自分の感情を抑えられない・コントロールできない

[1. 匿名]

喜怒哀楽で説明すると、私の場合ですが、
嬉しいときは嬉しい気持ちを相手にたくさんたくさん伝えたくて、｢本当に本当にありがとう！！本当に嬉しい！！助かったよ、ありがとうね｣などと気持ちをしつこく表現してしまいます。
怒りのときは、壁を叩いてしまったり、作ったご飯を捨ててしまったり、とにかく我慢できないので極端なことをして一時的に怒りを発散して後で猛烈に後悔します。
悲しくなると死ぬことを考え、毎日すぐに涙が出てきたり、わざわざ悲しいことをまた想像したりして悲しくなることもあります。
楽しいときは周りが引くくらいテンションが上がってはしゃいでしまい、後で恥ずかしくなります。
感情を抑えられない・コントロールできない人はどう工夫してますか？安定剤では不安や緊張には効くけれど、上記のことには効かない気がします…

[2. 匿名]

更年期なん？

[3. 匿名]

主ほどじゃないけど私も同じ。
毎回落ち着いてから後悔する

[4. 匿名]

>>1
わろたｗｗｗ
壁叩くてｗｗｗ

[5. 匿名]

前頭葉はだいじょうぶですか？

[6. 匿名]

そういうのって軽度の躁鬱とは違うの？

[7. 匿名]

言い方悪いし、仕方ないのかもしれないけど

同じ職場にいたら、困るタイプ。

[8. 匿名]

怒りのコントロールは出来ない。気を許してる人の前でだけだけど。我慢した方がいいって思っても、イライラでどうにかなりそうだから言っちゃう。

[9. 匿名]

出典：ishin.biz

[10. 匿名]

うちの母親もそう。被害妄想もひどいけど。

[11. 匿名]

めんどくさい人。

[12. 匿名]

[13. 匿名]

好きな人に会ったら嬉しすぎてぐいぐいいってしまい自制心が無くなって後でめっちゃ後悔します

[14. 匿名]

そのエネルギーを有効活用できたらいいね

[15. 匿名]

ADHD

[16. 匿名]

自分は生理前は爆弾だと思ってる
その時はなるべく人と接しない

[17. 匿名]

>>1
それは発達障害
てか知的障害？

[18. 匿名]

職場にも怒りを感情的に声に出してぶちまける人いるけど回りの空気もピリつくしやめてほしいわ
「ほんとあの人使えない！」とか思ってても声に出せないからある意味すごいなぁと思ってる

[19. 匿名]

病院で相談を

[20. 匿名]

安定剤ではない薬を処方してもらった方が良いと思う。煽りじゃなくて本当に。
お医者さんに聞いてみてください。

[21. 匿名]

境界性パーソナリティ障害かも
一度病院行ってカウンセリングすることをお勧めする

[22. 匿名]

すごく体力消耗しそう。
相談するなら心療内科とかかな

[23. 匿名]

生理前はちょっとの事でカーっと頭に血が上って怒りが収まらないときあります。物に当たったり大声出してしまいます。それでもスッキリはしない。

[24. 匿名]

産後から生理前は情緒が不安定すぎて
何もないのに涙出たりイライラしたり
すごいめんどくさい。

昔はこんなじゃなかったから余計に
なんでこんな不安定になってるんだよ！！
って一人で心の中で叫んでる時ある

[25. 匿名]

大丈夫？
周りが大変だと思う
ちょっと病院行った方がよくない？

[26. 匿名]

疲れちゃいそうだね。
おおらかに

私も子供につい怒鳴ってしまったりするのでおおらかになれるように心がけています

[27. 匿名]

>>1
韓国の血入ってる？火病とかじゃないの？

[28. 匿名]

怒りをこらえるのって特にキツいよね。
大声で叫んだり物に当たってスッキリできたらいいけど、大人が現代社会でこれをやるのは無理に等しい。
頭の中でゆっくり数を数えたり、無理矢理でもboketeや笑える動画を見て凌いでる。

[29. 匿名]

>>1
元々の性格？更年期で自律神経みだれてるとかではなく？

[30. 匿名]

>>1
主さん、感情が昂るのは生理前ではないですか？PMSまたはPMDDを疑ってみてはどうかな。

[31. 匿名]

ほとんど読んでないけど、
文章量や構成を見て、まとまりがないし、

簡潔に話せず、落ち着きがない人なんだなってのは分かった。

[32. 匿名]

>>1
家族とか誰かと暮らしてる？
もしそうなら家族に怖がられない？

[33. 匿名]

わかるよ
生理前は特に
それでなくても元々頭に血がのぼりやすい
うちは父がすぐちゃぶ台ひっくり返す人だったから遺伝かも
正直どうしようもなくない？

[34. 匿名]

躁鬱だと思った。
一回病院いってみてばどうかな。
怒りの時は30分くらい一人になって外歩いたりすると少し落ち着くよ！

[35. 匿名]

凄いですね。
理性が効かない感じなんですかね？
自分の感情をコントロールできないとなると怖い。

[36. 匿名]

>>17
パワー系発達障害っていうのもあるの？

[37. 匿名]

一度心療内科を受診する事をオススメする
自分でわかっていながらコントロール出来ないなら、薬やカウンセリングに頼るしかない

[38. 匿名]

性格が悪いんだと思う。例えば社長とかヤクザを前に感情を露わにできないよね
感情のコントロールが出来ないんじゃなくて感情を露わに出来る人の前だけでワガママなだけだよ
自分勝手なの

[39. 匿名]

ある意味感情に素直なんだね。
でも社会ではキツいね。。。

[40. 匿名]

私も同じ
人間関係崩れまくり
躁鬱病です

[41. 匿名]

投薬で何とかなる部分もあるかもよ
インチュニブとか、血圧もテンションも下げてくれるよ

[42. 匿名]

私も喜怒哀楽激しいです。
特に怒りの感情が激しい。でも怒りってコントロール難しい。
怒りに効く特効薬があるなら高くても買う！
これが効いた！ってのがあれば、教えてほしいです！

[43. 匿名]

>>1
子供の頃からそうですか？情緒豊かな人なんだなと思うけど、あまりにも振り幅が大きいと本人も周りもちょっと疲れちゃうよね

[44. 匿名]

犯罪や迷惑行為じゃなければ良しってことで
壁を叩くのは近所迷惑になるかもしれないから我慢した方がいいけど、自分で作ったご飯捨てるのは(食べ物がもったいないけど)特に迷惑行為ではないからセーフくらいの折り合いのつけ方でどうかな？
私も主さんと似たところあるけど、衝動的な行動を突然一切合切やめろっていうも無理だからね

[45. 匿名]

自分本位すぎるのかな、人との距離の取り方難しくないですか？
薬に頼らないとしたら、何でも一呼吸おいてから発するように気を付けるとかですかね…
意識し続けないと変えるのは難しいけど、行動パターンに自覚があるのが救いかな…？
お大事にしてください。

[46. 匿名]

ソロキャンプに行けばよい
楽しいことも、辛いことも、面倒くさいことも、全部一人で初めて一人で完結させる。自分と向き合う時間を沢山作り、その機会が多ければ多いほど、心が穏やかになり次第に成長していくでしょう。

[47. 匿名]

>>17
知的と発達の区別ついてる？

[48. 匿名]

>>7
いる、職場に。
浮き沈みが激しくて、仕事にも人間関係にも支障が出てる💧

[49. 匿名]

>>4

笑えないよ。

[50. 匿名]

人格障害のどれかにあてはまらないの？

[51. 匿名]

私もあるよ。特に子供産んでから一気に性格変わった気がする。独身の時に気にならなかったこととか急に気になり出してイライラしたり。周りに優しくできなくなった気がする。そんなに怒ることじゃないのに些細な事で周りに強く当たったり。特に生理前が酷いかな。家族にも疲れるって言われます。

[52. 匿名]

感情に気持ちが左右されすぎて疲れがハンパなさそう。
座禅とか写経とか精神統一できるものやってみては？

[53. 匿名]

抑えきれない
この気持ち今
涙ぐみそうさ

[54. 匿名]

主の家庭環境って複雑だったりする？
毒親とか。

[55. 匿名]

>>1
友達がそうだけど、お薬飲んだら落ち着いたって。自分を客観的に見られるらしい。その子の場合、ADHDと発達障害だったみたいだけど、自分の努力で何ともできなかったりことが、病気由来だと分かったらホッとしたとも話してた。
一度、メンタルクリニック行ってみたら良いと思う。

[56. 匿名]

>>17
統失が入ってる気がする

[57. 匿名]

すごい…私がいる…
>>1と同じ！

[58. 匿名]

大丈夫？
こんな感情無駄やわ、時間の無駄無駄、自分以外みーんなアホ。バカ。って思ったらどうでもよくなるよ

[59. 匿名]

>>5
私も思った
前頭前野が衰えると感情をコントロール出来ないって、つい最近見たよ

[60. 匿名]

[61. 匿名]

>>1
本人の努力が足りない

[62. 匿名]

子供の頃、女優気取りかってぐらい感情表現がウザい子がいたから
注目されたくてやってるんだと思ってたけど
実際はそういう障害だったのかなあ

演技でも、自然のものでも周りは迷惑なので
自分の意志でどうにもできないなら
病院に行ったほうがいいと思います

[63. 匿名]

睡眠不足だったり、生活が荒れてる時期はそんな風になってたな。主さん、できるだけ睡眠とって、栄養のあるものとるようにしてね。ストレスはなるべく楽しい事で発散して。そうすれば後で後悔することも減ると思うよ

[64. 匿名]

>>1
双極性障害とかではなく？
概出だけど、更年期やホルモンバランス？

[65. 匿名]

>>1
生理の重い韓国人みたいだね

[66. 匿名]

>>1
私はうわぁ〜っと感情が渦巻いてるのに気づいたら、頭の中で「…と、私は思った。」と言ってみるとちょっと落ち着くかな。他人事みたいな感じになって、ちょっと客観視できるような。

[67. 匿名]

わかる～～～

[68. 匿名]

パーソナリティ障害などでなければパワーが有り余ってるのでは？
筋トレでパワーを使い切るの冗談じゃなくおすすめ
体力が有り余ってると情緒に支障をきたすらしい

[69. 匿名]

ヒステリックな人のことを好きだという人はおそらく存在しないので、家族や友人と良い関係を続けていきたいなら心療内科へGo
ちなみに罵られたり殴られたりするのが好きなドMの人もいるけど、あれは大前提として信頼関係を築ている相手や意中の相手に、絶妙なさじ加減で虐げられるのが好きってだけだからね

[70. 匿名]

自己主張強すぎなんじゃない？
すぐキレて暴れて泣いての人って、
他者をコントロールしたがり屋さんだと思う
思い通りにならないからムカつくってやつで
聞き役とかサポート係に回ってみたらどうだろう
ちょっと考え方変わるかもよ
旦那相手でも、聞いて聞いてじゃなくて
聞き役とか

[71. 匿名]

>>1
小さいときから？それともあとから？で変わるよね。更年期とか生理前とか。

[72. 匿名]

毒親がそうです。病気とかのせいにしがちだけど、ただただ精神年齢幼いだけだと思ってる。被害妄想激し目で、器めっちゃちっちゃい、沸点低すぎ。

[73. 匿名]

>>31
そう？喜怒哀楽でそれぞれの場合の症状を3行くらいでまとめ、最後に工夫していることなどのアドバイスを求めている分かりやすい文章だよ。この程度の文章量すら読むのも苦痛なの？

[74. 匿名]

例えばどんなことで怒るの？

[75. 匿名]

>>58
わかる。時間の無駄って思うようになってから受け流し上手くなったきがする。

[76. 匿名]

>>1
病院いってみよう。発達障害とかなら薬あるし。
ご飯捨てるとか壁叩くのはちょっと
普通のレベルからは逸脱してるよね。
自分も苦しいよね？煽ってるわけじゃなく
本当に行ってみよう病院

もし違ってもきっとアドバイスもらえる

[77. 匿名]

ここで主さんにひどいことを言ってる人も、自分の感情をコントロールするのが苦手なタイプなんだろうな

[78. 匿名]

>>1
安定剤と言っても、アップ系ダウン系ありますよ
医師か薬剤師に上記を伝え、しっかり相談してください

[79. 匿名]

>>1

え？このトピ釣りなの？って思うぐらい、

ワロタ
韓国人
めんどくさい

とか、コメントがひどいよ。。。

主さんは悩んでるだろうに、
自分と違うタイプだからって
卑下する必要あるの？

[80. 匿名]

主が怖い。

[81. 匿名]

>>12
怒りの時はまさにこれだわ
で、後で猛烈に後悔する…感情の起伏が激しい
自分ではなんらかの発達障害かなと思ってる

[82. 匿名]

病気なのかな
このせいで大切なものを失いすぎてる

[83. 匿名]

>>31
わかりやすかったけどな
もしかしたら日本の初等教育をしっかり受けてない人にはシンドイかもしれないね

[84. 匿名]

>>15
なんでも障害

[85. 匿名]

誰に対しても？？
もしそうなら病院。
そうじゃないなら甘えです。

[86. 匿名]

>>1
母親がまさにそうで、外でよく小さなトラブル起こすから、子供心にうんざりした。

お店とかだったら、ちょっと順番間違えてもいいのに…って、お母さん恥ずかしいって…

でも35歳、30代になったあたりからは、母親と同じようになってしまった。

反面教師にしていたはずなのに…あとからひどく後悔します。

病院にも相談に行ってみたけど、このくらいだと躁鬱とか病気に認定はしないらしく、遺伝的なものも大きいって。

[87. 匿名]

>>1
私も同じような感じで、もしかしてボーダーなんじゃないかと思っていますが病院には行けていません。｢生理前だからでしょ｣とか言っている人いますが、常日頃こういう状態ですよね？

[88. 匿名]

>>58
考えても無駄とは思うんだけど、アホなのは自分か…とも思ってしまう

[89. 匿名]

私は、母が感情的な人だったけど、似ちゃったのかなぁ、、それとも遺伝は関係無いのかなぁ。

[90. 匿名]

>>1
どうにかしようにも、もともとの性格の範疇なのかなんらかの障がい的なものなのかによるよね
後者なら心がけでなんとかなるものでもないだろうし、うまく付き合っていくしかない

[91. 匿名]

>>31
ほとんど読んでないなら黙ってたら？

[92. 匿名]

ご飯捨てるとか壁を叩くとか
もしかしたらパーソナリティー障害かもしれないよ
病院に行って適切な治療を受けると生きやすくなるかも

[93. 匿名]

躁鬱の初期って事はないかな
知り合いで躁鬱って分かった人がいるんだけど、最初はただ気持ちが抑えられない喜怒哀楽が激しい人だと思っていたけど、そのうちめちゃくちゃ攻撃的になってきて、結局躁鬱病と分かったんだよね
違うとは思うけど、もしかしたらって

[94. 匿名]

職場のいじめや近所の騒音など重なり精神やられて、身体がボロボロになってからこうなった。
なんでこんなに苦しんでるのにまたストレスがのし掛かってくるんだ、わたしだけなぜ？と追い詰められると、主さんのようになってた。
元からじゃない、わたしは。

[95. 匿名]

かんしゃく持ち？でも、嬉しいときもなら違うかな。

[96. 匿名]

>>63
私もそうだった。
もともと発達障害の傾向はあると思うけど、睡眠不足、栄養不足が加わると感情のコントロールが不能になる。

[97. 匿名]

>>1
漢方とか試してみた？

[98. 匿名]

>>1
安定剤ってそういう気分を安定させる薬なのですか？
私も緊張、不安が強いときに飲んでます。
病院や歯医者、美容室のときや、慣れない人と話すときとか
けど安定剤でやる気がわいてきたりとか気分に影響する感じはあまりないな…

[99. 匿名]

>>85
それだよね。
誰に対してもやっちゃうなら、社会生活無理だから病院。
家族や彼氏なんかの自分を許してくれそうな人だけにやってるなら、人選んで憂さ晴らししてるだけ。甘えだね。

[100. 匿名]

>>86
性質？気質？って遺伝するよね
私も母親大嫌いだったけど、自分もよく似た性質だと言うことに気付いたよ
なんとか乗り越えて、この負の連鎖は私で終わらすよう頑張るわ

[101. 匿名]

>>1
親の育て方も関係あるかも。
小さい頃から怒りの感情を親にぶつけたら親が折れて思い通りに行っていた、なんて人は
「私は今こんなに怒ってるんだぞ！！」って周囲に示して分かってもらおうとする傾向があるらしい。

[102. 匿名]

コンサータ

[103. 匿名]

主さんのお気持ちよくわかります。ご飯を捨てたりはしませんが、、私の場合怒りがコントロールしづらく心療内科を受診したら、てんかんの薬が処方されました。生理前はワイパックスで感情抑えたりもします。
私のパート先に大学４回生のバイト君がいます。かわいがって育ててきたので、別れの日が今から心配です（笑）

[104. 匿名]

喜怒哀楽、全ての感情を上手くコントロールできないんだよね？
怒りだけだとヒステリーって感じもあるけど、

[105. 匿名]

[106. 匿名]

>>1
壁を叩くって私には考えられないな。
本当に激しいんだね。

[107. 匿名]

>>89
関係あるよー

子供の性格形成は、遺伝半分環境半分と言われてる

[108. 匿名]

後々、騒ぎ立てた自分を
客観的に見てめちゃ後悔

[109. 匿名]

人前で怒るのははしたことないと思ってる

[110. 匿名]

ガルチャン民ってそんな感じだと思ってる

[111. 匿名]

>>105
赤ん坊が真ん中にいるんだよね…

[112. 匿名]

自分で自覚できてるうちはまだいいのかな…？
泰葉もよく躁鬱とか言われてるけど、酷くなる前に病院に行った方がいいと思います。

[113. 匿名]

>>103
すみません単純に疑問なのですが、後半のバイト君の話って全然関係なくないですか？

[114. 匿名]

>>15
or ASD

[115. 匿名]

>>1
年齢かいてないからそこそこババアかな？
更年期か痴呆手前じゃないの？
もしくは発達障害

[116. 匿名]

>>99
煽り運転と一緒だよね。

[117. 匿名]

生理前はそういう傾向がある。

また婦人科に行って漢方薬もらって来なきゃだめかしら。

[118. 匿名]

>>1
壁叩くってDVやん。

[119. 匿名]

発達障害と、発達障害で人付き合い上手くいかないせいでうつ病ってことで心療内科通っててうつ病の薬は飲んでるけどなんの効果もない

[120. 匿名]

>>115
更年期で壁叩かねえよ。

[121. 匿名]

壁とまではいかなくても、テーブルをバンってしたり、物をバンって置いたり、ドアや引き出しをバンって閉めたりとかする人が職場にいる
機嫌の悪さがそれでわかる
舌打ちする人よりマシだからスルーしてる

[122. 匿名]

感情出してる人って人から好かれる反面、真逆の人からは煙たがられるよ
私おとなしいから、そういう人がただ表現力が強いだけでいろんな人から性格いいと思われてるのが府に落ちない。
アピールするのが上手い人って得してるよね… 末っ子に多い。

[123. 匿名]

>>107
まぁ、そうなんだろうけど。
他人には関係ないからね。
自分をコントロールするしかない。

[124. 匿名]

>>7
困るどころじゃない

[125. 匿名]

>>13
ある意味才能だと思う

[126. 匿名]

>>103
てんかんの薬ってテグレトールですか？
私は頭痛で出されたんですが、てんかんの薬でもあるみたいです

[127. 匿名]

>>79
本人お疲れ

[128. 匿名]

>>115
ババアはお里が知れるっていう側なんだからそんな言葉つかっちゃだめ笑笑

[129. 匿名]

>>103
唐突に出てきたバイト君ってナニ⁉︎
話の流れから全然関係ない文章で怖いんだけど

[130. 匿名]

>>102
ごつくね？

[131. 匿名]

>>101
従うとずっと標的にされる。
無視もしくは淡々と『そういうの迷惑ですから』って言うと寄ってこない。

[132. 匿名]

躁鬱病の可能性はありませんか？

[133. 匿名]

>>1
認知症みたいだね

[134. 匿名]

生理前はイライラするから
日記書いて感情を言語化することにしてるよ
やり出してから特に怒りの感情が緩くなった気がする

[135. 匿名]

ソラナックスとかデパスとかどんな少量でも飲むと眠気すごくて寝ちゃって日常生活できないしマジでどうしようもない

[136. 匿名]

>>113
バイト君をかてにして、心の精神保ってるって話かと
そんなんだからいなくなる日が今から心配で心配でみたいな？…

[137. 匿名]

>>135
うん、慣れる前にやめな

[138. 匿名]

>>103です。すみません。10年くらい前に処方されたのでてんかんの薬名までは覚えていないです。涙もろいので、バイト君との別れの日はしっかり感情コントロールしないとな〜と思って一緒に書きました。

[139. 匿名]

>>103
可愛いバイト君が居なくなるから精神的に不安定になりそうで怖いってこと？

[140. 匿名]

>>99
だけど皆が皆毎日そんな感情に振り回されてる訳じゃないでしょ。甘えでなんでも片付けられないよ

[141. 匿名]

私は重度のPMSだったんだけど、ピルでだいぶフラットになったよ。自分に振り回されるの疲れるよね。

[142. 匿名]

たぶん父親がキレやすいと子供も遺伝しやすいのかなぁ？
うちは父親がスーパー短気ですぐキレるから、私は噴火型だけどガーって言って終われる。
妹は気分があって急にキレ始める！これはいきなり発動するから周りは何？ってなるし、結構厄介なもんだよ。
やっぱり身内でも疲れるのに、他人だったら一切関わらないな。

[143. 匿名]

感情的になる人見たら韓国人みたいだなと思ってる

[144. 匿名]

うわぁ…うちの義理の姉だわ

[145. 匿名]

ちょっと責められると涙が出てきて泣きながら長々と反論してしまう
あとデートで脚が疲れるとイライラしてきて空いてるカフェがすぐ見つからなかったり目的地まで迷われると半ギレ気味になる
これで大体男の人に嫌われる
責められると泣くのは本当にコントロールできない

[146. 匿名]

私も主さんと同じく喜怒哀楽が強くでてしまいます。
もう開き直りました。仕方がない。
でも本当疲れます笑

前頭葉を鍛える何かあるなら試してみようと思いました。

[147. 匿名]

>>1
ピュアな人なんだと思う。
私の父がそんなだった。
孫である私の娘もそんな感じ。
自分を客観視できて、反省してるだけましだよ。
気をつけようって思って注意してれば少しだけでも治るんじゃないかな。
それか、激しいスポーツで発散させるとか。

[148. 匿名]

>>101
私は子どもの時から何も思い通りにならなかったけど、怒ってるアピールしちゃうよ。関係ないと思う

[149. 匿名]

私も。
特に怒りのコントロールできない。
カッとなったら当たってしまう。
離婚しました。

[150. 匿名]

>>113
喜怒哀楽が激しいことから、可愛がってたバイト君が辞めた時に悲しみが全面に出てしまう（下手したら大泣きする）のが今から怖いんじゃない？

[151. 匿名]

>>145
責められる事ってそんなに日常で無いような…
打たれ弱いのか、責められるような事をしてるのか

[152. 匿名]

感情的にならないための薬ってないのかな？？
精神安定剤じゃダメなの？？

[153. 匿名]

>>48
フル人員でも4人しかいない職場でシフトが被ってる日は精神的にキツかった。
「今日は穏やかな日か、そうじゃないか」と通勤時間が本当に憂鬱だった。
玄関から事務所に行くまでの階段が、死刑囚が歩く十三階段みたいに感じていた。
数年前だけど、辞めることができて本当に良かったと思う。

[154. 匿名]

>>1
嬉しいときに、お礼のメールとかで主さんみたいに｢本当に｣や｢！！｣や😆をたくさんつけて嬉しい気持ちを表現してくれる友達や後輩いるけど、こちらも嬉しくなるよ！
根はいい人なんだろうし、本読んで参考にしたり、良いパートナーと居るだけでも落ち着くよ。
ガル民も言葉選んで適切なアドバイスしてあげてほしいな

[155. 匿名]

女性の場合は生理周期もあるから判断が難しいよね
発達の可能性も有るのかもしれないけど、元々感情豊かだったりストレスだったりホルモンバランスの影響だったり、私も寝不足の時プチパニックになりがちだし(笑)

漢方薬買いに行きたいけど種類の多さと副作用が怖くて低迷中だよ

[156. 匿名]

>>5
虐待されて育つと前頭葉に影響が出るんだよね

[157. 匿名]

>>1
ちょっとわかるかも‥
ちなみに私は前頭葉が萎縮してました。

心療内科かかりましたが全く異常なし。
不眠症もあるので頓服でデパス飲んでます。
あとビタミンDのサプリを飲み始めたら、怒り方が爆発しなくなりました‥
サプリなんてまっっっったく信用してなかったのですが、妊活で飲んでみたら意外な効果が。

なるべく人と接するときは距離置くようにしてる。
もがきながらですが、なんとか生きていきましょうね！！

[158. 匿名]

トピ画ウケるw

[159. 匿名]

>>1
保育士をしています。
どの子も気分の浮き沈みはありますが、発達障害の子どもは感情のコントロールが難しいところがありますね💦
楽しいことがあると叫ぶように喜んだり、逆に不安なことがあるとものすごくうろたえたりすることもあります。

ただ、普通の大人でも起こりうることですし、相手を傷つけていなければ気にしすぎなくても大丈夫だと思いますよ！

[160. 匿名]

>>66
これいい方法だと思う！手軽に試せるし、やってみては？
あとは、｢コント、◯◯｣って言うとかの方法も別トピで見た

[161. 匿名]

私は、喜怒哀楽の努だけが、凄まじくて自分でも抑えられませんでした。ちょっとしたことでキレてパニックになる。多分小さい頃からそう。
内向的だから家とか、心を許した人の前で特にその傾向があって、多分周りはかなり苦労してたと思います。
それにプラスして、母親と父親も怒ると大声出したり、手を出してきたり、物を壊したりで、更に悪循環でした。

職場とプライベートで色々あって、精神科に通い始めたのですが、うつ病と診断されて(本当かどうか、私は疑心暗鬼)レクサプロを処方されたのですが、嘘のように感情の波がなくなりました。
最初は、喜怒哀楽全く無くなって違和感が強かったのですが、だんだん慣れてきて怒りだけが抑えられるようになって、自分も周りもずいぶん楽になったと思います。

今では喜怒哀楽、人並みに表現出来るようになったのかな、と思います。

[162. 匿名]

わかるよ、すごくわかる。私もいわゆる癇癪持ち。スムーズに進まないことがあってイライラし始めると怒りのスピードが加速度的に増し、あっという間に爆発する。そうなったらもう自分ではコントロールできない。カーっと頭に血が登っちゃうんだよね。
夫に訳を尋ねられたり、怒られたりしても上手く説明できず、何故かニヤニヤしてしまう。
こんな自分が本当に嫌で死にたくなることも度々。

[163. 匿名]

私の母がそれ。
怒ると（私もそれ相応のことをしたからだけど）手近にある私のものを投げつけて壊す。
母のようにはなりたくないと思ってたけど、子供が生まれて同じようにしてしまう自分が嫌になる。

[164. 匿名]

>>147
家族がこんな感じだったとき、担任が熱心な人で家まで来て話してくれて、できればスポーツなどをさせた方がいい、スポーツは本当にそっちの発散にもなる、って教えてくれた

[165. 匿名]

>>138
うちの義母がそんな感じで、関係性の遠い方の葬式とか家族かな？って位泣く。
孫の運動会や発表会で成長を感じ感情が溢れるのは分かるけど、引くほど泣いて名前を叫ぶ…。
みんなビデオ撮ってるからめっちゃ視線集める、場の雰囲気とかお構い無し、涙もろいではすまされないレベル。

バイト君も慕ってくれて涙ぐむ位ならいいけど、号泣されたら引くと思う。

[166. 匿名]

>>1
激しいね笑
でも全部表面上に出してるから内に溜まんないでしょ？
ある意味うらやま

[167. 匿名]

コントロールできない
精神状態に疲れた

[168. 匿名]

>>1
でも職場にボーダーみたいな人たくさんいるけど、社会でやっていってるよね
何かしら抱えてる人も多いのかもね
最近はネットとかで自分がそうなのかもと気づく人もいるけど、おじさん世代とか気づいてない人いるよね
それでもやっていってるし、社会って色んな人がいるから、いじわる先輩とかそれはもう酷いもんだよストレス、、そんな意地悪よりマシかも

[169. 匿名]

元々感情が不安定なんだけど、更年期になって怒りと不満のパワーが強くなってきた。
常に自分以外の人を意味もなく僻んで恨んでる。いつもイライラして怒るとセーブできなくなる…。職場の人の前ではなんとか我慢してるけど家族の前では押さえられないので、申し訳ないと思ってる。

[170. 匿名]

主さんに共感できる…。
30代前半までが結構激しかったかも。
一人暮らしで、ものすごく腹が立つことがあったときに
スナック菓子を壁に投げつけたことがあったわ…

あと、結婚後は生理前の一番やばい時に旦那の浮気疑惑とかで
恐ろしい切れ方をしたことがある。
（旦那は実際に浮気の前科が2回あるのですが）

自分の場合、後になって考えると、大喧嘩してるのは必ず生理前です。
主さんの場合はどうなんだろう。

気づいてからは、今の時期は旦那とけんかしたらダメだ、ダメだ…と
考えるんだけど、それでもきっかけがあるとセーブできなかった。

今は加齢のせいか、もうそんな生気・元気はなくなりました。

[171. 匿名]

普段大人しいのにたまに暴れたり暴力振るったりしてたけど、旦那に対してだけだと気付いた。どうしても許せない相手に逃げ場の無い場所で色々されたらどんな人でも豹変すると思う。

[172. 匿名]

>>166
あとで後悔してるって書いてるし悩んでトピ立ててるから、感情出してスッキリって訳じゃないと思うよ

[173. 匿名]

私の妹がそれだけど本当しんどい。
被害妄想もすごいし、3時間前と違う人格になるから悩んでる。
喜怒哀楽が激しくて周りも疲れる…
悩むなぁ…

[174. 匿名]

>>1
更年期障害ですか？

[175. 匿名]

主さん、毒親育ちではないですか？
毒親に育てられると、親の顔色を窺いながら我慢する事が多いから、知らず知らずのうちに怒りの感情をため込んでいて、大人になって爆発するって毒親関連の本に書いてあった。
私も怒りの感情を抑えられなくて悩んでいたんだけど、原因が分かって(私も毒親持ち)、自分の感情を整理してみたら、かなりマシになったよ。

[176. 匿名]

>>157
まだ若そうだけど、萎縮原因はなんなのか聞いた？
ストレスとか？

[177. 匿名]

注意されると彼氏を言い負かさないと気が済まなくてガチで傷つけることばっかり言いまくっちゃって終わる

[178. 匿名]

>>1
私も育った環境から絶対前頭葉に影響受けてると思う…どうやったらそういうのわかるの？何か検査するの？高いし面倒なのかな…専門医を探して予約してってなるの考えると、お金も時間もなく生活に追われてるから諦めちゃう

[179. 匿名]

>>145
単にワガママなだけ
コントロールできないんじゃなくてそもそもする気がない

[180. 匿名]

>>157
ビタミンDのサプリが効いて良かったですね
怒りの感情さえ隠せれば、まだ人間関係はボロボロになりにくい

[181. 匿名]

>>138
薬の名前分からないって、今は飲んでないのかな？
今も飲んでるなら知ってなきゃいけないよね…

[182. 匿名]

>>1
怒りの気持ちはとてもわかる。みんな腹立ったときどうしてるんだろ。なんで私は怒りを表に出さないと気がすまないんだろっていつも考えるけどわからん

[183. 匿名]

表面上、２割も出さない人間だけど
自分が感情の起伏に乏しい（昔から中身が高齢者）からかそういう裏表無さそうな人嫌いじゃないよ。
自分の変わりに空気作ってくれたりするし。

[184. 匿名]

>>1
私もすご～くたまにだけど、自分で作った料理捨てたくなるときある
そのときはそうしないと気がおさまらないというか、けれどあとから凄く後悔するし胸が痛くなる

[185. 匿名]

ガルちゃんで 人を傷つけるコメントをわざわざ投稿するのをやめられない人も 自分を抑えられてないよね、、

[186. 匿名]

>>28

うちの旦那が
かんしゃくもちだけど
だんだんマシになってきてる。

私はすごく冷静な方なんだけど
「イライラとか怒りがあるなかで
仕事するとミス多いし、ものすごく無駄なエネルギー使う。生産的なことにエネルギー使おうよ。」
とか
「腹がたったらそれ以外のこと意識して考えたら。」
といってる。
いまは飼ってる犬のこと考えるらしい。

本人もやはり怒りで失敗があるみたいで
治したいとおもっているらしく
アンガーマネジメントの本とか買ってるのみたことある。

[187. 匿名]

>>1
壁叩いたらあかん。

[188. 匿名]

なんか最近のメンタルトピ怖くない？！気楽にコメントすると変な人に絡まれそうで、絡まれたら余計に気分落ちるし怖くて書き込めない
あそこたまにそうなるんだけど、みんなそれでもストレスじゃなくあそこがいいのかな
居てプラスになるのかわからなくなった

[189. 匿名]

ストレスが凄かったころ、同じように物にあたってたことある。
室内限定で人がいないときだけど
そういう時にスマホをいじると、興奮が加速して疲れるの分かったから、それ以降やばそうな時はネットは避けてる

[190. 匿名]

何が原因か知りたいよね。

私の場合は
生理前に悲しくて泣いたり辛くなって死にたくなったり、イライラして家族にあたったり物にあたったりしてた。

命の母ホワイト飲んでみたりしても変わらなくて、婦人科受診して薬処方してもらっても変わらなくて、何年間か続いたけどある時から情緒不安定さが消えて今はラクになったよ。

今思えば自分でも恐ろしい。

[191. 匿名]

職場でも止められないですか？
家の中だけ？

[192. 匿名]

>>1
自分の理解者を作る。そうすると楽になる。

[193. 匿名]

>>100
そう言われました。

性質や癖みたいなのは遺伝もあるから、お母さんのそういうところが似てしまうことはあるんだと…

私も自分はそんな母親が嫌だったから、連鎖立ち切りたい。

先生が、慰めかな？フォローで話してくれたのは、自覚があるならお母さまとは違うかもしれない、と言ってはくれました。

お風呂や寝る前に後悔しまくるならあと少し、我慢できたらいいのになぁ


お互い頑張りましょう。
コメントありがとうございます。
励みになりました。

[194. 匿名]

>>36
初めて聞いた。パワー系発達障害？

[195. 匿名]

>>191
職場で暴れちゃまずいやろ笑 通報されるわ笑

[196. 匿名]

トピズレだけど逆に感情死んでる？ちょっと欠けてるのか？って人が職場にいたけどこれも厄介だよ。お客様怒らせても反省しないし謝らないし、その人のミスで皆が残業になってるのに本人はミスしたことを何とも思ってないのか仕事も手伝わずにポケモンの話とかしてて仕事の邪魔になってるレベルだったよ。
主は怒りの部分に焦点をおいてみたらどうだい？
クリニックでも良いしドラストで買える薬でも良いしセロトニン増やす食材意識してとってみたらどうだろう？

[197. 匿名]

私も感情を抑えきれない時があります。
片想い中の彼からLINEを既読スルーされてる時なんて特に。

情緒不安定になるよね。

夜中から、普段は食べないポテチなんかを爆食いします。

[198. 匿名]

辛いから哀しいに急下降した時ってしんどそう
感情のコントロールについては主治医に話してるのかな？

[199. 匿名]

分かる。感情の沸点が低いんだよね。

仕事やよその人がいるとき時は、お澄ましモードでとにかく我慢。そうでないときのおかしな自分にはめをつむってる。

[200. 匿名]

メンヘラ？

[201. 匿名]

>>197
主の壁ドンご飯捨てから見ると、ポテチやけ食いがかわいく見える…

[202. 匿名]

前に鬱で薬飲んでたけど、良くならなかった。
栄養失調気味らしいけど、疲れて自炊が適当になり
心が荒んでる。

[203. 匿名]

なんかトピ画あさこに見えてきたｗ

[204. 匿名]

>>201
壁ドン笑 うけるわー笑

[205. 匿名]

怒りのコントロールがとにかくできない。
ただ旦那や子どもだけ。他人には多分嫌われたくないからか怒らないんだよね。本当嫌な人間だわ

[206. 匿名]

>>38
それはない
どんな目上相手の前でも泣いて取り乱す

[207. 匿名]

>>1
ガル民に多そうだな。
とにかく、性格で済まされる範疇を超えた激しさだと思う。
薬が怖いなら、漢方で抑肝散を飲んでみるとか…。
ツムラでもクラシエでも、ドラッグストアで買えます。

[208. 匿名]

メンタルの病気に希望の光が見えました！ | 精神科医こてつ名誉院長のブログ

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ようするに質的な栄養不足
ほとんどの現代人はそうだけど、人によって個体差がある
もし参考になれば。上記は一部

[209. 匿名]

>>1
主、よくここで相談してくれた！
毎日悩んでるのかな、辛いよね。
多くの方が言うように一度病院行に行ってみてはどうかな？
安定剤とは別に、何か合う薬があるかもしれないし、プロに話を聞いてもらうだけでも何か変わるかもしれない。
主が少しでも心穏やかに生活できますように！

[210. 匿名]

>>31
チミは何様かね。

[211. 匿名]

>>206
ヤクザの前でも？
一応相手見て泣くでしょ？
誰の前でも取り乱すなら頭がおかしい人だよ

[212. 匿名]

>>196
ミスに反省しすぎて自分を追い込む、こっちも残業だらけなのにもっと長く残ってる人のことまで気にしてしまう、そんな真逆タイプの方が日本人に多いから余計浮くと思う。

[213. 匿名]

>>9
これ雇われた中国人だったんだよね？何かジワジワ笑えてくる😂本当アホな事してんな。

[214. 匿名]

>>207
抑肝散、いいですよね。
わたしは産後のいらいらによく効きました。
飲んですぐ、すうーっと効くところがいい。

[215. 匿名]

>>1
精神科で境界性人格障害を確認してもらって

[216. 匿名]

>>38
38もそうとう性格悪いと思うよ

[217. 匿名]

>>6
躁鬱は本当にやばい。
職場に該当する人がいるから分かるけど、周りのメンタルがやられる。ひどい時は仕事にならない。

[218. 匿名]

アンガーマネジメント本読むかなぁ。

自分に期待しすぎなのでは？？
思った通りにうまくいかないから怒ってしまう。

万能感を捨てる。

[219. 匿名]

自分はイライラしたら猫動画観たり好きな音楽聴くと怒りが落ち着くかな。

[220. 匿名]

>>38
それは違うと思いますが。
ワガママや自分勝手と、感情をコントロールできるできないは別物として考えるべきかと。

[221. 匿名]

>>38
そういう人ばかりじゃないよ...
うちの母親正義感強すぎてそういうのお構いなしに自分が間違ってないと思うとカーーッとなってつっかかってく。
一緒にいる娘としたは本当に怖かった。
花火大会で混んでる時にぶつかって歩く酔っぱらいおっさん引き止めて叱り飛ばし
道を塞ぐ暴走族を睨み散らして窓開けて「邪魔だよ！」と言ったり
兄が眉毛違反(床屋に行った時に顔剃りで整えてもらっただけ)が納得出来ずに校長室まで乗り込んだり。
数え切れないほどのエピソードがある。
母は間違ってはいないけど本当に大変。
いつか●されるんじゃないかと思ったよ。
でも普段は明るくて元気で情に熱いから友だちは多く慕われてたり。
主さんだってわからないよ。

[222. 匿名]

>>31
いや、まずちゃんと読めよww

[223. 匿名]

こういう人って他人が感情を露わにしたらどう思うの？
仕方ないなって思えるの？

[224. 匿名]

>>105
あっちゃんって癇癪持ちっぽい

[225. 匿名]

>>145
そんなすぐ疲れるなら自分でカフェ探せよ！

[226. 匿名]

>>94 これだと思う。環境ってとても大事だよね。主さんはまず自分を受け入れて、感情出さないでいられる環境か、出しても大丈夫な環境にシフトしてったら良いと思う。

[227. 匿名]

>>207
>>214
横ですが気になって抑肝散、調べてみたら良さそうですね
私も試してみたいなと思った

[228. 匿名]

躁鬱ってそのときそのときで気分が変わることもそうなんですか？
知人の躁鬱で治療受けてる人は、自分で躁と鬱の時期がわかってて、躁の時期があって、それから鬱の時期があってって、期間があって、コロコロそのときそのときで一日で気分変わるという感じじゃなかったんだけど、色んなパターンがあるの？

[229. 匿名]

>>182
普通にみんな理性で押さえてるよ。常識ある人が多いからあまり事件にならない
それが出来ない人が事件起こす感じ。

超えてはいけないラインを人は分かってるから自制心で抑えるけど、出来ない人は犯罪者になるんじゃない？

[230. 匿名]

>>188
メンタルトピ見てきましたがかなりヤバいですね…😰
あんな荒れ方をするのは、メンタルが病んでる人たちだからなのかな…？
あんなに細かく言い合いしてるの初めて見てビックリ
もう誰が荒らし何だかも訳がわからないし😵

[231. 匿名]

>>1
私なんて主より酷い。シェリーメイのぬいぐるみズタズタに切り裂いたり、リストカットまがい、夜中に叫んだり。

調子いい時はいいし、普段から穏やかとかおっとりって言われる。
子供も夫もいて家庭も平和だけど爆発したら1人で
ヤバイ事になる。
夫もクレイジー系だから私が狂っても笑ってる。

親が医者だから精神科でしっかり検査してもらったし
内科で身体の検査もした、もちろん発達障害、双極、境界性など疑ったけど、全部違うって。

結局、PMSだった。

[232. 匿名]

>>211
さっきからそのワード出す人なんなの(笑)
普通に生きててその部類の人たちの前でどうこうする場面がないからそんなシチュエーション言われても(笑)

[233. 匿名]

>>38

私は、自分のことをそうなのだと思っています。
本音をポロッと話せてしまうほど気を許している人には、八つ当たりに近いこともしてしまいます。
気を許せる相手ほど、大切にしたいと思っているのに、上手にできなくて辛いです。

[234. 匿名]

コーヒー飲むと症状悪化する人いない？
私コーヒー大好きなんだけど、たぶん私の性質を落ち着かせるためにはカフェイン駄目なんだよね
大好きだから控えるの結構ツラい
コーヒーが癒しになってて幸せな時間なんだ。。たまにはノンカフェイン以外も飲みたいし、カフェだとノンカフェインが無い所もあるし

[235. 匿名]

>>94
大変なことが重なったのですね

言い返したりやり返したりできる
神経図太い人になれれば楽ですが
きっと真面目で優しく
繊細な方なのですね

これからよいことが
沢山ありますように！

[236. 匿名]

>>1
喜怒哀楽の説明見てると、嬉しい感情のときのは別に直さなくていいかなと思うよ
やはり怒りのコントロールができるといいね
アンガーコントロールって、今ビジネスでもこの話題が出てて、社会で上手くやっていくために、ストレスをためないために必要みたいだね

[237. 匿名]

主みたいな人本当に迷惑。
家族がいたら録音録画してもらったら？
客観的に見えるかも。

[238. 匿名]

>>17
知的障害のこと分かってなさそう

[239. 匿名]

>>79
ストレス溜まってる人が、他人を見下したり叩きたくてコメント書くんだよ。

[240. 匿名]

>>12
怒りで髪色変わってみたいわ

[241. 匿名]

自分の周りにいる主みたいな人への怒りを主にぶつけてる人も、コントロールできてないように見えちゃうけどね
あなたが迷惑かけられた人は主じゃないのに、まるで主に何かされたみたいなコメント見ると、、
そのときその人にぶつけられなかった怒りを今 主に向けて発散してる感じ、無自覚で

[242. 匿名]

>>231
原因はPMSだって分かってから治療はしましたか？
またその治療は効果がありましたか？
答えれる範囲で教えて頂けると嬉しいです。

[243. 匿名]

>>36
ADHDにも、ASDにもパワー系の人いるよー。
分かりやすく言うとジャイアン的な。

[244. 匿名]

>>79
この症状じゃないから上から目線で煽って嘲笑してたりするけど実は彼氏できないだの結婚できないだのブスだとかいつまで働くんだろうとか別のことで悩んでたりしてそのストレス解消してるだけの人だと思う。現実から目を背けたい可哀想な人なんだよ。

[245. 匿名]

主さん、お辛いですね
負けないでくださいね

私は主さんと似たようなところがありまして
私の場合はADHD のようで
今はストラテラという薬を飲んでいます

頭の中の考えがあちこち忙しくなったり
感情の爆発が少し軽減され
過食も少しマシになりました

心療内科等は抵抗があるかもしれませんが
意外と普通の人が通われてますよ

主さんの悩みが少しでも減りますように
応援しています

[246. 匿名]

>>46
ソロキャンプも自分を見つめるひとつの方法だとは思うけど、女性ひとりだといろいろ危険なので、流行ってるからと言って絶対おススメ出来ない。

[247. 匿名]

>>242
ピルと軽い安定剤（リーゼ）と食事に気をつけてなるべく健康的に過ごすことでだいぶ改善しました。
半年〜１年に1回あるかないかレベルで落ち着きました。

あと私の場合ですが専業主婦からパートを始めた事もキッカケになったのかもしれません。

[248. 匿名]

>>8
周りが迷惑だからね
急にガッとキツい言葉当てられると当分その人と接したくないわー

短気は損気よ
6秒間イライラを閉じ込めてじっとしてみてー

[249. 匿名]

私は、ＡＤＨＤ診断済みの双極性障害ですが。
そこまで、ならないですね。
クスリ飲んでるからかな～。

[250. 匿名]

>>86

ほんとわかります。
わたしも昔ボーダーと診断された事がありました。
母親が昔典型的なボーダーだったからです。
でも、沢山失敗をしたり、友人を失ったり、あれ？わたしおかしくない？という様な事をうんと経験して、段々感情のコントロールが出来る様になってきました。傷ついた経験と、見捨てないでいてくれた、本当の友人達のお陰だと思っています。

親が毒親でも、自分で軌道修正をしようとする意思があれば必ず治ってきますよ。1番やってはいけない事は親の様になると諦める事だと思います。

私は昔に比べれば穏やかになったな〜って思った頃に、今の主人と出会い、結婚もできました。

[251. 匿名]

おばさんからの干渉が嫌でたまらないです
客でも通行人でもなんでも
おばさんってなんでしつこくてうざいんだろう。

[252. 匿名]

>>245
245です
ごめんなさい、主さん
病院通われてらっしゃるんですね

嫌なコメントは
この人もストレス溜まってるのねと
スルーしましょう👊笑

[253. 匿名]

>>175

私も毒親育ちです。
感情のコントロールは大分うまく出来る様になったけど、まだマグマを中に抱えてる気がします。

どうやって気持ちに整理をつけられたんですか？

[254. 匿名]

>>177

それやってたらいつまで経っても同じ結末だよ。
男の人はプライドで生きてるところあるから。
可愛く嫌味なく自分の本音を言える様に練習してみて。

[255. 匿名]

脳の機能障害かもしれません。

[256. 匿名]

>>1
それいわゆる境界性人格障害ってやつだと思う
本人がよほど強く治したいと思わないと改善しないよ

[257. 匿名]

運動、特に筋トレ初めてから気持ちも前向きになって精神的にも安定してきたよ
健康にも良いし自信もつくし、オススメです

怒りをコントロールするのは難しいかもしれないないけどちょっとずつがんばろう

[258. 匿名]

ADHD

[259. 匿名]

>>4
わかる、本当にいたんだって感じ

[260. 匿名]

>>122
うちは逆かも。姉が感情的でヒステリックになる。被害妄想強いし。
この間も怒鳴られたけど、その声が未だに頭から離れないし寝ていても姉の怒鳴り声の幻聴で起きてしまうこともある。外では明るくてムードメーカーらしいけど、こっちは鬱になりそう。本人に言うと面倒だから言わないけど。ここで吐き出せて少しスッキリ。

[261. 匿名]

私は、他人を羨む気持ちから解放されたいのに、それが出来ません。
他人と比べないと、よくいうけど、自然と湧いてくる感情なので、それをどう消したらいいのか…苦しいです。
誰か方法を教えて。

[262. 匿名]

>>1
私も同じです、しんどいですね～
自分は壊れてると受け入れつつ30年ほど生きてきましたが
最近は一度もらった抗うつ薬がきいたのでずっと飲んでます
精神がフラットになります、ちょっと目が死ぬんですが
それよりもなにより私は薬をのまないとだめだめです
笑うと涙が溢れだして、膝から崩れ落ちたり
怒るとすぐ頭がカッとなって、しまいに涙が溢れたり
悲しいと昔のことのフラッシュバック？で混乱して声を出して号泣したりはらはら泣いたり....ないてばっかりで最悪です！
まともじゃないです
人に迷惑かけながら生きてきました～
主さんは体力や気力はありますか？
私は一人ではあまりに動けなくてご飯も抜いてしまいます
よかったら薬をつづけてみてください
ちなみに私に合ったのはセルトラリンという成分のもので、生理前のイライラがひどい人にもきくようです

[263. 匿名]

>>250
具体的にどのように努力したのか教えてください！

参考にしたいです。

[264. 匿名]

昔、ガルちゃんで怒りを抑えられなくて壁叩いて壊したって人いたなあ。

[265. 匿名]

>>263

上にも書いたのですが…特に努力はしてません。
出会った職場、人に自然に変えてもらった感じです。

[266. 匿名]

>>263

265です。すいません、スレ間違えました。
私は子供相手の職につき、そこから学びました。
子供は絶対に怒りには従いません。従ったフリをするだけで、怒ったら心を閉ざしてしまいます。
だから優しい言い方、伝わる言い方を勉強し、身につけていきました。
それを自分のプライベートにも適用したら、穏やかになった！と驚かれ、その時に主人と出会いました。

それまではいつも泥沼の喧嘩別ればかりだったので、自分でも結婚までいくとは思いませんでした。

伝えたい事を優しい言葉と優しい口調で、
きちんと伝えることが大事だと思います。

[267. 匿名]

>>177
いいんじゃない？
他人にたいして注意をするなんてのは
本来倍返しされるぐらいの覚悟で言うべきなんだから。

[268. 匿名]

病院行こうよ
怒りが抑えられなくて壁を叩くって充分異常だと思う
一緒に住んでる家族は何も言わないの？
この前うっかりそういう女性に関わってしまったけど
めちゃくちゃこわかったよ
何でもないことで急に笑いだして口から泡飛ばして
面白い面白いと…
と思ったら真顔でフリーズ…
口を開いたら失礼な発言…
それを窘められたら大泣きして私は悪くない、と地団駄
わずか小一時間での変貌に鳥肌立った

病気かもしれないと認めて病院一択

[269. 匿名]

>>1
上の方にトピあるけど境界性パーソナリティ障害じゃない？
怒ると発狂して止められなかったり見捨てられ不安で自殺の素振りをしたり。
心療内科行ってきたら？

[270. 匿名]

>>5
あと、双極性障害も疑ってみたほうがいいかもしれません。

自分自身について、普段から人格ヤバイ、何か激しすぎるって自覚していて、周囲とも衝突ばかりって人が多いって聞きます。

[271. 匿名]

>>182
結局は甘えているからかな？と思う。
この場がどうなってもいいと感情に任せるのも余裕や甘えがあるからだと思うよ。
貧困に困る子どもが呑気にヤンキー道に走れないのと同じで、とりあえずはなんとかなるバックボーンがあるんでしょう。

[272. 匿名]

>>15
私はADHDだけど感情は安定している方です。
なんでもADHDのせいにされても…

まぁ、ぼんやりしていると言われるタイプ。

[273. 匿名]

>>247
ありがとうございます
投薬も大切ですが生活の質みたいな物もメンタル面に左右しますよねー。
私も経験あるのでわかります。
心が荒んでる時ほど成果はちゃんとする事が大切ですね。

[274. 匿名]

>>145
ただのワガママ。
手取り足取り迅速に対応してもらわないとイライラするなんて、どっかの姫か？？
店も一緒に探せば済む話。手に持ってるだろが、スマホ。

[275. 匿名]

>>202
藤川徳美先生のブログか本読むといいよ。

[276. 匿名]

>>271
わかる。
バイクで夜中にブンブン言わせている音がすると、ガソリン撒き散らして走るのは多少なりとも余裕があるんだろうなぁと思う。

[277. 匿名]

自分が気になるならなにかしら受診するのは意味はあると思う

勝手に診断したい人
親のせいにしたい人
多いね

[278. 匿名]

結局のところ、治せるのは(というか抑える)自分しかいない。食事内容の見直し、運動、早寝早起き、これで良くならなければ医師にかかることをプラス。
医師(薬)だけじゃあかん。
大事なもの(たとえ時間一人でも)を無くす。

[279. 匿名]

>>268
その人はわざとだと思うよ

[280. 匿名]

>>9
コントですか

[281. 匿名]

>>260
横からすみません。
もし家を出れるなら、離れた方がよいかもしれません。
今難しいようなら年計画で。
私は家族の事で精神を病み入院手前までいきました。結局実家を出て回復するまでに10年かかりました。病む前に(今も充分嫌だろけど)早めに行動してください。血の繋がった家族の言葉は想像以上に頭に残るから。

[282. 匿名]

>>9
キ○ガイ。手錠ババアがね

[283. 匿名]

>>221
横からすみません。お母さまのエピソード、自分にも通じるものがあって…
私の場合、食べ歩きしたあとのゴミ（串とかそういうの）を駐輪所の自転車のカゴに放り込んで立ち去ろうとした通りすがりの人に注意したり（自転車の持ち主は私ではありません）、

マンションの資源ごみを勝手に持ち去り（禁止されてます）する業者の男性と鉢合わせして、食って掛かって注意したり、自分では正義感のつもりなんだけど後で考えたらやりすぎで…隣で旦那がオロオロしてたこともあったので、もう今は一切やめました…。

[284. 匿名]

>>94
めちゃわかる
職場ストレス+在宅勤務中の騒音
感情の揺れが大きくなる

[285. 匿名]

>>253
参考になるか分かりませんが、物理的に親と距離を置きました。(ほぼ絶縁)。
あとは自分の子どもに、自分の幼少期にして貰えなかった毎を沢山してあげるようにしています。子どもが喜んでいる姿を見る事で、過去の可哀想な自分が少し浄化されるような気がします。
後はがるちゃんの毒親トピに書き込んで＋を貰う(笑)
リアルではなかなか人に相談できないので、私は助かりました。
私の場合、自分の頭の中だけでは整理しきれなかったので、少しだけ行動を起こしてみました。
ただ急に頑張るとフラッシュバックで余計に辛くなるかもなので、どうか無理しない程度に！

[286. 匿名]

>>1
気分屋だね
身近に居たら振り回されて最悪なタイプ

[287. 匿名]

イライラしたときに頭の中で小梅太夫の「チャンチャカチャンチャン…」を流すとクスッときてオススメ

[288. 匿名]

抑肝散のめば？
よく眠れるようになるしのんでるとという安心感からか薬の効能かわからないけど自制できる余裕ができるよ

[289. 匿名]

すみません。
息子5歳が毎回ではないんですが、ちょっとした事でぎゃーっと泣き喚き手がつけられなくなります。
優しく言っても聞く耳持たずで、床に仰向けになり足をバタバタさせて叫びます。
どうにも出来ないので、そのまま放置するとしばらくして泣きやみ遊び始めたり泣いた理由を教えてくれるのですが、尋常じゃない泣き方なのでまいってます。幼稚園のバスに乗る時や幼稚園でもあるようで、障害を疑ったんですが、幼稚園の先生や臨床心理士さんには、特に障害のようではなくまだ幼い所があるのかな。っと。
相談場所ではないですが、心が折れそうでストレスも感じ、子供にとってどうするのが良いのかわからずコメントしてしまいました。
何か経験談等ありますでしょうか？

[290. 匿名]

>>9
感情が抑えられない、うん、確かにw

[291. 匿名]

>>289
幼稚園じゃどんな感じなんだろう。
幼稚園じゃやらないのか。で、我慢してる分、家で発散してるのか。
幼稚園でも同じ感じなのか。
一過性な感じもするけどね。へーへーって流して放置の方がお母さんのメンタル保って、落ち着いた時に真剣に向き合えばいいのかなと思ったけどな

[292. 匿名]

>>291
コメントありがとうございます。
幼稚園でも癇癪を起こしたことはあります。でも、あまりお話が得意でない大人しいタイプなので、自分の意見を主張する事はほとんどなく我慢してる事もあるのでは？と思っています。
癇癪を起こされてる時は私もイライラしてどうしようもないので、お互い落ち着いてから話をするよう心がけます。

[293. 匿名]

>>145
そいつ車持ってないの？
男って気が利かないから暑い中歩かせたり
座れないところで待ち合わせするよね。

[294. 匿名]

>>176
萎縮原因はわからないです。
ただ30代前半で萎縮が見られたので、10代かなと言われました。

家を出る高校までは毒親全開だったので納得。
といっても、大卒後は金融機関でそれもまたストレス過多でした‥

原因分からずとも今の対策さえできれば生きてけると思ってます！

[295. 匿名]

>>213
こういうことにかける手間は一流よねw

[296. 匿名]

お前の所為とか人のせいにするな小学生？

[297. 匿名]

>>171
どんな人も豹変しないのよ！！！！
その感覚は持ってたほうがいいよ！

私も夫に対して暴れまくってたけど、夫も豹変する私をおかしいと言い、信用できる友だちからもおかしいと言われて、今はなんとか抑える手段講じてる。

奥さん側のDVだよ。それ。
ご主人かわいそうだよ。

[298. 匿名]

>>264
わたしかなあ？　ガラスを蹴破った。
先輩をぶっとばした。
店長をエアガンで打った。

[299. 匿名]

病気？
とりあえず距離置くから去る人を追わないでね

[300. 匿名]

>>1

あー、なんか分かります。
普段は些細な事でイライラしてるくせして、旅行に出掛けたり機嫌がいいと、「いいよ、いいよーたまには♪」なんて甘々になってみたり、あからさまにチョンチョン跳ねしてしまう。

怒り狂ってると物に当たりそうになる衝動に駆られたり、部屋をぐるぐる歩き回ってしまう。

上記はいいと思うんですよ、別に。ただ怒りの感情はね～…。もう怒らない環境作っていくしかないなーと部屋を整えたり、時短出来るものは時短したり。手間がかからないように工夫したりしてます。

[301. 匿名]

>>285
横で失礼します。教えてください。
同じく毒親育ちで、今妊活中です。

子どもができたら消化できるものでしょうか？余計に苦しくなることないですか？

義父母が夫に対してとても愛情深くてそれでさえもしんどく感じてしまうことがあります。

[302. 匿名]

主ほどじゃないけど、近いものがあります。
怒りの衝動的なコントロールが全然出来ない。
だから転職も何回もしていて、キャリア形成築けなかった。
人間関係もそう。
主にはなんか躁の部分というか、明るさが感じられるけど、私はもう人生終えたいってずっと思ってる

[303. 匿名]

>>9
笑いがおさえられないわwwwwww

[304. 匿名]

癲癇持ちでしょ？
周りからドン引きされてるだろうね
すぐにイライラする人って生きにくそう
わたしは逆にのんびりしてるけど
そういう人にターゲットにされて
わざと煽ってくるから大嫌いだ

怒るということはエネルギーを使う事だから
他にエネルギー使った方がいい

[305. 匿名]

>>1
トピ画w

[306. 匿名]

>>5
あと発達障害もそういう傾向あるね

[307. 匿名]

>>216
しょうもない返信すんな

[308. 匿名]

>>9
過剰だけど求められてることをやってるし演技派だね。ただ涙は流れてないように見えるけど。

[309. 匿名]

>>1 鈴木奈々的な感じ？

[310. 匿名]

>>301
残念ながら、私は毒親への憎しみが増しました。
自分が一番虐げられていた時期(私の場合小2～小3)の育児は、フラッシュバックとの戦いでした。
ただそこを抜けたら、育児がとても楽しいです。
絶対に親の二の舞にはならないという覚悟があれば、大丈夫だと思います！
私も義両親が良い人達で、孫を沢山可愛がってくれたので、それも助かりましたよ！

[311. 匿名]

>>298
えっとねハッキリ思い出せないけど、
その方は家族にイラついて家の壁殴ってしまって穴が空いたってコメントしてたよ。

[312. 匿名]

身体の病気になって早くから更年期なってから情緒不安定で私も怒りと悲しみに対してコントロールできなくてイライラが激しくなった。
うまくストレスも解消できなくて寝れないくらいずっとイライラしてる時もあります。
私もメンタルの病院行ったほうがいいのかな。

[313. 匿名]

>>271
甘えてるはわかるかも。家ならどんだけ壁ドンしても困るのは家族だしね。賃貸なら知らんけど

[314. 匿名]

職場にも上司に叱られると壁をバンバン(1回じゃない)叩くババアいるよ。普段からお節介が過ぎてトラブル起こしがちだし、周りは腫れ物扱いしてるよ。
主さんは何かしらの精神疾患を持ってると思う。病院掛かってみたり、落ち着くまでは人と適度な精神的距離取った方がいい。人に近づきすぎると感情の起伏が起こりやすいように見える。

[315. 匿名]

私は今20代後半ですが、多分小さい頃から頑固でわがままで自分の思い通りにならないと嫌なタイプでした。
感情のコントロールが出来ないことに本当に悩んでいます。
友達や職場では大丈夫なんです。むしろよく思われたいから本当に良い自分を出せる。イエスマンでニコニコ出来る。でも家族や夫にはもう感情剥き出し。一度スイッチが入ると止められなくなる。特に夫。
爆発は段々定期的に来てることがわかったのでPMSかなとも思って漢方を先日から貰い始めましたがいまいち…
2歳の子どもがいてイヤイヤと被って本当に気持ちがしんどい。夫にぶつけてしまう自分がしんどいです。
夫にももう離れられそうで、怖いです。
どうしたらいいんでしょう。

[316. 匿名]

>>6
一度精神科にかかってみた方が良くない？

[317. 匿名]

私は自分の都合じゃなくて睡眠中に誰かに起こされて寝足りない時と夜眠いのに我慢して起きてなければならなくて眠い時に超機嫌が悪くなり時には人格変わるくらいイライラしてヒステリックになる時がある。
そういう時は旦那いわく目付きも違うらしい。

[318. 匿名]

私は怒りの感情だけコントロールできない
こんな自分嫌です

[319. 匿名]

>>315
漢方処方してもらったんだね！
それが効いてくるといいね！
旦那さんに相談してみてはどうかな？
直接話すとイライラしちゃうなら、手紙を書いてみるとか。

[320. 匿名]

>>310

最初の質問をしたものです。
物理的な距離、本当に大事ですよね。
私も一人暮らしをして主人に出会ったりしました。
親と同居していたら、頭が戦闘モードになり、
人を愛する事ができなかったと思います。
ちなみに今は絶縁に近い状況です。

私は今妊娠中で、子供が浄化してくれるって素敵だし、フラッシュバックと戦いながら母親をしてらっしゃる主さん、本当に素晴らしいと思います。子供が生まれたら愛してあげられるのか、親と同じで手をあげたり、辛辣な言葉をかけてしまわないか、不安でした。無意識に埋め込まれてる記憶なので、自分ではどうにもできない気がして…。

だから主さんのコメントにとても励まされました。
ありがとうございます。

[321. 匿名]

>>298
あなた敵に回したくないけど、見方につけたら最強そうね

[322. 匿名]

>>9
とってもセンス良い画像(^^)笑笑

感情が激しいって、朝鮮人だよね

[323. 匿名]

>>271
分かる。こんな姿をさらしたら嫌われる捨てられる逃げられるって危機感があると人前で爆発するってなかなか出来ないよね。理性のほうが勝つというか。
会社でそんな事したら信頼が失墜して取り返しがつかなくなるしクビになるかもしれない。そう思うとやっぱりできないもん。恋人や家族や友人に対してもそう。

もしそんなの関係なく感情がコントロールできず暴れてしまうならそれはもう病的なものだと思う。

[324. 匿名]

田舎に住んでるけど、病気かもしれないおばさんが近所に多い
正直、声がうるさいな〜と思ってます

[325. 匿名]

>>38
躁鬱の人なら違うけど、そうじゃない人は貴方の言う通りだと思う。
何年か前までは怒りのコントロールできないと思ってたけど、無意識に言える人言えない人選別してるなぁと去年くらいに気づいた。
良くないことだから後悔はするけど、私をムカつかせてムカつく！って感じが基本にあるんだよね。
後悔はしても反省ができない。

今も、あなたが知らない人だからその通りだなんて言えるけど、リアルで言われたらカッ！！！となると思う。

[326. 匿名]

>>1
会社にもいます。怖いです。悪い人ではないけど。
喜怒哀楽のどれかで、通常運転状態。普通の状態がない。

①マラソンなど有酸素運動で、発散したらどうか？感情は有酸素で発散できる。
②漢方はどうか？（会社で落ち着いた方もいた）
③瞑想する（感情にふりまされないよう自己を見つめる。）
④辛い刺激物や砂糖、肉などを摂取しない

[327. 匿名]

>>178
心療内科のCTで私は萎縮がわかったよ。
総合病院でもないから、予約もせずに行ってすぐ検査してくれた。

[328. 匿名]

>>321
こういう人を味方につけて、勢力伸ばすのやめて。迷惑。そのグループや団体が崩れるの。
やんわりと注意してあげて。本人の為でも回りのためにならない。
どこの部署にも、そして学生時代だと学年に数人いる。私は、距離をとって動向を注視している。
権力を与えてはいけない！！

[329. 匿名]

>>9
泣き女？
アイゴー、アイゴー

[330. 匿名]

>>1
若干抗うつ剤飲んだみたいな、離人症と呼ばれる精神にオブラートがかかったような感じになる恐れもあるけど、
マインドフルネス瞑想は結構きいたよ
感情の振り幅がひどくて過敏なんじゃないかな
慣れると感情と自分を切り離せるから、すっと悲しみや怒りが覚めて冷静になったりする
まあ、人間味はなくなるんだけど、仕方ないかな…

[331. 匿名]

>>327
心療内科でCTあるところとかあるんだね！
萎縮してるってわかったあとはどうなるの？？
もう戻らないよね？
私もストレス感じるとぎゅーーーっと前頭葉が縮む感じがするけど、その程度じゃ縮まないのかな…。感情コントロールできない自覚はある

[332. 匿名]

>>321
見方にしたいかなあ…
頭脳プレーで追い込めてくれる人なら賢いからともかく、狂犬タイプは感情で動くから明日は我が身だし、暴力振るわれたら怖いわ

[333. 匿名]

>>213
泣き女、だっけ。
snsでリア充ぶりたいからってだけで借金までして友達のふりしてくれるバイトを雇うのと同じ感覚だね。
病気だわ。

[334. 匿名]

>>38
私は正義感強いタイプで、トピ主ににてる
相手が誰であれ、見た目がいかつくとも、何かあればすぐに注意したくなる反動を抑えきれなくなるときがある
割り込みやドア前に立たれたり、人混みで押されたりした時とか

自分でもこらえなきゃと思いつつたまに我慢できなくて、よく彼氏には危ないから辞めてっていわれる
理由は正義感強い女が突っかかったとき、標的にされるのは俺だからってことらしいけど。笑

ただ、確かに精神科に入院してそうなタイプは突っかかっらない（注意したところで響かない上に命の危険を感じる）から、人を選んでるといえばそうかも
あと相手が知的障害者だとそもそも行為に悪気がなくて、その善悪が判断できないから仕方ないのかなと思って怒りも沸かない

[335. 匿名]

中国人か韓国人だと思います。確認して下さい。もしそうだとしたら中国人か韓国人に相談してください。もさは日本人なら病院行って下さい。日本人でそこまで酷い人は多分発達障害をお持ちかと思われます。

[336. 匿名]

トピ主さんは通院されてますか？
PMSとかもあるし、まだなら診てもらった方がいいと思う
かなり激しいみたいなので
薬が嫌なら漢方や食事気をつけて緩和される事もあるようだし、まずは相談かな

[337. 匿名]

感情の振れ幅が大きい人って、白黒思考が強いと思う
0と100しかなくて、その中間でとらえられない
例えば、誰かが失敗すると大失敗だととらえるか、
少しも非難してはいけないものとしてとらえるかになってしまって、
最初は誰でも失敗が多いけれど、少しずつ覚えていくものだよ、
みたいなグレーのとらえ方ができない

[338. 匿名]

>>326
横だけど
肉をずっと食べないと確かにエネルギーの上限が3分の2ぐらいになる
ただ、その分、たんぱく質は気をつけて取る必要ある

[339. 匿名]

>>38
一理あると思います。私は母と父も両方トピ主のようなタイプで、本当に苦労しました。
母は早くに亡くなり、そのご父とも絶縁して暮らしていますが、その後気づいたのは父の姉たち、そして母の姉弟、全員その一面を知らなかったってことです。

父は暴言、暴力がひどく、母は被害者でしたが、その一方で子供の私への唐突な暴言とヒステリーがありました。

父も母も末っ子で姉弟の前では猫を被ってたみたいです。自分の子供は自分に逆らえないから、暴力性が暴発してやりたい放題だったんだと思います。

[340. 匿名]

>>38
通り魔って常に老人、女子供襲うよね
誰でも良かった、って言いながら屈強な男とかヤンキーは絶対に狙わない

[341. 匿名]

>>9
手錠見たことあるなぁと思ったらハロウィンとかの時期によく100均で売ってるやつ！

[342. 匿名]

>>1
憑依の臭いを感じます。

[343. 匿名]

>>328
権力を与えてはいけない

これ、本当ですね。隣人がコレなんだけど、家庭の中は目が届かないから小さい子に怒鳴り散らして独裁母やってる。咎める人がいないと増長しっ放し。

[344. 匿名]

>>315
栗原みあ さんの父親が、まさにそんな感じと報道されてましたね。家庭以外では借りてきた猫のような別人に整える。またそれがストレスになり、自身が支配している弱者にだけ横暴に振る舞う。

[345. 匿名]

いつまでたっても仕事覚えない、明らかやる気が見えない、何も出来ないくせに仕事内容の愚痴を言ってる年上の後輩に「ほんとにここ向いてないんで辞めたら？」って言ってしまった。注意しても説明しても「そうですよね」しか言わない、また間違える、説明の途中でどっか行く。言った後に後悔はしてないけど 感情コントロールできなさすぎてへこむ。
ほかにも最近では「いい加減にせえや患者さん怪我したらどうするつもりなん。この仕事ナメとん」「みんなそうやってやらないけど誰に教わった？」「いい加減辞めて他所行けや」などなど
パワハラって訴えられても構わないくらい仕事できない以前に人としておかしいくらい変な人。

[346. 匿名]

>>328
権力なくてもキレたらやるよ

[347. 匿名]

>>2
もしくは発達障害とか精神障害かも

[348. 匿名]

ガルおばさんはやばい人多いと思ってたけど
やっぱりなって感じ…
絶対関わりたくないタイプだわ

[349. 匿名]

>>15
違うと思う。

[350. 匿名]

>>234
確実に人と合わない日に飲めばいいのでは
帰宅後とか

[351. 匿名]

>>175
横ですが分かります
母親が全く私の話を聞いてくれず
冷たいことばかり言われて
長年怒りの感情を溜め込んで
自分でも苦しかった
感情がコントロールできなくて
長く付き合った元彼にも去られました
旦那と義両親が私の感情に寄り添ってくれる人達だった
実母と距離を置き薬や漢方に頼った時期もある
だいぶ楽になりましたよ
今でも母親のことは苦手

[352. 匿名]

>>9
なにこれ。キチガイ。

[353. 匿名]

>>27 そうやってすぐ韓国と結びつけようとするのやめようよ。全く関係ないじゃん。

[354. 匿名]

>>297
性的なDVをされてるから暴れてしまうんだけど…。大人しくやられっぱなしとか無理なんで。

[355. 匿名]

>>1
私も今朝、壁を叩きそうになった。
小学生3人を登校させるまでの短い時間にストレスがかかり過ぎて、いつもなら見送った後わざと大きな声で「あー！行った行った！」とか1つ叫んで済むんだけど、今朝はそれでは切り替え出来なくて。
でも結局叩かなかった。
もし叩いたら、それが叫ぶ以外の発散方法として癖になるハードル下がってしまう、と思ったから。まぁそれを瞬時に思えるならまだ軽い方だったのかもしれないけど…
で、それから時間が経てばその時の怒りのパワーはいつの間にか鎮まってた。

他のコメントでもあるようにまずは感情が高ぶった時の自分を客観視してみて、自覚して、自分で共感して、とりあえずトイレ行ったりお茶飲んだりして時間潰して…ってして落ち着くのを待ってみるのはどうかな？
そんな簡単にはいかないだろうけど、私も何年も自己嫌悪と反省を繰り返してきて、やっと最近コントロール出来るようになってきた。自覚出来ている主さんは、必ず改善していけるはず。
反省ばかりも辛いし、時には「そりゃ怒ってもしゃーない」「まぁいっかー」でスルーしたらいいとも思う！
主さんだけじゃないからね！焦らず対策して行こう。

[356. 匿名]

>>1
SNSとかしてる？私の友達に似てる。それでSNSやり始めてから、もっとおかしくなり、自殺して死んだわ。もちろん、安定剤も眠剤も飲んでたし、SNSでキラキラ女子、演じまくってたわ。

[357. 匿名]

>>1
常日頃なの？ホルモンバランスが崩れてるんじゃない？命の母ホワイト飲んだら、落ち着いた人、私の周りに3人いる。
太るから、薬剤師に相談してみたら。医者はすぐ、病気にしたがるから。

[358. 匿名]

>>157
デパス効くなら、まだ、全然、大丈夫！

[359. 匿名]

>>101
逆に親が絶対的存在で批判の多い環境に育つと、抑うつ状態のまま思春期を過ごして青年期から爆発するケースもあるよ。

[360. 匿名]

私だわ。
すぐカッとなってキレてしまう。キレた後は冷静になって後悔。そしてそんな私に周りはモヤモヤのまま

[361. 匿名]

>>359
今、多分それです…
躁鬱と診断されました
症状が比較的軽いときと重いときの差があって自分でも疲れます
周りに迷惑なのであまり人と関わらないよう生きてます

[362. 匿名]

転職した職場に自分より感情の起伏が激しい人がいた
しょっちゅう周りとトラブルを起こしている
これではいけないと自分を客観的に見れるようになった

[363. 匿名]

わたしは、ほんとにちょっとしたことで落ち込みが激しすぎて心ここにあらずになってしまう…後から考えたらそんなんでもその時は生活に支障あるくらい…もう疲れる

[364. 匿名]

私は結婚してから人格変わった
元々の気質もあるのは自覚してるけど、それにしても環境が最悪だった。それは今も変わらないけど。
これは無意識に環境や周りのせいにしてるのかな
ポジティブな感情の時は良いんだけど、怒りの感情が厄介でこの振り幅に自分自身振り回されてる感じで、嬉しい時でも感情を抑えるようになったよ

[365. 匿名]

>>269
そのトピ消えた？

[366. 匿名]

家族や周囲の人達のためにも専門家に相談するのがベストではと思うけど
気付くのが遅すぎて既に家族や周囲に見放されてる人もいるよね
自分以外の大切な誰かのためにも、って概念がまるで通用しない人

[367. 匿名]

>>1
わかる。辛いよね。
良くも悪くも素直に感情表現しちゃうんだよね。
多分ADHDだと思うよ

[368. 匿名]

>>304
のんびりしてるけど、とか自分のこと言ってるけど、このコメントからそんな風に感じないけどね(笑)むしろイライラしてるな～って、自分がよくターゲットにされてしまう怒りが出てるよ
客観的に自分を見れてないね
後半に書いてる言葉、そのまま自分に向けて受け止めた方がいいよ、他人への言葉って結構ブーメランなこと多いから

[369. 匿名]

>>157
ビタミンD取ればいいの？なんていうサプリ？試してみたい

[370. 匿名]

なんかここだけでも主のこと、◯◯じゃないかって色んな障害の名前出てるから、判断難しいものなんだろうね
何種類も◯◯じゃないかって出てる

[371. 匿名]

>>369
でもDって摂りすぎても良くないよね
Cとかみたいに摂りすぎたら尿で出るやつじゃないし
ヨーグルトとかにD入りのもあるし、サプリならドラストに沢山あるよ
日光当たると体の中でDが生成されるんだよね

[372. 匿名]

>>9
吉本新喜劇並のベタさ

[373. 匿名]

でも最近、こういう人多い気がするんだけど。
人口の半分はそうなのかもね。

[374. 匿名]

なら、外に出るな。

[375. 匿名]

>>7
すぐにでも退職してもらいたいよね

[376. 匿名]

>>374
それは間違ってるよ障害者

[377. 匿名]

>>9
いかにも！ないい写真だねぇ

[378. 匿名]

ちょっと分かる。自分でも分かる、感情の波が激しすぎるって。
大体後から後悔するのにね

[379. 匿名]

>>365
消えたけど、ランキング前日ページに行けば可動してるよ

[380. 匿名]

>>105
背中から疲れが出てる…

[381. 匿名]

>>1
私も火病かってくらい抑えられない時あった。
家族に迷惑かかるから薬飲み始めてちょっとだけマシになったような気がする。
あとは寝る。
横になるだけでも構わない。
その時にはなるべくムカつく情報を入れない。
布団に篭って泣いてみる。

[382. 匿名]

>>157
不適切な養育を受けると前頭葉が萎縮すると本で知りました。
お辛い体験されたんですね…

[383. 匿名]

>>1
主人と一緒です！
普段は優しくて素直ですがキレると凄いです。

[384. 匿名]

自分の性格を理解されてる全然良い方だと思いますよ。本当にコントロール出来ない人は欠点を指摘されても逆切れか認めないですからね。後は迷惑掛けないとこで気持ちを発散する様にするのはいかかですか？

[385. 匿名]

主さんと全く同じです！
自分でもすごく嫌です。
子供の前でも我慢できなくて怯えさせてしまったりして、あとから死にたくなります。
後悔してもまた繰り返す。
子供を大事な気持ちは大きいのに自分の感情がコントロールできなくて自己嫌悪です。

[386. 匿名]

>>1
私の会社の隣の先輩がそんな感じだ…
ご機嫌なときは優しいし面白いんだけど、ヒートアップしてくると仕事中でも私語が止まらない
(なのに周りの私語には敏感で誰々がうるさいとよく文句言ってる…)
不機嫌なときはボールペンとか色んなものを机に投げ置いたり爆音タイピングしたり
とにかくガチャガチャ煩い
質問したいことがあってもものすごく邪険にされる
ほんと疲れるからいい加減にして欲しいんだけど
コントロールできないものなんだね
普通の感覚だと物に当たってしまいそうになっても、そんなことしたらみっともないなと思える冷静な自分が頭の中にいるので
感情を抑えられるんだけど
できないってことは何かの病気なのかね

[387. 匿名]

>>157
失礼に聞こえたらごめんだけど、めちゃめちゃ怖い

これ他人事じゃないよね。明日は我が身だよね。

私も強いストレスに晒されてた時、>>1さんほどじゃないけど今の私から見て有り得ないくらい感情コントロール出来ない時があった
幼少期から複雑な家庭でもあったので萎縮してるかもってちょっと不安になった

[388. 匿名]

>>105
あっちゃん頑張ってると思うけど、キレてる時の写真目ぇイっちゃってるもんね。
多分ここで心当たりある人たちもこんな感じだよね
もう自分が自分じゃないみたいな。

女性でヒステリー酷い人こんな感じの目になるよね
何だろうね、原因がありそう。

[389. 匿名]

>>368
横だけど
人間だから誰だってイライラすることはあると思うよ
でも、のんびりタイプの人はそれを表に出さずしまっておける冷静な人が多いと思う
私の姉かなりおっとりしてて
稀に怒ることがあっても、静かに問い詰めてくるような感じで
感情ぶちまけてヒステリックな怒り方してるところを見たことがない

[390. 匿名]

>>8
コントロールできないのではなく、甘えているだけでしょ。人によって態度を変えてるわけだから。
自分のイライラ(自分の気持ち)＞他人の気持ちということだよね。長い目でみて関係壊したくなければ、違うやり方を探したほうがいいよ。

[391. 匿名]

>>315
気付けたならダメだと思う部分具体的に紙に書き出して、こうなったらどうする、って決めたらどうかな？
紙に書きだすことで、あ、今なってる！って気付けると思うんだけど

分かってるのに直せない人っているけど、正直それはいつ離婚されてもおかしくない状態であると思う。身内の話なんだけどね。

[392. 匿名]

>>386
追記
この先輩も家庭環境が悪くて、とにかく父親が怖かったと言ってた
ストレスによる脳の萎縮ってのはあり得るかもね
私も高校生辺りまで家庭環境が良くなくて、すぐ物に当たってしまったり感情のコントロールきかない時期があった
家を出てからはかなり穏やかになったよ
精神や脳に深いダメージを負う前に抜け出せたのが大きいのかも

[393. 匿名]

今まさに彼氏と喧嘩してヒステリー起こしそうになって。ちょっと気持ちを落ち着かせたいから外の空気すってくるっていって、出ようとしたら。

逃げる気か！と阻止されて。

ヒステリー大爆発してしまいました。。。

もぅ、自分の髪の毛むしり取るし。
自分の身体ひっかきまくって。

彼氏ドン引きしてた。


だから、外に出させて！って言ったのに。

本当に自分の喜怒哀楽のコントロールがうまくできないことに後悔しかないです。

[394. 匿名]

>>354
このトピはそういうことではないと思う
あなたのは普通に正当防衛なので警察行きましょう

[395. 匿名]

私は逆で、子供の頃からなに考えてるか分からないとかドライとか言われてきたから1さんと足して2で割ればちょうどよくマイルドな性格になれそう。でもこれはコントロールが上手いこととは違うから私にも何らかの問題があるのかなー
なんて、とぴずれすみません。

[396. 匿名]

>>9
こんな営業発狂はダメ。やりなおし

[397. 匿名]

>>221
分かる分かる
うちのめちゃめちゃ正義感強い母親統合失調症だったよ、診察した時は既に筋金入りの。

病気だからというよりは、そういう性格が元で臨機応変に対応出来なくて統合失調症になったって感じだよ。
何回治療してもその辺の気質が邪魔して失敗しちゃうんだわ。正義感と被害妄想と頑固なところ。

[398. 匿名]

もしかして、ストレス溜まると自分の周りの人をガルちゃんで叩いて自分の評価だけ上げようとするあの人ですか？

[399. 匿名]

わたしだー！
代々父親の血筋がそうで、もう遺伝だと思ってる。

薬でましになってるよ

[400. 匿名]

人間だから感情の起伏があるのは仕方ないが他人の目があるところでイライラするのはよくない
みっともないと思うし何らかの障害があるのかと思っちゃう

[401. 匿名]

>>9

[402. 匿名]

>>10
うちの母親もそうだった。
機嫌いいと思ったらブチギレたり。
歳いって丸くなったけど昔のことあるから大嫌い

[403. 匿名]

>>58
全部人のせいにするのもどうかと思うけど

[404. 匿名]

>>121
家でたまにドアバーンとかやっちゃうけど外でやらなければまだマシ？

[405. 匿名]

生理のバイオリズムで揺れ動いてる。

[406. 匿名]

それ私も同じ！！
私は境界知能と言われたよ。
知的ボーダーとも言うのかな？

[407. 匿名]

私の姉がそうだ…
気に入らないとすぐ切れて物音がちゃがちゃ。
挙げ句の果てには数日間口聞かない、絶対自分から謝らない。
もうほんと嫌になる…

[408. 匿名]

>>401
そっくりそのまま言葉を返したい
もううんざりなんですわ

[409. 匿名]

>>407
80近い母がそうです
もう変われないでしょう
これでも年取って多少良くなった
私25年前結婚し離れたからだいぶ楽

[410. 匿名]

>>407
だね・・・

[411. 匿名]

私もそうなのかな
生理前に怒りやすくなったり落ち込んだりというのが段々強くなってるなとは思ってたけど
仕事のストレスに段々弱くなってきて、勤め先の店のマナーの悪いお客さんが許せなくて注意してしまってトラブルになったり、喧嘩を吹っかけてくる同僚に我慢ができなくなって店内で喧嘩を買ってしまったり
こんなこと絶対したらいけないことなのに怒りの感情が抑えられなくなってしまった
当然周りからドン引きされて総スカンを食らい、店長からは退職を勧められてる
これでは接客業はもう出来ないし、生活の余裕がないのですぐに他の仕事を捜さないといけないんだけど、また迷惑掛けるかもしれないと思うと不安だ
もうまともに生きていけないんじゃないかと辛い
今までこんな人間じゃなかったのに
何で耐えられなかったんだろう　本当に悲しい