緊急 痛風時のレシピ

[1. 匿名]

夫が痛風になりました。30代後半です。野菜多めの料理を出そうと思っています。しかし出汁や鶏ガラスープの素などの調味料もプリン体を多く含むようで、味付けをどのようにすればよいか困っています。
痛風のご家族をお持ちの方々、レシピや味付け方法を教えていただきたいです。よろしくお願い致します。

[2. 匿名]

冷や奴
サラダ

[3. 匿名]

粥　１択

[4. 匿名]

いくら丼

[5. 匿名]

痛風は贅沢病だからね､質素なもん食べな　玄米と沢庵でいいんだよ

[6. 匿名]

蒸し野菜にすると甘みが出るから何もつけなくてもけっこういける

[7. 匿名]

>>4
それは、、悪化するね

[8. 匿名]

>>5
体質もあります

[9. 匿名]

旦那ムカつくから痛風で痛がってたら爆笑してしまいそう

[10. 匿名]

素麺

[11. 匿名]

にぼしやかつおぶしではなく昆布。
干し椎茸はNG
牛乳や海藻・野菜を使ったもの。
卵は大丈夫です。

[12. 匿名]

>>4
いくらって魚卵だけどプリン体めちゃくちゃ少ないんだってね
適量であればいいかも

[13. 匿名]

まぁ痛み止めのんで痛みコントロールすれば別にそんな食事は気にすることないし食事で変わるってこともないよ

[14. 匿名]

もずく酢
牛乳を飲む
キノコ炒め

[15. 匿名]

だしは昆布だしがいいんじゃないかな？
クスリ飲ませる。

[16. 匿名]

知り合いも痛風で赤黒くなって激痛らしいね
雑炊系でも食べて安静に

魚卵、干し椎茸はダメですよ

[17. 匿名]

青汁飲んどきな

[18. 匿名]

ヨーグルト

[19. 匿名]

女性ホルモンで尿酸値が軽減するから、タンパク質は大豆でとるといいかも。
予防の段階の話だけど無いよりはいい。

[20. 匿名]

>>1
精進料理をベースにして、肉や魚の中で食べて良いとされているものを足して満足感を出したらどうでしょうか

[21. 匿名]

発作時に飲んでもあんまり意味ないけど、
牛乳は尿酸排出するらしいので夫は飲んでるよ

無脂肪のやつだけど確かに痛がることは減ったかなー？

[22. 匿名]

>>1
プリン体は外から取る物より
余分なカロリーから「体内で作られる」方がずっと多い
なので食材より、本人が食べ過ぎない方が重要

[23. 匿名]

>>12
一応ソースね

痛風で魚卵NGだった人に朗報！ 実は「イクラ」のプリン体含有量は極めて少ない | テレビ東京　旅グルメ

プチプチした食感と、口の中に広がる濃厚なうまみを持つイクラ。[大人から子どもまでイクラ好きな人は多いですよね。](http://www.tv-tokyo.co.jp/travel/search/?q=%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%A9)しかし「魚卵はコレステロールやプリン体が多い」というウワサのもと...

[24. 匿名]

プリン🍮

[25. 匿名]

>>12
ご飯の方が多いんだよね。

[26. 匿名]

味付けは普通にしてた。
痛風の多い食品リスト見ながらそれを除外して料理してました。
毎日の服薬をしっかりしてたら数値は下がって今は飲んでいないよ

[27. 匿名]

これってどんなもんなのかなあ

[28. 匿名]

食事とは関係ないけど、痛みが酷い時は足に冷湿布貼って寝っ転がって足を心臓より上にあげとくと痛みが軽減する

[29. 匿名]

冷しゃぶは？

[30. 匿名]

>>5
昭和か！！

[31. 匿名]

男は黙って断酒

[32. 匿名]

特に気を使ってない
だってアカンと言ってもビール飲むし明太子食べるし
アホらしいから

[33. 匿名]

>>5
その自業自得論は、病気の人を苦しめるから

[34. 匿名]

食べ物もそうだけど、尿と一緒に排出する事も大事なので水分をしっかり摂っておしっこすることが大事です。


私も30歳夏のおわり授乳中かつトイレめんどくさいから水分摂取サボっていたら痛風になり大変ショックを受けました。

[35. 匿名]

>>1
スパイスおすすめ

[36. 匿名]

>>4
殺しにかかってて草

[37. 匿名]

>>1
患部を冷やすと緩和されるよ
水分補給をこまめ摂る
ミルクたっぷりのコーヒー

[38. 匿名]

>>15
関係ないけど、薬ってカタカナにすると突然怪しさでいっぱいになるね

[39. 匿名]

痛風ってそんな簡単になるの

[40. 匿名]

普通の日本のお惣菜。

[41. 匿名]

>>1
気にせず好きなもの食べてるよ
ビールをプリン体カットにしたくらいかな。
時間があれば食後に２時間程歩いてるみたい

何回かなると、なんか前兆がわかるみたいね、あ痛くなりそう！って。
そしたら病院で薬もらってる

[42. 匿名]

40代夫が痛風持ちです。
病院には行きましたか？
薬をしっかり飲んでいるなら大丈夫でしょうが、うちはビールはプリン体0、甲殻類は少なめ。
あと、牛乳が尿酸値を下げる効果があると言うので、毎朝ホットミルクを飲む様にしました。

[43. 匿名]

自己免疫疾患だね
これから増えそう

[44. 匿名]

>>41
そんな軽度は丘ツーファーだよ！
ガチのツーファーは禁酒して定期外来しても尿酸値がなかなか下がらない

[45. 匿名]

とにかく水をたくさん飲むこと

[46. 匿名]

>>4
私だったら質素に納豆レバー魚の干物を出すね。

[47. 匿名]

薬さえしっかり飲めば普通の食事で大丈夫
少しづつ食事の量を減らせればなお良い

[48. 匿名]

>>7
いくらは、プリン体が他より少ないから寿司ネタの中ではオススメだよ

[49. 匿名]

尿酸値を下げる機能性ヨーグルト効くよ
数値下がった

[50. 匿名]

>>27
これこれ
効果あるよ！

[51. 匿名]

水分補給が大切だよね。

[52. 匿名]

酢の物

[53. 匿名]

>>1
以下を避ければ良いです。

・魚卵系（明太子、イクラ、カズノコなど）
他、白子も。
・干物
・内蔵系（レバーなど）
・納豆

上記のように、旨みが多いものは
プリン体が多いので避けましょう。

[54. 匿名]

朝食に一杯の牛乳と、食後のブラックコーヒーを追加ですよ。
血糖値下がるらしいよ。

[55. 匿名]

通風って実際どのくらい痛いの？

[56. 匿名]

トピ主です。たくさんの情報ありがとうございます。
初めての痛風で、今のところロキソニンだけで痛みは落ち着いたようです。皆様のアドバイズを参考に、再発しないよう食事に気を付けてみます。
ありがとうございます。

[57. 匿名]

私は２０代後半独身です。

痛風持ちです。

忘れた頃に再発する時あります。

今は女性でも痛風になる事もあります。

痛風になったら死ぬまで付き合ってく病気です。