自律神経失調症について

[1. 匿名]

仕事のストレスが原因で、自律神経失調症と診断を受けました。現在、医師の勧めにより、1ヶ月休暇をとっています。
食欲不振になり、私生活や仕事中でも突然涙が溢れてくるなど、体調に異変を感じての受診でしたが、食べれる量が少し増え、回復してきました。
ただ、ずっと憂鬱な気分が抜けず、仕事を始めたら、また同じような症状になってしまうのではないかと不安です。
自律神経失調症を患った方、その後、退職、復職などどのようにされましたか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

耳鳴りも自律神経ですかね？
原因分からず去年耳鳴りになりました

[4. 匿名]

自律神経失調症って結局原因が分からない不定愁訴に無理矢理付けられる病名だよね…

[5. 匿名]

>>1
何科で診断受けました？

内科では対処療法の処方箋しか出されなくないですか？

[6. 匿名]

息が苦しい・動悸・手足のしびれはパニック障害でもあるから、自律神経失調症とパニック障害は親戚みたいなもんですか？

[7. 匿名]

>>1
それは鬱の症状では…？

[8. 匿名]

問診で予備軍と診断された。
安定剤飲んで不調を感じたら一人で休むようにしてる

[9. 匿名]

休職して復職しました。

[10. 匿名]

もしかして自律神経失調症かなって思ったらどこの病院で診てもらったらいいの？

[11. 匿名]

仕事辞めるまではひどくなってないけど、毎年冬場は喉の閉塞感とか手足のしびれに悩まされてる。ストレスをなくせって言うけど、そんな簡単にいかないよね。
お風呂に浸かる、出るを繰り返してみたり漢方薬飲んでみたけどあまり効果を感じない。
のんびり生きたいな。

[12. 匿名]

いろんな症状出る。
不整脈とか下痢とか悩まされた。

[13. 匿名]

子どもの頃に患っていい時と悪い時を繰り返しながら付き合ってます。
私の場合は仕事は長続きしなくて(病気の影響というより職種による職場環境です)
退職、再就職、休養を繰り返してます。私の場合は周りの環境で悪化してしまったので、
安心できる場所があれば症状は落ち着いています。なかなか難しいですね。

[14. 匿名]

10年ほど前、仕事のストレスで診断受けた。投薬でなんとか改善したけど結局仕事辞めたよ、ここにいたら再発すると思って。それ以降なんともない。

[15. 匿名]

>>4
うつ状態と診断書に書いて欲しくない時にも使う

[16. 匿名]

かかりつけの内科医は自律神経失調症なんて病気はありませんて言ってたよ。自分がそうなんじゃないかって相談した時に。

[17. 匿名]

>>4
そうです。私も身体中検査して大きな異常もないのに身体の不調は現れてる時に言われました。

[18. 匿名]

自律神経失調症
統合失調症
パニック障害

この3つの違いが今ひとつわからない

[19. 匿名]

うちの母が、更年期からの自律神経失調症。
ATSUSHIもなってたよね。

[20. 匿名]

喉のつまり、不整脈、肩こり肩甲骨こりなど診断は受けてないけど自律神経が原因だろうなと思ってる
カフェインもダメ
喉のつまり酷くて気持ち悪くなるから半夏厚朴湯飲んでます

[21. 匿名]

息苦しさとめまいがひどい。肩に変な力入っちゃってます。自律神経ってどうやったら良くなるんだろうね…。結局ちょっとしたストレスでも体調悪くなる！

[22. 匿名]

>>16
どこも悪くないのに症状が出てるときとかに使われるみたいだね。

[23. 匿名]

ホルモンの仕業だと思ってる。治しようがないやつ。付き合っていくしかない。

[24. 匿名]

>>10
とりあえず、かかりつけ医か内科
職場に診療所があればそこでも
難聴や目眩などピンポイントな症状があれば、それに適した診療科目がある場所で。心療内科は他科ですすめられてからでいいと思います。

[25. 匿名]

>>1
自分のことじゃなくてごめん。
夫がうつ気味の症状だったけど自律神経失調症と診断されました。
1年半休職しました。

復職1年はなんとか頑張ってる感じでした。やっぱり会社に行こうとすると体調が悪くなるので、ずっと薬に頼って生活していた感じです。
その後コロナ禍で在宅勤務になり、徐々に体調はよくなっていきました。
減薬もうまくいき、今は薬を飲んでません。

ちなみに、自律神経失調症という病名ではありましたが、抗うつ剤（セルトラリン）飲んでました。
うつと自律神経失調症の違いって何なんでしょうね...。

[26. 匿名]

>>1
上司からパワ、モラが酷く更に上に相談してもうやむやで。めまい、肩こり、頭痛、動悸、仕事に行ってもふらふらしててずーっと頭重感。頭がぼんやりしてしまう。パニックになるみたいなこともあり。自律神経失調症と言われました。上の人に相談して１ヶ月休みました。
徐々に良くなってきたので復帰しましたが、最初は職場に行くのが怖くて堪らなかったですが、上の上司に体調をみながらでいいよと言われてたので(早退してもいいよと)そこで無理なら帰ろうと思ってどうにか慣らしていきました。

[27. 匿名]

ブラック企業で働いている時に言われた事ある。処方された漢方煮出して飲んだら改善した。

[28. 匿名]

結局、そこから鬱病診断。今は別の良い会社に勤めてるけど、薬はやめられてない。

[29. 匿名]

>>22
どこも悪くないというか、自覚する不調はあるけど検査では異常がない場合ね。

[30. 匿名]

適応障害も症状似てる

[31. 匿名]

>>2
まめい……

[32. 匿名]

めまいというかフラフラするのもそうなのかな？
鉄のサプリ飲んでも治らないし、、、
最近フラフラ率が高いよ〜

[33. 匿名]

>>25
抗うつ剤処方されてたらなら鬱病と考えていいんじゃないんですかね。

[34. 匿名]

>>1
仕事のストレスが原因なら、一番はしっかり休んでから異動か転職。回復前の復職はおすすめしない。

[35. 匿名]

>>30
受診した診療科や医師によってもつける診断書名はまちまちだからね。

[36. 匿名]

片足の軽い痺れも自律神経の症状に入りますか？
他の症状は体重が2kg増えたくらいです。

[37. 匿名]

>>1
同じ様な症状だけどわ私は鬱の診断だったよ。違いはなんだろう？自死念慮があると鬱なのか

[38. 匿名]

質問なんですが自立神経失調症と診断されるまで体の検査はどこまでしてもらえるのですか？
例えば目の痙攣喉のつまり不眠と症状が沢山ある場合医師は症状ごとにＣＴやレントゲンまで撮るのですか？

[39. 匿名]

>>32
耳鼻科や内科で薬を処方してもらえるよ

[40. 匿名]

>>1
小学1年生の時、貧血で病院へ行ったら自律神経失調症て言われた。
塩っ気のあるものを食べたらいい、とも言われた。
もともと鬱っぽい性格だけど、鉄分不足の影響もあるかもしれない。

[41. 匿名]

ここで色々質問してる人はとりあえずアスクドクターズでも利用してみては。私自分の辛かった時の症状を書いたら7〜8人くらいの返事が来て、強迫性障害疑いありで心療内科行ったよ。今も通って服薬中です。でもだいぶ楽になりました。

[42. 匿名]

現在主さんと同じような症状でめまいや動悸息切れ重い生理痛、月の半分以上は生理に伴う体調不良や頭痛がひどく
婦人科→耳鼻科→内科→脳神経外科の順番で診てもらってます。
それぞれに診断が出て薬も出てますが
肝心のめまいや体調不良が治らず
結局は心療内科まで行くのかなと。
結局は自律神経失調症ってなんなんだろ。
鬱？

[43. 匿名]

>>38
不調の内容や程度による。
目眩や頭痛があればCTやMRIを撮るけど、不眠だけなら念のための血液検査と薬の処方くらいになるかと。

[44. 匿名]

>>31
よく気づいたね！

[45. 匿名]

自律神経悪化して、機能性ディスペプシアという病気になり、つねに満腹感があってお腹が全く減らなくなりご飯を食べられなくなりました。7キロ痩せました。
無理矢理食べる生活を続けて2ヶ月たちようやく元の食生活に近いくらいになれましたが、辛いものや油っぽいものは食べられないです。
携帯の見過ぎもよくないと思い携帯をなるべく見ないようにしたり、運動不足も関係してるかと思い体を動かすようにしています。自律神経やられると本当にしんどいなと実感しました。

[46. 匿名]

>>38

総合病院の内科で診察
→脳のCT検査
→異常なし
→メニエール病を疑われ耳鼻科にまわされる
→検査するもよくわからない
（診察つかず、総合病院ここで終わり）

心療内科を探す
→自律神経失調症と診断される

と言う流れでした

[47. 匿名]

>>43
そうなんですね
不調箇所が多ければ検査も多く診断されるまで時間も費用もかかりますね

教えて頂きありがとう🙂🙂

[48. 匿名]

体がだるくなる、夕方から必ず微熱が出てきつかったな。体温調節が上手くいかなくて足だけ熱くなったり冷たくなったり。
環境を変えると良くなるって言われたよ。あとはリラックスすること、神経の使いすぎみたい。
中々変えるのは難しいけどね

[49. 匿名]

>>42
自律神経失調症は、明らかな不調があるのに検査では異常なし、だけど職場や学校に報告する必要がある時等に用いるもの。

心身ともに休む、ある程度落ち着いたら適度な運動、バランスの取れた食生活が一番。複数の科の受診は大変だけど、心療内科は他科のドクターから強くすすめられるまではおすすめしない。

[50. 匿名]

>>2
全部当てはまるわ

[51. 匿名]

子供の頃からメンタル面も体も弱く自律神経失調症を繰り返してきました
眩暈、怠さ、吐き気と頭痛と下痢便秘、体に力が入らず起き上がれない事もありました
働けている時期もありましたが結婚を期に退職
ドクターストップはありませんが家族ストップされて家庭にこもってます
鬱と違うのは精神の落ち込みや虚無感は少なく、身体がストレスから異常をきたしてる状態だと思います
力が入らず理由もなく泣けてくるのに頭は別の事を考えていたりします
精神と身体がズレてしまってる感覚がよくあります

[52. 匿名]

>>46
やはり最初は体の検査で異常がない場合自立神経失調症となるんですね
自己診断ですが自立神経失調症かなと思う節があったので、1度病院へ行ってみます。ありがとう

[53. 匿名]

>>18
自律神経失調症と適応障害の違いが分からない。

[54. 匿名]

休職を勧められたけど、早く復職しなきゃって焦って復帰してまた倒れるのが想像ついたので退職しました。
辞めて1ヶ月で症状なくなりました。

[55. 匿名]

自律神経失調症だと思って心療内科行ったらうつ病だったことがある
その時は大学生だったけど限界が来て休学もせずに退学したよ
仕事始めるのに2年くらいかかったし急いで良くなるものじゃないと思う
診断受けてから5年以上経つけど未だに涙脆いのと集中力の低下が治らない

[56. 匿名]

最近、目眩が稀にあるのとまぶたの痙攣すごいんだけど自律神経から来てるのかな

[57. 匿名]

>>49
ありがとうございます。
正直、行く先々で診断が出て更に別の科でも診てもらってくださいと病院のはしごでその体力も無くて病院のためにまた具合いが悪くなるという状態でなんだかなぁって思っていたところです。
少し診断が出た病気を治すことに専念して安静にしておきます。

[58. 匿名]

>>10
とりあえず、内科へ。
内科から紹介状を書いてもらって心療内科か精神科で診断書をもらう。休職予定ならその方がスムーズに手続きが進むと思うよ。

[59. 匿名]

>>2
８割方当てはまるんだけど、自分が自律神経失調症じゃないと思ってたら違うって事で良いのかな？朝起きたくないし仕事行きたくないって思うけど、境目が難しいね。

[60. 匿名]

最初は動悸と疲労感でした。やがて周囲から、心配されるほどやつれて、胃腸障害発症。消化器内科でストレスの影響を指摘され、心療内科へ。そこでパニック障害と診断されました。ここまでで半年かかりました。立っているだけで辛くて、仕事を休んでばかり。レクサプロとカウンセリングで2ヶ月ほどで疲労感を除く症状は収まりました。公務員なので休暇が取りやすいのと、的確な診断に救われました。

[61. 匿名]

パニック障害で休職しましたが、上司と仕事内容(接客)が原因だったので、４月の異動まで頑張って、部署を変えてもらいました。こういう類って環境が原因だから、それを変えないといつまでも寛解しないような気がする。

[62. 匿名]

>>36
言いづらいけど太ったからではないでしょうか？

[63. 匿名]

冬なのに寝汗が酷い。
朝力が入らず起き上がれない時がある。(朝は強い方です)
動悸がして息苦しくなる時がある。　
迷走神経反射起こしやすくなった。


昨年メンタル疾患になってから上記のような事があります。
自律神経乱れてるんだと思いますが、病院で言っても仕方ないかと思って言ってません。
メンタル整えば治りますよね？

[64. 匿名]

体がなにもないのにピリピリチクチクするのも自律神経なのかな。

[65. 匿名]

>>15
逆に重く相手(会社)に感じて欲しいとき鬱と書くよ。

[66. 匿名]

仕事しなきゃとか思わないようにね。自律神経失調症は沢山いるからあまり考え込むのはやめよ。今日は洗濯できた。とか今日は散歩てきた。とかどんな小さな行動でも自分を褒めてあげて。

[67. 匿名]

>>4
私もそう聞いた事あります！
実際に調子悪くて受診したら自律神経失調症と診断されましたが処方された薬は全く効かない。
面倒ですが何件か回ってみるのも必要だと思います。

[68. 匿名]

>>33
私も抗うつ剤飲んでいますが、鬱ではないです。
パニック障害や不安障害、生理前の不調など鬱の治療以外にも使われますよ！

[69. 匿名]

>>1
鬱との違いを聞きたい。

[70. 匿名]

私は過呼吸と心臓神経症が出るパニック障害です。出される薬はうつ病用と同じで軽い状態の人に出される薬だとききました。自律神経失調症もやはりパニック障害と同じ薬が出されるの?

[71. 匿名]

>>10
正式な病名でもないし
調べてもわからない=自律神経失調症になるから治療がわからないや理解してもらえなくてより悪化とかになる

[72. 匿名]

医者からウォーキングを勧められたから最初は半信半疑でまぁお金もかからないからいっかくらいで始めたら1ヶ月経ったくらいから少しずつ体調良い日が多くなりました。それから数ヶ月経ち今はすっかり良くなりました。昔は朝から体からしんどくダラダラだったのが今は8キロ歩いたばかりで休憩せずに家の事もテキパキできるようになりました。

[73. 匿名]

サプリとかでは対処できないのかな？命の母みたいな。
私もここ数ヶ月、生理も不順だし頭痛とめまいがひどいし手足のしびれもある。生理前みたいなイライラがずっと続いてるし。
病院にかかる前にサプリとかでまずは様子見たい。これがいいよっていうの、ありますか？

[74. 匿名]

病名をつけてもらうことより、不調を治すことを考えて。検査で明確に現れない不具合は医師によってまちまちな診断が出されるので。

現時点で診断書が必要な人で、今後キャリアアップ、転職や海外駐在等を考えている場合はできる限り、具体的な不調を記載してもらう程度にして、うつ状態という文言は避けてもらった方がいいです。必要な人には仕方ないですが、仕事や保険等、今後の事を考えると心療内科の受診歴ややうつ状態という記載（診断）はマイナスになるので。

[75. 匿名]

>>73
医者に聞いたことあるけどあれば最初にだしてますって言われた
個人毎に症状も違うし難しいんだろうけど
薬を組み合わせてもスッキリしたことがない

[76. 匿名]

だるさ・疲れやすさ・めまい・慢性的な頭痛・偏頭痛・胃痛・喉の痛み・喉の異物感・息苦しさ・目の疲れ・腰痛・肩こり・些細な事への不安感・イライラ
あとは1ヶ月に2、3回ある耳鳴り
数ヶ月に1回出る数日続く手指のしびれ

症状を書き出すと自分自身ヤバそうな気がする・・・

[77. 匿名]

>>74
勤めてる会社内で査定に響くのはわかるけど
べつの職場で過去の通院歴や病名って調べられるの？
そんなプライバシーに関わることは違法になるんじゃないの？

[78. 匿名]

大体同じ症状だけど原因あるから適応障害の診断下りました。
原因不明なのもしんどいですよね。

[79. 匿名]

>>73
軽ければ短期間市販薬で様子をみるのもありかと。
処方箋をだしてもらった方がピンポイントなアプローチができて、結果安価ということもあるので、市販薬は短期に留めておくのがいいと思います。73さんの場合はとりあえず内科や婦人科ですかね。

[80. 匿名]

>>51
私もそれ。
メンタルは元気なんだけどからだが付いてきてくれない。
完璧主義だから手を抜くことを目標にダラダラしたり、できるだけ自分の時間作ったりしたら１年くらいで少しずつよくなってきた。

[81. 匿名]

私は軽めの自律神経失調症だったので休職等はしませんでした
薬を飲んでやり過ごしてました
主な症状は目眩、吐き気です
目眩がすると気持ち悪くなったりするのでひどい時は早退したり仕事休んだりしてました
自律神経失調症つらいですよね
主さんも早く良くなりますように

[82. 匿名]

>>6
内科では自律神経失調症
心療内科ではパニック障害

同じ症状だそうですよ

[83. 匿名]

>>69
鬱は心の病で感情が沈んだり起伏が激しかったり落ち込むと生きる気力が沈むけど身体は健康って場合じゃないかな
自律神経失調症って言われる時は心はそこまで不安定でも沈んでもないけどストレスから原因不明の体の不調が続く場合だと思う
私は自律神経失調症と言われ入院もしましたが薬は頭痛や胃腸を整える対処薬や栄養点滴でした
鬱だったら精神を整える薬を出されたと思います

[84. 匿名]

>>36
36ですがなぜマイナスなんでしょうか？
自律神経の症状に手足の痺れもあると聞いたのですが…

[85. 匿名]

>>77
現職と確実に繋がりのないところに行くなら大丈夫だと思うけど、意外に世間は狭いですよ。なんらかの繋がりがある場合、前職に業績や人柄等探りを入れることもあるので。

[86. 匿名]

>>73
サプリをすすめるとガルちゃんではマイナスつけられやすいんだけど、マルチビタミン飲んでから調子が良い
ついでにアトピーも良くなって皮膚科の先生に何したの？って聞かれた
単体の栄養素を取るより全ての栄養素のバランスが大切だし、ホルモンの材料も栄養
食事から全ての栄養を摂ろうと思っても調理で失われるものも多いからサプリはいいと思う

[87. 匿名]

>>82
自律神経失調症＝パニック障害って解釈でOK?

内科では自律神経失調症といい、心療内科ではパニック障害というだけの話？
症状が同じようなものだから薬も似たようなものが出されるみたいだし、名称をどちらかに統一すればいいのに変なの。

[88. 匿名]

>>84
その症状だけでは断定出来ないから気になるなら検査した方がいいよ

[89. 匿名]

>>87
人による

[90. 匿名]

わたしも、病院で色んな薬試した。
結局、自律神経って薬じゃよくならない気がする。
入浴だったり運動、規則正しい生活で治りそう。
わたしは吐き気、肩こり、動悸とか色々な症状が出てくる。長い付き合いで、これも私かと思って受け入れてる。

[91. 匿名]

良くなったり、悪くなったり
周期があると思います。
うちの夫はドツボにハマって２年無職でした。
そのあともちょくちょく‥
今はなんとか安定中。
治る病気ではないので、まあ焦らずテキトーに。
それが出来ないから苦しいとは思いますが
今は休んでくださいね。

[92. 匿名]

>>87
違うよ

[93. 匿名]

メンタル系は内臓の病気や怪我と違って定義が曖昧で診断を下す先生次第だからね。だから違いはわからなくて当然だと思う。
私はあちこちの病院を受診したけど、Ａでは自律神経失調症、Ｂではパニック障害、Ｃでは鬱、Ｄでは躁鬱を伴う自律神経失調症…みたいな感じでバラバラだった。

[94. 匿名]

過呼吸の発作を起こして内科に行ったら「過呼吸ですね。パニック障害です」といわれたわ。別の内科にいったら「自律神経失調症です」といわれたのかしらん?

[95. 匿名]

>>4
だから、いっそ鬱とかちゃんと診断をハッキリして欲しい 苦しい もう20年くらい？なってる

[96. 匿名]

>>85
横ですが病院や病名病歴はアウトだと思う
業界が同じだとしてどんな人だった程度はあるだろうけどそれ以上はダメだと思う

[97. 匿名]

去年の今頃花粉の症状と思って耳鼻科行ったら、自律神経失調症と言われたよ。季節の変わりは体調悪くなる。

[98. 匿名]

質問ですが！
秋から冬にかけて、とにかく身体が怠くて何もやる気にならず、
便秘になったり、健康面でも下向きになるのですが、
そのような方居ますか？

[99. 匿名]

現在３７歳。
もう何十年も不定愁訴に悩んでる
あらゆる検査しても異常はないから、自律神経失調症で片付けられる。
慢性的な腹痛、吐き気、倒れそうになるような頭がフラッとする感じ、めまい、イライラ、便秘と下痢を繰り返す、背痛、不安感、、
もう何年もデパスに頼りきり

[100. 匿名]

>>87
まさに私はそう診断受けた
心療内科ではパニック障害
内科では自律神経失調症と。
検査しても異常はないし、目に見えるもんじゃないからね。。
もう何十年もこの不調だし、うまく付き合っていくしかないと思ってる

[101. 匿名]

>>98
冬季うつじゃないかな？
雪国とか特に多いみたい

[102. 匿名]

>>1
暖かくなってきたし散歩したらいいよ。

[103. 匿名]

とにかく不調 気分の落ち込み 不眠であちこち病院に行っても異常なしで 心療内科に通ってます。
ダメなときは本当にダメで立ち直りに時間がかかります。昨年 半年休職しました。退職も考え 会社と話し合い 期限なしで休職の許可をもらいました。
今 復職しましたがよかったのかはわかりません。ただ思うのは ぐだぐた悩むより休むなら休んで会社のことは忘れてなにか趣味を見つけたり有意義に過ごしたほうがいいなってことです。
今は落ち込んでも もう知らん！どうにでもなれと思って生活してます。

[104. 匿名]

>>18
統合失調症は精神病。
パニック障害は神経症。
自律神経失調症は正式な病名ではない。

上2つは精神疾患ではあるけれど根本が違う感じ。
ただかかる科はどちらとも精神科です。

[105. 匿名]

>>87
パニック障害の広場恐怖や予期不安があるかどうかじゃないかな？
まれにパニック障害でもない人もいるけれど、正直パニックの何がキツいって、症状はもちろんのこと外に出られない死にそうになるほどの恐怖感がつきまとうことだから。

それがないならパニックではないので別物だと思う。
ただ、自律神経失調症も重度だと抗うつ剤の服用をすすめられるし、不安感も強まるから、自律神経からパニックに移行することは大いにありえる話です。

自律神経やられてるな位の時に対処した方が、後々のためには良いと思う。

[106. 匿名]

>>1
頑張りすぎたんだよ。
とにかく休養に専念しよう。
休職も体調が戻らなければ延ばせるだけ延ばしていいと思う。
自分を労って救えるのは自分だけだよ。

[107. 匿名]

プロ野球選手とかがよくなる印象だけど、あの人達は精神的な問題よりも、物理的に神経にダメージ受けてなるのかな？

[108. 匿名]

小学生の頃から自律神経失調症です。慢性的な睡眠障害、鬱状態（実際鬱でもある）
治るのかなこれ？
ちなみにカンジダなども自律神経の狂いが原因でなったりもするらしく、私も例に漏れず苦しんでます

[109. 匿名]

私も自律神経系が乱れて不眠や動悸がある。
鍼灸院に行くと少し楽になる。
ジャンジャン行きたいけどケチケチ行ってる。

[110. 匿名]

自律神経からくるのかもしれないけど、
繰り返すなら耳鼻科行った方がいいよ。
めまいの無い蝸牛型メニエール病もあるから。

[111. 匿名]

いろいろ調べると耳マッサージがいいらしいけどどうなのかな。やってみればいいんだよね。

[112. 匿名]

>>1
私は小学生の頃に自律神経失調症と診断されましたが、ろくに休養や治療をしなかったために、今ではメニエール病の発作を起こして持病になりました。

[113. 匿名]

>>110
>>3

110です。返信の番号がぬけてました。

[114. 匿名]

>>73
婦人科の受診も嫌かな？
月経前症候群でも似たような症状が出るよ。
サプリメント命の母なら命の母ホワイトって商品もあるよ。

[115. 匿名]

ブラックで病んで休職経験しました。
毎日朝日を浴びるの大事。自宅にいてダラダラしても掃除やお風呂の時間を決めるなど生活のメリハリつけて。要は交感神経と副交感神経のバランスだから。あと鍼灸がよく効く。

[116. 匿名]

>>112
メニエールしんどいですよね。
起きてても、寝てても酔った状態だし。

[117. 匿名]

>>116
ほんと辛いです。私は発作が起きると救急搬送されて入院して1週間くらい寝たきりになるような劇的な発作なので本当に怖いです。

ふだんは調子悪い時はずっと横になっています。

[118. 匿名]

私も動悸が乱れるとあるので、誰か対策や経験ある人アドバイス下さい

[119. 匿名]

ウォーキングして、血流をよくするといいよ。
緊張で、体と心が凝り固まってるから。

[120. 匿名]

>>73です。
サプリより病院行く方が早いこともあるんですね。病院に行くのが嫌という訳ではないんですが、まずは自分で何とかできないかなと思って。

マルチビタミンも摂ってみようと思います！返信いただいた方ありがとうございます(^^)

[121. 匿名]

病院行ったわけじゃないから自律神経失調症なのか分からないけど、数年前生活のリズム崩れてた時にそれっぽいのになったな
昼間は平気なんだけど夜寝る前になると動悸がして呼吸が難しくなった。このまま寝たら死ぬんじゃないかと不安でなかなか寝付けなかった。マズイと思ってネットで色々調べて、運動してちゃんとしたご飯食べてお酒とタバコ断ちしたら治った。でもその後遺症かコーヒー飲むと今でも同じ現象になる。刺激に弱くなった。

[122. 匿名]

イライラする
もう全部いや
誰の世話もしたくないし誰とも関わりたくない そんな余裕ない
体を休めたい 文句あるか

[123. 匿名]

>>2
全部あてはまります。自律神経失調暦もう７年。
最悪だった頃はもうなんでもいいから病名つけて欲しいと思い詰めてましたよ。でも検査しても異常なしの連続でね。健康な事を喜べなかったなんてバカすぎました。
今でも気持ちの波もありますが何とか普通に過ごせるようになりましたよ。調子悪い時は薬飲んでます。
多分完治することよりこういう体質だと割り切って付き合っていくのかなと。
季節の変わり目は要注意ですかね。

[124. 匿名]

>>2
ここに書かれてる症状、一つのピンク丸の中の一つずつは当てはまるんだけど…
ヤバいのか？私…

[125. 匿名]

私もどこの科にかかればいいのか
とりあえず婦人科、メンタルなどあたったが問題なし
多汗+手の痺れ、めまいがあれば脳神経科に行って下さいと言われた。

[126. 匿名]

>>2
40過ぎてから9割の症状が徐々に出てる。これ自律神経失調だったのね

[127. 匿名]

更年期障害も自律神経失調症だから。

[128. 匿名]

>>63
全部当てはまる、、
私はパニックと不安障害あります。
迷走神経反射辛い。

[129. 匿名]

>>86
私もマルチビタミンで落ち着いてきた！最初は喉の違和感、呼吸できない、耳の閉鎖感、手足の痺れ、動悸、糖分摂ると顔が熱くなるなど何ヵ月も不調に悩まされて、病院もたくさん行って漢方も貰ったけど、結局サプリが一番効果あったよ。
確か脳の神経伝達に作用するとかだったと思う。

[130. 匿名]

>>20
私も全く同じ症状で半夏厚朴湯を飲んでます
効いてますか
私は半年くらい毎日飲んでるけどあまり変わらなくて
結局、ストレスの職場が原因なのか。

[131. 匿名]

28年くらい前に診断されました
右目横に蛍光灯のチカチカするみたいな現象と激しい頭痛、過呼吸
脳が知能(年齢)についていけてないと言われたな

[132. 匿名]

>>130
私は毎日飲んでなくてあまりに症状酷い時に飲むんですけど効いてるかんじはあります
ほんとは毎日飲んだ方がいいんですよね
心配性だったりすぐ不安にもなるしストレスもあるしでも生きてたらそんなの当たり前にあるからほんと辛いです

[133. 匿名]

自律神経が乱れて体調崩してるんだけど、虫歯が痛みだしてきた
歯医者行かないとだよね？
痛いしね…

[134. 匿名]

>>2
いつもの私だ！！

[135. 匿名]

>>16
病名ではないからお医者さんが自律神経失調症とは言わない。
私は心療内科で自律神経の乱れって言われました。

[136. 匿名]

休職して復職したが、首切られた。最悪。
産業医にカウンセリングしてもらってたけど、何にもならんかった。

[137. 匿名]

甘え。

誰もがストレスなんてあるし、
大人なら自分でなんとかするべき

[138. 匿名]

>>129
神経の興奮を抑えたりホルモンの分泌を促したりって全部栄養素の働きだもんね
ストレスやらで食欲が落ちたり食生活が乱れたりで不足するんだと思う
たまにニンニク注射とか高濃度ビタミン点滴とか行くんだけど即効元気でたりするし、栄養の重要性を日々感じる

[139. 匿名]

>>133
歯の痛みは歯医者行かないとなんともならないよね
先延ばししたら酷くなるだけだし、がんばって行ってきてー

[140. 匿名]

>>87
パニック障害はパニック発作や予期不安が繰り返し出る状態だと思います。私はパニック発作が出ましたが、その一回だけだったので自律神経失調症と診断されました。心療内科に一回かかると何だか気持ちが楽です(^^)

[141. 匿名]

>>4
医者は原因を見つけられないとすぐにストレスと言いますからね
真面目は真面目だけどいい加減ですよ
私は納得できずいろいろ自分で調べたり、病院を5つ回ってようやく原因を突き止めたことがあります
立派な体の病気でした

[142. 匿名]

姿勢や腰痛肩こりのために始めたヨガですが、
寝付きがよくなりました。
背骨周りをほぐすと自律神経ととのうそうですよ😊

[143. 匿名]

皆さん自律神経が乱れたら、何か飲んだりしてますか？
やっぱ何かあると違いますよね？
前、心療内科で貰った薬はトラウマがあり他に漢方がありますよね
その他にありますか？

[144. 匿名]

>>139
だよねー
症状が治まるまでって言っても酷くなるだけだし
何か対策ありますかね？

[145. 匿名]

>>144
対策？虫歯のかな？
歯磨きしっかりして痛み止め飲むぐらいじゃない？
コロナもあって放置してたら神経取ることになっちゃったから歯医者はなるべく早めに行ったほうがいいよ

[146. 匿名]

職場を退職する時に自律神経失調症だと言ったら職場のオバサンにキチガイみたいな扱いされた。
精神疾患みたいな。
ていうか、精神疾患のことを知的障害者みたいなものだと思ってるみたい。
本当にあたおかだと思った。無知な人。

[147. 匿名]

>>145
ごめんなさん、言葉足らずで
自律神経が乱れ症状があるから歯医者に行く、心構えや治療を無事受けられる対策などありますかね？
そんなに酷かったんですか！

[148. 匿名]

動悸、頻脈、脈が飛ぶ、低血糖みたくなって突然の冷や汗と震え、下痢、体重減少、不眠、呼吸が苦しくなる、お腹にガスが溜まるって言うのが一気に来て、漢方内科とか心療内科通ったけど、今は不眠くらいで治りました！
仕事のストレスから始まりそのあと付き合った彼氏ストレスで悪化して、、、彼氏と別れたら不眠だけになった。
今も思うと結構酷かったな、、、。
でも結局は薬より原因排除した方が良くなると思う。

[149. 匿名]

>>1
そのストレスに感じていたものがどういったものなのかを考えたらいいよ
そこを避ければ先の不安も減るんじゃないかな

[150. 匿名]

>>96
倫理的にはダメだけど、平気で言いふらす人もいるよ。世の中、まともな人ばかりじゃないから。

[151. 匿名]

>>150
倫理だけじゃなく法的にダメじゃない？

[152. 匿名]

自律神経が乱れるとすぐ治らないから大変だよね
しかも、動悸だとトラウマになるよね
やっぱ対処法など知っといた方がいいよね？
漢方とかにも頼る事も必要だよね？

[153. 匿名]

>>152
漢方でも効かないとかも多いから難しいよ

[154. 匿名]

ちょっと精神的にいろいろあって、内臓とか腰痛くて、血便続いてさすがにびっくりして胃も腸もカメラしたけど異常なし。肩こりやら首の痛みから体中痛くて情緒不安定だったから、親に精神科行ってみたら？って言われてあ、これ心の問題なの？wって。もともとそんなタイプじゃないから結局病院行かずジム通って仕事始めたらよくなっていったけど、多分自律神経失調症だったと思うw

[155. 匿名]

>>21
同じく
肩に力入っちゃって、呼吸が苦しくて浅い

[156. 匿名]

普通に鬱だよね。鬱の身体症状がでてるだけじゃん。

[157. 匿名]

頓服として安定剤を飲みながら良いと言われるものは何でも試してる
効果のあったものはお灸かな
YouTubeで自律神経を整える系のストレッチやヨガもいい
本当はウォーキングをしたいけど体調が良くないと無理

[158. 匿名]

あまり不安になると良くないし、気にしないって言っても気にしちゃうし…
どうしたらいいのか…

[159. 匿名]

不安障害、適応障害と診断されて一年。
未だに月一通院、服薬してます。
体調はかなりよくなったけどまだ天気が悪い日は不安定で、1ヶ月に1回位の頻度で強い発作（不安感、恐怖感、絶望感、動悸息苦しさめまい）がある。
あとは昔からだけど大きな音（特にテレビや音楽）が怖い。

[160. 匿名]

>>153
みたいですよね
試してみないと効くかわからないし
しかも効くのが結構立たないとわからないんですよね

[161. 匿名]

>>159
大きな音が怖いならHSPではないですか？

[162. 匿名]

私も自律神経失調症で4ヶ月ほど休職しました。
復職しましたが、体調は悪い日は休むことも多いです。
突然糸が切れたように頑張れなくなります。

辛いですが、休める時は仕事のことを考えずにゆっくりできたらいいですよね。

[163. 匿名]

>>112
私も自律神経失調症と診断されて、ここ最近1ヶ月ほど目眩がエブリタイムエブリデイ続いてます…。耳鼻科に行ったらメニエール病と診断されてイソバイドというクソまずい薬飲んでますが未だに治りません…

[164. 匿名]

>>2
私も自律神経失調症と診断されて薬色々飲んでます😥

最近はめまいが24時間、ぐわんぐわん、フワフワとやばいです…😭

[165. 匿名]

ふわふわしためまいですよね
気を失いそうな感覚と息ができなくなる気がして辛いです

[166. 匿名]

>>21
私も呼吸が浅く、吸う息の方が多くて吐く息が少ないため息苦しい、吐き気が常にありましたが、ハーバード呼吸法で体調だいぶよくなりました！

ぜひ呼吸を意識して深呼吸ためしてみてください！

[167. 匿名]

>>1
仕事は辞めました。原因の元は断つのみ。
耳鳴りや目眩喘息微熱生理の出血が止まらない幻覚本当に危なかったです。
仕事以外にも原因はありましたが、やはり変えられる所から変えた方がいいです。

[168. 匿名]

足のピクピク感ある方いますか？？

[169. 匿名]

毎年この時期と真夏が特につらいです。
藁にもすがる思いなのでマルチビタミン試してみます。呼吸は息を止める時に不安になるけどやってみます。瞑想もいいって聞くけど習慣化できない。

[170. 匿名]

>>18
どれも栄養失調だって藤川先生は言ってるね。

[171. 匿名]

>>168
以前ピクピクが何ヵ月も続くことがありました。ネット検索しまくってとても怖かったです。

[172. 匿名]

　栄養をとって、穏やかに過ごすように
心掛けるしかない？

[173. 匿名]

栄養かーーiherbで海外のサプリ取り寄せてみようかなと思ってるけど、成分合わないかなとかコロナどうなんだろうとか無駄に悩んでる。

[174. 匿名]

>>123
調子が悪いとき何の薬を飲んでますか？
私もうまく付き合っていきたいので
参考に聞かせてください。

[175. 匿名]

>>2
むくみと腹部膨満もかな、だるくて動けないんだけど。

[176. 匿名]

私も先月から、ふわふわ目眩に悩まされています。
PMSも今までになく酷く初欠勤（ ; ; ）
　PMSで仕事休んだ経験ありますか？

[177. 匿名]

沢山寝ているのに、眠くてしょうがないし、スーパーに買い物行くと寄り道も出来ず、すぐに帰宅したくなる。パワフルな時に戻りたい

[178. 匿名]

エクエル飲んでみたけど、自律神経には期待できなそう

[179. 匿名]

自律神経失調症の人は、不眠や食欲不振は伴わないのかな？

[180. 匿名]

元々、自律神経が弱い体質で、日頃食事面のバランスとか、人一倍気を付けているけど、疲れやすかったり凹むなぁ。菓子パンやカップラーメン食べてる同僚の方が余程元気。