寝汗について

[1. 匿名]

毎晩ひどいです。
上下冬使用の布団に湯タンポで夜は丁度よく朝方にベタつきで目覚めます。
甲状腺も問題ありませんでした。
寝汗対策何かよい方法ありましたら教えてください。

[2. 匿名]

湯たんぽをやめてみる

[3. 匿名]

結核だと寝汗ひどいよ

[5. 匿名]

湯タンポもういらん

[6. 匿名]

私も疲れている時に寝汗がひどい
自律神経の乱れじゃないかと友人に言われた

[7. 匿名]

冬の布団と湯たんぽやめれば？

[8. 匿名]

汗かくのって健康にいいんじゃなかったけ?

[9. 匿名]

>>1
上下冬用のパジャマに湯たんぽってそりゃ暑いだろ

[10. 匿名]

朝起きたら池ができてた

[11. 匿名]

>>4
事後？

[12. 匿名]

私も最近手のひらと足の裏の汗が凄いです。動悸と不整脈もあるのでストレスかな…と思ってます。

[13. 匿名]

>>4
おっさん消えろ

[14. 匿名]

温めすぎなんでねぇの？

[15. 匿名]

>>4
お尻が平たい

[16. 匿名]

>>4
おしり汚いね

[17. 匿名]

>>4
キモい。

[18. 匿名]

わたしも寝るときは寒いから毛布2枚と羽布団ともこもこに包まれて寝てるけど
朝方寝汗すごい
夏も寝るときは寒いから布団かけるのに
寝起きは汗だく

[19. 匿名]

>>4
通報してほしいんだよねきっと

[20. 匿名]

>>4

色気皆無。

[21. 匿名]

>>4
絶対本人じゃないよね？
通報で消した方が良さそう

[22. 匿名]

>>4
お尻とかは置いといて、よくこんな不潔そうなとこに横になれるなーってそこが気になる

[23. 匿名]

>>4
太ってる…

[24. 匿名]

夜はまだまだ寒い地域？湯たんぽまだいる？

[25. 匿名]

>>4
通報！

[26. 匿名]

寝汗に効く漢方あるよ‼︎

[27. 匿名]

>>4
どんな検索したら、こんな画像あんのよ？
通報されたがりだね〜www

[28. 匿名]

私も！寝るときは寒くて手足の末端が冷えてるのに
起きたら寝汗かいてる。
最近までインナーにヒートテック着てたけどやめて、
エアリズムに変えたらマシになりました。

[29. 匿名]

>>4
きたねー部屋だな

[30. 匿名]

>>10
ファンタスティック

[31. 匿名]

冬のお布団ももういいかもね

[32. 匿名]

最近なり始めましたか？
コロナの症状にあるみたいです

[33. 匿名]

>>1
その装備で
暑いの？寒いの？どっち

[34. 匿名]

>>4
お尻のトレーニング頑張ろうと思わせてくれてありがとう
こうはなりたくないから頑張る

[35. 匿名]

>>4
女装した浜田雅功かと思ったわ

[36. 匿名]

>>1お風呂で汗を出し切る

[37. 匿名]

>>4
パインあめ可哀想！

[38. 匿名]

[39. 匿名]

父が同じように寝汗がすごいってまだ夏前なのに言ってた事があって病院行ったらなんだかどこかが悪いって言ってたけどなんだっけな

[40. 匿名]

>>11
タオル敷くもんなの？

[41. 匿名]

>>4
なんでこんなに変な場所にタオルがあるの？

[42. 匿名]

>>4
何でタオルこんなにあるん？

[43. 匿名]

毎晩ではないのですが、生理前は寝汗すごいです。

[44. 匿名]

>>6
私も鬱酷くて自律神経おかしくなってる時は酷かった。
一瞬寝落ちしただけでお風呂上がり並のびしょびしょ。
で、次はびしょびしょ過ぎて寝られない。
夜中に何度もシャワー入ってたわ。

[45. 匿名]

>>12
甲状腺機能は大丈夫？

[46. 匿名]

湯たんぽは寝る前に布団から出す。
布団は下だけ冬仕様をやめる。
ちゃんと汗を吸う綿の上下を着る。
でどうかな

[47. 匿名]

私足が暑くて扇風機もう3ヶ月前くらいに出してる

[48. 匿名]

>>37
着眼点が凄い！パイン飴？って探しまくったわwww

[49. 匿名]

>>1
布団の下に除湿シート使ってます。寝汗酷いんで、除湿シート入り敷きパッドも買おうかと思っています。
でも目覚める程だから、そういう悩みではないんですよね？

[50. 匿名]

>>4もう消されたのね、みんな仕事が早いね〜

[51. 匿名]

>>10
それオネショでは？

[52. 匿名]

>>1
悪性リンパ腫

[53. 匿名]

>>45
今まで健康診断等をした事がなく分からないです。コロナが落ち着いたら検査します！

[54. 匿名]

主様はおいくつなんですか？

年齢によっては更年期とかの影響も。私は
アラフィフですがベッドに寝てから2時間後
くらいに寝汗をかいて起きてしまいます。

[55. 匿名]

>>45
え！私も足裏、手のひら、顔…あちこち汗かきになって太ったんだけどもしかして甲状腺機能低下してるのかな

[56. 匿名]

>>12
甲状腺系じゃなければ皮膚科に相談したら？
汗の治療してるところあるよ
クリーム処方かイオントフォレーシスか汗腺手術か診てくれると思う

[57. 匿名]

>>1
私はすのこに除湿シート敷いて布団で寝るようにしたら少しは改善されたよ
ベッドはマットにカビ生えるしマットが濡れちゃっててやっぱり通気性は大事だと思う

[58. 匿名]

4はリベンジポルノかな
裁判起こされたらいいのに

[59. 匿名]

人間の身体の70%は水ですおじさん「人間の身体の70%は水です」

[60. 匿名]

生理前、体温高くて寒気するのに翌朝寝汗かいてますね。もともと冷え症なので足の裏も朝じっとりしています。
あと日中は暖かくて脇汗もすごいです。
自律神経の関係ですかね？同じような症状の方いらっしゃいますか？？

[61. 匿名]

湯たんぽも冬用のパジャマももういらないんじゃない？
とりあえず湯たんぽから辞めてみたら？
うちは子供達が寝汗凄いよ

[62. 匿名]

日中はもちろんですが、私は更年期の症状だと婦人科で診断されました。

[63. 匿名]

>>36
これ高いけどいいのよねぇ〜

[64. 匿名]

麻のシーツやカバー使うと汗かいてもすぐ乾くしサラサラで気持ち良いよ～

[65. 匿名]

ストレスとか大丈夫ですか？
私も自律神経に乱れがあるので意識的にも無意識でもストレス溜まってる時は寝汗酷くて夜中に何度も着替える事あります。就寝前なるべくリラックス出来るあれこれしてみるけど、神経を意識的にリラックス状態に持ってくって難しいよね…(^-^;
あとは今の時期だと寝具や格好(長袖とか)が寝入りばなは丁度良くても、寝てる内に体温上がって暑くなりすぎてるのかも。寝汗で起きると体冷えてて寒いって思うから、実は温かくしすぎてる事に気付けていないのかも！

[66. 匿名]

まだ暖かくなる前毛布もなくしできるだけ薄着で寝ても汗びしょびしょ特に肩から上
多分自律神経だとは思うけど

[67. 匿名]

たまに生理前に寝汗がひどくなるときがある

[68. 匿名]

湯たんぽ！
そりゃ暑いわ。
私は今日シーツと布団カバー涼しいやつに変えたし
パジャマも薄めのやつに変えたよ。。

[69. 匿名]

PMSじゃない？
私は生理前になると寝汗かくよ
自律神経が乱れるみたい

[70. 匿名]

甲状腺以外にも寝汗が症状の病気あります。
血液やリンパの病気など。
あまりひどければ内科でいいので受診を。
血液検査をしてもらってください。

[71. 匿名]

胸から上、首周りの寝汗がすごいです。
昨年の秋～ひどくて、最近は夜中に一度着替えないと汗びっしょりで冷えてしまいます。(上はロンT、下はスウェットです)

違うスレッドで甲状腺のことを知ったので、コロナが落ち着いたら検査してもらおうかなと思ってます。。

[72. 匿名]

皆さんこんばんは。
沢山のコメントありがとうございます。
私はアラフォーです。
寝汗は最近ではなく去年の冬も寝汗がひどかったです。
今、冬用の布団の中で湯タンポですが汗は出ていません。
むしろ暖かくて気持ちがいいです。
不快な夢を沢山みているのも原因かもわかりません。
毎晩夢と寝汗です。
グッタリ…。

[73. 匿名]

生理前は寝汗びっしょびしょで夜中に何度も暑くて目覚めたりする
毎月ではないけど
真冬でも「あっつ！」って言って起きて着替えるくらい

多分自律神経とかホルモンの乱れ

[74. 匿名]

>>56
ありがとうございます！
もう少し様子見て皮膚科も検討してみます！

[75. 匿名]

もう湯たんぽいらないんじゃない？
わたし北海道だけど、普通に布団に入ったらあったかいよ。

[76. 匿名]

寝汗つらいよね。私もひどい。自律神経、ホルモンの乱れとかが原因かと思ってる。生理前1週間くらいはとにかくパジャマがビシャビシャになるくらい寝汗かいて、体が冷えて目が覚める。その時の不快感たるや。

[77. 匿名]

布団の品質にもよるみたい。
家に2種類布団があって、布団は寝汗が全然気にならない布団と、寝汗が凄かった布団がある。
あと除湿シートも地味に活躍してる。

[78. 匿名]

数年前の真冬に1週間寝汗で目が覚めるが続きました。その後妊娠が発覚…ホルモンのバランスが関係してるのかも

[79. 匿名]

>>73
悪夢を見がちな病気があったような？
誰か知ってたら教えてあげて。

[80. 匿名]

>>8
例えば夜中に何度も目が覚めるようなひどい寝汗は体が異変を知らせてる場合もあるので気を付けた方がいいかも。私自身寝汗で風邪引いたり体調崩す事たまにあるので💦
睡眠を妨げない程度の寝汗なら正常な体の機能なので健康と言えると思いますよ！

[81. 匿名]

私ばばあだから寝る前は寒い、眠り込んだら暑いで、起きた時は背中とか汗びっしょりよ
もう諦めて、布団とシーツの間にペットシーツの特大のやつ敷いてこまめに替えてる
でないと、敷き布団がカビるほど

[82. 匿名]

首周りにスゴい汗かく。
更年期障害かしら…( .. )

[83. 匿名]

1度婦人科を受診して血液検査してもらって甲状腺問題ないなら漢方薬処方箋して貰ったがいいかも　湯タンポ止めてレッグウォーマーに

[84. 匿名]

>>1
更年期は関係ないですか？
私は薬の副作用で更年期症状に悩まされています。

[85. 匿名]

>>3
親が「寝汗は胸の病気を疑う」って言ったとき、結核とは知らず、「え？乳ガン？」と聞いてしまったことがある。

[86. 匿名]

>>1
湿気防止のシーツ買った。
布団なんだけどフローリングの上に敷いてたカーペットに汗がしみて跡がついたから…

結構ショックでガルちゃんでも相談しました。

私の場合は睡眠薬をもらっていたので自律神経が乱れたり、生理前に汗が大量にでます。

それがわかってからは、その週はシーツを変えるようにしたり布団を干したりしています。

寝汗つらいですよね。
ぐっしょりのTシャツで起きて、絶望したりしました。

自律神経も仕事で大変な時にオンオフが上手くできない場合に乱れているので、ある程度、自分の特色を理解し付き合っています。
生理前はわかるし、周期がきたなと思ったら楽になりました。

長々と自分の話をすみません。
前に私がガルちゃんで相談した時は、同じような方の体験談が救いになって考え方や工夫の仕方が変わって楽になったので、何かためになればと思います。

ただ本当に病気だったら怖いので、心配でしたら病院で診てもらってください^ ^

[87. 匿名]

甘い物食べ過ぎてませんか？
私はチョコパイ毎日食べてた時期があって、その時に毎日寝汗かいてました。

[88. 匿名]

よくふくらはぎだけ汗をかくんだけどなんでなんだろ

[89. 匿名]

酒飲んで寝たら脱水？毎朝、体重減ってて焦る

[90. 匿名]

夜中に起きると頭にめちゃくちゃ汗かいてる
だから頭皮がいつも臭い

[91. 匿名]

子供がコロコロ寝返りするのは体温調節らしいよ。

[92. 匿名]

うつ病の薬の副作用なのか
夜中に着替えないといけないくらい酷かったです。
最近薬変わったからかかかなくなりました。
お薬飲んでる方は副作用注意してみてください。

[93. 匿名]

精神病んで自律神経失調症だった時寝汗ひどかった。
全身びしょびしょでパジャマのズボンの足首の所まで濡れた。でもなぜかそのくらいびしょびしょになるまで気づかなくて、起きた時にブルブル震えるくらい寒いの。

[94. 匿名]

>>43
私もそれです。
背中、首とかすごいです。

[95. 匿名]

>>36
出し切ったあとちゃんと水分補給しないとダメだけどそしたらまた汗出るよね？

[96. 匿名]

>>39
そこ大事ー！！

[97. 匿名]

パジャマをよくあるフリース素材のものから綿に変えたら治った
でも本当は自律神経とかの乱れとかが原因だったのかもね

[98. 匿名]

>>1
主さん疲れているのよ
私も精神的に滅入っている時に寝汗が酷かったけど、そういう毒素を吐き切ったら、ものすごく体調が整ってきたからね

[99. 匿名]

30代前半なんですが、寝汗がすごいです。
ぐっしょりの時と全くかかない日があります。更年期と聞いてショックを受けてます。

[100. 匿名]

布団に入ってると突然汗が止まんなくなって
布団から足出したりしちゃう。

[101. 匿名]

自律神経の乱れじゃないですか？

私は生理前にたまに寝汗かきます。

[102. 匿名]

季節がわりせいですよ。

寝汗が続かなければ
季節がわりによる自律神経の乱れ
季節がわりで寝具や寝間着が室温があってない

のどちらかだと思う。

[103. 匿名]

>>9
湯たんぽって、3時間ほどで冷めるよ。

[104. 匿名]

私、昨日から半袖と下はリラコで寝たよ。敷きパットも夏用に変えた。

[105. 匿名]

体を(足)温めてから寝れば湯タンポ無くても大丈夫ですよ。
若しくは、寝る前までに湯タンポを布団に入れて温め、寝るときに外に出す。
ずっと温め続けてるから汗かくんじゃないですか？

[106. 匿名]

>>1
ちょっともう夜は寝苦しい。
昨日から薄い掛け布団に変えました！
湯たんぽはもう暑いやろ〜

[107. 匿名]

>>72
東洋医学では寝汗は盗汗といって、陰虚の症状だそうです。
私も主さんのように寝汗に長年悩んでいて、あまりに酷いので結核を疑ってみたり、甲状腺を疑ってみたりしましたが、結果問題なし。
漢方と鍼灸で治りました。

[108. 匿名]

>>36
3万！！！！！(°д०॥)

[109. 匿名]

芸能人だか誰かが寝汗をかくことはいいことだ！
って言ってるのをいつだか聞いて、勝手に健康法として捉えてた。

[110. 匿名]

寝入りの方が寒いなら、寝る直前に湯船だけ入ったら？
寝る前に体温上げたら暑くて着るものも変わってくるのでは
自律神経的にも良いと思う

自分はこれをけっこう意識しているんだけど、寒い地域住まいとか家が寒いとかで的外れだったらごめんなさい

[111. 匿名]

足は冷えるから湯たんぽ必要なのに寝汗酷い

[112. 匿名]

以前テレビで草彅剛が湯たんぽして寝てる、みたいな事を話してました。
それを聞いて専門家みたいな人が湯たんぽは寝る1時間程前に入れてふとんを温めて寝る時は初め入れてても5分くらいしたら出した方がいいと言ってました。ずっと入れっぱなしだと体温調節がうまくいかないらしい

[113. 匿名]

出産して3ヶ月ほど経つけれども、寝起きのほてりと寝汗がひどい。ホルモンバランスの変化なのかな…？

[114. 匿名]

寝汗をかいた布団をしっかり乾燥できてないんじゃない？
乾燥機かけてなかったら、徹底的にかけた方がいいよ
少しでもしめってたら、熱がこもって、暑い→冷えるの繰り返しになる

[115. 匿名]

寝汗かくの不思議だったんだけど
このトピで甲状腺の影響もあるってみて納得しました。
元々橋本病歴数年だけど寝汗と関係あるって知らなかった。
投薬もない程安定してるし普段汗かく時とかかない時もあるんだけど
動悸が始まって寝汗が始まった頃から無痛性甲状腺炎になって
全てが繋がった…寝汗の時は甲状腺ホルモン多分乱れてる。

ありがとうこのトピ&がる民。

[116. 匿名]

生理前〜2日目まで下半身に寝汗かく！！！
下半身だけなの。
冬場にキャミソールという寒い格好で寝たら寝汗かかなかったレベル。(下は汗を吸わせるために綿の薄いパジャマ)

もう最近は暑いし生理前だし辛い…

アラサーです。

[117. 匿名]

>>60
私も全く同じです。冷えのぼせタイプ。
運動もしてるけど全く効果なし。
漢方も効果なし。

寝る時に頭を冷やす、レッグウォーマーを使うくらいですかね…あとは常温の飲み物を飲むとか。

脇汗足汗匂いも気になるし、部屋着もダメになる💧

[118. 匿名]

>>12
もしアラフォーならプレ更年期もあるよ。
でもその更年期症状も寝汗ならホットフラッシュの一つで、冷えのぼせだと思う。
冷え症なんじゃないかな？
冷えから貧血にもなるし、動悸は貧血が原因だったりする。
私の経験談なので、当てはまらなかったらごめんなさい！

[119. 匿名]

>>118
あ、寝汗なんて一言も書いてないのに勘違いしてしまいました！
忘れてくださーい💦

[120. 匿名]

>>117
60です。ご返信ありがとうございます。
この状態を冷えのぼせって言うんですね。
自覚ありませんでした💦
40歳なるので、常温の飲み物とレッグウォーマーで足首とふくらはぎを冷やさない事は気をつけています。頭を冷やすことも試してみます！

ちょうど今生理前で、とても熱い湯船に浸かってもあがると鳥肌です。
寒くて寒くてずっと食べているし室内22度あるのにカイロ貼っています。
運動不足と筋力アップも原因かと思います。体を少しでも動かすようにしてみます‼️

[121. 匿名]

>>116 です、実は(笑)
>>120

120さんの文章を読むと、恐らく冷えのぼせの手前の状態なのかなと思います。(素人ですので参考までに。)

自律神経又はホルモンバランスの乱れ→手足や脇に汗をかく→冷え に繋がるのでは無いのかなと思っています。

ですので外側から上手く熱を与え、冷ますことを意識しているのですが上手くいかず…。
食べ物も生姜は乾燥しているものでないと意味が無いと聞いて実践しましたが効果なしです。
>>116 にも書きましたが、漢方も効果が出ず…。(医師に処方してもらっています。)

運動で冷えに効果があったというのはよく聞きますし、良くなるといいですね。

[122. 匿名]

>>72
普段何かしらサプリメント系飲んでますか。
私個人の経験談になりますがダイエット中にせめて浮腫みでも早く消えて欲しくてリアルサプリのカリウムを（８錠）規定量飲んでいた時期がありました。
過剰摂取をしていないにも関わらずダイエット中で栄養不足？もしくは腎機能が低下していたのかカリウム排出が自分の身体で上手くいかず高カリウム血症に似た症状が出た為止めたことがあります。
カリウムは人によって寝汗が改善する人と寝汗が悪化する人に分かれるようです。
当時は寝汗と倦怠感に動悸などの症状が酷かったのですがサプリの摂取を中止したら改善しました。

塩分は悪という勝手なイメージからカリウムを選択していましたがきっかけはNスペの放送内容で考えが変わりました。
大まかな内容ですがぜひ記事を読まれてはどうでしょうか。
特にカリウムの過剰摂取のせいでナトリウムが不足するという内容は興味深いです。
カリウムと塩分の同時摂取なども色々分かりますよ。

現代人は「塩中毒」!? 人間が塩のとりこになる驚きの理由 | NスペPlus

塩は健康にとって悪者？それとも魔法の調味料？人類と食との“壮大な歴史”と“驚きの進化”から解き明かす「食の起源」シリーズ、今回は塩の魔力の謎に迫ります。

[123. 匿名]

>>107
陰虚の症状、すごく当てはまっていました！参考になるコメ助かりました。

水が無い状態で体が熱を持っている状態なんですね。体が熱かったり、やたら目や喉が乾くことがあったので心当たりありました。豆、牛乳、胡瓜、トマト、フルーツなど良いそうです。他にも食材は色々。
試してみたいと思います。