-
1. 匿名 2021/12/12(日) 12:32:25
ダイエット今日からぼちぼち始めました。
他にはズボラストレッチやなかやまきんに君の筋トレとかしてます(＞＜)
ストレッチなどでは中々思うように体重落ちません。今までは朝はなし、昼は好きな物を食べ、夜は軽めにしてましたがダメです。
なので思い切って朝昼抜いて夜だけ食べようと考えました。実際どうなんだろう、、
1日１食の方効果はどうですか？+30
-102
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2. 匿名 2021/12/12(日) 12:33:09
夜だけは一番太るよ+274
-41
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3. 匿名 2021/12/12(日) 12:33:13
血糖値スパイク起きてよくないよ+188
-6
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4. 匿名 2021/12/12(日) 12:33:25
![1日1食]()
+159
-18
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5. 匿名 2021/12/12(日) 12:33:32
イライラするよ+83
-6
-
6. 匿名 2021/12/12(日) 12:33:34
それなら痩せると思うよ！
けど間違いなくリバウンドするよ！！
生涯続けるならいいだろうけど。+211
-4
-
7. 匿名 2021/12/12(日) 12:33:38
お相撲さんスタイルか+48
-0
-
8. 匿名 2021/12/12(日) 12:33:50
朝食抜きは太るよ+54
-64
-
9. 匿名 2021/12/12(日) 12:34:24
高橋一生が１日1食らしいがキモいわ。そして同時にあーなるほどねって感じ。+23
-72
-
10. 匿名 2021/12/12(日) 12:34:47
極端girl！だから太るんだよー。+70
-4
-
11. 匿名 2021/12/12(日) 12:34:55
一食って朝夜飲み物で昼食べるとか？
+6
-2
-
12. 匿名 2021/12/12(日) 12:35:04
極端な事は絶対続かないよ+141
-1
-
13. 匿名 2021/12/12(日) 12:35:09
>>9
かずおの悪口いうな+6
-19
-
14. 匿名 2021/12/12(日) 12:35:28
カロリー減らせば減らすほど後々太る。+41
-6
-
15. 匿名 2021/12/12(日) 12:35:33
朝いっぱい食べて
昼まぁまぁ食べて
夜は控え目にする
これが一番良いよ+285
-9
-
16. 匿名 2021/12/12(日) 12:35:34
私は昼にがっつり１食をしてるけど、食べれない場合は夜に豆腐とかブロッコリーとか軽く食べる。
きんに君の腹筋鍛えるのとまりなさんの動画を複数合わせたやつを毎日やってる。+44
-6
-
17. 匿名 2021/12/12(日) 12:35:36
>>1
ダメだった
血糖値が急激に上がるからちょい太ったし、空腹時に活動が目に見えて鈍った
朝＞昼＞夜の三角形が一番痩せた+96
-0
-
18. 匿名 2021/12/12(日) 12:35:39
朝たらふく食べた方がマシよ+72
-0
-
19. 匿名 2021/12/12(日) 12:35:44
単純に一食では必要な栄養素をとれないと思います。無理はしないで。+33
-1
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20. 匿名 2021/12/12(日) 12:35:49
>>1
最も太る食生活だわ+45
-3
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21. 匿名 2021/12/12(日) 12:35:51
ダイエットの基本も知らないのか…+46
-5
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22. 匿名 2021/12/12(日) 12:35:59
>>1
本気のダイエットはメタボ外来に行って医学的に痩せたらリバウンドしないよ+4
-1
-
23. 匿名 2021/12/12(日) 12:36:07
人によるんじゃない？
でも朝やお昼にちょっとしたもの口にした方が続くし体にもいいと思う。
私は朝はもともと食べないので、お昼はバナナとかゆで卵とか豆乳あたりにしてます。+80
-1
-
24. 匿名 2021/12/12(日) 12:36:12
食事回数が少ないと脳が食べた時に脂肪に回さないとって考えてより脂肪がつきやすくなるよ+22
-0
-
25. 匿名 2021/12/12(日) 12:36:27
20年位1日1食
病気もした事ないし身体は絶好調
旅行とか親戚の集まりとかで1日3食食べると身体がしんどい+215
-4
-
26. 匿名 2021/12/12(日) 12:36:31
自己流ダイエットほど恐ろしいのはないのに+9
-1
-
27. 匿名 2021/12/12(日) 12:36:31
人間てもともと3食も必要ないと
聞いたことがあります！
私もいま１食で4時から5時くらいに
ガッツリ行くのですか体の調子はいいような
感じがします！特に運動や筋トレは
してませんがゆるーく3ヶ月くらいで6キロ
落ちました(^^)
胃袋も3ヶ月くらいで小さくなるらしく、
付き合いでのごはんでしっかり夜食べなきゃ
行けない時もあまり入らなく少食になりました。
ただ、胸焼けをするようになりました💦+84
-2
-
28. 匿名 2021/12/12(日) 12:37:10
>>1
これは太る+21
-3
-
29. 匿名 2021/12/12(日) 12:37:14
痩せるのは最初のうちだけで、夜の空腹に慣れたころは現状維持という感じでしょうか。夜だけ炭水化物を抜くという風に、一日1.5食ぐらいがいいと思いますよ。+12
-0
-
30. 匿名 2021/12/12(日) 12:37:27
朝一食の方が痩せるよ+12
-3
-
31. 匿名 2021/12/12(日) 12:37:31
その一食も考えて食べれるならあり。
私はやった事あるけどきつかった。+9
-1
-
32. 匿名 2021/12/12(日) 12:37:42
私もう5年くらい1日1食生活だわ
体の中スッキリして快適だし、病気しなくなった
食べると気分悪くなる
何より、モデル体型でモテモテです(笑)+55
-38
-
33. 匿名 2021/12/12(日) 12:38:01
反動でその夕飯の量多くならない？
それでも痩せるもん？+16
-1
-
34. 匿名 2021/12/12(日) 12:38:11
>>1
食べものの事しか考えられないようになってしまうよ。+44
-3
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35. 匿名 2021/12/12(日) 12:38:16
夜なんて寝るだけなのにガッツリ食べたら太るよ+16
-2
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36. 匿名 2021/12/12(日) 12:38:38
>>9
キモくはないけど、頬こけてるね+6
-2
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37. 匿名 2021/12/12(日) 12:38:39
チマチマゆっくり食べるのが私には効く。
回数だと多いかも。好きなだけ食べることは無い。+5
-2
-
38. 匿名 2021/12/12(日) 12:38:44
>>1
元々の食生活がそうじゃなきゃ多分無理じゃね
知り合いにも一日一食みたいなひといるけどカラテカ矢部みたいな感じで行動がモッショリしてて覇気がないし背中丸めてグッタリ歩くし目の前で死なれそうで怖い
からあげ1個でおなかいっぱいって具合悪そうにしてる
そんなので痩せても誰も綺麗と思わないよ+66
-10
-
39. 匿名 2021/12/12(日) 12:38:47
>>32
おばさんっぽい+55
-4
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40. 匿名 2021/12/12(日) 12:39:01
>>1
今日からダイエット始めたのに体重落ちませんとは…？+31
-0
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41. 匿名 2021/12/12(日) 12:39:08
ちょこちょこ食いがいいよ。そのかわりお菓子とかはだめよ+3
-0
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42. 匿名 2021/12/12(日) 12:39:37
>>13
かずおって誰だよw+27
-0
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43. 匿名 2021/12/12(日) 12:39:52
>>1
同じ量食べるにしてもわけて食べた方がいいと思うよ。+3
-0
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44. 匿名 2021/12/12(日) 12:40:00
>>13
本名？+1
-0
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45. 匿名 2021/12/12(日) 12:40:03
>>15
それが理想なんだけど、お腹空くと寝れない体質だから出来ない。寝付けないんだよね+64
-2
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46. 匿名 2021/12/12(日) 12:40:04
ストレッチと軽い筋トレで体重落ちないのは当然では+9
-1
-
47. 匿名 2021/12/12(日) 12:40:36
1日１食より、昼を抜いたほうが痩せるよ。
朝 サラダか野菜スープ、無糖ヨーグルト、アセロラジュース
昼 なし
夜 ご飯の量は茶碗半分、おかず、汁物は普通の量で食べてる。+4
-17
-
48. 匿名 2021/12/12(日) 12:40:53
>>1
求めてない回答だと思うけど、筋トレは引き締まるしランニングとかしたほうが綺麗に手っ取り早く痩せる。
食事制限も痩せるけど、むやみにやると体壊す+22
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49. 匿名 2021/12/12(日) 12:41:07
職場に1日1食の人がいるんだけど毎日どこかしら体調悪いアピールしてきて、3食しっかりお食べなさいってイライラする+35
-2
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50. 匿名 2021/12/12(日) 12:41:30
>>1
朝バナナ1本、昼2時頃ごはんと納豆、夜７時頃普通に食べてるよ。自己流だけど、これが一番やせる。三食、ごはん味噌汁おかずって、若い人ならいいけどアラフォーだから食べすぎてたんだと思う。胃がからっぽになる感覚が心地よくなってきたよ。+18
-10
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51. 匿名 2021/12/12(日) 12:41:30
食べても食べなくても太るんだな+7
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52. 匿名 2021/12/12(日) 12:41:52
倒れるし、髪の毛抜けるし、肌に悪いですよ。+12
-3
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53. 匿名 2021/12/12(日) 12:41:58
>>1
なんでそう無理しようとするのか
ちょっとずつちょっとずつ変わっていくしかないんだよ+19
-3
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54. 匿名 2021/12/12(日) 12:42:09
>>1
6年前から1食です。
体調の変化は分からないです。
年齢もあるかもしれないけど
その頃くらいから白髪増えたと思います。
でも写真見ると圧倒的に今の方が若くみえます。
+13
-4
-
55. 匿名 2021/12/12(日) 12:42:13
朝だけ1食、昼と夜はゼロカロリーゼリーのみ
800キロカロリー以下、糖質50g以下で15kg痩せました
お腹がすいた時は乾燥ワカメを食べました
1食にするなら朝だけオススメです
朝に用意する時間がなかったら夜に朝用のお弁当をつくるといいです+14
-7
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56. 匿名 2021/12/12(日) 12:42:17
ずっと１食だけど、37キロだよ+8
-2
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57. 匿名 2021/12/12(日) 12:42:49
>>13
さてはよく知らないな？笑+3
-0
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58. 匿名 2021/12/12(日) 12:42:49
>>9
表現力を磨いてください。+4
-1
-
59. 匿名 2021/12/12(日) 12:43:22
>>9
痩せてても不健康そうだよね+23
-0
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60. 匿名 2021/12/12(日) 12:43:28
食事抜こうとする人って一生一食にする覚悟でもあるのかな？戻したところでリバウンドは目に見えてるのに
すぐ結果を出そうとするから続かなくて太るんだよね半年や１年なんてあっという間に過ぎるんだから気長にやりなよ〜+15
-3
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61. 匿名 2021/12/12(日) 12:43:44
>>8
太ったことない+43
-2
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62. 匿名 2021/12/12(日) 12:43:45
>>1
そんな食べ方じゃ痩せないね+7
-0
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63. 匿名 2021/12/12(日) 12:43:59
>>1
いきなりではなく元々少食なら昼と夜の量を2回にわけてみたら？
徐々に慣らしてはどうかしら？+10
-0
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64. 匿名 2021/12/12(日) 12:44:31
三食しっかりは身体によくないと思う。+46
-1
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65. 匿名 2021/12/12(日) 12:44:37
>>15
生命科学の学部を出たんだけど本当にこれが一番良いと習ったよ+20
-3
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66. 匿名 2021/12/12(日) 12:44:40
>>9
語彙力なさすぎ。
何が言いたいのかもわからん。+31
-2
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67. 匿名 2021/12/12(日) 12:45:04
>>4
これとお味噌汁あったら最高！何度見ても美味しそう。
たくさん食べても太りにくいのはお昼だっけ？+82
-6
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68. 匿名 2021/12/12(日) 12:45:24
1日1食しか食べてなかった頃があって痩せたけど、メンタルが不安定になって最悪不眠症や鬱になるから本当にやめた方がいいよ。経験談。
プロテインとかゆで卵だけでいいから、小分けに食べた方がいい。血糖値の乱高下が起きる、一日に必要なタンパク質量とれない。+11
-0
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69. 匿名 2021/12/12(日) 12:45:51
>>15
朝まあまあ
昼お腹いっぱい
夜お腹いっぱい+24
-5
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70. 匿名 2021/12/12(日) 12:46:01
>>1
たんぱく質とかちゃんととってる？一食だけだとバランスの悪い体型になるよ。
三色食べな+7
-0
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71. 匿名 2021/12/12(日) 12:46:15
>>1
それなら朝昼普通に食べて夜抜く方がマシだよ
続かないからやめた方がいいよ。
+16
-0
-
72. 匿名 2021/12/12(日) 12:46:20
>>1
一度食べたもの全部メモに書き出してみたら？
その食事で痩せないのは、既に痩せてるか(その場合筋トレでシルエットを変えるべき)、昼に食べ過ぎてるか、夜軽めのつもりで結構カロリー取ってるか、間食が多いんだと思う。
朝抜くのが慣れてるならそのままで、昼は定食一食分、夜は軽く。
１日トータルで基礎代謝を下回らない程度には食べる。
間食はナッツを200kcalまで取る。
くらいで痩せると思う。+4
-4
-
73. 匿名 2021/12/12(日) 12:46:34
トピ画のやつ全然美味しそうじゃないよね
おにぎりでかいしウィンナーは焼きすぎだし+3
-19
-
74. 匿名 2021/12/12(日) 12:46:36
お腹空いたら食べて、空かなかったら食べなければいい。睡眠は削ってはいけない。+7
-1
-
75. 匿名 2021/12/12(日) 12:46:53
>>1
仕事してたら絶対無理だよね。
あと、相当栄養素とかカロリーの勉強しないと、微々たる運動なんて何の意味もなくなるよ。+7
-0
-
76. 匿名 2021/12/12(日) 12:47:05
>>13
ぜんぜん関係ないけど。
一食でいろいろ言われるなら絶食な榎木さんは
何を言われるのかなって思った。+9
-0
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77. 匿名 2021/12/12(日) 12:47:07
>>4
よく貼られてるけど何かいわくでもあるの、これ？+14
-1
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78. 匿名 2021/12/12(日) 12:47:21
週末は1日1〜1.5食
食べたい物がないけど最低限栄養取らないとなぁって感じで仕方なく食べる
朝 なし
昼 メインのおかず、野菜の副菜、玄米、卵
夜 サラダチキン、ブロッコリー+5
-3
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79. 匿名 2021/12/12(日) 12:47:22
>>4
こういうメニュー食事屋さんで出して欲しい🤤+38
-4
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80. 匿名 2021/12/12(日) 12:47:39
>>64
現代の生活で３食しっかり食べたら食べ過ぎになりがちだよね。
実体験w+30
-1
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81. 匿名 2021/12/12(日) 12:47:40
>>4
ゴミ+7
-35
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82. 匿名 2021/12/12(日) 12:47:47
朝 なし（食べると電車で具合が悪くなるから）
昼 なし（だるくなって午後の仕事ができないから）
夜 普通に食べる
家族には『歳取ったら一気にガタが来るよ』って言われてる
ここ10年この生活だから、体重の増減はなし+16
-1
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83. 匿名 2021/12/12(日) 12:47:51
>>15
朝が一番何も食べたくなくて、昼まあまあ、夜沢山たべてしまう+77
-1
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84. 匿名 2021/12/12(日) 12:47:59
食事にズボラだからダイエットとかじゃなくて面倒で夜しか食べてないけど、痩せ型
多分一生続けないと意味ないよ+6
-1
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85. 匿名 2021/12/12(日) 12:48:18
PFCバランスって知ってる？知ってたらごめんね。
これを一食で摂るのはなかなか難しい。体重身長基礎代謝によるから人それぞれなんだけど、一度きちんと調べてみてね。
特にタンパク質は気をつけて、筋肉を落としたらダメだよ。頑張って！+8
-1
-
86. 匿名 2021/12/12(日) 12:48:20
>>77
定番の飯テロ画像じゃない？+19
-1
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87. 匿名 2021/12/12(日) 12:48:32
>>1
夜だけ畳み掛けるように1000カロリーくらい食べてたけどめちゃくちゃ痩せてた+10
-1
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88. 匿名 2021/12/12(日) 12:48:44
>>66
ホントそれ🤣🤣🤣👍+5
-1
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89. 匿名 2021/12/12(日) 12:49:22
>>1
無理なダイエットすると、普通の食事にもどったら一気に太るよ。
三食の食事見直ししてきちんと食べたらいい。ご飯を１００グラムにするとか、おかずだけ食べるとか、たんぱく質と野菜中心にするとか+10
-0
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90. 匿名 2021/12/12(日) 12:49:42
>>1
1日１食は辞めた方がいい！
血糖値上がって食後眠くてだるくなるし効率悪い。
それに、１食だと身体が蓄えちゃって逆に太るし、栄養も偏るからマジで辞めた方がいい。+22
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91. 匿名 2021/12/12(日) 12:50:03
>>25
こういう特殊な体質の人がいるのは事実だけど、参考にしてはいけないよ+58
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92. 匿名 2021/12/12(日) 12:50:04
私は運動苦手なので筋トレ寝る前に少しやったりはしてましたが食事制限が手っ取り早いと思い１日５００キロカロリーとかにしてました
３ヶ月で１０kg減りましたが当たり前にやつれて普段話しかけられない私がみんなに大丈夫？と声をかけられる程。
その後は普通にご飯を食べるようになって５kgリバウンドしましたが私みたいなバカなデブは一回好きなダイエットして痩せて自分でも痩せられるんだというイメージを掴むのもいいと思います
今は適度な運動と食べすぎないを心掛けています+11
-0
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93. 匿名 2021/12/12(日) 12:50:13
>>64
座り仕事しかしてないのに3食ちゃんと食べてたら、30歳以降はどんどん太っていくよね
会社にそういうおじさんがたくさんいる
みんなもったりした体型+45
-1
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94. 匿名 2021/12/12(日) 12:50:47
やったことあるけど胃腸の働きが鈍くなるよ〜。あんまり食べられなくなってガリ痩せしたけど感覚は鋭くなってすごく昔の記憶がふっと甦ったりしたよ。少しづつ痩せ続けていくのが怖くて元の3食にもどしました+2
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95. 匿名 2021/12/12(日) 12:51:05
>>1
主さんおいくつ？
食事抜いただけで素直に痩せてくれる体なら元々太りはしないけど、20代前半までだよ。
それで痩せても成功！って言えるのは。
年齢重ねると食事抜いたぐらいでは痩せてくれないし、痩せても体力なくなる。+10
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96. 匿名 2021/12/12(日) 12:51:28
夜って仕事が終わってホッとしてたくさん食べちゃうよね
朝と昼は仕事のこともあるしあんまり食べたくない+20
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97. 匿名 2021/12/12(日) 12:51:31
>>86
あー、ハイハイ😆👍+2
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98. 匿名 2021/12/12(日) 12:51:36
職場でお昼食べない人何人かいる
わたしは朝ごはん食べても11:00にはお腹すいてフラフラになるのに…+3
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99. 匿名 2021/12/12(日) 12:51:54
>>82
栄養が取れてるか心配。
骨密度大丈夫ですか？
サプリで多少補った方が良いかも。+6
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100. 匿名 2021/12/12(日) 12:53:09
内村航平選手は夜一食だそうですよ。+5
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101. 匿名 2021/12/12(日) 12:54:01
>>1
どのくらい続けてる？
ダイエットの結果が出るまで最低3ヶ月はかかるし、ダイエットって痩せて終わりじゃなくて維持するために一生続けないといけないと思うけど…+9
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102. 匿名 2021/12/12(日) 12:54:14
>>89
>普通の食事にもどったら一気に太るよ。
リバウンドって元に戻るんじゃなくて、もっと太るのよね😣💧+10
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103. 匿名 2021/12/12(日) 12:55:36
>>64
過食になるよね〜
栄養過多っていうか+12
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104. 匿名 2021/12/12(日) 12:55:49
>>25
普段はどのタイミングで食べます？
やっぱり夜ですか？+6
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105. 匿名 2021/12/12(日) 12:55:56
>>4
これって何人で食べる想定なんだろうね+4
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106. 匿名 2021/12/12(日) 12:56:41
>>15
朝からいっぱい食べたくない…
昼は忙しくてあまり量は食べられないし、そうなると夜空腹がすごい+32
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107. 匿名 2021/12/12(日) 12:56:56
ダイエットしてるわけじゃないけど、年齢上がってから３食きっちり食べるのが苦しくなりました。
朝はパン、昼はしっかり食べて、夜はスープだけとか軽めに。
夜しっかり食べると、朝まで胃がドンとしてお腹が空かないから軽く。
摂取カロリーは昔より少ないけど、代謝が鈍ってきたから少しずつ体重は増えてる。
+7
-0
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108. 匿名 2021/12/12(日) 12:57:33
土に根を下ろし風と共に生きよう
種と共に冬を超え鳥と共に春を歌おう+3
-0
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109. 匿名 2021/12/12(日) 12:57:35
金無しだからダイエット関係なく1日一食+3
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110. 匿名 2021/12/12(日) 12:57:40
1日1食を続けてたら胆石できた。
医者曰く、行き場を無くした胆汁が結晶化したらしい。
今までとガラッと違う食生活良くない。+12
-1
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111. 匿名 2021/12/12(日) 12:58:57
>>104
25です。
夜ですね！
1日1食ですけど夜食べないのは考えられないです！
本当に人それぞれだと思いますので決してお勧めしてるわけではございません。+33
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112. 匿名 2021/12/12(日) 13:00:31
>>105
3人じゃないかな？+3
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113. 匿名 2021/12/12(日) 13:00:40
>>81
あなたが？+8
-7
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114. 匿名 2021/12/12(日) 13:01:03
江戸時代位までは二食だったらしいから二食にすれば？+10
-0
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115. 匿名 2021/12/12(日) 13:01:53
>>4
卵焼きにキューピーからしマヨネーズかけるとさらにおいしい。+11
-1
-
116. 匿名 2021/12/12(日) 13:03:10
>>8
2年前から朝食抜きにしてるけど5キロ痩せました！
結局は1日の摂取カロリーが減ったのが良かったみたい。
+46
-0
-
117. 匿名 2021/12/12(日) 13:04:16
ストレッチで痩せると思ってるヤツは一生痩せないと思うｗ+12
-0
-
118. 匿名 2021/12/12(日) 13:04:41
>>1
糖尿病のリスクあがるよ。まれにそれで対応できる特異体質もいるかもしんないけど。+1
-0
-
119. 匿名 2021/12/12(日) 13:07:20
>>1
一番効果ない方法ですよ+1
-1
-
120. 匿名 2021/12/12(日) 13:08:26
>>1
主さんが何歳かわからないけど、食事制限は余計食べ物に執着するからやめなー。
1日中食べ物の事しか考えられなくなるし、頭は回らなくなるし最悪職や友人失うよ。
私は制限型拒食症から過食嘔吐になって保護入院3回現在の体重は27kg、BMIは一桁です。
治したくてもここまで来ると治りません。
私は後悔しかないです。なので本当に必要なダイエットなのか、もしダイエットをするのであれば焦らずに目の前の数字に囚われずに…健康的に体脂肪を絞る王道ダイエットをするべきだと思います。
長々と失礼しました。+12
-7
-
121. 匿名 2021/12/12(日) 13:09:16
>>8
朝のみオートミールにして痩せました
+4
-0
-
122. 匿名 2021/12/12(日) 13:09:17
>>15
ぶぶー、はずれー、根拠ゼロー+6
-4
-
123. 匿名 2021/12/12(日) 13:10:36
>>65
なぜ？+1
-4
-
124. 匿名 2021/12/12(日) 13:10:48
私も朝は食べない。昼はカロリーメイト一本、夜は好きなもの食べる食生活だけど3キロ痩せて維持してる。
一日三食って運動量にもよるけど食べすぎだからね。
+10
-0
-
125. 匿名 2021/12/12(日) 13:11:05
>>15
朝食べれない
昼は社食でがっつり
夜 少なめ
じゃだめかな？+8
-3
-
126. 匿名 2021/12/12(日) 13:11:40
>>32
生まれてこのかたずっと一日3食生活ですが、20代から体型かわらず、身長165cm、ＢＭＩは19を超えたことなくモデル体型でモテモテだわ（笑）
+0
-12
-
127. 匿名 2021/12/12(日) 13:11:48
>>1
リバウンド凄そう+0
-0
-
128. 匿名 2021/12/12(日) 13:12:16
>>90
そんな事はないね+0
-6
-
129. 匿名 2021/12/12(日) 13:12:40
>>4
最高+6
-2
-
130. 匿名 2021/12/12(日) 13:13:18
>>113
貼ったデブが怒ったwww+6
-7
-
131. 匿名 2021/12/12(日) 13:13:23
>>8
太ったことない
むしろ私は痩せる
中性脂肪も減った+30
-0
-
132. 匿名 2021/12/12(日) 13:13:40
>>4
これ、シャウエッセンかそうでないのかがいつも気になる
ウインナーソムリエに判断してほしい+8
-0
-
133. 匿名 2021/12/12(日) 13:14:45
この2ヶ月、軽くダイエット始めてほぼ朝1食になった！
体の調子はいいし自分に合ってるなあと思う！
今思えば普通の食事3食は食べすぎだなあと+6
-0
-
134. 匿名 2021/12/12(日) 13:15:20
>>105
一人に決まってるじゃん♪私のぶんだよ♪
誰だと思ってるの？私だよ？デブだよ♪♪+18
-2
-
135. 匿名 2021/12/12(日) 13:16:52
>>32
>>126
くだらねえマウント合戦やめろよババア
みっともねーから+31
-5
-
136. 匿名 2021/12/12(日) 13:17:53
>>108
大丈夫?+2
-0
-
137. 匿名 2021/12/12(日) 13:19:27
>>9
何がなるほどねなの？+9
-2
-
138. 匿名 2021/12/12(日) 13:20:31
力士みたいになりそう+1
-0
-
139. 匿名 2021/12/12(日) 13:22:04
>>32
モテモテだと晩御飯のお誘いとかどうしてるの？そういう日は 朝昼を抜くの？
+12
-1
-
140. 匿名 2021/12/12(日) 13:23:15
ダイエットはカロリー減らせば良いのではないよ。
日々運動して新人代謝を良くしている人は時々焼肉や天ぷら食べても太らない。
カロリー制限しているだけの人はある日チョコパフェ食べた瞬間元に戻る。+4
-0
-
141. 匿名 2021/12/12(日) 13:23:39
>>1
今年の4月から勤務形態が変わって、夜一食になって6kg痩せたよ。休みの日は三食食べるけど。+3
-0
-
142. 匿名 2021/12/12(日) 13:24:02
昔の職場の先輩で(男性)170cmで体重80キロぐらいの人が日に日に痩せて58キロに痩せた。痩せたら、色白の坂口憲二みたいになりイケメンになったよ。
どうやって減量したのか聞いたら、朝昼は食べないでブラックコーヒー。夜だけ食べて半年で痩せたと言ってた。
+7
-0
-
143. 匿名 2021/12/12(日) 13:25:11
ご飯大好き人間なので、一日１食にするくらいだったら誰かに相談してみる（病院とか栄養士さんとか）+2
-0
-
144. 匿名 2021/12/12(日) 13:26:57
>>32
痩せる努力は認めるけれど羨ましくないな。
友達・彼氏にデート誘われた時どうしているの？
結婚して旦那と食生活を共にする際はどうしているの？
美人でも一緒にいてつまらない人と思われたら終わりだと思う。+3
-2
-
145. 匿名 2021/12/12(日) 13:28:04
>>1
1日一食悪くないと思う。
運動とか3食キッチリ！とか言う人いるけど
私はカロリー守って運動しても、そうそう痩せなくて逆にストレスだった。
朝は元から食べないから昼普通に食べて、夜はお酒とおかずつまんでスルスル痩せた。
食べたいものも普通に食べたし、夜中にも付き合いで普通に食べたりもしたけどリバウンドしなかったよ。
ダイエットには合う合わないがあるから色々試して続けられそうなやつやればいいよ。+16
-3
-
146. 匿名 2021/12/12(日) 13:28:38
>>32
でも肌カッサカサの肌シワッシワなんだろ？+7
-2
-
147. 匿名 2021/12/12(日) 13:30:30
>>1
一生続けられないなら必ずリバウンドするよ。ダイエットって日々続けられることじゃなきゃ成功しない。1日1食だと、最初は体重落ちても、結局代謝と筋肉が落ちて痩せづらい身体になるだけ。3食バランスよく食べて（自分のPFCバランスを計算して。ググればわかる）、最低限の筋トレと有酸素運動するのが結局1番ちゃんと痩せる。+2
-0
-
148. 匿名 2021/12/12(日) 13:31:55
痩せてる人の食生活聞くとちょこちょこ食べ何だよね
+1
-0
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149. 匿名 2021/12/12(日) 13:32:15
>>1
パワーー！+6
-0
-
150. 匿名 2021/12/12(日) 13:33:03
>>1
昼好きなもの食べるのはいいけど、腹7-8分目にしないとダメだよ。
お腹を満腹にせず、少し空きを作って空腹に慣れないと。
慣れれば好きなものを少しずつ、あれこれ食べれるようになるし、食に対してのガツガツした興味が治ってくるよ。+1
-0
-
151. 匿名 2021/12/12(日) 13:35:50
>>15
私これ無理だから
朝:ヨーグルト、フルーツかお菓子少々
昼:子供茶碗1杯のご飯とおかず
夜:昼より多め
デザート:普通に和菓子やケーキ食べる
夕飯後:ランニング&ストレッチ1〜2時間
↑で今1ヶ月に2〜3キロずつ体重落としてる+23
-0
-
152. 匿名 2021/12/12(日) 13:39:23
♪イッツマーーーーィ
やーーーーーーー!!!+5
-2
-
153. 匿名 2021/12/12(日) 13:41:21
>>1
筋トレ、ストレッチの後に、
有酸素運動（ウォーキングなど）を入れると良いよ。+2
-0
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154. 匿名 2021/12/12(日) 13:42:31
先月のタモリ倶楽部で、タモリが１日１食と言ってた。+4
-0
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155. 匿名 2021/12/12(日) 13:46:49
>>8
まず食べたものからエネルギーを消費して、それが無くなったら脂肪をエネルギーに使うって聞いたことある。
だから食べない時間が長いほど脂肪が減る。
私は朝食べないで仕事したら半年で8キロ減ったよ。
昼と夜は制限なく食べてます。+25
-0
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156. 匿名 2021/12/12(日) 13:47:29
>>81
ご、ご、ごみとはなんぞね！！+7
-3
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157. 匿名 2021/12/12(日) 13:49:13
>>1
夜ドカ食いは一番ダメなパターンじゃん👎
食事量は朝>昼>>>>夜(食べなくてもよい)
あと一番大事なのは運動と筋トレ
代謝あげないと落ちないよ+2
-1
-
158. 匿名 2021/12/12(日) 13:49:20
>>39
モテモテという表現がおばさんのそれだよねw+19
-0
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159. 匿名 2021/12/12(日) 13:50:21
>>150
私は絶対ドカ食いしそうだから、一食は無理。
次の食事は２４時間後と思ったら、あれもこれもと食べてしまいそう。+4
-0
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160. 匿名 2021/12/12(日) 13:51:59
>>32
モデル体型って、痩せてるという意味だけなんでしょ。+6
-0
-
161. 匿名 2021/12/12(日) 13:58:29
>>159
それが1番の問題だよね。
すごい分かる。
でもそこさえ1週間乗り越えれば、胃が小さくなるし体重も確実に1kgは減るから頑張れる。
たまにドカ食いするけど2、3日あれば体重戻るから心配ないと思うよ。
まずは1日2食＋腹7分目でもかなり効果ある。+3
-0
-
162. 匿名 2021/12/12(日) 13:59:06
>>15
それは王道だけど朝からそんなに食欲が湧かないんだよね
夜は炊きたてご飯を前にして食べないという選択肢はないかも+15
-1
-
163. 匿名 2021/12/12(日) 14:06:25
>>50
バナナ一本で思い出したけど、朝バナナダイエットって流行ったよね
あれはバナナに置き換えることで総摂取カロリーが減るからかな+7
-0
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164. 匿名 2021/12/12(日) 14:08:12
>>123
食事を抜くと太りやすい体質になるんだって+11
-0
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165. 匿名 2021/12/12(日) 14:15:54
>>1
極端な事はしない方がいい。無理し過ぎると後からドカ食いスイッチが入る。
朝はいいからせめて昼も何か食べた方がいい。
特に女性は拒食症になりやすいと思うし、無茶なダイエットで生理止まったりするから危ない。+6
-0
-
166. 匿名 2021/12/12(日) 14:16:21
>>46
思ったw
有酸素運動しないとね+4
-0
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167. 匿名 2021/12/12(日) 14:19:00
無職やから昼にどか食いして一食や+0
-0
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168. 匿名 2021/12/12(日) 14:19:55
介護施設で働いてた時に高齢者さんの食事見てて思ってたけど3食食べてる間は維持って感じがする+0
-0
-
169. 匿名 2021/12/12(日) 14:20:47
>>164
「生命科学的に良いとする」答えになってないんだよなぁ。
まあ「別の話題」としてそのコメントに付き合うとすると、それだと大事な部分が抜けてますね。というか関係ないし、むしろ摂取カロリーを減らすのは痩せる要因ですね。+4
-3
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170. 匿名 2021/12/12(日) 14:22:11
>>46
全然当然じゃないよ。+6
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171. 匿名 2021/12/12(日) 14:22:13
中年になると代謝は落ちるわ更年期だわで普通にしていて太ることはあっても痩せはしない
中年で痩せている人は元々痩せていた人かきっちり運動している人
食事制限やウォーキングだけで痩せている人もあまり見ないから、筋トレとの合せ技なのかしらねやっぱり+6
-2
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172. 匿名 2021/12/12(日) 14:24:19
>>171
そんなことない。デブは動くより食ってる。それだけ+7
-1
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173. 匿名 2021/12/12(日) 14:24:54
食事で思うように痩せないならまずは1日1時間歩くとかして、有酸素運動してみたら？筋トレはいくらやっても筋肉が付くだけで痩せるとかとは関係ないよー+2
-1
-
174. 匿名 2021/12/12(日) 14:25:24
>>1
エネルギーが足りなくなるから痩せにくいよ。熱をはっしないから筋トレしても燃えない+4
-0
-
175. 匿名 2021/12/12(日) 14:27:53
１日３食をすすめていたのは
エジソンがトースターを沢山売りたかったから+4
-2
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176. 匿名 2021/12/12(日) 14:31:21
>>169
お好きにしてください+2
-2
-
177. 匿名 2021/12/12(日) 14:33:33
>>176
生命科学的に〜www+2
-2
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178. 匿名 2021/12/12(日) 14:38:31
朝食べない
昼食べる※米も食べる
夜おかず少々で酒を飲む※米食べない
+3
-2
-
179. 匿名 2021/12/12(日) 14:41:51
>>135
じじいかもしれないよ〜
言ってみたいだけガル爺w+3
-0
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180. 匿名 2021/12/12(日) 14:44:22
>>169
それで、そういうふうに煽って有益な情報が得られるの？で？どんな視点から語ってほしいの？
生命科学とダイエットでもいろんな視点がありますよね？
ただ嫌味言いに来た荒らし？
横だけど
+1
-3
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181. 匿名 2021/12/12(日) 14:48:10
>>6
大幅減量と増加を何度も繰り返したデブだけど、食べなきゃ痩せる。でも達成して元に戻せば体重も戻る、いや飢餓だった分すごく吸収して代謝も悪くなり、今まで以上に痩せにくくなる。結局ダイエットは毎日一生出来るものじゃなきゃ意味がない。+20
-1
-
182. 匿名 2021/12/12(日) 15:39:58
私、何十年も夕食だけ
好きな物たべるよ、もちろん野菜も
魚も肉も食べてる
全然太らないしオススメ！
朝昼たべたら眠くなるんだよw+8
-0
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183. 匿名 2021/12/12(日) 15:41:12
>>1
特別な方法に縛るのではなくて
まずはなぜ太ったのか理由を考えたほうがいいよ。
その理由を改善して気をつけるだけでも
必ず痩せるから。
極端は続かないよ。
一生その生活するの？+2
-0
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184. 匿名 2021/12/12(日) 15:41:47
最近一日一食だけど、合間にナッツを少し食べるようにしてる
血糖値のために+4
-0
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185. 匿名 2021/12/12(日) 15:55:32
1日3食バランス良く食べなきゃ、っていうけどトータルで摂取カロリーが消費カロリー下回ってさえいれば何をどの時間に食べてもなんとかなる気がしてる+14
-0
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186. 匿名 2021/12/12(日) 15:56:38
>>15
控えめってどれくらい？まだ入るけど〜ぐらいかな？+2
-0
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187. 匿名 2021/12/12(日) 16:09:46
>>8
人によるのかもしれないけど、私は朝食食べてる時期は太る。食べなくなると痩せる（というか太らない）。
あと、朝食食べた方が昼までにお腹空いちゃってランチタイムまで持たない。+9
-0
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188. 匿名 2021/12/12(日) 16:39:19
>>15
わかってるけどそれが意外と難しい。
人間って夜にご飯美味しく感じるように出来てるってテレビで言ってた。+8
-0
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189. 匿名 2021/12/12(日) 16:39:37
>>1
一食分を3回に分けて食べるのが1番痩せそうだけど？+2
-1
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190. 匿名 2021/12/12(日) 16:47:46
8時間ダイエットの方がまだよき
Forever続けられるなら一日一食いいかもだけど+0
-0
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191. 匿名 2021/12/12(日) 16:53:58
>>25
似た体質なのでしょうね、私もです。でも便通が良すぎて、たまに食べた分以上出てない？と思う時が
+10
-1
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192. 匿名 2021/12/12(日) 16:54:41
>>1
やってみたことあるけど「朝昼抜いたから夜は好きなだけお腹いっぱい食べよー！」って思って夜爆食いしたら普通に太りました。
でも1日1食でも分量決めて食べるなら太らないと思います。+6
-0
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193. 匿名 2021/12/12(日) 17:08:25
>>27
比較する事じゃないだろうけど、野生動物で１日３食なんての存在してなさそうだし。栄養摂取も大切だろうけど食べ物を消化する作業ってけっこう身体に負担かかっていて、人間は食べ過ぎているから病気になるなんて説もあるみたいだものね。+13
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194. 匿名 2021/12/12(日) 17:19:05
朝昼元々食べてないけど痩せてるよ
夜はカロリーの質が高い野菜フルーツ中心に大量に食べる+1
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195. 匿名 2021/12/12(日) 17:22:28
>>111
レスありがとう！
なかなか真似できないけど、参考になりました。+4
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196. 匿名 2021/12/12(日) 17:23:57
>>191
腸内環境が良いのかも。
食物繊維も無意識取れてるのかもしれないね。
食べる量を減らすと便秘気味なるから羨ましいわ〜+4
-0
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197. 匿名 2021/12/12(日) 17:26:04
1日に必要な栄養素を1食で摂れるなら1食でいいんだよー
最低限の栄養素じゃなくこれぐらいが理想ってレベルの量だとサラダファイトが必要になるので
それを可能にするくらい量食べるには筋トレが必要になる
ちゃんとそこら辺が管理できないなら2食ぐらいは食べた方が良さげ+5
-0
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198. 匿名 2021/12/12(日) 17:47:54
>>1
この間、ザ・たっちが検証してたよ。
似たような身重体重の双子が
1日一食と三食に分かれて食べたらどうなるかな？って。
1日一食の方が何キロかふとってたよ。+6
-0
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199. 匿名 2021/12/12(日) 17:52:26
>>191
25です。
私も便通が良すぎて同じように感じる事があります。
そもそも一日一食になったのは社会人になってからでして、朝ごはんもお昼ご飯も食べるとすぐ便意を催し、家以外で排便をするのが嫌だったからです。
すると気づいたのですが一日一食で事足りるじゃんって事でした。
私的には満腹感があるより若干小腹が空いてる状態の方が気持ちいいです。
長文、汚い話で申し訳ございません。+14
-0
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200. 匿名 2021/12/12(日) 19:18:43
今日はお昼だけ一食。フレンチだよ。
今、プールで運動してるけど太りそう。
![1日1食]()
+1
-5
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201. 匿名 2021/12/12(日) 19:59:49
>>10
親切Girl！ありがとうな+12
-0
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202. 匿名 2021/12/12(日) 20:01:18
パート始めてから食べるタイミングなくて
1日1食になってしまってる。
1ヶ月で3キロ落ちました。
休みの日は普通に食べてます。
頬コケたからオススメはしないです。+5
-1
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203. 匿名 2021/12/12(日) 20:09:36
病気になるよ。
栄養はちゃんととったほうがいい+5
-0
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204. 匿名 2021/12/12(日) 22:28:57
つい最近まで一日一食生活でしたが、確かに痩せていました！159センチ48キロだったのですが、お腹と胸がしぼしぼでお尻もかなり垂れて太ももの裏もシワシワして来てハリが一切なかったので今は1日2食と間食ありのかなり食欲が増えてしまって、これはヤバいと思いランニング、筋トレ、食事はタンパク質多めにして過ごしていますが体が全然違います！
3、4キロ増えたんですがお尻はキュッと締まってまんまるになり足も太ったんですがハリが出てシワシワしていないしお腹にも全体にハリが出て健康的な体つきに！
前まで、足が極端に細かったのでお腹とのバランスが悪かったのですが、今は体のバランスも良くなったきがします！
一日一食でも、自分の好きな体型になれたらいいですね！+3
-1
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205. 匿名 2021/12/12(日) 22:37:35
>>3
ありがとうございます。
ここ数年、午前中1食、夕方〜夜アルコールのみの生活をしていましたが（体型維持とアルコール飲みたいがために）アルコールスパイクという症状で検索したところ、ずばり当てはまりました。長生きしたいので食生活改めたいと思います。
ありがとうございます！+7
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206. 匿名 2021/12/12(日) 22:50:13
流行ってた16時間断食(オートファジー)わたしはダメだった、続けて１ヶ月くらいで動悸すごくて朝方まで寝れなかったり、脈も早くなって。ずっとバクバク。他にも色々体壊した。ある程度食べないとダメなんだなと思った。それからは朝プロテインとかにして調整してる。+5
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207. 匿名 2021/12/12(日) 23:03:38
>>113
これはYoutubeの絶望ライン工Cｈさんが作る
絶望握り飯とおかずです。
生きてるってさ
ごみ～+0
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208. 匿名 2021/12/12(日) 23:04:35
>>4
絶望ライン工かな？+0
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209. 匿名 2021/12/12(日) 23:06:24
>>155
仕事中、お腹鳴りませんか？
+0
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210. 匿名 2021/12/12(日) 23:11:09
習慣の積み重ねが今の体を作ってる。時間かかるけど習慣を改善していく方が痩せるし、リバウンドもおきにくい。+5
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211. 匿名 2021/12/12(日) 23:12:11
>>1
たいてい批判されるけど、散々いろいろなダイエットしてきたけど結局辿り着いたのは仕事の日は昼のみで1日1食、休みの前の日は夜ご飯(お酒飲むからツマミ系メイン)も食べて休みの日は3食(場合によってはそれ以上ｗ)食べたいもの食べて飲んで、また仕事の日に調整する、が1番合ってる。
仕事後に付き合いで外食があればもちろん食べるから厳密にやってる訳じゃないけどおかげで10キロ痩せたあとかれこれ1年半ノンストレスで体型キープできてる。
私の場合は食べることが大好きで少しだけ、とか何か口にするとスイッチ入って結局食べてしまうから最初からもう何も口にしなければ案外食べたい衝動も我慢できて合ってた。+14
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212. 匿名 2021/12/12(日) 23:15:16
>>211
ちなみにどうしてそれでキープ止まりなのかと言うと、10キロ落としたあとはあくまで太らないようにキープ目的でやってるので食べる日の量やカロリーが尋常じゃないのでようやく相殺してる感じｗ
休みの日の爆食いしなければ必然的に痩せる。+4
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213. 匿名 2021/12/12(日) 23:21:46
アラフォーです。私基本一日一食。肌は綺麗と言われるし、当たり前だけど太らない。別に我慢してるわけでもない。その代わり食べる時はバランスよく食べてる。歩くのも早いし、健康診断も問題無し。あまり食べるとだるい、お腹減ってる感覚が好き+4
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214. 匿名 2021/12/12(日) 23:24:39
>>8
16時間空けるダイエットが痩せるし体調が良くなるって聞いたけどな 夕食食べて翌日の昼間で食べない+3
-2
-
215. 匿名 2021/12/12(日) 23:48:28
>>1
少食になるかも
食べる量は、減ったかな+0
-0
-
216. 匿名 2021/12/12(日) 23:49:10
>>27
私も夕方4〜5時に1食が一番体が楽！仲間だ〜+5
-0
-
217. 匿名 2021/12/12(日) 23:58:27
夜だけガッと食べて
身体の修復に充てたい気がする
日中はちょっとあんまり食べたくないのよね
+3
-0
-
218. 匿名 2021/12/13(月) 00:05:45
>>2
朝がっつり、昼ふつう、夜かなり少なめ
が一番良い。+8
-0
-
219. 匿名 2021/12/13(月) 00:07:55
>>209
鳴ってるかもw
でも静かなオフィスでじーっとパソコンとかの仕事じゃないから自分でも聴こえてない。
11時くらいには「お腹すいたー！」とか考えながら仕事してるw+3
-0
-
220. 匿名 2021/12/13(月) 00:12:16
>>132
これはシャウエッセンです
間違いないです+5
-0
-
221. 匿名 2021/12/13(月) 00:34:46
私の場合は１日１食夜ご飯は合ってました。
慣れてしまえば空腹感もそこまで苦痛では
ないし。160センチ55キロから50キロに
なりました。キープもできてます。
もともと朝から食欲なんてわかないし
昼間にたくさん食べるなんて仕事してたら
難しいです正直。夜にゆっくり栄養の
あるものを適量食べて、休みの日とかは
朝昼食べて夜は抜くとか、
そこは調整すればいいと思いますよ。
朝昼しっかり食べろなんて
私の場合は無理です。
例え太りやすい体質になるとしても
朝っぱらからさぁお腹いっぱい
食べようなんて気には
絶対なれません。下痢します。+8
-0
-
222. 匿名 2021/12/13(月) 00:42:51
>>108
どーしたー？+0
-0
-
223. 匿名 2021/12/13(月) 00:53:09
姉が太りたくないと、
夕食を豆腐だけとか
スープだけとかで済ませます。
もうずっとその生活してるので、
もし結婚したらこの人
どーすんのかなって心配になります。
夜ご飯食べたくらいで太るなら
人類のほぼ全て太ってるよ。+1
-5
-
224. 匿名 2021/12/13(月) 01:48:47
ご飯食べると疲れるし、集中力なくなる感じがして体に合ってないから夜1食のみ。
痩せてるけど、体脂肪率は高い。+2
-0
-
225. 匿名 2021/12/13(月) 03:39:31
お酒やめた時ほんっっとうにお腹空かなくて一日一食になった時はめっちゃ痩せました！！
その一食はパスタだったり定食だったり食べ放題だったりでガッツリでしたがわたしには合ってるダイエット法だったようです。
今はお酒解禁してみるみるリバウンドしましたw+0
-0
-
226. 匿名 2021/12/13(月) 03:56:10
１日一食です。
お風呂入った後、寝る前にしこたま食べます。
そうすると朝昼お腹が空きません。
ジャンクなもの食べることもあるけど太らないよ。
痩せないけどさ+5
-0
-
227. 匿名 2021/12/13(月) 05:02:49
食べたくなったら食べる！
これを続けてたら痩せた+2
-0
-
228. 匿名 2021/12/13(月) 05:07:52
一日一食だけど太ったよ
体調崩してほとんど寝てるってのもあるけど
三食食べてたときのほうが痩せてた
一食にするよりまだ一日の量を5回にわけて食べるほうがましかも+7
-0
-
229. 匿名 2021/12/13(月) 05:11:33
>>206
空腹になると心臓バクバクするよね。
低血糖症状なのかなあ
夜も寝れない
でも、断食は体にいい！空腹はクスリとか言う本まであるよね。レビューも、「朝スッキリ起きられました！」とか。スッキリもなにも、寝れないんだけど、
みたいな…みんなどーやって寝てんの？あと心臓バクバクしないのかね。+6
-0
-
230. 匿名 2021/12/13(月) 06:19:16
>>219
そうなんですね、ありがとうございます😊
私は静かな仕事場なので朝食抜きは勇気がいります。+2
-0
-
231. 匿名 2021/12/13(月) 07:31:44
>>1
とりあえずやってみたら？
私には意外と向いてて、夜だけ好きなもの食べる…で、自分の理想体重を維持してるよ+1
-0
-
232. 匿名 2021/12/13(月) 07:40:57
>>1
食事もきんに君を参考にしたら？+3
-0
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233. 匿名 2021/12/13(月) 07:44:04
>>220
ソーセージソムリエいたwwww+5
-0
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234. 匿名 2021/12/13(月) 07:51:15
>>155
そうだけど、筋肉も分解されるよ+2
-0
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235. 匿名 2021/12/13(月) 07:56:24
>>190
高田純次さん？+1
-0
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236. 匿名 2021/12/13(月) 09:01:49
外食した日は、時々やる+0
-0
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237. 匿名 2021/12/13(月) 09:47:18
>>1
ダイエットは生活改善
毎日続けられないような極端なことはしない
時間をかけて蓄えた脂肪はすぐになくならない
運動の効果はすぐには出ないので3か月は続けてみる
+3
-0
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238. 匿名 2021/12/13(月) 11:55:59
>>4
これ、もう見飽きた+4
-1
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239. 匿名 2021/12/13(月) 12:10:09
>>90
代謝落ちるよね。+0
-0
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240. 匿名 2021/12/13(月) 13:57:38
朝 軽くか普通
昼 がっつり
夜 食べない
痩せないけど好きなものとかお菓子食べてても太らない。運動もしない。
160センチ49キロずっと維持してる。痩せてるわけじゃないけどストレスなくていい。+2
-1
-
241. 匿名 2021/12/13(月) 20:18:53
>>198
その実験は二人の食事の総接種量は同じだったの？
それだったら太るだろうけど、普通は一日に食べる量はダイエットする前より減るはずだからよっぽどの事がない限り痩せると思うんだけど+1
-1
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242. 匿名 2021/12/13(月) 23:04:16
結婚式の為に痩せたくて、プチ断食しようと思い、日中食べない→少し位良いかと思いきや夜は反動でいっぱい食べる→後悔から日中はまた食べない、の繰り返しを1、2ヶ月続けたけど、後悔と我慢だけで全く痩せず。（当たり前だけど）
終わって、普通に日中ラーメンとか好きなもの食べる生活に戻して1ヶ月。太ってないし、夜中に、お菓子とか爆食いしなくなった。+0
-0
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243. 匿名 2021/12/15(水) 13:51:58
>>2
関係なくない？摂取カロリーで夜だけ1500くらいだったら太れないと思う。+5
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244. 匿名 2021/12/15(水) 19:21:30
>>82
その体質羨ましい
朝も昼も食べないと仕事が出来ない。エネルギー不足というか...
空腹の方が仕事がはかどるって人もいるよねたまに
なんでだろ。炭水化物って眠気が出るからかな
サラダとかも食べないの？+2
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245. 匿名 2021/12/15(水) 19:23:49
>>90
私の周りのかなり痩せてる人みんな一日一食とかの食に執着ないタイプなんだけど、、、
これとは何が違うんだろ。
1人ガリガリの子はラーメンとかその他ガッツリ食べたとしても調節として次の日から2日くらい断食するらしい+0
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246. 匿名 2021/12/18(土) 12:34:26
>>4
プラスで具だくさん味噌汁があればなぁ…+1
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247. 匿名 2021/12/21(火) 10:45:16
育児中で食べる暇無いから一食だけど筋肉量減るし太りやすくなるからやめた方がいいよ。体重は減るけどダイエットでやるならおすすめできない。+1
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248. 匿名 2021/12/21(火) 10:46:52
>>245
ダイエットとしてやってるかそうで無いかの違いだからだよ。食に興味無いなら一食にしても執着心無いからドカッと食わないしね。+2
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249. 匿名 2021/12/21(火) 23:15:47
1日1食。字面だけで辛くなる。+1
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