【ダイエット】理想の体型ありますか？【筋トレ】

[1. 匿名]

私は綺麗なヒップと
締まった足首目標にトレーニングしてます

みなさんはどうですか？

[2. 匿名]

磯山さやかぐらいになりたいです

[3. 匿名]

ケンダル・ジェンナー

[4. 匿名]

背中美人

[5. 匿名]

白Tにジーンズだけでキマる体型

[6. 匿名]

とにかくお腹をへこませたいです！

[7. 匿名]

>>3
小田切ヒロのケンダルジェンナー思い出すw

[8. 匿名]

>>3
外人さんは目標にならない
骨格が違う

[9. 匿名]

>>2
わかる

[10. 匿名]

>>2
太りすぎでもなく、細すぎでもなく、あの柔らかそうな体型は憧れる。

[11. 匿名]

TWICEのモモちゃん

[12. 匿名]

>>1
紅蘭に似た体型。セクシーだよね
私は筋肉もあるけど少しスリムなヘルシー体型を目指してる

[13. 匿名]

まーた白人信仰

[14. 匿名]

永野芽郁ちゃんとか、田村真子アナみたいな華奢な体型になってみたい。

[15. 匿名]

背中入に一本線を入れたい
背中空いた服着ないけど、憧れる！

[16. 匿名]

二の腕とへそ回りの肉を気にせず服選びをしていた日々に戻りたい

[17. 匿名]

胸はありつつウエストがキュッとしまってる体型

[18. 匿名]

>>1
ちょっと
勝手に私の写真載せないで

[19. 匿名]

華奢で薄くて細い体になりたい。筋肉は生活に困らない程度で良い。

[20. 匿名]

太らない体質。全体的には細いけどメリハリがないからトップスはSかMなのにボトムはxsでも少し緩い
大きいおしりが欲しいです

[21. 匿名]

ブスミのミーさん？の体型に憧れる。

[22. 匿名]

スキニーというものを履いてみたい

[23. 匿名]

悪いと思いつつ、温泉とかでスタイルいい若い女性の裸チラ見してしまう
胸はしっかり膨らんでるのに、お腹は引き締まっててすごい

[24. 匿名]

>>18
私も今度それ言ってみよw

[25. 匿名]

>>18
ニホンゴ　オジョウズ

[26. 匿名]

痩せても華奢にならないことを悟ってから、いわゆるボンキュッボンを目指すようになった。
胸とかお尻を大きくってよりは砂時計みたいにウエストがキュッと引き締まった健康かつ女性らしい体型に憧れてる。

[27. 匿名]

一生エモダのサイズ0デニムがラクに履ける体型キープ。

[28. 匿名]

お尻を小さくしたい！
太ももを細くしたい！
You Tubeにあるストレッチを頑張ってる！

[29. 匿名]

水トちゃん位

[30. 匿名]

25歳くらいから努力してる人としてない人では明確に差が出ると思ってるから、週に3〜4回はヒップ、背中、お腹、お尻の4点を重点的に鍛えてるよ
元々かなり痩せてるから筋肉がついてかなり綺麗だと思う
肌も1トーン明るくなるし良いことだらけ

[31. 匿名]

>>1
漫画みたいな体型、胸出て後はスレンダーみたいな

[32. 匿名]

コスプレイヤーの桃戸もも

[33. 匿名]

長澤まさみって言いたいけど、筋トレとダイエットだけじゃ無理だわ。

[34. 匿名]

グラマーは余り憧れない。新体操とかバレリーナみたいなのが理想。

[35. 匿名]

目標体重ではあるのですが
おしりから太ももにかけてぶよぶよです
テレビ見ながらかかと立ちして
太ももを引き締めるようにしています
まだ１週間で、いつも太ももがほてった感覚があり
結果が楽しみです

[36. 匿名]

>>32
足が長い！

[37. 匿名]

>>1
理想

[38. 匿名]

とりあえず、余計な肉がつまめなくなるまで。

[39. 匿名]

>>8
諦めたらそこで試合終了だよ？

[40. 匿名]

>>6
同じく！

[41. 匿名]

お尻小さくしたい。尻に合わせてパンツ選ぶとウエストがゆるゆる。

[42. 匿名]

>>8
でもほんと憧れる

[43. 匿名]

>>32
露出度高いのにエロく見えない。格好いい。

[44. 匿名]

まずはお腹を引っ込めたい！
バキバキまでは行かなくていいから、
脂肪を落とすのが目標(笑)
なかやまきんに君のYouTubeの
腹筋集中トレーニングやってる

[45. 匿名]

性別を感じさせないような筋肉バキバキで細い体。マラソン選手とかカッコいいなと思う。

[46. 匿名]

>>37
この方は誰なんだ

[47. 匿名]

>>20
マイナスくらってるけど分かるよ
私もメリハリない くびれてるけど他にメリハリがないから目立たない
横から見たらお尻がスンッてなっててコンプレックス

[48. 匿名]

顔が小さい芸能人の中で更に顔が小さい
新木優子が羨ましい
あと、モデル体型でありながら
胸まである馬場ふみか

[49. 匿名]

TWICEのサナちゃん
細すぎないし筋肉あるしかっこいい

[50. 匿名]

足は細いくせに、上半身は太い…というか筋肉質。
薄着するとバランスが悪い…
どうやったら上半身に筋肉をつけずに細くできますか。

[51. 匿名]

>>3
わかる！絶対無理だけどケンダルのスタイルになりたい

[52. 匿名]

ふくらはぎがメダカのお腹みたいにボコッと出てるので、そこにだけは筋肉がこれ以上つかないように気を付けてる

[53. 匿名]

>>1
日本でこんなジーンズ買えますか？
私は日本のジーンズだとお尻を潰されちゃう。
せっかく尻トレしたのに、デニムがカッコよく着れない。

[54. 匿名]

>>53
え…尻デカすぎやろ

[55. 匿名]

[56. 匿名]

今ではなくAKB時代の中でも全盛期のこじはる。
くびれしっかり、程よい肉感、綺麗だった。あの時の体型は憧れ。

[57. 匿名]

上半身が特にデブだから、二の腕もお腹もキュッとしまってほしい。
あと歳でお尻が下がってきたのでギュン↑↑ってなってほしい。
ももあげしてお尻はだいぶ良くなってきた！

[58. 匿名]

浅田舞さんのスタイルに憧れてる

[59. 匿名]

安井友梨

[60. 匿名]

>>53
出来れば1万位内で！いろんな形のデニムが欲しいので。

>>54
そうです。オーストラリア住んでた時は現地のデニムがピッタリでして、、よく現地の人にもお尻を褒められてました。。

[61. 匿名]

若い頃は、ガリガリくらいになりたかったけど、
アラフォーの今は、ムッチリがセクシーだと思うようになった。

[62. 匿名]

ただ細いだけではなく適度に筋肉のついた体型に憧れる。

[63. 匿名]

>>8
身長が高いとスタイルもよくみえるけどね

[64. 匿名]

>>37
こういうムキムキ過ぎず縦筋うっすらあるお腹で
胸も不自然に大きすぎず、ふんわりちゃんとあるが良いな

[65. 匿名]

>>13
迷惑になってない限り他人の信仰にケチつけるなよ

[66. 匿名]

>>1
欧米人とは骨格も筋肉のつき方も違うから参考にならない。見るだけ専門

[67. 匿名]

>>1
スタイルよりもこの顔面がほしい

[68. 匿名]

>>42
理想のスタイル見つけようと思ってインスタ見てるとやっぱりかっこいいのは外国の方ばかり。メリハリがすごい。日本人はどうしてもノペーっとしてるし、メリハリあっても筋肉でゴツゴツしているんだよなぁ。

[69. 匿名]

>>37
息吸えばこうなるけど、息を吐き切るとぽよよーーんとなる

[70. 匿名]

横から見た時に薄いのが良い。だからお腹周りの引き締めを頑張ってる

[71. 匿名]

やっぱりマリリンモンロー。

[72. 匿名]

一応身長一緒で大好きだからって理由で深津絵里の
156cm41㎏を目標にしてるよ。

[73. 匿名]

グラビア時代の山本梓や安田美沙子みたいな華奢なんだけどくびれある健康的な感じ

[74. 匿名]

YouTuberのエミリンみたいに痩せたい

[75. 匿名]

みんなリアル目標でなく痩せてもなれなそうな根本骨格違うくらいの理想あげてるの？
ダイエットとか筋トレとか入ってるからリアル目標あげるのかと思ったのに。

[76. 匿名]

アラフィフぐらいの年齢で理想にしたい体の方々が思いつかない。アラフィフぐらいだとなかなか露出度なら高い格好しないからわからないんだよなぁ。

[77. 匿名]

おしり大きくしたいけど骨格的に無理。
なのに上半身はガンダム、お腹がタプタプ、尻と足だけ細い。。。

理想は骨盤大きめの人

[78. 匿名]

ヒョナとジェニ 身長も理想的

[79. 匿名]

>>15
このガイジンさんは背筋あるの？なんだかただ若いだけのような感じがするんだけど。

[80. 匿名]

痩せたけど足だけ痩せない。ウォーキングの方法が悪いのか？

[81. 匿名]

>>72
いいね、足がシュッとしてる。

[82. 匿名]

ショーモデル

[83. 匿名]

みんなすごい体型あげてるけど目指せばなれそうなポテンシャルあるの？

会社に多分三桁いってるふくよか女性いるんだけどパンツスタイルのときあってめっちゃ足長かったから「この人痩せたらすごそう」思った。
太ってる今はハンプティダンプティ感あるけど。

[84. 匿名]

長澤まさみみたいな体型になりたい

[85. 匿名]

>>2
磯山さんかわいいけど体型は全く憧れない

[86. 匿名]

>>72
41キロ！！
154センチだけど10キロ以上重い！
深津絵里さんすごく細い印象なかったから47キロくらいかと思ってた。
韓国の女優さんってめちゃくちゃ細いのが分かるくらいピタってした服着てるけど日本の女優さんはそこまで細さ強調しないから、身長体重聞いて初めてそんなに細いのか！って驚く。

[87. 匿名]

>>32
尻が日本人ぽい　和尻

[88. 匿名]

細身のスレンダー長身、ヒップも胸も小さめプリンが理想。
でも現実はちがう

[89. 匿名]

>>23
こないだ温泉に全く隠してない若い子がアンダーが細くて胸が大きくてうらやましかった
私バスト100近くあるのにアンダー80だから近づけない
くそ！骨め！

[90. 匿名]

>>1
きれいなヒップ憧れる！
ヒップってどうやったら上がるんだろ
運動して痩せても尻だけは相変わらずダルダル　
薄くて四角い垂れてる尻

[91. 匿名]

>>15
これは運動してる人にとっては魅力がない背中だと思う。
日本人でも若いならこれくらいが標準の背中だよ。

私はバレリーナみたいな細く美しい締まった背中の筋肉が欲しい。

[92. 匿名]

>>1
これで胸が2倍くらいあれば理想

[93. 匿名]

>>23
先日、温泉に行ったら綺麗な白人の若ママがいたんだけど
思わずチラ見してしまった
ウクライナかロシアか…そのあたりの白人さんだったけど
息をのむほど綺麗だった。芸術的だったよ。

目の前の鏡見て自分が映って心底ガッカリっていうかビックリしたね。
なんだこれ？って感じ。

[94. 匿名]

>>51
スタイル良いかも知んないけど、長身で棒みたいな体型じゃん

[95. 匿名]

アラフィフでこの体型は憧れる。
やっぱりスッキリしたお腹いいなー

[96. 匿名]

>>74
やっぱ160cm未満の人は40㎏台なるとグッと垢抜けるね。

[97. 匿名]

>>6
私もお腹もだけど太ももの張りがほんとに嫌

[98. 匿名]

足首に憧れます。
標準体重なのですが、頑張って痩せても足首はそのままです。
マッサージしてもダメ。
いったい何キロ痩せたら足首ってできるんだろう。
細い足首にパンプス履いて歩くのが憧れです。

[99. 匿名]

Perfume体型になりたいけど踊りまくらなきゃ無理だろうな

[100. 匿名]

>>33
SSR引いてから生まれ変わらないと無理やね。アレは別格

[101. 匿名]

>>99
Perfumeは全員美脚だけど全員骨格違うのよね

[102. 匿名]

>>32
すごーい！コスプレイヤーって努力してるだな、、
ちょっとファンになりそうだやわw
憧れるわ～ちょっと検索してくるわ👍

[103. 匿名]

>>87
私はこんな美尻じゃねえぞw

[104. 匿名]

>>32
ガルちゃんでももさんの名前が出るとは！
この方本当に努力家だよね。
前Twitterで筋トレ前の体型も出してくれてて、ここまで綺麗になれるんだって感動した！
私も頑張ろう💪

[105. 匿名]

スレンダーな身体に白いシャツを着て、エルメスのスカーフを巻きたい。
今はエルメススカーフ使ってる人あまりいないから目立つかな。

[106. 匿名]

一度でいいから腹筋をバキバキにしてみたい。頑張ってもバ位しか到達できなかった。

[107. 匿名]

篠崎愛かな
身長も低すぎず高すぎずで程よく肉付きがあるようだけど手足が長くて細いし胸デカイ
羨ましい

[108. 匿名]

胸もウエストのくびれもいらないガリガリのモデル体型

[109. 匿名]

>>107
今の痩せた篠崎愛最強だと思う。そもそも手足は長いし小顔だしお腹ペタンコになって太ももに隙間ある今は最強。

[110. 匿名]

腰の真ん中に縦線が入ってるのに憧れる

[111. 匿名]

私短足すぎて痩せてもカッコ悪い🦵

[112. 匿名]

貼ってある人みんな努力の上で成り立ってる体型に見えるからみんな素敵と思うけど偉そうに上から目線で否定してる人たちはどんな体型してるんだろ？

[113. 匿名]

>>68
我ら平たい顔・体族です

[114. 匿名]

>>8
近所に若いウクライナ避難民いるけど顔も体もレベチ。日本の女に貢ぐ日本男が馬鹿みたいだよ。ウクライナ男と日本男の経済的な格差を考慮したらウクライナ男☓日本女、日本男☓ウクライナ女の組み合わせが適切。

[115. 匿名]

>>68
骨格が美しくない、女性ホルモン値低そう（胸も尻も足りない）、性格悪い
男と等しく労働力としてしか価値がない

[116. 匿名]

>>109
この人マリリン・モンローに憧れてそう
顔がそっくりだもん

[117. 匿名]

>>116
憧れててもおかしくはないが全然似てなくない？

[118. 匿名]

>>75
私もパツッとしたカッコいい画像見れると思ったのに華奢な人ばっかで驚いた（笑）

[119. 匿名]

椎名林檎
28歳の自分より美しい体
ダイエットと筋トレしてこうなるんだ

[120. 匿名]

>>8
私は日本人だけどボン　キュッ　ボン体型ですよ

[121. 匿名]

>>32
大会で見たことある。
足が長かった。

[122. 匿名]

>>53
日本のデニムでもお尻の形がきれいだとキレイに見えるよ。ウエストがゆるいなとは思うけど。
ジム行くとお尻キレイってトレーナーさんやら他の人に声かけられる。着替える前とかにもね。多分お尻のトレーニングしてても形がキレイに筋肉ついてないんだと思う。

[123. 匿名]

>>105
ごめん、こんなに長いとは思わなかった。

[124. 匿名]

[125. 匿名]

アリカ・シュミット様。いつもインスタ見てます。
ほぼモデルだよねこの人。

[126. 匿名]

>>32
日本の風景に違和感w

[127. 匿名]

>>105
この体型にこの顔だから良いんじゃないかな

[128. 匿名]

>>51
ケンダルってウェーブ？
このレベルのモデルにしては股の位置が極端に低いね

[129. 匿名]

>>51
ちょっとスタイルのいい日本人みたいな体型だな。

そういえばキムも足長くないね

[130. 匿名]

>>125
こういうブロンドのいい女ってモテるよねえ

[131. 匿名]

>>39
生まれ持った骨格で目指せるスタイルは限界あるからね
華奢で全体的に慎ましやかな体型の人が欧米人みたいなグラマラスでナイスバディを目指してもなれないし、逆に元々骨太で大柄(決してデブではない)な人とか生まれつき肉付き良くてメリハリ体型とかはアイドルやモデルみたいな華奢な体型にはなれない

[132. 匿名]

>>32
ここで初めて知ってインスタ見てきたよ
ガチだね、この人
男装するだけあって
凄い引き締まった素敵な身体

[133. 匿名]

>>5
ZARDみたいにサラッと着こなしたい

[134. 匿名]

>>2
ぐらいってw
なれてる人のほうが少ないわ。
華奢にはなれなくてもせめてっあれぐらいにはってことなんだろうけど。

[135. 匿名]

>>19
それが美しいのは肌とボディラインが綺麗な人限定の23.4までじゃない？筋肉ないと弛むよ、

[136. 匿名]

>>32
CGにしか見えないんだけど

[137. 匿名]

>>86
一般人がやると痩せすぎだよ。
芸能人並みに痩せようとすると年齢重ねた人は綺麗に痩せないよ。

[138. 匿名]

>>136
この方大会出てるし、スタイルも良いよ。
周りの人たちに比べて筋肉量が少なかったけど。

[139. 匿名]

>>122
お尻が小さくて綺麗な人なら日本のデニムも綺麗に履けるけど、お尻の大きいタイプだと日本のデニムはお尻の部分が小さすぎると思う。
ザラとかh＆mとかなら少しお尻のボリュームもあるかもね。

[140. 匿名]

>>122
筋トレしてるけど太ももと尻がきつくて運動前の細身パンツが辛い…
ウエストはゆるいのに。

[141. 匿名]

尻トレ5ヶ月目。やっとこの部分に筋肉がついて、
これみたいなカーブができた。
ただ、お尻の下部分がまだまだ。
でも上の部分にカーブが出来ただけで、横から見た時にいい感じです。

[142. 匿名]

>>15
この線は普通はあるものなんじゃないの？

[143. 匿名]

>>51
あーーー分かった
なんでスタイルよく見えないかというと、股からヘソまでの距離が長いんだよ

[144. 匿名]

>>135
美しいかは見る人によるでしょ

[145. 匿名]

>>6
やせ形だけどお腹だけぽっこりしてる。

[146. 匿名]

>>6
常に引っ込めるようにしてるだけでも
かなり変わるからやってみ

[147. 匿名]

レドベルのジョイ子！
細いんだけど柔らかさもちゃんとあって女性らしい体になりたい
ダイエットするとげっそりしがちだから難しい🫥

[148. 匿名]

昔、ヨガに通ってたけど、あの時のヨガの先生の体型が最高にかっこよかった！
程よくしまっていて、尚且つ女性らしさもある。
あんな体型になりたい。

[149. 匿名]

>>123
美しいからよかろうもん

[150. 匿名]

>>99
ヒールでダンスしてる割にはししゃも足じゃないよね。不思議

[151. 匿名]

>>32
この方の男装がカッコ良いよね

[152. 匿名]

全盛期のリプニツカヤ選手

[153. 匿名]

>>144
ダルダルの脂肪を美しいと思うのはマニアの領域

[154. 匿名]

>>72
深津絵里可愛いし目標にするのもいいけど体重の数字を指標にするのはおすすめしません！
人間は筋肉量や骨格などで同じような見た目でも体重って全然変わるので

[155. 匿名]

ダイエット6ヶ月目。
体重は6kg減だけどBMIやっと25切った所。
でもアブローラーずっと続けててお腹の縦線出てきた。最近買った可変式ダンベルでスクワットもしてて脚トレも頑張ってる。
まだまだ減量頑張るけどあと5kg痩せた時が楽しみで仕方ない。

[156. 匿名]

>>99
鍛えまくってる体だからかっこいいよね

[157. 匿名]

>>154
でも憧れの人と同じ数値になりたいなら別によくない？
健康の範囲内の痩せ体重だし。

[158. 匿名]

>>72
BMI17程度で細いけどガリガリじゃないから良いと思います
うちのいとこも156cm42kgでガリガリでキモイという感じではなく細くて綺麗な体型だという印象だったし
当時は中学生今は成人してるので体型変わってるかもしれませんが

[159. 匿名]

>>59
安井さんウエストすごく細いですよね！
実際見たら漫画みたいなスタイルしていそうだなあ

[160. 匿名]

佐藤栞里
胸もお尻もぺったんこになりたい

[161. 匿名]

>>72
深津絵里さんってもっと大きいと思ってた
160cm以上ありそう

[162. 匿名]

>>59
ジムで何度か見かけたことがありますが、テレビ越しで見るよりずっと細く見えました。

[163. 匿名]

贅沢は言わない
5年前の自分

レギンスとヨガタンクで買い物行ける位

[164. 匿名]

>>163
ポカホンタス系を思い浮かべてしまいました