ガールズちゃんねる

コミュ障を改善するには

119コメント2021/09/22(水) 14:07

  • 1. 匿名 2021/09/03(金) 09:27:53 

    主は他人と話すのが極度に苦手だし嫌いです。少しでもなんとかしたいと思い、コミュニケーション能力を司る脳の前頭前野に良いとされる速音読を毎朝しています。改善した方、実行中の方と語りたいです。宜しくお願いします。
    返信

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  • 2. 匿名 2021/09/03(金) 09:28:22  [通報]

    もう1人の人格を作り出す
    返信

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  • 3. 匿名 2021/09/03(金) 09:28:41  [通報]

    テレビと話す
    返信

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  • 4. 匿名 2021/09/03(金) 09:28:45  [通報]

    コミュ力ある人と接すると勉強になる
    返信

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  • 5. 匿名 2021/09/03(金) 09:29:00  [通報]

    さしすせそを叩き込む
    返信

    +4

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  • 6. 匿名 2021/09/03(金) 09:29:22  [通報]

    速音読を毎朝してコミュ力上がるか?
    返信

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  • 7. 匿名 2021/09/03(金) 09:29:39  [通報]

    接客の仕事してみたら?
    返信

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  • 8. 匿名 2021/09/03(金) 09:29:48  [通報]

    コミュ障を改善するには
    返信

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  • 9. 匿名 2021/09/03(金) 09:30:03  [通報]

    つい人と接することを避けがちだけど、なるべく多くの人と関わって話すようにして経験値積むしかないんだろうな。
    1度にじゃなくていいから。
    返信

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  • 10. 匿名 2021/09/03(金) 09:30:13  [通報]

    面倒見のいい陽キャの方と仲良しになってもらう
    返信

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  • 11. 匿名 2021/09/03(金) 09:30:55  [通報]

    敢えて接客業に就く
    基本的な接客マニュアルがあるようなチェーン店が良い
    ユニフォームを着てる間だけ店員の演技で乗り切れる
    返信

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  • 12. 匿名 2021/09/03(金) 09:31:02  [通報]

    極度に苦手で嫌いなら無理する事ないと思う
    返信

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  • 13. 匿名 2021/09/03(金) 09:31:18  [通報]

    仕事の間だけ女優のような気持ちで演技してる 
    でもLINEとかは絶対に教えない

    しんど過ぎるのか休みの日は夜22時まで寝たきりとかになってる笑
    宝くじ当てて人と関わらなくても生きていけるようになりたいよー
    返信

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  • 14. 匿名 2021/09/03(金) 09:31:33  [通報]

    人間、向き不向きがあるよ。

    苦手で嫌いなら無理しちゃいけない。
    返信

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  • 15. 匿名 2021/09/03(金) 09:31:36  [通報]

    >>1
    それするよりも1人でも多く話した方が良い あえて相手の顔が見えないボイチャがオススメ
    返信

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  • 16. 匿名 2021/09/03(金) 09:31:41  [通報]

    >>1
    仕事モードでは職場の人と話せる。

    けど仕事モード切ったら話せない。

    一応仕事モードだと話せるからコミュ症じゃないって言われたけど、ずっと仕事モードはきついし帰ってきたらヘトヘト。

    仕事だから頑張って無理してるだけで自分のポテンシャルじゃないから、根本から改善したい。
    返信

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  • 17. 匿名 2021/09/03(金) 09:31:48  [通報]

    コミュ力高い人になりきる。
    自分は無意識に人と壁を作ったり遠慮しすぎたりすることからコミュ障が始まってそうだったので…。
    返信

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  • 18. 匿名 2021/09/03(金) 09:31:59  [通報]

    >>8
    それコミュ障じゃなくてただの普通の人やん……
    返信

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  • 19. 匿名 2021/09/03(金) 09:32:46  [通報]

    私は荒療治しました。
    話さなきゃいけないシチュエーションになったらとにかく他人と話す、簡単な挨拶でも一言でも。
    少しずつ慣れます。
    返信

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  • 20. 匿名 2021/09/03(金) 09:33:01  [通報]

    テレビでもYouTubeでも良いから、複数人が話している場面で会話しているような一人言を言う
    返信

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  • 21. 匿名 2021/09/03(金) 09:33:04  [通報]

    接客の仕事したところで私生活ではコミュ障に変わりなかったな。
    返信

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  • 22. 匿名 2021/09/03(金) 09:33:14  [通報]

    いじめられっ子だったので完全なコミュ障です
    生涯独身
    返信

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  • 23. 匿名 2021/09/03(金) 09:33:28  [通報]

    いきなりはムリだって。

    とりあえずニコニコ笑顔でコンビニの店員さんにレジの帰り際「ありがとう」って言ってみたら?
    返信

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  • 24. 匿名 2021/09/03(金) 09:33:56  [通報]

    >>5
    さすらわない
    しかめない
    すまさない
    せめぎ合わない
    そらさない
    返信

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  • 25. 匿名 2021/09/03(金) 09:34:04  [通報]

    私は喋りすぎるコミュ障

    空気読めないし
    自分のことなんでも話してしまう
    距離感も近いし
    返信

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  • 26. 匿名 2021/09/03(金) 09:34:21  [通報]

    他人に話しかけた結果として嫌われても死なないと割り切って生きる
    他人に話しかけられず気まずい沈黙が続いても死なないと割り切って生きる

    大きく分けるとこの二点です
    ダイジョブ 死にません
    返信

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  • 27. 匿名 2021/09/03(金) 09:34:47  [通報]

    相手の評価を気にし過ぎない
    完璧を求めない
    返信

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  • 28. 匿名 2021/09/03(金) 09:35:22  [通報]

    自分に自信を持つことかな?
    相手を怖がらない。
    返信

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  • 29. 匿名 2021/09/03(金) 09:35:55  [通報]

    私もコミュ障で友達0
    友達いないから、話題のネタがなくて職場でのお昼休憩などがとても苦痛。
    観察してたらだいたいみんな友達と○○行ってーとか友達の話してるんだよね。
    友達いないけど話途切れないって人いたら何話してるか教えてほしい
    返信

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  • 30. 匿名 2021/09/03(金) 09:36:03  [通報]

    自分が傷つく事ばかりに意識がいってしまっていると話すのが怖くなるよね。
    「いいな、素敵だな」と思った事をそのまま相手に言うと少し変わってくるよ。あんまり言うと嘘くさいけど。
    あと笑顔を忘れずに。マスクの時代だから目も笑って。
    マスクが取れるようになったら、いつもより笑っていたから笑顔が上手になってるよ。
    返信

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  • 31. 匿名 2021/09/03(金) 09:36:08  [通報]

    >>8
    大半の人が何かしらどこかが当てはまるのでは?と思った
    返信

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  • 32. 匿名 2021/09/03(金) 09:36:18  [通報]

    >>25
    それ積極奇異型のアスペルガーでは?
    返信

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  • 33. 匿名 2021/09/03(金) 09:36:29  [通報]

    意外と他人は他人に興味ないという事を知る。

    人が言った事とか、意外と人は覚えてない。もちろんそうじゃない人も居るけど、大抵の場合みんな他人にそこまで関心がない。だからあまり気にせず話す。
    返信

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  • 34. 匿名 2021/09/03(金) 09:36:32  [通報]

    いろんなジャンルの人間と接して、それぞれのジャンルに慣れることかな。
    パリピ系、オタク系、インテリ系、体育会系…色んな種類の人間がいるので、それぞれに慣れておくと良いよ
    返信

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  • 35. 匿名 2021/09/03(金) 09:36:40  [通報]

    ラジオ聞いてる。
    切り返しとか反応の仕方とか勉強になる。
    返信

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  • 36. 匿名 2021/09/03(金) 09:36:45  [通報]

    自分なりに頑張ったならもう諦める
    自分の事を好いてくれる人がいればそれでいい
    返信

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  • 37. 匿名 2021/09/03(金) 09:37:24  [通報]

    色々仕事したけど
    根本が根暗とか多分なんかしら障害があって
    無理だった。

    てか喋るのが嫌い。。

    天性のコミュ力が欲しかった…
    返信

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  • 38. 匿名 2021/09/03(金) 09:37:27  [通報]

    足るを知る
    返信

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  • 39. 匿名 2021/09/03(金) 09:38:28  [通報]

    >>1
    無理したら心身壊すよ。
    失礼のない程度に微笑んだり、相槌うったり、挨拶してればいいよ。
    もうひとつ簡単なアドバイスは声を1トーン上げる。それだけで少し明るい人に見えるから。
    返信

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  • 40. 匿名 2021/09/03(金) 09:42:21  [通報]

    >>16
    わかる。
    仕事や数日前からの予定がある時はなんか切り替えられるんだけど休日の急な訪問とか当日の予定ができちゃうと切り替えることできなくてテンション低めになるし動悸と吐き気でまた下がる。
    休日は基本家族以外と会いたくなんだよね、コミュ力ある人というかフットワーク軽い人が羨ましい。
    返信

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  • 41. 匿名 2021/09/03(金) 09:42:31  [通報]

    人生においてコミュ障ほど致命的なものはないよな
    金や学歴なんて何の意味もない
    返信

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  • 42. 匿名 2021/09/03(金) 09:42:52  [通報]

    強くオススメはできないけど、水商売したら嫌でもコミュ障は治る。笑
    返信

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  • 43. 匿名 2021/09/03(金) 09:43:40  [通報]

    無理してテンション上げてたときは嫌われやすかった。
    普段人と会話するときは落ち着いたトーンで話して、悪口は言わない。それだけだと盛り上がらないから、たまに面白い事言ったり、冗談ぽく毒吐いたりする
    くらいが1番嫌われなくなったかも。
    返信

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  • 44. 匿名 2021/09/03(金) 09:46:01  [通報]

    >>2
    リアルにこれだよね
    私も外では他人と喋れる人格を作ってる
    返信

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  • 45. 匿名 2021/09/03(金) 09:47:22  [通報]

    前に書いたことあるけど、高校時代にやってた某牛丼店のバイトはコミュ障でも大丈夫だった
    店舗にもよるけど、私がいたところは
    基本的に3人で回すので休憩は必ず1人
    上がったら30分以内に着替えて帰らないといけない
    そもそも客の回転が速いので仕事中はスタッフともお客様とも必要業務以外のことを喋ってるヒマが無い(アイドルタイムになるとタレこししながらお喋りしてたけど)

    今はコロナだしセルフ方式のお店が増えてるからどういうオペレーションになってるか分からないんだけど…
    ただ、学生バイトばかりだったので陽キャも多かったしバイト同士で付き合ってる子もいた
    深夜の時間帯には俳優や声優や芸人の卵っていうのかな、売れてない人たちもいたし
    そういう雰囲気自体が苦手なら無理に勧めない
    返信

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  • 46. 匿名 2021/09/03(金) 09:47:48  [通報]

    >>1
    自分は「人と人が仲良くするのに必要なやり取り」が何が楽しいのか分からない時がある…友達とベタベタするのが好きな人たちのやるやり取りが特に…
    楽しい会話ももちろんあるけど、そこまで自分のことを売り込んだり打ち明けたりって、
    私はすごいエネルギー消費しそうだし
    実際広げすぎて畳めてるつもりで畳めない人のが多いじゃん。
    返信

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  • 47. 匿名 2021/09/03(金) 09:48:45  [通報]

    >>8
    コミュ障だから飲み会誘われないわ(笑)
    返信

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  • 48. 匿名 2021/09/03(金) 09:49:31  [通報]

    >>2
    私もそうしてます
    ただ初対面で次会う事がない人はそれで乗り越えられるようになったんですがそこからいい人と思われて友達になった場合にすごく疲れます
    キャラ維持が今の課題です
    返信

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  • 49. 匿名 2021/09/03(金) 09:51:51  [通報]

    人と話すことを楽しいと思うことからだよね

    私も一時期人と話すの面倒くさい、ネットの方が楽だしおもしろいと思っていたけど、やっぱり対面で話したり笑ったりすることが1番楽しいし、充実感がある
    返信

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  • 50. 匿名 2021/09/03(金) 09:52:39  [通報]

    逆にコミュ力あるってどんなの?
    返信

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  • 51. 匿名 2021/09/03(金) 09:53:14  [通報]

    >>42
    自分を変えようとスナックバイトしたけどダメだった。きれいな陽キャに囲まれて自信喪失。気が弱いからいじめられたりね。
    なかなか性格は治らない。(根暗、ネガティブ、コミュ障)

    自分の性格に合った場所を探す方がいい。

    やっと42歳であんまり人と関わらない職場を見つけた。
    返信

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  • 52. 匿名 2021/09/03(金) 09:55:20  [通報]

    >>11
    私大学生時代に工場とかコルセンのバイトが全然ダメで(仕事内容じゃなくて内部の人間関係がダメだった)、飲食店のアルバイトをしたことがある。接客業だと内部の人ともお客さんとも必要最低限の会話で済むし上手くいって自分は何でも出来るんだと勘違いして変に自信持ってしまって、大学4年生の時の就活で変なウェーイ系のベンチャー企業選んでしまって大後悔したよ。
    返信

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  • 53. 匿名 2021/09/03(金) 09:56:56  [通報]

    >>1
    みんなコミュ障でみんな同じだと思う。自分を特別と思わない。
    うまくやれないと思ってるのは自分だけ、相手も同じくらい自分に緊張してると思い込む。
    初対面なんて腹の探り合いだし。
    そこで負けん気が出る人がマウントという行為に走る。それもコミュ障のうちだと思うけど、それする人は自分がコミュ障だなんて夢にも思っていないよ?そんなもんだと思う。
    みんな同じ。
    返信

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  • 54. 匿名 2021/09/03(金) 09:57:34  [通報]

    可能なら接客とか電話対応の仕事をしてみるといいよ。
    私も喋るのめちゃくちゃ苦手だったけど、これでだいぶマシになったし自信がついた。

    それと、コミュニケーション力って生きていくのに最低限のものがあれば十分!
    無理してコミュ力バリバリを目指す必要はない。
    返信

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  • 55. 匿名 2021/09/03(金) 10:00:03  [通報]

    >>6
    「コミュ障、音読」 で体験談が出てくるので見てください。
    返信

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  • 56. 匿名 2021/09/03(金) 10:00:36  [通報]

    >>1
    私も人付き合い苦手で、過去にここで「人付き合いやめたらどうなりましたか?」ってトピたてたの。
    そしたら『しなくてOK』とか『無理しなくて良いよ、とくに何も困らないから』とか肯定的なコメントが多かったです。
    でも私が一番響いたのが『こういうことで悩みたくない人は自分を変える努力をしてください。本を読んだり、ここで相談することも良し、そうしないとずっと悩んだまま』というコメントでした。
    本当にその通りだなーと思って、本を読んだり、ネットで調べたりするようになりました。あとは妊婦の時に産院の有料カウンセリングがあり60分2000円だったので受けてみたりしました。

    主さんも“このままではダメだな、何かしてみよう”って思っているので、きっと変わりますよ^ ^
    返信

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  • 57. 匿名 2021/09/03(金) 10:01:08  [通報]

    街コン行って自分から話しかけまくったら良くなった
    返信

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  • 58. 匿名 2021/09/03(金) 10:02:01  [通報]

    >>8
    日本人の9割はそれ
    みんな頑張ってる
    みんな偉いんだよ
    返信

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  • 59. 匿名 2021/09/03(金) 10:02:38  [通報]

    主です。なんとかしないといけないとばかり思っていましたが、色々な対処法があるものだなぁと思いました。参考にさせて頂きます。一ヶ月宜しくお願いします。
    返信

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  • 60. 匿名 2021/09/03(金) 10:02:41  [通報]

    >>8
    飲み会とSNS以外は当てはまる。10分どころか一言も喋りたくない関わりたくない。コミュ障と思ってたけど隠れだったのねー
    返信

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  • 61. 匿名 2021/09/03(金) 10:03:42  [通報]

    >>42
    いや
    無理やり笑って、むちゃくちゃ我慢してるだけだから病むだけ
    仕事中に無理して合わせる、人当たりの良い自分を作る。なら、お昼の仕事でも同じ
    お水して、根本的性格が治るなら夜してた子は皆、ある程度素敵な女性になってるやろ
    んな訳ない
    返信

    +4

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  • 62. 匿名 2021/09/03(金) 10:04:39  [通報]

    時と場合によっては落ち着いて話せるんだけど、面接とかミーティングとかまるっきりダメ!私の発言の後でシーンとなる事が…多分あからさまに緊張していて聞いている側がいたたまれなくなるんだろうなぁ。
    返信

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  • 63. 匿名 2021/09/03(金) 10:04:56  [通報]

    コミュ障ってか、他人から弄られやすいからもう喋るのが苦痛。
    返信

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  • 64. 匿名 2021/09/03(金) 10:07:03  [通報]

    若いときに飲み屋さんで働いたら克服したなぁ

    とりあえず数をこなす

    でも今はコロナだから難しいかな
    返信

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  • 65. 匿名 2021/09/03(金) 10:08:13  [通報]

    社会に出て2種類のコミュ障がいることを知った。

    ①学校や会社など内部の濃い人間関係は築けないが、営業や接客業など内部と外部(客)など必要最低限の関係で済むなら仕事としてやっていける(やりがいすら感じる)コミュ障

    ②学校や会社など内部の濃い人間関係はもちろん、営業、接客業、電話の取り次ぎなど仕事だとしても人との関わりにストレスを感じてしまうコミュ障。

    私は②です…今ギフトセンターで黙々とデータ入力のアルバイトをしています。夏はお中元だったな。歯医者の予約すら満足に電話できない…時間、日にちを聞かれると頭真っ白になる…
    返信

    +22

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  • 66. 匿名 2021/09/03(金) 10:10:15  [通報]

    なにか没頭できるもの見つけるのが一番
    習得しようとしたら、
    人と会わなければならないし
    いい人間関係がないと習得できない。

    訛を馬鹿にされて
    ほとんどしゃべらない子だったけど
    今は人見知りしない人だと思われてる。
    色んな習い事して色んな人に会って
    お喋りより没頭してる時間の方が好きだけど
    それなりに人間関係築けるようにはなる

    コミ障じゃないと思って
    育つ方がヤバいのがいる。
    子供の頃は、大人が望むようなセリフ
    ポンポン出てきて可愛い子だと思ってたら
    親が溺愛したもんだから
    上から目線の会話しかできない大人になって
    ~しなさいよね!~してるの!って
    相手が誰だろうとお構いなし。
    親としか行動できなくなってるから。
    色んな人と会って色んな話を聞いて
    その中で磨かれていくしかないんだよ
    返信

    +0

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  • 67. 匿名 2021/09/03(金) 10:11:36  [通報]

    >>56
    主です。本を読んだり調べたり、このトピの皆さんの意見を参考にして改善していきたいです。
    返信

    +3

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  • 68. 匿名 2021/09/03(金) 10:12:28  [通報]

    自分に自信を持つこと。
    昔は自信があったからコミュ力あった
    今は自信がなくコミュ障。
    返信

    +10

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  • 69. 匿名 2021/09/03(金) 10:18:32  [通報]

    >>1
    取り敢えず、話し掛けて来てくれた人には一生懸命感じよく対応しようと努力してる
    たまに、声が裏返ったりするけど
    返信

    +10

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  • 70. 匿名 2021/09/03(金) 10:22:15  [通報]

    無理すると会話続かなくて微妙な空気になる
    返信

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  • 71. 匿名 2021/09/03(金) 10:23:38  [通報]

    >>1
    馬鹿になれ‼️💥👊😆
    コミュ障を改善するには
    返信

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  • 72. 匿名 2021/09/03(金) 10:24:20  [通報]

    >>51
    スナックは完全チームプレイなところがあるから、コミュ障がいきなり挑戦するには厳しいかも。
    キャバクラだとワンツーも可能だから自分のペースでコミュ力を鍛えられる。
    でもスナックよりキャバの方が病みやすいからメンタルが弱いとなんとも言えないね。
    返信

    +7

    -1

  • 73. 匿名 2021/09/03(金) 10:27:29  [通報]

    >>25
    お互い話さないで沈黙地獄になるくらいならありがたい存在。相槌とか打てるから場も和やかだし。沈黙だと私も話せないから逃げ出したくなる。
    返信

    +6

    -1

  • 74. 匿名 2021/09/03(金) 10:30:12  [通報]

    お買い物行ったときにちょっとした言葉を交わすことから
    始めてみては?
    返信

    +2

    -0

  • 75. 匿名 2021/09/03(金) 10:38:54  [通報]

    >>2
    私は女優、私は女優、って言い聞かせてる
    返信

    +8

    -2

  • 76. 匿名 2021/09/03(金) 10:44:11  [通報]

    娘がコミュ障かな。友達と休みの日に遊んだりするのしんどいと、休みの日でも部屋でこもってYouTube観ながらイラストを描いたりしてる。
    返信

    +5

    -0

  • 77. 匿名 2021/09/03(金) 10:50:36  [通報]

    友達はいらないし会社の人とも上手くはやるけど仲良くなりたくない。
    返信

    +1

    -0

  • 78. 匿名 2021/09/03(金) 10:51:33  [通報]

    反応が薄い。暗い。元気がない。とよく言われます。

    沈黙が怖くてたくさん相手に質問しますが、返ってきた返答に対して、「ふーん。」「へー。」「なるほどね」しか言わないのが原因だと思います。

    改善したいのですが、頭の回転が悪すぎてすぐにはどんな返事をしたらいいのか思い浮かばないので、上記のような薄いリアクションになってしまいます。

    コミュ力が上がる本とかあったら教えてください。よろしくお願いします。
    返信

    +7

    -0

  • 79. 匿名 2021/09/03(金) 10:58:44  [通報]

    >>75
    仮面をかぶるのよ!
    返信

    +2

    -0

  • 80. 匿名 2021/09/03(金) 11:05:53  [通報]

    見た目だけでも明るくする
    返信

    +2

    -0

  • 81. 匿名 2021/09/03(金) 11:10:29  [通報]

    私もコミュ障、役場すら行きたくない。だからデジタル化大歓迎
    返信

    +3

    -0

  • 82. 匿名 2021/09/03(金) 11:13:02  [通報]

    >>1
    ちゃんとしらべて改善のために具体的に動いてるの偉いね!私も見習います!
    返信

    +8

    -0

  • 83. 匿名 2021/09/03(金) 11:18:15  [通報]

    >>35
    あー良さそう。面白いチャンネルありますか?
    ついスマホとかテレビとか視覚に頼って暇潰ししちゃって、ラジオ、なんの知識もない。
    返信

    +3

    -0

  • 84. 匿名 2021/09/03(金) 11:19:48  [通報]

    >>2
    職場では別人格になる。
    でもやっぱり根がコミュ障だからボロが出る。
    返信

    +10

    -0

  • 85. 匿名 2021/09/03(金) 11:20:25  [通報]

    電話が嫌い、美容室が嫌い、会話したくない。
    返信

    +5

    -0

  • 86. 匿名 2021/09/03(金) 11:25:40  [通報]

    空気が読めて(読みすぎて)、何喋っていいか分からなくなる場合は、アスペルガーに当たる場合もあるんだって
    女性のアスペルガーに多いらしい
    返信

    +12

    -0

  • 87. 匿名 2021/09/03(金) 11:36:37  [通報]

    >>5
    さすが!
    知らなかった!
    スゴい!
    センスいい!
    そうなんだぁ!
    返信

    +3

    -0

  • 88. 匿名 2021/09/03(金) 11:43:27  [通報]

    話す内容より話し方が大切らしい。(メラビアンの法則によると)

    口角を上げ、声を高くし、語尾をハッキリさせるだけでもだいぶ印象は変わると思う

    話し方の上手い人をひたすらモデリングするとか、話し方の本(ビジネス書)を読んでインプットするとか

    返信

    +3

    -0

  • 89. 匿名 2021/09/03(金) 11:43:33  [通報]

    コミュ力高いよねーとか、がる子は誰とでもすぐ仲良くなれるよね!とかよく言われるけど違う
    中身はすごく繊細で、家に帰ってからどっと疲れるし相手が気にしてないか傷付いてないか気になる

    大抵の人はうわべで明るくノリ良くしてるだけだから気にしなくて大丈夫だよ
    返信

    +6

    -0

  • 90. 匿名 2021/09/03(金) 11:46:22  [通報]

    >>8
    これ結構苦手なの滲み出てる気がする。
    気付かれないくらい隠せてるならコミュニケーション能力高いんじゃないかと思う。
    返信

    +5

    -0

  • 91. 匿名 2021/09/03(金) 11:46:44  [通報]

    >>51
    人と関わらない職場ってなんですか?私もそんなとこで働きたい。
    返信

    +6

    -0

  • 92. 匿名 2021/09/03(金) 12:00:51  [通報]

    >>7
    接客の仕事ってコミュ力いるって思われがちだけど基本テンプレートなことしか喋らないからあんまり改善出来ないよ
    仕事のことなら話せるけどプライベートの雑談になると喋れなくなる人意外と多い私もそれ
    返信

    +9

    -0

  • 93. 匿名 2021/09/03(金) 12:30:49  [通報]

    >>1
    自力はムリだった。
    お金かけてセミナー行く。
    返信

    +0

    -0

  • 94. 匿名 2021/09/03(金) 12:57:31  [通報]

    >>78
    対談のテレビとかインタビュー読んでみたら?
    旅番組で人と出会っての会話も勉強になる
    返信

    +2

    -0

  • 95. 匿名 2021/09/03(金) 13:10:30  [通報]

    >>7
    したことあるけど日常生活とはまた違うよ。1回切りしか会わない人と会社やママ友みたいに定期的に顔を合わす人とは違う。
    返信

    +7

    -0

  • 96. 匿名 2021/09/03(金) 13:17:16  [通報]

    >>94
    なるほど!おすすめの番組とかありますか??
    返信

    +0

    -1

  • 97. 匿名 2021/09/03(金) 13:19:35  [通報]

    緊張や気遣いからテンション上げちゃう癖をやめて落ち着いて会話する(というか無理して喋らない)のが今の目標です。
    挨拶(声、目礼、会釈)だけはしっかりしたい。

    あとは自分の意見や気持ちをちゃんと伝えることかな。相手の優しさを感じた時、びっくりして感動すると同時に言葉が出なくなってしまう。
    思っていることを隠す生活が長かったので、初心に還って一から練習する気持ちです。
    返信

    +6

    -0

  • 98. 匿名 2021/09/03(金) 13:25:58  [通報]

    自分が克服してもまた次々出会うかもしれない。
    返信

    +1

    -0

  • 99. 匿名 2021/09/03(金) 13:56:28  [通報]

    >>78
    相手の返事に対して肯定的な感想を言う癖をつけたらいいかもしれない。

    Q. 週末何してた?
    A. 家の掃除してたよ!
    →えーめっちゃえらい!

    パッと肯定的な感想が出ない場合(自分の興味ないものや好きじゃないものが出てきた)
    A. ネットで一日中プロレス見てたw
    →プロレス好きなの?
    A. うん!めっちゃ好き。兄の影響だけど自分の方がハマって詳しくなったw
    →へーそうなんだ!好きなものがあると毎日楽しいよね。
    →勧めてきた相手よりハマっちゃうことってあるよねw 
    返信

    +1

    -0

  • 100. 匿名 2021/09/03(金) 14:07:08  [通報]

    「ちょっとコミュ障なんですよ」
    「ビビりなんです」
    と、素直に伝えてみたら?
    返信

    +5

    -0

  • 101. 匿名 2021/09/03(金) 14:20:57  [通報]

    >>8
    これがコミュ障な訳ない
    返信

    +4

    -0

  • 102. 匿名 2021/09/03(金) 15:21:50  [通報]

    >>10
    人付き合いが苦手な子が「私友だち少ないから一緒に居よう」とか「人見知りだから誰かが居たら間入ってね」とか言われて、黙ってるその人が話せるように気を使ったり雰囲気作りも任されて、悪く見えないようにするのも気を使って、私が誰かと話していれば視界に居るし、その子が楽しくなさそうなら「楽しませて」って感じだし、最初のうちは動いてたけど私の交友関係も狭まりそうな怖さがあったのと、こっちも息苦しかったから色んな人と仲良くしはじめた時に離れちゃった…。
    「良いタイミングで話せるようにしてね」とか「私が孤立しないようにしてね」って圧がすごくて、話ふっても「今じゃない」って感じに苦笑いされたり、後から「つかれた」「こうして欲しかった」って反省点を言われたり、無反応で、こっちが何かと言うと暗い返し、話とめる返し、盛り下げる返しやリアクションして上手くいかないのに、「私の気遣いの足らなさ」にされるのが辛かった!
    陽キャや面倒見良い人もずっとそれじゃ一緒に居られないって分かってなくて、「裏切り者」みたいな言い方されたけど、離れて良かったとしか思えなかったなぁ。
    返信

    +11

    -0

  • 103. 匿名 2021/09/03(金) 16:15:48  [通報]

    >>99
    なるほど!でも肯定的なコメントをした後沈黙になりませんか?

    掃除してた→えー!めっちゃえらい!

    そのあと「ありがとー」と言われて会話終了になってしまいます。私の場合だと。泣
    返信

    +5

    -0

  • 104. 匿名 2021/09/03(金) 17:12:49  [通報]

    >>23
    いきなりは無理なのはわかってるんじゃない?少しずつでも改善していきたいということよね。
    返信

    +3

    -0

  • 105. 匿名 2021/09/03(金) 17:15:12  [通報]

    外ではなんとか頑張って話すけど、家に帰ったら家族とも全く話さずがる見て発散してる。
    返信

    +6

    -0

  • 106. 匿名 2021/09/03(金) 18:14:07  [通報]

    >>103
    確かにそうですね😀💦そもそも休日のことはあまり聞かれたくない人もいるし、話題のチョイスも微妙だったかもしれないです…
    それに「えらいね!」っていうのも子供っぽい気がしてきました。上から目線にも聞こえかねないかな?とか…。

    話しを続けるとしたら「掃除って好きな方?」「掃除機はコードレス派?」みたいに尋ねて掃除の話に持って行くかなぁ… と思いましたが、「うーん?別に普通」とか言われたらやっぱり返しに困るかも。難しい😅
    返信

    +5

    -0

  • 107. 匿名 2021/09/04(土) 00:35:29  [通報]

    私もコミュ障だから気をつけてること

    とにかく相手や周囲に興味持つ
    話す前に相手の服や髪型など見た目をよく観察、良いところ探す(人や周りに目を向けると自分自身への集中が解けて自分の緊張も和らぐ)
    相手の好きなものや関心ありそうなこともサラッと見たり調べておく(打ち合わせとかなら相手のsns見ておいたり)
    自分からの好きなことも深める
    苗字や名前を呼ぶ

    話題は用意しておいても基本は聞き役で良い
    無理はしない、キャラ作らない


    基本コミュ障は自分のことしか考えてないから起こることだと思ってる。不器用でもうまく話せなくても大丈夫だから、なるべく相手に興味を持つことが大事。誰でも自分のこと気にしてくれる人には効果持てる。
    話題をふったり気遣いするのは相手への最低限のマナーだと心掛けて気をつけてる。
    返信

    +4

    -0

  • 108. 匿名 2021/09/04(土) 12:08:26  [通報]

    >>2
    >>13
    >>16
    すごい!
    職場でオドオドして挙動不審になってしまうのですが、今からでも変われますか?
    返信

    +4

    -0

  • 109. 匿名 2021/09/04(土) 17:16:55  [通報]

    >>25
    ほんとこれやめて黙っててほしい。

    例えば産休明けで初復帰の人がいたら、その日はその人が主役だし、みんなその人と話したい。
    それなのに自分の30年前の出産の苦労を話し始めて止まらない。
    みんな顔見合わせて、しーん!
    返信

    +4

    -0

  • 110. 匿名 2021/09/04(土) 17:38:12  [通報]

    >>1
    コミュ障って言う人は、超自己中。

    自分が傷つくことや、自分が恥ずかしいこと、自分がどう思われるかってことばかり考えてる。
    相手への興味や、相手の好きなものや、相手を思いやる気持ちが、自分より上回ることがない。

    内向きじゃなく、外に気持ちが向いた時、雑談も変わってくる。
    もうすぐ冬だよねの後に、寒がりだったよねとか、この料理辛いけど大丈夫?とか、相手は覚えててくれると嬉しいから話してると気持ちが繋がる。
    返信

    +3

    -0

  • 111. 匿名 2021/09/04(土) 18:18:01  [通報]

    定型文みたいな普通の返しが出来ないんだよなぁ。

    褒められた時に褒めてもなにも出ないよ~?とか自然に言える空気持ってる人が心の底から羨ましい。
    返信

    +2

    -0

  • 112. 匿名 2021/09/05(日) 01:18:14  [通報]

    今はマスクしているので少しは改善されるかと思いきや相変わらず面接は苦手過ぎるし、話したい人が居ても周りに誰か居るとダメ!2人きりなら自分から声掛けられるけども。
    返信

    +1

    -0

  • 113. 匿名 2021/09/05(日) 03:09:52  [通報]

    世間話出来なあい
    困るよー
    返信

    +2

    -0

  • 114. 匿名 2021/09/05(日) 23:31:45  [通報]

    どれくらい相手の目を見たらいいかわからない
    見すぎてしまうし、目が合いすぎると逸らしてしまう
    印象良くないよね
    返信

    +2

    -0

  • 115. 匿名 2021/09/06(月) 09:18:35  [通報]

    >>96
    松本のつまみになる話とか
    鶴瓶の家族に乾杯とか
    サンドの何かお風呂に入るヤツとか?
    返信

    +0

    -0

  • 116. 匿名 2021/09/07(火) 00:29:18  [通報]

    >>86
    私アスペなんだ
    返信

    +1

    -0

  • 117. 匿名 2021/09/08(水) 01:25:07  [通報]

    >>114
    私ガン見してしまう。頃合いがわからない。
    返信

    +1

    -0

  • 118. 匿名 2021/09/14(火) 02:37:31  [通報]

    >>43
    同じだ。無理してテンションあげて接してた時は受け入れてくれる人もいたけど大半の人からは警戒されてたな。後々元同僚が「なんか全体的に嘘くさいしあざとい印象だった」と教えてくれた。周りから見ると胡散臭くみえるみたいね
    返信

    +3

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  • 119. 匿名 2021/09/22(水) 14:07:10  [通報]

    >>96
    もう見てないかなw

    ヒカキンとAdoの対談?見てたらヒカキンの気の遣い方が等身大というか身近な気がした。芸能人同士の会話っぽくなくて。
    『Adoさんにうるさくしたらうっせぇわって言うのかドッキリ』ってやつです。
    返信

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