【雑穀】お米に何か混ぜて炊いてる人【もち麦】

[1. 匿名]

私はよく雑穀米を混ぜていましたが、最近は黒米にハマっています！
雑穀米や古代米、もち麦など、お米に混ぜて食べてる人いますか？

[2. 匿名]

麦

[3. 匿名]

玄米ベースもお仲間に入れていただけますか？小豆や雑穀と一緒に寝かせ玄米にするのが好きです。

[4. 匿名]

15穀米

[5. 匿名]

玄米にもち麦混ぜて炊いてます

[6. 匿名]

もう流行ってないみたいだけど発芽玄米入れてる
食感が好きなんだよね

[7. 匿名]

私もち麦入れてます^_^
はくばくのやつ。
もちもちしてて美味しいですよね

[8. 匿名]

お釜でポンって、まだあるのかな。

[9. 匿名]

もち麦美味しいよね。
健康と美容にいいから毎日食べてる。
私のトピなかなか立たないな…

[10. 匿名]

たまにワカメとか…

[11. 匿名]

香り米を少し

[12. 匿名]

黒豆や小豆も入れる

[13. 匿名]

>>1
とうもろこし

[14. 匿名]

もち麦入れてるー
ぷちぷちして美味しい、ほんとに。

たまーに白米だけ食べると、うまっ！って思うのもほんと。

[15. 匿名]

もちまる

[16. 匿名]

>>10
ワカメご飯は美味い！

[17. 匿名]

>>8
あれって中身なんなの？

[18. 匿名]

[19. 匿名]

[20. 匿名]

>>14
わかります。白米をたまーに食べたときの感動がすごい。生きててよかったと思える。

[21. 匿名]

>>9
なんのﾄﾋﾟ?

[22. 匿名]

これ！

[23. 匿名]

業務スーパーで雑穀ともち麦買ってます
普通のスーパーだと高いよね

しかし雑穀と謳ってとうもろこしばっか入ってるやつ買っちゃうとがっかり

[24. 匿名]

真心

[25. 匿名]

もち麦。健康の為というよりも食感が好きで

[26. 匿名]

>>22
うちも！

[27. 匿名]

この紫もち麦。
鉄やミネラル入って、娘も食べてくれます。
国産なので、ずーっとこれです。

[28. 匿名]

>>1
夫婦二人で１ヶ月30キロのお米は食べ過ぎ？

[29. 匿名]

水。

[30. 匿名]

もち麦ご飯にしてる。
便秘が治ったよ。

[31. 匿名]

発芽玄米ともち麦とゴマを混ぜて炊いてます

[32. 匿名]

旦那が糖尿病だからもち麦入れてます

[33. 匿名]

結局のところ何米を食べるのがダイエットに良いんだろう？😭調べてもよくわからない😭

[34. 匿名]

トレハロースを入れて炊いたら、残ったご飯を冷凍して
温め直しても美味しかった

[35. 匿名]

>>21
故人へのトピです。
今でも好きな故人いますか？みたいな
でも、変なやつに絡まれそうだから立たなくてもいいかな

[36. 匿名]

>>28
めっちゃ食べますね!?2ヶ月で米俵消滅…!?

[37. 匿名]

ビタバレーというビタミンB入の押し麦を入れてたいてます。
お肉があまり好きではないので1年ほど前から入れてます。

[38. 匿名]

十六穀米炊いてたけどあからさまに色も香りも違うから、白米好きの息子が凄く嫌がってた。
米ともち麦だけにしたら、プチプチしてて美味しい！と好評だったので続けてる。
たまに十六穀米を炊いて冷凍したり、息子の大好きなお刺身の時だけは白米にしたりしてる。

[39. 匿名]

白米1合玄米1号
11穀米だか10穀米だか8穀米だかを入れてる。
何穀米かは忘れた

[40. 匿名]

栄養あるしもち麦ずっと入れてたけど子供が出来たからやめた。
小さい子供にも食べさせている人いる？

[41. 匿名]

>>28
3食全て家で食事するのかな？

[42. 匿名]

>>18
発芽玄米？

[43. 匿名]

>>33
食物繊維で便通よくなるけど、カロリーは大して変わらなさそう
もち麦なら少しでお腹ふくれるからいいかもね

[44. 匿名]

もち米大さじ１

[45. 匿名]

毎日の事だから安い胚芽押し麦を3割入れてます
あとアントシアニンが豊富な黒米も入れてますがもっちり炊き上がって美味しいです。

[46. 匿名]

押麦かもち麦！

[47. 匿名]

>>33
その界隈で白米と混ぜる前提ならスーパー大麦かな。もち麦の倍の食物繊維とか。

[48. 匿名]

日替わりで以下を混ぜてる。
・押し麦
・玄米
・キヌア
・スチールオートミール
・五穀（パッケージされてるもの）

[49. 匿名]

玄米にアマランサスを一緒に炊き込んでます
鉄分、葉酸、マグネシウム、女性にいいことたくさんです

[50. 匿名]

>>7
お通じにはこれ一択

[51. 匿名]

西友お墨付きシリーズの押し麦系を色々気分で使ってます

[52. 匿名]

>>17 ビタミン

[53. 匿名]

>>1
私も黒米、キヌア、アラマンサス、発芽玄米等、一通り色々混ぜてたけど白米に戻って今は七分づき米に落ち着いてる。

[54. 匿名]

>>28
うち、男２人(成人)と私だけど、月に15キロ食べるかな？って感じです。

[55. 匿名]

白米とファンケルの発芽米混ぜて炊いてるけどどうしてもベチャッとなりやすい。記載の量（多めの水で、と書いてる）より水減らしてるけどこれ以上減らしていいのか毎回迷う

[56. 匿名]

>>7
しかも。安いよね

[57. 匿名]

>>33
オートミール流行ってるね。

[58. 匿名]

ピレバタァー？みたいな名前のやつとか、麦とか、押し麦とか、種類の違いが一切わからない！！

一応麦を入れています

プチプチしてて歯応えあって美味しいよね♪

[59. 匿名]

はくばく
18穀米
美味しい

[60. 匿名]

8年くらい前からFANCLの発芽玄米。
ダイエットを機に米も食べるようにしたけど、白米苦手だから色々と調べてこれにした。
それから雑穀、もち麦とか色々試したけど、やっぱりFANCL。
これだけでも美味しい。

[61. 匿名]

昔ながらのとろろが合う麦ご飯って白ごはんに麦混ぜてるのかな？

[62. 匿名]

>>1
変なもん混ぜないで！

[63. 匿名]

>>56
最近業務スーパーで劇的に安いもち麦見つけました。
気になる方はぜひ

[64. 匿名]

玄米と白米 3対1 に雑穀米と もち麦をいれて食べてます。白米だけなんて味気なくて食べなくなりました。

[65. 匿名]

そばの実。
ご飯に入れる用のを自然食のお店で買ったんだけどちょっと変わった感じになって美味しい

[66. 匿名]

食物繊維と栄養が豊富な胚芽押麦を混ぜています。ダイエットのために。プリプリした食感でおいしいです。

[67. 匿名]

胚芽押し麦

[68. 匿名]

冷めても美味しいので
お弁当用に使ってます。

[69. 匿名]

白米、玄米、もち麦、マンナンヒカリを混ぜてます。意外と美味しい。

[70. 匿名]

カレーの時とかたまに十五穀米入れてる

[71. 匿名]

>>28
うち晩御飯だけお米炊いて、夫婦2人で10キロです。
３食食べたら同じくらいになるかも。

[72. 匿名]

>>7
ダイエットに良いって聞いて混ぜてるけど、美味しくて食べ過ぎる
いくらダイエット向きでも食べ過ぎはやっぱり太るね笑

[73. 匿名]

雑穀米
もち麦
黒米
白米
いろんなパターンで食べてます。
白米に何か混ぜると腹持ちが良いのでダイエット向きです。

[74. 匿名]

>>16
昔の学校給食とか自衛隊ご飯的な🤭

[75. 匿名]

白米も美味しいけど、雑穀米はもっと好きなので必ず何か入れてる
黒米入れると美味しいよね
雑穀米を何種類か買って、気分で好きなのを入れてる

[76. 匿名]

玄米をサラッと
ご飯と一緒に普通に炊いてるからガリガリ硬い

よく噛んで食べるように意識するからいいかなと思って

[77. 匿名]

>>1
は〜い、混ぜてます
白米より雑穀米の方が好きです！

[78. 匿名]

>>28
1日2人で生米だと1kg食べるの！？
一合150gとして1kgで6.6合、一人一食1.1合か…
毎日3食家で食事かお弁当でお米を必ず食べるなら「結構多いね」くらいで済むけど、お米じゃない日もあるだろうからねえ…

[79. 匿名]

押麦を混ぜてる
健康のためじゃなくて、あの味が好きなんだ

[80. 匿名]

>>2
麦混ぜてるけど何に良いのかな

[81. 匿名]

お砂糖

[82. 匿名]

>>28
すごい！
うちは一か月3kgくらい。外食やテイクアウト多めなのと、朝ごはんは2人とも食べない。新米を大量に頂いても食べきる頃には新米じゃなくなってる…涙

[83. 匿名]

楽天で安売りの時に買ってます
書いてある分量より多めに入れて炊くので、食感がモチモチプチプチで美味しい

[84. 匿名]

コンビニおにぎりはサラダオイル入れて炊くらしいですね

[85. 匿名]

>>33
本気のダイエットなら米は減らして刻んだカリフラワー

[86. 匿名]

>>32

健康診断で血糖値が気になります。

どんなもち麦お使いですか？

[87. 匿名]

私も黒米大好きで家族は食べないから自分用に炊いて冷凍してる！昆布がめっちゃ合う！

[88. 匿名]

>>28
半年は持つ

[89. 匿名]

そばの実
おいしいし、見た目も楽しいです

[90. 匿名]

スーパーなんとか大麦って、富澤商店で扱ってるやつ！茶色いからご飯の中で目立つけど、甘くておいしいよ
あとは蕎麦の実とか押し麦も好き

[91. 匿名]

基本は発芽玄米とモチ麦。
赤米や黒米を入れるときもあるし、
たまに小豆や大豆を水で戻して加えたり。

[92. 匿名]

混ぜるのとは違うけど。

玄米たく2時間前に一合にたいして大さじ1のプレーンヨーグルトいれると、糠くささが消えてモチモチ感が増えるんだせ。

いま念のために調べたらギャバも2倍になるってさ。

あと冷蔵庫で玄米半日くらい水に浸けとくと、発芽玄米になったはず。(興味あったら調べて)

[93. 匿名]

雑穀米好きで家で炊くときはデフォだけど、外食で白いご飯食べると「白いご飯って美味しいね」という感動に襲われる事がある。

[94. 匿名]

スーパー大麦入れてます。
このおかげか、💩が1日1回出るか出ないかだったのが3回出たりするようになりました。
味も好みでハマってます。

[95. 匿名]

>>90
バーリーマックスのことかな？
白米と雑穀米と一緒に炊いてるよー。
プチプチした食感が好き。

[96. 匿名]

もち米が主食。もち米に普通のお米を足して食べてる。

[97. 匿名]

大豆 小豆 いろんなお豆
乾燥ひじきを細かくしたもの
糸寒天
雑穀
マンナンライス
デキストリン

ベースは玄米

[98. 匿名]

>>3
玄米ってヒ素が含まれてるから子供はやめたほうがいいって聞いたけど、大人は大丈夫なのかな？

[99. 匿名]

>>37
袋に「ビタバァレー」って書いてあるんだけど、なんか言いにくくない？笑
「ビタバレー」じゃいかんのかね。

[100. 匿名]

>>94
すごっっ大麦が、そんなに凄いとはビックリです

[101. 匿名]

>>92市販の玄米は発芽しないんだよなあ😰何でだろ

[102. 匿名]

>>27
食べてみたい！スーパーにありますか？

[103. 匿名]

タマチャンショップの30穀米混ぜて炊いてる。
子どもも食べるし、おいしいよー

[104. 匿名]

もち麦ー！
めっちゃ便通良くなった笑

[105. 匿名]

豆ごはん!
大豆の水煮買ってそのまま白米炊く時に入れてる

[106. 匿名]

>>14
もち麦入れないとご飯が真っ白で輝いて見える

[107. 匿名]

3合じゃ足りず、4合じゃちょっと多すぎるわが家は3合にもち麦ちょい足して炊いてます！

[108. 匿名]

>>63
どんなの？

[109. 匿名]

カレーの時は雑穀米旨しです
もち麦も好きだけど旦那には不評私は常に食べたい

[110. 匿名]

大塚食品のマンナンライス？を混ぜて炊いてます
気持ち罪悪感は減る…

[111. 匿名]

いつもは3合に一袋使ってるけど今年の誕生日には贅沢して二袋入れるんだ

[112. 匿名]

>>28
うちは夫婦と小学校低学年と年中の4人で月15キロ。
旦那が大の米好きで、朝ご飯も旦那はご飯。
年中の子が週4で弁当持って行く。
あっという間に米がなくなる。

[113. 匿名]

>>1
もち麦美味しいけど高いから
押し麦とか丸麦入れてます

[114. 匿名]

今夜はグリーンピースご飯です。
母が来月胃がんの手術をするので、しばらく泊まりに来ていて、
母が大好きだったグリーンピースご飯を食べてもらいたくて

[115. 匿名]

黒米とかもち麦とか入れるのが好きです。白米だけは苦手です。

[116. 匿名]

>>14
私白ご飯だと食感や風味が味気なくて残念な気分になる。

[117. 匿名]

>>99さん
ありがとうございます😊
我が家ではビタバレーと言ってたのでコメもそのままで記載してしまいました。

[118. 匿名]

>>114
良くなりますように🍚

[119. 匿名]

>>114
優しいですね。
グリーンピースご飯美味しいですよね。
手術が無事に終わりますように

[120. 匿名]

>>33
朝食物繊維の多い穀物と米を取ると良いよ。
血糖値の急上昇がおさえられる。
便秘しないように水分もしっかり取る

血糖値の下がり方がゆるやかなら
昼に急激にお腹がすくことがなくなれば食べ過ぎにくくなるし。

夕方からはカロリー気にした食事すればいいとおもう。

穀物のカロリー気にするより血糖値に着目する

[121. 匿名]

我が家にメタボリックシンドロームがいるので、こんにゃくライスをいれてる。マンナンヒカリがお手軽です。

[122. 匿名]

>>109
炊くときに白米をいれた後に白米と穀米混ぜたものを上にいれて炊くと

上の方は雑穀米でしたの方はほぼ白米になりますよ。上の方は私がたべてしたの方を主人に出してますが、うちの主人はきづいてないです。

米に色がつかない奴を使えばアシがつきにくいです

[123. 匿名]

ネットでお米を買っているのですが、白米10キロと間違ってもち麦10キロを買ってしまったので、白米にまぜて頑張って消費してます。

[124. 匿名]

>>102
香川いた頃はスーパーで購入出来ましたが
転勤したら店頭では見かけないので
ネットで購入してます。


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[125. 匿名]

>>51
買ってみる〜ありがとう！

[126. 匿名]

>>122
何という発明ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
早速試してみます
ありがとうございました

[127. 匿名]

>>7
美味しいよ！
食べちゃうんだよ！
太るんだよ！

[128. 匿名]

雑穀米ともち麦と玄米とを交代で炊いてる
親の健康のために始めたけど今は普通に美味しくて続いてる

[129. 匿名]

>>83
私も最近はこれです
半額の時があるので助かりますし何より美味しいですよね

[130. 匿名]

関係あるかわからないけど、息子がしょっちゅうオナラするからもち麦入れるようにしたらおならがなくなった。

[131. 匿名]

マンナン米入れて炊いてます。最近太ったので…。白米思いっきりたべたいよー(T . T)

[132. 匿名]

雑穀を混ぜてる。国産がいいからネットで熊本産のを買ってる。市販は国産がなかなか売ってなくて

[133. 匿名]

>>124
ご親切にありがとうございます(^^)
買ってみます♪

[134. 匿名]

>>50
横だけど、頑固な便秘だとお通じには特に効いてる気配はないなぁ。
美味しいから何年も食べてるけど。

[135. 匿名]

三十三雑穀

[136. 匿名]

普段はもち麦ごはん
マンナンごはん(レンチン)を炒飯にして時々ダイエットのご褒美として食べるのが好き

[137. 匿名]

発芽玄米とか麦入れて炊きたいけど、旦那がいい顔しない。白米がいいらしい。
夫婦二人暮らしだからわざわざ分けて炊くのも面倒くさい…。

[138. 匿名]

韃靼そば茶を米1合に対し、小さじ一杯入れて炊いてるよ。
韃靼そば茶は、ポリフェノールの一種であるルチンの含有量が、普通のそばの120倍あるとネットで見たよ。

[139. 匿名]

>>80
しつこい便秘が改善したよ。1合に対して大さじ2杯入れてる。

[140. 匿名]

>>22
まさにさっきこれを入れて炊飯入れたところです！
もちもち美味しいです

[141. 匿名]

>>111
私も3合に1袋！
でも結構満足感あるよね！

[142. 匿名]

粉寒天と粉ゼラチン
サプリ飲むよりいいかと思って

[143. 匿名]

もち麦の食感好きなのに家族に不評なんだよね

[144. 匿名]

>>33
80gまでなら自分の好きなご飯食べていいんだよ。

[145. 匿名]

16穀米

[146. 匿名]

>>22

このもち麦ってどこで購入されてますか？

通販ですか？スーパーですか？
スーパーでしたらどこのスーパーか教えてほしいです。

[147. 匿名]

>>111
かわいい。