鬱の経験者に聞きたい初期兆候

[1. 匿名]

鬱の経験者の方、どんな初期兆候がありましたか？

ここ最近、仕事やお金がのことで数年後、数十年後のことがとても不安です。
眠りは浅いですが寝られないということほとんどないです。ただ、毎日毎日、時間や日にちが進む事に不安や怖さを覚えることがあり、昔を思い出すと涙が出ることがあります。
こんな初期兆候はありましたか？

[2. 匿名]

お風呂に入りたくない　と思う事

[3. 匿名]

早いとこ病院へ

[4. 匿名]

週末に家から出たくなくなる

[5. 匿名]

何もしたくないのにできない自分に嫌気がさす

[6. 匿名]

とにかくずっと寝ていて、家族とも顔を合わせたくなかったです

[7. 匿名]

>>2
昔からだけど、それはただのめんどくさがり屋？

[8. 匿名]

ご飯が喉を通らない

[9. 匿名]

>>1
鬱って思い込まないほうかよい
飯食えてちょっとでも寝れるなら平気だよ
こんな時代、みんな不安だよ

[10. 匿名]

寝ても寝ても眠い

[11. 匿名]

>>3
医者は慎重に選ばないと恐ろしいことになるよ

[12. 匿名]

気付いたらなってたわ

[13. 匿名]

体調悪い訳じゃないのに体がズドンと重く感じて動きたく無くなる

[14. 匿名]

私は鬱になったことないけど、母親がある日自然と涙が出てくるって言ってた

[15. 匿名]

トットトトト何でもないのに動悸がする

[16. 匿名]

1日中布団の中でつ♡♡

[17. 匿名]

私じゃないですが身内にいます。
気づけば、そういえば笑うことが少なくなってた。って言ってました。

[18. 匿名]

私の場合は子供の頃に鬱だった気がする
家庭内不和で色々ありすぎた

[19. 匿名]

文章を読んでも、テレビを観ても、何をしても頭に入って来ない。
日常生活に支障をきたすようになる。

[20. 匿名]

全てにおいて気力が無くなる

[21. 匿名]

服が好きだったのに、オシャレや身だしなみどうでもよくなった

[22. 匿名]

>>2
鬱じゃなくてもよくあるから違いが分からない…

[23. 匿名]

動けなくなる(動くのが億劫になる)
好きなものに興味がなくなる
家から出られない(ひどくなると布団から出られない)

早いとこお医者さんへ

[24. 匿名]

趣味が楽しめない
大好きだったはずのものが全く輝いて見えない

[25. 匿名]

音楽がうるさくて聴けなくなる、映画が最後まで見れない、本の内容が入らない、セックスができなくなる、職場の最寄り駅に近づくと足が動かなくなる、天気が貼れていると逆にますます落ち込む…等々

[26. 匿名]

何もやる気が起きなくて、スマホやテレビで１日が終わるって初期症状？

学生です。

[27. 匿名]

ほとんど眠れない
早朝から目が覚めてもずっとその事(不安)を考えてる
常に追い詰められてる気持ちになる
酷くなると責められてるような幻聴も耳元で聞こえる

[28. 匿名]

[29. 匿名]

何もないときに涙が出る。
今まで楽しかったことが楽しくない。
胸が苦しい？みたいな
詰まった？
みたいなかんじがする。
やる気がでない。だるい。

[30. 匿名]

趣味がなくなる

[31. 匿名]

人と喋るのが好きだったのに
全く会いたくなくなった。面倒だった。

[32. 匿名]

とにかくだるい、眠たいのに眠れない。

[33. 匿名]

まじで重量が変わる

[34. 匿名]

テレビが頭に入ってこなくなった

[35. 匿名]

頭では行きたいと思ってるのに体とくにお尻の方が重くて動けない

[36. 匿名]

>>33
重力の間違い

[37. 匿名]

>>1
就活とか原因が解消されれば元気になるのが適応障害
原因が明確に無く慢性的なのが鬱

うつ病と違うの？適応障害の正しい理解や治療法について | 株式会社リヴァ(LIVA)

『適応障害』と『うつ病』の違いをご存知でしょうか。実はうつ病だと思っていた病気の多くは、うつ病ではなく適応障害だったりします。この二つを混同して対応をされているケースもあるため、正しい理解が必要です。 今回は適応障害とう […]

[38. 匿名]

表情がなくなる。
食べ物の味がしなくて砂をはむよう。

[39. 匿名]

>>1
初期兆候は『眠れない』でした・・・

[40. 匿名]

眠れない
食欲がない
涙が溢れる

[41. 匿名]

鬱と、パニック障害？適応障害？は全く別物なの？？

[42. 匿名]

>>26
私の現状で草
てかみんなこんなもんじゃないの？

[43. 匿名]

無意識に下に落ちたくなる衝動に駆られる
ベランダとか、ちょっと高い所から外を見てると地面に吸い込まれそうになる

[44. 匿名]

最初に眠れない日が続いて体がだるくて食欲がない。ご飯を食べている時なんて味がしないし、砂を食べているみたいだった。

[45. 匿名]

頭がギュー！と締め付けられるような痛み。
人の話が頭に入ってこない。呪文みたいに聞こえる。

私は、ポロッと急に涙が出てきた時には既にヤバかった。

[46. 匿名]

外に出たくない。人に会うのが面倒くさいし、怖い。人と比べて自分のダメなところばかり考えてしまう。

[47. 匿名]

鬱　症状

うつ病 − うつ病治療をはじめる患者さんとご家族の方へ | 病気の知識 | 患者・ご家族の皆さま | シオノギ製薬（塩野義製薬）

シオノギ製薬の公式サイトです。患者・ご家族の皆さま向けの「うつ病治療をはじめる患者さんとご家族の方へ」のページです。

[48. 匿名]

突然きたからビックリしたよ
寝るまでルンルンだったのに目が覚めたら動けない
躁状態からの鬱だったのかな～
だから こわい
また あんな事がおきたら

[49. 匿名]

思い込みで深みにハマる場合もあるし、自己判断やネットで聞くより病院が確実だと思う
自分は正直メンタル系の病院に通う自分が認められなくて絶対行きたくないって思ってたのに、進んで頼りたくなった時がホントになってたんだなって実感した
(実際来院したら鬱診断でした)

[50. 匿名]

コメント読んでると自分も鬱だったのかなって思う症状がある
大分前向きになったけれど時々ぶり返すのね

[51. 匿名]

11時頃就寝だったのにいつの間にか12時半→3時→5時と眠れなくなっていた。2か月ほど睡眠不足が続きある日職場で倒れた

[52. 匿名]

うまく表現出来ないけど頭の中がいつもカランカランしてた。
で、レストランとかで向かい合わせに座ってる相手に突然お冷やをぶっ掛けたくなる衝動や、講演会等で集団でシーンとなってる時に「わーっ！」て叫びたくなる衝動、屋上に上がると飛び降りたくなる衝動にかられていた。
誰かわかってくれる人いるかなぁ？

[53. 匿名]

初期症状でもないかもしれませんが、眠れない食べれない

そのうち文章を読んでも頭に入ってこない
何度も何度も読むのだけど、全く…

車で移動中に物を失くし、必ず車の中にある筈なのに自分では見つけられない
どうしてそれが見つけられないのってとこにある
例えば助手席の横のところとか

[54. 匿名]

>>26
これは普通じゃないかなあ

[55. 匿名]

>>41
違うよー

[56. 匿名]

涙が出てくる

[57. 匿名]

メンタル面は
最初はスマホの着信が嫌だなからはじまった→怖いから出たくないな（怖いけど出る）→スマホのバイブをやめてサイレントにするようになる→電話かかってきてるけど出ない→LINE等もアンストする→着信がないと安心する
こんな流れです

[58. 匿名]

>>1
常にそうなんだけど...
眠りは昔から浅くて2.3時間しか眠れない日もあるし、何もないのに涙が出たりする
息がしづらくなって胸が苦しい
子供がママーって来てもうまく笑えず真顔で相手してしまう
テレビや映画見ても面白いと思わずぼーっと見てる
家族で出かけても、すぐ頭痛が起きて疲れて楽しめない

[59. 匿名]

鬱病もパニック障害も統合失調症も原因は全てタンパク質不足、鉄不足、糖質炭水化物過多の食事だということが分かってきました。肉魚卵乳製品ナッツ類をあまり食べないで甘いお菓子、甘い飲み物、スナック菓子、パン、麺類、米などばかり食べてはいませんか？

[60. 匿名]

>>37
どちらにせよ、症状でたらすぐに診察か休養が大事だと思う。

[61. 匿名]

>>1
鬱じゃないよ
泣けるだけまし

[62. 匿名]

>>1
鬱だと思ったら、ADHDだった私が通ります。
病院で鬱診断受けたのに、セカンドオピニオンで鑑定ちゃんとしてADHD。

[63. 匿名]

>>11
精神科行って鬱と診断されて薬漬けにされて、体調に異常をきたすようになって、思い切って病院変えたら「全部の薬やめましょう」って言われて、始めは禁断症状的なのがヤバかったけど薬断ちしたら体調も少しずつ回復して元気になったって人の記事読んだことある

[64. 匿名]

>>26
そのスマホやテレビを楽しめているならただの怠け者だから大丈夫、楽しんで
テレビを見てもなんの感情も湧かない、ドラマの筋が負えない、何を見ても苦痛…とかならちょっと注意

[65. 匿名]

>>1
普通の事じゃない？って思う私は鬱なの？

[66. 匿名]

ただただ涙が出る

[67. 匿名]

何もかも嫌になる殻にこもりたい

[68. 匿名]

音をうるさく感じる
テレビの音とか

[69. 匿名]

>>10
鬱病の特徴は寝つきはいいけど早朝に目覚めてしまうということだよ

[70. 匿名]

>>52
わかる！
仕事中に、無茶苦茶なクレーム言う客に、この人の頭叩いたらどうなるかなとか、高いところから飛び降りたくなる衝動に駆られる
急にしたらいけないことがしたくなる

[71. 匿名]

>>8
食欲が無くなる方も多いですよね。
私は食欲が増して味は分からず、ひたすら口に入れる、という食べる方でした。
今は完治しました。

どちらも辛いですよね。

[72. 匿名]

涙もろくなる→動けなくなる→一周回って落ち着きがなくなり、じっとしていられなくなる

わたしはこのパターンです。

[73. 匿名]

気分の落ち込みのほかに掃除、洗濯など身の回りのことができなくなって夜寝れない日が多かった
あとは息苦しさみたいなのがずっとあった

[74. 匿名]

背中が痛く何となくダルい
これは初期症状じゃなくだいぶ進行してるかも

[75. 匿名]

記憶が飛ぶようになって
ヤバいと思ったなぁ
最初は30分くらいだったけど
2時間くらいごっそり
覚えてなかった。
仕事はしてたみたいだけど。

[76. 匿名]

食欲が無くなって軽い蕁麻疹から始まった
重症化したらお風呂に入らない歯磨きもしない
そのうち下着も変えなくなった
個人差あるけどわたしは過眠で12時間寝てもまだ寝不足みたいな感じだった

[77. 匿名]

双極性障害のうつなら『耐え難いストレス』。耐え難いストレスは後々、後遺症になるよ。

[78. 匿名]

いつもは数時間で終わる仕事が半日経っても終わらず、何度やっても駄目で好きだった筈の仕事が苦痛だった。お風呂に入るのも面倒くさいなって洗濯物は干せずにそのまま。でも自分ではおかしいと思わなかった。疲れがたまっているんだ思ってた。

[79. 匿名]

>>26
スマホやテレビを見る気力がなくなったら初期症状

[80. 匿名]

首が痛い、肩が痛い。なにも考えられないぐらいに、石が乗ってるみたいに痛かった。
うつの薬のんだら痛みが取れたから、うつから来てるものだとわかった。

[81. 匿名]

まず血の気が引く
ふらつき感
夜寝られない（いつまでも目が冴えてる）
なにをするにも億劫になる
悲観的になる
掃除が出来ないら

脈拍が安静時でも110くらいある
自律神経失調症
鬱病　
デパスと睡眠導入剤を5年服用

[82. 匿名]

本が読めない

読んでるけど字を追ってるだけで何も頭に残らない
読書って心が健康じゃないと出来ないと知りました。

[83. 匿名]

>>27
ちなみにその後幻聴が更にひどくなり病院に通院しまた
依存の少ないお薬も処方してもらい、今は改善しています
３年前の事です

[84. 匿名]

>>1
鬱は一回なると治らない。
私は高校生の頃いじめで発症から、ストレスがたまると寝込んでしまう。
とりあえず、眠たくて体が辛くてご飯は食べたくない。。。状態だと自分でも
「あー、きてる」ってわかる。
でも、そういう時はとにかく寝て脳を休ませて、食べれる時に肉を食らう。
そして朝日を浴びる。そうすると少し良くなる。
アラフォーの私だけど、人生って考えすぎても良くなくて、なんとかなるさ、今生きてるって
凄いわ。って小さな奇跡を気づく事が自分を楽にさせるよ。
そして先走った不幸な予想は大体外れる事が多いから、今は自分が食べたいもの食べて
「生きてるだけで偉い」って自分をほめてあげて良く寝るように。

[85. 匿名]

食欲なし、誰とも喋りたくない、会社に行きたくない
寝付けない、夜中に目が覚める、目が覚めた瞬間に会社に行きたくないと思う。

が続いた日、コピーをとっていたら元の課の上司に頑張ってる？って聞かれただけなのに涙がブワーって出てきて私ヤバいかもと。次の日病院へ。鬱と診断されました。

[86. 匿名]

>>52
わかる。
職場でガソリンまいて火をつけたらどうなるかな？とか。妄想してた。

[87. 匿名]

何故初期症状を知りたいのか
鬱の症状を聞いた方が早い

[88. 匿名]

>>52
子供の頃そんなことばかり考えてた。
進学して母親から逃れたらパタッと無くなったからストレスだったんだろうと思う

[89. 匿名]

>>69
鬱で過眠になることもあります
家族は知らなくてあんたは鬱じゃない
だらけて寝てばっかなだけって言われて悪化した

[90. 匿名]

>>1
私は弟が毎晩暴れて包丁を振り回す日常が無理で、警察が毎晩きてました。夜もうるさくて眠れなくて鬱病になりました。食事も食べれなくて１ヶ月で15キロ減りました。お風呂に入るだけでも体力を使うくらいキツかったです。そのうち死にたいと思うようになり、ずっと涙がとまらなくなりました。車に飛び込みたいと思い外に出ることが始まりました。
動悸も激しくて、貧血がひどく、あちらこちらで倒れていました。
もう無理だと思い病院にいきました。そこで初めて精神科をすすめられました。
色んな薬を服用しましたが弟がいる限り治らないとわかり実家を飛び出しました。そしたら嘘みたいに回復しました。環境のせいで鬱になる事を知りました。

[91. 匿名]

お腹が空かない。
仕事に行かないとなっておもうけど足が進まない。

[92. 匿名]

>>2
私もそうだった
めんどいじゃなくて入れない
ベッドから動くのもツラいときもあるし
4～5日入らなくてかゆくても入れないとかあった

[93. 匿名]

私はまず眠れなかった、その後ご飯が食べられない。そして頭ではやらなきゃと思うけど身体が動かない。手を伸ばすことすら重く感じた。

[94. 匿名]

仕事に行きたくない
同僚と話したくない
人に会いたくない
家のこともやりたくない
どのテレビ番組もつまらない
趣味も興味がなくなる
笑うことが少なくなる
お風呂入りたくない
ごはんもどうでもいい
眠れない

[95. 匿名]

>>1
私は、
早朝覚醒、3時くらいに目が覚めて
眠れない
そこから神経性胃炎でお腹が痛くなる

それが1ヶ月続いたので、ネットで調べて
心療内科に相談したら
うつ病の診断が出ました
なので、ネットで調べて症状が
当てはまるようなら
行ってみたほうがいいです

[96. 匿名]

激痩せ

[97. 匿名]

音楽が楽しめない。
右後頭部がもやもやする。

[98. 匿名]

不眠

[99. 匿名]

初期も何も一瞬で闇に突き落とされた。２０年前のことだからとっくの昔に完治してるんだけど、鬱になった日、時間、場所、その瞬間の光景は全て覚えてる。でもそれ以降の記憶は恐ろしいほど無い。この20年で色んな経験をしたけど未だに辛かった経験の１つ。主の症状は鬱とは違うかなー。でも無理せず色んな人に相談したり、抱え込まない方がいいよ。

[100. 匿名]

テレビや本で気がまぎらわせない
ずっと傷ついたことを思い返してやめられない

[101. 匿名]

頭がふわふわする
めまいじゃなくて、脳みそと頭皮の間がふわふわする

あと、自分が自分じゃない感覚
自分の手を見ても自分の手には思えない
鏡を見て自分だとは認識できるけど自分じゃない感覚

[102. 匿名]

>>1
夜に帰宅してから髪の毛を洗う気力がなくなり、顔だけ洗って寝て、翌朝に出勤前にシャワー浴びるようになりました。

それがだんだん気力がなくなり、金曜夜に帰宅してから月曜朝に出勤するまでお風呂に入ることもシャワー浴びることもできなくなり、ずっとベッドに横たわっている状態。

ソファに座ることも椅子に座ることもできなくなり、ずっとベッドの上にいるようになりました。

[103. 匿名]

>>8
食欲もなくなってくけど、食べ物を用意するのもダルくなってた。期限内に食べるとかできるかわからないから、あんまり気にしなくていいお菓子買いだめしてました。会社の昼休みはチョコパイ1つ持って行って食べてましたね。

[104. 匿名]

1mmも動きたくなくなる

[105. 匿名]

LINEの返事できない

[106. 匿名]

>>85
優しい言葉で涙でるのと、理由の無い涙がでる。まず涙腺が壊れるよね。

[107. 匿名]

それまで楽しかったことがどうでもいい
私の場合ドラマやバラエティの録画とか読書が好きだったけど、録画が見ずに溜まっていって、本もカバンに入れっぱなしで開かなくなった

[108. 匿名]

涙がポロポロでてくる。
リモート面接もおちまくり。
普通の面接もおちまくり。

睡眠時間は2時間くらい。
汗だくで飛び起きる。怖い夢。
必死で誰かを埋めていた。

[109. 匿名]

眠れない、食べれない、ハイテンションでヒステリック

[110. 匿名]

私は春の時期にズーーンとした気持ちになります。
暖かい気候や風にあたると全然楽しめなくて胸の奥がザワザワゾワゾワするような、うわぁぁ…って感情になります。
あとどこか悲しい寂しい気持ちにも。
それと裏腹に桜が咲いて周りのテンションが高く浮かれてるのがどうも…

でもGWや梅雨が来る頃にはもうスッキリ治ります。

[111. 匿名]

お出かけが好きだったのに何処へも行きたくない
誰にも会いたくない

[112. 匿名]

私は鬱状態になった時の事は殆ど記憶がないんだな。
今は鬱から脱却できたけど、あの時寝てるのか起きてるのか、ちゃんとご飯食べてお風呂入ってたのか記憶がない。

[113. 匿名]

寝つきの悪さ
中途覚醒
悪夢
早期覚醒

[114. 匿名]

早朝に目が覚めるけど動けない
洗濯物を回すまでは出来るけど干せなくて無駄に洗い直しを繰り返す
1階でゴミ捨て場も近いのにゴミが出せない
風呂に入れない
メールなどの連絡が出来なくなる

[115. 匿名]

何をしても気が晴れない
自分が何もできないダメ人間に思える
ご飯が欲しくない→痩せる
テレビの内容が頭に入らず、ドラマが見れない
みんな楽しい人生なのに私は…と思う

私は仕事が原因で鬱になったから
通勤途中に頼むから誰か車ではねてくれと思っていた。

[116. 匿名]

自己否定が凄くなる。自分のことがいらない人間だ、糞人間だ。生きる価値なしなどと思い始める。涙が突然出る。パニック発作のような症状もでる。神経も過敏になりテレビも見れなくなり、本も読めなくなり最終的には布団から出られなくなりました。

[117. 匿名]

絶妙にダサくなる。着替えに物凄い時間がかかるのに何となくチグハグになる。

[118. 匿名]

仕事には行けるんだけど、帰ってきたらソファに座って夜中まで、ごはんもお風呂も歯磨きも何もできずただじっとしてて
あれはヤバいなって自覚した最初だったかも

その後、バスの中でも電車の中でも、涙がほんとに止まらなくなってダバダバ泣いてしまうことが何度か続いた
友達にも泣き顔見せないタイプなのに
この時はだいぶ深刻だった…

[119. 匿名]

体が痛くなる
血尿、蕁麻疹、膀胱炎、など常に何か出てても
異常なし。と言われてました。

[120. 匿名]

>>5
まさにこれ。私は眠れない事から始まって、やらないといけない事すらできなくなった。やらなきゃと思うんだけど動くことすら辛くて横になってばかりいた。最終的には家事もまわらなくなって、母に来てもらってた。

[121. 匿名]

当時は自覚なかったけど、今思えば1番最初は判断力が鈍ってたなって思う
症状が進んだ時は、判断しないといけない事に怒りすら覚えてた

[122. 匿名]

>>117
身なりに構えなくなるし、今日はこれ着よう〜みたいな気分にもならないよね
確かにダサかった

[123. 匿名]

無口になる。
リアクションが薄くなる。

[124. 匿名]

眠りまくる
何も考えてないはずなのに涙が出る
お風呂に入るのが大変
（仕事がなければ入らなかったと思う）
大きな音が辛い。テレビの音量がいつもの半分

[125. 匿名]

>>45
なんか脳みそが痺れるような感覚あるよね

初期は趣味が楽しめなくなったり、人に会いたくなくなった、寝れない
その後人が何を話してるか理解できなくなった、SNSでも話してる事が理解できない、文章も書けない、言ってる事も支離滅裂だったと思う
重度だった時は幻聴聞こえた、人の視線が気になった

[126. 匿名]

料理の味付けが変わる、怒りっぽい、過敏になる

[127. 匿名]

>>2
今これ
入れなくて気持ち悪いのに入れない

[128. 匿名]

>>26
そんだけリラックスしてたら大丈夫

[129. 匿名]

ここに書いてある初期症状を
初期症状だと思って病院行ったら
だいぶ鬱進んでた。
なので、あー疲れたな、でももう少しなら
頑張れるかな？ってところでちゃんと
休むのが大事だと学んだ。

[130. 匿名]

>>58
それは病院行ったほうがいいかもしれない。

[131. 匿名]

>>1
うーーーんちょっと違うかな。
ただの心配性くらいかも。
鬱病はもっと、色んな症状が出て自分が自分じゃないというか体が言うこと聞かないよ。
眠れない、食べられない、椅子から立ち上がれない、ベッドから出られない、電車に乗れない、涙が勝手に溢れるとか明らかな異常がある。

[132. 匿名]

一日中悲しい感情しか沸かなかった
理由なく、とにかく悲しい
こらえきれずに職場でも何度か泣いてしまった

[133. 匿名]

>>70
変な客をしばきたいは、鬱じゃなくてもありそう。

[134. 匿名]

>>8
マジでこれだった。喉がしぼむというか、狭くなる感覚があったよ。
あと、職場でお昼を買うことも共用スペースに行く事もしんどくて、自席で好きなタイミングで食べれるようなパンばかり食べてた。お弁当を作る気も起きなくて、ひたすら通勤時間まで震えてたの思い出した。

[135. 匿名]

>>58
産後うつかもしれません。
お子さんいるとしっかりしなきゃって思っちゃうよね。結構赤ちゃん連れてる人も通院してるよ。無理しないで。

[136. 匿名]

>>95
私も同じ症状なんだけど胃炎はどうやって治しましたか？胃薬処方されましたか？
うつ病が良くなったら自然に胃炎もよくなりましたか？

[137. 匿名]

色んな事に興味がなくなったり、今まで楽しめていた事が楽しくなくなった。とにかく無気力になる。

[138. 匿名]

疑心暗鬼になる

[139. 匿名]

>>1
初期は仕事に行くのが億劫で朝起きられないから始まったかな。
それから食欲なくす夜眠れない、朝起きれない家事出来ない座ったとこから一歩も動けないとか。風呂入れなくなるとか。

[140. 匿名]

身体中が痛かった。疲労が溜まってたんだと思う。

[141. 匿名]

話したくなくなる
LINEの返信ができない

[142. 匿名]

視野が狭くなり過ぎて変な決断をしてしまう。
仕事を辞めたり、友達を切ったり、無理な断捨離をしたり。

[143. 匿名]

歯磨きは出来るけれど顔を洗う気力がなくなる。

[144. 匿名]

ワキ汗が止まらなくなる

[145. 匿名]

>>4
無理やり家を出てみてもすごく疲れるんだよね
駅前までたどり着かず最寄りのコンビニに行って帰るだけとか
そしてそのことにも自己嫌悪

[146. 匿名]

顔面痙攣
朝、会社に行きたくない、こわいと思ってしまう

[147. 匿名]

動悸や吐き気

[148. 匿名]

不眠症、早朝覚醒、夢ばかり見る

[149. 匿名]

感情が出にくい。素直に泣けなくなるとか。

[150. 匿名]

口渇、頻尿

[151. 匿名]

・眠れない。
・頭の中で、考え等がまとまらない。
・食べ物の味がわからない。
・好きな事が楽しくない。
・1日の中で感情が目まぐるしく変わる。

など。

[152. 匿名]

>>10
実母が祖父の介護を何年もやりきって、亡くなった後に燃え尽き、眠ってばかりだったよ。鬱になりかけだったと後で言ってました。もちろん介護疲れもあると思います。

[153. 匿名]

>>135
赤ちゃんじゃないんです...
小1と年中なのにこうなっちゃう
疲れてるのは自分でもわかってるのに、眠れない
寝る前はスマホも触らないようにしてるのに

[154. 匿名]

知り合いの医師が言ってたけど、
心療内科には2通りの流派(？が)あって、
薬漬けにして頭をボーッとさせて、物事を深く
考えさせないようにさせるか、それか、
薬なしで、患者本人が納得するまでトコトン
話に付き合ってくれるか。の、どっちかだって。

[155. 匿名]

>>1
鬱にしろ、適応障害にしろ、あいつらはまず、食、睡眠、娯楽を蝕んでくると思う。そっから衣食住のバランスを崩してどんどんストレスに弱くなっていくんだよ。

[156. 匿名]

眩暈、吐き気、嘔吐、倦怠感がずっと続いていた。怠くて怠くて動きたくなかった。抗うつ剤飲んだら少しずつ良くなった。

[157. 匿名]

自分の場合、いきなりひどい喘息になった。
あと、夜に眠ろうと思っても悩みの元の人の顔が突然浮かんでくることがあった。
そこから2週間くらいでもう出社無理となって休み、精神科へ。
しばらく休職したけど、結局退職した。
現在はようやく回復してる。

[158. 匿名]

やっとの事でスーパーに到着しても一つ一つの価格を確認しようとすると目眩がした。
数字が頭の中に入っていかなかった。

[159. 匿名]

>>1
鬱って聴くとすぐに精神的な事を思うだろうけど、
（やる気が出ない・眠れない・食欲が落ちるorやけ食い）
最初に身体に症状が出る人が圧倒的に多んだよ。

胃が痛くて吐き気が続く
心臓がバクバク
頻尿や下痢
食べ物の味が解らなくなる

危機感から交感神経が高い状態が続くと常に身体が緊張状態で震えが出たりもする。
更に緊張状態が続くと脳からの筋肉のコントロールがおかしくなって、
何も無い所で躓いたり転んだり階段を踏み外したりも。
今まで当たり前に出来てた身体の動きが突然出来なくなる。
例えば自転車に乗るとか車の運転で考えられないミスで事故おこすとか。
交通事故おこして家族や周囲が気が付くって割とあるよ。

[160. 匿名]

チベスナ顔がしょっちゅう、デフォルトになる

[161. 匿名]

>>2
就活生ですが、まさに今日お風呂に入りませんでした。ちなみに先日も

[162. 匿名]

前に家事もできないお風呂も入れない涙すら出なくなった時があったんですけどこれも鬱ですか？？？
朝起きた瞬間から絶望感が酷く希死念慮がすごかった。

[163. 匿名]

人に会いたくない。人と話したくない。とにかく人が怖い。
興味がある事、好きな事、それすらも楽しみじゃなくなる。

[164. 匿名]

>>160
わかる
今はマスクでチベスナ隠せるから助かってる

[165. 匿名]

朝起きようとしても鉛が身体の上に乗っている感じで動けなかった。
絶望しながら起きた記憶はある。

[166. 匿名]

生きてる実感がない。体だけが動いてる。死んだように生きてる。という症状。

[167. 匿名]

>>1
「あーもう嫌」とか、自分の意思と関係なく
突然口走ってしまう

[168. 匿名]

食べても吐く、寝られない、涙が出る、暗い気持や考えしか思い浮かばない

[169. 匿名]

逆に眠くて眠くて仕方ないけどな。不安から逃げたくて、寝てるときが一番安心するから

[170. 匿名]

私は軽めのたくさんの症状が出たよ。
始まりは突然肩に重りが乗ったみたいにズーンと重くなって背筋が伸ばせなかった。
記憶障害、焦点が合わない、目まい、不眠、パニック障害、呼吸が上手くできない、満腹中枢がおかしくなってとんでもない過食、被害妄想、最後は過呼吸で倒れた。
それでも病気の母親の面倒を診てたから弱音を吐けずに働いてた。
愛しい愛しいワンコが唯一の救いで、ワンコの為に何とか立ち直れた。

[171. 匿名]

>>1
まず眠れなくなります。入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒、何かおかしいと感じまわりに相談してみるも「そんなの皆そう」と言われそうなのか…と様子をみていたら情緒不安定になり病院に行きました。「抑鬱状態」と診断され仕事は2週間休み。部屋の中で体育座りで過ごしました。そのあともなかなか仕事が通常通りにできず退職。
眠りに難があったり涙がこぼれたりが昔の私と同じです。かなりストレスたまってそう。
なんか手を打ったほうがよいとおもいます。

[172. 匿名]

なかった。
突然パニックになって倒れた。
もしかするとあったかも知れないけど気づけなかった。

[173. 匿名]

お風呂に入れない
部屋が汚くなる
途中覚醒する
電車の中とか人前で涙が出てくる
寝る時ソワソワする

[174. 匿名]

自分の意思に関係なく涙が出る。
作り笑いができない。面白い事にも笑えない。
食材を買いにスーパー行っても何を買えばいいかわからないし、買ったものを調理するのに何をどうすれば良いかわからない状態が続きました。

[175. 匿名]

ご飯食べられなくなってランチはコーヒー一杯、
表情無くなる
仕事の書類を読んでも頭に入らない
テレビは苦痛で見られない
外を歩く人々を見ても悲しくなって泣けてくる
夜眠れない

そんなある日、出社して席についた瞬間に涙が止めどなくあふれ、友達に泣きながら電話して「涙が止まらない」と言ったら「大丈夫だから帰りな」と言ってくれた
その一言に背中を押されて家に帰りました
その後悪化して寝たきりになり、社会復帰まで7年かかりました
会社があった新宿は今でも行けません

[176. 匿名]

私は、微熱がありました。そして、何もできなくなって体がだるかったです。

[177. 匿名]

>>1
きっと今、先々の事を考えると心配で、鬱かな、病院行った方がいいのかな？と色々調べまくって余計に不安が増してるんじゃないかな。
私の個人的な意見としては、起こってもいない先の事を心配しないというのがまず一番なのと、むやみやたらに病院に行って薬を飲み始めると、更に抜けられなく危険もあると言う事。
もちろん、死にたいとか思うくらいならすぐ病院行ってね。

[178. 匿名]

>>63
それガルちゃんに書いた

[179. 匿名]

>>63
>>11
入退院繰り返してた元ガチメンヘラです。
そのとおりだと思います。病院選びと医者ガチャに失敗すると薬漬けになり酷くなります。
メンタル仲間には病院行く前のほうが元気だった子もいます...詳しくは書きませんが

むしろ我慢できて自己暗示でなんとかなるなら行かないほうがマシだったりします。
そこまでしんどくないなら内科で眠剤貰えたりしますからね（軽いノリで言わないと紹介状書かれるけど）

私の場合一番の薬は引っ越しでした。
転院先の都会のクリニックでなるべく薬を飲まなく済むように治療していきたいと伝えたら、すごいスピードで寛解しました。

[180. 匿名]

>>153
横
睡眠は大事だと思うから内科に行って眠れないと言えば眠剤貰えますよ（入眠）
入眠しやすいだけでもちょっと変わるかな？？
でもその感じだと中途覚醒？や早朝覚醒もあるかもしれません

[181. 匿名]

睡眠サイクルがおかしくなる

[182. 匿名]

テレビがうるさく感じる。内容が入ってこない。
顔が無表情になる。能面みたい。
何も食べたくなくなる。
起き上がれなくなる。

[183. 匿名]

>>1
治るまでゆっくり過ごすといいよ
治そうとしたり現状良くしようともがくほど症状も周りとの関係も悪くなる

[184. 匿名]

>>37
知らなかった
鬱かと思ってたけど自分は万年適応障害だったんだな。
学生生活、就活、社会生活、ってその時その時でストレスの元が移り変わってるだけで、
全部諦めた途端に元気になる
でもこれじゃ自活していけない…

[185. 匿名]

>>154
両方行ったことあるけど、薬なしというか最低限の薬や漢方で収めてくれるとこだよね
前者が圧倒的に多いと思うけど、後者のお医者さんは良いお医者さんだと思う
なかなか一人一人の重い話を向き合えないもの
その人自体もメンタルできてないと続かない
そして後者のお医者さんは結構響く事言ってくれたりする、行った後気が楽になる

[186. 匿名]

私も泣いてばかりいたし悲観的だったけど何十年かかけて最近やっと良くなった。
病院は行ってきちんと眠る方が良いよ。

[187. 匿名]

白い壁が迫ってくる感じがする
動悸がする

[188. 匿名]

>>47
体重減少とお通じ以外全部あてはまるわ
どうしたらいいのやら

[189. 匿名]

初期症状かどうかは分からないけど

嫌なこと続きだし辛いから
気晴らしに友達と遊びの予定いれたのに
驚くほど楽しくなくてビックリした

行く前が億劫なだけ、会えば楽しいはずって思ってたけど

相手に失礼かもしれないけど、
顔は頑張ってニコニコして会話も普通にした
でもね心と脳が驚くほど楽しくない

人生で初めての体験だった
あとからあれは鬱病だったと知った

[190. 匿名]

表情がなくなる。
無心になる。

[191. 匿名]

>>42
>>54
>>64
>>79
>>128

ありがとうございます。26です。でも、過去に経験した嫌なことや今いる環境に嫌気がさして涙が出てきてしまったり、お風呂に入る気力がなくて、一週間に1回か2回しかお風呂に入れないんです(学校はオンラインのため、殆ど人と会いません)

[192. 匿名]

自分の場合は急にきました。
自分の知らない間にストレスがたまっていて、自分のキャパシティを超えていたみたいです。そしてある日突然爆発し、未遂をして家族に精神科に連れていってもらいました。

[193. 匿名]

からだが重くて力が出なくなる。

[194. 匿名]

>>69
みんな出る症状は違うよ。
あなたはそうでも鬱で不眠に苦しんでる人もいるよ。

[195. 匿名]

めちゃくちゃ疲れて眠いのに寝れない

[196. 匿名]

体重は増えるばかりだ。　　　　

虚しさを食で紛らわしてる

[197. 匿名]

食べ物のせいではなく
喉が詰まるような感覚がある

夜そういう症状になったときは、
苦しくて翌朝死ぬのかなぁ、と思った。

[198. 匿名]

表情がなくなる
目が変わる

[199. 匿名]

私の経験でよければ
■夜寝れない。寝たいのに色々考えてしまうから寝落ちするしかないまで起きてる。大体3時から4時の間。
■朝5時に目が覚めてからなかなか寝れない。
■あれが心配とかではなく漠然とした不安感に襲われる
■動悸がする。常にドキドキしてる。
■会社に行きたくなくて朝吐き気がする。
■会社に着くと頭が真っ白。手が震える。
■物事が考えられなくなり何から片付けていいかパニックになる。
■電車が事故って会社につかなければいい。とか大地震が来たら仕事当分行かなくていいのにと思う。

こんな感じでした。
私は仕事がストレスだったので辞めた翌日嘘のように99%消えました。夜寝れないのだけ睡眠障害でのこりました、、。

[200. 匿名]

昔の記憶すらなくなった。
ご飯もなんでもいい。作らなきゃいけないから作って、食べなきゃうるさいから食べてるだけ。
ふとした瞬間に「今死ねる」と思う。
寝る前「このまま目が覚めなければいいのに」と思う。
生きてる実感が湧かない。
喜怒哀楽がなくなる。なのに寝る前涙が出る(心は無の状態)
人に会いたくなくなる。会っても何を話したらいいのかわからず、人との距離があいていく一方。

だったかな。最終的には身体壊した。少し落ち着いたものの、ふと死ねる感覚には今もなる。

[201. 匿名]

鬱なのは自覚している
酷いときは何もできない
部屋もずっとゴミ屋敷
でも飲み込まれるわけにはいかない
どんなに時間はかかっても克服してやると
思ってる

[202. 匿名]

・カラ咳がとまらなかったが、耳鼻咽喉科や内科受診やCTするも異常なし
・夜中に起きたり早朝に起きたり日中眠気がひどかったり、睡眠障害があった
・常に小さい地震が起きているような揺れを感じる、動悸もする
・毎日弾いていたピアノが、急にぱったり弾きたい気持ちがなくなり、触れなくなった
・テレビを見ることができない、文章を読むことができない、思考ができない
・食べられない、食べても味がしない、1ヶ月で10キロ痩せた

色々とがんばっていたところで夫の借金が発覚し発病しました

[203. 匿名]

本当に初期のころは胸がザワザワしてた。それが何なのか分からず過ごしていた

[204. 匿名]

>>202
私もすごくよく似てる症状です。
気持ちが分かります…

[205. 匿名]

清潔が保てなくなる。

[206. 匿名]

なんでもネガティブな変換し出す。

[207. 匿名]

>>2
中学生の頃にはすでにそうなってて家から出ない日が続くと1週間入らないのが当たり前になってる
去年無職してたから5日入らないとかザラにあったし、当たり前のように家から出ないなら休日は風呂に入らない。
そして毎朝家を出る前に入るから夜入る習慣も無い。メイクもそのままだわ

[208. 匿名]

少しでもおかしいと思ったらまず医者に予約！！

典型的な症状が出る前に抑えるのすごく大事！
特に心療内科や精神科はどこも予約して初心まで1ヶ月待ちくらいは普通です！
できるだけ睡眠と食事をちゃんととってね。

[209. 匿名]

>>43
鬱って診断出たわけじゃないけど道路に吸い込まれそうになったり、階段でふらついたりはよくあったな。
線路や駅のホームもエスカレーターも。今でもたまに。

[210. 匿名]

最初は早朝覚醒と、やたら泣けてくることだったな

[211. 匿名]

いま考えたら、とにかく誰も自分のことを知らない場所に行きたかった。旅に出たかった。
大したことじゃないのにすぐ泣きそうになる。
人にも物事にも色々と興味が無くなる。過食。

私は32歳ですが、家庭環境もあり発症が子供の頃で、当時は子供は鬱にならないと言われていた時代だったから、理解もなく適切な治療もできなくて、寛解には15年以上かかりました。

心配ならカウンセリングや心療内科など早めの受診がいいですよ！
ただ、医師との相性は大切です。

[212. 匿名]

テレビから流れる音(特にＣＭ)がうるさく感じてイライラしていたからほとんど見なくなった。

[213. 匿名]

>>180
なるほど、眠りに入りやすくなると違うかもしれませんね
22時に布団に入って寝たとして、よく寝たなーと思って時計を見ると23時半だったり、夜中の2.3時に目が覚めてそっから朝まで眠れなかったり。
体によくないですよね。内科でいいんですね、精神科かと思ってたので、いくきにならなかったんです。

[214. 匿名]

私の場合はまず身なりがどうでもよくなった。
メイク、服装、髪の毛やらが全部適当。
その次に食事と睡眠が面倒になった。
食事はメイバランス、ウィダーで済ませて、夜はほぼ眠れず朝まで起きてそのまま毎日出勤。
たまに気絶した様に1〜3時間だけ不規則に寝てた。
仕事だけは辛うじてしてたけど、勤務中にぶっ倒れて即入院した。
ちなみに仕事のハラスメントが原因でした。
今は転職、結婚もして元気だよ。

[215. 匿名]

友人が大好きなお寿司を買ってきてくれて食べたんだけど酢飯が砂利のような砂のような舌触りで口の中がジャリジャリして吐いてしまった…味も全くしなかった

[216. 匿名]

2回精神科に少し通って2回とも先生の態度にムカついて続かなかったんだけどここ見てるとやっぱり当てはまるなぁということが多い。診断出る前に行かなくなる
眠れないのは意思が弱いからとか、楽しくなるようなことを考えましょうとかなんなん？みたいな。
2つめの病院で貧血からくるものかも？と言われたのは盲点でしたがまったくもって行く気になれず。(その辺の薬局でヘム鉄サプリ売ってるから飲んで様子見てくださいと言われた)
10年以上睡眠が安定せず、過去には抜毛癖もあり(最近再発したけど落ち着きました)、3年ぐらい前には出勤しただけで大泣き、お風呂は外に出る前に入る、最近味覚も鈍い、元々無気力、ふらっと道路に飛び出してたこともある。
もちろん部屋の掃除なんてできるわけもなく。頭の中は常にモヤモヤ
人と話せないのは嫌だけど友達と会うのも面倒で仕事してれば多少安定する。でも仕事したくない
1番の夢は粉状になって散ることだけどそれは無理なので、自分を焼く金ぐらい残して死のうかなと思いながら生きてます。
トピズレ長文失礼しました。
もう少ししたらちょっと遠いけどまた違うとこ行ってみようかな

[217. 匿名]

私はまず睡眠障害になった。あと毎日泣いててだんだん無気力に。ベッドの上でスマホ見てるか寝てるかの生活をやってた時は人間捨ててる気持ちだったよ。今は回復したけど考えすぎるとすぐ悪化しそうになる。

[218. 匿名]

３人以上で話してると全員の話してる内容が頭に入ってこない
視野が狭まる感じ。伝わるかな？

[219. 匿名]

>>92
これ結構日常的なんだけど、慢性的な鬱なのかな。夏でもお風呂入れなくて油っぽい頭で出社したこともある…でも朝起きてすぐ洗濯や掃除始めたりやる気満々な日もたまにあって二極性なのかな。

[220. 匿名]

朝起きれなくなる
洗顔、化粧、歯磨きなどが億劫になってやらなくなる

[221. 匿名]

首こり肩こりがひどくなる
眠れなくなる(回復期はひどい過眠)
頭がぼーとする
倦怠感
不安感
焦燥感
涙がでる
頻尿、冷え
食欲減退
性欲減退
希死念慮

[222. 匿名]

不安というモヤの中にいる感じ。
なぜこんなに笑えないのか
楽しいと思ってたことがしんどいのか
人に会うのがおっくうなのか
胸がいつもバクバクして
人の声がくぐもって聞こえて
たくさん入ってくる情報が鬱陶しい

[223. 匿名]

>>10
目覚ましかけててもその5分前に自然に目が覚める体質だったのに、
目覚ましが鳴っても気付かない、起きられないくらい眠気がひどかった

[224. 匿名]

とにかく眠れない！
で、いつもスムーズにしていた仕事が時間がかかるし、理解出来なくなる。
そして何もしてないのに不安に押し潰されそうになる。

[225. 匿名]

短いスパンで、びっくりするくらいの理解力と記憶力の低下。

[226. 匿名]

>>167
私は、帰りたいなって口走ってた。家にいるのに。多分、子供の頃とか何も考えなくて良かった時に帰りたいんだと思う。

[227. 匿名]

>>84
治らないってことはないよ
治りにくい場合はあるかもしれないし、再発するケースもあるだろうけど
私は治って、発病前よりよっぽど健康。生活習慣やものの考え方とか気を付けてる。

偉そうに書いてごめんだけど、主さんや闘病中の皆さんに不安になってほしくなくて。

私のおすすめは、朝日、散歩、園芸です。

[228. 匿名]

好きなものに興味がわかなくなる(余裕がなくなる)

大したことでもないのに短気になり始めた

不安や焦りが強くなる(ネガティブになる)

[229. 匿名]

食欲がなくなった。
正確には、お腹は空くけど、食べるという「欲」が無い感じ。
食べなきゃと思って好きなものを食べても、なんの喜びも感じられなかった。

[230. 匿名]

ため息ばかり出る。

[231. 匿名]

>>178
私はがるでは見てないw
似たような経験してる人は他にもいるだろうし別にあなたに限ったことじゃないと思う

[232. 匿名]

>>69
鬱の症状は様々
寝付けない人もいるし、不眠の人もいる
朝が辛い人もいれば、夕方の日暮れが辛い人もいる
携帯の充電器のバッテリーが赤くなって切れる寸前みたいな体と脳の状態になる
まだ動けるうちに内科か心療内科に相談しに行くのもいいと思いよ
決定的に充電切れになったら何もかも停止してできなくなる

[233. 匿名]

ご飯を作ろうと冷蔵庫の前に立つけど、何も作りたく無くて横になって寝る。
起き上がると体が重くて辛い。寝ていたい。
みんなはちゃんとできるのに、どうして体が動かないのか。

と当時は辛かった。

[234. 匿名]

>>14
うちの母親も私が高校生くらいの時に塞ぎ込んで泣いたりずっと横になってたりしてた。鬱だと思って安定剤飲んでたけど更年期の症状だったらしい。

[235. 匿名]

覚醒睡眠
入眠出来るんだけど、2時間置き、ひどい時は1時間置きに起きてしまってた。
自律神経がおかしくなり、寝汗もすごかった。

[236. 匿名]

>>26
新型うつ病じゃないの。

[237. 匿名]

仕事を転々とするっていうのも鬱の症状のひとつみたいだね
知らなかったから私は我慢が出来ないわがままな奴だと思ってた

[238. 匿名]

>>40
食べれないのに眠れないで2ヶ月で10キロ痩せて動けないから筋肉もごっそり落ちてエンシュア？みたいなので無理矢理栄養とってたけど治って15キロ一気に太ったw

[239. 匿名]

>>101
ふわふわするのわかります。膜が張ったようなかんじで、外と繋がってない気がしました。
晩ご飯を決めるような簡単な事でさえ思考がフリーズして、どうしようどうしようと焦って半泣きになってました。

[240. 匿名]

>>117
自分的にはいつも通りのつもりなのに色がいつもより派手だったり、極端に地味だったり。
化粧もなんだか変だった。
当時はなんだかおかしいなぁ〜体型変わったのかな？肌質変わったのかな？疲れが顔にでるようになったのかな？って。

今考えると目つきというか表情も元気な頃に比べて変わった気がします。
表情が虚ろだし、弱そうに見えるからか勘違い人間からキツく当たられてこちらが態度に出すと性格悪いだとか、目つきで性格悪そうだとか言われて辛かったです。
性格悪いことして人を追いつめる人間に性悪扱いされるって辛いですよ。

[241. 匿名]

>>26
テレビやスマホが見られてるなら大丈夫。
テレビの音がうるさく感じてきたら、もしくは画面見てたはずなのに何も記憶に残ってなかったら初期。
テレビもつけずにシーンとした部屋で朝から晩まで同じ場所を見続け一歩も動かずボーッと考え事してもうこんな時間だ！と焦ったり暇だな...と思わなかったらアウト。
病院行こう。

[242. 匿名]

化粧や髪のセットがおろそかになる
服もワンパターンになる、服のシワとかを気にしなくなる

もともと無頓着な人とか徹夜続きの職場とかではなく、普通の社会人として身だしなみが整えられなくなったら自覚がなくても鬱の初期だと思う

[243. 匿名]

会話してる相手の声じゃなくて、周りの話し声の方が大きく聞こえてきて話を聞き取れない、落ち着かなくてその場から逃げ出したくなる。
外食が恐怖。
誰かと一緒のエレベーターや車内が苦痛。

まだ若かったし自分だけがオカシイと思って相談する人もいなかったな。

[244. 匿名]

１０時間寝れる
こだわりが増える
風呂(頭洗う乾かすが特にしんどい)夕飯は寝る遅いくせに、１８時前だった(子持ち)
なぜか鬱と思ってなかった
元気あるふりはできる
でも急に下向いて動かなくなっていたと思う
私の場合、卑下する言動が増える
なんとか最低限動きたいから、マンガはみる、動ける時は買い物に行く
夕飯作りながら早々に酒を飲む(寝る直前より良い感じに寝れる気がする)
これをしないと思い詰めてマズい
周りからみるとナマケモノ
新型鬱か初期症状か、場所と人によってはしんどくない

[245. 匿名]

顔が能面みたいになる。無表情

[246. 匿名]

きれい好きな性格なのに、部屋が片付けられなくなり、掃除もできなくなり、部屋が汚くなる

[247. 匿名]

家から出られなくなる

[248. 匿名]

己の世話ができなくなる

[249. 匿名]

>>1
去年の夏鬱になり、似た症状がありました。
最初の頃は一睡もできないことがあり、お風呂も歯磨きも面倒になってしまい、しない日もありました。

仕事はなんとか行けましたが、ギリギリまで起きられず、眉毛だけ書いてマスクして会社へ行ってました。

私も時間が進むのが怖くて、歳をとるのが怖いです。
それど、過去を後悔して泣く時もあります。

[250. 匿名]

症状のピークだった時に粗探ししてダメ嫁呼ばわりした近所の人に対する憎しみは未だに消えないどころか増してます。

[251. 匿名]

高校生になってから勉強も部活も何もやる気になれなくなり、上のほうだった成績が一気に下がった。
夜全く眠れず昼間はずっと眠い。
親や先生からは不摂生、怠け者、高校の授業について行けなくなった落ちこぼれと言われ、ダメ人間と自分を責めて、まさか鬱だなんて思ってもいなかったし、精神科へ行くという発想すら自分にも家族にも誰にもなかった。
学校にも家にも、どこにも逃げ場がなかった。
進学校だったけど、大学を卒業できる自信がなく大学進学を諦めて専門学校へ行き、就職した。
22歳になった頃、職場の人に様子がおかしいからとすすめられて精神科に行ったら、鬱と診断された。

[252. 匿名]

よく｢お風呂に入らなく(入れなく)なる｣っていうけど、私は逆だった。

何も出来ないからせめて身なりだけは綺麗にしておかなきゃと思って這いずるように毎日のようにお風呂に入って、どこにも行かない(行けない)のにきちんとお化粧してた。

あと字が書けなくなった。書けるんだけど幼稚園児の書いたみ字たいな。
今も鬱とパニックで通院中だけど自分でも発症の明確なきっかけは分からない。
とりあえず3年かけて電車には1人で乗れるようになったよ。
いちばん酷い時は母か妹に手を繋いでもらって1駅乗るのがやっとだった。
病院行こう。少しは生きやすくなるから。怖いところじゃないから大丈夫。

[253. 匿名]

目線が上に上げられない。下ばかり向く。
気持ちも上がらない。上から蓋をされてるかんじ。

[254. 匿名]

>>178
ガルで見た覚えがあります。沢山プラス付いてたから覚えてます。確かご主人ではなかったですか？
その後いかがでしょうか？再発はないのでしょうか？

[255. 匿名]

寝不足はマズいね。
習慣になるから。

[256. 匿名]

私も最近、「もしかして鬱に片足突っ込んでるかも？」と不安になり始めた。
今の所の自覚症状はこんな感じ。

・突然、腹痛に襲われる（便秘や下痢の症状はなし）
・好きだったはずの趣味や勉強に一切興味を持てなくなった
・そんな自分を激しく責めてしまう
・活躍できる同世代を見て気落ちしてしまう

[257. 匿名]

私の場合は、簡単な計算（足し算レベル）が出来なくなり頭の内に霧がかかった感じで考えがまとまらなくなり何もやる気が起きなくなりました。

[258. 匿名]

外出しないとか運動しないってのも危ない。

[259. 匿名]

>>257
そういう計算はまだしなくてもよい。
まずは動く事、行動する事がうつ病からぬける第１歩。

[260. 匿名]

無気力になり、ご飯、お風呂、寝るという最低限のことしか出来なくなり？？？と自分でもなりました
ひどい時はお風呂入れなかったです

[261. 匿名]

見てるとほとんどただの怠け者じゃん。鬱って言葉は便利よね。ただ忍耐がないだけ。本当の鬱は、後になって私鬱だったんだーと気づくらしいよ。

[262. 匿名]

お風呂に入れなくなります


鬱持ちです。
発達障害の疑いもあるんだけど、
鬱だから風呂に入れないのか、発達障害で精神使うから疲れ切って風呂に入れなくなるのか自分でも分からない。

[263. 匿名]

脈が早くなった。ソワソワしてじっとしてられなくなった。早朝に目が覚めるようになった。

[264. 匿名]

食いしん坊だったのに食欲がなくなった。

のび太並みにすぐ寝られたのに不眠になった。

メンタル強い方だったのに訳もなく泣き出すことがあった。

おかしいと思ったら鬱だったよ。

[265. 匿名]

・風呂に入れない
・テレビが見れない
・音楽が聴けない
・1日中無気力
・勝手に涙が出てくる
・過去のトラウマや思い出したくない出来事が1日中頭の中をループする
・全てがマイナス思考
・無気力になり、LINEやメールが返せない

[266. 匿名]

元旦那が鬱症状という診断を受けたんだけど
なんていうか
ありえないような手際の悪さ？
理解力のなさ？になる。
自分の状況を説明できない。
頭働いてない、って感じ。
だから仕事がはかどらず注意されて
焦ってどんどん悪循環になって
ますます追い詰められていく。
昔は自信満々の人だったのに
ボーっとして、どうしてこうなったのかな…
って言ってるのを見た時は涙が出た。

[267. 匿名]

初期症状は分からないけど、朝、身体は起きてるし意識もはっきりしてるのにどうしても起き上がれなかった。
さすがにおかしいと病院で相談したら精神科に回されて重度の鬱病、入院手前。
ただひたすら頑張って我慢して生きてたらある日突然こうなった。
自分が少しでもおかしいと思ったら病院に行くべきだけど、精神科の殆どが適当にみて薬出すだけのヤブ医者なんで気をつけてね。
ほんとーに適当にしか見ないのいるから。

[268. 匿名]

>>90
それは適応障害なんでは？

[269. 匿名]

>>261
何なの？ヒマ人？

[270. 匿名]

>>213
一応内科でも入眠は出せる薬はあるんですが、限られてます
中途覚醒とか早朝覚醒（眠剤が効いてる時間が長い）用の薬もありますが、それだと内科で貰えるかはちょっとわかりません💦
あと精神的な面でも内科はデパスとかドグマチール辺り（肩こりに効くから）だと出して貰えると思いますよ
ですが内科もハードルは低いけど、一長一短です
出せる薬が限られてるので、本人に合う合わないや強めの薬（デパス）を出される場合があるので
なので内科と精神科を併設してる病院もおすすめです
出入りもしやすいし、クリニック名もメンタルとか名乗ってない所があります

[271. 匿名]

>>41
とくちある症状がみんな違うよ。
でも、鬱を併発することはどちらもある。

[272. 匿名]

座ってるのもキツくて横になってしまう

[273. 匿名]

夜、全く眠れなくなる
心療内科や精神科に行って
睡眠導入剤をもらう

[274. 匿名]

何回か繰り返したことありで、毎回同じ兆候は運転中に頭がピキピキってズレる音が鳴った。
なにこれ？って思ったけど、脳の異常だから仕方がないのかな。
だから毎回きたことがわかる……。
暗いトンネルに突入した気分だったな。
ゆっくり時間をかけて治療するしかないけど、必ず良くなります。
今は、しばらく鬱にならなくなりました。

[275. 匿名]

偏頭痛、体重が減り始める、消えたくなる、幻聴、友人にも会いたくない、トイレやお風呂が面倒、おしゃれしなくなる、などなど

[276. 匿名]

職場の人間関係に疲れ果てて、体調も悪かったんだけどなんとか通勤していて、ある日の帰宅時にプラットフォームのベンチに座っていて、通過電車が来る時に身体が勝手にスッと境界線に向かってふらふら歩き出した｡ はっと我に帰って止まって恐ろしくなった。
自殺なんてする気など全く無かったのに。
そこからもう完全に多くの症状も出て、医者に行ったら「鬱状態だからすぐに休みなさい」と言われた。

[277. 匿名]

>>261
鬱って忍耐力ある人こそなりやすいとも聞いたことあるけどな。
我慢のしすぎで、気が付けば鬱になる場合もありますよ。

[278. 匿名]

人に会いたくなくなる。


眠れない。

[279. 匿名]

食事が喉を通らない
TVが白黒に見える
体重減少
仕事に行けなくなる

[280. 匿名]

PMSの症状と似てる、、
てか私PMSひどすぎてしんどい、
生理前になると、必ずなにもないのに泣いてる

[281. 匿名]

>>27
特定の出来事が原因と分かってるなら適応障害じゃない？

[282. 匿名]

私はストッキングが伝線してても気にならないくらい無頓着になって気力が抜けてたなぁ

[283. 匿名]

眠剤なしでは眠れない

[284. 匿名]

帰宅する時、怒り狂っていた

[285. 匿名]

訳もなく涙
やたら焦る

[286. 匿名]

>>4
これ
休みの日に誰とも会いたくないし、とにかく家にいたい
無理して友達とランチとか行っても全然楽しくないしご飯もおいしいと感じなくなってた

それでも仕事には行けるしなんとか家事もこなしてるし鬱ではないと思ってたけど、少しずつ蓄積してきたのか、毎日死にたいと思うようになり、身体が鉛のように重く動けなくなってきて、あーこれはヤバイかもって気付いた

調子の良い日に病院行って抗うつ剤出してもらいました…

[287. 匿名]

>>1
○ちょっとしたことで涙がダバーっと出るようになった。その後悪化して全く泣けなくなった。泣けるうちはまだいいみたい。
○やたらと風邪ばかり引く。一度引くとなかなか治らない。
○舌に分厚い白いコケ(舌苔・ぜったい)ができるようになった。脳が疲労している証らしい。

主さんセントジョーンズワートのサプリおすすめですよ！とりあえずAmaz○nのレビュー読んでみて。
アロマ、アーユルヴェーダのマッサージ、漢方薬もいいよ。

[288. 匿名]

>>2
入るまでの過程を考えてたらめんどくさくなった
風呂浸かる時間も頭洗う時間も体洗う時間も全部寝ることに使いたい
濡れた体を拭いて髪を渇かす作業も億劫
それより着替えて早く寝たい
風呂入る時間を寝る時間に使いたい

風呂好きが鬱状態になった時のお風呂の考え方こんな感じだった

[289. 匿名]

仕事以外何もしなくなる
誰から連絡くるわけでもないのにずっとスマホを無駄にいじってる
涙が止まらなくなる

[290. 匿名]

>>1
初期症状というか、
私はウツと診断される前、

眠りたいのに眠れない
↓からの
胃潰瘍になり
↓食事ができなくなり、
この世から消えたい（死にたいではない）
となり、病院へ。
この間は無理矢理、普通の生活をしてました。

ウツと診断され、療養に入ると、
・トイレ以外ベッドに横たわったまま
・お風呂に２週間以上入れない（潔癖なのに）
・音や光が無理（TVが見れない）
・本が読めない（必要な書類の記入ができない）
・部屋が死ぬほど汚くても片付けられない（潔癖なのに）
・やりたいと頭で思っても、体が動かずできない。
　
診断前と療養開始後、どちらを初期症状というのかわかりませんが、療養開始後のことは、休養し頭と体が回復するとともにできるようになります。

経験者からしますと、ウツや適応障害と判断してもらうことで安心し症状が良くなる人もいますが、薬から離脱するのは本当に大変です。私は症状を薬で抑えて仕事をしているため、仕事を辞めるまでは飲み続けなければなりません。

他の方もコメントしてますが、主さまが心身ともに疲れていらっしゃるのは間違いないと思いますので、なるべく早く休養された方がいいと思います。
職場や学校をとりあえず２週間はお休みをとって、ご実家などで身の回りのことはお願いし、何もせずダラダラと過ごしてください。それでダメなら受診しましょう。休養だけで良くなれば、精神病にならずにすむかもしれません。それが一番ですよ。　

ご家族とご相談なさって、良い方向に向かわれることを願っております。お大事になさってくださいね。

[291. 匿名]

>>7
気分が落ち込んだりとか、他に気になるところがなければ大丈夫だと思うよ
明らかにこれまでの自分とは違う感じというか
私も鬱になる前から人に会ったり外出の予定がなければ風呂をサボりがちだったので、風呂のことだけだと鬱とは言えないかな

受診した時は、風呂に入れないに加えて、眠れなかったり、会社で仕事中に急に涙が出てきたり、部屋がゴミ屋敷みたいになってたり、川を見て飛び込めば楽になるなとか思ってました
だいぶ前に鬱は寛解して再発もしてないけど、風呂はやっぱりサボりがちです

[292. 匿名]

>>261
忍耐力ある方だと自負してた自分は鬱になった
嫌なことがあってもぐっと耐えてたらある日突然壊れた
体が痛いとか急に涙が出るとかの予兆はあったけど、他人の何気ない一言がトドメを刺して思考が止まって体は動かなくなった
病院にかかるまではただ疲れただけだと思ってたけど、診察受けて初めて鬱になったと判明した

[293. 匿名]

階段が降りられなくなる

[294. 匿名]

ため息一日100回はしてる
返事ができない

[295. 匿名]

コメントほとんど当てはまる…

[296. 匿名]

最近急に動悸がして止まらなくて苦しいんだけど精神的なものなのかな。

[297. 匿名]

>>38
なんか最近味がしないと思うことが多い、でも食べ続けると感じるようになる。
カップ麺なんか味薄い訳ないのに・・
コロナのこともあるし本当に不安

[298. 匿名]

>>1
もう何年も前になるけど
上司からのセクハラとお局数人からのいじめで
不眠、何にもないのに涙が出る、やる気ゼロ
倦怠感、便秘…今思えば鬱だったんだなぁ。
その頃付き合ってた大学生の彼氏が
話を全部聞いて受け止めてくれる人だったから
何とか耐えられてたけど、1人だったら今も
やばかったと思う。今は退職しその彼と結婚し
子供もいて、鬱も完治しましたが。

[299. 匿名]

笑えなくなった
笑えるまで数年かかった

[300. 匿名]

貧乏妄想。
お金ないお金ないどうしよう。

[301. 匿名]

更年期と鬱も紛らわしい
少し前に被害妄想がひどい時が続いたけど
自分の中で更年期にした。
本当に現代人に現代は厳しい
辛いとき何もしないで寝ていられる自由を一体どのくらいの人が許されているのか
鬱の症状が軽い→重いの間には凄く重要なタイミングがあると思う
その時を逃すとなんか本当に人生を左右しかねない事になる。

[302. 匿名]

身内が自殺願望がある鬱になりました。
軽いうちに病院を探して治そうと思ってたら、
最初のお医者さんが話し聞いてくれないところで
悪化が早かった。次が良いところでした。
どこもめちゃくちゃ混んでる。早めに受診してください。
セカンドオピニオンも

[303. 匿名]

お風呂に入らなくなる
音に敏感になる
ご飯が食べれなくなる
トイレに行くのさえめんどい
誰とも会いたくない喋りたくない
無で天井とか眺めてたら何時間も…

これが小学生くらいでなって絶望を感じてた

[304. 匿名]

まだ現金払いが主流の頃にうつ病になったけど、レジで小銭を出す気力がなくなって札ばかり優先的に出してたから、財布がどんどん重くなってた。

[305. 匿名]

仕事がなくなりお金と将来について考えると絶望感に襲われる
人と会いたくないし
お金ないから何より楽しくない
ラインなんかで楽しそうにしてるの写真送られても見たくないし返事したくない
心配してくれるラインも返事ができない
ただ過食がすごくて(食費はかからない)太って自己嫌悪になる
お金があれば変われる気がするんだけどこれはただの怠けですか？

[306. 匿名]

自然に涙が出たり、文章が読めなくなった。
車道に後一歩踏み出せば、ここから飛び降りれば何日間は仕事休めるかな、、って毎日考えはじめたかな

[307. 匿名]

毎日、寝ても寝ても眠たい。
外から帰ると食事は摂らず、12時間くらい泥のように眠る。
爪の甘皮を執拗にめくったり、唇の皮をめくって血が出るのを繰り返す。蕁麻疹が出る。
↓
異常な眠気が落ち着いたと思ったら、今度は不眠になる。
布団に入っていると、身体が震える？ガクガクする事があった。
目を瞑ると、両手に抱えられるほどの岩が坂を転がって、急速に何十倍にも膨れ上がる様な錯覚？イメージが何度も頭に過ぎって、不安と恐怖にかられて寝付けない。
サントラやイージーリスニングを聴いたり、映画、読書が好きだったのに受け付けなくなる。
テレビがついていると落ち着かないので全く見なくなる。
↓
お風呂に入らなくなる。身の回りの整頓が出来ない。
公共の乗り物が異常に怖い。外に出たくない。人の笑い声が怖い。人に会いたくない。

長々とすみません。
アラフォーですが、20年くらい前に学校で虐めにあっていた時の状態を思い出してみました。
今思えば、鬱か、その初期症状のようなものがあったのかなと思います。
根性論の根強い家で育ったので、親には相談できないまま登校拒否→退学して5年引き篭もりましたがなかなか快復しませんでした。
今、コロナで仕事に大きな影響が出ていて不安を感じている中、また過眠と蕁麻疹の症状が出だしていて怖いです。
高齢の親に迷惑はかけられないので、一度、病院へ行ってみようと思います。

[308. 匿名]

仕事しなくなり、風呂に入らなきゃと思っても、何時間も、または何日も風呂入る決心がつかない
出かける用事があると入る
歯磨きもしなきゃしなきゃと思いながら中々決心がつかない

[309. 匿名]

>>127 股だけサッとシャワーできそう？無理なら赤ちゃんのお尻拭きと、おりものシート
洗髪が無理ならツバキのドライシャンプーだけでもしてみて
私は鬱で週１か２の通院時しかシャワー浴びれないけど、これでしのいでる

[310. 匿名]

>>89 鬱＝不眠、不食のイメージが一人歩きしてて理解されないのが苦しいよね

私も過眠だからよくわかる、睡眠導入剤と睡眠薬も飲んでるけど６〜８時間で薬の効果は切れてるのに毎日12時間とか眠ってしまう…

過眠の原因は、普通の人の睡眠時間で体力は回復できるんだけど、脳の情報処理（嫌な思いをしただけじゃなく、音や光などの無意識な物も含めたストレスの回復や思考の整理）のための睡眠時間がプラスされるんだけど、知らない人が多いよね

[311. 匿名]

>>61 ベッドに入って勝手に涙がツツーっと出るのは「抑圧」といって、我慢の限界に達してる証拠だよ

[312. 匿名]

ギックリかと思うような腰痛からだった。
腰痛→偏頭痛→むくみ→腹痛→お腹ピーピー→体激重→喉がつっかえるような話し方→頭ぶっ壊れ
身体症状ばかり目立ってなかなか気づけず、仕事中に頭が回らなくなったとこでやっとメンタルと気づいて病院かかった。
腰痛出始めてから4ヶ月経ってた。

[313. 匿名]

不安症で通院してるけど、うつ状態は別モノ。あくまで私の場合。

うつの時は腹が立って仕方なくなる。
周りに腹が立って理論的にキレたくなる。
でもそれは私の中の心が傾いてるっていうか余裕が無くなっているだけ。

[314. 匿名]

8ヶ月の子どもがいるんだけど、この頃、夜泣きが始まると泣き声を聞いてるのがつらくて何回かに一回、部屋の外に私一人で逃げ出してしまいます。
授乳するのも苦痛に感じる事があるし、「いい加減にしてよ！」って怒鳴ることもある。
子どもが1～2時間おきに起きるからなかなか眠れないだけで、眠気はあります。
食欲もあるし、昼間は散歩に行ったり家事したり、そこそこ穏やかに過ごせてます。
子どもはかわいくて大好きです。
なのに、夜だけは泣かれると気持ちのコントロールができなくなるんです。、これって産後うつなんでしょうか？

[315. 匿名]

>>261
あなたの人物特定して通報しました。

[316. 匿名]

>>314
私自身が産後うつで通院していて、いま赤ちゃんは生後9ヶ月です。(産後8ヶ月から受診)
314さんは、まだ、産後うつほどでは無さそうですが、(あくまで私の主観で。)
赤ちゃんを家の誰か家族に預けて、1人で外出したことはありますか？
1人の時間が、ときどき必要かもしれないです。
心療内科に受診して、そのあいだだけでも赤ちゃんと離れて、先生にいろいろ話してみるのはアリだと思います。予約、1ヶ月待ちとかなので、早めにどうぞ。

[317. 匿名]

やる気がおきなくなる。座ったらもう動けないとか。

[318. 匿名]

>>305
怠けではないと思うけどなぁ
悩みの種や鬱の理由（お金がない）なんて人それぞれだし
1番は将来を考えると絶望的になるってとこがポイントだと思う

[319. 匿名]

>>314
一応薬局でイライラを抑える漢方があるので試しに飲んでみたらどうでしょうか
それでもイライラするなら病院に…
私は5ヶ月から夜泣きが始まり今まで頑張ってきた線が切れたようでそんな感じになり、漢方で治らなくて病院に行き薬を貰ってイライラは治ったけど、反転して希死念慮が出てきました
早いうちに手を打つのが先決だと思います

[320. 匿名]

>>1
本格的に鬱になったら地獄だよ、
今のうちに自分に優しくしてあげて。

何で不安なの？ここで話聞くよ。
死ぬこととか不幸なこと考えたら誰でも不安だよ。
頑張らなくていいよ。
考えごとしてしまう何かがあったの？

鬱で精神崩壊して拘束されて
ピーク時は人間じゃなくなったようだったよ。
そうなったら家族も本人もほんとにしんどいから

人に話すと楽になるから話してみてね。
話す人は選ぶんよ、あなたのことを
思って優しくしてくれる人ね！

とりあえず美味しいもの食べなさい
美味しいは幸せだよ。

[321. 匿名]

お風呂に入らなくなる
朝、化粧をしなくなる
土日、ずっと寝てる

私の場合これだったな

[322. 匿名]

がるちゃんばっかり見る
鬱じゃないときはがるちゃん見なくても
楽しいことやりたいことがある

[323. 匿名]

私の場合は、無気力、ベッドから出られない、
食事がめんどくさい、涙が出る、死にたいって気持ちが、消えたいに変わり、自分が死ぬ所を想像したりしてたよ。
でも、症状って人それぞれだし、自分自身がなんかおかしいと感じて生活に支障をきたすのであれば、
病院に行くのも手だよね。

[324. 匿名]

人との繋がりや外との繋がりを断とうとしはじめる
コンビニやスーパーへ行くのすら嫌がる様になる
結末の暗い映画やアニメの世界観にズブズブハマりだす

[325. 匿名]

>>261
我慢強い、忍耐力がある人がうつになると思うんだけど？
それに本当の鬱ってなに？
人それぞれ症状も感じ方も違うよね。
だから他人が怠け者なんて言う権利ないし、わざわざこのスレに来ていうのは悪意ありすぎでしょ。

[326. 匿名]

>>1
子供が発達障害で毎日死んだ方がいいんでしょ？と聞かれ、そんなことないよ？
と呪文のように毎日唱えてましたが、ある日お母さんが死にたいわと、無意識に言ってしまいました

とっさに訂正しましたが、息詰まったときは環境をかえるのが1番ですね
発達外来の子供の主治医からは、鬱は引っ張られるので、もし必要最低限のこと（お風呂、洗濯、食事）が出来なくなったら直ぐに精神科に行きなさいと言われました

[327. 匿名]

>>16
寝てるくーん🐀ｷｬﾜﾜ🐾

[328. 匿名]

身体が怠く、重くなる
あとはやっぱ不眠。
寝付きが悪くなり、朝起きれなくなってくる
気力もなくなるよ

[329. 匿名]

>>24
趣味とか好きなことも
やる気が無くなる
楽しいと思わなくなる

[330. 匿名]

お風呂に入るのが仕事よりきつい事になった
それまでは仕事で疲れててもお風呂に入るのは当然だしって入らなきゃ身体がベタベタして気持ち悪いって感情があったけど、当時はなぜかお風呂別に良いやって気持ちになってしまってた
後、読書が趣味だったけど、一行も頭に入らなくなって何度も同じページ読み直したりしてしまうようになった

[331. 匿名]

>>92
私も。痒くて匂いまでしてくるのに不快感があってもお風呂に入れなかった。

それ経験してるから、今はうつ再発しないためのチェックリストのひとつになってる。

最近も抑うつ傾向があったけど、まだ匂いに耐え切れなくなってシャワー浴びる事はできたから、
症状が軽いうちに自分を労ってゆっくり休むようにしたら持ち直した。

[332. 匿名]

音光同居者の私語が目障りになる。死体の画像をGoogle検索する。知人友人と連絡とらなくなる。かなり痩せる。自分はこんな感じでした！今はなんとかやってます

[333. 匿名]

>>24
私はそれで鬱を自覚しました。
食べれない寝れないはあったけど、いや、みんなこれくらい経験してる、みんな辛い中頑張ってるでしょ、って思ってた。

でも大好きな読書ができなくなって、軽いノリのアニメさえ気力が続かなくて途中でみるのをやめたりしたあたりで、さすがにおかしいぞ？って気付いた。
辛い方向のことより、普通なら楽しいであろうことが何しても楽しくなくなったことでやっと鬱だと気付いたよ。

[334. 匿名]

とにかく食欲がない。
頑張って食べても全く吸収されてる感じがしなかった

[335. 匿名]

顔が痙攣する

[336. 匿名]

>>26
鬱というよりはスチューデントアパシーじゃないかな？

[337. 匿名]

眠いのに寝付けなくなる
目覚めても起き上がるのが面倒になる
食欲が無くなる
記憶が途切れる

[338. 匿名]

>>9
ほんとそれ。診断受けたならともかく鬱かもしれないって自分で言っててこんなトピ立てられる元気があるうちはまだ平気だと思うわ

[339. 匿名]

普通にできる、文字を書くとかが苦痛になること
朝起きるのがきついとか。

[340. 匿名]

浅い息しかできない。
胸の中に石が入ってるみたい。
後頭部がしびれる。
話す時に笑顔を無理やり作って笑ってるとき、心の中で冷静に今笑って、次こういう風に話そうって考えてる。
体が鉛のように重たい。
週の半分ははっきりとした悪夢を見る。
お腹すくのに、食べると吐き気がする。
親との関係は良かったので、子供のころの幸せな時を思い出して涙が出てくる。

金持ちじゃないから働かないと食べていけないので辛い。
みんな頑張ってるのに、辛いのは自分だけじゃないのに。
仕事と仕事のための勉強の毎日は、自分のペースに合ってない。
することありすぎて休めないし、休んでも仕事のこと考えてる。

[341. 匿名]

朝から涙が出て夕方は楽になる。
会社に行くとき朝が涙で夕方は治るから慣れ？って思ったけど
鬱の典型的症状だった。

[342. 匿名]

>>82
うんうん。
頭に入らないしね

[343. 匿名]

>>27
もともとの性格が自分追い込み型や、焦り症はホント不利な病やね…

[344. 匿名]

鬱経験あって、マシになったのに
また最近初期症状で掃除してない

最近ざっと掃除機かけられるけど、いつスイッチ入るかわからない(最近は二度寝したあとの午後、少し前は昼寝前の朝)
とにかく気分屋
約束を守れなくなる
予約していたのに忘れる
数年前に行った定期検診の病院がどこかわからなくなる、勘違いして他の病院に行ってから気付く
ビルとか、今何階？ってなる
使い慣れてない線とはいえ、電車の上下線を間違えて乗った

さっき寝てる部屋を数ヶ月ぶりに掃除した
アレルギーの症状がひどくなって仕方なく
なので、物は散乱したまま
悪循環…

車で出かけるのは楽
囲まれてるのと猫背で座ってる姿勢が楽なのかも
歩く、自転車がしんどい

[345. 匿名]

病院は安心する、不安解消で些細な事で受信するのに初期症状より少し進むと行かなくなる
行かなかったせいで婦人系がちょっと面倒な事になった…
卑下する思考で後悔と自分を大事に出来ない感覚でしんどい
あたしなんか、いなきゃいいもんね…って思わされる事が多きゃ、卑下する思考になるのに、些細な事で…とイラつかれる

[346. 匿名]

何も前兆はなかったです
風邪で高熱が出た時に突然うつ状態になりました
倦怠感、微熱、不眠、不安症など
今調べると、慢性疲労症候群やコロナのように後遺症が出ていたのかもしれません

[347. 匿名]

・極端に寝るか、まったく眠れなくなる
・落とし物、失せ物が多くなる
・感情の波がなくなる

[348. 匿名]

今まで普通に出来ていた事が出来なくなるのは一つの兆候だよね
お風呂入るとかご飯食べるとか趣味関係とか
上記の事できついなとか面倒だって感じる時が複数回続くと、体調崩してる可能性もだけど精神的な部分の影響が大きい

[349. 匿名]

>>1
食べれない、眠れない
その後、起き上がれない、体のどっか痛い

[350. 匿名]

鬱は甘え、勘違いだよー

[351. 匿名]

眠れない。
毎日３時間くらいで目覚めてその後再入眠出来ない。胸がザワザワする。
夜中子供の泣き声がすると心臓がドキーー！とする。
生理前に気分が沈んで物凄く不安になる。
歯医者で動いたらいけない時に冷や汗が出てきて心臓バクバクして軽くパニックになった。
常に耳鳴り。
私のこの症状は鬱の初期なのでしょうか？？
それとも別の何かが原因なのでしょうか？

[352. 匿名]

無理して焦ってよくなろうと思わないで
エビリファイ飲んで私激太りした

[353. 匿名]

>>9
素晴らしい返信✨
気持ちが少しでも楽になれるコメントだと思った！

[354. 匿名]

>>153
小1と年中の二人のお母さんなら、疲れるの当たり前だよー。あっという間に子供大きくなるから、あと少ししたら変わるよ。いまはボーを楽しんでください。ボーも、大事だよ。

[355. 匿名]

>>27
幻聴もあるなら統合失調症じゃない？

[356. 匿名]

>>90
実家をとびだした行動力。偉いよ。
これからはゆっくり幸せになって。
あなたの人生はあなただけのもの、なんだから。
他の人に邪魔される必要ないからね。

[357. 匿名]

心臓がぎゆーっとしてた
睡眠浅くなって、人と仲良くなろうとか思わなかったし知ってる会うのも嫌だった
一人行動多くなった

[358. 匿名]

眠れない、ご飯食べれない、緑とか花の色が鮮やかすぎてきつい、本が読めない（文字を目で追えるけど、頭に入ってこない）、テレビ見れない、音楽聞けない、何しても面白くない。
胸のあたりが詰まった感じがする。

[359. 匿名]

①最初は喉の奥が詰まったような感じ
②そして寝れなくなる
寝ても、数時間でパッと目が覚める
③目が覚めたとたんに、死にたい衝動
④さらに、背中の肩甲骨と肩甲骨の間にに大きなナイフが刺さってるような痛み

[360. 匿名]

暗い部屋で布団にずっと守られて、ずっと寝ていたい。

病院に行くのこわいよね。もし行っても治るのですか？

ストレスの原因や不安がなくならない限り、
治らない気がするんですが、元気になる動画や本を見てます。

[361. 匿名]

ストレスがたまると寝つきが悪くて、寝ても1時間毎に目が覚めて動悸に襲われるのが辛い。
最近その頻度が増えて、電車に乗る時も時々動悸がする。
先日かかりつけの内科に相談したところデパスを処方されたのですが、心療内科にも行った方がいいでしょうか…？

[362. 匿名]

どうしよう、今日も返事が出来ない
父親なのによくしてくれてるのになんて返せばいいのか
鬱なんていったら悲しませるだけだから言わない

[363. 匿名]

私の場合は、朝目覚ましよりも早く起きてしまう、ふと涙がでる、日曜日の朝からもう気が重い、だったなぁ。出勤中に単独事故を起こしてしまい、もうダメだと仕事を辞めた。会社のメンタル室も通ってたけど意味なかった。鬱本格化する前に辞めて本当よかった。

[364. 匿名]

服が選べない
服のボタンを留めるのが億劫

[365. 匿名]

>>1
とにかくずっと眠くて、休日は一日中寝てる
自然と涙が出てくる
好きなことに興味がなくなる

かなぁ。
とにかく、一日一日生きるのに必死だった。
絶対休んだ方がいいのに、無駄に責任感強くてなんとかして仕事行かなきゃしか考えてなかった。

[366. 匿名]

仕事が多忙過ぎて、鬱症状が出ました。
多分、ギリギリ踏みとどまったのでは？と思っています。

食欲がなくなり、激やせ。感情が平坦になり、休日は横になるだけ。
ある日通勤電車の中で、突然涙が止まらなくり、流石にまずいと思い転職しました。

[367. 匿名]

体に異変。
蕁麻疹が出て、原因不明の激痛で歩けなくなったり、膀胱炎になったり。
身体と心は連動してるんだと実感した。

[368. 匿名]

>>355
鬱の重度だと幻聴聞こえたりもするよ
私は自分が思ってもない事を何人か話してきたり、電車？みたいな音したな
お酒飲んでたのもあるかも
お医者さんにこの事を話したらあなたの場合統合失調はないです！って言われた

[369. 匿名]

安定剤をもらいに心療内科に行っていたんだけど、夜眠れなくて昼ずっと寝ていて、仕事にやる気でないって言ったら、鬱の薬渡された(リフレックス)

仕事のやる気は欲しいし、よく眠りたいけど、副作用で太る人もいると聞いて躊躇している

飲んで太った人いますか？

[370. 匿名]

私の初期症状は眠れない&甘いものばかり異常に食べるかな。

[371. 匿名]

>>368
幻聴の内容が悪口のようなことだったので、
医者に統合失調症と診断された。

[372. 匿名]

一日中布団の中で食事すらしない休日
仕事から帰ってきてご飯食べたら寝落ち

[373. 匿名]

不妊症が発覚し、毎日ずっと泣いていた。(まだ鬱ではない)
ある日、脳にプツッとような音がして、何にも聞こえなくなり、隣にいた夫が表情が無くなっている事に気づき病院へ。
その後は表情は出てきましたが、ずっと泣いていたのに泣けない。あとは1日中寝ている。食べても20キロ落ちました。この症状は2年。今は段々と良くなったが、前より本当にメンタルが弱い。まだ鬱の薬飲んでます。

[374. 匿名]

鬱ってなったことない人はわからないけど相当辛くて治すのも難しいし、金もかかる
ここ見る限り兆候ある人多いから警告しとく
まず身近に人がいるなら、家族とか友人との会話するように努力した方がいい
それが出来ないなら、信用のあるカウンセラーで、精神を病んでなくても1000円くらいで相談聞いてアドバイスしてくれるようなのがあるから鬱になりそうなだけでも相談してみて
あと明日すぐできることとしては日が明るいうちに散歩する事
日光を浴びて風景を楽しむだけでもストレスを軽減してくれる

[375. 匿名]

スマホを置いて、読書とか絵を描くとかそういう時間を一時間でも作った方がいい
スマホってのは本当に精神に毒だよ
寂しくてスマホを覗いてしまう気持ちはわかるけど、寂しさってのは案外慣れればどうとでもない
でもスマホの依存はどんどん増してく
リアルでの活動を何かしら充実させるように、難しいかもしれないけど努力してみて

[376. 匿名]

>>362
あなたのお父さんではないけど、これだけはわかる
言わない方が悲しむ
電話をしてくれる時点であなたの事が心配だし、そういう気持ちがあるから電話してくれてるんだろうからちゃんと相談した方がいい

[377. 匿名]

不眠が先か鬱が先か忘れたけどとにかく寝れなかった。1時間おきに目が覚めてそれでもメンタルやられたな。

[378. 匿名]

マジでスマホ置けって
ボーッとしてるだけでもまだマシだぞ

[379. 匿名]

涙が出る。
辛くて胸が痛い。
眠れない。

[380. 匿名]

>>374 >>375
参考になった　ありがとう
スマホは本当によくないね。ブルーライトカットシート貼ってもやっぱり目が疲れるし、長時間すると一発で脳疲労になる


さっきこんなの見てた　うつにならないための7つのストップだって

1 完全主義をやめる
2 自分のミスに厳しすぎるのをやめる
3 全てをコントロールしようとするのをやめる
4 余計なかかわりをもつのをやめる
5 自分の体調、健康を無視するのをやめる
6 見栄をはって助けを求めないのをやめる
7 自分や家族のための時間を優先し、それ以外をやめる

私は自責と後悔があるから2、3をやめなきゃな
何とかなるさ精神が大事なのかね

[381. 匿名]

過去2回経験あります。
数カ月前から職場の状況が悪化し始めて（コロナが無関係とは言えないけど、経営者の采配ミスが重なり）あ、これ鬱の初期症状だ…と思える期間が度々あって。（寝付きが悪い・涙が止まらない・思考が固まるなど）。
落ち着く時期もあったからごまかしごまかしやってこうかと思ったけど、そろそろコップから溢れそうな気がしてきてる。

経験上、始まってしまったら数カ月は動けない。薬でどうにか症状を抑えても頭はボーッとなるし激太りする。優先順位考えるともう絶対かかりたくない！
なので動けるうちに退職します。

[382. 匿名]

とにかく眠れなくなる。
リズムが崩れる。

[383. 匿名]

料理を始めてみるのはかなりいいよ
指先も頭も使うし、材料買うのも楽しいし
昔の人はスマホなんかなくて、料理作って皿洗って洗濯して掃除して
そういうおばさんが住宅街でくっちゃべってるの見てると、女優やセレブより幸せそうだろ？
今はそれがめんどくさいものって思われるけど実際やってみるとスマホいじってる時よりも幸福感あるし生きてる実感も持てる
少しずつ身の回りの事をやってみるようにすると、活力もでて仕事や趣味にたいしても前向きになれる
私もこれでスマホ置くからみんなも置いて欲しい
人間ってのはスマホなんかなくても心のどこかで繋がってるから安心して

[384. 匿名]

自分の好きな事が出来なくなった。
手が震えて、涙が止まらず動けなくなった。
その後、病院選びに失敗して、薬で激太り。カウンセリングもきちんとしてもらえず。

病院選びは、本当に大事です！

[385. 匿名]

>>9
私もここ数日もしかして？と思っていたけど
確かに思い込まない方がいい
ありがとうございます

[386. 匿名]

>>371
悪口だとそうなるのかな？？
私の場合、考えてる事に対して男女数名がこうじゃない？ああじゃない？って、自分で想像できない事を話してきた

[387. 匿名]

何もする気が起きなくなる

[388. 匿名]

>>11
良い病院が分からないから、行くの諦めてる。
勇気出して病院行ったら
医者に「自殺されたら治療した意味がなくなる。全部無駄になるからやめろ。」って怒られて
正確な病名分からないって言った癖に副作用強い薬出されて怖くなった。
薬局で薬もらわずに帰った。それっきり。


よく「病院行ったほうがいい」って安易にアドバイスする人が多いけど腹立つわ。

[389. 匿名]

鬱を治すにはああすればいい、こうすればいいというのはわかる
けど鬱が治って何になるんだろ
何しても何ひとつ報われなかったし
山ほど理不尽な災難もあったし　
もう生きる気しない
でも頑張らなきゃ、諦めちゃダメだ…って感じ

[390. 匿名]

化粧はしない
ボサボサの髪でもいい

[391. 匿名]

確かに新味じゃない病院もあるけど、ちゃんと見てるれる病院もある
調べてみて欲しい
あるいは、昼間に光を浴びて散歩するとか、セロトニンにいい食品食べるとか、難しいかもしれないけど出来るだけ規則正しい生活するとか
希望が持てなくても、ここに書き込んでいるから本当はみんな救われたいんだと思う
自分を救うのは難しいけど、できることはあるよ

[392. 匿名]

>>380
そうそう
スマホってブルーライトもそうだし、姿勢とかスマホから流れてくる情報とか色んな事が神経を疲れさせる要因になってる
それを長時間休みなく見てると尚更ね
肩の力抜いてリラックスするのが本当に大事だよね
スマホ見ている状態は全くリラックスじゃないんだよね
目をつむって音楽聞くとか、雨の音を聞いてもいい
花を見たりとか
そういうリラックス方法って当たり前にやってたことだけど、みんな忘れてるんだと思う

[393. 匿名]

鬱を治すにはああすればいい、こうすればいいというのはわかる
けど鬱が治って何になるんだろ
何しても何ひとつ報われなかったし
山ほど理不尽な災難もあったし　
もう生きる気しない
でも頑張らなきゃ、諦めちゃダメだ…って感じ

[394. 匿名]

>>393
ごめんなぜか二重投稿になりました
スマホやめて早く寝ろってことかも。このトピで役立つこと書いてくれた方、ありがとうございます。おやすみなさい。皆さんもお大事に。

[395. 匿名]

>>394
ありがとう、あなたもお大事に
本当に不安だけど、人類って実は不安の中で先が全く見えない中で生きてきた歴史も多い
そしてあなたが幸せでいて欲しいと今思う、人を思える気持ちがあることだけは事実だから
あなたの好きなように生きるべきだけど、あなたも私も他のみんなも、先は見えなくてもなんか繋がってる気がする

[396. 匿名]

水木しげるの名言 | 地球の名言

[397. 匿名]

初期症状じゃないかも
私は子供がいるんだけど、子供の事は最優先にしてきたはずなのに予防接種や眼科に行けなくなった（高学年から眼鏡かけてる）
「これだけはきちんとしなきゃ」って事ができなくなった
なのにインフルエンザの予防接種は行ったり、とにかく優先順位が分からなくなるしいろんな事が支離滅裂になる
寝る前に、「予防接種いかなきゃ、最悪春休みまでに」とか思って「ちゃんとしなきゃ」って不安に襲われて眠れなくなったりするのに結局できないの

今は寛解して、受けられなかった予防接種や眼科にまとめて行ったけど眼科の先生も内科の先生もかなり冷たかった
多分一番大切な子供の健康をおろそかにしてきた半DV母くらいに思われてるだろう
旦那と協力できたら一番良かったけど、鬱の時って「○○、予防接種受けなきゃいけないから連れていって」とか「後ろの席だと見えないみたいただから眼科連れていって」とかすら言えないんだよね
夕飯の材料買ってきてとかは言えるのに、大切な事がなぜかスコーンと抜け落ちる
子供達に申し訳なくて寛解した今涙が出てくる…

[398. 匿名]

>>358
思い出した
確かに草の緑や花とか見られなかった
自分の世界は常にグレーで、窓の外とか覗けなかった
音もダメで、昼間のヘリコプターや救急車とか辛すぎて耳をふさいでいたな

[399. 匿名]

昔の嫌なことが勝手に浮かんできて涙が出る。
自分を責め出すかなぁ。
病院は最初入りにくいと思うけど、内科や耳鼻科と変わらないよ。
普通に、普通っぽい患者さんが待合室にいる感じ。
悪化してからだと直すのに時間かかるから早めに診てもらうことをお勧めします。

[400. 匿名]

何か全部どうでも良くなる。
生きてくことも自分の未来さえも。
あと朝は金縛りになったみたいに布団から起き上がれないことがあった。
起きなきゃ、って、思うのに体と布団が張り付いたみたいになってたよ。

[401. 匿名]

生活が昼夜逆転し出す。
夜眠れなくて日中は病的に眠くなる。

[402. 匿名]

・不眠になった(少しずつなったので、これが当たり前だと思った)
・食欲がなくなる。食べたい物もなかったから、スーパーに行って何も買えなかった
・通勤の途中で降りる駅もわからなくなった　　
・理由もなく涙が溢れて止まらなくなった
・部屋の電気をつけるのが嫌で一日中暗い部屋の中でただ横になってた
・文字が読めなかった。特に本は責められてる気がしたので涙がでてきた

[403. 匿名]

彼の事なのですが…
病院で自律神経失調症の診断を受けて、メイラックスを処方されています。急に別れたいと言いだしたかと思えば、会ってくれないと死ぬと言い出す。常にイライラしていて、職場でもキレて下請けさんとケンカ。一人称が僕→俺に。別人のようになってしまいました。明らかに以前よりも症状が悪化している気がします。
こういうのも、鬱病の初期症状に当てはまるのでしょうか？もしそうなら、セカンドオピニオンを考えたいと思っています。

[404. 匿名]

>>1
脱力感で体を起こせない。
頭の中が整理できない。
人と話す時はひたすら笑顔で顔が引きつってた感じがありました。

[405. 匿名]

>>403
休職なされてはどうでしょうか。
それこそ鬱になってしまえば本当に辛いし完治するのが大変です。いまはまだ身体に支障が出ていないので、現状は詳しくわかりませんが情緒不安定なだけだと思います。症状が軽いうちに、ストレスの原因を取るべきだと思いますよ。
健康第一です！

[406. 匿名]

>>403
やはりそうですよね…
身体面では1日に複数回の目眩と不眠があるみたいです。受診を薦めたのも目眩がきっかけです。ただ、仕事をしている時は何も考えなくていいから楽だと言うのです。同僚達は誰にでもそういう時もあるし少し疲れてるだけじゃない？と言います。私以外には今まで通りの彼の姿をみて、私の事が嫌いになっただけではないのかと思い始めていました…
ありがとうございます！
返信いただいたおかげで目が覚めました！私がしっかりしなきゃですね！
休職も視野に一緒にセカンドオピニオン行ってきます！

[407. 匿名]

>>405
すみません！自分に返信していました。
誰にも言えなかったので、お返事が嬉しくて混乱してしまいました…
406にお返事させていただきました。

[408. 匿名]

>>2
多分ストレス緩和のために自分の体臭を嗅ぎたくなるんだと思います。あと皮膚が薄くなると自然に防御反応的に入浴回避する気がします。タンパク質を意識的にとるといいかもしれません。イライラすると小麦系の食べ物に走りがちだと思いますが、大丈夫な時に小麦系を4〜5日やめて亜鉛を含むものやタンパク質をとるといいかもです。フィチン酸が気にされますが白米なら炊飯で軽減されるみたいです。　その後もイライラしがちなら全粒粉の麺類を活用してもいいかもです。

[409. 匿名]

>>38
亜鉛が足りないんじゃない？体はタンパク質で大体できてると思うけど、亜鉛が不足してるとタンパク質がうまく回らないだろうし、20年前に耳鼻咽喉科で味がしなくなる原因のひとつに亜鉛不足があるって聞いた。　コロナかかって味覚や嗅覚あるから不足してないと思ってたけど、亜鉛のサプリ買って飲んでみた。白髪も少し減った気する。

[410. 匿名]

>>403
メイラックスってひょっとして？抗不安薬に入ってるのが脳の神経傷つけて酷くなる時あるらしいから。周りがそう言う職場ってことは少しブラック臭に感じる。そこに勤める彼が好きなのか、彼が好きなのかで身の振り方考えた方がいい気がする。

[411. 匿名]

>>351
子供の鳴き声にドキーっとするのは両親が子供を守るために備わってるものだと以前TVで見ました。　不安がりなタイミングとかで産後うつ手前ならば鉄分とタンパク質をとり赤ちゃんとリラックスする時間をとってオキシトシンの交換をしてみるのをオススメしときます。　3時間で目が覚めるのは4時間授乳の名残かもしれませんし。

[412. 匿名]

>>361
手術直後でもないのにデパスなんか今時処方すんの？コワ〜イ。

[413. 匿名]

>>383
多分それは皆知ってるよ。それが出来る状態ならもう大分回復してるだろうし、逆に毎日そうしなきゃって追い込みすぎる人が多い気がする。できる時だけでいいだろうし、形が違うだけでコミュニケーションにもなるスマホも時にはいいもんさ。脳には確かに良くないだろうけど、少なくとも画面の向こうの優しい人の気配はするからね。

[414. 匿名]

>>303
成長期にご飯抜いたのが余計に酷くしたのでは？タンパク質もカルシウムもリンも不足しがちな年代だから。別に早熟で偉いって話じゃないと思う。給食すら有難いとか考えられなかったんじゃない？給食じゃなかったら誰が他人の子供の食事を用意する義務なんかあるかよ。多分貧乏な家庭育ちで気が強い方が残さず食べたりお代わりしたりで逞しいわ。

[415. 匿名]

>>412
睡眠導入剤より弱いから、ってことで安定剤になりました

[416. 匿名]

>>52
これって鬱の症状なの？電車が線路に入ってくる瞬間、線路に人を投げ飛ばす(または自分が投げ飛ばされる)妄想してしまう。言ってはいけないことを言いたくなったり、してはいけないことを試してみたくなったり。

[417. 匿名]

>>410
メイラックスは処方されて1週間ほどしてから、薬漬けにされると言って飲まなくなってしまいました。よっぽど眠れなくて辛い休みの前日だけ服用しているようです。
会社はブラックです。変わった人の宝庫です。仕事大好き人間ばかりで、土日も構わず出勤して社長や上司にバレて怒られるような人ばかりです。
会社での彼はケアレスミスが増え、時間をかけて作った書類ほど散々です。取引先に提出する前に私がこっそり訂正しています。
そんな状況ですが、資格試験を6月に受けると言い出しています。勤めて10年経ちますがそんなこと今まで一度も言わなかったのに。
資格試験を申し込む数日前には、退職すると言っていた事もありました。もう、何がなんだか正直わからなくて、ただただ彼の役に立ちたいと思い動いてきましたが、彼の何が好きなのか…
即答できない私がいます。

[418. 匿名]

>>1
主さん、お辛い状態が続いていますね。
涙が出るなど、少なからずストレスを抱えていらっしゃるんじゃないかなと思います。
わたしはいま28歳で、25歳のときに過労で発症しました。

初期症状は、
・眠れない(中途覚醒と言って、朝起きてそのままずっと眠れない)
・ごはんが食べれない(体重も減ります)
・仕事でミスが増える
・テレビや音がうるさくかんじる
・今まで好きだった娯楽(ファッションや音楽・読書など)に興味がなくなる
・常に悲観的になる
というかんじでした。
最後の決め手は涙が勝手に止まらなくなって外出できず、休職しました。

余計なお世話だったら申し訳ありません。
今はコロナなどがあって、たくさんのストレスがかかる時代なので、いつ誰が鬱になってもおかしくないのかなと思います。
鬱病は早く受診すればそれだけ早く治ると言われています。お医者さんも良し悪しはあるかもしれませんが、変な雰囲気の待合室はあまり遭遇したことがないし、主さんの今後のためにも、ぜひ気軽に受診してみてください。何もなければ、あー勘違いでよかった！となると思うので！
ご無理なさらないようにご自愛くださいね。

[419. 匿名]

>>414

えーっと、文読みました？笑

欝になったから食べれなくなったのであって、
好きで食べなかったわけではありません。
そのため不登校になり給食も食べてません。
偉いなんて1mmも思ってないです。

なんで批判されてるのか分かりません🤷‍♀️