ダイエット成功した人、その後どうですか？

[1. 匿名]

私は今ダイエットをしていて少しずつ成果が出てきたところなのですが、数字的には割と落ちてるのに見た目はちょっと小さくなったくらいでそんなに変わらない気がします。よく、ダイエットしたら顔が小さくなるとか肉に埋もれてたパーツが出てきて目が大きく鼻も高く見えるとか聞きますが、実際どうなのでしょう？
ダイエット成功体験者の方、ダイエットによる変化やその後の体型維持状況などダイエット成功体験談を教えてください

[2. 匿名]

１０キロ痩せて２０キロ太った…

[3. 匿名]

[4. 匿名]

153センチ96キロでしたが
168センチ23キロになりました。
頑張るます！大丈夫ます！

[5. 匿名]

[6. 匿名]

子供二人生んだら戻った

[7. 匿名]

12kg痩せて3年キープしてる
朝晩体重計に乗る！太っていたら調整でリバウンドしてない

[8. 匿名]

>>1
リバウンドがこわくてあまり食べられなくなった。

[9. 匿名]

どーしても痩せたくて無茶して2ヶ月で163cm58キロから45キロまで痩せた。
でもその後当然反動が来てドカ食い続けて3ヶ月で63キロになったw 一番ダメなパターン。

[10. 匿名]

168cm 80kgから2年かけて52kgまで落とした
生理のホルモンバランスとかもあって今は50kg〜53kgの間をうろうろ
筋トレと食事の見直しがメイン
7年経つけどリバウンドなし　
筋肉つけるって重要だなと月日を重ねるごとに思う

[11. 匿名]

リバウンドした

[12. 匿名]

>>4
ネタにしてもつまんない

[13. 匿名]

>>1
160cmの人が75から65になるのと65から55になるのとでは違いますわよ

[14. 匿名]

>>2
全く同じ人がいた(笑)
今、人生で最高体重…

[15. 匿名]

>>1
30キロ痩せたんだけど、顔が小さくなって道行くひとから優しくされることが増えたよ
外見なんて関係ないなんて嘘

[16. 匿名]

>>1
身長に対して何キロから何キロまで痩せたか分からないけど、顔に肉が付かないタイプから目鼻立ちは変わらないだろうね

[17. 匿名]

160センチ・53キロから43キロになりました！
でも顔は全然痩せない…߹ᯅ߹
ホッペの肉が全然落ちなくて、顔だけ見たらなにも変わらない(´･ω･`)

[18. 匿名]

なんで太るんですか？

[19. 匿名]

155センチ68キロだった私が彼氏からのDVストレスで38キロまで激ヤセ。その後新たな出会いがあって結婚して出産したんだけど、また62キロまで順調に増えてきてる笑
まぁ幸せだから気長にダイエットにはげみます！

[20. 匿名]

１年くらい維持して今リバってきている
エビ焼売食べながら冷酒いってまーっす！

[21. 匿名]

10キロ痩せてコロナでジム辞めて10キロ太ったけど痩せてたときはイライラしてたけど今ハッピーだから見た目悪いけど健康体重かもしれない

[22. 匿名]

無事リバウンドしました

[23. 匿名]

２０キロ痩せて１０キロ戻って５キロ減らしたとこ。　もうこれくらい維持しようと思ってる。

[24. 匿名]

>>19
幸せそうで何より😊

[25. 匿名]

53.5から46キロまで落として９年目。キープしてます。

[26. 匿名]

163cm MAX97kgの巨デブ
ダイエットのおかげで44kgまで痩せたけど
太る恐怖から過食嘔吐の摂食障害に、、、
57kgに落ちついてます

[27. 匿名]

[28. 匿名]

>>18
女性はホルモンバランスでも太ったりするから
本人の意思とは無関係で太ることもあるんだよ

[29. 匿名]

>>4
このクソつまんないのをどんな気持ちで投稿したんだろw

[30. 匿名]

1ヶ月で7キロ痩せたことあるけど、周りの人からはどこか悪いのかと思われてたみたい

でも、体重が落ちるのが嬉しくてエスカレートしてた
今はリバウンドしたけど昔ほどデブじゃないので無理しない程度に気をつけてる

[31. 匿名]

>>13
？

[32. 匿名]

>>15
道行く人とからやさしくされるとは？？

[33. 匿名]

毎日のランニングで半年かけて5キロ痩せましたが、正月三が日で戻りました。その分を取り戻すのにまた半年…
太るのは本当に一瞬。

[34. 匿名]

158センチ、56キロから妊娠でMAX72キロ
出産して一年後53キロで、妊娠前より体重減ったのに
体型が明らかに妊娠前より太ってる…。
これは筋肉おちたパターン…？

[35. 匿名]

結婚式に向けて10キロ痩せて、6キロ戻りました！辛いランニングや高額エステももう無かったことの様に身体のラインがブヨブヨです。
二の腕太ももお尻…痩せた胸は戻らないのに！
筋トレや運動してもサボればリバウンドなんかすぐしますね。
主さんが言うように痩せたら確かに小顔になるし目鼻立ちスッキリしますよ！

[36. 匿名]

鏡がたくさんあるお店で自分の後ろ姿見えた時丸くてびびった！！
おばさん感出てた…悲しい

[37. 匿名]

>>28
薬の副作用とかホルモン別にして、リバウンドするような太り方と痩せ方する人って、身長に対して見合ってない体重なわけですよね？どうしたらそこまで太るのかな？と。

[38. 匿名]

40kgー47kgをうーろうろ
身長が低いので45キロ以上になるとパッツンパッツン

[39. 匿名]

10キロ痩せた
食事気をつけたり体重チェックするのは習慣になってるので、ちょっと増えたらすぐ戻すしリバウンドなしだよ

顔はスッキリしたし、ノースリーブも着れるし、何年も着れなかったデニムがむしろゆるくなったり
服選ぶの楽しいよ
もう暴食とかハイカロリーなものガンガン食べるとかはしたくもないので、維持はそれほど難しくない

[40. 匿名]

>>6
わかります！

私は
10代 93kg
20代 38kg
30代　産前53kg 産後65kg
今2人目産後76kg

体がもう分厚くてつらい😭
産後痩せるって皆言ってたのに…ってなりますよね😭

[41. 匿名]

>>15
太ってはないが通行人から優しくされたことないぞw　　
顔かな…

[42. 匿名]

>>39
何歳?

[43. 匿名]

20歳くらいの時に3ヶ月くらいで10キロ痩せて今40だけど変わらないよ。
夜ご飯気を付ければリバウンドはしないと思う。

[44. 匿名]

>>37
鬱とかもあるよ
ストレス発散のためにする自傷行為で過食、拒食

[45. 匿名]

150cmしかないのに58kgまで太って、耳ツボと食事制限で45kgまで痩せた
今は46kg台をうろうろしてる

痩せたサイズで喪服を新調したので、もうこれ以上は絶対に太らないようにしないと

[46. 匿名]

>>18
極端に太ってる人だけがダイエットすると思ってるんですか？

[47. 匿名]

>>15
コピペなら道行く人ではなく周りの人何だよね。惜しかったね。

[48. 匿名]

>>1
3年前に8キロの減量したけど、この春ぐらいからじわじわと増量中

[49. 匿名]

>>31
元々デブだと10キロ減っても誤差レベルにしか認識して貰えないって事

[50. 匿名]

>>1
顔の余白が減って顔のバランスが良くなってきたよ。身体も横から見ると薄くなってきた。ダイエットって早く効果出したくて焦るけど、一番怖いのはリバウンドだから一生続けられそうなレベルの食事管理と軽い運動だけにするのが本当はおすすめ。でも早く効果を感じたいのはよーくわかる。

[51. 匿名]

>>44
そういう太り方じゃないってば

[52. 匿名]

オートファジーっつーの？
夕飯七時までに食べて、朝飯やめたら普通に痩せてずっとキープしてるよ
153で49もあったけど今43後半

[53. 匿名]

>>5
そのままつまんでプルプルゆらすんだ！

[54. 匿名]

>>32
飲食店の食券機売り場で、買い方が分からなくて困ってたら通りすがりのお兄さんが教えてくれたり。いろいろ。

[55. 匿名]

20代前半に160センチ76キロから49キロまで痩せたけど、5年くらいキープしてからのストレス激太りで78キロになって、また痩せてリバウンドしてっていうのを数年単位で繰り返してます。痩せられるんだけどキープできないのが悩みです。キープできる人尊敬します。

[56. 匿名]

>>2
成長したんだよ

[57. 匿名]

>>18
代謝って知ってるか？
接種カロリーとか
まずそこから勉強して出直せ

[58. 匿名]

>>18
そのぶっきらぼうな質問はいささか失礼じゃないですか?
遺伝子が皆違う、太ることにとてもデリケートな人もいるのだから
あなたは自分がどこまでの知識を持って話しているとか説明も全くないので
まるで小さな子供が質問する様子

[59. 匿名]

>>49
だから誤差レベル以上に痩せた後の体験談を聞いてるんじゃん

[60. 匿名]

>>51
子供？

[61. 匿名]

>>9
ちなみに無茶って何をしたのですか？

[62. 匿名]

156で50キロから46キロに痩せた。
やっぱり、洋服が綺麗に着れるのが嬉しいけど、常にダイエットしてないと維持できない体重だわ

[63. 匿名]

161cm、去年9月人生MAX63kgから今年2月に53kg。
そこで一旦ダイエットやめたんだけど5月に54gになって
結婚式に参列することになったからまたダイエットはじめていま51kgです。
食事制限のみだけであすけんでバランスはとるようにしてるけど毎回口内炎ができる。
これが今後の課題。
目標値になったらダイエット生活解除してまた落ち着いたら目標決めてやりたいです。

[64. 匿名]

8ヶ月の赤ん坊がいます。産後16キロ減りました⭐︎
妊娠前、人生のピークからだと23キロ減量成功です！！
現在155㎝50kg。ごく普通体型です。
キープしていますよ！我慢せずに食べています！でも最近食べ過ぎたかな？と思ったら数日少し控え目にしたり、そんな感じですぐ体重戻るようになりました！

[65. 匿名]

リバウンド中

[66. 匿名]

57kgから52kgまで痩せたのに反動で食べまくって58kgになった
増減幅で行けばちっさいけどこの5、6kgはかなり見た目変わるからデカい

[67. 匿名]

>>18
不妊治療の薬と、栄養とるため摂生をやめたのと、マイスリーで太りました。

全てやめたので、ダイエットで1ヶ月目は6キロ、2ヶ月目は4キロ痩せて、現在は155cm、40キロです。

食べなさ過ぎたので、チートデーとして今日久しぶりに冷麺とサラダを食べましたが、食べ終わるのに1時間以上かかりました。

[68. 匿名]

>>64
完母？

[69. 匿名]

>>34
もあるし、浮腫もあるかも
リンパ流したりストレッチとかかな

[70. 匿名]

10キロ痩せて20キロ太りました〜

無理したダイエットの後のリバウンド怖すぎる

[71. 匿名]

10キロ痩せたら洋服の選択肢が広がったよ
ブラジャーはサイズ合わなくなって全部買い直した

美容院でカットをお任せしてるんだけど、痩せてから顔がすっきりしたから、いつもより短く切ってくれるようになった

[72. 匿名]

>>10
筋肉って大事だよねー。
筋トレするようになってから腰痛がかなり軽くなった！

[73. 匿名]

1年かけて8キロ痩せてずっとキープしてたんだけど、彼氏が出来て毎週デートして外食してたら5キロリバウンド( ´•_•。)
またダイエット始めました^^;

[74. 匿名]

>>67
その落とし方だとペースが早すぎるのでリバりやすいよ
病気とかになると40キロはちょっと心配ですね
よく噛んで食べる事はとても良い事です。

[75. 匿名]

160センチ52キロから43キロ〜44キロ台をキープしてる。体を動かす楽しさを知ったから運動しまくってる。食事制限はなし。

[76. 匿名]

>>73
あー自分もスイッチ入れなきゃ

[77. 匿名]

>>61
・毎日必ず2万歩歩く　・２日に1回は2時間泳ぐ　・おやつジュース禁止　・一日絶対1000キロカロリー以下‥とかです
こんな風にイベントとしてじゃなくて、毎日ちょっとずつを継続出来る方尊敬します。

[78. 匿名]

>>18
メンヘラ？

[79. 匿名]

>>51
なんて言わせたいわけ？笑笑

[80. 匿名]

着れる服増えた
痩せたね！凄い！って褒められた

[81. 匿名]

68キロから53キロに
寒いの苦手で冬になるとストレスで痩せるけど正月で戻る
それを利用して正月に戻っても1キロ以上減をキープして10年で15キロ痩せた
今のところ毎年冬痩せてるので続けてる

[82. 匿名]

>>5
これより四つん這いのほうがやばいよ

[83. 匿名]

>>40
20代めっちゃ痩せてたのね！
年齢とともに代謝落ちるから同じ産後でも体の戻りは悪いよね
母乳で痩せるは嘘よ

[84. 匿名]

>>9
○イザップだとみんなこんな感じになるって聞く

[85. 匿名]

>>1
27kgダイエットして、洗顔の時、顔の大きさが明らかに小さくなってるのがわかる
眼鏡もゆるゆるですぐに下がってくるよ

太ってた時の寝起きは、二重が一重になるくらい浮腫んでたけど、食事を見直したお陰か、痩せてからはほぼ浮腫んでないな

指輪も靴も、もちろん洋服も何もかもがブカブカで色々買い替えたよ

こうならない為に、日頃から気を付けておくのが賢明だね

もう戻りたくないから、調整してるし、まだまだ継続中

[86. 匿名]

157センチ、61キロ→47キロになった。
1年くらいキープしてて、毎日体重計に乗るのってやっぱり大事だと思う。
食べすぎて体重増えても、次の日調整すればいいだけだから。キープ難しいって人いるけど、私はキープするのは簡単だと思ってる。

[87. 匿名]

72から55までを3ケ月で落として３０年キープ中　毎日体重乗ってる

[88. 匿名]

161㎝64㌔から54㌔まで落として
今57㌔(--;)

食事内容を変えて自炊オンリーにしたら
わりと簡単に私の場合落ちました。
平行して筋トレも。

今でも週３ペースで筋トレ続行しています。
体も引き締まるし代謝も上がりますよ😃

ちなみに41歳です。

[89. 匿名]

>>1
一ヵ月で５キロ痩せたときは、すぐにリバウンドして結局6キロは増えたから、プラスになった。

で、一年かけて5キロを確実に落としてから、今のところ5キロマイナスをキープしてる。

1キロくらいは上下するけど、リバウンドはしてない。

ゆっくりがいいんだなと実感。

[90. 匿名]

>>77
スイッチの入り方に、ある意味尊敬するわ
2ヶ月間、よく集中力が切れなかったね！

[91. 匿名]

３週間断食して63kgから53kgまで痩せて、今それから１０ヶ月経って56kg

[92. 匿名]

去年の8月からダイエット開始、160cm71kgスタート
4kgはスルッと痩せたけど停滞して
その時職場のストレスと重なり2kgリバウンド
その後緩やかに減り続けて今65kgです
まだまだ先は長い…痩せてた頃は48kgでした笑

[93. 匿名]

>>1
25kg痩せて35kg太りました。

[94. 匿名]

166cmで68kgから52kgまで痩せました。
暑いですが、夏太りしやすいので筋トレをしています。

太っていた時に知らないおっちゃんに「与田くん(中日前監督)みたいな肩やな」と言われダイエットを決意しました。
すみません、与田さん。

[95. 匿名]

10キロ痩せて、4キロ戻った
現時点で体重安定してるから、これが適正体重なのかなと思って受け入れてる

[96. 匿名]

>>25
こういう成功例がもっと聞きたい😀

[97. 匿名]

ダイエットがきっかけで筋トレに目覚め、増量もして、また減量もした。
増量と減量の感じも慣れて、減量時も昔のダイエットより気持ちはらく。

[98. 匿名]

158cm、1年弱で53kg→45kgにダイエットした！今は続けられることしかしてないけど、維持してるよー！

骨格ウェーブで下半身に脂肪つきやすいタイプだけど、インスタとかいろいろ見ながら足やせ頑張ったら、ちゃんと細くなった！モデルみたいにはならないし限界はあるけど、自分なりのベストにはなれたよ。

コツコツやることがほんと大事だと思う。

[99. 匿名]

>>51
構って貰えてよかったね

[100. 匿名]

>>2
身も心も大きくなったのね…

[101. 匿名]

>>28
それまで食べてた物と量の見直し時期ってことね
体の変化に適応できない人が太るということか

[102. 匿名]

157cm 53kgから44kgになりました。
3年くらいリバウンドしてないけど、もうずーっとダイエット状態です。
目標体重になったからって元の食事に戻しちゃダメ。

[103. 匿名]

>>2
1歩進んで2歩下がったのね

[104. 匿名]

>>96
うまくストレスと自分と向き合うこと
モチベーションを保つこと
ダイエットは心も体も健康にダイエットする事、そしてそれを継続維持することだと思います
私は洋服が好きなので、色んなファッションが似合う体で居たいというモチベが1番高いです。

[105. 匿名]

>>10
同じ身長、体重もあまり変わりません。
必死こいてダイエット中です。何か勝手に励まされましたがんばります！

[106. 匿名]

ジム通いで4ヶ月で7キロ落としてしばらくキープできてたんだけど、体重計に乗るのサボるとリバウンドしたよ。

[107. 匿名]

>>10
きっつい筋トレしてますか？
きんに君くらいなら２ヶ月続いてるけどいまだ効果なし…軽すぎるのかな

[108. 匿名]

>>104
実はスタート53.5目標46キロがまったく同じなの。
今49.1キロ位でいつもこの辺で頭打ち。結局ここ10年位49-53をウロウロ😅。ラスト3キロが高い壁なんですが、104さんはどうでしたか？停滞期とかありました？

[109. 匿名]

>>104
私も服好きです😊 骨ストだからシュッとしてないと50キロでも途端に野暮ったくデカく見えるのよね。あと顔が一番最後に痩せるタイプで😅モチベを持ち続けるしかないですね。

[110. 匿名]

産後6キロ太って持ってたパンツやスカートきつきつになったから6キロ痩せたよ！体重戻すのに6ヶ月かかって、その後1年筋トレ継続しての今です。冬にモチベーション下がったりもしましたが、ちゃんと体脂肪はキープしてます！
でも下っ腹のぽっこりはずっとある…これは骨盤の歪みのせいなのかな〜

[111. 匿名]

>>108
分かります！あと３キロが落ちないと不安になりますよね。
私はタンパク質を増やしたり食事見直して余計なカロリーを抑えたり、筋トレやジョギングを頑張りました
あとはデニムをワンサイズ小さめを買って毎日履いてみたりお風呂上がりはマッサージとストレッチを必ずしていました。無理すると心が壊れてしまいそうになるので、無理はせずに頑張ってください！

[112. 匿名]

>>1
私は体重より体脂肪率を減らした方が見た目の変化がわかりやすい。
だから筋トレが欠かせなくなってしまったけど、食事に関してはストレス溜めない程度に比較的好きなもの食べてる。

[113. 匿名]

1年かけてマイナス8キロで今163cm49kg。今年入ってから体重落ちなくなってたけど、ここ1週間ジャンク欲、間食欲が落ち着いて、毎年夏は体重落ちるタイプだから、このままいけばもう少し落とせそう。人生で初めてノースリーブ着るようになったけど、本当痩せて良かったな〜としみじみ思う。オシャレが楽しい✨

[114. 匿名]

156cmMAX69kgから1年で52kgまで落としました。
特にダイエットしたつもりはないけど、実家出て一人暮らししたら片付けが面倒って理由で揚げ物ほとんど食べなくなって自然と痩せました。
しかしその後節約の為に白米大盛り(米は祖父母から届く)、半額セールの菓子パン等で空腹を満たしていたら徐々にリバウンドして3年間で65kgまで戻りました。

その後は60〜65kgをずっと行ったり来たりして10年が経過しようとしてます…。

[115. 匿名]

153㎝　96㎏→48㎏　体脂肪50%→19%
もう少し減らしたいから相変わらず普段は減量メニュー。旅行やお祝い事とか特別な時は食べてもOKにしてる。でも、ごちそう食べた後に食欲を抑えるのが辛い。食の好みがデブって事か笑　リバウンドの危機感は一生消えないかな

[116. 匿名]

>>114

菓子パンって太るよね。

[117. 匿名]

>>18
全く太らない体質だけど、妊娠は太るよ
何故か産後さらに痩せる子もいるけど、あれはちょっと特殊だと思う。そういう人になぜ太れないの？って聞いてるようなもん。あまりにも通常からオーバーしてたらなんで？とはなるけど

[118. 匿名]

高校生 55キロ
大学生 40キロ
20代半ば 45キロ
三十路 50キロ
33歳 42キロ
35歳 65キロ
37歳(今) 48キロ

です！
ちなみに未婚で妊娠出産してません！

[119. 匿名]

半年かけて54kgから42kgまで落とした。
リバウンドが恐くて今もティラピスと筋トレとHIIT続けてる。
トレーニング中に心折れそうになったり、2～3日サボってやる気が出ない時は、ダイエット中の日々を思い出して｢あんな辛い思いはもう二度と嫌だ！！｣って気合い入れて頑張ってるよ。

[120. 匿名]

１年かけて８kg痩せて２年キープしたけどストレスで２ヶ月で４kgリバウンドしたところだよ

[121. 匿名]

旦那が約30キロ体重が減ったんだけど、周りから大丈夫？て言われるのが面倒くさいみたい。ダイエットしてる訳でもないから。健康診断もA評価ばかりで全く問題なし。食べる量が歳で減っただけ

[122. 匿名]

youtubeでリバウンドの説明見ると、ダイエットして体重落ちたら基礎代謝も落ちるそう。我慢が足りないからリバウンドとかではないんだって。食べ過ぎてないのに肥満体質の人がダイエットするのって本当難しい

[123. 匿名]

>>111
ありがとうございます。筋トレやエクササイズ、たんぱく質＆カロリー抑える、マッサージ＆ストレッチ継続します。やはりモチベ持ち続けて王道をコツコツですね。

確かに何年もかけて（不本意ながら）育った脂肪があっという間に消えるわけ無いですもんね😅都合が良すぎるｗ 私も昔46キロ時に着てた（持ってる服で一番細い）スーツもう一度入るようイメトレしながら続けます！ありがとう✨

[124. 匿名]

163cm72キロ→50.5～51.5キロまで1年で痩せてを半年キープ。40キロ台になかなかなれなくて、10月の誕生日から、毎日していた筋トレやウォーキングを辞めて、食べまくり飲みまくり…半年ぶりに体重計乗ったら58キロまで増えてましたこそからダイエット再開して、今54キロ。毎月1～2キロ減目指しています。目標は49キロ。今度そこ目標達成まで頑張ります。

[125. 匿名]

リバウドしてまーす

食べるの幸せなんだもん

[126. 匿名]

50㎏〜66㎏の間でウロウロしてる
今は60㎏。長い道のり。
痩せたら油断して体重計乗らなくなる、お菓子食べちゃう。

[127. 匿名]

>>64
体重だけでなく、体型も戻りました？運動してますか？

[128. 匿名]

>>4
きっしょ

[129. 匿名]

>>2
三歩進んで四歩さがる人生はワンツーパンチ

[130. 匿名]

>>45
私は7号を購入した為、それ以上太らないようにしてますが毎回キツキツで無理やり着てます。
9号にすればよかったと後悔しつつ、本気で痩せたい…。

[131. 匿名]

>>1
会う人会う人に美人、綺麗って言われますよ

[132. 匿名]

>>118
33から35の間に何が？？

[133. 匿名]

>>116
菓子パンはやばいね あと油使ったチップスとかのスナック菓子。 食べるならチートデイだなぁ。

[134. 匿名]

>>15
わかる
12キロ痩せて可愛い服が着られるようになって さらに永野ボブから茶髪前髪ありのショートボブにしたもんだから全然優しさ違うよ❗️

[135. 匿名]

18kg痩せて12kg戻りました
ダイエット再開しました！

[136. 匿名]

>>10
理想だわ…
若い頃からアラフォーの今までずっと168センチ、68キロでダイエットは三日坊主、続かない
見習いたい

[137. 匿名]

お菓子辞めたら5キロ減ったけど
そこから減らない。
ジム通います。

[138. 匿名]

>>1
160cm53kgから50kg 脂肪メインで-3kgはキツかった ウォーキング、筋トレ、食事内容意識してリバウンドなし

EMODAのストレッチスキニーが入るようになったのが大きな変化 ある程度脂肪取れて脚がスッキリした
手首から肘までがシュッとして華奢に見える
頬肉が減って輪郭が1周り小さくなった
小さな変化は日々起きてるから変化探ししてモチベーション維持してるよ

下半身デブタイプでまだおしりの付け根・裏ももがぷにぷにしてるから筋トレ増やしてる
筋肉痛起こるまでやると少しずつ痩せてる実感あるよ

[139. 匿名]

42キロまで落として、43〜45キロを3年くらいキープしてる(´д｀)

[140. 匿名]

摂食障害になった。
まさか自分がなるとは思わなかった・・・

[141. 匿名]

>>68
混合です！

[142. 匿名]

>>127
体重だけでなく、食べ過ぎでぽっこりしたお腹や胃の周辺はしっかり戻っているので、体型キープもできています。食べ過ぎのものがぜい肉として付き始めるのは2〜3日後からみたいなので、食べ過ぎたら翌日から少し意識するようにしています。

[143. 匿名]

>>127
テレビをみながら軽いストレッチや、腕や足を体を揉んでリンパを流したり、少しの事を意識しています。

[144. 匿名]

>>41
親切にされる、避けられない、馬鹿にされないのがデフォルトだから気付かないだけだと思う

[145. 匿名]

夏に痩せて冬にリバウンド。
逆に夏痩せなかったら冬に太らないのかな？
体重の増減の一喜一憂もツライ。

[146. 匿名]

>>67
冷麺とサラダがチートデーって普段何食べてるの？

[147. 匿名]

10キロ痩せて、2年以上くらいキープしてるけど、最近はいちいちカロリーだの脂質だの考えなくて、好きなもの食べても太りにくくなった。　
夜中にスナック菓子一袋開けても、ドリアの後にパンケーキ食べても。
あれこれ制限しなくても、エネルギー燃やしやすい体にしとけば大丈夫みたい。
運動はすっかり習慣化して、するのが当たり前になったし。

[148. 匿名]

>>130
ジャストの7号か、ゆったりめの9号か、私も凄く悩みました
でもせっかく痩せたし、試着してスタイル良く見えるのは断然7号だったので、
「もう絶対に太らない！」という決意のもとに7号を買いました

[149. 匿名]

20キロ痩せて、2年キープしてる。

[150. 匿名]

>>1
私は毎年行くお祭りで同じ場所で必ず写真撮って貰ってました(コロナ前)
その写真を昨日久しぶりに見たんだけど一番痩せてた年の写真と見比べるとやっぱり鼻とか顔のサイズが全然違うなって思ったよ


痩せようってまた気合いが入った✊

[151. 匿名]

>>147
私も似てる。
痩せ体質になったのかな？
お腹すいたら食べる、本当に食べたいものを食べる。よく噛んで食べる。海藻きのこを毎日食べる。
食べ過ぎたなと思ったら運動量を増やすとか、地味なことをしてるだけだけど。　

[152. 匿名]

>>21
人によって心身の健康体重って違うしハッピーなのが一番だよね！

[153. 匿名]

14㎏痩せて体脂肪18%位まではなったけど、周りに大丈夫？食べてる？って聞かれるようになったので、あすけんで増量コースにして２㎏増やしました。
たんぱく質多め、炭水化物適量、脂質控えめ、筋トレとHITトレーニングで体脂肪率は維持しています。

158cm、48～49㎏がベストなので毎日体重計にのってキープを心がけています。

[154. 匿名]

>>107
横
きんにくんの中級者向けやHiitあるけどやってみた？
結構キツイよ～！

[155. 匿名]

>>116
毎朝食べてるけど、太らないよ

[156. 匿名]

今は、筋肉を増やそうとしてるんだけど、これはダイエットして脂肪を減らすより大変だよ。

[157. 匿名]

>>1
8年前に3年かけて30キロ落としたんだけど、着られる服が増えたしサイズで選ばなくても着たい服で選ぶから楽しくなった！
動くのも楽だし、それで多分体重維持出来てる。
お菓子とかは食べすぎない程度に食べてます。

[158. 匿名]

>>133

そうそう。
菓子パンとスナック菓子を食べないだけで、かなりの確率でダイエット成功すると思う。

意識してガマンしている。

[159. 匿名]

>>45
耳ツボダイエット効果ありましたか？

[160. 匿名]

8キロ痩せて肥満→標準体重内になりスタイル良くなったけれど、骨ストだから肩周りとか厚くて華奢とは程遠い。

でも、31歳になって初めて男性からアプローチされた。
しかも相手は28歳の年下男子。
好みの外見じゃなかったから振っちゃったけど。

今までロリコンっぽい冴えないオジサンからナンパされた事はあってもほぼ同年代の男性側からアプローチされた事なかったので自信が付いた。

[161. 匿名]

>>1
5kg痩せたら彼に太ってるときのほうがプックラしてて可愛いと言われて秒でリバウンド

[162. 匿名]

>>159
耳つぼ、食欲を抑える効果はありました
耳つぼと言いつつ、実は栄養補助食品による食事制限が柱なんですよ
でも食欲が抑えられているせいか、通常の半分の食事でも辛くなかったです
4ヶ月で13kg痩せて卒業、短期集中だから我慢出来た気がします

[163. 匿名]

>>142
出産を経ての体型キープうらやましいですね。しかも食事メインで…！

[164. 匿名]

他の人ほど大した変化ではないけど去年の冬くらいに５キロほど痩せて、スーツのズボンがブカブカです。
今はリバウンドはしてないけどちょっと色々と緩んできたから、またゆるゆると運動したり制限したりしようかな。

[165. 匿名]

>>21
私逆だわ
150cmで54kgになると自己嫌悪で毎日イライラ。今は45kgまで落としてもう少し頑張り中。何度もコレを繰り返してるから学習能力ない自分にも呆れるけど、40歳間近なのでそろそろ自分の体のコントロールが出来る人間になりたいです。
自分の機嫌くらい自分で取れですね！

[166. 匿名]

>>116
さっきセブンイレブンでマヨコーンが乗ったパンの脂質見て驚愕したところでした。脂質23g…
買わなかったので、その分今日は痩せたと思う事にする

[167. 匿名]

>>148
同じです！
せっかく痩せたのだから、スタイルの良く見える7号着たいですよね。
でも、1年後５キロリバンドをしてしまいました。
ギリギリ着れますが矯正下着で何とか誤魔化してます。

[168. 匿名]

>>15
70キロだった時に、両手に荷物抱えてて自動じゃないドアを荷物支えながら片手で開けようとしたら後ろから来た若い兄ちゃんが開けてくれたよ。
結局は人間性じゃないかな。

[169. 匿名]

>>30
何をしてそこまで落としたんですか？

[170. 匿名]

ダイエット中は（3ヶ月ちょい）麺類、パン、とにかく小麦粉製品食べなかった
今は量さえ気を付けたら食べていいと分かったから（維持期に入っておそるおそる食べてみたw）普通に食べる
ただしオイル、バターはほぼ使わない
それで維持できてるから週1くらいでパンもパスタもうどんも食べる
暑い日のサラダうどんは最高

[171. 匿名]

太らなくなった。
というより、体重増えてもすぐ戻るようになった。
これ以上は危険！レベルがわかるようになったから、コントロールできるようになりました。

[172. 匿名]

>>168
それはもちろんそうなんだけど
優しくしてくれる人の幅は広がる気がする

痩せてる方が優しくしてくれる人数増える気がする

自分に自信付いて雰囲気明るくなったりするから
手助けしやすい見た目になるのかもしれない

[173. 匿名]

食べないで痩せたら食べたら太ったから
運動して痩せてみたけど筋トレやめたら太った

もともと筋肉だった落ちにくい脂肪の完成

[174. 匿名]

>>166
昨日の夜食べた
最高に美味しい大好き
でも太る
美味しいものはたいてい太る

[175. 匿名]

165cmでずっと48kgだったけどデブの方があったかい事に気付いて58kgまで増量した、ら動脈硬化が見つかって痩せたら治るんじゃねーかと思って元の体重まで3ヶ月で戻した。
けどその影響で胃が小さくなって予定外に食べられなくなって45kgまで落ちて半年。このまま痩せ続けたらやべーやべーと思って頑張って食べるけど量が少ないのか全然戻らない。デブあったかくて最高だったのに！！動脈硬化なってなかったらずっとデブでいたかったわ
しかも痩せても動脈硬化関係ないし、まじ最悪

[176. 匿名]

>>13
あら、私のことかしら
160＊75kgから65kgまで落ちました
期間は半年
ダイエットというより座り仕事から立ち仕事に転職しただけで10kgスルスルっと落ちました
体重➖10kg、体脂肪➖7%
それから65kg前後を保って１年です
あと8kgは痩せたいのに、全く痩せません

理由は自分でも分かってます
晩ご飯を食べたあと、あまり動かないし、
食後TVを観ながら寝落ちすることが殆ど

健康診断を受けたときお医者さんが、食後にウォーキングしなさい！と口酸っぱく言ってたから実行しようかな
もう食後横にならない！
スタイル良くなりたい！

[177. 匿名]

>>15
30kgは凄いですね！
顔どころか、全体が細っそりなったんですね！
華奢だと手助けしたくなる気持ち、女の私でも分かります
私も10kg痩せてデブ脱却したい‼︎

[178. 匿名]

10年前に13キロ痩せて2〜3キロの上下変動はあるけど自分的に許せる範囲の体系をずっと保ててます。

[179. 匿名]

今日は165cm、50.8kg。
たるんでる、お腹や太もも、二の腕、色んなところが。
定期的なウォーキングができていない。
なんとかしなきゃと思うのに、時間を作るのが難しい。