激リバウンド

[1. 匿名]

そこそこ頑張っていたのに、急にダイエットの神が天に召され激リバウンドした方いますか？
主は57kg(当時の過去最高値で臨月より太った)→47kg→64kg(現在)です！
ヤバいのは重々承知なのですが、以前のようにモチベーションがあがりません！
どのようにして再度奮い立たせましたか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

毎日鏡でまじまじと身体を観察
みっともないと思って再びやる気が出た
あとは今まで普通に着てた服が着れなくなった時も、やる気出る

[4. 匿名]

1年単位でダイエットとリバウンド繰り返してる。
健康診断に向けてダイエットして、健康診断後に開放されてリバウンドして、また健康診断近づいてくると焦ってダイエットする無限ループ。

[5. 匿名]

もう直ぐ会社の健康診断だと思って 必死になる！･･それが今の私に出来る事です

[6. 匿名]

>>1

私も同じ様な感じで焦ってます💦
トピ申請何回もしました笑

私は、まず昨日からですが食べる物を腹八番目までにしています。
あと、ウォーキング1時間してきました🏃‍♂️
間食もしません！！

目標体重54キロです！！

[7. 匿名]

中学校の時から、ヨーヨーみたいにリバウンドの繰り返しですよ…

[8. 匿名]

ダイエットの神が天に召され

ごめん、笑ってしまった
あるあるですね

[9. 匿名]

リバウンドしちゃう人は結局ダイエット方法が合ってなかったんだよね
その場しのぎの方法だと
やって減っては増え、また減っては増え繰り返すだけだよ

[10. 匿名]

そもそも太らなければリバウンドなんて起こりようもない

[11. 匿名]

水泳やったら相当痩せれるよ
水に浮いてるから走るのに比べて体への負担が小さいしおススメ

[12. 匿名]

体重って例えば１度５７キロとかまで行ったら一旦痩せても、そこまで枠があるって軽々戻るよね。今は上限を上げない事に毎日体重計乗って、食べすぎた時は便秘薬飲んで早々に出してる。

[13. 匿名]

10キロを超すリバウンドした
会社の健診で引っ掛かったので産業医との面接を組んでもらった
腹囲をはかるメタボメジャーと食生活のしおりをもらって食べたものを書いて提出
昨年その会社を辞めてかかりつけ医で国保で健診受けてまた引っ掛かったので今度はそこの先生に定期的に報告
とにかくお医者さんに体重を知らせねばならない状況を作ってる

[14. 匿名]

56キロくらいだったのが、結婚式前に50キロまで落として、その後気が緩んで62キロまで行った。
そのまま妊娠して出産直後は72キロ。5ヶ月経って今は60キロまで落ちたけどまだまだ道のり長い。

[15. 匿名]

元に戻うとする自然の摂理かもしれません。

太ることがないのでリバウンド経験もないです。

[16. 匿名]

去年の３月からダイエットして73からやっと56キロになったのに、歳を越したら何かが崩れてしまい63キロになってしまった。

やらなきゃやらなきゃと思ってるのに強い気持ちが持てない。何もしたくない。

[17. 匿名]

>>1
神はそもそも天におわすのではw

[18. 匿名]

>>1
痩せてる時の全身写真と今の全身写真を見比べる。
自分を誤魔化せてる都合の良い角度じゃなく人に撮ってもらったりした写真の二重アゴ顔とかたくましい背中にヤバさを感じます。

ダイエットの神がついてた去年の今頃より5kg増えたので同志です。
お互い頑張りましょう( ；꒳​； )

[19. 匿名]

短期間で3キロ痩せた。食べないダイエットして。
「痩せても無いのにリバウンドのこと考えるの？私、おこがましいな。痩せてからリバウンドの事考えたら良い！」って思ってたけど、食べなかった分食べたい気持ちがどんどん溢れてきてリバウンドきて今人生でマックスの体重。3キロ痩せて5キロ太ってる。

[20. 匿名]

162㎝です。
62㎏から→ダイエット成功53㎏。

現在70㎏。
助けてー！！

[21. 匿名]

>>1
1年ぶりに送られてきた子どもの習い事の集合写真に
首のあたりがブリカマみたいな自分が写っていて、びっくりしてまたダイエット始めたよ。

一番太っている自分を冷蔵庫とかに貼ってみては。

[22. 匿名]

ダイエット頑張ってる時に邪魔してくる人何なのさ
うちの母親、痩せてる時はミスドのドーナツ毎週箱で買ってきたわ

[23. 匿名]

まさしく今。憧れの人にチョコを渡すために10㎏痩せましたがコロナ自粛で会っていない間に恋人ができてそのまま入籍したと報告された先週、神様が召されました。
それからは体重計に乗ってないから何㎏戻ったかは分からないけど、体感では4～5㎏はかたいな。
モチベーションどころか踏ん張り方が分からん。

[24. 匿名]

ここ5年くらい63→52→62→55→65（現在）
毎回毎回これが最後って思いながらダイエットするのに守れない
しかも痩せにくくなってるし、もう気力が残ってない

[25. 匿名]

真面目な事言うけど、ダイエットは一生続けるものだと思う

[26. 匿名]

>>23
別トピにいなかった？
勿体ないよ～、ダイエットはお休みでもキープ心掛けてみればいいかもよ

[27. 匿名]

>>2
誰？

[28. 匿名]

68kg→50kg→83kg→今ダイエット中で60kg

50kgから83kgまでの道のりは、
数年間誰とも会わず病んでて(薬は飲んでない)最低限必要なぶんだけ稼いで、
それ以外の日は過食ひきこもりしたり、断食してみたり、下剤乱用したり吐いたりのカオスな日々だった。
ある日突然正気に戻った。

[29. 匿名]

卒業式のスーツが入らなくてダイエットしてたのに二週間前にストレス&生理前で食欲止まらなくなった
一週間後くらいにお腹出てくる
気づいた時にはすでに遅し
今週なんだけど、買い換えるのだけは嫌だ

[30. 匿名]

>>25
ごめん指当たった。
➕です。
年取るごとに痩せなくなるから、年齢に応じた無理ないダイエットを一生続ける必要がある。

[31. 匿名]

>>2
菊池亜美？

[32. 匿名]

>>27
美奈子では？？

[33. 匿名]

職場の50代のパートさんなんだけど、
太ってるから制服が恥ずかしいくらいパンパンです。お腹の肉の形に段がいくつかできていてミシュランマンみたいでみっともないです。
制服をもうワンサイズ上げたら少しはマシかと思うのですが、これは指摘したほうが親切ですか？
ちなみに本人はいつも「痩せなきゃ痩せなきゃ」って言ってます。ジムに通いしてたけどコロナでやめてそのまま運動はしてないようです。

[34. 匿名]

>>26うわぁ、そうです、きっと私です。その節はお世話になりました。別トピで認知されるなんて恥ずかしい…！
キープ頑張りますと言えたらいいんですけど、正直そこまですら気持ちが浮上してこなくて。（モチベーション下げてしまったらごめんなさい）いやほんと、自分のトレーニングの記録を見返すと勿体ないなぁとは思うんです。思うんです…。

[35. 匿名]

>>33
家族でもない人が指摘しなくてもいいと思う

[36. 匿名]

>>2
病気で太ったんじゃなかった？

[37. 匿名]

>>2
今もこんななの？

[38. 匿名]

体質なのか二の腕が全く痩せない😭筋トレして三頭筋鍛えたり筋膜ローラーやったりウォーキングしたりしてるのに…
肩からまっすぐ90度の二の腕目指してるけど、どうしても肩から肘までのラインが少し丸いんだよなぁ…
どうしたらいいか分かる方いますさ？

[39. 匿名]

>>1
増減激しくて体の負担凄そうだけど大丈夫ですか？
私は美容目的より健康目的の方がダイエット上手くいきました。

[40. 匿名]

>>33
言いたい気持ちは少し分かるけど絶対言わない方が良いと思う。

[41. 匿名]

>>26連投すみません。
実はあれ以降一度もトレーニングをしていなかったのですが、今日>>26さんに見つけていただいたのをきっかけに動いてみます。最低筋トレ20分＋有酸素運動30分やってみます。（今までが筋トレ20分＋有酸素運動60分～でした）
身体を動かしたら気持ちが変わるといいなぁ。

[42. 匿名]

５年ほど前に１年で６４キロ→４６キロまで頑張ったのに、気づけば今６０キロ....

そこから増えもせず減りもせずきっとこれが自分にとってベストなのか！？と思うようになってきてる...

[43. 匿名]

普段とかわらない生活してたのに更年期で一気に太ったかたいませんか？
症状出始めてここ３ヶ月で５㎏くらい増えました

[44. 匿名]

>>6
ウォーキングは有酸素運動。筋肉がつく運動じゃない。
あなたの痩せ方の場合、体重が減る＝基礎代謝が減る、だから、
ウォーキングを辞めた途端に体重が増える。
基礎代謝増やすために筋トレも併せてやることをおすすめします。

よっぽどのデブだったら筋トレよりまずは有酸素運動だけど。

[45. 匿名]

>>11
水泳って良さそうだけど、やめたらリバウンドしない？

[46. 匿名]

>>1
気持ちが痛いほどよくわかります！
わたしは、63キロから1年半で47キロまで痩せ
2年ほどキープしていましたが
昨年のコロナ禍の自宅待機から
食への目覚めや、宅飲みにハマり
気づけば53キロまで太ってしまい
自分の下腹や肉厚な体に嫌気がさし
今月からダイエットを開始しました！
まだ1キロしか減って居ませんが
やらない後悔より努力した方が絶対にいいと思ったからです。

ガルちゃんで、今日が一番若いという言葉を信じて
39歳頑張りますっ！！

余談ですが痩せていた時の方が
メンタル面も安定していた気がします。
今は鬱っぽいので筋トレで精神面を整えています

[47. 匿名]

>>20
私コメントしたっけ？って思うくらい同じです
今朝70.2キロでした
どうしましょうね…

[48. 匿名]

すっごい頑張ってたんだけど、
去年コロナで子供たちが休校になったあたりから食生活が一変。
昼は食べないか寒天雑炊かサラダのみだったのが、子供に作る昼食を一緒に食べるようになったのを皮切りに夜もガッツリ食べるように。
自粛でスーパー以外外出せず、コロナかかって味覚がダメになったら…と思ったら、今のうちにたくさん美味しいもの食べておこう！とかどんどんデブ脳になった。
そうなると毎日乗ってた体重計も、毎食記録してたアプリも見なくなり、体感的に5～6kg戻ったかな？と思っていたらまさかの10kg戻ってた。
あぁ、コロナさえなければ…

[49. 匿名]

>>2
これコラじゃないんだよね
テレビでやったとき見てたもん
小山みたいでビックリした

[50. 匿名]

>>41
横だけど頑張れー
もっといい人見つかるよ！

[51. 匿名]

83キロ→69キロ→85キロ

アホ

[52. 匿名]

163センチ
62→48→62→52→62→52→今70キロ
痩せるの得意
キープは出来ない

[53. 匿名]

>>20
ダイエットしないで、62キロかベスト体重なんだわ♪と平和に過ごす

[54. 匿名]

去年から半年で10キロ痩せた
67キロから57キロに
コロナでリモートになり
15キロ太りました！
太ったのわからなかったの部屋着だったから
スーツが入らないの
又買い直し私やっぱり痩せないんだ！涙
足パカや食事制限ってなんだったのか

[55. 匿名]

夏場は仕事柄5キロ減るけど、冬になったらまた5キロ戻るの繰り返し…

[56. 匿名]

>>36
バセドウ病

[57. 匿名]

恋をする

[58. 匿名]

>>1
過去のガルちゃんのダイエットトピ読み漁るとちょっとやる気になるよ！

[59. 匿名]

>>1
コロナのせいにしてはいけないけど、ここ数年順調に体重が減ってキープ出来てたけど、コロナで外を出歩く時間が短くなり運動量が減った上に、自粛生活のストレスで食べる量が増え、3kgもリバウンドしてしまった。

[60. 匿名]

>>44
ありがとうございます😊
>>6です！

身長168センチ体重62キロなんです💦
まず有酸素運動からですか？
筋トレもやらなくちゃーって思ってはいるんですけど、って言い訳になっちゃうので筋トレします！

アドバイスありがとうございます♪

[61. 匿名]

1年で55kg→46kgになったのにその2年後の健康診断で56kgだった
それから半年たったけど更に太ってるのを実感してるけど怖くて体重計乗ってない
多分60kgくらいありそう
コロナで楽しみが奪われて食べることしか楽しみがないから引かれるほど食べてる
もう本当今の体型嫌なのにモチベ上がらない

[62. 匿名]

42キロから
最小値24キロ
爆食い始まって最後に測ったのお正月　36キロ位
体感的にあと10キロは太った
死　に　た　い

[63. 匿名]

>>52
痩せたり太ったりを繰り返すと痩せにくくなるらしい

[64. 匿名]

コロナで生活が変わって太った人多いよね、きっと。

[65. 匿名]

朋ちゃん衝撃的過ぎる。

?北総乗馬クラブ? - YouTube

">

[66. 匿名]

160cm45kgから65kgまでリバウンドした事がある
15年前くらいにその一度で今は52kgでこれでも安定してるけど、
そのくらいまでは余裕で太れると思うと怖い

[67. 匿名]

>>41
無理せずに徐々にモチベーション上げれるといいね！
応援してます
私もリバウンド経験あるけど、リバウンド後の再ダイエットは本当に減らなくなるから気を付けてね

[68. 匿名]

平日はダイエットできるんだけど休日にリバウンド。痩せるのは大変だけど太るのは簡単。

[69. 匿名]

私はご飯をお粥に替えた。今まで1食分だった量を1日で食べてる。おかずはあまり変わらないけど少し少なめになったかな。結構お腹いっぱいになる。これからも続けるつもり。

[70. 匿名]

>>60
168cm62kgだと健康面で見たベスト体重だね。
全然デブではない！でも見た目もうちょっと引き締めたいって思うくらいだよね。わかる。
そしてそれくらいが一番痩せにくいのもわかる。笑

ウォーキング1時間と言ってたから1時間でざっくり考えたら
ストレッチ→有酸素運動軽め10分→筋トレ20分→有酸素運動20分→ストレッチ
みたいな感じがいいんじゃないかな。

私もただの一般人でネットでかじった程度の知識しかないから、間違ってたらごめん。

一応経験論。
筋トレやると体重以外の見た目の変化があってテンション上がるよ！
ダイエットって体重が止まってきた時にモチベが下がりやすいけど
体重が止まってきた時こそ筋トレの成果が出てくるから体重計無視して鏡みてみて。
いっそメジャーで測って記録つけるのもあり！

長文でごめんね。
筋トレと有酸素で、体重計よりメジャー重視でやるとリバウンドしにくくなるよ！ほんとに！
がんばって！

[71. 匿名]

>>24
何度もダイエットする気力があるのがすごいよ

[72. 匿名]

痩せた期間をどのくらい保持してのリバウンドか、聞きたい

[73. 匿名]

>>33
痩せなきゃ痩せなきゃって言うのは、痩せなきゃいけないことは充分わかってますからいちいち指摘しないでねってアピールしてるんだと思う。
私がそう。他人から言われるのはわかっていても傷つく。

[74. 匿名]

私もダイエットして綺麗に痩せれたけど筋トレも食事制限も辞めたらすぐに元に戻って更に肥えたわ。絶望してもう何もかも辞めてしまって今はとんでもない体重と見た目になった。

[75. 匿名]

>>56
バセドウは痩せていくよ
甲状腺ホルモン異常なら、橋本病なら太るけど

[76. 匿名]

身長153で1年かけて49キロから41キロにしました。5ヶ月たって47キロまで戻った…悔しい、でもご飯美味しい。

[77. 匿名]

ダイエットで
1日1200しかとらなくて
半身浴1~2時間
ウォーキング1時間とか
してバイトしてた時期に
-20kg痩せたけど
ある時プツンと糸切れたみたいに
食べだして3ヶ月で多分18kg太ったことある。
その時は食べてるし！って思ってたけど
今考えたらほぼ食べない。
毎日コンビニのおにぎり2コと
サラダかサラダおにぎり1コ、ヨーグルトとか

[78. 匿名]

痩せてた頃の生活を続ければいいだけでは？

[79. 匿名]

>>49

小山？

[80. 匿名]

>>75
必ず痩せるとは限らない。
ホルモンバランスが崩れるから。
絢香も太った、ちなみに私も。

[81. 匿名]

>>2

[82. 匿名]

>>1
好きな時に好きな物を
「ゆっくりと少しだけ」食べる食生活に切り替えたら、太らなくなった

[83. 匿名]

>>21
不思議だよね、毎日鏡見てるのに、気づかないというか見ないふりしてるというか脳内補正してるというか笑
客観視してショック受けるの１番いいと思う

[84. 匿名]

>>33
そういう人いるけど、ほっとこう
個人的には
制服はワンサイズあげた方がいいと思うけどね
ピチピチは余計に太って見えちゃう。

[85. 匿名]

>>1
ダイエットって
痩せるより維持する方が難しいよね

[86. 匿名]

怖くて体重計乗ってないけど、絶賛リバウンド中！しばらく間食もヘルシーなものにしていたのに、たまたまシュークリーム食べたら、甘いもの欲が止められなくなってしまって。。今日一日で、いちご大福4日食べちゃったし。何故かこのタイミングでお取り寄せとかもしちゃって、もう食べるしかない。

[87. 匿名]

子供の卒業式と入学式を目標に一年かけて１０キロダイエット→卒業式が終わった時点で燃え尽きて約一年かけて１０キロリバウンド。

今年のお正月にダイエット前の体重になった瞬間、次の卒業式に向けてのダイエット開始になりました。再び神が降りてきた理由は節約の為、卒業式と入学式の服を買い直したくないからです。

[88. 匿名]

20歳の時に67㎏から50㎏までダイエットして数年間はキープしてたんだけど、少しずつ増えて２回の妊娠出産して数年した今(30歳)、75㎏に。
さすがにまたダイエットしなきゃだな…。

[89. 匿名]

>>33
接客業でないなら、いいんじゃない？
本人に不都合がなければOK

[90. 匿名]

60kg→53kg→62kg
ここ2年の変動です。
久しぶりに測って、仰天。

意外に焦ってはいないことにもビックリ。

[91. 匿名]

>>62
身長は？

[92. 匿名]

>>45
太るのは運動しないからよりも、食べすぎだからじゃないかなあ

[93. 匿名]

>>65
えっ！！！

最初、乗馬を教えてくれる飼育員のオジサンかと思ったら、朋ちゃんだった・・・。

どうしたんだろう？
ここまで太るなんて。
それでもYouTube発信し続けてるんだね
大丈夫かな…

[94. 匿名]

112→62→97→62→88（今ここ）
何かもうデブ人生でいいやって思ってたけど健康診断の結果悪すぎて（胃のポリープと悪玉コレステロール）ダイエット不可避になってしまった
不健康なデブは私の美学に反するわ

[95. 匿名]

>>80
薬飲んでるのでは？
バセドウのままだと痩せるだけだよ
薬がよく効いてくると今度は太るのよ
私もバセドウだよ

[96. 匿名]

マツコ・デラックスは過食嘔吐からのリバウンドって言ってた

ブレイク前の幻の絶版本「アタシがマツコ・デラックス！」を読んでみた - エキサイトニュース

いまやすっかり芸能界のご意見番として、不動の地位を築いた感のあるマツコ。しかし、どういう経緯を経てテレビに出るようになったのかを知る人は案外少ないのでは？マツコがブレイク前の無職時代に書いた著書『アタ...

[97. 匿名]

>>43
私､更年期と閉経で、同じく３ヶ月で5㎏増えました。とくに食べ過ぎたわけでもないのに。少しくらいの運動では全然痩せません。

[98. 匿名]

40kg後半→50kg→42kg→60kg近く

ちなみに今までの最高体重が50kgくらい

[99. 匿名]

>>70
とっても詳しく本当にありがとうございます！！
そうなんです！体重を落としたいのもありますが、このボヨボヨした身体を引き締めたいんです！
春にビリーをやり過ぎて足の筋を痛めてしまってからウォーキングばかりでした。
そうなんです！あと少し落としたい！でも、落ちない！そして、食べてしまうでずっと同じような体型です。

教えていただいたのでやってみます！
メジャー！数字で見えるから楽しくなりそうです♪
明日の朝から早速やってみます！

本当にありがとうございます！
モチベーション上がりました⤴︎

[100. 匿名]

>>86
誤字なのはわかるんだけど、今日一日でいちご大福を四日分食べたがつぼったw

[101. 匿名]

>>38
私はランニングで腕細くなります。
シーズンオフの時は丸くなって、レースに向けてトレーニング始めると細くなります！

[102. 匿名]

>>2
ビッグダディが
｢もともと最初に出会った時もこんな体型だったんだよ。オレが食事管理して痩せれてたんだ｣みたいなことYouTubeで言ってたね

[103. 匿名]

>>20
身長がそこそこあるから、62キロでよかったのにね

[104. 匿名]

>>101
ランニングはどれくらいの距離を週何回ですか？
トレーニングはどんなトレーニングされてますか？

[105. 匿名]

>>33です。

>>35
>>40
>>73
>>84
>>89
赤の他人でも声を掛けやすい雰囲気の人なら、歯に
口紅着いてますよなんてコソッと言ってしまう性格です。
が、やはり体型の事。レス読んでやっぱり言わないほうが無難かなと思いました。
皆さんレスどうもありがとう。

[106. 匿名]

何回も痩せてはリバウンドしてを繰り返してる😣💦
身体に悪いし痩せにくい体質になるってわかってるけど…
62キロ→73キロ→62キロ→56キロ→65キロ→75キロ→(半年かけて)今現在60キロ。
って感じです。
もう65キロ以上には太りたくないって気持ちで維持を心がけてます…

[107. 匿名]

>>104
北海道なのでいつもは2月頃から体育館など走りますが、2年ほど怪我とコロナでダルダル体型になったので、リハビリがてら先月2キロ減らして（食事とストレッチ）今月から週一トレーニングルームで筋トレ（ほぼ下半身と胸部をなんとなく）トレミ30分。これだけですが上半身（肩背中腕腰）はスッキリしました。
40過ぎてますます体重落ちなくなりましたけど、もしかしたら体型戻るの早い方かもしれません。食事とかランニングフォームが自分にあってるとか。
ちなみに胸は落ちることはないです。

[108. 匿名]

52キロまでダイエットして68キロまでリバウンド…。
またダイエット再開して今61キロ。はぁ。

[109. 匿名]

152センチ
52キロ→40キロ→46キロ＼(^o^)／
自分の脳内では現実を受け入れられずにまだ43キロくらいの気分でいるし3キロくらいすぐ落ちると思ってもう1年近く経ってる

[110. 匿名]

>>107
なるほど…！結果が出ていて本当に素晴らしいです
中々結果が出ませんが私も頑張ります！✨
ありがとうございます😊

[111. 匿名]

>>12
薬に頼るの危険じゃない？

[112. 匿名]

>>51
何を食べて何ヵ月で、16キロもリバったの！？
ストレスを食で解消しようとしたの？

[113. 匿名]

2020年になって身長160で60キロだったのが、51まで減り、ここ3ヶ月でいつのまにか54まで太ってた！半年くらいキープできてたから油断してた。このトピみて頑張る

[114. 匿名]

>>110
走る時はゆっくりでもいいので、背筋に意識、肩の力を抜いて肘を後ろに引くように意識してみてください。肩こりも緩和されます。
ちなみち走っていた時は月に100キロ以上走っていました。なんとなく平日は7キロ×２日、休みの日には10キロみたいな感じです。

[115. 匿名]

>>12
薬でそんな事してるから、軽々戻るんだよ
これにプラス大量にも驚き。

しっかり筋トレストレッチして痩せれば軽々戻らない。

[116. 匿名]

子どもの頃から摂食障害があり大人になって大分落ちつきましたが、
短い期間で体重増減が酷かったです。

アラサー身長163cm、58kg→50kg→58kg→64kgまでいきここ数年はこれで安定していました。
なんかもう人生とか色々諦めたところで、4年前に生まれてはじめて好きな人ができました。
この数年の間ほとんど引きこもりだったので、接点なんかほぼないし…きっともう駄目だろうなと自暴自棄で74kgまで成長し…でももう会うことはないかもしれないしと思っていました。

昨年縁あって再会してこのままじゃもう二度と会えない、せめて少しでも自分に自信を持ちたいと思い、遅いけど一念発起して2カ月で74→61まで落としました。
…が、コロナもあって会えないし自分のメンタルも不安定で今65kgまで戻っています。
なかなか痩せ方向にスイッチが切り替わらず、数ヶ月筋トレも運動もサボっています。
今年は社会復帰とダイエット頑張りたいです。私の召された神も戻ってきて！笑

[117. 匿名]

>>51
アホじゃないです！
一度でも減量した結果は
あなたの努力のたまものです！
自分をアホなんて言わないで下さい

[118. 匿名]

>>102
えっ❗️そうだったの
初めてTV出た時は妊娠中だからぽっちゃりしてるのかと思ってた

[119. 匿名]

>>13さん
すみません
ひっかかっっというのはにに
何にひっかかったのでしょうか？
中性脂肪やコレステロール？
私はコレステロールが高いなど要再検査になり
不安で怖い思いをしています

[120. 匿名]

>>21
ブリカマwwwww

[121. 匿名]

>>118
｢あの時は俺の食事管理が良くて痩せれた｣言ってるね

ビッグダディ‼️元嫁美○子のYOUTUBE鑑賞❣️前編❗️ - YouTube

">

[122. 匿名]

>>24
リバウンド繰り返すうちに痩せにくくなるよね。私もそうだわ。

[123. 匿名]

あすけん初めて３日だけど始めて分かった事はカロリーをキチンと取りつつ、ちゃんと運動もしてカロリー減らそう。って事。
私は1日の摂取カロリーが少なかった。運動するより食べるのを我慢する方がいい。って思ってたから。なんならご飯もあまり食べずに運動したらカロリー更に減っていいじゃん！って思ってた。
分かってるようで分かってなかった。
そりゃリバウンドするよね。

[124. 匿名]

>>115
下剤乱用危険なのにね。

[125. 匿名]

とにかくウォーキング。盆も正月も関係なし。

[126. 匿名]

>>91
150くらいです

[127. 匿名]

>>22
心配なのもあるんじゃない？
ご高齢だと痩せる=何かの重病なんじゃと思われるのかも？

[128. 匿名]

>>121
そうめんの爪？

[129. 匿名]

体型の事を気にしないで生きたい

[130. 匿名]

>>12

慢性的に便秘薬で出して体重をコントロールするなんて今すぐ止めた方がいい。危険すぎる。

[131. 匿名]

>>2
彦麿呂かっ

[132. 匿名]

>>54

いやいやいやw

15キロも太ったら部屋着だろうと気づくよね？ 5キロなら気づかないかもしれんが。

[133. 匿名]

>>67さん＝>>26さんで合ってますでしょうか？
9日ぶりにジムに行ったらイベントで休館日だったようで、1人だったら「もう今日はいいか〜」と思うところだったんですが、ここで宣言させてもらったおかげで帰宅後にちゃんとトレーニング出来ました！
AYAトレ20分→ハンドクラップ30分をこなしてたらなんか楽しくなっちゃって、「うわー！綺麗になりたいー！！」って欲が出てきました！体力的に余裕があったのでベリーダンスエクササイズ20分もこなしましたw明日はプロの手を借りてハイパーナイフを受けてきます。
9日分の自堕落を取り戻すのはしんどいだろうけど、>>26さんのおかげで、まだ早期？で済みました。見つけてくださって感謝です！ダイエットの神に久しぶりに会えました！
綺麗だと思ってもらえる自分じゃなく、綺麗だと思える自分を目指してみます。長々と自分語り失礼しました。

[134. 匿名]

>>50
優しいお言葉ありがとうございます。
もっと素敵な人に会えるフラグだと思って頑張ります！

[135. 匿名]

>>121
うわ～
相変わらずダディ上から目線だし卑屈な感じだな

美奈子が一枚上手だったね

[136. 匿名]

>>119
遅レスごめんなさい
肝臓（γGTPなど）とコレステロールと中性脂肪という生活習慣病コンボです
禁酒したら肝臓値は劇的に下がりました
コレステロールは体質的に高い人もいるようなのでお医者さんとよく話してみてくださいね

[137. 匿名]

>>38
ウォーキングをスロージョグにしてみると脂肪が燃えて体型がシャープになってくると思う

[138. 匿名]

>>12
あ、ごめん。ドカ食いするのは月一あるかないかだから便秘薬常用してるわけではないです。
普段は運動と体重計で管理。

[139. 匿名]

>>51
83→9ヶ月で56→9ヶ月で85

[140. 匿名]

私もリバウンド中。食事管理、有酸素運動、筋トレを半年間やって10キロ以上痩せたのにこの10日間過食して6キロ太って57キロに‥。ダイエットの神様がどっか行ってしまうと本当にうまくいかない‥涙

[141. 匿名]

>>116
子どもの頃からの摂食障害、大変でしたね。
でも文章から前向きになってるのが伝わってきて、うまく言えないんだけど、116さんに良い流れが来ているのを感じます。
ただのいちがる民ですが、社会復帰もダイエットも恋愛も応援してます。がんばれー！

[142. 匿名]

>>2
ヨコだけど
テレビショッピングで
ペナルティのヒデと吉野家の牛丼の
紹介してた大神いずみさんには
ビックリした。

[143. 匿名]

頑張り過ぎないのが一番だね

[144. 匿名]

>>132
気づかなかったふり笑笑です

[145. 匿名]

>>78
それが至難の技だから、こんなに皆んな苦悩や苦労しとるの！

[146. 匿名]

>>11
母の知り合いは退職後、水泳に通っていたけれど全く痩せなかったよ。
水泳やめてヨガにしたらみるみるうちに痩せていった。

水泳後にお腹空いていつもより食べてしまっていたのが原因らしい。

[147. 匿名]

>>24
私の妊娠中→出産後→産後太りからの2人目妊娠→出産後とほぼ同じ体重移動。

次の→産後太りにならないように今気をつけてるけれど、産後太りしそうなくらい食欲が止まらない。

[148. 匿名]

>>109
ダイエットスタート時と全く同じ身長体重です。
もうかれこれ25年くらい152の52キロで生きてるし、風邪も引きにくいし、体調も良いです。
標準体重だからかな？と思ってますが、一生で一度で良いから「痩せてるね！」と言われたくてダイエット中です。
が、なかなか痩せません。
どうやってダイエットしましたか？

[149. 匿名]

>>136さん
お返事ありがとうございます
私も肝臓の数値もひっかかりお酒はもともと飲まないのですが
先日再検査を受けましたが悪いままで不安な毎日です
136さん肝臓の数量改善されていてよかったですね！
他の箇所も改善に向かいますよう
これからもお互いに身体に気をつけて過ごしましょうね
コレステロールのこともお話ありがとうございました

[150. 匿名]

>>23
覚えてる～相手はバツ２だっけ笑
みんなに応援してもらってたよね

[151. 匿名]

>>137
やっぱりジョギングの方がいいんですね！
早速スロージョギング始めてみます。ありがとうございます✨

[152. 匿名]

リバウンドして辛く、痩せたいと本気出したい場合、健康診断や人間ドッグに行って現実を目の当たりにするのはいいかもしれませんね
怖いけどもうすでに何かしら異常はあるかもしれないし早く対処しないといけない

[153. 匿名]

>>145
肥満から病気になったらもっと苦労する

[154. 匿名]

>>146
分かる！水泳めちゃくちゃお腹空いて倍食べちゃう
我慢出来たらすぐ痩せるんだろうね

[155. 匿名]

>>76
わかるー。
ご飯美味し過ぎよね笑笑
米なんて甘くてさ。新米の偉力ヤバいよね笑
けど、一度痩せられた努力は消えないから
すごいよ。尊敬する

[156. 匿名]

>>14
身長は何センチですか？

[157. 匿名]

>>148
私は運動が大嫌いだったので基本的には食事制限だったと思います

お昼がお弁当だったんだけどお弁当箱を小さくして、朝はお弁当のおかずの余りか食べない、夜は基本的には食べない
夜に飲み会とかある時は昼の弁当をカロリーメイトとかウィダーインゼリーとかにしてました
土日は午後3時くらいまでなら比較的お菓子とかカップ麺とか色々食べてたかな？
数少ない運動として、30日スクワットとラジオ体操、職場が10階以上のところにあったので出勤時以外はエレベーターではなく階段使ってたくらいです

でも運動せずに食事制限だけで痩せたからなのかこうしてリバウンドしてるのでどうなのかな(^_^;)

[158. 匿名]

>>23
私もすぐ別トピの人だってわかった！
少しずつでも一緒に頑張ろ！
綺麗になったらきっと楽しいよ！
素敵な人に巡り会えるはず！

[159. 匿名]

旦那が酷い。
高校時代は８０キロ。
出会ったころは６０キロ。
結婚した頃９5キロ。
転職のストレスで85キロ。
ストレスで食べるようになってMAX108キロ。
現在100キロ。

[160. 匿名]

コロナ自粛でリバウンドして、その体重をキープ中。
54キロから44キロまで痩せたのに、今48キロ…。
背が低いので、立派なデブ。
運動してないから脂肪だらけで、腹周りがスライムみたいにブヨブヨ笑
いつかまた痩せる予定！笑

[161. 匿名]

47㎏→43㎏→53㎏→46㎏→50㎏
→58㎏→53㎏(今ここ)
10年間の数値だけど我こそは
リバウンド女王だと思う
40㎏に戻りたい、戻るんだ！

[162. 匿名]

>>94
でもマックスから24kgも減ってるなんてすごい！

[163. 匿名]

74キロ
→1年ダイエット48キロ
→結婚して気づけば90キロ
→産後の現在74キロ

書いて気づいた。スタートに戻ってる

[164. 匿名]

>>142
あれ？少し前見た時は痩せてだけど。じゃあ彼女も病院にここのスレ該当者か(笑)。

[165. 匿名]

10キロ痩せて３キロ戻った
なかなか やる気がおきない
まだまだデブだから痩せたいのに

[166. 匿名]

45→53→43→62→54イマココ。ダイエットの神いつ戻ってきてくれるんだ…

[167. 匿名]

62前後って多いね。わたしももれなく…

[168. 匿名]

思考と意志が太ったままだと結局逆戻りするよね
固い決意と意思で維持しなきゃ無理
ちょっと痩せたからお菓子食べても大丈夫～とかのままだと痩せたり太ったり繰り返すだけじゃないかな

[169. 匿名]

>>43
わたしも更年期を迎えて、若い頃より7〜8キロ太りました
ある日気づくと体が丸っこくなってる
母親も今の私の年齢の頃に激しく太ってたから、今はとりあえず食べ過ぎないようにしています

[170. 匿名]

>>1
もう吐くしかない。
吐くと太らない。

[171. 匿名]

ファスティングに一時期ハマって１週間でマイナス５キロとか落とせるんだけどその後のリバウンドがやばい。そして摂食障害になった。
あれダイエット目的ではなく、身体の内側をキレイにしようという目的だからダイエットに使っちゃいけない…。

[172. 匿名]

ビールがぶ飲みしながらモデルの画像みて、クソー痩せてーって思いながら寝落ちしては朝に後悔
それに嫌気がさして酒を半分にしたらお腹引っ込んで来た
動きやすくなったから少しストレッチ始める
まあまあ痩せてくる
また飲み出す、リバウンドがセオリー

[173. 匿名]

>>171
断食施設行った５０キロの女性が行くたびに
体重が増えていって終いには 100キロになった
って本で読んだことがある
食欲のコントロールが難しいんだと思う

私自身も 断食施設に行ったことがあるけれど
その後 体調崩して 私には 合わないと悟ったよ

[174. 匿名]

>>86
もう食べちゃって！
満足したらダイエットスタート‼︎

[175. 匿名]

>>105
今回に限らず他人にアドバイスしない方がいいよ。多分あなた相当ずれてるから必要最低限しか話さない方がいい。良かれと思った事でも知らない人に話しかけるのやめな。

[176. 匿名]

>>170
過食嘔吐は太りやすくなるよ

[177. 匿名]

>>150
応援してもらったのに醜態晒してお恥ずかしい
でも反応いただけて嬉しいです。またあちらでもお世話になります🙇‍♀️

[178. 匿名]

>>158
優しいお言葉ありがとうございます！単純なのでそう言ってもらえるとやる気も元気もでます(;o;)！
ゆっくり浮上したいと思います。ありがとうございます。

[179. 匿名]

耳つぼで161cm 55キロ→48キロになりました。
運動はほとんどせず、食事にだけひたすら気をつけてました。不要なものはとらずタンパク質等栄養素を意識しまくりました。
耳つぼって不思議で本当に食欲が抑えられる。
最近甘いものを少し解禁したら3キロリバウンド。。
またあの『何を食べるか』の生活で痩せてやる！！

[180. 匿名]

48→60→44→57
食べるの好きなんだよね。もうこれでいいやと思ってる。昔から痩せると頭痛が酷くなるんだよね。太ってる時は頭痛ない。これも痩せない一因。一応糖尿ではない。

[181. 匿名]

>>94
身長何センチですか？

[182. 匿名]

>>99
>>70さんではないけど、良いですか？

>>70さんの説明にある流れに慣れてきたら、
よければプランクも追加してみてください。

筋トレで見た目が変わってテンション上がるのは本当です♪

[183. 匿名]

旦那が筋肉つけるためにザバスのホエイのリッチショコラ味を買ったんだけど、味見してみたら美味しくて、朝栄養補給代わりに飲んだら胃がパンパンになって食欲が落ちたのと、利尿作用があるのかトイレによく行くようになったし、体重も徐々に減ってきた。

ホエイプロテインは飲んだら太るって言う認識があったんだけど、ネットで調べてみたらホエイプロテインを摂取するだけで体脂肪が減るんだね〜。

コロナ禍でリバウンド真っ最中だったから、これを機に健康的な体重に戻したい！

[184. 匿名]

>>116
貴方の場合、体重より精神バランスを安定させる事が大切だと思う。数字に囚われすぎて、体重コントロールに人生を費やす事になりそう。　
脳内から食を外せられないのかもね。

[185. 匿名]

>>1
私は1ヶ月前からダイエット中…
156センチ68キロのクソデブ。元々太めだったのが、産後太りであれよあれよと…
現在66キロになりました。

あすけんとカロママっていうアプリで食事管理して、YouTubeの筋トレとストレッチで運動中。
（3日前から花粉症で体調崩して、中々身体動かせてないのが辛いけど…）

おからパウダーでお菓子作ったりして、結構楽しみながらやってるよー。お互い頑張りましょー！

[186. 匿名]

>>117
いや、あほやろ

[187. 匿名]

リバウンドってダイエットスタート時よりも太ること？越えなければセーフなの？

[188. 匿名]

>>81
私の寝起きだ

[189. 匿名]

92→62人生かけて30キロダイエットしたのに、現在77キロ。異常なリバウンド。悲しいを通り越して、全てがどうでもいい。62キロだった頃は、メイクも服を選ぶことも楽しくて、キラキラした自分がだいすきで自信もあった。
戻りたい

[190. 匿名]

>>189
30キロの大幅ダイエット成功スゴいΣ(*ﾟДﾟ*)
「どうにでもなれ」状態で自分放棄で、リバウンドするスピードは早いんだよね…痩せるのには時間掛かるくせに(--;)逆なら良いのに！
身長は何センチ？
何となくの想像で…170オーバーの高身長っぽいんだけどどうかなぁ？

[191. 匿名]

>>22
うちの旦那がそう。
分かってるはずなのに好きなお菓子たくさん買ってくる。
で、食べちゃうw

[192. 匿名]

168cm
学生時代MAX78kg でかいごつい
就職して63kg
去年ダイエットして56kgまで減ったのに、今は61〜62kgをウロウロしてる
標準体重だけど、体脂肪率33%だからブヨブヨ体型

[193. 匿名]

158cm
20代前半46kg後半48kg
30歳ストレスで食べて気がつけば57kg
数年後転職し、ダイエット53kg

その間体重計こわれた（笑）

ストレスで爆食の日々
年末、1年ぶりに体重計を買ってビックリ65kg
30代半ばダイエットで今57kg
46→48→57→53→65→57

[194. 匿名]

8年くらいの間に
18㎏痩せて、ピーク時30㎏近くリバウンドした

ちょいぽちゃ→かなり細身→デブ→ちょいぽちゃ
って感じ

[195. 匿名]

>>41
頑張れ！
私もあなたからやる気もらった！
一緒に頑張ろう

[196. 匿名]

3-4年かけて62kgから53kgまで減った。決してスムーズではなく、有酸素、筋トレ、カロリー計算、糖質制限と頑張り続けて1ヶ月に500gしか減らないのに2日で1kg増えたり、と相当苦労した。なのに昨年末に何かがプツンと切れて、食べまくったら1ヶ月で62kgまで逆戻り。長期的に痩せるとリバウンドしないとよく聞くけど、私は違ったみたい。

今月からジムに入会したので、正しい筋トレを教わります。くすん。

[197. 匿名]

>>182
>>99です

またまたアドバイス頂いけるなんて、とっても嬉しいです☺︎
本当にありがとうございます♪
プランク！苦手なんです💦
30秒でいいんだよーと言われてやった事もありましたが、10秒くらいでプルプルしてしまってそこで諦めていました。
やはり効果はあるんですね！
ここでアドバイス頂けて、やる気が出ました！
本当にやってみます！
>>70さんにアドバイス頂けたのも今日やってみたので、そこにプラスでプランク取り入れてみます！

本当にありがとうございます♪

[198. 匿名]

>>141
116です。ありがとうございます。
誰かに認めて貰えるとか、応援して貰えるのって嬉しいですね。
嬉しくても涙って出るんだなと優しい言葉に涙です。前向きに頑張ります。
顔が見えない中で優しいことを言える人には絶対良いことがあると思います。
141さんに良いこといっぱいありますように願います！ありがとうございました。
小学生の時いじめを受けて自殺行動、幸い急死に一生でしたが自己肯定感の低さが原因で摂食障害になりました。
自分と同じ経験をするような子を無くしたい、助けたいと夢を持って教員になったものの、
教員間のいじめでメンタル崩壊してしまい、また人生諦めモードに入っていました。
落ち込んでくると比例して体重増加してしまうので、まずはできることから地道にこつこつ頑張ります。


>>184
まさにです。メンタルの不安定さで食に走り体重に現れるので、
まずは精神的に安定して健康的に生きたいと思います。

長々すみません！皆さんのダイエット法見ながら健康的に頑張ります。

[199. 匿名]

>>28
私かと思った

[200. 匿名]

>>189
頑張っていると思うよ
もったいないよ〜

ふんばれ〜

[201. 匿名]

>>20
私と全く一緒の身長体重です‼︎
一時期は95キロ迄いきました。
35歳、痩せにくい〜‼︎

[202. 匿名]

>>197
＞＞182です、何度も失礼いたします。
10秒でプルプルするのであれば、正しいポジションが取れているということです。
少しずつ、何なら肘を伸ばしたビギナープランクからでも効果があると思うので、
ちょっとずつで良いと思いますよ。
本当、お腹だけではなく全身に効果があります。

ただ、私はやりすぎて、若干足と肩、二の腕が逞しくなってきました(笑)

[203. 匿名]

20歳の頃、55キロ超えてヤバい！と思って2ヶ月で45キロに。
1年くらいキープしたのかな？
失恋して食べまくり、元の木阿弥。

そのあとは、二度の妊娠を挟んで55 72 64 75 64 50 65 と来て、今またダイエット中。

幻の40キロ台になりたい！！

けど、リバウンド繰り返したババアだから、なかなか減らない…
減っても、なかなか維持できないしなぁ。

[204. 匿名]

154cmアラサー
42→45→61→41→47→54(今ここ)です。
ここ10年のざっくりとした体重推移です。

数年かけてじわじわリバウンドして、最近あまりダイエットスイッチ入らなかったんだけど、結婚が決まって親族のみでとはいえ結婚式やることが決まったので頑張って47kgくらいまで落としたい！！

[205. 匿名]

153cm 高校51kg→43kg→ 51kg→20代42kg→出産54kg→今40kg
私の場合人から体型弄られたり馬鹿にされないとスイッチが入らないと言うか、今の自分ヤバいんだなという事に気づきもしない。堕落していく。
体型だけでなくファッションや身嗜み、言動など。
人と比較しないという事が悪い方に向かってしまう。

[206. 匿名]

１０年前に彼に痩せたら結婚しようと言われダイエット。
４ヶ月で２０キロ痩せて結婚して出産もした。
年子で2人産んでから数年かけてリバウンド。
もとの太ってた体重に戻ってしまった。
夫には痩せろ痩せろとぼろくそ言われ。
その度痩せようとしたけど続かず。
それ以降放置。
気づけば６５キロ。
肥満体やしこの先病気も気になる。
夫にもいずれ病気になると心配されて毎日のようにほんまに痩せないと危険と言われて嫌になる。

今年の1月に突然ダイエットを思い立った。
今回は長く続けられる方法を考えながら無理なくストレスもさほどないように考えてダイエットしています。
YouTubeで筋トレと有酸素運動を合わせたトレーニングを見つけ毎日できる時間にやる。
食事は朝昼はしっかり食べて夜は控える。
間食も多少はする。

今のところストレスも最小限にダイエットできています。
後６００グラム減らせれば５０キロ代。
意地でも挫折せず頑張って続けていきます。

[207. 匿名]

食事に気をつけウォーキングしてって生活だったのに、オマケ目当てでチョコを山盛り購入しちゃったのが運の尽き。買っちゃったチョコをバクバク食べて「ここまで食べちゃったらついでよ」なカンジでポテチや菓子パンにも手を出しました。その上、繁忙期でウォーキングをサボっていたら……健康診断で前年から＋10キロ。肥満の半歩手前。でもそれより何より「やべえ、ダイエットせねばならん」と決意したのは、LDLコレステロール値195及び脂肪肝という事実のためでした。私の場合、健康が脅かされるとダイエットの神様が舞い降ります。

[208. 匿名]

>>204
おめでとう！頑張って～

[209. 匿名]

主に運動でコントロールしてるから
やめたら一気に5キロ以上リバウンドする

プール行ってくる！

[210. 匿名]

>>11
泳げる人は楽しいけど
水中歩いてる人達は続かなそう

[211. 匿名]

>>208
ありがとうございます！204です。コメント嬉しいです！頑張ります！

[212. 匿名]

>>198
ダイエットの話ではないですが、

私は４０代で、その頃の教員は本当に酷かった。その為に今でも教員は嫌悪しています。
でも、貴方のような経験を持って、そこから生まれた志を持って教員をされてる
方がいることを知れて、少しだけ自分の教員に対する視線が変わったように思います

　みんな、パリピにみたいに愉快に楽しく生きている訳ではなく、いろいろな
環境要因から前向きに自己肯定ができない子供も沢山いると思います。
その気持ちに貴方は寄り添い、共感することができる貴重な先生です。
貴方の自己肯定感が低いことも、辛い状況にある子供の気持ちを理解できる強みだと捉えて
欲しいです。

　長くなってしまいましたが、どうしても伝えたくて書きました。

[213. 匿名]

>>102
でもスモールダディデブじゃん

[214. 匿名]

リバウンド3回したから、断食とか糖質制限とか全然信用してない。

[215. 匿名]

リバウンドしてます。
40キロ太って30キロ痩せて30キロリバウンド。

この１０年リバウンドの繰り返しです。
服薬しているので難しいです。

[216. 匿名]

>>214
そのダイエット法が悪いんじゃない
リバウンドの原因は自分にあるでしょ

[217. 匿名]

>>216
何言ってるのかわからない

[218. 匿名]

学生時代は70キロ
ブラック企業で働いて62
辞めて鬱と過食になって85
社会復帰して5年かけて60
コロナで会社が半年休業して69
休業明けの仕事（立ち仕事）で膝の痛みを感じて
これはヤバいと思い食生活を見直して現在66

膝の痛みからは解放されたので
今週から通勤時に1駅分（往復5キロ）の
ウォーキングを始めました。
今度こそ頑張って50キロ代を目指す！

[219. 匿名]

>>10
あ、でも真理だよ。
あの時どうして太ってしまったんだろうって後悔ばかり。
一時期は意識高くて太るなんてと思ってたけど、ストレスで半分鬱っぽくなって容姿に構う気力なくて、気づいたら太っていてそこから自己嫌悪、苦難の日々。
まだ太ってない人は毎日体重計乗って、意識だけでもした方がいい。

[220. 匿名]

1年以上かけて53kgから42kgまで痩せたのに、たった3ヶ月で47kgにリバウンド…
このペースだと元の体重に戻るのもそう遠くはない…

[221. 匿名]

結婚時46kg→出産後55kg→59kg→２人目出産後51kg→5年後59kgそして去年の1月に撮った写真がデブそのもので、びっくりして1年振りぐらいに体重計に乗ったら65kgだった(155cm)
1年で58kgまでゆるゆる落としたけど、こう書き出してみるとまあまあひどいリバウンドを繰り返している…ダイエットの神は何回も天に召されてますね。

アラフォーですが娘にかわいい水着を着てプール行こう！と誘われているのでなんとしても7月までに絞りたいと思います。

今はランニングしてますが、痩せないです…やっぱり筋トレも取り入れていかないとな

[222. 匿名]

78kg→48kg→62kg→52kg→68kg
55kgくらいで安定させたい…
仕事しないとほんと太りますね

[223. 匿名]

結婚前47.5㎏→結婚後48.5㎏→2人出産後55㎏→去年頑張って49.5㎏→今は50㎏ぐらい。
ストレスに弱く、胃炎になる。でも結婚前にはどうしても戻らない。

[224. 匿名]

>>117
もう一回頑張ろ！

[225. 匿名]

>>220
47キロと53キロって全然違うよ
もったいないから 踏ん張れ〜
と 思う

そんな私は 49キロから太って
52キロのまま
維持も大変かもしれないけれど
痩せるのも なかなか大変だよ

[226. 匿名]

抑えがたいほどの食欲があり、せっかく54キロになったのにまた60キロになったわ
ジム行ってても食いまくってるからね。
でも炭水化物うまいんだよ。助けてくれ。。

[227. 匿名]

>>222
78→48kg　すごい
瘦せられるんだな…私もがんばろ

[228. 匿名]

>>38
巻き肩なんじゃない？姿勢を整えると結構変わるよ