野菜を沢山食べられる料理

[1. 匿名]

毎日野菜を食べようとは思うんですが、サラダや蒸し野菜、野菜炒めしかレパートリーがありません。

皆さんは野菜をどうやって食べていますか？

[2. 匿名]

すき焼き！！

[3. 匿名]

スムージー

[4. 匿名]

味噌汁になんでも入れちゃう。

[5. 匿名]

キャベツを思いっきり食べたいときは
ポトフをつくります！

[6. 匿名]

ちゃんぽん

[7. 匿名]

サラダ！！！！

[8. 匿名]

あとスムージーにするとか？
でも分量と材料間違えたらクソまずだよねあれ( ；´Д｀)笑

[9. 匿名]

私はピクルス作ってますよ！

[10. 匿名]

私は野菜嫌いなのですが、ジンギスカンに放り込めばたくさん食べられます☆　(道産子です☆)

[11. 匿名]

豚汁に筑前煮かな。

[12. 匿名]

鍋!!!

[13. 匿名]

ピクルスとバーニャカウダ

どちらも旦那が作ってくれるから助かる

[14. 匿名]

お好み焼き

[15. 匿名]

ミネストローネ

[16. 匿名]

ミネストローネとか野菜もりもり入れて食べるよ！

[17. 匿名]

スープになんでも入れる。トマトもレタスも人参も。

[18. 匿名]

冬なら鍋だけど夏なら煮浸しとか冷やし中華とかかなぁ。

[19. 匿名]

そりゃ鍋でしょ
暑いけど

[20. 匿名]

トマト煮込み
どんな野菜でも合う！暑いけど、たくさん野菜食べられます。

[21. 匿名]

鍋！

[22. 匿名]

野菜たっぷりの冷しゃぶ

[23. 匿名]

ラタトゥイユ！
ちなみに私は作ったことない。どやって作るんだろうね

[24. 匿名]

鍋。特に簡単なのは豚しゃぶ。
レタスやモヤシがいくらでも食べられる。

[25. 匿名]

サラダにするとちょっとしか食べなかったりするので、タコライスとかご飯の上に野菜とお肉のせてる

[26. 匿名]

CMでやってた千切りキャベツのしゃぶしゃぶ！いろんな野菜を放り込んでしゃぶしゃぶ肉でつかんで食べる！千切りにするのが大変だけど、あとは楽チンです！

[27. 匿名]

ポトフ

出典：d3svo0h1c1p9lp.cloudfront.net

[28. 匿名]

園山真希絵さんの料理は、どれも野菜をおいしく食べられそう

[29. 匿名]

手作り餃子inキャベツ！

[30. 匿名]

豚汁〜

[31. 匿名]

具だくさんの野菜カレー

[32. 匿名]

28　のニンジン、
チ○コみたい・・・・

[33. 匿名]

ラーサラ

[34. 匿名]

蒸し料理

[35. 匿名]

BBQ

[36. 匿名]

野菜沢山貰ったので今日は野菜たっぷりの夏カレーを作りました。
じゃがいも、にんじん、玉ねぎ以外にも写真の様に後から乗せるではなくピーマン、なす、いんげん、など一緒に鍋へ放り込みましたw

出典：coopie.seesaa.net

[37. 匿名]

35
ＢＢＱしたら、肉ばっかり食べちゃう。

[38. 匿名]

サラダうどん
麺を加えると、同じサラダでもまた味が変わる

出典：msp.c.yimg.jp

[39. 匿名]

野菜サンド♪

[40. 匿名]

冷蔵庫の残り野菜やキノコなんかを使ってスープを大量に作る！

[41. 匿名]

八宝菜

出典：msp.c.yimg.jp

[42. 匿名]

生春巻き

出典：msp.c.yimg.jp

[43. 匿名]

生野菜より、火を通した方がどっさり食べられますね
スープや鍋、ポトフもそうだし、家で焼き肉をする時は肉より野菜の方が多いかも

[44. 匿名]

長崎皿うどん！チャンポンの具をあんかけにすると、皿うどんの具になります。

[45. 匿名]

３２
最低！
下品なこと言わないでください！

[46. 匿名]

回鍋肉

[47. 匿名]

ミートソース

いろんな野菜をみじん切りにして入れちゃう！
パスタやご飯にかけたり、ラザニアに使ったり。

[48. 匿名]

中華丼
野菜ボールいっぱい入れちゃいます！

[49. 匿名]

中華丼

今、白菜高いから小松菜やチンゲン菜に変えてそこら辺の野菜を沢山入れます。

出典：kichi-biz.com

[50. 匿名]

ピクルス作ってます。
お好み焼きなら2人分でもキャベツ4分の1個は使うのでたっぷり食べられますよ。
キャベツメンチもキャベツと玉ねぎをたっぷり入れて手作りします。美味しいですよ。

[51. 匿名]

焼き野菜。
焼肉の肉なし版。

適当に薄切りにした野菜を、ホットプレートで焼き、
いろいろなたれで食べる。

[52. 匿名]

鍋

[53. 匿名]

二郎ラーメンの、野菜マシマシのさらにマシでどうだ　!(^^)!

[54. 匿名]

野菜炒めです。
鉄製のフライパンで作るのですごくおいしくて最近毎日食べてます。
野菜たくさん入れてお肉少々、生姜にんにくごま油で香だして、塩とブラックペッパーで味付け。
すっごくおいしいですよ。

[55. 匿名]

野菜炒めの味を変える
塩味、甘辛、味噌、あんかけにするとか
肉も豚、鳥、牛、ひき肉、あと魚介にするとか
これだけでもレパートリー増える

同じパターンで煮物も味を変える
サラダもドレッシングをとりどり揃える

献立をガラッと変えなくても、目先（舌先）を変えて毎日野菜食べてます

[56. 匿名]

うちはお好み焼き。
みじん切りキャベツをギリギリバラバラにならない量の小麦粉でミックスします！

[57. 匿名]

蒸し料理をオススメします！
もやし、キャベツ、人参、ピーマン、キノコと肉を重ねてレンジでチンです
ポン酢を食べて、サッパリ沢山食べれますよ

[58. 匿名]

栽培したステビアでシロップづくり！ハーブティに使ってみたよ | まあくんのなんでも体験記。

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こういうシロップは？

[59. 匿名]

餃子！

[60. 匿名]

野菜たっぷり冷やし中華とか野菜スープ！
キュウリ、人参、大根の千切りと鳥のササミや豚を入れて中華味噌や韓国味噌を付けた生春巻きもよく作ります。

[61. 匿名]

一人暮らしでサラダとか毎日作るのはめんどうなので、
パスタや焼きそばやうどんにたくさん野菜を入れます。
麺より具（野菜）の方が多い感じ。
ゴーヤ好きなのでたっぷり入れます。

[62. 匿名]

61
焼きそばにゴーヤって合うよね！
ゴーヤはビタミン豊富だし日持ちするし安いし
もっと調理法を知りたい野菜

[63. 匿名]

夏野菜カレー

実家で野菜が大量に取れる時期なので、トマト、ナス、
ズッキーニ、モロッコインゲン、かぼちゃなど大量に煮込みます。
スーパーで野菜買うとこんなに贅沢なカレーはできませんけどσ(^_^;)

[64. 匿名]

タコライス！
ごはん少なめの野菜多めで！

[65. 匿名]

ラタトゥイユ簡単ですよ。
夏野菜たっぷりで美味しいです

[66. 匿名]

スペイン風オムレツ

フライパンだと大変なので
オーブンや炊飯器で焼いてる

[67. 匿名]

かき揚げ！
まぁ油で揚げてるから食べ過ぎ注意ですけど。

[68. 匿名]

とり野菜

[69. 匿名]

ラタトゥイユをよく作ります

たくさん作ってパスタにのせたり、リゾットにしたり応用がきくから便利

[70. 匿名]

ちゃんちゃん焼
キノコ類も入れてめっちゃ食べれる（＾Ｏ＾）

[71. 匿名]

23

ラタトゥイユ、簡単ですよ
トマト、なす、ズッキーニ、キャベツ、玉ねぎなど、適当な大きさにカットして、固形のコンソメで煮るだけ
味が足りない時はトマトケチャップ、塩、コショウで好みの味付けにして下さい
弱火でじっくり煮ると野菜の水分だけで汁たっぷりになります(*^^*)
半熟卵とも相性バッチリです
パンに乗せてもよし、パスタ入れても美味しいですよ〜

[72. 匿名]

スープカレーです！茄子、おくら、キノコ、アレンジし放題！

[73. 匿名]

モツ鍋

キャベツ、ニラ大量に食べれます！
安いニラなんか一人で何束も
食べれますよ！！
たまに一人モツ鍋します！！

[74. 匿名]

沼サンですねー
キャベツたっぷり^ - ^

[75. 匿名]

とり野菜

[76. 匿名]

鍋

[77. 名無しの権兵衛]

簡単に作れる鍋料理が好きです。
この季節に鍋！？という声もあるかもしれませんが、個人的には大鍋を
大人数で囲まない限りはそれほど暑いとは感じられないので、夏でも
普通に食べられると思います。

常夜鍋の作り方 | 自分で作る鍋料理のレシピまとめ

ほうれん草と豚肉を出汁で煮て、ポン酢で頂く。

土鍋に野菜と魚・肉などの具を入れて火にかけ蒸し煮にするだけでも
美味しいですし、野菜のかさが減るのでたくさん食べられますよ。
【洋風海鮮鍋】
土鍋にバターを敷き、キャベツを適当にちぎって入れ、好みの魚介類
を乗せ、またバターを乗せて火にかける。
具材に火が通ったら、ポン酢と黒コショウで頂く。

ほぼ日刊イトイ新聞 - うちの土鍋の宇宙。

【糸井重里のキャベツ鍋】土鍋にキャベツを半玉分位ざっくざっく適当に切って放り込んで、その上に豚の三枚肉を適当に敷いて、大さじ1杯ぐらいの日本酒を入れて、ささっと火にかけたらもうできあがり。熱いうちにポン酢で食べます。

豚バラ薄切り肉 レシピ｜豚バラと白菜の重ね鍋｜レシピ大百科

上のキャベツ鍋のキャベツを白菜に替えただけ。

材料はもやしと豚肉だけ！優作鍋（豚もやしセイロ蒸し鍋）

土鍋にもやしと豚肉を入れて火にかけ、火が通ったらポン酢で頂く。

[78. 匿名]

バーニャカウダ

[79. 匿名]

山田詠美の小説に出ていた料理
だし汁とポン酢を混ぜた液に薄切りにした野菜をつけて、お漬物風サラダとして食べる

[80. 匿名]

おかずクレープ

クレープの皮をたくさん焼いておいて、色んな野菜や鶏ハム等用意して、好きなもの巻いて食べる。
「昨日なに食べた？」って漫画に載ってたやつ。

欠点はひとりご飯の時に作るのは面倒なこと。