ガールズちゃんねる

◯◯断ちしたことありますか?

72コメント2018/07/12(木) 23:28

  • 1. 匿名 2018/07/12(木) 11:03:07 

    私は先週からカフェイン断ちを始めました。
    自律神経の乱れなのか寝付きが悪く、疲れがとれないためです。
    効果が出ているのかはまだわかりませんが、カフェイン断ちをしてから便秘になりました・・。

    +45

    -3

  • 2. 匿名 2018/07/12(木) 11:04:30 

    >>1
    ノンカフェインコーヒーとかも
    カフェイン抜かれただけで
    コーヒーの効果は同じらしいよ

    +30

    -1

  • 3. 匿名 2018/07/12(木) 11:04:39 

    ダイエットでお菓子断ちしたかな。
    4年くらいまじでお菓子食べなかった。
    おかげで69kg→55kg。今はお菓子どれだけ食べても、55kgから増えない!やったぜ!

    +125

    -1

  • 4. 匿名 2018/07/12(木) 11:04:42 

    お菓子

    +3

    -0

  • 5. 匿名 2018/07/12(木) 11:05:02 

    甘いもの断ち。糖質カットじゃなくて甘いものをやめたら、体が軽くなった気がします。

    +28

    -0

  • 6. 匿名 2018/07/12(木) 11:05:10 

    炭水化物断ちをしました(^-^)
    どんどん痩せていくし肌が綺麗になりました
    もっと痩せたいなぁ

    +17

    -15

  • 7. 匿名 2018/07/12(木) 11:05:27 

    ビール、お酒

    +29

    -0

  • 8. 匿名 2018/07/12(木) 11:05:32 

    友達断ちしてます。選んでですが。

    +65

    -5

  • 9. 匿名 2018/07/12(木) 11:05:56 

    悪意持った人たちとの交友

    +80

    -2

  • 10. 匿名 2018/07/12(木) 11:06:29 

    意地悪な人との関係を見計らって断つ

    +45

    -0

  • 11. 匿名 2018/07/12(木) 11:07:46 

    毒親断ち

    +36

    -0

  • 12. 匿名 2018/07/12(木) 11:08:19 

    ポテトチップス断ちした。
    食べたら太るから。

    +28

    -1

  • 13. 匿名 2018/07/12(木) 11:09:01 

    エッチ断ちした。
    旦那が頻繁に誘ってきたけど、初めて断った!嫌いで苦痛だから、これからしばらくは断つつもり。

    +33

    -17

  • 14. 匿名 2018/07/12(木) 11:09:01 

    ◯◯断ちしたことありますか?

    +37

    -26

  • 15. 匿名 2018/07/12(木) 11:09:17 

    人間関係が多いね。
    無理な人付き合いは疲れるものね。

    +70

    -0

  • 16. 匿名 2018/07/12(木) 11:10:10 

    仕事断ち
    現在無職

    +15

    -4

  • 17. 匿名 2018/07/12(木) 11:10:29 

    お菓子、甘いもの断ち。
    最初の1週間は頭がガンガン痛むし、お菓子を食べられないストレスでデッカい吹き出物ができた。苦行みたいだった。辞めようかと思っけどどうにか耐えた。
    次の週ぐらいから慣れてきて身体が楽になった。
    3週目にはさほど甘いものを欲しいと思わなくなってきた。
    いま2ヶ月目。完全に断ってるわけではなく、甘いものは1日一個だけというようにゆるーく続けてる。

    +60

    -3

  • 18. 匿名 2018/07/12(木) 11:10:59 

    人が揉めるようなことばかり言ってくる人との関係を断つ。
    告げ口してるけど、一番悪く言ってる。
    撒き散らしてて嫌な感じ。
    性格が悪いと思って、早く断ちたい。

    +19

    -0

  • 19. 匿名 2018/07/12(木) 11:11:18 

    噂好きな人

    +9

    -0

  • 20. 匿名 2018/07/12(木) 11:11:42 

    クスリ断ち

    +14

    -0

  • 21. 匿名 2018/07/12(木) 11:13:01 

    カフェイン断ちとジュース・お菓子・アイス断ちはした事あるよ!
    精神的に病んで不眠症気味だった時に医者から紅茶とチョコを辞めてみたら?って勧められて。
    お菓子類はダイエットで。一気に2キロ痩せて間食酷かったんだなって思った。笑

    +12

    -0

  • 22. 匿名 2018/07/12(木) 11:14:18 

    カフェイン絶ちしたことある。
    1ヶ月経って少しだけ飲んでみたら、心臓バクバクして焦った事があった。
    やっぱり刺激物だから体によくないのかな。
    今は普通に飲んでる。飲むとお通じがよくなるので頼りにしてる。でも1日1杯。

    +21

    -0

  • 23. 匿名 2018/07/12(木) 11:15:16 

    嫌がらせグループメンバーからの離脱したい。
    知らずに入ったけど、周りの人たちの評判は悪かった。
    同類だと思われたくない

    +21

    -0

  • 24. 匿名 2018/07/12(木) 11:15:54 

    マクドナルド断ちしてるけど、たまに無性にポテトが食べたくなる

    +25

    -1

  • 25. 匿名 2018/07/12(木) 11:16:54 

    ダラダラ仲良しサービス残業断ち。
    定時でサクッと帰る。

    +14

    -0

  • 26. 匿名 2018/07/12(木) 11:17:32 

    SNS断ち。
    断とう!と決心したわけではなく、面倒くさくなってなんとなく。
    1年近くSNS開かなかったけど、もともとそこまでドップリではなかったので特に何も困らなかった。
    誕生日に複数の友達からお祝いメッセージが書き込まれたと通知が来たので、返事するために久々に開いた。
    お祝いメッセージは素直に嬉しいし、知らない間に友達が起業したり子供増えてたりして近況が分かったのはよかったけど、やっぱり面倒くさい。

    +8

    -0

  • 27. 匿名 2018/07/12(木) 11:17:51 

    鎮痛剤
    頭が痛くなるとすぐ飲む生活をしていたら、毎日頭痛して毎日飲むようになってしまった。怖くなって、それからはどうしても我慢できないときは飲むけど、ある程度は我慢したり寝たりしている。毎日の頭痛がなくなってきた気がする。

    +14

    -0

  • 28. 匿名 2018/07/12(木) 11:18:12 

    漬物、味噌、いろんな調味料、あとめんどくさいお付き合い。

    漬物や味噌は、腎臓の数値が実年齢+10歳になってきたから。
    塩分を大分減らしても苦ではないことに気づき、いまは必要な塩分だけとって、ゆでるだけとか焼いただけで食べてます。
    体調も、すこしよくなってきました。

    +5

    -0

  • 29. 匿名 2018/07/12(木) 11:19:39 

    >>1
    納豆を焼き海苔と一緒に食べると寝つきがいいらしいよー
    だいたい入眠に40分かかる人が10分で入眠するんだって

    +18

    -0

  • 30. 匿名 2018/07/12(木) 11:19:57 

    コーヒーを断つのってタバコ断つくらい難しい。

    +22

    -0

  • 31. 匿名 2018/07/12(木) 11:20:15 

    >>26
    Facebookとかからガルちゃんに移行しただけじゃないの?

    +4

    -0

  • 32. 匿名 2018/07/12(木) 11:20:48 

    >>29
    横だけど良いこと聞いた!
    ありがとー!

    +5

    -1

  • 33. 匿名 2018/07/12(木) 11:21:54 

    オンラインゲーム断ち。楽しいけどほんと抜けるの大変。。。、

    +5

    -0

  • 34. 匿名 2018/07/12(木) 11:22:19 

    12歳から10年間牛乳断ちしました。
    12歳ですでに163cmあり、これ以上伸びたくなかったので。
    でも結局168cmまで伸びてしまいました。

    +3

    -6

  • 35. 匿名 2018/07/12(木) 11:23:28 

    >>29
    いつどれぐらい食べればいいの?

    +2

    -0

  • 36. 匿名 2018/07/12(木) 11:24:01 

    ガルちゃん断ちしたい

    +15

    -0

  • 37. 匿名 2018/07/12(木) 11:25:11 

    >>31
    それは否定できない(笑)
    言われてみれば確かに、ガルちゃんは見るだけだったのに、SNS断ちした頃から、時々コメント投稿するようになった!

    +2

    -0

  • 38. 匿名 2018/07/12(木) 11:25:15 

    コーヒーやめて、アイス緑茶にした。
    自分ではちょっとヘルシーなイメージだけど
    緑茶のがカフェイン多いよ、と妹に言われてる。
    うーむむ。

    +8

    -2

  • 39. 匿名 2018/07/12(木) 11:27:14 

    スマホゲーム
    目は悪くなるし、肩は凝るし、
    時間は無駄にするしで良いことない

    +2

    -1

  • 40. 匿名 2018/07/12(木) 11:27:34 

    >>14
    お、お兄さん、ダチ違いですよ!

    +5

    -0

  • 41. 匿名 2018/07/12(木) 11:27:57 

    糖質経ちしてたけど、栄養素のバランスが崩れて尿酸値や悪玉コレステロールは上がり抜け毛、体臭も酷くなり個人的に合わなかったので小麦、お菓子経ちに変えました。効果は普段分からないけど付き合いでパスタやパンを食べると頭がボーッと身体がだるく感じます。

    +10

    -1

  • 42. 匿名 2018/07/12(木) 11:28:04 

    腐れ縁でなかなか切れなかった男。
    この男とダラダラ付き合っているうちに婚期を逃す!と思い、断腸の思いで縁を切った。
    そうしたら本当に良縁が舞い込み、今の夫と結婚出来た!

    +23

    -0

  • 43. 匿名 2018/07/12(木) 11:28:20 

    >>14
    世代がバレるw
    今どきの子はこれ知らんでしょ!

    +10

    -1

  • 44. 匿名 2018/07/12(木) 11:33:38 

    マック断ち。
    10代後半からだからもう10年は食べてない。

    +5

    -0

  • 45. 匿名 2018/07/12(木) 11:34:42 

    >>6
    炭水化物は適度に摂取するようにね。

    あまり続けすぎると、エネルギー不足のせいで体が防衛モードに入って、頑張って脂肪を蓄えようとするから体重もピタっと下がらなくなるよ。

    体重を減らす (= 余分な脂肪を燃やす) のに炭水化物を断つのが効果的なことが多いのは、あくまで、炭水化物が過剰に摂取されてる場合がもっとも多いから。過剰に摂ってたぶんをそぎ落とすのは問題ないけど、必要なぶんの炭水化物まで摂取するのをやめちゃだめだよ。

    適度な量の食事をバランス良く食べてるぶんには、普通は太らないから。この 「適度」 の認識を間違えてる、あるいは、基準が非常に甘い人が圧倒的なだけでね 笑

    +5

    -7

  • 46. 匿名 2018/07/12(木) 11:38:09 

    お酒。肝機能が悪化したから。もう8年ぐらい飲んでいない

    +4

    -0

  • 47. 匿名 2018/07/12(木) 11:38:59 

    私の人生でこれほど凶悪で悪質な人を見たことがないって人がいるから。
    関係を断ち気楽な人生へを望む。
    悪質なんで関係たっても終わらないと思う

    +6

    -0

  • 48. 匿名 2018/07/12(木) 11:41:19 

    距離なしと関係を断ちたい。
    シツコイ。

    +7

    -0

  • 49. 匿名 2018/07/12(木) 11:57:06 

    お酒、いつも正常な自分でいられる

    こう書くと「いつも正常でいたらおかしくなる」
    とか「飲まなきゃやってられない」って書かれるけど、お酒飲んでる体に悪い出来事起きると、体が元気じゃないから同じ出来事でも、メンタルに受けるダメージがすごいし、普段のメンタル自体が弱くなる

    飲んでない状態だとストレスに耐えられるメンタルが逆に強くなったし、酒を飲んでした事、言った事に不安になる事が一切ない

    辞めてよかった

    +5

    -0

  • 50. 匿名 2018/07/12(木) 11:59:21 

    >>27
    鎮痛剤の飲みすぎも逆に頭痛を引き起こす原因になる可能性もあるんだよね。

    +2

    -2

  • 51. 匿名 2018/07/12(木) 12:01:04 

    >>34
    牛乳あんま関係ないよね。
    私は牛乳大好きで飲みまくっていたけど低身長。

    +2

    -0

  • 52. 匿名 2018/07/12(木) 12:07:55 

    私もアルコールをたった!
    元々酒に強くて全然酔えないから、ノンアルコールビールでも変わらないってことに気がついちゃったんだよねw
    最近のノンアルは本当に美味しいし、ノンアルコールでカロリーゼロタイプだから昼間っからランチビールできて最高!
    体重も5㎏落ちた。

    +10

    -0

  • 53. 匿名 2018/07/12(木) 12:20:38 

    精神薬をやめました

    +10

    -0

  • 54. 匿名 2018/07/12(木) 12:25:33 

    仕事場に居る人なんだけど
    人の不幸は蜜の味と言ってる告げ口魔断ち。挨拶と業務連絡以外はシャットダウン。断ってから わざとかってくらいイライラする事を毎日コッソリ仕掛けて来られたけど 怒らず無反応に過ごしてたら最近は諦めたのか平和。

    +9

    -0

  • 55. 匿名 2018/07/12(木) 12:28:14 

    >>45
    いつも炭水化物抜いてる人に説教するババアが現れるね。
    米農家かお菓子会社の人?
    自分に合ってるなら個人の自由でしょ。
    炭水化物は太るし老けるよ。

    +4

    -6

  • 56. 匿名 2018/07/12(木) 12:28:19 

    >>53
    内服続けた方がいい状態なら続けるしかないんだろうけどね
    飲まない方がミスも減るし効率が上がるしダラダラ悩む時間も短くなった

    +3

    -0

  • 57. 匿名 2018/07/12(木) 12:36:11 

    がるちゃん断ち
    どうも自分は性格悪くなるタイプだから辞めようとしたんだけど、
    結局暇な時につい見ちゃって辞められてない
    でもこれを機にもし見ることはあっても書き込みだけは絶対辞めることにした
    頑張る

    +8

    -0

  • 58. 匿名 2018/07/12(木) 12:38:02 

    ネットで仲良くなった人たちと関係を断ちたい

    +4

    -0

  • 59. 匿名 2018/07/12(木) 12:43:42 

    スナック菓子&砂糖断ち
    1週間目

    +2

    -0

  • 60. 匿名 2018/07/12(木) 13:23:45 

    ガルちゃん断ちです。2回辞めてまた戻ってきた。皆様こんにちは。

    +8

    -0

  • 61. 匿名 2018/07/12(木) 13:43:19 

    カフェイン断ち
    2ヶ月半くらい
    何にも変わらない や〜〜めた!

    +2

    -0

  • 62. 匿名 2018/07/12(木) 14:09:42 

    生理痛の鎮痛剤
    豆乳飲んでカイロや腹巻きで乗り切ってる

    +0

    -0

  • 63. 匿名 2018/07/12(木) 14:31:53 

    インスタグラム断ち!
    どこへ行ってもインスタの為に画像を撮ったり買い物したり...辞めたら見栄をはらなくなり日々の生活をリラックスして過ごせるようになりました。
    お金も物凄く貯まりました(笑)
    インスタで繋がってた友達とは全員疎遠になりましたが、元々見栄っ張り集団なので自分の人生には必要ないと気づけました。
    断って本当に良かったです!

    +8

    -0

  • 64. 匿名 2018/07/12(木) 16:38:22 

    サプリ断ち。何年もはまってた。体調が悪いわけでも、医者に言われたわけでもないのに飲み続けている理由はないなと目が覚めた。体を慣らすために徐々に減らしていった。サプリをやめても体調に変化なし。浮いたサプリ代で美味しいランチ食べてます。

    +2

    -0

  • 65. 匿名 2018/07/12(木) 17:07:12 

    コーヒーとジュースお茶断ちしましたよ。半年間だけでしたけど 肌がきれいになりました。でも、今はガンガン飲んでます。

    +2

    -0

  • 66. 匿名 2018/07/12(木) 17:45:11 

    外食断

    今までお金あるだけ使ってたけど
    事情があって仕事辞めて扶養に入りました。
    自由なお金がなくなって
    カフェやファミレスはもちろん
    コンビニも極力行かないようにしてます

    今まで無駄遣いだったなー

    +2

    -0

  • 67. 匿名 2018/07/12(木) 17:50:44 

    >>14
    ◯◯断ちしたことありますか?

    +4

    -0

  • 68. 匿名 2018/07/12(木) 18:31:57 

    チョコ、ナッツ、コーヒー断ちをしました。
    医者から薬が効かなくなると言われたので。

    +2

    -0

  • 69. 匿名 2018/07/12(木) 21:50:27 

    睡眠導入剤

    今日、主治医と相談してきて3錠から1錠へ減らしてもらいました。年内に、脱睡眠導入剤したいです!

    +3

    -0

  • 70. 匿名 2018/07/12(木) 22:34:35 

    友だち断ち
    二、三年くらいまえから否定的な言葉が多くなり、事あるごとに「でも、だって、そうかな?、んー、」の連呼。会うたびに暗い気分になってたので、連絡も無視して断ちました。

    +0

    -0

  • 71. 匿名 2018/07/12(木) 22:45:27 

    爆サイ断ちしました!!
    個人の名前書かれて警察に相談行ったけどなんも発展せんかったー
    暴力団関係者許さない(怒)

    +0

    -0

  • 72. 匿名 2018/07/12(木) 23:28:57 

    タバコやめました。5、6年経った今はもう何ともないけど、当時はなかなか辛かったなー食後とか。

    +1

    -0

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