自分の感情を抑えられない・コントロールできない

[28. 匿名]

怒りをこらえるのって特にキツいよね。
大声で叫んだり物に当たってスッキリできたらいいけど、大人が現代社会でこれをやるのは無理に等しい。
頭の中でゆっくり数を数えたり、無理矢理でもboketeや笑える動画を見て凌いでる。

[186. 匿名]

>>28

うちの旦那が
かんしゃくもちだけど
だんだんマシになってきてる。

私はすごく冷静な方なんだけど
「イライラとか怒りがあるなかで
仕事するとミス多いし、ものすごく無駄なエネルギー使う。生産的なことにエネルギー使おうよ。」
とか
「腹がたったらそれ以外のこと意識して考えたら。」
といってる。
いまは飼ってる犬のこと考えるらしい。

本人もやはり怒りで失敗があるみたいで
治したいとおもっているらしく
アンガーマネジメントの本とか買ってるのみたことある。