自律神経失調症の方が過ごしやすいと感じる季節

[1. 匿名]

自律神経失調症の方は、どの季節が一番楽ですか？
また、季節ごとに行っている習慣などはありますか？

[2. 匿名]

どの季節が楽かは分からないけど夏はしんどい

[3. 匿名]

方が、って「自律神経失調症の人」って意味か

自律神経失調症になってる方が(患ってる方が)楽！って意味かとおもった(笑)

[4. 匿名]

晴れの日が多い初夏（5月）です。

逆に辛いのは梅雨の6月と冬です。

[5. 匿名]

過ごしやすい季節なんてないなぁ
１年中精神安定剤と眠剤に頼ってばかり

[6. 匿名]

４月と１１月です。

エアコンを全く使用しない月です。

[7. 匿名]

いつもしんどいけど春が特に辛い

[8. 匿名]

楽な季節はあまり無い
とにかく春は一番不調になる

[9. 匿名]

季節はあまり関係ないです

[10. 匿名]

秋！
夏はもう仕事に支障が出るくらい辛い

[11. 匿名]

秋かな

[12. 匿名]

>>1
よりつらい時期はあれど楽な時期はない。
常につらくありけり。

[13. 匿名]

冬かな…
あとの季節は自律神経が壊れてるせいか、体温調節できなくて変な汗いつもかいてるし😢

今時分は地獄…毎日頭がぐらぐらする🌀

[14. 匿名]

楽って難しいな
自分は、季節の変わり目は体調悪くなりがちで
変動が少なくなって安定した時期が比較的楽かな
安定したと思ったらまた変動するから大変
日本の四季は好きだけど
こういう時に大変だなとも思う

[15. 匿名]

秋は過ごしやすいかも。
ただ日に日に夜が早くなる寂しさに、精神が落ち込む。

[16. 匿名]

秋
ウォーキングするのに快適なシーズンはマシになる。

[17. 匿名]

>>3
私も(=´∀｀)間違い間違い

[18. 匿名]

結局いつもしんどい。
家にいるときはエアコンで室温を一定にしたり、寝具を整えて季節ごとに細かく調節できるようにしてる。

[19. 匿名]

秋冬はまし。
春先と梅雨時期は本当に辛い。

[20. 匿名]

台風ないときの秋。
気温が22度湿度50%くらいが最高です。

[21. 匿名]

とりあえず抱かれてこいよ
男に抱かれれば、メンタルも治って気分爽快よ

[22. 匿名]

暑すぎず寒すぎずの気温の時期

[23. 匿名]

季節の変わり目がしんどくてなれてきた頃にまた季節が変わるから落ち着かない。

[24. 匿名]

今の世の中、自律神経がまともな方の方が少ないだろうね。

[25. 匿名]

冬から春になる季節の変わり目がやばい
毎年本当にしんどい
楽な季節は無いかな

[26. 匿名]

年間を通して自律神経を整えたりする何らかのお薬が不可欠だな

[27. 匿名]

気温とか湿度が安定しない時期が辛い
冬はわりと楽かも
秋もまぁまぁ
春夏が本当に辛い

[28. 匿名]

秋から冬かなあ…
湿気が多い時期は頭が重くて痛い

[29. 匿名]

今の日本は四季があってないような。
夏か冬かしかない…体温調節できなくてつらい。

[30. 匿名]

秋とか冬がいいです。
２月末あたりから残暑までは調子悪いです。
最近は漢方薬を飲んでますよ。

[31. 匿名]

今年の梅雨は本当にやばかった。

[32. 匿名]

梅雨はめまいでしんどかった！
暑いと汗をかけない問題がありますが
梅雨よりまだマシ
でも秋口になるとまためまいが来ると思う

[33. 匿名]

春くらいまで調子よくて薬も飲まなくても平気だったのに自粛とか長い梅雨とかで今辛い
自律神経乱れまくってる

[34. 匿名]

冬でも汗かくのに夏の汗は、本当に不愉快な汗

汗の質がそもそも不愉快なのに夏にベタベタな汗はしんどいわー
ズボンから汗垂れてくるし。

[35. 匿名]

季節の変わり目は常にヤバい
梅雨も気圧の変化とかモロしんどい

[36. 匿名]

>>1
夏はしんどいねぇ。冬はカイロや腹巻でお腹や肩甲骨温めるから寒いのは寒いけど意識して乗り切れるんだよね。
でも夏のダルさとバテた時はしんどいわー。

[37. 匿名]

春は季節の変わり目、夏は暑過ぎて体温調節が効かず、秋も台風などの気圧の変化でしんどい。
冬は寒くて嫌いだけど体調は一番安定している気がする。

[38. 匿名]

10月11月は調子良くて楽しい！冬もわりと大丈夫
5月〜夏の終わりまでは全然ダメ。。

[39. 匿名]

春が1番辛くない？

[40. 匿名]

秋とかかな？
元々秋が好きなのもあるし一番心がざわざわしない

逆に1月と3月、4月辺りが酷い

[41. 匿名]

自律神経が不調だとメンタルも落ちますよね
最近しんどいです

[42. 匿名]

>>23
すごくわかる

[43. 匿名]

皆さん、やっぱり夏は辛いんですね。
自分だけじゃないと思えて少し安心しました。
私は精神的にもやられる季節です。
なんとか乗り切りましょう！

[44. 匿名]

季節の変わり目にめまいが続くけど、自律神経かな？

[45. 匿名]

冬の終わり、梅雨、夏の終わりは体調を特に崩す。
GW前と冬（真冬以外）はまだ調子が良いかな。

[46. 匿名]

体温調節ができないから、しんどくなると冬でも汗かくつらい💦季節関係ないよね

上着をうまく脱ぎ着したらいいとアドバイスされるけどそういう問題じゃないんだよおーー

[47. 匿名]

2月と6月が特に辛かったです

[48. 匿名]

エアコン必要ない季節が一番しあわせです

梅雨から夏は本当にバランス乱れるし、眠る寸前で目が覚めたりします

カリフォルニアに移住したいなあ、保険料とか治安とか大変そうだけど気候や気圧で人生ずっと苦しむくらいならマシに思えてきました

[49. 匿名]

冬と夏に倒れました。

[50. 匿名]

>>21
安達有里さんですか？　

[51. 匿名]

冬が一番ダメだ、寒くて身体がこわばるから。暑いけど夏の方がマシ。
梅雨はどんよりしちゃってダメだから、真夏なのかも………。

[52. 匿名]

>>3
漢字って読み方で意味で変わるからほんと日本語って難しいね。でも1コメ見たらわかるよ。

[53. 匿名]

なぜか雨の日や寒い時期が楽です
春や初夏はほんと苦手
頭蓋骨が割れるような感覚に襲われる

[54. 匿名]

私は季節関係なく体調悪い日は悪いなー
雨の日は特に辛いし今はマスクで呼吸が浅くなって辛い。
朝大丈夫なのに出掛けてる途中から体調悪くなったりするから嫌。

[55. 匿名]

夏は暑くてしんどい
梅雨と秋の台風の時期は湿度と気圧でしんどい
冬は寒いのと乾燥でしんどい
春は花粉でしんどい

5月のカラッとした暖かい時期と11月のカラッと涼しい時
楽な時期って年間通して数週間しかない気がする

[56. 匿名]

寒さに弱いので、夏です。今頃が一番元気です。逆に冬は毎年冬季うつを発症するので本当に駄目です。

[57. 匿名]

秋と冬は結構活動しやすい
最近の暖冬と更年期で若い時より寒さに強くなった
気圧が低いとダメダメになる
春先と猛暑と梅雨と台風のない国に住みたい

[58. 匿名]

秋になって涼しくなり始めた頃から２月くらいまでかな
春は苦しい。夏は辛い。

[59. 匿名]

ちょっと寒くなってきたなあと感じる１０月、１１月辺りが１番過ごしやすい。
逆に１番体調悪いのはまさに今。もう猛暑でグッタリ。
だから私はむしろ雨の日の方が過ごしやすいです。

[60. 匿名]

秋かな～
気温も気分も何となく落ち着きます

[61. 匿名]

結局１年中お薬は手放せないんだよなあ。
でも一番辛かったのお盆休みの時。
暑くて何日間も日光に当たらなかったら不調になって、これは日光に当たらねばと出掛けたら猛暑で体がやられた。結局どっちにしても不調。

[62. 匿名]

秋か冬

夏はホント地獄

[63. 匿名]

春から梅雨にかけてしんどくて、梅雨明けしたら暑すぎてぐったり
秋が一番楽だけど、残暑が長くて一瞬で終わってしまう

[64. 匿名]

冬が1番身も心もしんどいです
夏の方がまだマシ

[65. 匿名]

一年中ずっとゴールデンウィークくらいの気候が続けばいいのにと思ってます

[66. 匿名]

鬱と更年期とパニック持ってるので、ずっと日中は寝ています。起きてれるのは四時間くらい

[67. 匿名]

無いよー。
そしてエアコンの使いすぎで自律神経乱れて吐き気とめまいがしてる笑

[68. 匿名]

皆様、病院に受診はされていますか？
私は現在アラフォーで約20年前の高校生の時に自律神経失調症と診断されましたが、それ以来病院に行く事もなく、薬なども飲んでいません。
10年程前に眠れなくなり、心療内科を受診して眠剤と安定剤は処方してもらい、その時だけは薬を飲んでいました。

現在は仕事もしていないし、ゆっくりしていればいいのかなと放置しています。
症状としては、目眩、ふわふわのクッションの上を歩いているみたいな感覚になる時がある、脳内爆発音症候群、不眠、鬱っぽいなどです。

受診して、薬等を服用したら改善されるのでしょうか？

[69. 匿名]

夏は暑さでホットフラッシュのスイッチが入るから辛い

[70. 匿名]

>>66
更年期は必ず終わる日が来るよ。
終わると楽になるからね！

[71. 匿名]

>>70
ありがとうございます。優しい方ですね☺️

[72. 匿名]

>>68
症状が似ています。パニックで地面が蒟蒻みたいでフワフワして真っ直ぐ歩けなくて、コンビニに行くと商品が、自分目掛けて飛んでくる気がして、怖くて、支払いも怖くて怖くって、最近少し落ち着いたけど、すぐ近くのコンビニも行けないでずっと引きこもっています。

[73. 匿名]

とりあえずラジオ体操やってる。
みんなはなにかやってますか？本当はウォーキングがいいけど暑くてムリです。

[74. 匿名]

自律神経整えるヨガとかすれば？YouTubeでたくさん出てるよー。

[75. 匿名]

私は寒がりではないので、夏ととにかく湿度が多い時期が苦手。からっとした日は過ごしやすいです。
夏は暑さと冷房と寒暖の差にもついていけません。

[76. 匿名]

>>13
冬は冬で電車とか暑すぎて、外との寒暖差で目眩しちゃいます…。

[77. 匿名]

タイムリーなトピ!
まさに3日前から悪化して、動悸と目眩とだるさと頭痛で立ち上がれないくらいでした。

かかりつけの心療内科からも目眩の薬を処方してもらい、鍼に行きましたが、だいぶおちつきました!

鍼が良かったのかな?

[78. 匿名]

春→季節の変わり目で具合悪い
夏→暑くてバテバテ、ふらふら
秋→季節の変わり目で具合悪い
冬→寒くて体が温かくならなくていらいら

[79. 匿名]

>>12
本当にその通りですね。

常にしんどく、ツラく、季節の変わり目はよりひどくツラい、、。

[80. 匿名]

楽な時期とかは特に無いけど
しんどくなるのが梅雨。
偏頭痛も酷いしとにかく脱力感がずっと続く

[81. 匿名]

毎年2、3、4月が本当ダメ。
正月明けくらいからなんかモヤモヤして、
ゴールデンウィークくらいになったら復活かな。

[82. 匿名]

25度以上だと気持ち悪くなる。
寒いのも苦手。
梅雨も低気圧も苦手。
気温的には薄い中袖1枚でちょうどいい時期が過ごしやすいです。

[83. 匿名]

個人的には冬
冬になると元気になる
逆に夏は毎日のように体調崩すし情緒不安定になるし辛くてたまらなくなる
毎年そう

[84. 匿名]

自律神経と低血圧どちらもひどいですが、
梅雨と台風は気圧の変化がすごいから6～9月は本当に本当に辛い…
外出も薬に頼ってやっとです。
10～5月はまだマシなほうだと思います。

[85. 匿名]

マシなのは秋かなー。
梅雨と夏はやばい、今の時期はバテて体怠いし外出るとありえないぐらいの汗がたれて目が開けられなくて周りに驚かれる。

[86. 匿名]

私も最近ずっと体調悪いんだけど、自律神経乱れてるのかな？
低血圧もあるんだけど、寝起きに気持ち悪くなる。
天気の悪い日の頭痛は特に辛くて、吐き気を催す時もあります。もともと偏頭痛持ちだから毎日鎮痛剤飲んでるし、平日は3〜4時間しか眠れない。
平熱も高くて常に37度以上あります。
１度病院に行った方が良いのでしょうか？

[87. 匿名]

冬は冷えるからだと思うけど自律神経やられてると思うことが多い。冷えに注意しなきゃ。

[88. 匿名]

自律神経失調症の方はどちらを受診してますか？
離れて住む学生の息子が自律神経失調症みたいで１度精神科を受診したけどカウンセリングばっかりで自分は別にストレスとかはないんでカウンセリングしても意味がなくて、自律神経失調症の治療をしたいと言ってます
でも心療内科や精神科しか受け皿になっていなく、ストレス悩みは特にない、悩みは体温調節ができないことによる体調不良で体がしんどい事だと言ってます
病院探しからどこを受診していいか悩んでます
夏は暑さが堪えるらしくバイト中にも倒れたので病院に行ってほしいと思ってるんですが自律神経失調症かをダイレクトに診察してはもらえないのでしょうか
1時間2時間カウンセリングしても何も話すことはないらしいのです

[89. 匿名]

昔から春が辛かった。春はもう毎日しんどくて横になってたい。
夏になると、暑さで疲れやすくはなるけど、自律神経系のだるさやふらつきは楽になるかな。

[90. 匿名]

冬が1番最悪

[91. 匿名]

私も教えてほしいです。
季節の変わり目に頭痛、吐き気、めまいでダウンします。
ここ2日くらいも頭痛？頭が重い感じと、めまい吐き気となんかフワフワしてる感じというか、、とにかくしんどいです。
自分で検索して、自律神経失調症かな？と思ったりしてるのですが、病院何科にいけば？というのと、どうやってその診断が出るのか知りたいです。

[92. 匿名]

>>88
自律神経失調症と鬱病などの精神疾患の境目は非常に曖昧で、どちらも脳の機能低下が起こっているようです。

だから自律神経だけを治そうとしても、自律神経を直接治療することはかなり難しいと感じています。

それで精神科や心療内科でのカウンセリングばかりが行われているんじゃないかと、、。

体温調節機能の低下、私もありますが、漢方などで少しずつ治すしかない感じです。

[93. 匿名]

>>88
私はうつと自律神経失調症と発達障害で心療内科とカウンセリングに通っていますが、自律神経については仰る通りカウンセリングは意味が無いと思います。
基本的に投薬治療と日々の生活態度で改善させるものだと思いますが、紹介状を書いてもらって大学病院レベルの大きい病院の精神科とかに行かれてみてもいいかと思います。
私は特定のクリニックに3年ほど通っていて、錠剤も漢方薬も沢山試していますが、まだ明確な改善策は見えません。
たんぱく質と鉄分、ビタミン摂取や歩ける時は出来るだけ歩くなど適度な運動は意識しています。
具体的なアドバイスが出来なくて申し訳ないのですが一緒に悩める者同士頑張っていきたいなと思いましたのでコメントします。

[94. 匿名]

どうしよう、自業自得だけど事件系のトピック開いたら身体がこわばってゾワゾワしてきて具合悪い

[95. 匿名]

>>4
私もそうです。
５月からますます悪化した。

[96. 匿名]

>>91
いろいろな科がある病院を受診。各種検査後、身体に異常がない場合は治療の必要がないということ。それでも心配なら心療内科へ。

[97. 匿名]

>>13
分かるー…

余分な汗で冷えて具合悪くなったり、うまく暑さを放出できなくて体に熱がこもってだるくなったりでつらいよ

[98. 匿名]

>>2
湿度も高いとさらにきついね

[99. 匿名]

夏、ちょっと立ってるだけでクラッとくる。

[100. 匿名]

冬ですね。特に、１月、２月は魔の月です（笑）

[101. 匿名]

急に涼しくなった秋晴れの日が年に数日しかない体調の良い日かな
ただ秋の台風は厄介

[102. 匿名]

私は3月が弱い。
特に今年は前後2,3カ月ずっと37.2〜4度が続いてて…コロナかと思ったよね。

[103. 匿名]

秋冬ですかね
暖冬傾向ですし
夏は生きた心地がしない

[104. 匿名]

>>92
>>93
コメントありがとうございます

自律神経の件を打ち明けられたのは先月ほどのことで
本人は前々から何となく気づいてはいたらしいのですが親には心配や負担をかけさせまいと言わなかったと
中学くらいから自覚症状はあったが、こんなもんなんだと諦めと慣れと両方あったようです
進学で他県で一人暮らしを始めてバイト先で人手がいず長時間のシフトを組まれ(倒れたので今は減らしてもらえました)不慣れな生活の中一人でいろいろ無理をしてきてコロナの休講でストレスも重なったのもあったのか、いよいよ自律神経が悪化してしんどくなってきて吐き出してきました
親元にいる間なら病院もいろいろ探したりできたのに見知らぬ土地で私が探すのも限界があり、本人が地元でそれなりに大きな病院の精神科を受診し漢方を処方されましたが改善した気もせずカウンセリングになるので、自律神経の治療をしてほしいと言っても歯切れが悪く次の予約も聞かれなかったしもう来るなって事なのかと落胆してこの精神科には2回通って止めています

やはり大学病院などになるのですね
私の地元なら大きな大学病院がいくつもありますが、息子の住む地には大学病院がありません
本当にもっと早く打ち明けてくれたらと悔やまれます
体調がいい日はほとんどないと言ってます
大学病院は紹介状が必要なんですよね
まだオンライン授業が続くようなら進学のために引っ越したわけで今は住んでる意味もあまりない気もしますし、一旦地元に戻ることも視野に入れて話し合ってみますね

[105. 匿名]

>>104
ご理解のあるお母様で羨ましいです。
大きな病院は紹介状なしでも初診受付している所もありますが、かかった事のある精神科や心療内科から紹介状を書いてもらえば初診料が安くなるなど利点があったと思います。
一度しか行ってないみたいなので詳細な症状経過の共有は必要ないかもしれませんが。
大学病院についてはすみませんがそこまでわからないので電話で問い合せていただければと思います。
私は医師ではないのでこれは経験者からの体験談として聞き流して欲しいのですが、自律神経は脳がうまく働かず身体も精神も上手く機能してくれないのです。
だから時には怠けてるようにも見えがちですがそうではなく。
医師も自律神経についてはストレスだと言うしかなくて、身体に不調があり検査してもなにも疾患が見つからなければ自律神経失調症だと診断します。
言葉を悪くいうと原因がわからない時はそう言えばいいという感じです。
根本的治療薬もありませんし、ストレス発散と合う薬を見つける事、食生活を気をつける。それしかないので。私も長く付き合って行かなければいけないのかと落ち込む日々ですが、いつかは元気な時の自分になれるよう長い目で頑張っていこうと思います。
息子さんもお若いのにこれから大変だとは思いますが、良くなる日が来ますように。
長々とすみません。

[106. 匿名]

春夏は頭から汗止まらなくなるかと思いきや急に寒気がしたり。涼しい時期がまし。だけど冬は常に眠くなる

[107. 匿名]

>>6
クーラーの風が冷えを助長するよね。
冷えると具合悪くなるけど、この暑さは耐えられないから24時間つけっぱなし…。
冬は24時間暖房は付けないし、手足をあんかであっためたりてまきるからまだマシだけど。
早く何も付けずに快適に過ごせる時期になってほしいね。

[108. 匿名]

>>105
もちろん我が子ですから苦しんでいるのを見るのは辛いですし、体がしんどいのに今までなんて事ない顔をして隠していたと思うと申し訳ないです
今振り返ると車に乗ると落ちたようにすぐ寝たり、朝の寝起きも悪ければ寝付きも悪いし、学校から帰って夕方死んだように寝ていたりなど病気では？と思い当たる節はたくさんあったのに疲れてるんだろうな程度にしか思っていなかったです
私自体はとても健康体で病院にも滅多に罹らず、息子も風邪やインフルエンザなどの病気もしないので健康な方だと思っていました

息子には楽しく過ごしてほしいし未成年なのでまだ親の助けも必要ですし、できることはしてあげたいです
自律神経失調症という病気がなかなか難しく合う病院や合う薬に巡り合えるのも難しそうだということもこのトピを読んでわかりました
症状は自律神経失調症かも？の問診のデフォルト全て当てはまるらしいです
いろいろアドバイス下さりありがとうございました

[109. 匿名]

>>101
分かる。その短い貴重な気候がずっとならいいのにとどれだけ思うことか。

[110. 匿名]

>>107
身体が冷えるとのぼせるから辛い。寒いんだか暑いんだかわからなくなってくる。

[111. 匿名]

今日みたいにムシッと暑いのが嫌い

[112. 匿名]

眠くてしかたない。

[113. 匿名]

トピ主です。
皆さん楽に感じる季節は結構バラバラなんですね。
そもそも楽な時がないという方も結構いますし、辛いですよね、。私は楽だと感じる季節は無いので、皆さんはどうなのかな〜と思って質問させて頂きました。
そもそも体調がいい時がないですが、天気が悪いと私はかなり体調が悪くなります。

[114. 匿名]

皆さん、お仕事はされていますか？
私はしていません。

[115. 匿名]

>>114
休職→退職しました。

[116. 匿名]

季節の変わり目は辛い
秋～冬はそうでもないけどその他は極めて辛い

[117. 匿名]

>>83
私も冬が一番楽で元気

[118. 匿名]

めまい　震え　頭痛　ふらつき　一度に来て夜中に救急車でなん度運ばれたか...
寝巻きのままで帰る時は一般の診察の人が来てるから恥ずかしくて

[119. 匿名]

>>96
ありがとうございます。とりあえず昨日近所の病院でめまい頭痛吐き気の薬を処方してもらいました。
ふらふらで運転が不安なので大きな病院はまた家族と相談して連れて行ってもらおうと思います。
仕事してるのですが、行きたいのに行けなくてつらいです。。

[120. 匿名]

>>95
私も同じです。
梅雨が明ければマシになるかと耐えていたら体調の悪化で心療内科に通っています。

[121. 匿名]

>>68
長いことめまいや頭痛、動悸、心のザワザワ感に悩まされていました。今年の梅雨頃から悪化し始め、ついには日常生活を送ることも難しくなりました。
何かの病気かと思い、たくさんの病院を受診しましたが原因が見つからず、心療内科に通い始めました。薬を飲んだ数時間後から悩んでいた症状が全て消えました。
最初は薬を飲むことに抵抗がありましたが、私は仕事をしていないのでいつもゆっくりしていました。それなのに症状は悪化していったので、お辛いのであればお薬に頼るのも良いのではないでしょうか。
長くなってすみません。症状がよくなるように祈っています！

[122. 匿名]

>>88
自律神経失調症は器質的な異常が見つからないのにもかかわらず、身体不調がある場合に診断されます。息子さんはお若いので、何かの病気である可能性は低いかもしれませんが、まずは他の病気を否定するために総合病院で検査を受けられるといいと思います(すでにされてたら申し訳ありません)。
そして自律神経の乱れによる体調不良は心療内科で良いと思います。
私も長い事体調不良が続き、体の精密検査で異常がなかったため、心療内科を受診しました。
私は体調不良で快調の日がないということが大きなストレスや不安になっていたようです。
カウンセリングなどはなく、投薬のみで症状が改善しました。
息子さんもお母様もとてもお辛いでしょうが、適切な診察をしてくれる医師に巡り合えると良いですね。

[123. 匿名]

>>114
わたしもしてません。
仕事してるときツラかったなぁ…

[124. 匿名]

自律神経失調症と不安障害の両方あるから、調子がいい時期はわずかしかない。