鬱病のお風呂問題part4

[99. 匿名]

>>1
一度にきれいにしようとするとハードルが上がるので、シャンプーだけ、首から下だけでもいいから洗ってみる
シャンプーすると意外に体も洗おうかなと前向きになることも多い
顔と歯磨きだけで後は洗えずに湯船に浸かるだけの日もあるけど、湯船に浸かれて下着を替えた事に満足するよ
とりあえず湯船に浸かってる時は嘘でも「あ～気持ち良かった」と声に出して言ってみる事も私のお約束

[259. 匿名]

>>99
すごくいいね！いざやってみると流れでもっとできたりすることもあるもんね。
調子いい時は、とにかく何かを考える前にまず動くようにしてた。調子悪い時はそれも全然無理なんだけどね。