れる

ご飯作るの面倒な時、テイクアウトや外食でさっと済ませられるのに風呂って手抜きできないの辛い
風呂の手抜きって風呂に入らないことだから極端すぎる

[92. 匿名]

>>67
お風呂には入れなくてもすぐに反論する元気はあるんだね

[93. 匿名]

どうしても入れない時は汗拭シートで拭いてる

[94. 匿名]

>>10
タオル用意して濡らして絞って…

全身拭く方がめんどくない？笑

[95. 匿名]

今日は陰毛カットしてシャワー浴びれたよ
髪がベトベトしてお湯弾いてた😭

[96. 匿名]

なるべく昼間に入る(夜になればなるほど焦るから)

そしてシャワーで身体を流せただけでもオッケーとする！
前までは上がったら保湿して髪乾かして…とか考えすぎてたけど、もう上がって最低限拭いたらソファー(定位置)へ

[97. 匿名]

お風呂入ったらすごく疲れる。さっぱりもするんだけどね…。お風呂だけじゃなく、体を起こすのも食事も歯磨きも全てできなくなる。

[98. 匿名]

>>16
私も歯磨き出来なくなって歯汚なくなっちゃった。
歯見せて笑うこともないんだけど😞

[99. 匿名]

>>1
一度にきれいにしようとするとハードルが上がるので、シャンプーだけ、首から下だけでもいいから洗ってみる
シャンプーすると意外に体も洗おうかなと前向きになることも多い
顔と歯磨きだけで後は洗えずに湯船に浸かるだけの日もあるけど、湯船に浸かれて下着を替えた事に満足するよ
とりあえず湯船に浸かってる時は嘘でも「あ～気持ち良かった」と声に出して言ってみる事も私のお約束

[100. 匿名]

>>12
一緒です。
それが億劫で仕事断ってしまいました。
今重症。

[101. 匿名]

>>7
まどまぎ好きとみた

[102. 匿名]

>>7

この作者さんって、うつ病経験を漫画にしているんですよね。

何かの本で、部下や上司などの社員のうつ病チェックで、髭剃りや化粧、お風呂などの急に身だしなみが整えられなくなったりするというチェックリストがあるのを読んだことがあります。

[103. 匿名]

入れても髪の毛乾かす気力がなくなる問題にも悩まされてる

[104. 匿名]

ボディシートで拭くだけの時もある。
でも頭に汗をかきやすいのか、髪の毛を1日洗わないと凄く不快感があるから困る。

[105. 匿名]

洗い場で体を洗うって行為が嫌なので、とりあえずお風呂沸かして湯船にだけ入る
お風呂はいると少しやる気が出てくるので、湯船の中でリンスインシャンプーだけ適当にやる
やる気でないときは髪の毛洗わない
体は湯船に浸かるだけで汚れが8割取れるという説を信じてる
ドライヤーは2分くらいで頭皮だけ乾かす

これでなんとか2日に一回は入ってる

[106. 匿名]

鬱でお風呂入れません、歯磨きも出来ません

でもスマホいじってガルちゃんに書き込みは出来ますwww

[107. 匿名]

>>92
だって私鬱じゃないもんw
鬱経験者だから分かることがあるから書き込んでるのよ
そうやって相手の状況もわからないのに決めつけって本当にダメだよねって思うわ

[108. 匿名]

>>7
自分で自分の体触るのさえ煩わしくてイヤなのに人に背中拭いてもらうとか…

[109. 匿名]

>>106
ねえ、なにがしたいの？
そうやって鬱の人を馬鹿にして楽しいの？
だとしたら最低の人間だよ

[110. 匿名]

>>19
人に会う前にお風呂に入らなくてはいけない→人に会いたくない の悪循環にはまる

[111. 匿名]

うつ病のヘアカット問題も悩み

連休中に切る予定だったのになぁ
最終日の今日、切りたかったんだけど豪雨でガチョーン。

[112. 匿名]

>>54

わたしもフルタイム週5勤務で、夏場でなければ二日に一回っていうことが多いかも……
残業続きだと、シャワーすら面倒くさくなり翌朝洗面台で髪だけ洗うこともあります

[113. 匿名]

一年半前に鬱になって、初期の頃は重度だったから、お風呂に入ろうとしても手順がまるでわからなくなっちゃって1人じゃ出来なかった。

服を脱ぐ→お風呂場へ入る→髪を濡らす→シャンプーつけて洗う→髪を流す→、、

みたいな順番がわからなくなって、髪を濡らしたはいいけど、その後は何をしたらいいのかわからなくて立ち尽くす、、って感じだった。
なので恥ずかしながら母に教えてもらったり手伝ってもらいながらなんとかこなしていました。
昨日は髪だけ洗ったから、今日は体だけ洗う、とかやることを少なくしたら少しは楽でした。

[114. 匿名]

>>1
頑張って湯船に浸かります。
循環よくなって脳みそ血がよく回るから、いくらか思考能力が上昇する。
ただ、風呂に入ったら出てくるまで三、四時間はかかる。

[115. 匿名]

>>87
あ◯さんかな？

[116. 匿名]

>>18
私は鬱っぽくて精神不安定だけど潔癖だし冷え性だからお風呂は毎日入りたいし入れてるんだけど鬱じゃないってことなのかな？

[117. 匿名]

>>1
入れた時は、入ったらやっぱりさっぱりして気持ち良いし
今日は入れて良かったって涙出てくる

[118. 匿名]

お風呂はいるときなるべく楽になる方法として効果あったのは

泡で出てくるボディーソープにする、リンスインシャンプー使う、エトヴォスのシャンプーブラシ使う（久しぶりのお風呂でもしっかり頭皮の汚れ落としてくれる。両手で髪洗いたいから2つ使う）

です。あと、バスローブを使うも良かったです。お風呂出たあとしんどいときにすぐバスローブ羽織ってお風呂場を出れるので楽になりました。

[119. 匿名]

私は鬱病ではないと思ってるんだけど
鬱なんだろうか。
2ヶ月前に姉が自死しました。
離れて暮らしてはいたけど
仲はとても仲良しだと思っていたんだけど
訃報が飛び込んできたあの日から
仕事がない日は
起き上がることができない
仕事がある日はギリギリまで粘るけど結局行く。
シャワーも2日に一回が限界。

[120. 匿名]

>>105
湯船入るだけで全然違うと思う
お湯張って座ってるだけだから、逆にそれができないって重症

[121. 匿名]

>>40
私もそっちだな。お風呂はぼーっと入れちゃう。けど他は大抵泣きながら橫になってた。テレビやスマホ一切見たくなかった。(彼からの連絡も一言LINEを返すのがやっと)

[122. 匿名]

>>108
鬱だと他人と接する事自体が物凄くストレスなのに、肌を晒して体拭いてもらおうなんてとても思えないよね
実体験を元に書いてる割にはどこかリアリティーが無い不思議な漫画だと思った

[123. 匿名]

寝返り打つのも辛い時ある

[124. 匿名]

私はメイク落としを洗面所ですると腰が痛くなるので、お風呂で椅子に座ってやった方が楽だからお風呂入ってる。

[125. 匿名]

>>85
ある意味それで自分の状況や症状チェックできるってあるよね
会えない入れない時はやっぱり重度だった

[126. 匿名]

掃除ができないのでシャワーのみ

[127. 匿名]

鬱ではないけど、休日で誰にも会わない日は風呂入らず洗顔も拭き取りで済ませてるよ。アラフォーで乾燥だけ気になるからその後ポンプ式のオールインワンで済ませる。疲れてる時はそれすらも出来なくて朝を迎えてしまうこともある。。。
拭き取りはこれがオススメです！

[128. 匿名]

>>1
お風呂入れなくなるのは聞いたことあるけど、歯磨きはどうですか？
身内にいるんだけど、風呂入らなくても病気にはならないから言わないようにしてるけど、歯磨きは歯槽膿漏や歯周病、虫歯があるので寝る前に磨くよう声掛けてる
でも文句言ったり嘘ついたり、結局毎日数時間かかる

[129. 匿名]

>>1
スマホで遊ぶ元気はあるの？

[130. 匿名]

>>109
え？
このトピに鬱の人なんているの？
スマホいじってガルちゃんに書き込む元気がある人ばかりだよね？

[131. 匿名]

>>40
めちゃくちゃ分かる。お湯が冷えても虚脱状態というか、動けなくなって、このままじゃ沈んで死ぬ…？と思って頑張って栓を抜いた。
あのまま死んじゃうパターンもあるだろうなと思う。

[132. 匿名]

>>108
家族でも？
シャンプーとかよくやってたけど

[133. 匿名]

>>130
人はいろんな事情を抱えて生きてるんだよ
なんでも決めつけはよくない

[134. 匿名]

>>13
あなたがうつ病になりますように。

[135. 匿名]

>>128
歯磨きは夜、寝る前に1回必ずしてます
フロスは毎日したいけどめんどくさくて結局数日に1回です

私もお風呂は入らなくても何とかなるけど、歯だけは守りたくて。

[136. 匿名]

>>57
本当に酷い時は食べられないよ。食欲も低下するし、準備もできないしね。

[137. 匿名]

本当つらいよね、そしてお風呂にすら入れない、清潔にできない自分を責めちゃうから余計つらい。今日はいいじゃん、手を抜こうって、自分のこと認めたり甘やかしたりできれば楽なのにな。

[138. 匿名]

汚いとわかってるけどお風呂に入れない限り服や下着も着替えることができない。酷いときは2週間きがえてない。お風呂入れない人は毎日きがえてるの？

[139. 匿名]

>>127
私もこれ使ってます。ちょっと高いよね。
拭き取りは肌には良くないみたいだけどとりあえずさっぱりする。

[140. 匿名]

ほぼ毎日入ってるけどシャワーだけ
湯船にはつかれない

[141. 匿名]

>>7
こういう漫画なのは分かってるんだけど、なんでこんな強い言葉で言われなきゃいけないのか笑
鬱病は可哀想だから何でもあり的な？

[142. 匿名]

汗拭きシートで拭く
ビデでお下だけ洗う

お風呂関係ってうつ経験者とそうでない人との意識の違いが本当によく分かる
「なんで入らないの？」「ときどき入れるなら毎日入れば？」

できることなら自分でも本当にそうしたいと思う
心の底からそうできるようになりたいと思う

でも、うつを経験したことない人がそう考えるのもよく分かる
経験したことないことを理解するのは簡単じゃないよね

[143. 匿名]

>>130
人生経験の少ない虚しい人生送ってるんだね
頑張っていきってね！

[144. 匿名]

パニックと鬱です。色々なバスクリンを揃えて自分に選ばせる、シャンプーやリンスも5種類くらい持っています。　その時の気分で選んだのを楽しむという方法で自分を騙し騙しやってます。

[145. 匿名]

>>18
元からそんなんならただの不潔
ただの不潔が私うつ病とか言ってたら反感買うで

[146. 匿名]

>>106
お風呂とか歯磨きって元気な時は普通に出来るんだよ。ただ、鬱になった時にはすごくハードルが高くなる。行為動作が多いから。スマホはまだベットとか座ってできるから行為としてはまだハードル低いから出来るんだよ

[147. 匿名]

>>13
言葉は刃物

うまく扱おうね

[148. 匿名]

実家だから何とか入ってるけど、多分洗い方も雑だし、髪が乾かせなくてスカスカです😭スキンケアも出来なくて肌が全身乾燥してる

[149. 匿名]

>>46
本当に
言われたことを頭で処理するのに時間がかかる、
もしくは全く頭に入ってこなくて
口から言葉が出てこない

[150. 匿名]

>>16
お風呂はどうでもいいけど、歯は磨いたほうがいいよ。虫歯で済むならいいけど、抜歯までいくと取り返しつかないよ〜虫歯放置した経験者より

[151. 匿名]

>>113
当たり前のことが分からなくなるって事あるみたいだよね。
簡単な字が分からなくなるとか。

[152. 匿名]

鬱病と言えるのは脳の異常によるもの
だから薬物療法が必要
ただのめんどくさいとは違う
倦怠感や意欲低下で入れないのだから仕方がない
でも1ヶ月入らなくても死なないから
回復したら入れるようになるので
きちんと治療してほしいです
経験者です

[153. 匿名]

>>142
でも、うつを経験したことない人がそう考えるのもよく分かる
経験したことないことを理解するのは簡単じゃないよね

↑これわかるよ。たしかにそうだと思う。
ただだからといって批判していいものではない。
知らないからこそ言ってはならない事ってあるしね。

[154. 匿名]

>>6
望遠レンズの性能がめちゃくちゃ良くなってるので、
こういう風呂やホテルが別の高層ビルから盗撮されてるのをどっかで見た

みんなも泊まる時は気をつけてね

[155. 匿名]

>>1
鬱が酷かった頃は介護用の身体拭きシートで拭いてたよ。
人に会う前は必ずシャワー浴びてた。

お風呂って体力使うんだよね。でも私の場合はお風呂入らないと余計に鬱が酷くなるし、匂いや汚いのが気になって外に出なくなるから無理矢理入って習慣づけるようにした。

[156. 匿名]

>>139
少し高いよね。だからメイクしてる時はこれ、してない時は無印の拭き取り水を使ってます。
シートも一時期使ってたんだけど、毎日は使わないから途中で乾燥しちゃったりしてこれに落ち着いたよ

[157. 匿名]

>>51
自分が正しいと信じて疑わなくてそれを人に押し付けて相手の事情を慮ることが出来ないのも何らかの病気なのでは

[158. 匿名]

>>13
二度と干渉しないから他のうつ病患者を傷つけるのやめて

[159. 匿名]

>>69
検索したら本当だった
ただ想像通りで驚きゼロ

[160. 匿名]

>>119
鬱かどうかは分からないけど、
大事な家族が亡くなったのだから
ショックを受けたり気力が出なかったりするのは当然だと思う。
周りに気を使いすぎず、
自分の気持ちを大切にゆっくりしてください。

[161. 匿名]

>>13
何かイヤなことがあったか知らないけれど
そんな事は言ってはいけない

[162. 匿名]

下半身だけは洗うようにしてる
髪は３日か２日に一回

[163. 匿名]

>>26
気力も湧かないし。面倒なんだよね。シャンプー手に取ってシャンプー。そしてトリートメント？コンディショナーを手に取りとか。もう、いくつもやるべき事があってしんどい…。疲れが取れると言うけど、逆に疲れるみたいな感じです。

[164. 匿名]

>>23
私もだよ！
入ったらサッパリして気持ち良いの分かってるけど入るまでが面倒で怠くて動けない
これも鬱？

[165. 匿名]

>>1
入ったと思い込む

[166. 匿名]

家で風呂入るの本当にしんどいんだけど、
温泉旅館とか行くと1日に何回も入りに行って、翌日の朝にも入ってる
旅先だとテンション上がるからなのかな
家でもテンション上がる何かキッカケ作ったら入れるのかなって思っても一向に入るの億劫
入浴剤とかでもダメだった

[167. 匿名]

>>155
あと追加だけど
女性はオマタ清潔にしないと病気とかなったら婦人科行くしかなくて大変だから、お風呂入れない日でもオマタだけはシート等で拭いたり下着必ず替えた方がいいよ。

[168. 匿名]

>>95
いいじゃん、いいじゃん。
がんばったねぇ。

[169. 匿名]

洗面所で髪だけ洗ってる

[170. 匿名]

臭いから入ってよ

[171. 匿名]

>>164
それだけではなんとも言えないかな
誰もが風呂に入ればサッパリするのわかってても、めんどくささが勝つとかあるからね
でも入らなきゃ！って責任感のように感じて、それができなかった自分を責めて落ち込むようなら鬱状態に近いかもしれないです

[172. 匿名]

>>151
そうなんですよね。
私の場合は、数が4から先を数えられなくなったり、定食のようなお皿が複数ある食事がどうやって食べたらいいのか混乱してしまって無理でした。
無理な時はもう仕方ないので、周りの手を借りたり、なるべく楽な方法を選んだり出来たらいいのかなと思います。

[173. 匿名]

>>135
だよねーありがとう
フロスなんて夢のまた夢…

[174. 匿名]

>>130
本当にしんどいときはスマホさえ触れない。でも、若干調子の良いときは現実逃避的にスマホに依存する

[175. 匿名]

>>130
文字を打って、ポンとコメントするだけと。あれこれしないといけない、シャワーのどちらが面倒くさいか？は人によると思います。まず、前者は動かずに出来るし。動く事自体が面倒です。私は…

[176. 匿名]

>>28
現在進行形のレポだと思ってるの？

[177. 匿名]

うつでワキガだったら最悪だね

[178. 匿名]

皆さんの話を聞いて自分もそうかなとも思った。
ただ他の事はめんどくさいながらもやってるからどうなんだろう。
買い物行く　洗濯して干す　料理最低限してる　化粧する
お笑い見て大笑いしてる
でもお風呂は何日も入らない　入ろうと思っても結局気力なくて入らない
これはどうなんでしょうか。

[179. 匿名]

>>17
かいーの

[180. 匿名]

>>167
横ですがこれも大切ですよね。
私は重度の鬱で毎日お風呂に入れなかった時にカンジダになって、婦人科に行かなきゃいけなくてそれも大変でした。
鬱の時は体の免疫も弱ってそうなので健康な時よりもかかりやすいのかなって気もします。

[181. 匿名]

>>113
そうなんだ
解らない怖いってのも症状の１つなのかな(通院はしてるけど違う病名)

[182. 匿名]

正直週に数えるほどしか入れない。しんどい。
入ってしまえば大丈夫なんだけど、それまでがハードル高い。
本当に無理な時は、どうにかして銭湯に行く。
行ったら入るしかないから、それで救われたことがあった。銭湯はお湯入れる準備とお風呂洗う片付けがいらないから嬉しい。

[183. 匿名]

>>130
それは単純にして、恐ろしい考えだと思う。自殺する位絶望している人でも、ネットには書き込んでいたりもするでしょ？何かに書き込む事が出来るイコール元気があるって、、、人間は、そんなに単純ではないと思うなあ

[184. 匿名]

私も明日から仕事だから入らなきゃ…

昼間に入っちゃったほうが勢いで入れる。
夜は尚更憂鬱になるから

[185. 匿名]

>>56
ヨコからすみません。
知人で、買い物や外食は自発的に出来るけれど、入浴が出来ない人がいます。
鬱病患者にとって、入浴は特別ハードルが高いのでしょうか？

[186. 匿名]

鬱だとお風呂に入れないんですね、、！ってことは私も鬱だったのかな。数年前お風呂に入りたいのに入れなくて、身支度とかもギリギリまで出来なくて、だらしない自分が嫌になるしどんどん可愛くなくなるしで辛かった。今は普通にお風呂も身支度もできてるけど昔みたいに美への向上心みたいなものは持てないまま、、。

[187. 匿名]

>>18
3日も？さすがにベトつきや臭いが気になる。鬱傾向があるかか衛生観念の低い人なのかも

[188. 匿名]

明日から学校だから入らなきゃ。つらいな。

[189. 匿名]

髪を洗うのも乾かすのも嫌でバリカンで下だけ刈り上げた。髪の量が半分減るだけでもだいぶ楽になる

[190. 匿名]

>>1
たまに表情暗くて臭くて頭油ぎった感じの不潔なお客さん来るけど鬱病なのかな？

[191. 匿名]

>>58
波があるからね
ひどいときはがるもできない食べられない色々できないことばかり
比較的薬が効いて落ち着いていればがるぐらいできる

[192. 匿名]

私、一日中寝てても、お風呂だけは毎日入ってたな。
鬱の中では特殊な部類だったのか？？？

[193. 匿名]

汚い話で申し訳ないんだけど、真夏に引きこもっていたときは1ヶ月間シャワーを浴びることができなかったし、歯磨きもしなかった
出かける用事ができて1ヶ月ぶりにシャワーを浴びたら肌から白い垢がたくさん出てきたな…
肌荒れも虫歯もなくてなんとかなるもんだと思ったけど、不快感でさらに病むことがわかったのでそれ以降ボディシートを常備するようにした

[194. 匿名]

>>178
ただの風呂嫌いって場合もある
鬱はそれに付随して他の日常生活や仕事にも支障をきたすことが多い気がする

[195. 匿名]

無理はしなくて大丈夫。入浴全部はキツいから、無理だった時用に介護の体拭きシートを使う。
何となく今なら行けそうかも？って時に行けたら全身洗う。
でも全身はキツイって時は2日に分割して頭、体と洗う。

[196. 匿名]

>>119
鬱だと思うよ。仲良くて本当に大事な家族だからこそ言えないこともあるから、自分を責めないでね

[197. 匿名]

>>181
私の場合は、知能が幼児レベルまで退化したような感覚でした。
なのでお風呂の入り方をそもそも知識として持ち合わせてないような感覚で、なんかお風呂場でやらなきゃいけないことある気はしてるけどよくわからない、、って感じでした。
ちなみにこの時は入院するレベルの病状でした。

[198. 匿名]

>>184
わかる　夜になると疲れてきちゃうからね
昼間に入れる時は昼間にしてる　でもなかなか難しいよね

[199. 匿名]

>>192
人によるからね
全員が同じ症状ではないから、そういうパターンもあると思うよ
入れてたならよかったよ

[200. 匿名]

シャンプーより体洗うのがしんどい。

[201. 匿名]

>>27
よくいえるね。

[202. 匿名]

>>192
なんつーか、どこにも出かけてないから汚れてないし、明日も出かけないから入る意味あまり無いなと思いながら入ってた。
生きる気力ないけど、汚いのだけは嫌だったのかな。
髪の毛プリンになってきたのが許せなくて、美容院行って、その勢いで洋服買って少し復活、みたいな。

[203. 匿名]

入れない時は蒸しタオルで拭く

[204. 匿名]

髪の毛を洗うのがものすごく重労働だった。
髪の毛を濡らしたただけで力尽きてそれでお風呂終わりにしたこともあった。ドライヤーなんてもってのほか。
だから濡らしただけの汚いびしょびしょの髪にバスタオル巻いてそのまま寝てたな。
今は寛解してるからお風呂に入ると気持ちが良いし疲れもとれるから毎日はいれてる。というかお風呂が好き。
またいつ鬱になるかわからないから、またあの布団から起きられない日が来るのかと怖くなる時がある。

[205. 匿名]

2週間に一度の通院日だけシャワー浴びてる
本当は毎日はいりたい

[206. 匿名]

>>168
ありがとう〜
枕カバーとか全部取り換えた
一度にやるから疲れるのわかってるのにね

[207. 匿名]

>>191
そうなんだよ、波がある。
躁鬱だとそれが顕著だし。
人によって症状なんてそれぞれだもんね。

[208. 匿名]

こうしていろいろ聞いてると、鬱とは思っていなくても本当は鬱の人とか沢山いそうだね。
お風呂入る気力なくて何日も入らないって自分ではめんどくさがりなだけと思っている人いそう。

[209. 匿名]

>>7
このお友達優しいよね…なかなか背中拭いてあげようかなんて言えないかも。

[210. 匿名]

>>18
私も夫がいると入るんだけど1人になると気力失ってベッドから動けない
何もしたくなくなる

[211. 匿名]

>>27
1缶ってなんのこっちゃ。
もっと頭の良い文書にしなさいよ。
つまらないし馬鹿丸出しだわ。

[212. 匿名]

鬱って波があるんですかね。ガーッで動ける時と一日全く何もできない時の差が激しい。受診した方がいいのかな。

[213. 匿名]

更年期障害もあるから鬱と見分けがつかない。まいにち重だるいし、気力も湧かない

[214. 匿名]

最高１０日入らなかった。
元々外に出るの怖いし、１０日入らなかったから髪の毛ベタベタで益々外に出なかった。
ずっと横になってたな。
今は２日に一回シャワーできてます。

[215. 匿名]

体に数十キロのオモリでもついてるんじゃないかというくらいにずーんと重怠くてとてもじゃないけど動けない

[216. 匿名]

>>202
でもそういうのが鬱の症状に効果的って先生に言われたよ
自分を身綺麗にして、ちゃんと化粧とかすることによって自分の自己肯定感を高めてあげる効果があると言ってた

[217. 匿名]

>>185
誰かがやってくれたらいいけど、独り暮らしじゃまぁとにかくお風呂掃除は面倒くさいし、お風呂の準備も面倒くさい…
入ってもスッキリしないし温まるどころか何故か冷えてて疲れる場合もある…
とにかく入りたくない…

[218. 匿名]

>>197
なるほどありがとう
会話が成立しない状態の時に受診もしたんだけど、入院は言われなかったんだよね
自傷や興奮状態は無かったせいか…
今はその時よりは目付きとかマシだけど、日替わり、いや、時間替わりで態度が変わってる
早く落ち着くと良いなあ

[219. 匿名]

風呂って健康な人でもだるくてしんどいもんね。。。

私は一日ごとに洗う場所変えて何とかしてた。
今日は洗面所で頭だけ、顔だけ、股間だけとかしてた。
体はボディソープ付けずにお湯だけで流すだけとか。

今は回復したけど、しんどいよね。

[220. 匿名]

>>22
本当にしんどいんです…

[221. 匿名]

年末年始とか大型連休になるとお風呂入らなくて、明日からいざ仕事だってゆう夜にお風呂に入って体のすみずみまで綺麗に洗って明日に備えるってゆーのは何かのビョーキですか？
汚れきった体を洗うのがすごく快感。軽く体がくさくなってくるとなおよし。

[222. 匿名]

>>192
私も。寒がりだからお風呂は大好きだったよ。寝てるからご飯はパスしてたけど
人によって状況は違っても、どこかでセルフネグレクトになってしまうんだろうね
お風呂には入れても、髪を切りに行かれないからボサボサだったし、流行遅れのボロボロの服着てた。もう少しましな小綺麗なのを持っていても着てはいけないと思ってたんだよね

[223. 匿名]

>>221
ただのマニア

[224. 匿名]

>>119
仕事があなたにとって気持ちの切り替えになったり、苦でなければ行くことは大事なことだけど、もし気持ちが限界の中で力を振り絞って行っているのなら少しお休みすることも必要だと思います。
生活のために働かなければならないかもしれませんが、まだお姉さんとの別れから間もないので頑張りすぎないでくださいね。

[225. 匿名]

>>212
私も今日はいろいろできちゃうなって時と、朝から全く動けない時がある。そんな時はもう開き直って最低限の事しかしないけど、これって鬱なのかな。
いろいろできちゃう時は電池切れする前にあれもこれもやっちゃおうって家事とか先取りしてやったりしてる。で、その後やっぱり電池切れ。

[226. 匿名]

鬱でなくて、強迫性障害でごめんなさい。

全身綺麗に洗えたか不安で、
動画撮りながらお風呂入ります。

例えば排便があったら、すぐにでもお風呂に入りたいです。
全身洗わないと不安です。

だからトイレも我慢しがちで、
トイレが汚いから行きたくないのではなく
トイレに行って自分が周りを汚すのが怖いです。

また、トイレに一回でも行った後のズボンは、ずり下がって来ても上げるのがいやです。
ズボンに触ったら手を洗いたいです。

こんな人他にいるのだろうか。

[227. 匿名]

>>13
うつ病の苦しみを知らないのなら黙ってろ❗️
地獄落ちろ❗️犬のウンコ踏め❗️

[228. 匿名]

>>214
私なんて２か月入ってない
ヤバいよね

[229. 匿名]

>>1
自分はメンタルが不安定＋発達もあるから余計にしんどくて洗面所で頭と体の一部だけ洗ってる

[230. 匿名]

汚い自分に鬱になるからなるべく毎日入るよ。

[231. 匿名]

1年以上美容院に行ってない

美容院に行こうと思うと

風呂に入って
↓
髪を洗って
↓
それなりに小綺麗な服を着て
↓
電車に乗って出かけなきゃならない

介護されてるおばあちゃんみたいに洗ってもらって髪を切るサービスほしい
ウチに人が入られるのは嫌なんで、ごくごく近所で。

美容院てなんであんなにキラキラしてるんだろう。行くのにハードル高い。。

[232. 匿名]

夫は、鬱・適応障害・HSPなど、色々メンタル病んでいましたが、お風呂は必ず毎日晩ごはん前に入りたがりました。
病状によるのでしょうか…？

[233. 匿名]

あと一時間したらお風呂に入ろう、朝になったら入ろう、というのを繰り返しているうちに平気で5日くらい経ってしまう

[234. 匿名]

入ればスッキリするの分かってるんだけどね。
何日も入れないから、たまに入れて顔洗おうとすると、肌がゴワゴワだよね。
でも入れると、枕カバーもシーツも綺麗にしたくなるよね。

[235. 匿名]

>>7
夢とかいてロマン！

[236. 匿名]

頭も顔も痒くて、臭くて、お風呂入らなきゃと思い続けても難しい　
でも一度入ると湯船から出れなくなったりもする

[237. 匿名]

美容室に行けないから髪伸びっぱなしでシャワーしてドライヤーしてのハードルが上がってしまう

[238. 匿名]

だから打つなんじゃ

[239. 匿名]

>>228
お風呂がきついのはものすごく理解できます。
ただ、たまに入れそうな時に入ると良いと思いますよ。
ずっと入っていないと汚れを落とすのも時間がかかってしまってかなりの重労働になってしまうし。
これから暖かくなってくるからシャワーだけでもね！

[240. 匿名]

さっき入ってきたよん☆

[241. 匿名]

>>232
もしかして強迫症もあるのかも

[242. 匿名]

鬱になるとお風呂入れなくなっちゃうの？🥺

[243. 匿名]

>>130
思い込みの怖さ。想像力の欠如。
それともわざとかな？

[244. 匿名]

なかなかボディソープやシャンプーが減らない
色々試したくて買い置きしてるんだけどな

[245. 匿名]

私は鬱病と診断されて仕事休んでたころ、何故かお風呂に入ってる時が安心出来て何度も風呂に入ってたなぁ。
こういうのは稀なのかな。

[246. 匿名]

家にウォシュレットあるからそれでいい！仕事に行かないと生活出来ないから、自分で自分が臭う時に入る！週2です

[247. 匿名]

>>212
躁鬱も考えられるし、0or100思考だときっちり洗って、保湿して、掃除やら何やらってのもあると思う。

・躁鬱→寝なくても平気、お風呂も楽勝、ハイ
・0 100思考→痒いベタベタもう無理だからお風呂に入って色々きっちりやる(でもハイになってるわけじゃない)疲れて入浴の間隔が広くなる

って感じかな…

[248. 匿名]

疲れてお風呂めんどくさいし明日でいいやとは全く違う。
お風呂だけでなく、話すことも食べる事もしたくないし眠れないしジッと横になってる。死にたいという願望さえ無くなってた気がする。

[249. 匿名]

>>1
10年前に産後鬱と強迫障害なった事あるんですが、
毎日お風呂に入らないと汚い、以上に不潔に思えてどんな日もインフルエンザの時も毎日かかさず入っていました。そして今もです。
酷い鬱の場合、お風呂も入れなくなってしまうのですか？鬱になったら出来なくなることってどんな事がありますか？
私は仕事に育児に家事に、毎日死にたい死にたい消えたい生まれてこなきゃよかった子供も産んでごめんなさい世の中にごめんなさいと思いながらやる気も気力もないまま夢か現実かほとんど睡眠したのかわからないままグダグダと生きていたのですが、それはまだ軽い鬱症状だったのでしょうか？

[250. 匿名]

>>130
へいへい。
ところであなたはここのトピに何しにきたの？
そうやって悩んで困ってる人たちに対してそんなこと言ってて悲しくならない？時間の無駄と思わない？
自分ってくだらない人間だなって感じない？

[251. 匿名]

>>180
私はお風呂とは関係ないけど子宮の病気になって、婦人科通うの大変だった。
精神科は身なり適当でも行けるけど婦人科は恥ずかしいから全身ちゃんとした格好で通ってたから前日はお風呂にムダ毛剃りに通院の準備で色々疲れた。

[252. 匿名]

お風呂が嫌すぎて仕事やめた人いる？？

自分はお風呂に2日に1回入るのが嫌すぎて、通勤必須な大手事務正社員からテレワークの派遣に転職しました。

[253. 匿名]

お風呂洗う気力が無くて、洗ったら疲れて入れない

[254. 匿名]

>>234
そうそう
布団シーツ替えちゃう
ガビガビ通り過ぎると口の周りが乾燥するw

最近顔も1日1回は洗うようにしてるのにガビガビで痒い。コンビニに行くくらいだけど黄砂かなんかなのかな。

[255. 匿名]

ヤダこのスレくさい...

[256. 匿名]

>>185
さらに横です。入浴はハードルが高いと思います。私が重症だった時は10～14日に1回しかシャワーを浴びられない状態でした。そんな身なりでは人前に出られないし外食もできず、食材の買い出しはシャワーに行けた日のみ、当時はトイレと一日1回の食事以外は寝た切り状態した。

もともと毎日ウォーキングや筋トレをしたり半身浴をしたり頻繁にスーパー銭湯に通ったりするタイプだったので、まさか自分がシャワーに行く気力すらなくなるとは信じられなくて、すごくショックで落ち込みました。鬱になった原因は20代の時の極度の過労です。今思い返してもおかしいくらい働いていました。シャワーに行けない不潔な自分が自分を汚すことが快感になるくらい鬱が悪化してました。

ガルちゃんでも無職というだけで「犯罪者予備軍」とか言われてバカにされるけど、こういうパターンけっこうあると思う。皆も働き過ぎには気を付けてね。

[257. 匿名]

>>244
あら！それ素敵！
今日はこれを試してみようかなって楽しくなりそう。

[258. 匿名]

>>240
お疲れ様〜 ムシムシしてベタつくよね
ゆっくり休んでね

[259. 匿名]

>>99
すごくいいね！いざやってみると流れでもっとできたりすることもあるもんね。
調子いい時は、とにかく何かを考える前にまず動くようにしてた。調子悪い時はそれも全然無理なんだけどね。

[260. 匿名]

>>130
私は鬱ですが お風呂ってとてつもなくやることが
多いんです。もし 入れたとしても次はいつ入れるか
わからないのでシャンプーも3回 身体も洗った後 垢擦りでゴシゴシします。息が切れます。
私にとって お風呂は辛い現実、スマホは現実逃避です。全く逆物です。
だから お風呂に入れ無い等の現実を忘れる為に スマホで
現実逃避するんです。

[261. 匿名]

>>255
では、出てってくださーい！さよーならー！

[262. 匿名]

寝たきりになって、トイレもめんどくさくて我慢する時ある。幸い私は膀胱炎とかにはなったことないけど、トイレの我慢はよくないよね。

わりと動ける時はタオル類の熱湯消毒とかこまめにするから、匂いが気になるのにうつ状態だともうダメ…。

ここ読んでると、うつでも人によって出来ること出来ないことが違うんだね。入浴はかなりの人がキツいようね。私もです。

[263. 匿名]

>>54
仕事してて2日に1回は色々キツイな
冬でも。

[264. 匿名]

>>31
私はギャツビーのシート
メンズものは大判で厚手、清涼感も強くていいよ！外に出られた時に買いだめしてる

[265. 匿名]

>>1
無知でごめんなさいだけど、みんなの書き込み読んでると、出かけたり人と会う前日には頑張って入ってると書いてあるってことは、頑張れば入れるってこと？
無理やり出かける予定入れたら毎日入れるのかな？

[266. 匿名]

>>14
高校生の子供をシングルで育ててる人は鬱の診断おりてて
仕事には行けるけど 帰ってきたら自室に引きこもってるみたい。
息子も何もしないからゴミ屋敷化してるって。
そういう鬱もあるそうよ。

[267. 匿名]

>>13
＋多くて悲しいよ

[268. 匿名]

うつ病か分からないけどシャワーと歯磨きできないよ
歯磨きは本当にひどい
自分が汚い臭いってわかってるから恥ずかしくてどれだけ具合が悪かろうが病院に行けない
スマホ触ったりゲームだって出来るのに、当たり前のことが出来ないなんておかしいね
解決策なんてあるのかな

[269. 匿名]

>>1

現在は寛解してますが、母が弟を出産後に鬱に。弟のことはベビーバスで洗えるのに、自分は入らず顔だけサッと洗って夏場なのに3週間経過とか。

その当時は鬱に対して父の理解がなく、臭い！風呂に入れ等と怒鳴るも母は無表情で拒むばかり。入ったふりしたりね…。私も子供だったからなにも手助けになれず、「お母さんなんでお風呂嫌なの？」とか聞いてたよ。あの時私も追い込んでたんだなって、大人になってからは猛省してる。

既出の意見だけど、一気に髪、体洗って風呂釜も入ってだとぐったりしてしまうから細かくわけて毎日少しずつ洗っていくのがいいのかな。特に髪の毛はかなり疲れるみたいだから、休みの前日に洗うとか。そして例え一人でも「今日は良くできたね」と口に出して言う(母もやってました)

[270. 匿名]

一般的にお風呂に入る＝湯船に浸かる、なのかな？お風呂に入るの辛いからシャワーだけだよ…とよく聞くけど別に湯船なんて入らなくてよくない？
不潔にしてるとおまたにでき物ができて本当に痛いから股間だけでも洗うようにしたよ。でもこれからの季節はシャンプーも毎日しなきゃなー

[271. 匿名]

>>267
マイナスの方が何倍も多いよ。大丈夫だよ。

[272. 匿名]

まさに今日一週間ぶりにお風呂入った
汚い自分が嫌になる

[273. 匿名]

介護用の体拭くの便利。
もう、頭は諦めてる。ごめん。
通院時も頭洗えない時が多い。入院した時は1週間に1度入浴介助してもらってた。

[274. 匿名]

>>265
他人に迷惑になるのは避けたいから頑張れるけど自分の世話は出来ないのよ
毎日無理矢理予定入れると本当に何も出来なくなって寝るだけになる

[275. 匿名]

>>272
今日は入ったんでしょ？偉い！
入った日くらい自分を褒めていいんだよ

[276. 匿名]

>>275
ありがとう
精魂尽き果てたけど気分はちょっと良くなった

[277. 匿名]

私は2〜3日に一度しかお風呂に入れないんだけど、鬱病ではなく身体の病気で体力が無いせいなので主さんや皆さんの参考になるかはわからないんだけど工夫していることをいくつか。

"お風呂に入らなきゃ"って考えると辛いから、ジップロックにスマホ入れてYouTube見ながら入ってる！"YouTube見る時間だ"って思うと少し気持ちが楽になるんだよね。
好きなYouTuberさんのゲーム実況を見ながら、ささっと洗っちゃう！

最近、ちょっと奮発してSABONのヘアスクラブ買ってみたらすごくいい香りだし気持ちよくて、それを使いたくて頑張ってお風呂入ろうっていう気持ちになれる事も増えた。香りって癒し効果あるから、好きな香りのシャンプーやバスソルト用意するのもいいと思う！

あとは、肌に優しい汗ふきシートとドライシャンプーを常備していて、どうしても何日も入れなくて汗や匂いが気になるときはそれで凌いでる。
お風呂入れなくても死にはしないから。気分が乗らないときは無理しないでね。
主さんと皆さんが、自分を大切に過ごせますように。
長文失礼しました。

[278. 匿名]

>>36
仕事だから頑張って夜入ってたんだけど去年くらいから、疲れてきって寝落ちするので夜に入るのが困難になり、でも親からは「早く入って！」と言われ続けキレたり泣いたり、感情のコントロールが出来なくて医者に相談したら、朝に入ってもいいよと言われ少しだけ楽になった
でももう鬱しんどい

[279. 匿名]

>>277
素敵なアドバイスありがとうございます

[280. 匿名]

>>118
同じの使ってるーーー！

[281. 匿名]

>>13

この人の周りには鬱でずる休みしてる人がおったのかもね…。

実際、鬱って言いながら遊んでる人も世の中にいるからね…

遊んでるのインスタ投稿したりしてるの見ちゃうとこういう感情になっちゃうのわからなくもない…。

[282. 匿名]

引きこもり鬱病でリアルに2ヶ月入れてません

[283. 匿名]

やっとお風呂に入れても、湯船で眠ってしまう。
気合い入れても、気がつけば眠ってる。
同じ人いますか？

[284. 匿名]

>>13
一番下の義妹が中３で鬱になったらしい。

理由は担任の先生からクラスをまとめるように言われて、責任を感じて鬱になったってさ。

そんなことある？

[285. 匿名]

>>15
花王の拭くシャンプーや流さなくていいシャンプーはどう？

[286. 匿名]

洗面所で頭頂部だけ洗う。

[287. 匿名]

お風呂もだけど歯磨きも辛い
もう歯も歯茎もボロボロなんだろうなって思ってる

[288. 匿名]

>>282
ちゃんと食事は摂れてる？
身体を作る材料となる肉・魚・卵を毎日しっかりと食べてね。あとは鉄分も。
身体・脳に必要な栄養素を摂れば鬱は必ず良くなるよ。

[289. 匿名]

>>265
私の場合は毎日人と会う予定いれると毎日お風呂に入れるけど、キャパを超えると倒れるか何もできなくなるか突発的自殺するか（どれも経験あり）
今は在宅勤務で週1の出勤なので社会人やれてる
風呂は週1

[290. 匿名]

本当に鬱になった人にしか分からない！
まじでお風呂入れなくなる。今は薬飲んでるから大丈夫だけど。

[291. 匿名]

>>280
いいよね！値段もそんなに高くないし

[292. 匿名]

最近職場でミスが続いたりして気分の落ち込みがひどかったから鬱っぽくなってるんかな？て思ってたけどお風呂は入れてるから気のせいなのかな

[293. 匿名]

>>27
頭悪そうだね。うつより深刻だね。
でも自分には生きる価値があると思ってるんだ。
おめでたいね。

[294. 匿名]

私は通院日の前日にだけ頑張って入ってました。
汗はかかないけど髪がベタベタだから前日だけお風呂入ってましたよー

[295. 匿名]

>>18
お風呂に入りたくないんじゃなくて、入る気力が無い。
「もう何もしたくない」という無気力感が酷くて入りたくても入れない。
お風呂の後のドライヤーのことも考えると、余計にハードルが高くなる。

[296. 匿名]

今も症状出てるのか分からんけど仕事行く前に入ってる
ちょうど泣かないギリギリのメンタルをしばらく保ってるよ
仕事も外に出る予定も何もないならその分入らないし、外に出ないなら臭くてもいいやって思ってる。そんな生活が約15年。

[297. 匿名]

>>16
可能性高そう。正直私もお風呂は用事ないと入れなくてメイク落とすことすら出来ず歯も磨けずだよ。仕事出来るようくらいになった今は平日は朝になんとかやれるけど休みが続くと何も出来ない。私は歯は丈夫で数日磨けずでも虫歯が全然出来ないのが救い。だけど虫歯とかになると病院通いとかで負担が増えちゃうと思うから歯磨きだけは出来たらいいね。もし辛かったら一度精神科行ってみて。先生によって合う合わないあるかもしれないし、多少時間はかかったけど薬で私は結構楽になったよ。

[298. 匿名]

>>17
体力が貯まってきたり、悪いなりにちょっと動ける時があるから
それがいつ来るかは自分でも分からない
今ならいけるっていうときに勢いで入るんだよ

[299. 匿名]

>>42
こういう人はわざと煽っているだけだから、無視して通報がいいよ
アンカーつけていたら余計に喜ぶからやめたほうがいい

[300. 匿名]

>>46
まあこれ漫画だからね
どういう漫画かは知らんが

[301. 匿名]

私の場合はお風呂入るスイッチの問題で、出掛ける直前じゃないとそのスイッチは入らないからそのタイミングだけでオッケーにしてる

[302. 匿名]

>>16
私ずっと虫歯がなかったんだけど、鬱で銀歯になってしまった
治療も痛いしお金はかかるし通うのも大変だし、何よりも口の中がずっと気持ちが悪くて悲しい

[303. 匿名]

>>1
明日医者だからシャワーした

[304. 匿名]

>>16
決めつけなくていいんだよ。キツかったら、医者に相談してゆっくりして。

[305. 匿名]

毎日がインフルエンザとか、二日酔いのめちゃくちゃ酷い時みたいな、もう本当に疲れて疲れて鉛のように体が重くて動けない。それで気持ちは常にどよんとしてて辛い、悲しい、焦りとかの感情がぐるぐる回ってて、それでいて眠れないしね。もう地獄だよね。

[306. 匿名]

鬱っぽい時もあるけど鬱病ではないと思ってる
ただただお風呂やシャワーすら面倒
今日までGWで休みで明日から仕事なのにまだシャワー浴びてない

[307. 匿名]

>>1
お風呂関係無いって思われるかもしれませんが、
好きな香りに囲まれて何とか生きていました。
私は緑茶、桜、柚子、ジャスミン、サンダルウッドが好きで、
ボディソープと化粧水は柚子、シャンプーは桜、
アロマオイルはサンダルウッド、コロンはジャスミン、柔軟剤は緑茶。
こうすると、香りで癒やされたいからって
シャワーくらいは浴びることができたり、
そのまま調子が良ければ部屋でアロマオイルを楽しんで、
お洗濯もできたらまた好きな香り。
嫌すぎる買い物もコロンで少しでも好きな香りの中で。

あまり強く長く香るものではなく、なるべく科学香料ではない物を使っていました。
でも私の部屋は当時、色んな香りが混ざっていた事でしょう。
それですこしでもそれで落ち着くならよし！！
って感じでした。

ただ、限界を越えた時は香りも分からなくなりました。
そこから2年半、家から出ない生活が続き
その間のお風呂はただの地獄でした。
また香りが分かるようになった時は泣くほど嬉しかったです。
香りでなくても、そこに足を踏み入れたら楽しいこと1つある。みたいな環境にしたら、ちょっと踏ん張れたりしないでしょうか。

[308. 匿名]

昔鬱で一応寛解はしてるけどいまだにオールインワンシャンプーだよ。いい香りの見つけたからシャワー浴びつつ歯磨きして頭顔身体泡泡流す終わりで7分くらいだよ。ドライヤーが長いの嫌なら思い切ってボブにするだけでも楽になるよ

[309. 匿名]

>>13
私うつ病だけど
正直この考え方の方がいいのかなって思う
なんかみんなに優しい世界になってる事で
精神的に弱くなってしまったのかなって思うんだよね
弱さを受け入れて周りも受け入れて
だから立ち上がれないのかなって

[310. 匿名]

今週は髪を洗えたのはいいんだけど、乾かせなくてそのまま過ごしていたら風邪を引いてしまった
ただでさえきついのに更にきつい
しかも生理も来て拷問だった

[311. 匿名]

入れない
頑張ってシャワーを泣きながら浴びる

[312. 匿名]

>>308
マイナスに手が触れちゃった！
ごめん！
シャワー浴びつつ歯磨き、私もやってる！時間短縮できていいよねー！

[313. 匿名]

>>105
私も石鹸一つで全身洗えるってやつで湯船の中で頭洗ってそのまま濯いで終わりとかやってたことある。
お風呂でトリートメントなんかしてる余裕なかった。

今は一応お風呂にさえ入ればちゃんとフルコース洗えるようにはなったけど、それでも2〜3日に一回くらいしか入れない。
あがった後のスキンケアやドライヤーとかしなきゃいけないこと多過ぎて入る前からしんどくて憂鬱になる。

[314. 匿名]

シャワーしたけどしんどくて横になりながら髪乾かしてたらドライヤー壊れた。
水滴とか髪の毛が入ったのかなあ。
自分のせいと分かってるけど色々故障させること多くて落ち込む。

[315. 匿名]

>>6
一度は憧れたけど花びらが可哀想だしいざ入ってみると落ち着かなそう

[316. 匿名]

ビオレのオールインワンで髪、身体、顔を一気に洗ってシャワーで流して終わり！みたいな感じを2日に1回してました。髪はバシバシになりましたが

[317. 匿名]

心体が鉛の様に重くて億劫なんだよね。
頭洗うの重労働だし、泣きそうになる。セルフでばっさり髪切って若干マシになったけど動作はたいして変わらないからしんどい。

[318. 匿名]

>>295
このコメントに共感してしまった…
ドライヤーや風呂の時間を短くするのに髪の毛短く切りたいと思っていても美容院にも行けない
予約入れなきゃ、でもいつ風呂入れるかわからんしみたいな感じで結局予約入れられずに髪だけ伸ばしっぱなしになってる

[319. 匿名]

躁鬱です。
躁の時は問題ないけど、鬱の時は自分でもクッサって思ってもお風呂まで辿り着けない。
ここ1年くらいで脂漏性皮膚炎発症したから尚更タチ悪い。

[320. 匿名]

>>13
ガルちゃんだとスルースキルないやつらがたくさん釣れて嬉しいでちゅねー？^^

[321. 匿名]

>>318
格安美容院とか予約がいらないみたいだよ
私はホットペッパーで当日予約可の所に行っているよ

[322. 匿名]

拭き取り化粧水助かってる。

[323. 匿名]

>>121
橫

[324. 匿名]

>>163
まず着替えを用意して
髪洗って
次身体洗って
風呂から上がったら身体拭いて
着替えて
ドライヤーで髪乾かして

っていうこの工程の多さが鬱の人はしんどいって聞いた
やるべき事が多すぎるからって

私も鬱で、軽い方だったからかお風呂は基本的には入れていたけど、、
鬱になる前に比べたら入らない日が増えた

[325. 匿名]

>>115
同じこと思った
ほぐした赤ラークの子

[326. 匿名]

>>318
美容院てハードル高いよね。
私はコロナになってからセルフで切ってるよ。
それでも限界まで伸ばしっぱなしでようやく切るって感じだけど。

[327. 匿名]

>>305
ごめんスクロールミスでマイナスしちゃった、押したかったのはプラスで。

[328. 匿名]

美容室嫌いで行きたくなくて髪の毛も太ももくらいまで伸ばしてたから風呂が嫌だったけど
家族にバッサリ髪の毛切ってもらったら
髪洗うのも乾かすのもだいぶ楽になったから
前よりは風呂が苦痛じゃなくなった

[329. 匿名]

同じ人がいるから安心する
本当に疲れる

[330. 匿名]

>>1
とにかく疲れやすいから
元気のある昼間に入る

夜はダウンしてるから風呂無理

[331. 匿名]

動画とるとは初めて聞いたよ。
身体から出るものが汚いって強迫観念強すぎるのかな？垢や皮脂や汗、排泄物とか。
その理由なら１割位は分かるかも。
一時期１日二回体洗って垢擦りして髪洗ってたよ。カサカサひりひりで最終的に皮膚科通いになったから今はやってない。
私は自分の体臭や体質が嫌すぎてそうなってたよ。

[332. 匿名]

>>239
優しいありがとうございます
もうなにもかもしんどい

[333. 匿名]

結局症状も感覚もそれぞれなんやろね。
私は躁鬱で
躁状態→毎日お風呂3回程と美容室でシャンプーセット（ウキウキワクワク
鬱状態→一週間以上無理その内頭痒くて耐えれずシャワー（体も心も辛い、寝込む
鬱でも何でもないめっちゃパワフルな肉体労働者の身内は、純粋に風呂嫌いで周りから臭いと言われて渋々入る
みたいな。
私鬱かなって言うてる人の半分は鬱っぽいだけと思うし、本当に暗闇の鬱になる前に愚痴言う感覚でいいから心療内科にでも行ってほしいな。それも簡単に出来ない世知辛さがあるけど。
なんか上手く書けず長文ごめんなさい
みんなに幸あれぼちぼちいこー

[334. 匿名]

>>16
仕事で鬱ぽくなったときに、電動歯ブラシに助けられた。今も使ってる
歯医者で否定されることもあるけど、最低限のラインはできる

[335. 匿名]

双極性障害です。最近鬱っぽくなってきてサボリーノを初めて使ってみました。これなかなか良いね。
顔だけでもさっぱりすると違うね。

[336. 匿名]

入らなきゃ入らなきゃと思いながらスマホばっかりいじってると夜中2時3時4時になり結局入れない。こんな日は歯も磨けなくて自己嫌悪。こんな日っていうかしょっちゅうある。

[337. 匿名]

お風呂入ると気持ちいいけど頭が蒸れて洗わなきゃいけなくなるからそれも面倒な理由なんだよな

[338. 匿名]

>>118
これ、欲しかったやつ。
バスローブも名案！

[339. 匿名]

>>1
鬱になってから妹が服を着て毎日お風呂に入らされてる。本当は母親が良いんだけど一度お風呂場で転んでしまい、あんたのせいで転んだんだよ！と言ったら妹が担当になったけど嫌な顔をしながら入れるから本当は嫌だけど口調がきついから逆らえない。優しく言ってと言ったら洗面器を床に強く叩き付けられてため息を昨日つかれたから断りたいけど親は妹の味方だから言えない。

[340. 匿名]

足だけ、とかお尻だけでも入るとだんだん入りたくなってくるよ！
なんで嫌なんだろうね。なんかあの空間が嫌だ

[341. 匿名]

どんなに気分いい時でも毎日は入らない
二日おきか臭くなってきたら入る
臭いってあまり自分じゃ分かりにくいもの
なのに自分でも分かるぐらいの異臭がした時は
さすがにやばいと思った
汚い話しですんません

[342. 匿名]

鬱になる前は、温泉やスーパー銭湯が好きでひとりでも良く行っていたよ。
もちろん家でも毎日入浴できた。

今は週一が精一杯になってしまった。

みんな抗うつ剤とかのんでても入れませんか?

私は服薬しててもダメです。

[343. 匿名]

>>38
自己愛性パーソナリティ障害だって精神病だよ
承認欲求が強い

[344. 匿名]

>>7
ボディシートで拭くのはめんどくないんだ
そっちのほうがいやだけど

[345. 匿名]

>>337
頭洗うのはいいけど、その後乾かすのがめんどくなる
夜遅いと眠いし
昼間ならいい

[346. 匿名]

>>340
お風呂入ってベッドに横になるとすごく気持ちいいよ
幸せな気分になる
それはかんじないのかな

[347. 匿名]

お湯張って🛀
脱いだらそのまま飛び込んで
中でナイロンタオルで身体
洗っちゃって
湯船の中でシャワー🚿で
シャンプーしてそのまま
栓抜いて、拭いて着替えてる間に
お湯なくなるから
洗剤スプレーして
流して終わり

これがシャワー🚿だけより
楽だし疲れが取れた。私は。

[348. 匿名]

鬱＋アトピー＋自律神経失調でお風呂が余計に辛くなって、数日に一度、暖かい日中になんとか入ります。
医者には湯シャンにするよう言われてるから気が重い
そして、これからの季節は風呂場で何度か倒れたことがあるのでより入りたくない〜💦
家族に、「ぶっちゃけクサイかな？」と聞いたら「んー、、」と言われたからそれからは渋々シャワーだけ浴びてる

[349. 匿名]

>>340
うちは古い家なんですけど北側で窓がデカくてタイルだからか極寒で、それだけで入るの躊躇しますw
あと入った後の風呂掃除がしんどいかなぁ…
それが頭にチラついて入るの億劫になる

[350. 匿名]

>>16
物忘れとかない?
うつ病もそうだけど認知症とかも無気力とか普段やっていたことをしなくなる傾向にあるから

[351. 匿名]

>>1
週一えらいよ！

[352. 匿名]

うちの母親はバリバリに働いてるけど、子供の頃から面倒くさがって滅多にお風呂に入らなかった。
歯も磨いてるとこ見た事ないし、めちゃくちゃ臭いし、部屋もゴミ屋敷だし、布団は常に敷っぱだし、ただの出不精なだけかと思ってたけどもしかして病気なのかな？
いくら家族が言ってもクレーム来ても本人が改善する気ないから駄目なんだわ

[353. 匿名]

>>51
入りたくても入れない、ってこれだけコメ並んでるのに読んでる？
当事者でもないのにわざわざトピに来て物申したいなら勉強して。
このトピにあなたみたいな人のコメいらないのよ。
この中でのあなたのコメ、すごく浮いてて頭悪そうに見えるって分からない？w

[354. 匿名]

>>8
何飲んでますか？

[355. 匿名]

>>346
感じるよ
最高！って。でも3日に1回、感じる負担は半分にしたい。今から夏だから難しいけどね。
ボブカットだからショートにしようかな。

宝くじ当たったら家買って自動洗髪機買いたいなって夢見てる。。

[356. 匿名]

>>1
翌日に予定がないとお風呂に入らない場合、朝晩顔は洗う？

[357. 匿名]

>>336
分かる。
入ったらさっぱりするんだけど同時にドッと疲れるしやること多いから考えただけで入るのが億劫になるんだよね。
どんどん時間だけが過ぎてしまいには明るくなってきて力尽きて寝る。

[358. 匿名]

>>340
お風呂って過去の嫌な出来事やトラウマが思い出しやすい空間なんだって。
だから余計に入りたくなくなる心理らしくてそれを知って納得した。

[359. 匿名]

お風呂入るとフラッシュバックの嵐だから入れない

[360. 匿名]

一人暮らしだとお湯張るのが勿体なくてシャワーばっかりになった
お湯に浸かるのも面倒で温泉とか嫌い
仕事終わりはしんどくて夏以外は朝シャワー浴びるだけ
次の日休みなら仕事始まる日まで入らない
無職のときはヤバかった
隠れ鬱かもしれん

[361. 匿名]

うつと診断されたことないけど、風呂以前に大してて何でこんなことしなきゃいけないのか死にたくなることがある

[362. 匿名]

>>8
薬で太りませんか？

[363. 匿名]

>>342
私も薬飲んでますが入れないです。

[364. 匿名]

双極性障害　
お風呂に入れなくて横になっていると夜中に突然
身体中が汚い！汚い！私汚い！
っていてもたってもいられなくなってお風呂に入ることもあるよ
以前はお風呂も入れないし歯も磨けなかった
でも歯周病になってしまって抜歯してブリッジを入れた

[365. 匿名]

>>358
なるほどー。
普通に精神状態悪くなるほど栄養も足りてない状態だから、皮膚をつくるのを自然に身体がケチっているから垢落としたくない心理状態になるのかと。
トラウマ等の場合もあるのね。

[366. 匿名]

>>1

仕事復帰し始めたから、毎日頑張って入るようになった
それでもお風呂の一つ一つの行動がめんどいし辛い
ドライヤーも辛いし、メイクするのも辛い

[367. 匿名]

やっとの思いで重い腰を上げてシャワーを浴びて出てきた、その瞬間から汗をかくぐらい暑がりの汗っかきなので、あまりメリットを感じなくなる。まるで汗だくになるためにシャワーを浴びるみたいなはめになる。だから余計に入る気が失せるという悪循環。

[368. 匿名]

>>17
そういうのもある
鬱は程度がピンキリだからあくまでも例え話だけど、例えばある種のタスクが一日２個しかできなくなったりすると
月曜は掃除とスーパー、火曜は洗濯とちょっとまともな料理、水曜は不調で寝込んでしまい、木曜は…そろそろお風呂入らないとなと最優先タスクにしたりする

[369. 匿名]

パートしてるけど風呂と飯がめんどくさ過ぎる。コーヒー飲んだら体調悪くなった最悪。

[370. 匿名]

>>310
風邪引いちゃったのは災難だね
お大事にしてください

[371. 匿名]

毎日入れる時もあれば２日おきになるときもある。
週の半分が在宅勤務なので仕事に行く前日には気力を振り絞って入る。
仕事から帰ると化粧を落とす力もない。
この前、病院でお風呂に入れないときがあると初めて話したらお薬が増えた。
とりあえず仕事にはきちんとして行くようにしたいと思ってる。

[372. 匿名]

>>8

双極だから入れてんでしょ

ここ鬱病トピだから

[373. 匿名]

>>15
頭皮ヤバくなるよね
身体はいいとしても髪の毛のべたつきがマジでヤバイ

[374. 匿名]

>>16
虫歯になったら歯医者行くのめんどうだから、歯みがきはやるといいかも

[375. 匿名]

髪短くすると、かなりシャンプーのハードル低くなるよ
2日に1回で、シャワーなら頑張れる
少し暖かくなってきたので、扇風機出しちゃいました
ドライヤーは辛いから、扇風機
外出した日はお風呂入る元気なんて残ってないけど、部屋着に着替える時にシートで体拭いてる(メントール入りでスーッとするから、少し気分転換にもなる)
外出前日にどうしても頑張れなくてシャワー出来なかった時は、髪のベタつきはベビーパウダーでごまかす

[376. 匿名]

冬は上だけタンクトップなど着て洗えるところだけ洗ってました。今は１０年以上経ってほぼ毎日入ります。。なかなか身体動かないですよね、、電子レンジで水に濡らしたタオルを固く絞って温めて身体を拭いたり温めたりするのも良いかも。

[377. 匿名]

>>1
歯磨きつらいし虫歯治療もしたい
歯医者にも行きたいけど予約制だし、
当日予約の歯医者さんってないですか？
美容院も内科も当日の体調を見て行けるけど
歯医者さんだけは、通院するのに予約制だし何回も通うことになると思います
その度に予約を取って守らなくちゃいけないかと思うとプレッシャーで
、本当に困っています。
キャンセルするのも悪いし。

[378. 匿名]

>>342
お風呂入れなくて
病院行って、抗うつ薬飲んでよくなってくると
お風呂に入れるようになるんですか？

[379. 匿名]

鬱が酷い時20日くらい入らなかった
引きこもりだったし誰とも会わないならいいと思っていた。臭すぎて下着は一度くらい替えてたけど何もしたくないんだよね
歯ブラシも勿論しないだから通院を10日に1度にして入るようにした入れない時もあったが今はそれでいいと考えてる
入れるなら入りたいけど凄く疲れてしまう

[380. 匿名]

鬱の人はお風呂嫌いなの？？

[381. 匿名]

>>6
花びらまとわりつくの嫌かも

[382. 匿名]

>>13
大丈夫？
あなたの精神状態が心配・・・

[383. 匿名]

>>318
短くキープするには月一はいかないと行けないよね…それも辛い。

[384. 匿名]

>>278
私は仕事があるから毎日風呂に入らないといけないけど朝風呂にしてるよ。本当は入りたくないけど。
夜入るのは色々葛藤があるけど、仕事があるからって最悪朝入らないといけないなら、もう朝でいいやって思ってる。嫌でも朝入るしかないから。

[385. 匿名]

>>16
気分変調症と鬱病は似ているので診断間違えることがあるそうです

[386. 匿名]

頭だけ洗面所で洗うとかする。

[387. 匿名]

>>13
人の痛みがわからない人なんだね、私は今はうつだけど学生の頃てんかんを患ってたけどいろんな人に同じ様な事言われたよ。

それがあって大人になって寛解してからは誰にも何も言われない様に人一倍働いて体がおかしくなってうつになった。

病気の苦しみはなった人にしか分からないけど、わざわざ人を傷つける言葉を言う必要はないよね。

[388. 匿名]

>>13
攻撃的だな
あなたは何の病気なの？

[389. 匿名]

>>26
私は覆われてる衣服を脱ぐのが怖いです。
自分と向き合わなきゃいけないみたいで。
鏡も多いし。

[390. 匿名]

子ナシ専業で犬飼ってるけど犬の散歩やケアして世話で精一杯だし、買い物行ってご飯作ったらもう1日ヘトヘトで自分のことなんて後回しでお風呂入れる余力は残ってない。

[391. 匿名]

>>318
格安カット
無駄な会話もしなくて済むから気楽にふら～っと行ってる。価格はあまり関係ないかな。

[392. 匿名]

>>309
優しい世界かな？今。厳しい世界だと思う。

[393. 匿名]

自動入浴機械を開発したいな🤔
頭は美容室の自動シャンプー台、体はジャグジーみたいなやつ
顔とお尻は自分で洗うの
天才の頭脳が必要だな

[394. 匿名]

>>13
お腹すいたの？夕飯前になにかつまむといいよ🍦

[395. 匿名]

ゴールデンウイーク5日間入らなかった

[396. 匿名]

>>14
糖尿の気があるんじゃない？

親や祖父母が糖尿の場合は本気で気をつけた方がいいよ。
糖尿の家系は若いうちに節制した分だけ年をとっても制限に気を遣わなくとも良くなるらしいから。

[397. 匿名]

ところで、みんなお仕事はどうしてるの？

実家で療養中？

[398. 匿名]

>>309
横ですが間違った知識で攻撃し責め合うのが
素晴らしく良い世界だとは思えません。

正しい知識を元に、あなたは今その状態なんだねと理解し
攻撃し合うことなく接する方が良い世界だと思いますよ。
ご自愛くださいね。

[399. 匿名]

お風呂のなかにも軽く横になれるとこがあればいいのに
そして休憩してがるちゃんとかTwitterやるんだ
それだと入ってもいいかもしれない

[400. 匿名]

実家にまだいた頃、
体調悪い時は普段ならお風呂大好きだから私がお風呂沸かすんだけど、体調悪いと本当に無理。
頭痒いけどお風呂に入れない。って母に伝えたら、お風呂沸かしてくれて、髪の毛乾かしてくれた。
辛いよね。
シャワーすらめんどくさいもん。

[401. 匿名]

星降る夜にっていうドラマで、千葉さんが鬱っぽい役を演じてたんだけど、
髪ベトベトでお風呂入ってない人の表現がうまかった。

自分でも分かるけど、人からみたらあんな感じだと思う。
顔も洗えなくて、なんかもうどうしようもない。

[402. 匿名]

>>362
>>354
デパケンのみです。鬱期もありますがなんとかやれてます。うつ病のみの時はパキシルでしたが、それは太りました。

[403. 匿名]

時短勤務から帰ってすぐシャワーした。
夕飯を食べた後だと面倒臭くて仕方なくなり、その結果深夜にやる気が出てから浴びる事になるので。

[404. 匿名]

>>278
私は疲れてたら朝入るよ歯さえ磨けば大丈夫だよ。疲れていて何度も風呂早く入れを言われ続けたら鬱じゃなくてもキレるよ。一人暮らしした方がいいよ。

[405. 匿名]

>>401
負のループだよね。。
どうしようもないくらい、疲れちゃったんだよ。
みんなお疲れ様☕

[406. 匿名]

お風呂に入れなかった日は次の日の朝入る。
バスグッズを、高いけど、SABONのいい匂いのものにして、楽しめるようにしてる。
鬱が酷かった時期は、洗う工程が多くて混乱するので、LUSHの全身洗えるシャンプーにしてた。ハチミツの香りのシャンプーで、つっぱるけどおすすめ。

[407. 匿名]

>>402
ありがとうございます。

[408. 匿名]

首から下洗ってくる…

[409. 匿名]

みんな仕事は何してますか？
フルタイム働けてますか？

[410. 匿名]

私は夜入るとホント長風呂になって辛いから、朝入っている
目も覚めてさっぱりするしホント楽

[411. 匿名]

>>13

本物（言い方悪くてすみません）の方見たらそんな事絶対に言えない。

[412. 匿名]

>>281
私も鬱を長年患ってるけど、時には遊べるよ。
わざわざSNSにあげたりしないけど。
たまにシャワー浴びてスッキリした時なんかに、出掛けて普通に買い物したりもする。
友だちや知人が見たら、あの人元気じゃん、ホントに鬱病?って思われると思う。
病状にも波があって、薬が効いて気分が上がったり、また落ちたりもする。

新型鬱とかもあるし、本当のところは本人にしかわからないよ。

[413. 匿名]

髪短くするといくらかいいかもね
でもカットにもいけないんだよな
自分で切ってるから短くするのも限界がある

[414. 匿名]

昨日はシャワー浴びたし、今日は涼しかったからデオドラントシートで体拭いて寝る。
角質ケアできるタイプのシートだから嬉しい。
明日早起きできたら出勤前にシャワー浴びます。

[415. 匿名]

日焼けサロンみたいな機械に入ったら、頭から足先まで全身洗ってくれる機械開発されないかな？
介護にも使えていいと思うんだよね
ただ、機械の値段が問題だけど…

[416. 匿名]

お風呂は何時間もかかっちゃうからシャワー
朝、シャワー浴びてる

[417. 匿名]

>>405
明日は洗おう、明日こそできる、もう限界だからきっと明日は入れる・・の繰り返しです。
405さんもお疲れ様☕

[418. 匿名]

>>36
私もそう
本当は休職したい
できないんだけど、、、
髪洗うのは2日に一度。

[419. 匿名]

みんな2日に1回とかけっこう入れてるんだね
もっと入れてないと思った
えらいね
私、週に1回か2回だよ…

[420. 匿名]

>>402
デパケン眠くなりますか？

[421. 匿名]

多分鬱が寛解したと思ってるけど、ずっと風呂に入れなかったのに慣れちゃって今でも気持ちが悪くならないと入らない。いけないとは分かっているけど何となく。

[422. 匿名]

うつ状態がひどいとお風呂どころか息することさえ辛い時があるからなー

[423. 匿名]

お風呂からあがったときの硬い珪藻土マットを柔らかい落ち着いた色の珪藻土マットにして風量の大きいドライヤーに変えたからほんのちょっとだけ楽になった。
世の中のみんなはお風呂に入れるんだろうか

[424. 匿名]

>>8
私の母親躁鬱なんですが今日で風呂入ってくれません。13日目。お薬教えて。

[425. 匿名]

>>419
私も良くて週に2回くらい、髪の毛短くしたりお風呂の辛さが楽になるかなとシャンプーとかお洒落なの揃えたり試行錯誤したけど駄目で、お風呂掃除考えると本当にしんどい
周りに言えないからこう言うトピで助けられてるよ

[426. 匿名]

>>402
ありがとうございます。

[427. 匿名]

>>368
ロシア民謡一週間だよね。
私は、診断はされてないけど鬱だと思う。
１日一仕事しかできない。
風呂は週３回がやっと。
乾燥肌と北国なので何とかなってる。シャワートイレと。

[428. 匿名]

>>60
母がそうなりました。大晦日夜更かししてお風呂入らなかったことがきっかけとなって、その日からしょっちゅう4,5日は平気で入らないようになり、10日過ぎても入らないようになり、明日とうとう最長2週間入ってないことにになります。

[429. 匿名]

>>419
ほんとはそれくらいのペースで入りたいけど南国なので汗が半端ないです。脇あせパッドが追い付かない。匂っちゃうし痒くなっちゃうので頑張って…
週末は絶対に入りません

[430. 匿名]

>>424
すみません。既に書いてありましたね。コメント投稿するときよく確認してなくてすいません。

[431. 匿名]

>>338
ヘアブラシすごくいいよ！おすすめ
バスローブはふんわり柔らかいから髪をタオルドライしてる間に寝ちゃったりする笑、これもおすすめ！

[432. 匿名]

>>141
それもそうだけど、なんで入んないの汚いよ！ってストレートに言う人もちょっとな…普通は聞いてみたりもうちょっとオブラート包むじゃんか

[433. 匿名]

私は週に3回位がやっとかな、夜は疲れきってるからなるべく朝に入るようにしてます。

[434. 匿名]

>>397
もう3年近く実家で療養中です。
いつになったら働けるのか、ちゃんと仕事が出来るのか不安で仕方がりません。

[435. 匿名]

>>413
楽さが違うよね。
中学以来のボブ、めちゃ快適でびっくり。
いっそのこと全剃りして外出時はカツラ被ったらどうだろうと思って調べてみたんだけど色々大変そう

[436. 匿名]

>>421
おめでとう
風呂は適当でいいかと

[437. 匿名]

ごめんなさい。
素朴な疑問です。
何故お風呂に入らなくなるのでしょうか？
私は逆にお風呂に早く入りたい派なのですが、、
面倒だからでしょうか？
お風呂に入るとリラックス出来る気がするのですが

[438. 匿名]

>>437
私は何かすること自体を頭が拒否してる感じ、お風呂だけじゃなく歯磨きや顔を洗うことすら何故か出来ない。

あとは気力も体力もなくなってるからかな。

[439. 匿名]

>>420
横です。
私もデパケン何年か飲んでた（今は違う薬）
特に眠気はなかったけど、効果も感じられなかった。

[440. 匿名]

>>431
さっきなんとかお風呂入れたよ。つかれた〜。
今月お金ないから、来月買ってみる！

普通に洗っただけじゃ、頭キレイに洗えてない気かする。
今治タオルのバスローブ欲しいなあ。高いけど。
すぐ着替えるの大変だから、絶対いいよね。

教えてくれてありがとう。

[441. 匿名]

>>439
お返事ありがとうございます
精神科のお薬は眠気が出るものが多くて困っています

[442. 匿名]

今日も疲れた。
車で毎日80キロ走ってる…

[443. 匿名]

>>128
風呂入れない、歯磨けない、顔洗えないの三重苦です
まず、ベッドから動くのがつらい
鬱になる前はちゃんとしてたのに

[444. 匿名]

>>443
私もおんなじです。なにもかも億劫になります。。、

[445. 匿名]

生きてるだけでえらい
涙が出てくる

[446. 匿名]

お風呂は週1回日曜日に
夏、冬関係なくこのペースです
入れば気持ち良いなと思うけどどう頑張っても入れません
頭洗うのも週1回、髪を乾かすこともできずそのまま自然乾燥
歯みがきは出掛ける時はしてるけど、そうでない時はできない
鬱緩解している今もそんな状態
せめて2、3日に1回くらいは入れるようになりたいけど

[447. 匿名]

明日通院なので今から頑張ってシャワーしてきます

[448. 匿名]

1ヶ月入れていません
こんなに酷いのは何年ぶりだろう
ほぼ寝たきりでトイレに行くのも
しんどくなってきました
買い物も行けないしもう死にたいです

[449. 匿名]

>>448
私も1ヶ月半過ぎて、もう2ヶ月になろうとしています
ほぼ寝たきり、買い物にも行けないのも同じです
随分前のゴミすら捨てに行けない
冗談でも何でもなく私も死にたいです
何の気力もなくふとトピを覗いたら同じような方がいて、つい返信してしまいました

[450. 匿名]

2週間ぶりにシャワー浴びた
払い忘れてた自分が悪いんだけど、水道止めるよって封筒が来てて、コンビニ行かなきゃと思ってすんごい頑張った。ついでに食糧も調達してきた。とりあえずめちゃくちゃ頑張った。

[451. 匿名]

昨日お風呂入れねくて、まだ今も入れてない。髪もべとべとで、外に出れないや。
息苦しいし、早くいなくなってしまいたいよ。
私がいなくなっても世界は回るのだし。

[452. 匿名]

いっそのこと坊主にしたいけど勇気がない
頭皮荒れちゃってるし、グロテスクなアザがあるから気持ち悪い坊主になっちゃう

[453. 匿名]

元気でお腹すいてたら回転寿司やサイゼリヤで好きなもの色々注文して食べたいなとか思うのに、家から出られなくてずっとベッドにいるし、シャワー浴びる元気も、着替える元気も、洗濯する元気もないんだからやってらんない。
ご飯炊いてシャワー浴びられたら今日のところは完璧レベルなんだけど、今の時点でどっちも無理そう。

[454. 匿名]

>>178
ガチ鬱だと笑うことはできないよ

[455. 匿名]

>>435
中2の野球部か？ってくらいのベリーショートにしてました。
他人の目なんか気にしていられる状態ではなかったし、何より楽でしたよ。洗顔のついでに洗髪できたのが良かった。

[456. 匿名]

気温上がってきましたね。
シャワー１日浴びなかっただけなのに高一の娘に「多分だけどにおってるよ」と優しく指摘され、毎日入らなきゃいけない季節の到来を実感しました。
シャンプーが少しでも簡単に済むように刈り上げてきますｗ

[457. 匿名]

今日も入れなかった。5日目。
明日こそは絶対入る。

[458. 匿名]

>>13
こいつうつ病になってくれないかな

[459. 匿名]

そもそも休職中でほとんどどこにも行かないし誰とも会わないから、お風呂に入る必要性がわからない。

[460. 匿名]

>>424
その後お風呂入れましたでしょうか？1型ですか？私は2型です。

[461. 匿名]

前回1ヶ月以上ぶりに5時間かけて入ったのに
もう2週間経ってしまった
歯みがき、洗顔もできないし
ここまで酷いのは初めて
悪化したんだろうな…
寝たきりで死ぬ方法をスマホで検索する毎日
今まで何度も這い上がって頑張ってきたけど
もう決断の時

[462. 匿名]

>>13
想像力が著しく掛けている。
ゆとりの中の一番底辺の方にいそう。