白湯はダイエット・ニキビ・むくみに効く？美容効果の真偽

[1. 匿名]

以下抜粋・・・

Q. 白湯はダイエット効果がある？
→A. むくみ解消目当てなら効果があることも

むくみを取ってスッキリしたい場合、一度にたくさん飲むのではなく、時間をかけて少しずつ飲む方が効果的であると考えられているようですが、医学的な根拠は現在のところはないようです。

Q. 白湯はむくみ解消に効果的？
→A. 軽いむくみには効果的だが、病的なむくみには逆効果

病的なむくみに対しては水分制限され、白湯も同じく制限されるため注意が必要です。

Q. 白湯は美肌効果がある？
→A. 不要な代謝産物の排泄という意味では効果あり

代謝産物がたまることが原因で肌がくすんでいる場合は、白湯を飲むことで不要な代謝産物が排泄されるため、結果的に肌に効果がある可能性はあります。

人間の体にとって水は必要不可欠なものですので、白湯を飲む習慣をつけることは非常によいことですが、水を飲んで太ることがないように、水を飲んだからといって痩せたり特別美容によいということは期待できません。

白湯はダイエット・ニキビ・むくみに効く？美容効果の真偽 [食と健康] All About

【管理栄養士が解説】白湯ダイエットを始め、白湯を飲むとニキビが治る、むくみが解消されるなど、美容効果を求めて毎日に白湯を取り入れている方は少なくないようです。白湯の美容効果・ダイエット効果の実際のところを、栄養学的な視点から解説します。

[2. 匿名]

効果ありません

[3. 匿名]

白湯くらいで治るなら苦労しない

[4. 匿名]

朝は体温と同じ温度の飲み物を飲みます。

[5. 匿名]

まあ飲まないよりは飲む方がいい

[6. 匿名]

今は冷たい飲み物が飲みたい
体温がこもってる

[7. 匿名]

朝からキンキンに冷えた麦茶飲んでます

[8. 匿名]

白湯って面倒臭いのよ。ティファールでお湯沸かしただけでは出来ないから

[9. 匿名]

夏の暑い時は、冷たい飲み物をガ―ッといれたい！！
ぬるま湯飲んでも気持ちよくないわ

[10. 匿名]

腸内環境が良くなった気がする
便秘なくなったよ

[11. 匿名]

白湯が良いことには変わりないけど多くを望むな
てかいきなり白湯を下げんなよ白湯アンチか？

[12. 匿名]

今暑いけど、クーラー効きすぎて寒くなってきたら白湯飲んでるわ。

[13. 匿名]

朝は一杯の白湯から、って言ってみたいだけじゃんって思う。ミネラルウォーターで水分補給とか水道水（私は飲まないが）とそう大差なさそうだもの。

[14. 匿名]

適温で水分補給する分にはいいんじゃないの
冷たいのよくないみたいだし

[15. 匿名]

>>11
色んな種類のアンチがいるのは知っていたが、白湯アンチは初めて聞いた。

[16. 匿名]

冬場はポットの白湯を１日2リットル弱飲んでたけど何もメリットもデメリットも感じたことないなぁ...

[17. 匿名]

>>11
白湯アンチの字面が面白すぎる

[18. 匿名]

水分補給として朝イチだから刺激の少ない物で白湯飲んでるけど、それで色んなことが良くなるなんて期待してないし、実際何も変わらない

[19. 匿名]

白湯やたら勧めてくる人って自然派って感じ

[20. 匿名]

美容のために朝は一杯のお白湯から♡みたいなインスタよく見たわ。

[21. 匿名]

冬は五臓六腑に染み渡る

[22. 匿名]

母が白湯を飲んで、眉毛が生えた！とか下の毛（すみません）が生えた！！とか喜んでる。70歳。
年取るとあらゆる毛が減るけど、白湯のおかげで‥とかいつも言ってる。

私も白湯好きだけど、この時期むり！！
氷たくさん入れた麦茶がうまい。

[23. 匿名]

確かに体温があがるよね

[24. 匿名]

血行が良くなったり体温が上がってそれが回り回ってむくみ解消とかに作用するのに
白湯を飲めば痩せる、ニキビ無くなるって捉えてる人わりと多い

[25. 匿名]

毎朝起きたら白湯飲んでるけどダイエットには全くならない
ニキビはもともとないしむくみは足をマッサージしてる

[26. 匿名]

>>8
なんか特別な白湯飲んでるの？
沸かして冷ましたら完成じゃないの？

[27. 匿名]

丁寧な暮らし（）

[28. 匿名]

白湯といえば、本田さん

[29. 匿名]

あさからアイスコーヒーがぶ飲みしてる。朝の準備ができなくて。

[30. 匿名]

みんな本当に15分も沸騰させ続けてるの？
面倒だから沸騰してすぐ火を止めてるけど

[31. 匿名]

>>26
正式な白湯は10〜15分間鍋でぐらぐらに煮て、50度くらいに冷ましたものらしいよ

[32. 匿名]

朝起きてバランスボールに乗りながらお白湯を飲みますって言ってた松村北斗は確かに美肌

[33. 匿名]

でもまあ手頃でいいんだよね。白湯って。沸かすだけだから。

[34. 匿名]

効果ないと思う
飲んでいても毎月ニキビできるし

[35. 匿名]

朝水分取れば　うんこの出が　良くなるときもあるが　必ずではない　白湯でダイエットとか　水太りしそうだけど

[36. 匿名]

白湯飲むなら茶が飲みたい

[37. 匿名]

白湯飲んで５年
美容効果とかそんなの分からないけど
胃痛持ち、冷え性の私はこの２つ改善できた。
でも朝飲むとかじゃなくて
普段の飲み物は基本白湯しか飲まないって決めてる

[38. 匿名]

白湯(さゆ)って水を一旦、沸かして少し冷ましたお湯だよね。
もっと温度を下げると、湯冷まし。
たまに水の温度を上げただけのを白湯って勘違いしてる人がいる。
パイタンと読むと中華スープ w

[39. 匿名]

白湯飲み始めてから体温上がって風邪引かなくなったし痩せやすくなったよ。
それまで氷入れた飲み物ばっかだったからかもしれないけど。

痩せた理由聞かれて飲み物を白湯に変えたって言うけどたまにここの人やマツコばりに白湯飲む人バカにする人いるんだけど何なんだろ…
聞かれたから答えてるだけなのに

[40. 匿名]

>>26
鍋で沸かさないといけないからね

[41. 匿名]

>>8
インドは水が汚いから煮る必要があるだけみたいだよ

[42. 匿名]

>>34
それは食生活が悪そう
飲み物だけで全ては解決しない

[43. 匿名]

>>11
白湯ガチ恋でワロタ

[44. 匿名]

>>8
南部鉄器の鉄瓶で白湯を用意することに憧れるが面倒くさがりなので踏み出せない

[45. 匿名]

白湯とお湯ってなんか違うの？

[46. 匿名]

お白湯飲んでるのっておっしゃる方々は意識高い系（笑）ていうイメージだ

[47. 匿名]

>>31
横だけど、天然生活て雑誌に書いてあったな。
陰陽五行では火のパワーが必要です。電気ではなく必ずガスで沸騰させてウンタラカンタラて。科学的にも冷たい飲み物より白湯のが身体には良いだろけど、パワー云々はスピぽい。

[48. 匿名]

>>3
たかがぬるま湯に期待し過ぎだよね。

[49. 匿名]

鉄瓶高いから鉄の玉子で白湯作ってたけど面倒臭くてやめちゃった。この根気の無さがダメなんだろうけど…。
どっかで販売してくれないかな。マイボトル500mlに入れてくれて100円だったら買っちゃうかも😃

[50. 匿名]

約二年続けましたが全く効果ありません！！

[51. 匿名]

>>40
やかんじゃあかんのか

[52. 匿名]

>>49
鉄瓶や鉄玉子を使わなくても白湯だよ。
水を沸かして少し冷ますだけ。

[53. 匿名]

>>11
白湯をサユにするとサユオタだね

[54. 匿名]

>>47
アーユルヴェーダのとこにも書いてた。
水と火と風と〜だって。
スピ系って本当に非科学的で笑っちゃう。

ウパニシャッドの方が科学的だったわ。

[55. 匿名]

>>47
わーばかばかしいー

[56. 匿名]

>>45
>>38

[57. 匿名]

みんなガセネタ好きだねえwww

[58. 匿名]

>>44
貧血治ったし。調子いいよ。
私も買うまで５年かかったけど(笑)

[59. 匿名]

朝、白湯を準備できる時点で生活全般が整っているというか体に良さそうな生活を送ってそう。
私は前日の夜に作っておいた特にメーカーに拘ってない冷たい水出しコーヒーをがぶ飲み。
冬はこれが温かくなるだけ。

[60. 匿名]

>>44
私もずっと踏み出せなくて、岩手旅行行った時も踏ん切りつかず、デパートの催事で見かけても決めきれず…だったけどついに！ふるさと納税で手に入ることになりました。
申し込んでそろそろ１ヶ月、届くの楽しみにしてる。

[61. 匿名]

空腹状態の内臓に白湯を流し込むことが刺激になって、お通じ改善した

[62. 匿名]

白湯と常温の水と何か健康に差があるの？？
今なら暑くて水道水が白湯みたいな温度だし

[63. 匿名]

>>16
作った白湯をポットで保温してるの？それはいいね。

[64. 匿名]

わたしには白湯は合わずお腹を下します

[65. 匿名]

自分の場合起き抜けに冷たい水だと腹下すから温めた水飲んでるだけだな

[66. 匿名]

>>8
おしゃれ？にみんないうけど、、、
お湯飲んでるんだよね？

[67. 匿名]

>>7
wwwwww

[68. 匿名]

ヒエヒエのキリンブラックFIREと牛乳を飲むと宿便まで出て痩せた。
悩みはキリンブラックFIREはあちこちに売ってないこと。

[69. 匿名]

>>7
私もーwよくないんだろうなーと思いながら一気飲みしてる

[70. 匿名]

>>31
それ誰が言ったんだろう？鉄瓶も。
小笠原とかお茶の世界？
それとも意識高い系やスピ系？

一般的には、一旦沸かして少し冷ましたお湯だから、作り方もそんなものだよね。
普通の薬罐で1〜5分ぐらいの沸騰。ティファールでも何も問題ない。
特別な事は何も無い。

鍋で15分も沸騰させるって余程に水が汚いのかな？

[71. 匿名]

>>70
沸かしてすぐは水の中のトリハロメタン？が増加するけど
10分くらい沸かすと消えるんだって

[72. 匿名]

内臓を温めるのが良いことだとはわかってるんだけど、今の時期はやっぱり気が進まない...

[73. 匿名]

>>70
沸騰させて10～15分煮詰めるんでしょ？
雑味を消して無味無臭の精製水状態にする
それが白湯って書いてあったので無理だと思って諦めた

最初から精製水ならレンチンでいいって書いてあった

[74. 匿名]

夏も冬も朝からアイスコーヒーやわ

[75. 匿名]

>>47
この文章みただけで私のエナジーが消滅していくわ。

[76. 匿名]

長年お茶代わりに意味なく白湯飲んでるけど、とくに何かに効いてる気はしない

[77. 匿名]

白湯飲んでたけどなんの変化もない
今は浄水器の水飲んでるが白湯との違いも感じない

[78. 匿名]

>>47
え、IHではダメなの？

[79. 匿名]

>>26
水を煮沸消毒したものが白湯らしいですよ！
テ◯ファールとかで沸かした水は、ただのお湯で白湯ではないそうです〜

[80. 匿名]

>>47
ガスコンロも着火させるのに電池使うよね！？
スピ系はガスコンロじゃなくて自力で火起こししなくちゃダメよな！！

[81. 匿名]

祖母に白湯を飲まされるのが子供の頃は嫌だったんだけど祖母が亡くなってから思い出して懐かしく飲んでる
なんであんなに嫌がったんだろうほんのり甘い気がして悪くないのに
祖母が生きている間に好きになっていたら良かった

[82. 匿名]

>>15
毎朝、起きたらスグにヤカンでお湯を沸かし、洗顔したり歯を磨いたり
身支度しながら白湯を用意して、そこから私の1日が始まります……
てな？事を言い出しそうな人アンチなんじゃ無いww

ちなみに、昔ベッキーが言ってた、ローラもダレノガレも言ってたの思い出した
マギーやラブリも……
モノ言いたいタレントメンバーが揃って、びっくり！

[83. 匿名]

白湯もどきは飲んでるよ(ポットのお湯)

[84. 匿名]

>>44
思い切ってネットで購入したのに、購入キャンセルさせられた…