【一ヶ月】甘いものを断ちませんか！

[1. 匿名]

食品も値上がりしてるし、太るしお菓子断ちをしたいです！一緒に我慢しませんか？

[2. 匿名]

断ちません

[3. 匿名]

約束はできない、今すでに食べちゃってる

[4. 匿名]

ええで

[5. 匿名]

[6. 匿名]

私にシネと！？

[7. 匿名]

糖分は摂らないと

[8. 匿名]

やろうと思っても職場でいただいたら喜んで食べてる

[9. 匿名]

えー！それまじでむずそうだわ！パスで！

[10. 匿名]

減らす程度で勘弁してください
断つのは無理

[11. 匿名]

一緒にがんばりたいです！

[12. 匿名]

１ヶ月は無理かもだけど、やれるとこまでやってみる！

[13. 匿名]

>>1
お菓子食べないで何食べたらいいんですか？

[14. 匿名]

お菓子止められない…自分は禁煙できない人のことを言えないな〜って思う。

[15. 匿名]

最近糖質食べ過ぎで疲れを感じるので参加します

[16. 匿名]

オーケー等価交換だ

代わりに何食べる？付き合う

[17. 匿名]

しんどいのは最初だけだよ

[18. 匿名]

>>5
何かわからないけどすごくジャンクな見た目でいいね。

[19. 匿名]

間食なし朝昼抜き、夕食はサラダだけ飲み物はお茶か水か白湯かの生活1ヶ月してたら62kgから61kgに落ちたよ
継続は力なりだから頑張ろう💪

[20. 匿名]

せんべいとかポッキーもだめ？

[21. 匿名]

もうすぐバレンタインデーだから無理かも

[22. 匿名]

>>16
肉いこう。肉のみ。

[23. 匿名]

範囲が難しいね。バナナと無糖ココアだけで低糖質スイーツ作ったり、さつまいもおやつにするのが好きだけど、そういうのはセーフ？

[24. 匿名]

>>1
来年からにしてくんない？

[25. 匿名]

バレンタインとホワイトデーあるから、1年の中でも一番甘いもの断ちが不可能な時期ですよ今は無理

[26. 匿名]

低血糖になるからダメー‼︎

[27. 匿名]

いまのお菓子が終わったら参戦するわ。

[28. 匿名]

無理ー
できる人尊敬する

[29. 匿名]

昨日買ったケーキが冷蔵庫に入ってるからまた明日か考えてみます

[30. 匿名]

糖尿病が心配だから参加したいけど…でも…

[31. 匿名]

[32. 匿名]

一ヶ月は無理だけど、自分にあった運動始めたら前ほど甘いものを欲しなくなった

[33. 匿名]

>>1
よし！主の分、食べちゃる！

[34. 匿名]

>>21
この日だけ高級チョコ食べます！
次の日から控える

[35. 匿名]

肌荒れの原因がお菓子にもあるらしいので辞めたいです
皮膚科に行ってもよくならない、辛い

[36. 匿名]

バレンタインが待ってるのに無理だ！

[37. 匿名]

ムリです！
さっきチョコパイ買ったし！

[38. 匿名]

お菓子安いの買っちゃった❤️

[39. 匿名]

ムリ

[40. 匿名]

>>23
アウッッ！！！

[41. 匿名]

>>19
それだけやって１ヶ月でマイナス1キロて、おかしーよそれ

[42. 匿名]

早く参加したいので昨日シャトレーゼで買ってきたお菓子を急いで食べ切ります！

[43. 匿名]

ストレスで太るだけ。断たなくても今は栄養あるチョコとか沢山ある。

[44. 匿名]

バレンタインがあるのでムリです
もう自分チョコ買っちゃいました

[45. 匿名]

>>16
やけ酒よ

[46. 匿名]

>>16
うちの太ってる旦那と全く同じ発想してる。
甘いものやめたらポテチ爆食い、ラーメンやめたらステーキ爆食いって感じで少し何かを制限したら他のもので必ず帳尻合わせようとするから永遠に痩せないし健康にならない。

[47. 匿名]

どうしても無理
砂糖をバナナとかオリゴ糖に変えるとかその程度ならできる

[48. 匿名]

>>1
美味しそう🤤

[49. 匿名]

イヤだ。

[50. 匿名]

>>19
なんでそれしか減らないのよw

[51. 匿名]

>>25
駄菓子みたいなお裾分けバレンタインも含めて色々貰っちゃうから今月はきつそう

[52. 匿名]

お菓子は止めれるな
米とパンがあれば大丈夫

[53. 匿名]

やれるもんならやってみろw
人間、甘みには弱いもの　1ヶ月も無理w

[54. 匿名]

>>19
運動してる？
一食しかないし栄養素が偏ってるから、身体がそのか細い一食でしっかり栄養摂ろうとしちゃって苦労の割に痩せてないじゃん。

[55. 匿名]

むーりー

[56. 匿名]

めっちゃ食べてる

[57. 匿名]

>>1
今はノリで良いよと言えても生理前に挫折するのが目に見えています。
ご一緒できなくてごめんなさい。

[58. 匿名]

とりあえずチョコレートケーキ食べ終わってからね😋

[59. 匿名]

>>13
ブリオッシュよ

[60. 匿名]

>>2
私も断ちませんよ。なんで断たなきゃいけないの。ほっといて。

[61. 匿名]

バレンタインデーがあるのに？

[62. 匿名]

先ずは甘い考えを捨てなさい！

[63. 匿名]

唐揚げとか、天麩羅とか、カレーライスは食べる？

[64. 匿名]

無理〜😭

14gの砂糖入りカフェオレがたまらなく美味しくて、至福のひと時なんです☕️
一日に2〜3杯はさすがに飲み過ぎだとは…思っています🙄

[65. 匿名]

>>1
5月までスナック菓子を断ちます！
一回で一袋食べちゃうからどんなお菓子より質悪いと思ってます

[66. 匿名]

チョコレートケーキ( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

[67. 匿名]

やってみる！今からでいいかな？レーズンパンとか食パンにジャムとかカフェオレは甘いものに入る？単にお菓子って意味かな？

[68. 匿名]

これ今朝買っちゃったから食べ終わってからでもいいかな
甘いもの中毒なの

[69. 匿名]

>>20
ポッキーは甘いからダメじゃないかなあ

[70. 匿名]

>>19
誤差www

[71. 匿名]

やります！
やりたいと思ってた。慣れたら大丈夫だと思う！がんばろー！

[72. 匿名]

今バレンタイン用のチョコレートマフィンが焼き上がったところだわ…

[73. 匿名]

チョコ、チータラは心の栄養補給だから(´-ω-`)

[74. 匿名]

1か月は無理かもしれないけど、1週間断ってクッキーとかチョコ食べたらすごい甘く感じそう🍪

[75. 匿名]

難しいかもしれない

[76. 匿名]

>>2
よかった！同じこと思ってるひとがいて😂
でもデブだから1日1袋に減らします！

[77. 匿名]

>>1
甘いものをやめるには「マグネシウム」！
納豆・豆腐など大豆製品を多めにとると甘いものが食べたいっていう欲求がなくなるよ

[78. 匿名]

去年の健康診断で血糖系の数値が高くて今、糖絶中

どうしても我慢できなくなったら少しは食べるけど、高カカオチョコの甘さで我慢中ｗ

みんなで頑張ろう！

[79. 匿名]

こうしてる今も食べたいの…🐷

[80. 匿名]

>>1
甘いものだけなら、しょっぱいお菓子はいいのですか？

[81. 匿名]

絶対無理！

[82. 匿名]

>>7
甘いもの食べなくても十分以上だけどね

[83. 匿名]

>>77
素敵な情報ありがとう
さっそくお豆腐買ってくる

[84. 匿名]

>>1
明後日バレンタインだぜ？

[85. 匿名]

>>17
毎日チョコとか甘いもん食べててやめた。2、3日、禁断症状みたいに渇望感あったけどそれ過ぎたら平気になったよ。しばらくやめていたけど久しぶりに板チョコ一枚食べたら「食べたい食べたい食べたい」って辛かった。依存症なんだと思う。ごくたまに少量食べるときは平気なんだけど自分でも怖い。

[86. 匿名]

一緒に頑張ろうってトピ主さん立てたのに、何で断たない人がコメント入れるの？
私も仕事帰りについお腹がすいて菓子パンを買っていたけど、それをまずやめてみるよ！
私もあと2キロ程痩せたいんだけど、自分に甘えが出てた。
１ヶ月頑張った人は1年頑張れる、1年頑張った人は10年頑張れるって林修先生が言ってた。

[87. 匿名]

普段のお菓子は全く買わず、1週間か2週間に一回ケーキ屋でお高いケーキ買って堪能するという謎のプレーをしていた時期があった　金欠だったからか健康のためか

[88. 匿名]

>>5
キーマ、チーズ乗せ？
にコロッケ最高ね。

[89. 匿名]

>>2
酒飲みなんだけど、お酒飲むよりそれ外のもの摂取した方が余裕でマシだと思う。

ということで私もチョコを食べる

[90. 匿名]

>>19
それだったら私多分二日で一キロ痩せる
68キロあるけどさ

[91. 匿名]

>>64
お菓子は10年位ほぼ食べてないけどカフェオレは無理だった
逆なのは理解してるけど仕事中のカフェオレが癒やしなので辞められない

[92. 匿名]

>>41
横、19くらいの偏食1ヶ月を62kgからやったら何キロくらい落ちるのが妥当なんだろう？
5キロ以上落ちてもらわないとわりにあわないと思ってしまうw

[93. 匿名]

>>75
食べたい

[94. 匿名]

>>1
お菓子断ちして3年目、今では誕生日とか特別な時に食べるくらいです。お菓子断ち２ヶ月くらいで甘いもの全然欲しく無くなるので頑張ってください！

[95. 匿名]

今混ざて冷やすだけのチーズケーキを作って楽しみに待ってるところでこのトピに出会いました。
私には無理なお誘いでした…

[96. 匿名]

>>5
結局甘いもの断っても炭水化物やお酒に逃げるのよね

[97. 匿名]

>>19
私は4ヶ月でマイナス4キロ…今のところ月に1キロ。運動しないから仕方ないかな。体重増加で足が痛くなりダイエットしてるので…

[98. 匿名]

>>1
なぜ！？ストレス溜まって健康に悪いよ！
さっきビエネッタのアイス食べたけどめっちゃ美味しかったよ！

[99. 匿名]

>>64
砂糖をはちみつかアガベシロップで甘さだしするだけでも身体への負担は変わると思うよ。

[100. 匿名]

私も参加します！
チョコやスナック大好きだけど値上げしてるし、量少ないから満足感なくて沢山買って無駄遣いしてかえってストレスだった。頑張ろう

[101. 匿名]

>>19
本当だったら身体壊すよ。止めな。

[102. 匿名]

>>19
髪の毛パサパサになりそうだな

[103. 匿名]

>>94
疲れにくさやお肌の調子は変わりましたか？

[104. 匿名]

>>3
私もグミ食べながらこのトピ開いてるからもう無理w

[105. 匿名]

甘いもの断ち成功しても結局頂き物や外食でついてくるデザート食べたらスイッチ入って元通りになった。
大袈裟に言えば覚醒剤と同じでずっと禁断症状と付き合っていく感じだよね。

[106. 匿名]

お汁粉( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

[107. 匿名]

絶対無理
ストレス死するやん

[108. 匿名]

無理です！ごめんなさい

[109. 匿名]

そうしたいけど甘い物たちが食べろと言ってくるんだ

[110. 匿名]

>>47
オリゴ糖にそんな効果はない。
むしろ砂糖よりよくない。
おしずじゃあるまいし…。

どうしても代替品欲しいなら、
羅漢果由来のラカントsで。

[111. 匿名]

気持ちだけは誰よりもあるんだ

[112. 匿名]

>>102
肌もシワシワ

[113. 匿名]

1ヶ月ちょっと経過しました！
肌のくすみが減りましたよ！
まずは３ヶ月を目標に持続中です。

[114. 匿名]

>>1
うーん…応援はしてるね
私の分まで頑張って！

[115. 匿名]

>>112
それは極端に糖質制限している人だよ。
なかやまきんに君も適度に糖質は摂るように注意喚起しているよ。

[116. 匿名]

>>86
よし！
私は甘いものに興味無いんだけど、
酒飲みなんで、まず酒断ちする！
ありがとう！決心できたよ！

[117. 匿名]

>>1
主は一緒に我慢する人を募ってるのに…
さすががるちゃんw


私は一足先に、一週間前から断ってます！
少し体重が増えたので。
チョコ大好き人間だけど、慣れてきました。
ちょっと減らす…だともっと食べたくなっちゃうけど、完全に断つと不思議と大丈夫になります。
ブラックコーヒー飲んでる時、たまーにお供が欲しくなるけど。
軽い筋トレとウォーキングで、身体が軽くなってきました。

[118. 匿名]

前より量は減ってきたよ。頑張るね。

[119. 匿名]

最近ご飯食べた後に甘いもの食べないと満足出来なくてヤバいと思ってたところ。私も挑戦する！

[120. 匿名]

おうちスタバやりたくてブレンダー買ったところだった。

[121. 匿名]

>>24
いっそ来世からでも

[122. 匿名]

>>14
砂糖経血は覚醒剤やめるより難しいと聞くけど本当かな
マイルドドラッグだって

[123. 匿名]

>>14
甘い物やめられない人と喫煙者は同列ではないと思うよ。
タバコはその場で吸おうが吸わなかろうがずっと臭いが漂ってて残り臭にすら害がある。
例え歩きながらチョコレート食べてる人がいても、その人が他人の口に無理やりチョコレート入れたりすることはまずない。
でも歩きタバコしてる喫煙者は他人にも無理やり臭いと害を与える。
人に迷惑をかけるという点からみれば甘い物やめられない人と喫煙者は全く別物だと思う。

[124. 匿名]

>>122
間違えた　砂糖断ちって書きたかった

[125. 匿名]

>>119
ダイエット脳の本にあったけど、脳が勘違いしているらしいよ。
本当は甘いもの要らないのに、甘いもの食べなきゃ！ってマインドコントロールしてるんだって。
その勘違いに気づいたら食べなくても平気になるみたいだよ。
一緒に頑張ろう！

[126. 匿名]

バレンタイン前に自分用のチョコレートを買ってきてしまったわ

[127. 匿名]

わしもやる！
ラカンカプレミアムを駆使するよ！

[128. 匿名]

>>1
一緒にやろうかな、お菓子だけなの？パンはいいの？ラカントは？

[129. 匿名]

今甘いお菓子は3日に1回と決めてます。
お菓子禁止の日はお菓子の代わりにヨーグルトやナッツ、果物を食べます。
前は毎日お菓子食べないと気が済まなかったけど、1日お菓子なしでも平気になりました。
3日に1回にも慣れてきたから次は週1回に挑戦してみようかなー。主さんの掲げる1ヶ月には程遠いけど。
とりあえずバレンタインにチョコケーキたべる予定だから、そこから1週間頑張ってみるよ！

[130. 匿名]

>>59
わーい🙌
ブリオッシュだいすきー！

[131. 匿名]

>>20
ポッキーと並列にされている煎餅は甘い系を指してる？ザラメまぶされてるのとか雪の宿とか歌舞伎揚とか

[132. 匿名]

2日前からやってます！
・3食食べる
・タンパク質多め
・白砂糖は摂らない
甘味ははちみつ、みりん
・もちろんおやつはNG

肌の変化はいまのところないですが、
体重が50.5キロから48.6キロになりました。
胃も調子が良いです。

今日はお昼に焼き芋一本食べちゃったので
夜は軽めにするつもりです。
引き続き報告します。

わたしは無理ですみたいなモチベ下がるコメの人はこないでください！意思の強い方みなさん頑張りましょう☆

[133. 匿名]

1ヶ月は無理だわ。たまにはいいと思う。ストレスになるから逆に身体に悪いわ

[134. 匿名]

>>82
糖分は甘いものだけと思い込んでる人なんじゃない？
横

[135. 匿名]

>>1
私もお菓子（糖分）断ちしてたんだけど、頭痛や眩暈がするようになった
適度な糖分摂取は必要みたいだから気を付けてね
私は、朝に箱アイスを１本食べてます

[136. 匿名]

食べる回数を減らしたいと思っているけど、旦那が結構な頻度で甘い物を買ってくる。私の分まで買ってくる。甘い物が好きな私が喜ぶと思って買ってきてくれるから申し訳なくて言い出せない。

[137. 匿名]

コンソメパンチ増量を88円で売ってたから
3袋買ってきた
それ食べ終わってから考えるね

[138. 匿名]

今2ヶ月絶ってるけど、あー食べたい。

[139. 匿名]

明日からでもいい？今チョコ食べてるから。

[140. 匿名]

あたりめと乾燥昆布はいいよね？

[141. 匿名]

>>59
明日からブリオッシュ探してまわります！

[142. 匿名]

ホットケーキも駄目だよね？メープルかけたり…メープルとチョコソース合わせてしっとりさせて食べるの大好き　甘いものやめたい気持ちはあるんだけどなあ

[143. 匿名]

>>99
ありがとう😊

[144. 匿名]

フラフラしたらラムネ食べます‼︎

[145. 匿名]

さっき一週間ぶりに甘いもの(チョココルネ)食べた❗美味しかった。しかし一週間たったら若干甘いもののこと忘れてた。そしてこのトピ…。
次は１ヶ月頑張ってみようかのぉ。

[146. 匿名]

＞オリゴ糖
腸にいいんだって
腸内細菌（免疫細胞とセットのやつ）のエサなんだって

[147. 匿名]

>>1
はっ、自分も頑張りたいであります🫡

[148. 匿名]

いきなりも無理だし甘いもの断つことはできないけど💦18時すぎたら甘いもの食べないなら参加したいんだけど…それで良いでしょうか？

[149. 匿名]

酒と砂糖をWで取ってるやつはメタボン

[150. 匿名]

私も砂糖絶ちしようと一週間やってみましたが、週末だけ少し食べることにしました。
今三週間目で昨日はチョコビスケットを食べました。
毎日バカみたいにチョコレート菓子を食べていたんですが、食べなかったら慣れてきますね。
今のところ何かが改善された感じはないです。

[151. 匿名]

生理前が試練なのよ…（涙

[152. 匿名]

今まさにクッキーの袋開けたところ(´；ω；｀)

[153. 匿名]

何としてでもオヤツ食べたいあなた達が可愛くて仕方ない。

[154. 匿名]

さっきハーゲンダッツ食べたばっか😅

[155. 匿名]

甘いもの食べたくなったらどうする？
思い付くのはスルメイカと都昆布あたり
あとはナッツとかかな

[156. 匿名]

お気に入り登録した！
一カ月頑張る！食べちゃった日はここで報告するよ。

[157. 匿名]

>>2
甘いものが人生の楽しみの１つだから無理よね〜

[158. 匿名]

たった今、明治のチョコバナナパフェアイス食べちゃった！
明日か明後日から頑張る

[159. 匿名]

>>19
コロナ感染でほとんど食べてない時、1週間で2kg痩せたよ
ただ浮腫んでた水分抜けて、寝てて筋肉落ちただけですぐもとに戻ったけど

[160. 匿名]

ダイエットや健康食が大好きなのでやりたい！！
だがしかし、毎週月曜ケーキを食べる日を設定していて、ママ友とカフェに行く約束が3週間先まである。。
月曜のその時だけ外して、ここに加わらせてもらいたいです！！

[161. 匿名]

ポテチ派だから余裕

[162. 匿名]

え、一番チョコレートが美味しい時期に？！

[163. 匿名]

誕生月なので、誕生日にケーキ食べてからにする

[164. 匿名]

やりたい！けど無理だろうなぁ…

[165. 匿名]

主です！立つとは思っていませんでした！
しょっぱいお菓子はいいのかとかありますが、その人ルールで大丈夫です！
私はお菓子とジュースはやめてみようと思っています！

[166. 匿名]

夫が甘党なんだよね。それで一緒に食べちゃう。

[167. 匿名]

よりによってバレンタインのある月に…！

[168. 匿名]

断ってるよ。
明らかに砂糖使ってそうなものとかね。
その代わり炭水化物は自由に食べてる。

変わった事は今まで食べようとしなかった果物とか食べるかな。
そして素材の甘味を感じるようになった。飲み物にも砂糖は入れない。

そして、甘いものを食べたいという欲求がそれほどない。甘いもの控えてるんでと他人の貰い物も断る。健康第一なんで。

[169. 匿名]

大好物は小麦と砂糖
それを断つなんてとても恐ろしくて考えられない
でも断ったら肌質とかも改善されそうな気はしてる

[170. 匿名]

>>68
なにこれ、美味しそう

[171. 匿名]

>>19
継続できる？

[172. 匿名]

バレンタインあるし無理

[173. 匿名]

生理終わったら参加しようかな。

[174. 匿名]

>>2
なら来んな

[175. 匿名]

結局依存というか、中毒なのかな
砂糖や小麦が無くても平気になるまでが辛そうだよね

[176. 匿名]

明日からやります！！

[177. 匿名]

一緒に頑張りたいです！
とりあえず、家にある甘いものストックを無くしてしまうね！

[178. 匿名]

参加します。一緒に頑張りましょう。
脱マスクまでに二重顎なんとかしたい。

[179. 匿名]

>>14
禁煙してもう10年経ったけど、甘いものは辞められないなあ

[180. 匿名]

>>7
白米だけで大丈夫だよ

[181. 匿名]

>>1
早いバレンタインチョコをチョコを食べない旦那がもらったばかりだから無理><
私、チョコ大好きー

[182. 匿名]

はちみつと甘酒はセーフ？

[183. 匿名]

>>103
肌はもともとトラブルないのでわからないのですが、痩せたしリバウンドしなくなったのと、仕事中全然眠くならないです。

[184. 匿名]

>>1
太るとかより糖質は老化を加速するからなるべく控えた方がいいよ

[185. 匿名]

甘いもの絶ちした反動がないか心配
高校のとき食べなくなって大学2年の時に喫茶店のバイトでシュークリームもらったときに一気に甘いものの欲求が出て甘いもの買い漁った思い出
今も秋には食べなかったチョコをバレンタインにかこつけて買いまくってる

[186. 匿名]

まずは小麦粉食品を2週間断ちましょう！
甘いもの食べると気持ち悪くなってきます
3キロ痩せます

[187. 匿名]

>>166
こういう人って一生痩せないと思う
夫が煙草吸ったらあなたも吸うの？って思う

[188. 匿名]

せめてバレンタインとホワイトデー終わってからにしよ？

[189. 匿名]

>>188
自分に甘そう、、、

[190. 匿名]

条件つきで参加したい

もらったものはOK
週２回はOK

[191. 匿名]

>>168
チョコやクッキーで糖分摂るのやめて、久々にバナナやみかん食べたら充分甘くて美味しかった～。その間ホントにお菓子いらなくなるね。

[192. 匿名]

>>1

ごめんね、今チロルチョコのピスタチオ食べたばかりたから約束出来ないや

[193. 匿名]

無理だわ

[194. 匿名]

>>187
いーんじゃない？痩せなくても
痩せてればいいってもんじゃないよ
自分が満足してたら良い

[195. 匿名]

最近糖質制限してるんだけど、仕事中に頭が朦朧としてきてパソコン打ちながら寝そうになった。缶コーヒー一気飲みしたらソッコーで治ったから完全に断つのはムリ
脳のエサは糖分しかないからね

[196. 匿名]

>>170
>>68
とおりもんみたいですよ

[197. 匿名]

絶賛ダイエット中の為
ご一緒させて頂きます。

頑張ろうね‼️

[198. 匿名]

>>165
>>67だけど、自分ルールで1日のうち食パンと美容ドリンク一本とカフェオレ1杯はOKにして、菓子パンやお菓子はすべてNGにします。あと3キロ痩せたくて何かきっかけが欲しかったので主さんのトピすごくいいタイミングでした！3キロ痩せられるかなぁ。

[199. 匿名]

クレープ食べながらこのトピを開きました。無理そうです。

[200. 匿名]

>>35
肌が黒ずんでたら砂糖のせいだよ

[201. 匿名]

砂糖って調味料にも使ってるけどそれはスルー？
甘い黒豆食べてるけどそれは駄目？

[202. 匿名]

ちょうど今甘い物絶ってるところ。赤くなってたニキビ痕の治りがいつもより早くて嬉しい。

[203. 匿名]

>>94
私はちょうど１年！会食の時のデザートとかお付き合いでしか食べなくなった。
１回完全に絶ってしまうとけっこう平気だよね。

[204. 匿名]

>>183
眠くならないの？！
お菓子我慢してみます！

[205. 匿名]

よし！お菓子断ちする。

[206. 匿名]

バレンタイン終わったらはじめてみます

[207. 匿名]

今月賞味期限のお菓子たくさんあるし、今週末結婚式行くからデザート食べるし無理だな

[208. 匿名]

冷やかしコメント多いけど私も今日から頑張る！

[209. 匿名]

>>7
白米根菜イモ類からどうぞ

[210. 匿名]

>>201

>>165にコメあるけど、主さんが自分ルールでって言ってるよ😃
まずはできそうな所から始めてみたらどうかな？！

[211. 匿名]

一カ月やったことあるけど
目に見える変化あまり感じなかった

[212. 匿名]

>>1
頑張る！
このトピにきたら主が叱咤激励してくれるのね？

[213. 匿名]

>>190
もらったものはいいとして、週２はokとか言ってるとすぐに崩れそう。
まぁ、いっか！っていつの間にかどーでもよくなる。

[214. 匿名]

しばらく怖くて体重計乗ってなかったけど先日の健康診断でリアルに自分の体重みてひえーって声でてしまった。計ってくれた職員さんもその反応に苦笑い。毎日のお菓子断とうと本気で思いました。

[215. 匿名]

私は絶対にこのトピ参加した方が良いんだろうけど‥！！
ぐぬぬ‥

[216. 匿名]

>>215
参加しましょう♪

[217. 匿名]

糖尿病もなってからだと大変そうで心配だし、私もお菓子やめてみます。

[218. 匿名]

買ってあるチョコ食べ終わったらやめるね！

[219. 匿名]

>>212
主は、もう呆れてこのトピに来ません

[220. 匿名]

>>211
あかんがな

[221. 匿名]

>>1
一週間になります。思春期の子供が二人いるので、テーブルには必ず、お菓子かパンを置いてあります。最近、あまりがちなんです←実は自分が一番食べてた

[222. 匿名]

来月からやる！！

[223. 匿名]

いただき物、家族のイベント、友人とのカフェ、このあたりはOKでいいと思う

[224. 匿名]

>>212
主ですが、励まします！健康のため、頑張りましょう！

[225. 匿名]

いまからチョコバナナパウンド食べるから、それ終わったらやってみるね！

[226. 匿名]

>>215
とりあえず１週間！

[227. 匿名]

>>3
依存症なので、やめられない。

[228. 匿名]

今までに何度も挫折したけど、再挑戦します！
これまでの失敗を振り返ると、毎日甘いチョコレートや焼菓子を100円分くらい食べ続けていたのを急に断とうとして、続きませんでした・・。
ここ2週間くらいは、苦くて沢山食べられない86%のチョコレートだけにして摂取量を減らしていました。
今回こそ頑張って断つ！

[229. 匿名]

>>187
夫婦仲良くて何よりよ

[230. 匿名]

私も参加します^ ^
甘いものや乳製品や小麦やカフェインが肌に良くないので肌荒れ治すためにがんばります！

[231. 匿名]

今プリンとシュークリームがあるのよー！！
それがなくなったら頑張るね(；ω；)

[232. 匿名]

基本避けて慣れてきてはいますが、
職場でお菓子頂いたり、頂いた場合は家において親にあげたりできますが、その場でみんなと食べたりなどが多々あるのでなかなか避けれない現実がある中で久しぶりに甘いもの食べるとずっと食べてなかった分おいしーー！！て脳が思い出したかのようにめちゃくちゃ喜ぶ…ほんとにずっと食べてなくてもたまに食べるともっと食べたい欲がそのまま続くのをおさえるのがまた大変…(　ﾟдﾟ)泣

でも当たり前のようにまた食べるとお肌荒れちゃう。。よし、がんばろう。

[233. 匿名]

家にある最後のお菓子（ピザポテト）をさっき完食しました。笑
かなり太ったし、値上げラッシュだし、いいことないので参加します！

[234. 匿名]

>>94
ちょうど昨日に甥っ子の誕生日会でケーキを食べたので今日から甘いもの断ちします！！求職中で生活が乱れたので太ってきたのも気になるし😥春に向けて頑張ります！やる気を出させてくれてありがとう✨

[235. 匿名]

>>35
最近甘いもの食べ出したら吹き出物出たよ。
口びるのすぐ近くのが痛いから、明日からやめよっかな。
コーヒーは砂糖入れてないやつだけど、やめられないからコーヒーも肌に悪いのかも。。

[236. 匿名]

>>13
３食のご飯をバランスよく食べたらよいかと。

[237. 匿名]

>>117
断つのみならず筋トレとウォーキング併用してるなんて！
尊敬

[238. 匿名]

>>174
同感！なぜ来る。

[239. 匿名]

>>3
夕食後にダブルシュー食べたよ。美味しかったわ〜

[240. 匿名]

絶対無理です
ごめんなさい…

[241. 匿名]

>>191
確かに私も甘い物欲したときに甘いお菓子とかを食べずに冷凍フルーツ(ブルーベリーとかマンゴー)を食べる様にしたらそんなに甘いお菓子を欲さなくなったかな。ビタミンもとれるしいいね！

[242. 匿名]

頻繁に子どもにチョコやグミ、スナック菓子送ってくる姑。
こっちはなるべく買わないように気をつけてるのにほんと勘弁して欲しい😭

ポイント稼ぎしたいんだろうけど、孫の健康ためになってないよ…

[243. 匿名]

みなさんのかわりにたべます！

[244. 匿名]

果物はアウト？

[245. 匿名]

ちょうど1週間お菓子断ちしてるところ！
チョコ大好きで毎日ファミリーパックで食べてたし、コンビニスイーツやミスドめっちゃ大好きで爆食してた。
お正月も栗きんとん2パック食べたりあんこの缶詰でおしるこ食べたり
5月に健康診断あるから先週からダイエットしてるよー！
主さん一緒に頑張ろうね！

[246. 匿名]

>>1
バレンタインがあるタイミングで！？
3月14日以降とかの方が参加する人多そう

[247. 匿名]

>>189
自分に甘いわけじゃなくて、バレンタインデー彼氏や旦那とデザート食べに行く約束してたり逆に貰ったり、ホワイトデーもそういう人いるでしょ。
それにいらないって断るとか中々だよ

[248. 匿名]

>>244
自分ルールでいいんじゃない？
私は市販のお菓子とパンをやめるよ。

[249. 匿名]

>>248

わたしチョコレート大好きだから
チョコレート絶ちを1ヶ月頑張ろうかな
耐えられるかな…

[250. 匿名]

>>247
こういう人って言い訳ばかりで
今すぐ始めないよ絶対、、、

[251. 匿名]

バレンタインデー間近なのに？

悪いけど私は無理だな
甘いものを我慢したらきっとストレスで食べまくる

[252. 匿名]

バレンタイン行事廃止を！ってトピ立ってたけど、ここに来る人はやたらバレンタインにこだわるね。

[253. 匿名]

今日早速ブルボンのトリュフ一袋食べちゃったけど明日から頑張ります！

[254. 匿名]

する！！
お菓子とジュースを食べない

できるだけ炭水化物オフする！

[255. 匿名]

嫌です。頭使う必要がある時、チョコ食べるとめちゃめちゃ冴えるもん。

[256. 匿名]

人間の運命なんて分からない。一瞬先は闇。明日死ぬかもしれないのに無駄な我慢はしない。

[257. 匿名]

>>5
CoCo壱かなんかなの？わからないな

[258. 匿名]

>>86
我慢しましょう！ではなく、我慢しませんか？だからじゃないかな。そう聞かれたら「NO」を書き込む人がいるのはそんなに変じゃないと思うけど。

[259. 匿名]

お米を鋳物のご飯釜でガスで炊いたらオコゲも美味しくて、ご飯をしっかり食べるとお菓子を我慢できるよー。飲み物は鉄瓶で沸かしたお湯でお茶を、ジュースは我慢

[260. 匿名]

まさに砂糖だちして3日目です。お菓子を買わないことにしました！あると食べたくなるので。でも、いただきものや誕生日などは甘いものをオッケーにします。まずは一ヶ月頑張ってみようと思います。

[261. 匿名]

>>35
私、頑張って３年くらいやめたよ。
大変だった。だいぶ我慢出来たと思って２週間ぶりとかで食べたらまた肌荒れするから、結局３年頑張った。
たまに食べながらでものすごく我慢した。
砂糖入ってるからてりやきとかも食べなかった。友達と会ってもなるべく食べないで帰ってから食べた。

３年経ったら久しぶりに食べても荒れなくなったよ。

ガルちゃんで嫌われてる丁寧な暮らしの人の食生活みたいなのが定着した。
ここでは嫌われてるけど、なるべく続けてるし、ほっとしてるよ。

[262. 匿名]

パン屋で働いてるから味見していいよーのとき以外は、甘いものやお菓子食べない。
チョコなりなんなり食べてるからまずは明日１日乗り切る‥
１ヶ月頑張ります。

[263. 匿名]

>>13
スルメ、煮干し、ナッツ、チーズをどうぞ

[264. 匿名]

ラカントを使えばOK？

[265. 匿名]

人間ドックで医者から空腹時血糖ギリギリと言われ、一年甘い物たってる
しばらくしたら平気になると言う人いるけど、私は辛いまんま…なぜだろう

もともと太ってないから体重も変化ないし、別に肌もキレイになってない

[266. 匿名]

今年からゆるく断ってるのに変化ない。
お菓子は完全禁止
小麦粉も同時に断ってる
皮膚炎が20年ぐらいあるから、ダイエットよりそっちが目的なんだけどな。
2週間で色が白くなったツヤツヤになったとか言う人が多くて羨ましいわ

[267. 匿名]

>>59
マリーのドヤ顔来て笑ったw

[268. 匿名]

>>250
え、じゃあ彼氏や旦那にチョコ貰ったりバレンタインディナー誘われても断るって事？

[269. 匿名]

むりです。巻き込まないでください

[270. 匿名]

>>30
最近、糖尿病と診断されました泣
割りといつ死んでもいいと思ってるタイプですが
ポックリは逝けないみたいなので目が見えなくなったり
足切られてまで頑張りたくないので
とりあえず普通に生活できるように食事と甘いものガマンしてますが今までの量を遥かに下回る分量しか食べられないので常に空腹で食べたい！！しか考えられません💦
早く胃が小さくなってくれる事を願うばかりです

１ヶ月だけなら３０ガル子さんもできるはず
３０ガル子さん共に頑張りましょうぞ

[271. 匿名]

いつも夜中起きてチョコレート食べる癖付いてたけどこのトピ思い出して堪えたよ(ダイエットココア1粒舐めたけど)
今日の目標はダイエットココアも我慢する！
みんな頑張ろ💪

[272. 匿名]

際限なく食べてたチョコ買わなくなって１年以上経つよ。頂き物とチョコ使ってるお菓子はOKにしてたからそんなに苦しくなかった。

でも最近は甘い物からしょっぱい物まで毎日いろいろ食べちゃってる。
食べてしまうことで感じるストレスが大きくなってきたから今が止め時かも。

[273. 匿名]

>>188
私は彼にあげるチョコを自分のも買いたかったけどやめた！

[274. 匿名]

>>270
私は脂肪肝ぎみで緩く食事制限始めたんだけど、肝臓系の本で「ひと月で2キロ痩せることができた人はその後もがんばれる」を見て頑張ってるよ…

[275. 匿名]

>>270
ちなみに食事の量はどんな感じですか？カロリー制限もあるのかな？
私は目の病気で眼科通ってますが、糖尿病で見えにくい方は本当に辛そうです。ひどい人は医者に怒鳴ったりしてます（最悪です）
どうか体調に気をつけてくださいね。私もここでダイエットします。

[276. 匿名]

>>132
昨晩はやる気があったので、1時間ランニングと軽い筋トレ。ご飯は腹8分目に抑えて鯖寿司2貫とその他もろもろ。アトピー持ちなので、普段はお惣菜にはいってる糖類や添加物も厳しくチェックしてますが、運動頑張ったのでヨシとしました。
今日はプロテインに入ってる甘味料等以外は完全シャットアウトします！がんばるぞー！☆

[277. 匿名]

最近お菓子断ちしてます！
トピの趣旨に合わないかもだけど、甘いお菓子のかわりに南瓜の煮物、焼き芋や干し芋、甘栗やスイートコーンなど食べてます
自然の食べ物の美味しさに気づいた

[278. 匿名]

昨日はトピたつ前にお菓子食べてしまっていたので今日から参加です。よろしくお願いします。

[279. 匿名]

参加します！
まずは1日目だ✨

[280. 匿名]

朝からマンディアンチョコ2枚食べて、目が覚めました

[281. 匿名]

完全に絶ってはないけど、この半年くらいお菓子はほとんど食べないようにしています
お菓子よりナッツの方を食べたいと思うようになったけど、今の所それ以外の変化は特にない…
来年の健康診断で血液検査の数値良くなってるといいな

[282. 匿名]

>>1
甘いもの全く食べないけど、同じく身体に悪そうという理由で激辛のものを我慢してみようかな。笑

チョコとかは苦手で買ったことすらないけど、ハバネロソースとかめっちゃ買う。
やっぱり健康にはよくないよねぇ。笑

[283. 匿名]

>>174
そりゃそうたわなw

[284. 匿名]

参加します！
節約とダイエットのために頑張りたい！
とりあえず明日から買い物に行ってもお菓子とカフェオレを買わないようにします。

[285. 匿名]

>>122
砂糖が中毒性高いのは本当だよ

[286. 匿名]

>>20
そりゃ炭水化物使われてるからダメじゃない？
あでも砂糖抜きと炭水化物ぬきは違うか

[287. 匿名]

最近食後のコーヒーとチョコが習慣になってた
辞めたいから参加

[288. 匿名]

登山する時って板チョコ持っていったりするよね。
遭難した時にチョコ一枚で何日も生きぬいたという話を聞いて、チョコのエネルギーはやっぱりすごいんだと思う。疲れた時に甘い物を食べると目が覚めたりもする。糖分のエネルギーはすごい。
思いきってやめよう。

[289. 匿名]

>>92
1ヶ月5キロはいくでしょ

[290. 匿名]

最近ダイエットしてるからこのトピ開いてみたらトピタイトルに沿ってないコメントばかりで見てるだけで悪い影響受けちゃいそう
トピ主さん可哀想。甘いもの断ちする人はみんな頑張ろう‼︎

[291. 匿名]

甘いモノよかガッツリしたものよ。

[292. 匿名]

>>1
甘いものはそんなに好きじゃないんだけど、ラーメンが死ぬほど好きだから1ヶ月食べずにいようとか無理だな(笑)
結局我慢しすぎると反動でドカ食いするから、月1回2回位は食べる日を作っちゃって、他の日は頑張るってことでもいい気がする。

[293. 匿名]

無理せず意識するだけで違うかもしれないですよね！砂糖を立つと、透明感が出ると聞いたので肌のためにも頑張ります

[294. 匿名]

勝手にやってくれ

[295. 匿名]

>>255
これ悪循環なんだよね、瞬発力が出たような気になるけどそのあとからっぽになるのでまた甘いものを食べればいいような気になって～で頭にもからだにもよくない

[296. 匿名]

>>275
目の病気もお辛いですよね
私は最近目のかすみが強いのですが糖尿病で目が霞むのかなと思い始めました
眼科予約もしてあるのでその時わかると思いますが
お医者に怒鳴るのは違いますよね…

基本糖尿病はカロリー制限があって私の場合は
１日１６００kcal前後です
それを３回に分けて１食の量にすると想像していたより
かなり質素になります
オヤツが食べたい時はそれも含めてなので食事量を減らさなくてはならないし
食べ始める順番も自由にならなくなりました
例えば 今までは同じ三角食べでも
味噌汁飲んでご飯食べてオカズにいく だったのが
これでは血糖値が急上昇してしまうと言われ
今は最初はサラダ▶︎味噌汁具の野菜（汁は残す）▶︎おかず▶︎ご飯 で血糖値の上昇を緩やかにする とか
順番決められるのも割とストレス笑

糖尿病も遺伝があるそうで遺伝なのか自己管理の甘さなのか不明ですが言われた時は正直ショックでした

健康体での自発的な食事制限と病気になってからの半ば強制的な食事制限の辛さは１８０度違うと身をもって感じました

＞どうか体調に気をつけてくださいね。私もここでダイエットします。

ありがとうございます
健康なうちに健康を維持できるように頑張りましょう
٩(ˊᗜˋ*)و

[297. 匿名]

やろうやろう！
頑張ろうね！

[298. 匿名]

お菓子断ちは簡単だけどフルーツとか乳酸飲料の甘味断つのは無理ね

[299. 匿名]

毎日の糖分は心の栄養です
栄養なくして動けないので無理です枯れます

食べない！だとストレスフルになるから少し減らすとか…

[300. 匿名]

>>1
夫が1ヶ月出張してた時、ご飯作るのも買い物行くのも面倒で、備蓄だけで生活してた時は完全に甘いもの断ち出来てたよ。
買い物行くと誘惑多いから、買い物行く頻度をかなり減らしたらどうかな？
私も今日からしばらくその生活する予定。

[301. 匿名]

私も参加します‼︎
甘いホットドリンクが夕食後の
クセになって冬太りしました。
春がくるので、痩せます。
甘いもの断ち、頑張るぞ。

[302. 匿名]

>>1
木曜日から入院中なので参加します。今院内のコンビニ行ったけど我慢しました！頑張りましょう！

[303. 匿名]

生理が終わりそうなので明日から参加します！

[304. 匿名]

>>134
横
いや、単にデブの言い訳だと思う

[305. 匿名]

>>268
そうやって永遠に言い訳していなよ

[306. 匿名]

プロテインはok？

[307. 匿名]

昨日今日と、お菓子無しで過ごせました。ここに仲間がいると思うとなんか安心。
また明日。

[308. 匿名]

最近麺類ばかり食べてしまっているので、甘いもの＋麺類を控えようと思います
今日は既に食べてしまったので、明日から参加させてください💦

また報告させてくださーい！♪

[309. 匿名]

>>252
そもそも日本だったら女性であるガル民がチョコ食べる日じゃないよね笑
確かにデパートのバレンタインフェアは女性のものになりつつあるけど、結局そこに乗っかりたい=意志が弱いってだけだね

[310. 匿名]

>>94
凄い凄い凄い！！！
私は結構今月は市販品我慢してるけど自作おからケーキとか小豆とかエリスリトール使ったの食べてるよ…
反動も怖いし
とにかく安いスーパーのお菓子は止めるように頑張ります

[311. 匿名]

みんな今日はどうだった？
私は仕事後に飴一つと源氏パイたべたよ。
毎日大量にチョコ摂ってたからこれでも抑えた方‥。
明日もがんばる。

[312. 匿名]

とりあえず平日だけでも仕事帰りにケーキ食べるのやめる。
そのあと普通にご飯作って食べてるし‥
緩く始めてみる。
ストレスなのか、糖分取りすぎでおかしいと思ってる。

[313. 匿名]

>>311
箱アイスの中から一本食べて小さい生チョコを2個食べた！同じく抑えた方。
いきなり一口もやめるとかじゃなく抑えていきながらが自分には出来そう。
頑張りましょう！

[314. 匿名]

>>306
ただ飲むだけじゃ太るよ。

[315. 匿名]

>>123
他人に迷惑かけるかどうかじゃなく、自分の身体に良くないのをわかっていてやめられない意志の弱さや中毒性を言ってるんだよ
節制できる人から見たらデブや糖尿病も喫煙者もどっちもバカみたいだもの

[316. 匿名]

>>247
付き合いで食べなきゃいけないのって月に何日あるの？それ以外の大半の日に食べなきゃいいでしょ。絶つことにはならないけど、そもそも普段から節制できてる人は別にお菓子を断とうとか考えないし。

[317. 匿名]

>>304
ナイスコメント

[318. 匿名]

>>311
私も晩ごはん後お菓子、箱アイス１本と飴１個で抑えた!!

砂糖が砂糖を呼ぶんだろうか
いつもならこれの何倍も食べてたけど、昼食後のお菓子食べずに我慢したら晩ごはん後も抑えられたよ

[319. 匿名]

>>311
すごいすごい👏
私は飴4粒食べちゃった
けど大好きなチョコとかクッキーには手出さなかったよ
このトピで真剣に頑張る🔥

[320. 匿名]

もう約束破りました！
あんバターにはまって、トースト２枚目。
このままでいいですか？

[321. 匿名]

>>320
トーストはお菓子じゃないからいいんじゃないかな。
私はスナック菓子やチョコや飴やグミ、ジュースを我慢するよ。

[322. 匿名]

>>321
これだけ我慢するだけでも全然違うよね！
今週から始まる北海道物産展も我慢する。来月旅行に行くしそれまでにお菓子代節約して脂肪を落とすぞ〜

[323. 匿名]

運動さえして普段の食生活を食べすぎないように気をつけてさえいればお菓子やアイス食べても太らなくなったから余計やめれない、、、でもやめたいなぁ。やっぱ体もスッキリするんだよねやめると！

[324. 匿名]

コンビニへ用事があって行ったのですが…
買わなくていいのに白いたい焼き(カスタードクリーム)を買ってしまいました(༎ຶ⌑༎ຶ)
恐るべしコンビニの魔力…明日は直帰します！

[325. 匿名]

>>308の一ヶ月間麺類と甘いものを控える事にしたものですー

一日目、達成しました！
朝と昼はしっかり食べて、夜は具沢山のお味噌汁にしてみました

明日も頑張るぞー

[326. 匿名]

今日はお菓子とポテチやめて焼き芋にした。美味いよ、焼き芋。
明日もがんばろー。

[327. 匿名]

私も今日一日達成できました。
仕事で体動かしてるってのを理由に今まで食べすぎだったから、いつか反動が来そうでちと怖い。
とりあえず頑張ります！

[328. 匿名]

参加します！
早速カロリー高そうなお菓子を泣く泣く処分しました…！

干し芋や小分けのものは残しました。

とりあえず、出来るだけ食べず、食べても200カロリー以内に抑えるところから頑張ってみようと思います！

[329. 匿名]

5日目☆
前までは砂糖中毒で日中食べ物のことで脳が支配されてたけどようやく抜け出せた！肌のくすみもグッと抜けた気がする。この調子でがんばるぞー！

[330. 匿名]

このトピ始まってから我慢出来てる！
毎日ファミリーパックのチョコ半袋とその他もろもろ食べまくってたのに我慢出来てる！
なんか食べたいと思わなくなってきたからチョコ依存だったのかも
サロショの届いたチョコは箱をあけたら終わる気がするので永遠と封印しときますw

[331. 匿名]

毎朝食後にスナック食べてたけど今日も我慢できた！
何か食べたくなったら牛乳やコーヒー、紅茶飲むよ。

[332. 匿名]

昨日バレンタインでチョコ貰って食べちゃった。今日は我慢！

[333. 匿名]

>>24
せめてバレンタイン後だよねw
自分用にチョコレート3つも買ってあるし

[334. 匿名]

>>132
132です！
今日で6日目！
甘いもの食べたい欲求がなくなり3食素朴なご飯を落ち着いておいしく味わえるようになりました。
体重は48キロ。マイナス2キロ減。
肌の毛穴が目立たなくなって気持ち綺麗になってきた気がします。

[335. 匿名]

>>334
6日で2キロ減ってペース早いですね
元々体重多いわけじゃないのにすごい👏

[336. 匿名]

私も頑張りますー！
ジュースには全く興味なくほとんど飲まない人生だったのですがw
その分甘い食べ物は大ッッッ好きで…
これを辞めれたら痩せるんだろうなと思いながらもやめれず、ストレスを言い訳に菓子パンやらお菓子やらドカ食いしていました。

いきなり全く無くすのは辛すぎるので…。
とりあえずドカ食いしない事と、空腹でお腹が鳴るのを防ぐために一粒食べるとかはokにしようかなと思ってます。
友達との付き合いで食べるのもokにして、緩めからスタートしていきたいと思います。よろしくお願いします。

[337. 匿名]

>>335
年末年始から今までにかけての暴飲暴食が酷かったので、3食ふつうに食べるだけでスルっと落ちてきました！胃の調子も良くなりました★

[338. 匿名]

>>13
空気に決まっているでしょう。もしくはデーツ（ナツメヤシ）。

[339. 匿名]

昼ごはんのあとにチビチビ食べてたジュースとかチョコ菓子食べなくなりました。がんばりますー！

[340. 匿名]

甘いもの＋麺類を控えてます

2日目、達成しましたー！

体重はビクともしませんが、この1ヶ月で体質を改善して健康になりたいな^^

また明日報告にきまーす♪

[341. 匿名]

今日はどうだった？
わたしはバレンタインにもらった手作りクッキー１枚食べた。
食べた報告になってしまったけど、このトピに来る前よりも食べてないから明日もがんばる。

[342. 匿名]

スナック菓子、甘い飲み物、パン、麺類、市販の甘いお菓子を控えてます！
いつもは土日だけ解禁だったけど体重が増加するようになって来たので今は土曜日のお昼だけ好きな物食べるようにしました！今日、子どもがバレンタインのチョコ食べてたけど我慢できたよ〜あずきを炊いてラカントかけて食べました〜。
誘惑に負けそうになったけど食べグセとマスク荒れをなおしたいからゆる〜く頑張る〜

[343. 匿名]

>>334
こんばんは
タンパク質は主に何で取ってますか？
いつもあすけんでタンパク質が足りないと怒られてます

[344. 匿名]

>>343
コメントありがとうございます☆
女性はどうしてもタンパク質不足になりがちですよね！
わたしはしっかり目に筋トレしてるので、まず朝起きたらプロテインスムージー(ソイ・バナナ・冷凍ブルーベリー・プロテイン)、運動後もプロテインを摂取してます。
その他の食事は、豆腐.納豆の大豆類、シーチキン.ブロッコリーでサラダにしたり、鯖.かつおのたたき.鱈入れた鍋等で肉魚メインのおかずを摂るよう意識してます。

タンパク質を意識するあまりプロテインを飲み過ぎたら胃に負担がかかっちゃうので、運動量がふつうの方であれば上記の食材で補えると思います😌

[345. 匿名]

>>132
132です☆
昨晩は魚の煮付けを久しぶりに作ったのですが、
みりん.酒.しょうゆ.はちみつで充分濃厚に仕上がりました！今日もみなさん頑張りましょう☆

[346. 匿名]

>>165
良いトピ見つけました！
ありがとう！完全に断つのは難しいので、お菓子やパンはやめて甘いものはオイコスなどのヨーグルトにします！1ヶ月頑張ろう

[347. 匿名]

>>344
ありがとうございます‼︎

[348. 匿名]

お菓子やめたら、ごはんが美味しくて。
でも今まで食べすぎていたな、と気づきました。少し食べる量減らします。

[349. 匿名]

>>2
出ぇて行けぇ！

[350. 匿名]

甘いものと麺類を控えてるものです！

間食断ちは継続できていたのですが、今日はとうとう麺を食べてしまいました、、
川崎タンタンメンというインスタントの麺が好きなものでついつい💦

気持ちを切り替えて、明日からまた頑張りまーす！

[351. 匿名]

2/2からお菓子断ちしてる！仕事後にコンビニスイーツ毎日のように食べててデブった😭
フルーツと料理にきび砂糖使ってるけどお菓子食べずにどうにか我慢できてるよー

[352. 匿名]

おはようございます、菓子パン断ち3日目です。
菓子パンやめるだけでお腹周りスッキリしますね、ジーパンが苦しかったのがマシになりました😅
引き続き菓子パンを買いそうになったら、ここのトピ住民の皆さんを思い浮かべながら買うのをこらえます！

[353. 匿名]

私は揚げ物よりお菓子を断つのが切ない。

けど、皆さんががんばるなら、がんばる！

[354. 匿名]

お腹空いてきたよー。
ヨーグルト食べた。明日の朝ごはんを楽しみに寝ます。
お菓子やめたら胃の調子が良いです。うれしいな。

[355. 匿名]

甘いものと麺類断ちを決めてから4日目！

今日は両方断つことができました♪

皆さんのコメを見ると、頑張ろうと思えます(^ ^)

明日も続けていくぞー

[356. 匿名]

順調にお菓子断ち出来てます！
来月末誕生日だからさすがにケーキ用意されたら断れないのでそこまでは頑張りたい！

[357. 匿名]

>>261
丁寧な暮らし批判はほぼ嫉妬だと思う
周りになんと言われても自分の身体と心に良い生活しよ！

[358. 匿名]

甘いものと麺類断ちを決めてから5日目

今日も達成できました♪

今日は甘いものへの欲求がすごかったのですが、皆さんのコメのおかげでなんとか抑え込むことができました！

明日も続けます〜

[359. 匿名]

過疎ってきたけど私も続けてるよー！
明日も頑張ろう٩(๑•̀ω•́๑)و

[360. 匿名]

トピ立ってから２日は頑張れてたんだけど、
何日も続けてチョコ食べちゃったよ‥
明日は控えたい。

[361. 匿名]

昨日の疲れが残り朝からチョコをひとつ食べてしまった。
でもいつもだったらここからじゃがりこ二箱、チョコパイ三個、ヤクルト…など食べていたから充分進歩している。頑張ってる！！

[362. 匿名]

おやつはバナナとアイスコーヒー。
バナナの甘さがしみる！こんなに美味しいとは。

[363. 匿名]

甘いものと麺類断ちを決めてから6日目！

今日も達成できました^^

せっかくだから運動も、と思い、コロナの時に買ったまま放置していたステッパーを引っ張り出して、🌈アメトーークと月曜から夜ふかしを見ながら踏んでみました

明日も続けていきまーす！♪

[364. 匿名]

毎日チョコやスイーツを食べて暴飲暴食してたけど、お菓子断ち＆食事制限でちょっと痩せた！
まだ巨漢デブだけど！

[365. 匿名]

>>2
何でこのトピ来たの？

[366. 匿名]

>>364
これはアプリ？
すごく見やすくていいね！順調に減っているのも目に見えて分かるし。
なんというアプリですか？

[367. 匿名]

>>366
シンプルダイエットってクマのアプリ！

[368. 匿名]

>>367
ありがとう！

[369. 匿名]

>>360
海藻類、にがりを毎日摂取するとチョコ欲おさまるよ🍫

[370. 匿名]

>>369
海藻類はおつまみみたいなのでもいいのかな？

[371. 匿名]

>>370
いいと思う。
でも、個人的にはにがり（スーパーの調味料コーナーに売ってる）を一個常に持参して3食のたびに味噌汁とか水とかに数滴いれるだけでマグネシウムがとれるから、私はそれで生理前もやたらにチョコ食べちゃうのが治ったよ。

[372. 匿名]

おやつは焼き芋。お菓子やめたら口内炎治りました。やったね♪

[373. 匿名]

超ゆるーくやってます。
この前、朝ドラのひらり見ていたら糖分の過剰摂取によるビタミンB1の欠如って台詞があってそれから糖分について調べ直した。
すっごい今さらだけど歯に良くないのもダルいのもやっぱり糖分のせいと片寄った食生活のせいだよなと改めて思った。

[374. 匿名]

>>2
来るなよ。
しかも2コメで。ウケると思ったのか？

[375. 匿名]

断ってはいないけどかなり減らせてる。
コンビニやスーパーのスイーツやアイスのコーナーで美味しそうなヤツと目があっても買わなくなった。
1日大袋チョコ二粒、ピノ二粒だけで満足できる。
それまで食べたくなくても甘い物沢山食べていた。
何となく前ほどダルくない気がする。

[376. 匿名]

甘いものは大丈夫です！今、ソースブームが来ていて焼そば、お好み焼きを週３くらい作ってたら太った。たこ焼きは野菜摂れないし栄養なさそうで食べてない。醜い、顔パンパン。

[377. 匿名]

>>371
こういうのがあるんだね！
ありがとう。早速探してみる！

[378. 匿名]

>>377
いえいえ、どういたしまして😉

[379. 匿名]

>>375
同じく。あんまりチョコ食べてない。
肌ツヤは良くなったし、口内炎がぜんぜんできなくなった。うれしい。

[380. 匿名]

>>366です。
アプリに記入してたら、菓子パン食べた日は体重増えてるのがよく分かる…
可視化するのは大事だね、測るだけじゃこんなもんかなって油断してた💦

[381. 匿名]

みんないいなあ。
大量に食べてたスナックやチョコなど甘いもの絶ってるのに全く肌艶変わらない。
トイレも快調だし運動もしてるしストレスもないのに…モチベーションだだ下がるけどいつか綺麗になると信じて頑張る…

[382. 匿名]

このトピ立ってからスナックや甘いもの食べないの継続中だよ。
🍘は食べてるけど、引き続き頑張っています。

[383. 匿名]

今🍮食べてるけどスナックは本当にたべてない。
最近値上がりしてるから無駄遣いも減って良いことだー！