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巨デブからダイエット成功された方、皮どうなりましたか?

159コメント2018/07/07(土) 15:29

  • 1. 匿名 2018/06/10(日) 13:37:17 

    主は、餅田コシヒカリとほぼ同じ体型です。
    (顔が普通で、体が巨デブなところも同じ)

    一念発起してダイエットを始めたのですが、
    巨デブからダイエット成功された方の皮事情を知りたいです。

    また、ダイエット中からこれをしておけば良かった等の
    アドバイスもいただけると嬉しいです。
    よろしくお願いいたします。
    巨デブからダイエット成功された方、皮どうなりましたか?

    +233

    -23

  • 2. 匿名 2018/06/10(日) 13:37:57 

    >>1
    餅田コシヒカリwww
    芸名ウケる

    +672

    -9

  • 3. 匿名 2018/06/10(日) 13:38:21 

    最近ダイエットトピ多い

    管理人ダイエット中?

    +42

    -16

  • 4. 匿名 2018/06/10(日) 13:38:26 

    痩せてから考えなさい

    +33

    -42

  • 5. 匿名 2018/06/10(日) 13:39:53 

    主さん偉いね!
    せめて標準体重目指して頑張ってね

    +340

    -8

  • 6. 匿名 2018/06/10(日) 13:40:02 

    私は47から、85キロ 今までの運動と食事制限は効かない 年齢もアラフォーだからだと思う 一番キツいのは運動してるときの股ずれ 腕ズレ 痛いけど頑張ってるよ

    +40

    -18

  • 7. 匿名 2018/06/10(日) 13:40:17 

    加藤綾子に顔がそっくりで細かすぎる物真似にでてた人?

    +297

    -8

  • 8. 匿名 2018/06/10(日) 13:40:27 

    >>4何言ってるの?笑

    +37

    -13

  • 9. 匿名 2018/06/10(日) 13:40:36 

    >>1
    ワイプに映っているゆりやんレトリィバアは、この人をどんな気持ちで観ていたんだろう。

    +246

    -6

  • 10. 匿名 2018/06/10(日) 13:40:37 

    少しずつ時間をかけてダイエットしたら、余る皮も少しは減るのでは?

    +179

    -6

  • 11. 匿名 2018/06/10(日) 13:40:39 

    そこまでのデブでダイエット成功してる人ってあんまりいないんじゃない?
    高須クリニックに相談だ

    +9

    -22

  • 12. 匿名 2018/06/10(日) 13:40:48 

    意識してジムで筋肉つけつつ痩せたからかあまり目立たない
    ただ二の腕は皮めっちゃたるんでる

    +139

    -4

  • 13. 匿名 2018/06/10(日) 13:40:52 

    167㎝103㎏から一年で68㎏になった。

    顔はたるまない、痩せたらピタリと肌が張り付いたように小顔になってる。でもお腹と二の腕はすごいたるみ。びろーんとしているから一生水着が着られない。

    +296

    -3

  • 14. 匿名 2018/06/10(日) 13:40:56 

    巨じゃなくても食べないダイエットはたるむ

    +74

    -4

  • 15. 匿名 2018/06/10(日) 13:41:11 

    皮たるむよ〜って言われたらダイエットしないんだろうな

    +20

    -27

  • 16. 匿名 2018/06/10(日) 13:41:55 

    とにかく歩く
    移動は徒歩で
    エレベーターエスカレーター使わない、階段で

    +103

    -2

  • 17. 匿名 2018/06/10(日) 13:42:19 

    めっちゃ皮がベロンベロンだよ。泣
    ピッチリした服着れないー

    +115

    -3

  • 18. 匿名 2018/06/10(日) 13:42:46 

    半年かけて7kg落としました。
    運動もしたけど、やっぱり皮のたるみは気になります。
    張りが無い…って感じ。
    皮ってどのくらいの期間で戻るんだろう(泣)

    +31

    -15

  • 19. 匿名 2018/06/10(日) 13:43:39 

    私が157センチで70キロから58キロになったときは、皮のだるだるは起こらなかったものの数カ所に肉割れができました。たいした巨デブでもなくめちゃくちゃ痩せたわけでもなく中途半端な結果でごめん。

    +291

    -4

  • 20. 匿名 2018/06/10(日) 13:43:40 

    時間をかけてゆっくり痩せて行くと皮もちゃんと追いついてくれるらしいよ!
    ある程度の問題だと思うけど、よく見るダルダルは急激に痩せて皮の行き場がなくなったためらしい。

    +149

    -3

  • 21. 匿名 2018/06/10(日) 13:44:01 

    103kg→45kgまで落としました
    皮膚は切除手術を受けましたよ

    +208

    -3

  • 22. 匿名 2018/06/10(日) 13:44:19 

    たるんだ皮ってずっとたるんだまま?一生元に戻らないの?

    +101

    -2

  • 23. 匿名 2018/06/10(日) 13:45:22 

    ダイエットトピ乱立の時はまとめサイトにいつも載ってるよね

    +5

    -6

  • 24. 匿名 2018/06/10(日) 13:45:27 

    >>18
    皮がたるむ程太ってるのに半年で7キロって全然減ってなくない?

    +21

    -32

  • 25. 匿名 2018/06/10(日) 13:45:28 

    追って畳んだ

    +9

    -19

  • 26. 匿名 2018/06/10(日) 13:46:01 

    たるんだ皮をどうするか、じゃなくて
    まず皮がたるむくらいまでちゃんとダイエットできるか、が一番の大事で大前提だよ
    最難関はそこなんだから、それさえ達成できたら余った皮の問題なんて何でもないよ
    病院で切ったらおしまいじゃん

    +213

    -19

  • 27. 匿名 2018/06/10(日) 13:46:19 

    >>22
    手術しない限り治らないよ

    +17

    -3

  • 28. 匿名 2018/06/10(日) 13:46:57 

    餅田コシヒカリって人、グラビアとかやってて「あのアナウンサーに似てる!」って売り出してたりしてなんだかーって思っちゃう。

    +11

    -3

  • 29. 匿名 2018/06/10(日) 13:47:05 

    巨デブまでいかないとは思いますが156cm65キロから40キロまでダイエット成功しました。皮はダルダルで水着着れたもんじゃありません。痩せたけど皮がダルダルなので露出系ファッションは無理です。

    +145

    -4

  • 30. 匿名 2018/06/10(日) 13:47:39 

    1年で90キロから70キロになったのでまだ太っちょですが段々になった線が脇やウエストや太ももの付け根にありますよ。
    これでもマッサージしたのですが。
    ビキニになることは生涯ないので別に支障はありません。
    めっちゃ明るいところでセックスすることもないだろうし。

    +15

    -6

  • 31. 匿名 2018/06/10(日) 13:47:55 

    67kgから46kgまで減らしました!
    当時若かったからか皮は垂れたりしてないけど、テカテカの肉割れは結構あります。。笑

    +145

    -1

  • 32. 匿名 2018/06/10(日) 13:48:58 

    主さん年齢かかないの?
    重要だと思うけど

    +8

    -6

  • 33. 匿名 2018/06/10(日) 13:50:27 

    >>24
    7㎏で皮がたるむなら巨デブでは無さそうだね。

    +31

    -0

  • 34. 匿名 2018/06/10(日) 13:50:35 

    68から47へダイエットした。20頃で若かったからか皮は気にならないよ。ただ太ったときの肉割れは戻らない…

    +119

    -3

  • 35. 匿名 2018/06/10(日) 13:51:21 

    58キロから49キロに半年で落とした時は別に皮は余らなかったよ
    筋トレと有酸素いっぱいしたせいかも
    筋トレは細かい部位別にしっかりした

    +14

    -9

  • 36. 匿名 2018/06/10(日) 13:51:21 

    28歳の時に
    120キロから58キロまで
    三年かけて痩せた
    ダンサーの友達が皮が余るから
    ダイエット中は強制下着と加圧タイツ絶対履いた方が良いとアドバイスくれて
    引っ張ったら皮伸びるけど
    余ってダルンダルン状態ではなく大成功でした
    が!!!
    38歳になった今
    シワシワになってきてます
    歳とってハリがなくなったからかな

    ダイエット終わってもずっと締め付けておけば良かったと後悔です

    +133

    -4

  • 37. 匿名 2018/06/10(日) 13:51:47 

    運動しながら痩せたら皮がたるみにくいらしいが、たるんだら、美容外科で切ってもらえば良いよ!

    +9

    -0

  • 38. 匿名 2018/06/10(日) 13:53:18 

    >>21
    何箇所でいくらくらいかかりましたか?

    +2

    -4

  • 39. 匿名 2018/06/10(日) 13:54:03 

    エンダモロジーを併用したら、皮も余らないし、肉割れも無くなるよ。

    +5

    -5

  • 40. 匿名 2018/06/10(日) 13:54:37 

    アラフォーで156cm75kgから53kgまで痩せましたが、皮は弛みませんでした。
    緩い運動と緩い食事制限で二年かかりました。
    私もそうでしたが、巨デブがいざダイエットしようとすると
    極端なことをしがちですが、地道にコツコツやっていく根性を付けた方が良いと思います。

    +137

    -1

  • 41. 匿名 2018/06/10(日) 13:54:59 

    ひと月四キロ以上痩せると皮が弛むって聞いたことある

    +25

    -1

  • 42. 匿名 2018/06/10(日) 13:55:28 

    ダイエットではないけど、双子妊娠して腹囲120cmまでいった。肉はすぐに戻ったが、出産後2年経っても皮はだるっとしてる…。

    +57

    -1

  • 43. 匿名 2018/06/10(日) 13:57:48 

    肉割れって太っていく過程で現れるの?それとも痩せた時点で現れるの?

    +28

    -4

  • 44. 匿名 2018/06/10(日) 13:58:27 

    がる民に元デブが多くてビックリ

    +11

    -16

  • 45. 匿名 2018/06/10(日) 14:01:25 

    >>43
    わたしは太ったときにできた。
    ただ ダイエットで痩せたときにできる人もいる。皮が伸び縮みするときにできるので。

    +57

    -3

  • 46. 匿名 2018/06/10(日) 14:01:30 

    まさに今ダイエット中で5ヶ月ほどで92キロから現在72キロです。
    まだまだデブですが皮がダルンダルンな感じは今のところないです。
    皮の心配よりも痩せる方が優先。皮は痩せてから考えることにしてます。
    筋トレや有酸素で運動は結構しています。

    +95

    -2

  • 47. 匿名 2018/06/10(日) 14:02:16 

    皮がダルダルってそんなにどうやったらデブになれるか不思議
    私は頑張って食べても翌朝体重少し減ってる時あるくらいなのに

    +10

    -43

  • 48. 匿名 2018/06/10(日) 14:03:08 

    12年前が一番重くて97キロだったけど2〜3年に一度くらいのゆるいペースでダイエットしてたからか皮が余らずに30キロ落としました。まだ67キロで重いので今ダイエット中です。

    +43

    -1

  • 49. 匿名 2018/06/10(日) 14:03:46 

    頭で解ってても、実際少しずつ痩せるってモチベーション維持が大変。
    一気に現体重の5~7%くらい落として、維持しながら細胞の更新させてを繰り返すと良いらしい。
    私はずっと体重の事を考えてないと維持できない。

    +8

    -4

  • 50. 匿名 2018/06/10(日) 14:04:11 

    身長160センチ 体重90キロでした。
    4ヶ月で64キロまで落としたよ。

    体重多いと膝に来るからまずは運動は抑えて(プールなら平気だけど体系的に水着持ってないよね?痩せるのにデカイ水着買うのは勿体無い!)
    食事から始めては?
    置き換えでも断食でも良いから量を減らすこと。
    大食いがクセになってるから。
    1週間頑張ったら栄養面を考えながら量を抑えてみてね。
    1ヶ月で軽く10キロは減るからその後運動頑張ってみて。膝に負担のかかるスクワットやジョギングは避けて踏み台昇降やストレッチなどから。
    私も後、15キロ痩せたいから一緒に頑張ろう!

    +64

    -5

  • 51. 匿名 2018/06/10(日) 14:04:31 

    >>1
    頑張ってる人は応援したいよ
    1ヶ月に10キロじゃ無くて1年で10キロなら、身体の負担は違うよね
    応援してるよー

    +76

    -1

  • 52. 匿名 2018/06/10(日) 14:05:00 

    >>47
    いっぱい食べてダラダラしたら太れるよ

    +5

    -4

  • 53. 匿名 2018/06/10(日) 14:07:35 

    4kg減っただけなのに肉割れできたよ
    何なのこの根性なしの皮

    +35

    -2

  • 54. 匿名 2018/06/10(日) 14:08:39 

    なぜそこまで太る前に気づかないの?って思うんだけど。

    +10

    -35

  • 55. 匿名 2018/06/10(日) 14:09:31 

    巨デブになる理由ってストレスによる過食か、三大欲求が強いかだよね。
    原因をなくせば、苦労せずにダイエットできるよ。
    なんにせよ巨デブは目立つし醜い。
    世間の陰に隠れて薄く生きようと思ったら、無駄に食べることもなくなりました。
    自分はゆるっとダイエット中です。
    主さんいっしょにがんばりましょう。

    +43

    -4

  • 56. 匿名 2018/06/10(日) 14:09:45 

    巨デブって途中でヤバってならないの?
    巨デブになってから痩せる努力するなら日頃から太らないように気をつけたらいいのに。

    +12

    -28

  • 57. 匿名 2018/06/10(日) 14:09:46 

    20代と40年代じゃ全く違うんじゃないの?

    +25

    -1

  • 58. 匿名 2018/06/10(日) 14:12:11 

    妊婦さんは産後1年で元の体重戻る人多いよね
    ということは1年で10キロくらいのペースで痩せるならたるまないのかな
    肉割れは出来るだろうけど

    +22

    -2

  • 59. 匿名 2018/06/10(日) 14:12:13 

    身長163センチ、体重98.5から
    現在58.5です40キロ
    大人の女性1人分落とした感じです
    お腹の皮は下着で隠さないと
    下に垂れてます。
    いたる所の皮は伸びますがタレてる感じは
    ありません
    お腹と二の腕が目立つぐらいです

    +25

    -1

  • 60. 匿名 2018/06/10(日) 14:13:04 

    >>54
    それ言ったら、皆が気分悪くなるじゃないか。
    ダイエット始めた人の気分下げないでおこうよ。

    +86

    -4

  • 61. 匿名 2018/06/10(日) 14:13:20 

    >>41
    どこ情報?ソースを。

    +1

    -4

  • 62. 匿名 2018/06/10(日) 14:15:51 

    >>54
    昔、痩せた芸能人がテレビで太った芸人に「だったら痩せればいいじゃないですか?」って正論言ってたの思い出したわ。

    +8

    -4

  • 63. 匿名 2018/06/10(日) 14:17:45 

    >>1
    凄い体型、100キロ以上ありそうだけど89キロくらいなんだ。うわぁ~

    +32

    -2

  • 64. 匿名 2018/06/10(日) 14:22:16 

    高校生の時85キロから48キロまで痩せました。
    若かったせいか皮たるまず、生理も止まらず。
    あの時痩せていてよかった。

    +33

    -4

  • 65. 匿名 2018/06/10(日) 14:24:35 

    110キロだった私が通りますよー。
    今は65。半分まであと10キロ頑張ります。
    お腹、顔の皮は今のところたるみ無し。
    腕だけかな。でも腕は年齢なような気がする...

    +28

    -4

  • 66. 匿名 2018/06/10(日) 14:27:27 

    身長158㎝、体重97.6㎏で
    半年で23.3㎏減の74.3㎏まで減らして
    まだまだダイエット中です。
    二の腕はかなりダルンダルンになってますがそれ以外はタルミとか今の所ないです。
    最初の2ヶ月はストンと落ちるけど3ヶ月目からが中々落ちなくてストレス溜まったりしますが主さんも一緒に頑張りましようね(о´∀`о)

    +21

    -1

  • 67. 匿名 2018/06/10(日) 14:27:33 

    最近デブがらみのトピ増えたね、、。

    +7

    -3

  • 68. 匿名 2018/06/10(日) 14:30:50 

    >>67
    定期的にたつよ。
    叩く人いてある程度コメント伸びるしね。

    +8

    -1

  • 69. 匿名 2018/06/10(日) 14:31:05 

    >>1
    顔も太ってる。
    この人はデブでも美人なだけ!

    +5

    -3

  • 70. 匿名 2018/06/10(日) 14:32:33 

    >>63
    背が低いからね

    +8

    -1

  • 71. 匿名 2018/06/10(日) 14:33:46 

    168センチ 83キロから54キロ
    半年で食事制限のみで落としました
    皮は特に余ってないです
    これをしておけば良かったことも特にないです

    +25

    -2

  • 72. 匿名 2018/06/10(日) 14:35:08 

    >>1
    巨大な赤ちゃんみたいな体型だなw

    +17

    -2

  • 73. 匿名 2018/06/10(日) 14:36:04 

    165の45キロがMAX165の88になった時にダイエットしました。今26歳165の53まで落とせました。思ってたより皮のたるみがないです。1ヶ月で20とか落とさなければ大丈夫かと。食事制限と自転車通勤にしました。ただ45キロに戻すとなると皮のたるみは目立つと思う。私お腹、お尻、太ももにかなり肉ついたから肉割れが白いかな。でもクリームやらオイル塗ってたからデブだったくせに酷くはないです。ただ、近くで見られると元デブがバレます。レーザーしようかな。

    +5

    -1

  • 74. 匿名 2018/06/10(日) 14:37:28 

    >>71ですけど、ダイエット直後は抜け毛が凄くて生理も不順になったけど、一年経った今は抜け毛も落ち着いて生理も順調です。
    今は食べすぎた日の翌日セーブするということで維持してます。

    +9

    -1

  • 75. 匿名 2018/06/10(日) 14:43:46 

    気がついたら太ももの内側に肉割れできてた
    少し体重が減っただけで割れるんだから妊娠した日にはどうなることやら
    妊娠クリームって効くのかな?気休め程度としか思えないんだけど…

    +5

    -1

  • 76. 匿名 2018/06/10(日) 14:44:19 

    124㎏から48㎏ダイエットして

    お腹太ももの皮が伸びました!

    あまりにも酷かったので

    成形外科で手術し除去しました。

    入院期間は2回で各2週間でした。

    +14

    -1

  • 77. 匿名 2018/06/10(日) 14:45:46 

    20歳50キロ(168センチ)
    30歳70キロ(出産後急増)
    40歳80キロ(ダイエット開始)
    42歳60キロ

    皮のたるみ心配したけど大丈夫だった。太ってた時期は12年くらい。もう少し長い期間太ってたら多分皮が伸びきってだと思う。ギリセーフだった。

    +8

    -3

  • 78. 匿名 2018/06/10(日) 14:45:55 

    155センチMAX85キロから52キロまで痩せた。
    先に言ってる方もいたけど、顔はたるまない!でも二の腕+お腹+胸+太ももの内側の皮がだるんだるん。
    半袖Tシャツも着られないし、水着なんてもってのほか!
    でも二の腕隠れるデザインの服も可愛いの沢山あるし、普通のお店でも服が買えるから痩せて損する事なんてない!
    痩せた期間は約1年で内容は食事制限と岩盤浴とリンパマッサージ。
    ライザップみたいなので痩せたらたるまなかったのかな?

    +14

    -1

  • 79. 匿名 2018/06/10(日) 14:52:06 

    42歳の時、153センチで78キロから45キロまで落としました。
    食事制限としっかりと運動(ジョギング、筋トレ)していたので皮はダルダルではないけど、年齢のせいか肌にハリはありません。
    でも頑張ってよかった!身体が軽くなりました!
    主さんもfight!

    +23

    -1

  • 80. 匿名 2018/06/10(日) 14:52:08 

    主です。
    皆さん、応援やアドバイス、経験談を語ってくださり
    ありがとうございます!とても参考になります!
    巨デブでない方もお気になさらずコメントしてください☆

    主の年代は、ギリギリアラサーです(゚ロ゚;)
    巨デブの自覚はあります。
    ストレスを感じやすい性格で、自分を満たす為に
    気づいたら食べているという毎日でした。

    動機はあるあるなんですが笑、久々に気になる人が現れまして、
    どうせこんな私なんて・・・と端っから諦めるより、
    とことん頑張ればどんな結果でも(もちろん上手くいきたい!)
    納得できるかなと思い、ダイエットを始めました。

    皆さんがおっしゃる通り、食べる量から見直して
    焦らず、ゆっくり、標準体重を目指して
    頑張ろうと思います(n´v`n)
    あと、ダイエット中の皆さん、お互い頑張りましょうね☆

    +82

    -2

  • 81. 匿名 2018/06/10(日) 14:57:54 

    余ってかえるチンチンの皮みたいになったよ

    +4

    -2

  • 82. 匿名 2018/06/10(日) 15:00:27 

    59です。
    年齢43ですアラフォーギリギリでも
    痩せれますよ
    因みに40キロは1年で落としました。

    +10

    -3

  • 83. 匿名 2018/06/10(日) 15:13:40 

    私も主さんと一緒にダイエット頑張ろう!

    +15

    -1

  • 84. 匿名 2018/06/10(日) 15:22:27 

    巨デブが何キロからかわからないけど147センチ39キロから58キロまでストレス太りして半年で元に戻したけど皮とかとくに余ったりしなかったよ!
    元々ハリのあるタイプの肌質ってのもあるかもしれないけど。

    +5

    -6

  • 85. 匿名 2018/06/10(日) 15:23:00 

    97から53までやせました!
    お腹周りは皮が残るけど、とにかく痩せたら楽しいよ!周りの反応が全然ちがう!頑張って!

    +29

    -1

  • 86. 匿名 2018/06/10(日) 15:23:17 

    やっぱりガルちゃんってデブ多いんだね

    +23

    -2

  • 87. 匿名 2018/06/10(日) 15:26:28 

    筋肉つけながらゆっくり、月1~2キロのペースで痩せるといいらしいよ。
    後、マッサージするといいって。
    私もダイエット中です、一緒に頑張りましょう。

    +15

    -1

  • 88. 匿名 2018/06/10(日) 15:34:33 

    >>1
    本当に88㎏しかないのかな……?
    私が100㎏越えしてたときより太いけど。

    +31

    -1

  • 89. 匿名 2018/06/10(日) 15:35:54 

    甘ったる皮はほっておくと必ずシワになるよ
    手術して取り除かないと駄目

    +3

    -1

  • 90. 匿名 2018/06/10(日) 16:28:28 

    デブって言うか、妊娠で引かれるぐらいお腹が大きくなって...。見事に皮がダルダル(泣)
    立ってれば目立たないけど四つん這いになった時は最悪だよ!ビヨ〜ン!ブラブラ〜!だよ(泣)
    旦那にすら見られたくない!
    腹筋を鍛えたって皮だしね...(泣)

    +7

    -0

  • 91. 匿名 2018/06/10(日) 16:35:15 

    40才過ぎ、164cm、83kgからのダイエットです。
    1年かけて56kgまで痩せました。
    立っている限りは皮はどこもたるんでいません。腕もたるみませんでした。
    腕立て伏せをした時に、少し皮が余っているかもと思うぐらいです。
    食事は炭水化物も量を減らすだけで毎食食べ、アプリに記入しながら栄養バランスを良くし、野菜をたくさん食べ、お菓子は食べても少しだけにしました。摂取カロリーは1800kcal前後。一生守れるだろうカロリー設定にしました。
    運動はウォーキング、筋トレ、エクササイズDVD、いろいろ飽きないようにやっていました。
    90cmあったウエストが最小で65cmまで減りましたが、あまり皮のたるみは感じません。
    ゆっくり痩せたのが良かったみたいです。

    長々と失礼しました。

    +31

    -1

  • 92. 匿名 2018/06/10(日) 16:47:47 

    >>88身長が小さいんだよ。
    身長が小さいと90kgクラスでも、
    普通のLサイズ入ったりするらしい

    +16

    -1

  • 93. 匿名 2018/06/10(日) 16:50:15 

    >>1
    縁起の良い体重…888

    +8

    -0

  • 94. 匿名 2018/06/10(日) 16:52:27 

    1ヶ月2キロぐらいづつ落としていったら、肉割れとか起こさないのかな?

    +2

    -1

  • 95. 匿名 2018/06/10(日) 16:54:31 

    88.8キロってきいてもそんなにデブと感じないけど、コシヒカリさんは、かなり背が低くて151センチなんだね。
    とりあえず60キロ台を目指したら?

    +25

    -0

  • 96. 匿名 2018/06/10(日) 17:19:34 

    友人が食事制限とカーブスに通って一年ぐらいで80キロ台から40キロ台まで人一人分ぐらい痩せた!痩せた当初は全身皮が余ってダルダルしてたけど筋トレ継続していったら皮が目立たなくなって引き締まってきたって言ってたよ。ただ胸だけはすごい垂れちゃって戻らない、見るも無残と言ってた。引き締められないところは無理みたい。他は筋トレでなんとかなると思う!

    +17

    -1

  • 97. 匿名 2018/06/10(日) 17:28:50 

    >>1
    顔は可愛らしい
    ここまで太るの大変だよね
    ある意味健康か身体が丈夫じゃないと無理
    私は無理だった
    二の腕の皮が辛い

    +9

    -1

  • 98. 匿名 2018/06/10(日) 17:45:45 

    巨デブではないけど、160センチ64キロ→55キロまで減量
    美容体重の50キロが目標
    肉割れありだけど水着は着ないからいいかな…

    +7

    -2

  • 99. 匿名 2018/06/10(日) 17:46:59 

    >>36

    すごいすごいすごい!
    本当に頑張りましたね

    私もダイエット中なので
    頑張った方の結果がでた話は
    本当に励みになります

    ちなみにアラフォー
    74kgから58kg 目指して
    筋トレ と 食事 でダイエット中です

    +18

    -1

  • 100. 匿名 2018/06/10(日) 18:00:17 

    156センチで、97(48%)→60.6(28%)→77.4(36%)→56(18%)です。
    60.6まで落とした時は1500キロカロリー摂取目標で管理栄養士+ジムで運動。最後の方は1200キロカロリーまで減らして、痩せてないのに、げそってたよ。
    リバウンドしてから、56まで落とした時はパーソナルトレーナー+1900キロカロリー食べてたからげそってない。
    だけど、皮はたるむ。
    手術で取った人って傷跡どうですか?

    +5

    -0

  • 101. 匿名 2018/06/10(日) 18:04:00 

    その年まで巨デブで普通体型まで痩せるなんて成功率ゼロって言われて納得した

    +3

    -12

  • 102. 匿名 2018/06/10(日) 18:13:45 

    >>1
    たるんだ皮膚より健康第一
    10キロ以上痩せるなら1年単位で減量しようね

    +17

    -1

  • 103. 匿名 2018/06/10(日) 18:20:30 

    皮気にするよりとりあえず食べるの減らそうね

    +3

    -2

  • 104. 匿名 2018/06/10(日) 18:30:27 

    持田コシヒカリさんの体重は
    米米で88キロという設定なのかな、と思った。

    +29

    -1

  • 105. 匿名 2018/06/10(日) 18:31:28 

    何にせよ、伸び代は余りあるし、原因も自覚もあるなら光はあるよ!ファイ!!

    +1

    -1

  • 106. 匿名 2018/06/10(日) 18:38:28 

    >>101
    何歳なんですか?

    +3

    -1

  • 107. 匿名 2018/06/10(日) 18:47:38 

    ダイエットを頑張ろうとしてる人まで叩かなくたってよくない?
    そこまでする人は単に性格の悪い人ってだけでしかないよ。

    +54

    -1

  • 108. 匿名 2018/06/10(日) 19:01:33 

    20代前半の頃
    167㎝で、1年くらいかけて89kgから65kgまで痩せました。
    運動は少しで、某置き換えダイエットです。
    太った時にできた肉割れはそのまま残りましたが、皮は弛まなかったです。
    その某置き換えダイエットをやっている時期は、肌も髪もツヤツヤで普段より明らかに良い状態だったのも影響してるかも。
    あと、入浴時は同じメーカーの商品でマッサージしてました。
    若かったのも良かったんだろうな。

    +7

    -0

  • 109. 匿名 2018/06/10(日) 19:24:30 

    ダイエットを頑張ろうとしてる人は応援したいから私のおすすめダイエット法教えます!

    体に負担にならないよう(人間は普段と違うことを行うとどうしてもストレスを感じる)
    2週間〜4週間目安に段階的に行ってください

    [基本]起床就寝時間の固定、食事時間の固定、鏡を見る頻度を増やす、毎日必ず体重計に乗る、食品表示の原材料を必ず見る

    1.飲み物を水やお茶にする(カロリー0のような人口甘味料は二度と口にしない)食事は普通にとってOK
    朝のフルーツジュースもOK
    おすすめはオレンジジュースやグレープフルーツジュース

    2.炭水化物を抜く(米、パン、麺類)
    動物性でもいいのでタンパク質は必ず取るようにして下さい
    徐々に腸内環境も整えていきたいのでなるべくヨーグルトや食物繊維を取る。

    3.夜間20時以降はなるべく食事を取らないようにする。どうしてもお腹が空いた場合は蜂蜜をスプーン一杯舐める

    4.なるべく植物性たんぱく質、野菜中心に切り替える。(フルーツの取りすぎに注意)
    ビタミン摂取に気を使いたいのでサプリメントもおすすめ

    これをストレスのかからないように続ける
    (ダイエットの一番の敵はストレス)
    出来るだけ毎日筋トレ10分有酸素運動を30分以上

    頑張って下さい


    +34

    -6

  • 110. 匿名 2018/06/10(日) 19:58:08 

    >>86
    普通が少なめでデブとガリが極端な感じ
    あと普通体型もデブ認定されがち

    +2

    -0

  • 111. 匿名 2018/06/10(日) 20:01:22 

    >>110
    そうだね。
    わたし
    >>100
    だけど、まだデブって言われるよ。もっと痩せようねって。体脂肪率18%でも痩せようねってなぜ言われないといけないのかと思ったよ。

    +4

    -0

  • 112. 匿名 2018/06/10(日) 20:35:29 

    >>109
    糖質制限ダイエットしてたけど、全抜きはオススメしないよ。
    玄米、雑穀米、ライ麦パンとかの低GIのものを朝はしっかり食べて、減量期はその一回にしてたよ。今は朝昼食べてるけど。

    +27

    -2

  • 113. 匿名 2018/06/10(日) 20:53:40 

    身長160cm80kgから50kgまで落としました!
    食事制限だけでは絶対皮がたるむので、主に筋トレ!とにかく筋トレ!
    たまに食事制限。
    肉割れはあるけど皮はたるんでません!

    +17

    -3

  • 114. 匿名 2018/06/10(日) 21:21:15 

    やっぱり痩せると胸なくなる?

    +8

    -3

  • 115. 匿名 2018/06/10(日) 21:49:12 

    >>114
    K90からH70にはなったよ。

    +4

    -1

  • 116. 匿名 2018/06/10(日) 21:49:32 

    >>113
    多分若いからだよ。

    +4

    -2

  • 117. 匿名 2018/06/10(日) 22:05:44 

    6年かけて97kgから50kgまで落としました。
    毎日マッサージを重点的にして運動ベースで痩せたので皮たるみはありません。

    +12

    -1

  • 118. 匿名 2018/06/10(日) 22:10:35 

    85キロから48キロです。
    期間は3年くらい。
    後半62キロから48キロに減らした時は1年くらいかけました。二の腕がとぅるんとしてます。
    脇から胸の横あたりにかけて少し皮がゆるゆるになって前屈みになるとシワが寄ります(涙)
    お腹は腹筋背筋してたので全然普通です。
    胸は残念ですが、太ってた時よりは全体的に全然マシになれたので後悔はしてません!

    +13

    -0

  • 119. 匿名 2018/06/10(日) 22:17:03 

    太ってる期間が長いとたるむらしいね。

    +8

    -1

  • 120. 匿名 2018/06/10(日) 22:18:21 

    お腹の周りをマッサージしたり鍛えながら長期間で痩せないとだめらしい。
    短期間だと縮むのに追いつかない。

    +5

    -2

  • 121. 匿名 2018/06/10(日) 22:19:13 

    1年に4センチだか6センチ縮むからゆっくり痩せること。あとは手術もある。

    +5

    -0

  • 122. 匿名 2018/06/10(日) 22:34:36 

    97kg→76kg(1年間)
    まだまだですが、最初は「スリム美人を真似してみた」(うろ覚えです、ごめんなさい)という本を読んで それから定期的にモチベーションあげるため読み返してました。
    主さん、私も巨デブだからわかります!成果を短期で求めがちですよね…?
    でも運動などで体が引き締まった!って実感するのは2ヶ月後くらいなんですって。
    私は週に一回全体写真を撮って記録しましたが、これも目に見えて成果がわかるので良かったです。

    皮はいまのところ伸びてる感じはしませんが、まだあと16kg落としたいので時間かけても頑張ります!

    +23

    -2

  • 123. 匿名 2018/06/10(日) 22:55:15 

    カーヴィーダンスやウォーキングしても何しても痩せないっていう人。それは身体が硬いから。
    ストレッチを甘くみちゃいけない。簡単なヨガからでもいいから始めて、そっから筋トレや有酸素運動取り入れた方がいいよ。劇的に効果出るから。

    +11

    -1

  • 124. 匿名 2018/06/10(日) 22:57:23 

    156cm80kgから二年で53kg
    二の腕が弛んでます

    +4

    -1

  • 125. 匿名 2018/06/10(日) 23:13:32 

    170cmで100kgから53kgまで一年いくかいかないかくらいで落としましたが、皮は余りませんでした。ただよく見ると肉割れがあります。

    +8

    -1

  • 126. 匿名 2018/06/10(日) 23:22:38 

    1年たたないくらいで80から50にした。

    皮が残ってるからフニフニしてるけど、思ったより皮がでろでろって伸びてはいない。

    +5

    -1

  • 127. 匿名 2018/06/10(日) 23:24:23 

    過去1ヶ月1キロペースでダイエットしたとき(一時的な1キロ減ではなくいつ測っても42.◯キロみたいになったら痩せたこととする)、皮がたるむことはありませんでした!
    ちなみに13キロ落としました。
    運動サボってリバウンドしたけど(汗)

    +3

    -1

  • 128. 匿名 2018/06/11(月) 00:10:33 

    >>71
    食事制限の内容が知りたい...

    +1

    -1

  • 129. 匿名 2018/06/11(月) 01:07:31 

    身長157センチで66キロから48キロまで落としました。
    お腹はたるまなかったけど、二の腕の皮ダルダル笑
    膝の裏、腿の付け根に肉割れ出来た…
    肉割れってみなさんどのあたりに出ました?

    +3

    -1

  • 130. 匿名 2018/06/11(月) 01:16:09 

    162センチ42キロ→103キロ
    →72キロ
    やっとここまで痩せましたが
    ここから減りが遅い(T^T)
    皮はだるだるです。

    +5

    -1

  • 131. 匿名 2018/06/11(月) 01:38:48 

    二の腕だけがどうしても痩せないし余った皮は振袖
    どうしたらいいの?

    +4

    -1

  • 132. 匿名 2018/06/11(月) 02:42:47 

    みんな凄いなぁ
    4キロすら落とせなくてクヨクヨしてたけど
    みんなを見習ってがんばろう!

    +8

    -1

  • 133. 匿名 2018/06/11(月) 04:24:54 

    >>123
    まさしく!体が固くて思ったより効果でてないので、ダイエット見直し中です。
    ストレッチ<筋トレ<有酸素運動 の割合で約一年してましたが、ダイエット一年の記念日から
    有酸素運動<筋トレ<ストレッチの割合に変更しました。
    体を柔らかくしたい…!

    +2

    -1

  • 134. 匿名 2018/06/11(月) 06:36:21 

    >>54
    自分の場合はストレスによる暴飲暴食で巨デブになったんだけど
    ストレス脳みそいかれちゃってる状態だった
    ちゃくちゃくと太っていってるのは服が入らなくなってくから皆気付いてはいるよ
    でも異常な食欲が止まらない

    ストレス減ってまともな食事量と内容で過ごせるようになると
    昼食べ過ぎたから夜は少な目にしようとか自分をコントロールするのが
    いとも簡単にできるようになった

    +9

    -1

  • 135. 匿名 2018/06/11(月) 08:24:46 

    太ってる人ってダボダボのトップスに薄い生地のワイドパンツ履いてる人が多くて隠してるつもりかも知れないけど
    余計に私は太ってます!って言う様な服装よね。

    +4

    -2

  • 136. 匿名 2018/06/11(月) 08:50:18 

    >>135
    だから私は逆にそういうパンツ履けない、後ロングのスカートも。
    余計に太って見えて重た~く見えてしまうから。
    だからスカートは膝が隠れる位の丈の物と痩せるまでの辛抱!と思って普通のデニムに長めのトップスでお尻を隠す服装ばかり。

    +3

    -2

  • 137. 匿名 2018/06/11(月) 10:21:49 

    主さん、アラサーなんだね。
    私も25、6歳の時に、70キロから50キロまで一年くらいかけて痩せたよ。
    まだ若かったせいか皮は余らなかったけど、やっぱり肉割れがあちこちにあるよ。

    肉割れや皮を余らせないようにするには、保湿がいいらしいよ。
    ボディクリームは安いもので十分みたいだから、お風呂上がりに毎回全身保湿心がけてね。

    +6

    -1

  • 138. 匿名 2018/06/11(月) 12:16:20 

    >>109
    そのダイエットでどのくらい痩せたのか書いてくれないと参考にならん
    私はやっと76kgから56kgまで落としたんだけど肉割れが酷い。皮のたるみはあまりないと思うんだけどとにかく肌が汚いから肉割れ部分も股の部分も黒ずみ酷くて…
    目標50kgまで頑張ろう

    +4

    -3

  • 139. 匿名 2018/06/11(月) 13:00:59 

    あ!はい!100キロ超え万年デブです
    酷いですよw

    +3

    -2

  • 140. 匿名 2018/06/12(火) 13:59:03 

    >>17やっとマトモな答えでたね
    ガルちゃん、1番〜だいたい変な人ばかり書き込むね

    +1

    -2

  • 141. 匿名 2018/06/12(火) 13:59:28 

    >>21いくらでしたか?

    +1

    -0

  • 142. 匿名 2018/06/13(水) 06:21:45 

    急激に痩せなければ皮は残らない
    55キロ→90キロに太ってネトゲ依存で適当飯、1年くらいで65まで痩せてて(痩せてく自覚なし)衣替えで昔のジーンズ出てきて履いてみたら履けて痩せた自覚。そこから1年くらいかけて食事制限のみで55キロまで戻した。運動とかいうけど体重くて太ってると動けないから大した消費しないんで食事制限が1番手取り早いし痩せる。

    +3

    -0

  • 143. 匿名 2018/06/13(水) 10:40:38 

    >>80
    主さん、アラサーならゆっくりダイエットすればそんなに弛まないよ
    みんな優しいから本音は言わないけど異常な肥満だと思う
    今のミシュランマンみたいな体型に比べりゃ多少余った皮膚なんて許容範囲だよ
    少なくとも服の上からはわからないし年取れば誰でも緩んでくるからね
    デブを理由に恋を諦めるのは勿体無い
    ダイエット頑張って!

    +2

    -0

  • 144. 匿名 2018/06/13(水) 22:01:06 

    ダボダボのトップスにワイドパンツも駄目で>>136のような服装もマイナスつけられたらデブは何を着て出掛ければいいの…
    痩せるまで出掛けずにすむならいいけど、そういうわけにはいかないし。

    +0

    -0

  • 145. 匿名 2018/06/13(水) 22:32:46 

    >>144
    浴衣は?

    +0

    -0

  • 146. 匿名 2018/06/17(日) 17:46:22 

    154cm167kgある巨デブです。
    太り過ぎて高校にも行けてないし、我慢も努力も大嫌いで食事制限はしたくないし喘息があって運動はできないです。意志薄弱でワガママなのは分かってるんですけど、痩せられる気がしません…。
    巨デブからダイエット成功された方、皮どうなりましたか?

    +1

    -2

  • 147. 匿名 2018/06/17(日) 18:28:10 

    >>146
    もうこのトピ人がいないから、トピ立てて相談した方が良いんじゃない

    +3

    -0

  • 148. 匿名 2018/06/17(日) 21:59:03 

    >>4
    なんで偉そう。

    +0

    -0

  • 149. 匿名 2018/06/18(月) 00:32:25 

    >>148
    偉い人かもよ

    +0

    -0

  • 150. 匿名 2018/06/18(月) 01:28:39 

    >>146
    加藤のおじちゃんですか?その服懐かしい

    +0

    -0

  • 151. 匿名 2018/06/18(月) 22:54:19 

    妊娠出産で
    身長162 47キロ→72キロ
    産後4ヶ月で45キロに戻りました。
    皮は全然伸びてないです。太ももの肉割れは酷かったけど1年経つ今は肉割れも薄くはなったかなぁ…程度です。

    +0

    -0

  • 152. 匿名 2018/06/19(火) 23:31:50 

    こんなになる人もいるらしい
    巨デブからダイエット成功された方、皮どうなりましたか?

    +2

    -0

  • 153. 匿名 2018/06/20(水) 22:48:02 

    主は頑張ってるかー!

    +3

    -0

  • 154. 匿名 2018/06/25(月) 18:59:56 

    150センチマックス86キロ→57キロ
    食事制限のみで26キロほどダイエットしたら身体中皮まみれ。お腹、太もも、二の腕タプタプ。今になってジムに通ってるがなかなか治りません。肉割れの後もひどい。綺麗にダイエットするなら運動と筋トレに尽きると思う。

    +1

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  • 155. 匿名 2018/06/25(月) 20:51:51 

    167センチ、92キロから1年半かけて、55キロになりました。自分の場合は1年半かけて、ゆっくりと痩せたので皮がたるむことはありませんでした。ただ、太っていた頃にできた妊娠線だけは消えずに残っています。

    +2

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  • 156. 匿名 2018/06/28(木) 02:37:23 

    152センチ53キロからビクともしない。

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  • 157. 匿名 2018/06/28(木) 16:10:19 

    90超えをキープしちゃってるんだけど、なんでこんなものキープしてるんだろうとアホみたくなってきた!痩せよう!

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  • 158. 匿名 2018/07/03(火) 22:48:36 

    今32歳で去年の1月93キロからダラダラやって
    今74キロ まで来たよ。
    元々はMAX114キロまであったので、残念ながらお腹にたるみがあります。
    まぁでも皮下脂肪減って来たらなんとかなるんじゃないかと思って前向きにやってる。
    1さんも一緒に頑張ろう!!
    あと、運動とタンパク質は積極的に摂取した方がいいかも。

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  • 159. 匿名 2018/07/07(土) 15:29:20 

    MAX75キロから10ヶ月かけて53キロまで痩せました。
    低糖質ダイエットと脂肪燃焼スープです。
    運動はしてないけど、通勤の電車の乗り換えでかなり歩いてた。
    皮は弛んでいません。
    蛋白質は多く取ってました。

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