妊娠中の体重管理どうしてましたか？

[1. 匿名]

皆様は妊娠中、どうやって体重管理しましたか？

現在、妊娠6ヶ月の妊婦です。
妊娠前より＋6キロ増え、医師より体重管理をするように指導されました。
ちなみに、現在の体重は60キロ(身長158cm)です。


ちなみに今の食事は
朝→食パン半分、ジャム、ミルクティー
昼→野菜たっぷりのおかゆ
間食→ブルーベリーヨーグルト、チョコ2粒、無糖カフェオレ
夜→ごはんお茶碗半分、おかずは普通に食べる


運動は足踏みを30〜40分程度しています。



食事を減らすと赤ちゃんに栄養がいかないのでは？と不安です。

皆様はどうやって体重管理されましたか？
何かできることを教えてください。

[2. 匿名]

今は大分緩くなったよね

[3. 匿名]

病院によって厳しさ違うよね。
私は冬場だったので、ヨーグルトと、鍋系ばかりにしたよ。157で54キロで怒られたよ。

[4. 匿名]

血糖と体力のためにも家でエアロバイク漕いでたなあ
体重自体はそんなに困らなかった
食べるのしんどいつわりが数ヶ月続いたから…

[5. 匿名]

特にしなかったし何も言われなかった
15キロ増えたけど問題なかったよ

[6. 匿名]

食べたいものは食べる
増え過ぎたら歩く

[7. 匿名]

産科にいた看護師さんや助産師さん。希望すれば栄養管理の人が指導してくれたよ

[8. 匿名]

便秘にも気をつけてた！

[9. 匿名]

妊娠7ヶ月プラス5キロです。
まだ制限はかかっていませんがそろそろヤバイかも。
参考にさせていただきます。

[10. 匿名]

主すごいな
私はポテトばっか揚げて食べてた
妊娠前から臨月まで+11kgくらいだったかな

[11. 匿名]

間食の分タンパク質増やしたほうがいいような気もする
糖分も大事だしなぁ

[12. 匿名]

食事は減らさなかった
主さんみたいに一月一キロペースだったけど、後期にドカッと増えたよ

[13. 匿名]

妊婦健診の日は、薄着で行っていた

[14. 匿名]

>>4です
痩せ型だったので（その頃はね！）、12、3キロくらいは増やしましょうか、と言われてた気がします
結局10キロくらい増えたかな？って感じでした
元々の体重で変わりますよねそういえば

[15. 匿名]

夜は米食べなかった
おやつも臨月近くは我慢したり
夏だったからアイスと果物食べたくなるけどこの二つ食べると赤ちゃんが大きくなるんだよね

[16. 匿名]

過度な制限はいらないと思うけど、チョコとかジャムとか砂糖が多いのかな？とは思った。
妊娠・出産は歯のトラブル多いから、その辺も気をつけてね。

[17. 匿名]

>>1
栄養がない食事な割に糖分が多いね。
甘いものやめて肉食べないと

[18. 匿名]

食事は糖分摂りすぎないようにだけして、ヨガと散歩で運動したくらい

[19. 匿名]

後期は出来るだけ歩いてたけど食欲が勝ってしまって全然管理出来てなかったー。先生に毎回、あなたはもう食べなくていいからって言われて辛かったw

[20. 匿名]

>>1
赤身肉を食べるといいですよ

[21. 匿名]

私の通院先はめっちゃくちゃ厳しかった。
1か月に1キロ以上増えたらネチネチ指導される。
精神的ストレスで、結局臨月で通常体重＋8kgにしかならなかったわ。

[22. 匿名]

>>3
病院によって、体重管理の厳しさは違うよね
体重で怒られて逐一ストレスになるのが嫌だったから、口コミ見て体重管理厳しくない病院選んだよ
あと個人病院より総合病院のほうが体重管理が穏やかなお医者さんが多い気がする

[23. 匿名]

>>1
安定期過ぎたら毎日６キロくらい散歩してたよ
里帰りして隠居した父親と二人で
食事制限は特にしてないよ

[24. 匿名]

体重管理って病院によるよね。
1人目は何も言われなかったけど、2人目の時はうるさい病院でストレスだったな。
塩分摂りすぎると浮腫んで体重増えるから気をつけてたな。

[25. 匿名]

コロナで出掛けられなくて食べることしか楽しみがなくて、普段は食べたいもの普通に食べて、健診の1週間前から夜ご飯は温野菜と鶏胸肉にして乗り切ってました！

[26. 匿名]

よく20キロも増えちゃったーとか笑いながら話す人いるけど、病院の先生に怒られないもん？

[27. 匿名]

痩せ型でも1週間で200g以上増えてたら怒られてた

[28. 匿名]

>>1
糖分減らしてタンパク質摂ったら？
卵とかサラダチキンとかなら調理しなくていいし

あとミルクティーとカフェオレ、カフェイン控えなくていいのかな
たまにはいいと思うけど

[29. 匿名]

>>22
けどまぁ自分の為、赤ちゃんの為に頑張ったよ

[30. 匿名]

>>1
とりあえず朝のジャムをやめて卵でも追加してミルクティーはルイボスのストレートに変えるかな

[32. 匿名]

欲望のままに食べてたらかなり増えた。怒られた怒られた。とりあえずウォーキングとかしてもむくみと痩せにくいのであんま変わらなかった。

[33. 匿名]

一日だけ塩抜き（塩飴は舐める、それ以外は塩を抜いた普通の食事）したら、1.5キロ減ったよ
浮腫がすごいんだなと思った

[34. 匿名]

わたしが行ってた病院は基本赤ちゃんの分だけ増えてりゃいい！他は増やすな！みたいなとこだった

[35. 匿名]

>>1
元も子もないが、何をしようが無意味だったよ。
元からそんなに食べていなかったのに13キロ増えて注意された。
それでも言われた通りに食事制限したり運動したり上の子連れて公園行ったりしたけど全く減らずに増えていく一方だった。

出産でデカい子が生まれ羊水も多かったのか産んだ次の日には妊娠前の体重に戻ってたよ。
医者や看護師はめちゃくちゃ厳しくてずっと怒ってたくせに、あれ〜？笑　平気だったね！だって。

[36. 匿名]

33週だけど＋6キロ

朝スムージー､納豆、ご飯、ヨーグルト、イチゴ
昼鰯塩焼き、おかず、ご飯
夜おかず、おかず、ご飯
オヤツ　果物やお菓子など、ホットミルク

YouTubeのマタニティビクス30分毎日

[37. 匿名]

>>26
怒られはしなかったよ。増えちゃったねーまあ大丈夫でしょう、ってくらいだった。多分ゆるめの病院なんだったんだと思う。

[38. 匿名]

>>26
怒られはしなかったけどこれ以上増える前に陣痛来るといいですね、って言われた（3年前）
元が痩せ型だったからちょっと大目に見てくれてたのか先生の方針なのかはわからない

[39. 匿名]

>>1
何もしなかった。
悪阻がないなら増えるペースが早いんじゃないかな？
甘いものを減らしたらどうだろ？

[40. 匿名]

妊娠後期は何しても体重が増えるから、気にしないでよし！ストレスが逆に体に悪いし妊娠生活楽しまないとね

[41. 匿名]

>>26
17キロ増えたけど人より羊水が多いのと子供が大きかったのもあったみたいでめちゃくちゃ怒られた訳ではなかった

[42. 匿名]

3人目妊娠中です。産院から注意されたくなさすぎて最初の体重測定めっちゃ厚着して行った。笑
前の子供のときにキャベツもやし白滝ばっかり食べてたからもうつらくて。

あと、初産の方いらっしゃったらブドウ糖負荷測定前一週間は糖質制限しないようにね。常時低血糖だから血糖値爆上がりしちゃうので。
トピ民の母子健康を祈ります！

[43. 匿名]

>>1
タンパク質を意識して摂らないと。

せめて朝、なんか足してみたら？

[44. 匿名]

何も言われない
9ヶ月で159㌢で53キロ
8キロ増かな

朝は納豆ご飯と豆腐
お昼は昨日の残り物とご飯
晩は肉か魚メイン、味噌汁、おひたし、ご飯、サラダ

基本間食なし
家にあればたまにフルーツは食べる

[45. 匿名]

>>1
菓子パンとお菓子をすっぱりやめてました
ご飯、お味噌汁、焼き魚プラス旬の果物みたいな感じだったと思う
一応これで5キロ増くらい
それでも体重より血圧コントロールの方が大変でした

[46. 匿名]

1人目
52→64で出産
お腹パツパツで動くの大変だったから、2人目はここまで増えないようにしようと思っていたけど、、、

現在2人目妊娠8ヶ月
54→62
1人目の64を超えるかも、、、

[47. 匿名]

妊娠糖尿になったから糖質制限大変だった
妊娠糖尿だから赤ちゃんの頭が大きすぎると検診の度に指摘されため息つかれるのが辛かった
旦那がでかいから遺伝なんですよねーと言っても無視

[48. 匿名]

産道に肉がつくのがあまりよくないんだよね？

[49. 匿名]

元々160cm54kgだったんだけど、つわりで50kg弱になり、そこから＋6kgだった。
尿蛋白と尿糖の数値がいつもダメだったから、食事は本当に気をつけてた…。
妊婦ってつわりが終われば食べられると思ってたけど全然違った。
ちなみに産後は母乳がつまりまくって、脂肪分多いものも食べられなかったので、1年半くらい好きなもの食べられなかったな…。
妊娠〜産後ってこんな大変なんだって思い知った。

[50. 匿名]

食事制限なしで+７キロ
片道40分かけて通勤してたから自然と運動になってた
２人目は+6キロ
出産まで吐き気つわりだった
果物の食べ過ぎだけは気を付けるように言われたくらいかな

[51. 匿名]

カルシウムもタンパク質もその他ビタミンも足りてなさそうな食事だね
朝にサラダ足せない？
ジャムやめてフルーツにしたり

[52. 匿名]

今3人目妊娠中なんだけど、上2人産んだ産院で最近は体重制限緩くなりました〜！って言われたよ。
体重のことばかり気にしすぎて、痩せすぎの妊婦さんと小さい赤ちゃん増えてるんだって。
食べすぎたり増えすぎはよくないけど、きちんと栄養を取って適切に増やしていくように方針が変わってきてるみたいだよ。
主さんの場合は、食べつわりとかでなければおやつをやめたらいいのかなと思うよ。
あとヨーグルトとか牛乳の脂質って結構あるから、ミルクティーかカフェオレかヨーグルトのどれかひとつにしてみてもいいかなと思った。
ジャムとかチョコも糖分多いから、お茶とかお水の方がいいんじゃないかなぁ。
お互い頑張ろうねー！

[53. 匿名]

体重制限に厳しいと評判の産院だったけど、わたしはそう言われなかった。
もともと太っていました。
体重より塩分に注意するよう言われていました。

ごはんは一回170g以上食べないように、果物は午前中に食べる、食事はまず野菜から口にしていました。

最終的には164センチ、72キロでした。

[54. 匿名]

もうすぐ32週ですが妊娠時と体重変わらず…。
初期は食べづわり（といっても量は食べられない）で、7ヶ月頃からは胃が子宮に圧迫されて逆流性食道炎っぽくなりあまり食べられず…。
赤ちゃんの成長には今のところ問題ないけど、栄養のある物が食べられなくて心配です。

[55. 匿名]

こんなことリアルで言えないんだけど、
妊娠判明当初80キロで、出産直前96.5キロになりました。
お産自体も、妊娠中の病気(高血圧症や糖尿病)も全く問題なく、なんなら会陰切開もせず、すぽーんって感じでした。
産後も走れるくらいとっても元気だった。
産後、完母で、２ヶ月くらいで76キロになったのはビビった。でもおっぱい卒業した後もそのままの食欲で、あっという間に85キロ近くになりました。
そのまま二人目妊娠して、同じような道を辿った。二人目の方がお産早かった。
今ダイエット中で78キロ(笑)

[56. 匿名]

妊婦さんがダイエッしすぎて、
身体が小さい子が増えてるらしいね
それだと色々発達に支障がでる場合があるんだって

あまり気にしないで10キロくらいなら増えても全然平気だと思う
産まれてから痩せれば

[57. 匿名]

ゆるめの先生で、「気にしすぎてもストレスになるからねぇ〜。血圧が正常なら大丈夫だよ」って感じでした。

[58. 匿名]

トータル12キロ増えたけど、特に言われたことなかった。臨月になったら空気吸うだけで増えるんだもん。諦めたよ笑

[59. 匿名]

妊娠中期まではつわりもあって体重全く増えなかったけど、後期からは息を吸ってるだけで太っていったよ。しかも仕事でストレスフルだったから子宮頸管短くなり、臨月まで安静指示でてしまって運動なんてできもせず。
筋肉なくなった上に産前より+10㎏体重増えたから、戻すのに２年ほどかかったよ😱😱
でもね、体重気にして赤ちゃんに栄養いかないくらいなら、適度に食べて太った方がいい。
産後落ち着いたら頑張って体重落とせばいいだけなんだから、食べれるときに食べたいもの食べて幸せなマタニティライフ過ごしてね！！！

[60. 匿名]

>>28
よこ
今はカフェインってそんなに言われなくなってるよ。
1日1〜2杯くらいで妊婦さんのストレス解消になるなら大丈夫ですって言われたよ。

[61. 匿名]

>>3
ええ、その身長体重で怒られるの！？
もとの体重はどうあれ、とにかく増加量見てるってことかな？
細くて心配になるレベルな気がするけどね。

[62. 匿名]

糸蒟蒻を鍋に入れて、ラーメンと思い込んで食べてたw
安あがりです。

[63. 匿名]

>>28
横だけど私の通ってた病院はコーヒー１日三杯くらいならいいよって言ってくれてた
母乳になったら控えてねって言われてそうしたよ

[64. 匿名]

長女 6キロ、次女 8キロ増
特別何もしませんでした。
元々、164センチ46キロの痩せ型なので、単に太りにくい体質なのかも。
やっていたことと言えば、とにかく歩くこと。
ペーパーなので買い物も検診(自宅から3.5キロの距離)も歩いていきました。
時間にゆとりを持ってとにかくゆっくり歩いてました。
9ヶ月以降はさすがにタクシー使ってたけど、そんなにドカンと増えたりはなかったです。

[65. 匿名]

気をつけてようが増えるときは増える
ダイエットは無事に産まれたらすればいいし、ドカ食い毎日したりしなければ気にせず食べていいと思う。

ストレスたまらないように、元気な子を産んでね〜

[66. 匿名]

>>61
そうです。元が47で、急に増えちゃったら怒られた

[67. 匿名]

>>26
20kg増えたけど怒られはしなかったな
あんま増やさないようにねって言われた位

[68. 匿名]

>>1
私双子？って言われる程異常にお腹でかくなるタイプなんてすが、一人目は中毒症になって妊娠後期は仏様のご飯くらいしか食べれなかったのにブクブク太って結果20キロ増で出産。
産んでから10キロ弱しか戻らず2人目を妊娠。
中毒症にならないようによく歩くようにした。8ヶ月までに6、7キロ増えたんだけどやっぱり後期は仏様のご飯くらいしかたべれず、結局お腹の赤ちゃんはちゃんと大きくなるけど私が痩せて体重は出産まで増えずでした。
検診で赤ちゃんが増えてるなら食べれなくても問題ないけど、食べてないのにふとるのは中毒症の気があるのかなと心配、無理なダイエットは良くないけど適度な運動はやった方が良い。

[69. 匿名]

夜は米たべない
毎日体重チェック
ごぼう茶飲んで毎日排便
私はこれでプラス7kgにおさまった

[70. 匿名]

悪阻あるなしでも変わりそう
友達は初期に4キロ痩せたって言ってて最終的には6キロ増って言ってた

[71. 匿名]

>>2
痩せ型できっちり15キロ太ったけど、本気で体重落ちなかったからもし次があれば10キロまでに収まるようにがんばるつもり。

[72. 匿名]

163で46キロの友達も急に増やすと怒られたって言ってた。

[73. 匿名]

>>1
ジャムとミルクティーやめるくらいしか
減らす所なくない？

私17キロ太って、赤ちゃん3700gで頭大きくて
中々出なくて、太った事後悔したw

とにかく歩いて、豆腐食べてたら
最後は太らず何とかしのげた。

[74. 匿名]

太って怒られて、散歩してたら、切迫早産になった。
ほどほどに。

[75. 匿名]

一キロも増やせなかったけど、母子ともに健康だった。
食欲が暴走することもなかったし、妊娠中に食べたくなったものが鶏肉とレタスだったこと、悪阻が初期の1か月満たなかったせいもあるって主治医に言われた。
結局、気にしすぎないで、なるようになるくらいの気持ちで（周囲もうるさくなかった）いたことが管理になってたのかも。

[76. 匿名]

>>1
AKBのあっちゃんが何でも酢かけてスタイルキープしてたというのを妊娠中見て、
何でも酢かけて食べてた。
あと超減塩してた。
それで何とか臨月まで10キロで抑えたかな。
何もしなくても太るんだよね…

[77. 匿名]

>>26
怒られなかった。夜中に食べたりとか、お菓子を沢山食べたりとかじゃなく普通に食事してるだけ
ならいいよって。
大丈夫かなって逆に不安になって、お菓子やめたw

[78. 匿名]

妊娠中ってかつてない程のダイエット生活？
ってくらい食べる物気にしてたな…
日本の妊婦大変だよね。
アメリカとかダイナマイトボディだよね。

[79. 匿名]

ご飯はしっかり食べてたけど、おやつ週2くらいに減らして毎日最低5キロ歩いてプラス8キロだった
怒られるの怖くて必死だった

[80. 匿名]

今年の一月に出産したけど食べたい時に食べたい物食べてたよ。BMI20だったけど13キロ太って今は半分戻った。完母なのになかなか痩せないのは何故だろう。食べすぎなのかも笑

[81. 匿名]

165cm55kgで恥ずかしながら太らない体質だと思ってたので調子に乗ってたら出産前日の体重が80kgで25kgも太ってしまいました
ですが完母だったのでみるみる痩せて1年で20kg痩せましたがそこからの5kgが大変だった…
ここまで極端に太ることはないと思うし最近は太ら無さすぎてもダメらしいから皆さんせめて10~15kgくらいで頑張ってください…！

[82. 匿名]

妊娠8ヶ月でプラス4キロです！(165cm54キロ→58キロ)もう少しタンパク質増やしたらいいのかなーと思いました！あと、白米だけではなく玄米やもち麦を混ぜて食物繊維摂るように心がけてます(＾＾)便秘も大敵なので納豆やらヨーグルト豆乳バナナやら……。間食も甘いものではなくてアーモンドとか小魚とか食べてます（笑）元々は全くでしたがあと2ヶ月だけだと思って今は意識高い系を意識して頑張ってます！

[83. 匿名]

妊娠33wで170㎝71㎏　妊娠前は61㎏で痩せ型ではなかったけど検診のたびに体重増やすなって怒られるから行くのが憂鬱です。。。

[84. 匿名]

隔日で踏み台昇降1万歩継続してた。

[85. 匿名]

トータル13キロ増えましたが、病院からは何も言われませんでした
食べないほうが良いものだけは気を付けていましたが、つわりも軽かったし、割と好きに色々食べてたなぁ

[86. 匿名]

元々太ってる人にはゆるくて逆に痩せてる人には厳しい�ところ多くない？

[87. 匿名]

>>86
というよりも、元々太ってる人は実は妊娠中は太りにくい。痩せてる人は体重増加しやすいから、そうなるんだと思う

[88. 匿名]

2ヶ月連続で2キロづつ増えてて増加が止まらないので、今までウォーキング1時間だったところ2時間に、一昨日から増やしました😰自分は食事をセーブするのが中々難しい😣

[89. 匿名]

152センチ55キロから臨月時62まで増えて6ヶ月の時に同じく60まで増えて妊娠糖尿病になりかけたので残り3ヶ月は心なしか食事に気をつけた
汁物と野菜先に食べて主食を減らすとかお菓子の代わりに果物にするとか夜は7時までに済ませるとか普通のゆるめのダイエットでやってることだけど
特に胎児については何も言われなかった

[90. 匿名]

甘いものが多いような気がする。あと塩分減らしたら体重コントロールできるよ。けど、難しいんだよね…。ストレス溜まっちゃうのもいけないし。

[91. 匿名]

私が行ってた所体重管理厳しくて検診が憂鬱だったな。結局産むまでに13㎏増加で週に何百g以上増やすなって言われて毎日体重測るよう言われてめちゃくちゃストレスだった。ちょっとでも超えたら、ご飯は前の日の半分の量にして！お腹の子供の為でしょ？って言われて。歩いたり食事減らしたり野菜中心にしたりしたけど何やっても増えて。お腹押されてそんなに食べれてなかったのに。
産まれた赤ちゃん2500g無くて、体重管理し過ぎだったんじゃ？と思ってしまった。
二人目は元から体重が前回の妊娠で増えた分戻って無かったからか特に何もしてなくて＋6kg。前の厳しい先生いなくて体重管理に緩い先生で楽だった。

[92. 匿名]

160cm53kgで産んだけど月に3kg増えて指摘された…
管理はほんとに難しい
とにかく歩きました

[93. 匿名]

出産したのは二十年近く前になる。体重管理厳しかったわ。雑誌の妊婦モデルさんだともともと太り気味の人は妊娠前の体重より妊娠後期のほうが若干減ってる人もいたわ。

[94. 匿名]

>>1
体重が気になるなら、間食のチョコはやめてタンパク質系のものにするのもいいかも
私はコンビニで売っているスティックの形のサラダチキンをよく食べてたなぁ
甘いものが欲しい時は、こんにゃくゼリーや砂糖を極力減らして作る自家製プリンとか
一時期体重管理でノイローゼっぽくなって指導を受けたんだけど、食事の量を減らすというよりもバランスよく食べるのが大事だと指導されました
切迫流産からの切迫早産で運動できない状態だったんだけど、体重が気になるからと糖質制限するのはご法度だと念を押されました(こっそりやってて、胎児発育不良気味になってた)

[95. 匿名]

11年前に出産
43から臨月で54キロ
6ヶ月ぐらいの時に
女医さんに、ちゃんと太らないと
低体重のあかちゃんが〜って
脅されたわ。
産まれた子供、約2700グラム

[96. 匿名]

ずーっと我慢した。それでも最後は7キロ増。
妊娠中はロクに食べた記憶が無い

[97. 匿名]

体重管理、ちょっと増えすぎって言われたけど特に食べすぎてなかったし、聞き流してた
結局11キロ位太ったけど、産後も制限とか何もしないで1ヶ月位で戻ったよ

[98. 匿名]

153cmで41から最終53になって結構叱られて嫌だったんで、２回目の妊娠は逆サバよんで、最初の体重を45で報告した
自分で体重計に乗って自分で記載するスタイルだったから

[99. 匿名]

>>10
なんかポテトって葉酸含まれるから妊婦欲するの自然な事と聞き、めちゃくちゃ食べてたな

[100. 匿名]

>>23
わー幸せ。うらやましいなぁ。

[101. 匿名]

私は太めだったので1キロも増やさなくていいと言われ医師と助産師、栄養士(病院で予約すると相談できた)から超健康体だから1日最低1万歩は歩く。早足で5～6キロまでなら毎日歩いてよし。スクワットも50回行う。とけっこうなスパルタ指導をされました。

食事を食べる前にキャベツや生野菜をバリバリ食べる。それから一呼吸置いてご飯を食べる。果物は果糖が多いので産むまで我慢。パン食はお腹にたまらない割にはカロリーが高いので出産まで食べない。
どうしてもお腹が空いたら薄味の野菜たっぷりのスープを作って飲む。

等指導してもらい、元の体重から－2キロで出産しました。ちなみに子供は3800グラムちょっと。産んだだけで5キロ減って産後2ヶ月で元の体重から20キロ減。

大丈夫。ずっと控えるのではなく出産までとゴールが見えているので頑張れます。ただ自己流じゃなく、必ずプロ(医師)に相談して下さいね。

[102. 匿名]

>>1
同じような身長体重で、6ヶ月で妊娠前より6キロ太ったからほぼ一緒w
今9ヶ月でプラス7.3キロにおさまってる。

過度なカロリー制限は胎児にも良くなさそうなのでむくみと便秘解消を意識してる。
むくみ解消に、無塩のトマトジュースとキュウリ
便秘には、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をバランスよく

あと、やっぱり和食中心にすると太りにくい！

[103. 匿名]

妊娠おめでとうございます！
私は初期の頃から食べつわりでずっと何か口にしないといけなくて体重増加が心配だった為、一日のトータルのご飯の量を決めて小さなおにぎりに分けたり、夜ご飯分は少なめにして食べ過ぎに気をつけて無理のない程度に動いていました。(参考までにご飯は一日300g迄)
一人目→+10kg 二人目→+7kgでした。妊娠前のBMIは標準より少し低い位です。
栄養指導の本とかの通りに食べていると結構量が多くて太りそうですが、ただあんまり体重ばっかり気にしても精神的に良くないので時々息は抜いていました。
臨月近くなると同じ量を食べていても一週間で1kg弱増えていったので、今が頑張り時かと思います。
無事出産出来ますように♪

[104. 匿名]

>>1
プラス6キロで言われるのかぁ～
パンをご飯に変える(腹持ち良い)くらいしかないな
臨月いくとマジで太る…けど、糖分とかは赤ちゃんの栄養だし、増やしすぎないのも問題だからね…

医者に言われるとビクってするよね、私はあんまり言われないで一目プラス20キロ、二人めもプラス20キロ近いわ。赤ちゃんの指令を無視することできなくて甘いの食べまくってしまった。

糖分は頭の発達に本当に必要だから、制限し過ぎないでほどほどにね、うまくかわせると良いね。

[105. 匿名]

>>1
パンのお供はジャムやバターでなくてクリームチーズにするのもタンパク質が摂れるのでおすすめです。
甘さと栄養面を考慮してフルーツを取り入れて。
イチゴやさくらんぼはカリウムが多く洗うだけで簡単に食べられますよ🍓🍒

[106. 匿名]

今7ヶ月で＋4kgです。
食べることしか楽しみがないからこれから怖い…

[107. 匿名]

>>99
ポテトが品薄になる時にここでも「私の分はいい、でも妊婦には回してくれ！」と涙ながらに訴える剛のものがいた

[108. 匿名]

1人目160cm60キロで妊娠。
食べ悪阻だった事もあり臨月75キロまで増えてしまい、じいちゃん先生にもうキャベツしか食うな！って叱られた。
2人目69キロで妊娠。
絶対叱られる…

[109. 匿名]

つわりが終わったら和食中心にして、できるだけ歩くようにしよう
今は焼き魚やごま油、生姜の匂いが気持ち悪い

[110. 匿名]

>>2
本当だ、よかったね
私つわりで8kg減った状態から2㎏増えたら「増えすぎです、注意してください！」って怒られてえっ？元の体重にすら戻ってないのに⁈ってパニックになって食べられなくなって拒食症になったよ
私のメンタルが弱かっただけだけど、産後何年も治らないまま。厳しすぎる産院は選ばない方がいい。

[111. 匿名]

いま6ヶ月で妊娠前+4キロ
でも正直食べることくらいしか楽しみがない
これからどうなるのか不安･･･

[112. 匿名]

つわりで体重が減りすぎて管理しなくて良かった。
49→40キロで40キロ以下になったら入院と言われてた。点滴をよく受けにいってた。つわり終わってから体重増加したが49キロに戻っただけ。
出産後から5年間が一番人生で痩せてた。44-46キロをウロチョロしてた。

[113. 匿名]

安定期に入ってから朝夜合わせてウォーキング8キロ＋プールでウォーキング1時間を週5
朝は脂質と糖質0ヨーグルト＋糖質オフグラノラ
昼は好きなものパンとか
夜は野菜と肉
食事は妊娠前から糖質控えめだったからそのまま。
臨月までの体重増加は＋3キロ　BMI20弱

[114. 匿名]

>>26
20kg・15kg・15kg増えたけど１度も怒られなかったよ。
気をつけてねすら言われなかった。
普段36kgで食べても太らないから気にせず食べてたら妊娠中はみるみる増えた。

[115. 匿名]

塩トマトがむしょうに食べたくなり塩トマトはお高めなので食費が跳ね上がった。
あとマックのポテトをよく食べてた。ほぼトマトとマックのポテトで生きてた。欲望のまま食べてたが太らなかった。たぶん匂いで米や魚、肉が食べれなくなったせいだと思う。

[116. 匿名]

初期から出産までずっと吐きつわりでろくに食べれず、臨月でも1キロしか増えなかったから管理してないや笑

[117. 匿名]

>>1
最初の半年で増えちゃうとキツそうだね
私は

朝：バナナとヨーグルト(週に2〜3回トーストやサンドイッチ。ヨーグルトの日もあったかな。前日より増え幅が大きければ必ずバナナとヨーグルトにしてた)
昼：パスタとか冷やし中華。消化が良く野菜とタンパク質、糖質のバランスで食べられるもの食べてた
夜：炭水化物抜きで三菜。塩分控えめでタンパク質はしっかり摂ってた。
正直圧迫されてお米と汁は食べられなかった
間食：100〜200キロカロリーの範囲内くらいで食べたり食べなかったり

って感じで41週で＋5.5(悪阻のマイナス考えると＋9かな？)で赤ちゃん大きめでした

[118. 匿名]

体調わるくて食べたいもの、食べれるものを食べていたわ。2人産んで15キロ、16キロ増えた。1人目は産後もどったけど2人目はプラス6キロのままへらないではや６年ちかい。

[119. 匿名]

私は双子中、体重は基本的に単胎妊娠と同じくらいしか増やしちゃダメだと言われた
二人もお腹に入ってるのにそりゃないぜ…と思った

結局切迫早産で１ヶ月以上入院してそのまま出産したけど、入院中は薄味ながらボリュームはけっこうある食事を食べてて自分で管理しなくていいから楽だった

[120. 匿名]

ぽっちゃりだけど、特に何も言われなかった。
急激に増えたら要注意だよ。
あとむくみね。
健診じゃなくても体重の増え方がおかしかったり浮腫が酷かったら病院に行ってね。
私は即入院になった。

[121. 匿名]

ご飯食べる前に牛乳一杯飲んでた！
あとはお菓子食べたくなっても果物にするとかそれくらい。
生産期なっても子宮口が全く開いてないから歩けって言われて、１日10キロ近く歩いてたら最終的に7キロ増だった！

[122. 匿名]

>>119
双子妊娠中の間違いです(>_<)

[123. 匿名]

>>13
分かる！
一番薄いワンピースで行ってた笑

[124. 匿名]

痩せ型だったけど16キロ増えた時はさすがに後半怒られた
臨月にもなると何もしなくても太るからしんどかったなーーー

[125. 匿名]

>>9
妊婦講習で7ヶ月で＋5キロくらいなら余裕で乗り越えられますって助産師さんに言われたよ！
私は8ヶ月からじわじわ増えて､予定日超過したのもあり正産期〜出産までで一気に3キロくらい増えたけどそれでも7ヶ月までをとにかく抑えたので余裕で範囲内で収まりました

でも確かに気を付けずにお菓子とか調子乗って食べると超過するかもなので、せっかくそこまで頑張ったなら最後まで頑張ってください！

[126. 匿名]

>>13
わかる！
秋産まれの子だから後半我慢して薄着で行ってたわww

[127. 匿名]

160cm 妊娠前の体重45kg
今は妊娠7ヶ月で49kgです。
胃が圧迫されてるのかちょっとでも
食べたらお腹が苦しくて全然食べれないです。

妊婦さんあるあるなのかと思いきや
そうではなく個人差があるみたいですね。

[128. 匿名]

妊娠時にBMI28あったので3キロ増までと言われました。今34週、1kg増です。

[129. 匿名]

２回とも25キロ増えたよ笑
高齢出産だったけど、貧血になったくらいであとは順調だった
産んだら１年ちょいで元に戻ったよ
とにかくむくみが凄くて増えた分は殆ど水分だった気がする

[130. 匿名]

今2人目臨月で10キロ

上2歳児で公園行くのも少ないし
家とかでも全く運動してない
食事も好きなもの好きなだけ食べてる

1人目の時も栄養考えたりとか全くしてなかった
普通に健康だしいっかなーと思って
病院に言わるとかもないしね

[131. 匿名]

今妊娠9ヶ月で妊娠前プラス7キロ
今日の健診では、中の人の体重が2週間前に比べて200gも増えてなかった…
私は2週間前プラス1キロ近いのに…どうして…
野菜中心にお肉とかも食べてたつもりだったんだけどなぁ

[132. 匿名]

自分のためのダイエットはできなかったけど、胎児のための体重管理は頑張れた。普通に食べて、ひたすら歩きました。

[133. 匿名]

>>1
特別だめなのものは食べてなさそうだけど、医者に気を付けろと言われてしまったのなら、なるべく甘いものと塩分減らして野菜とタンパク質メインで主食半分の食事を心掛ける。くらいかなぁ

朝：食パン半分、ジャム、ミルクティー
　　→ジャム無しでバターだけにする
　　　もしミルクティー砂糖入れてるなら無しにする
　　　更に可能ならミルク無しで無糖紅茶に
　　　野菜とタンパク質(サラダ&ゆで玉子等)を足す

昼：野菜たっぷりのおかゆ
　　→タンパク質のおかず(焼魚等)足せるなら足す

間食：ブルーベリーヨーグルト、チョコ2粒、無糖カフェオレ
　　　→ヨーグルト加糖なら無糖にする
　　　　チョコもなるべく高カカオのものにする
　　　　その上でヨーグルトかチョコどちらかだけにする
　　　　無糖カフェオレ可能ならミルク無しブラックに

夜：ごはんお茶碗半分、おかずは普通に食べる
　　→玄米にしてみる

徹底するならこんな感じ？
あとは運動制限ないならとにかく歩く
後期になると食べなくても体重増えるから今のうちから気を付けておくのは無駄ではないと思います、頑張ってくださいね！

[134. 匿名]

体重にうるさい病院で1人目は＋7キロ
今2人目妊娠中だけど、私の場合は塩分あるとダメってわかったので減塩にしてがんばってる
産む前に外食しようみたいなアドバイスあるけど外食するとむくんで1キロ以上ばんと増えるので怖くて行けない
検診帰りのご褒美のモスが心の支え

[135. 匿名]

妊娠前BMI26あって、最初の面談時に体重増加ゼロ目指してって言われた。
とにかく主食の分量と間食を減らした。
でも赤ちゃんの分と羊水や自分自身の血液量増加で結局＋4キロいってしまった。

でも出産後はそのままダイエット継続して16キロ減で健康的になれた。

[136. 匿名]

>>1
だらしない感じの妊婦さん
体重が増えすぎで妊婦といえど歩き方がおかしかったわ
あれは本人にも赤ちゃんにも悪そう

[137. 匿名]

切迫で管理入院（32〜37）中、体重かわらなくて病院食のバランスに驚いた。
トイレとシャワー以外ほぼ寝たきりだったから、筋力落ちたのもあるんだろうけど。

[138. 匿名]

>>97
6割は浮腫だからすぐ減るよね

[139. 匿名]

165cm54kgスタート
今13キロ増加の39週です。
太り過ぎかな、、と自分では心配してましたが
尿糖や尿蛋白が出たことはなく、むくみもなく、
注意されたことないので自由気ままに過ごしてます。

[140. 匿名]

>>2
私はチビデブだから1kgも増やすなと言われた
初期になぜか3kg減ったのに何故か怒られたよ
まだ減らせって事だったのかな？
でも体重よりも血圧のが怖い

[141. 匿名]

私は正直あまり食事制限できなかった
特に妊娠後期は甘いものとパンが食べたくて食べたくて頭がおかしくなると思ったよ
ある程度お菓子など食べてたけど本当はもっともっと食べたいのに！！と本気で泣いたw
妊娠前のBMI19で最終的に＋12キロで産んだよ
産んだ当日から甘いものとパン食べたい欲がスンッと無くなったのは不思議だった

[142. 匿名]

150センチ44キロの普通体型、先生からは＋10キロ位までかな〜とゆるく言われていたけど
妊娠全時期食欲がなくて全然食べられなくて
＋4キロちょっとで出産した
とにかく何でもいいから食べられるもの口にしてと言われて、大袋入りのチョコとセブンのミックスサンドだけは食べられた
サプリメント処方してくれて飲んでたなー
栄養足りてるかめちゃくちゃ不安だったけど
今小１女子、小柄だけど遺伝かな、すこぶる元気です(*^^*)

[143. 匿名]

>>1
妊婦のレシピ本一度読んでみて！
栄養価が足りなすぎるよ！

[144. 匿名]

朝ご飯はしっかり食べる！！
朝抜きにしたらみるみる増えたよ！
3食規則正しく。
小腹が空いたらさつまいも食べてたなあ

[145. 匿名]

>>10
最近マクドのポテトばかり求めてしまいます。
食べづわり早く終わって欲しい。。

[146. 匿名]

>>1
コンビニに売ってる豆腐バーおいしいよ
おやつにオススメ

[147. 匿名]

>>1
同じく妊娠6ヶ月で5.5kg太ったけど別に何も言われてないよ。身長は168だけど。

[148. 匿名]

いま4ヶ月なのですが、体重増加って月1kgペースとか、
一定に増えるのが理想ですか？
後期は息するだけで太るっていうので中期までは増やさないほうがいいですか？
（助産師さんに後期に増えるのむくみのせいって言われました）
横の質問すみません、、、

[149. 匿名]

今妊娠5ヶ月で、プラス5キロ
1人目の時は気をつけてだけど2人目だから太ってもいいやと思って食いまくってる

[150. 匿名]

>>63
1日3杯って結構だね
普通に飲んでいいのね

[151. 匿名]

食事の見直しをして＋2キロ以内におさえた。
私は悪阻があまりなかったから体重管理がやりやすかったんだと思う。

[152. 匿名]

6,ヶ月まではつわりで体重増えなかった
その後11キロ増えた

[153. 匿名]

いま７ヶ月で７キロ増えたよ～！
もう増やさないでって言われてるけど、ずっとお腹空いてる…どうしたらいいの…

[154. 匿名]

1人目12kg増
今2人目妊娠中9ヶ月で11kg増…
1人目のときより運動して体重気にかけてるのに太るから年齢的なこともあるのかなー

[155. 匿名]

38週の妊婦で現在妊娠前から体重＋7kgです。赤ちゃんの体重増加の経過はド平均で順調です！

先生は体重管理に対して全然厳しくなくて、夜中にラーメンとか極端な食事をしなければ大丈夫だよーってくらいゆるいです😅

ただ、私の親族に高血圧と糖尿病がいて、妊娠糖尿病等のリスクが高いと知り、先生とは裏腹に私自信はかなりビビりながら過ごしてきました…(--;)

食事量より、糖質や塩分の摂取量を特に注意してジャンクフードとかお菓子は出来るだけ食べないようにしてました！

ヨーグルトは無糖、ジュース等の甘いものは避けて、無糖の炭酸水！と些細なことですが💦

あと妊娠初期から週4回3～4kmウォーキングしてます！

検診の度に助産師さんに体重グラフを見せながら、「体重の増え方大丈夫ですか？💦」ってよく質問してました(￣▽￣;)

現在は、先生「もう何も気にせず好きに過ごして大丈夫！妊娠中期までの体重管理がよかった賜物だね！」と言って貰えてます！

[156. 匿名]

>>6
同じく
30-90分毎日歩いてた

[157. 匿名]

元々の体質なのか、全然気にせず食べてるけどあまり体重が増えない。臨月で＋9kgくらいだったかな。
今3人目妊娠5ヶ月だけど、＋1㎏くらい。
ただ前回は妊娠糖尿病を指摘されたから、甘いものを取りすぎないようには気をつけてる。

[158. 匿名]

臨月。本当になぞなんだけど、好きなもの食べて運動も全くしてないけど6.5キロしか増えてない。便通がいいからかな？

[159. 匿名]

>>1
その身長で、元々体重重いんだね。

[160. 匿名]

初期はつわりで死んでて、中期はウォーキング毎日できた。後期になったら動くとすぐ疲れて体重くて動くの億劫で運動できない。誰か一緒ならいいけど、一人でいるとき具合悪くなったら怖い。

[161. 匿名]

私15㌔以上増えて医者からブリザードかなってくらい冷たい対応されたけどどうしても食べるの止められなくてそのまま出産した
子も私も何の問題もなかった
でも予定日より10日遅れて誘発剤使ったけどこれはデブと関係あるのかな？
逆にめちゃくちゃ気を使って体重管理してた痩せ型の姉は妊娠高血圧症候群になって出産大変だったみたい
何事も人によるんだなあと思った

[162. 匿名]

7ヶ月で＋9kg😂
1人目は20kg増えましたw
今のとこは体重管理緩いのか
あんまり神経質にならなくていいですよって
言われたよ( ・∇・)

[163. 匿名]

妊婦の過剰な体重制限は発達障害児になりやすいって言われてなかったかな？
何かのトピでも話題になってた。

[164. 匿名]

>>1
元が巨デブなので、３回とも妊娠前体重のままか、それより減らして出産した者です。
私は、チーズやサラダチキンを入れた野菜サラダをたっぷり食べて、その後野菜たっぷりの味噌汁やスープ、肉や魚を食べてから主食という順番で食事をしていました。この順番なら主食に辿り着く前にお腹がいっぱいになるのでカロリーは気にしてなかったです。

あとはお腹が空いたら炭酸水や水を飲んで、ウォーキングしてました。

[165. 匿名]

そんなに馬鹿みたいに食べたりしてないのに増えすぎて注意された。運動したいけど、坐骨神経痛がひどくて動けないの、、、食べ物控えるしかないかぁ

[166. 匿名]

私の場合、塩分大敵だった。
ラーメン食べたら次の日１キロは余裕で増えてた。
菓子パンもできるだけ食べず、毎日ウォーキング心がけてなんとか3人目８キロで抑えられました。

お世話になった病院、見張りなく勝手に体重測って手書き申告なんだけど、誤魔化そうと思えば誤魔化せる…。
私はやってないけどね。笑

みんな無事に可愛い赤ちゃん産まれますように。

[167. 匿名]

現在妊娠３６週です。

妊娠前は１６４センチ、５３キロ。
つわりで４７キロまで落ちましたが
現在５８キロまで増えました。

助産師さんは妊娠前の体重から
医師はつわりで減った体重から計算されました。
みなさんの病院はどうですか？

今年から体重制限ゆるくなったみたいで
ホッとしてます！！！
でもお腹すいたよーーーーーー

[168. 匿名]

[169. 匿名]

つわり軽くて朝昼晩ふつうに食べて
4ヶ月目に入りましたが体重1キロも増えないです。
むしろ気を抜くと減っていく、、、
今から増えていくのでしょうか。。

[170. 匿名]

>>148
私が通ってる病院では一定がいいって言われた！
やっぱり短期間で急に増えるのがよくないみたい

[171. 匿名]

174cm　妊娠前58kg　悪阻で56kg　臨月68kgで+10kgです。
最初は体重に気をつけてたけど、中期の途中で諦めました。笑

お菓子もラーメンも好きなように食べてますが、
一度に増えてないからなのか、緩い病院なのか
幸いにも今まで何も言われてません。

暇すぎて、入浴剤入れて長風呂するのにハマってから
浮腫や脚がつるといったこともなくなりました。参考までに！

[172. 匿名]

赤ちゃんのことも考えてはいたけど、顔周りにお肉がついたらヤバイと思って気にはしていたかな。あとは血圧。
妊娠中は浮腫んだりで、脂肪以外で体重が増える人もいるから体重だけ気にしすぎない方がいいと思うよ。
元気な赤ちゃんが産まれますように

[173. 匿名]

食べつわりで初期で５キロ増えていま八ヶ月で妊娠前から＋８キロだけど何も言われない^_^
とりあえず食事制限は特にしないで体に悪いものは食べない努力だけしてる

[174. 匿名]

>>1
赤ちゃんが成長するためにはタンパク質が必要なんだそうです。
朝ごはんにゆで卵、お昼にサラダチキンとか豆腐とか、簡単なもの足せないかな？

あと血糖値が急に上がると太るから、炭水化物を減らすよりも
最初にサラダとか副菜食べるといいと思います！
セカンドミール効果と言って、そうすると次の食事でも血糖値上がりにくくなるそうです。

おかゆだとおなかすいちゃいませんか？
お昼減らしてその後間食するより、お昼をしっかり食べる方がいいと思います。
おやつは欠かせないのであれば、お昼ごはんの直後にチョコとか食べる方が太らないです。

妊娠中の食事の本、一冊読んでみると参考になりますよ！

[175. 匿名]

身長171センチで元々58キロが悪阻で55キロに
現在6ヶ月で57キロになりました。
元より-1キロですが初妊娠でここから
どのくらい増えるのかドキドキします。

[176. 匿名]

2人産んでるけど、どちらの時も、

つわりが酷くて5キロくらい痩せる→そこから7キロ太る→結果、元の体重＋2キロ→産んだらすぐ元通り。

みたいな感じです。

[177. 匿名]

産む寸前に測って＋6キロで終わりました！
体重にうるさい病院だったし、自分も増えるのが嫌で妊娠中はひたすらダイエット状態！
最後の方は検診の日の昼ごはんは好きな物を好きなだけ食べて、後はなるべく質素。
検診の前日の夜ご飯、当日の朝ごはんは基本抜いてました！

[178. 匿名]

>>163
少ない体重で産まれた子は将来成人病になりやすい
母体が痩せてると子供も小さく産まれがち

[179. 匿名]

口さみしい時は切り干し大根を食べてました。
あとは減塩の煮干しとか、緑黄色野菜、南瓜、人参ブロッコリー等。わたしも158で、元が52キロ
妊娠後期は少なくしか食べていないのに週に1キロづつ体重が増え、出産時には人生初の61キロになりました。毎日3キロは歩くようにしてたよ

[180. 匿名]

>>1
タイムリー
まさに昨日6ヶ月で間食控えましょうと言われてしまった
１ヶ月に2キロ肥えちゃった！
けどお腹すくんだ〜〜！！気づいたらポテコがなくなってたり菓子パン食べたり、、カロリー低くて満足感おやつ感ある食べ物ないかなあ。

[181. 匿名]

病院では何にも言われない
体重測定も服を着たままだしいい加減
父親からはカルシウムをたくさん採れ
カルシウム採ってないと歯や骨がボロボロになるぞ
と言われ、うなぎの骨買ってきてくれた
葉酸が大事なんじゃないの？と言ったら
ようさん？なにそれ？って
科学の先生やってたのに知らないのか…

[182. 匿名]

>>127
わかる！前より食べ物が入らなくなった
食べ放題に行っていつも通りにモリモリ食べてたら
お店を出た後に苦しくなってきて
ちょｗ腹がキツイ。死ぬ！腹がはち切れそうだ。助けてくれ！
ってなったｗ

[183. 匿名]

マジレスしたらカロリーサプリ飲んでた
カロリミットじゃないやつ
産科医に成分みせて問題ないって言われたから

[184. 匿名]

>>182
ですよね！
今食べ放題はもったいない気がしてます(笑)
胃袋が上に来てて下には赤ちゃんがいて
常に2段腹です！笑

[185. 匿名]

>>110
いつまでも産院のせいにしてて引いちゃった。
つわりから減った体重からの増加見られるのは普通のことだと思うし、注意してくださいっていう指導もそんなに厳しい言い方じゃないよ？
母親になったんなら、その呪縛解かないとね〜

[186. 匿名]

>>185
いつまでもとか、産院のせいとか、読んでてそんな印象は受けませんでした。あくまできっかけとしてお話されていると思いました。
なりたくてなった訳じゃないのに、つらい思いをしている人に対して「引いた」と言えることのほうがよっぽど私は驚きました。
「母親になったんだから」といいますが、「母親なんだから寝不足は当たり前だから我慢しろ」「母親なんだから自由時間はなくて当然だから我慢しろ」などということ全てにあなたは納得して、つらい感情は一切持たずに受け入れられているのでしょうか？母親でも人間なので、つらいことはつらいと言っていいと思います。弱音を吐けないことのほうが、恐ろしい結果を招いたりすると思います。
リアルで言いづらいと思うからこそ、このような場で発散するのはいいことなのではないでしょうか？

[187. 匿名]

>>164
体重維持したままなんてすごいです。
赤ちゃんはそれぞれ何gで生まれたんですか？

[188. 匿名]

>>170
ありがとうございます！
今ほとんど増えていなくて、、、後期に急増しないように気をつけます！

[189. 匿名]

体重制限厳しくなってから子どもの低身長化すすんでるからあまり躍起になりすぎないほうがいいかと。

[190. 匿名]

もともと食欲のコントロールが苦手だったので（非嘔吐過食に悩んだ時期あり）、体重指導は話半分にして食べたいときに食べてました
仕事のストレスもすごかったし、食べないとすぐ気持ち悪くなるし

[191. 匿名]

つわりと胃の圧迫で最初から最後までほぼ食べられず
体重も8キロ減ったまま元に戻らず
栄養が足りないので入院して高カロリー輸液してカロリーとってた。
体重はマイナスのまま出産になったけど、食べなくても良くなって楽になった。

[192. 匿名]

身長155 体重40です
現在、妊娠4ヶ月ですがぜんぜん体重が変わりません
つわりも軽くなってきてごはんもやっと食べられるようになってきたのでこれからでしょうか？

[193. 匿名]

私はよくところてんを食べてます！
カロリー低いし食物繊維でお通じにもいいしおすすめです！
食べすぎは注意ですが

[194. 匿名]

>>1
つわりがあると管理することもなく食べられなかったから太ることもなかったよ胎児の体重分すらも増えなかったよ。まあ、割と動いてたし歩いてたけどね。

[195. 匿名]

今妊娠６ヶ月。
161センチの58キロ。
病院では何も言われないけど
基準がわからないな…

食事するとすぐお腹いっぱいになるから
食べる量が減ったからなのか
これからドカンと増えるのかな？

[196. 匿名]

妊娠6ヶ月目
42キロから47キロまでプラス5キロ増えてペースが早いと助産師からかなり怒られました。
だけど妊娠中炭水化物制限すると低血糖？貧血？のような症状になってクラクラします。
妊娠前は食制限全然苦じゃなかったのに…体が欲しているのだろうか

[197. 匿名]

>>101
元々の体重はどれぐらいだったんですか？？

[198. 匿名]

38週で妊娠前体重くらいになりました。
つわりからだと+4kg
お腹がパンパンであまり食べられず、目が落ち窪んでショックです！

産院からは何も言われないのですが、とりあえず肉と野菜、おやつをしっかり食べるようにしてます。

[199. 匿名]

28週。欲望のままに口に運び158cm49kgから62kgへ。
低血圧でいつも最高血圧が100〜80の間で血糖検査もクリアし病院でも何も言われず。
ただ風呂上がり黒い妊婦パンツ履いてオールバックにしてたら旦那に「小力に似てきたね」って言われたから、ダイエットではなくヘルシー食を始めた、、、

[200. 匿名]

妊娠もうすぐ7ヶ月
167cm
52キロ→59キロ
看護師さんにこれ以上太らないようにと言われ悲しい…
もともとやってた運動や仕事を辞めてずっと家にいるので代謝が落ちて痩せ方が分からない

[201. 匿名]

>>87
知らなかった！
なんで太ってる人は妊娠中太りにくいんだろう？

[202. 匿名]

妊娠中期最近ご飯をあまり食べたくない
代わりにプリン、アイス、ジュース等が異常に食べたくなる…まだ体重に反映されてないけど赤ちゃんにも栄養行かないだろうしどうしたものか