1日1食生活の人

[1. 匿名]

1日1食生活してるガル民がいたら語りたいです
私は2年くらい1食生活です
身体の凄い調子もよく改めて3食食べたる必要ないんだと実感しました

[2. 匿名]

江戸時代かな

[3. 匿名]

誤字してるけどほんとに調子いい？

[4. 匿名]

一日５食の私が通りますよって

[5. 匿名]

朝昼晩何処だけ食べてるの？

[6. 匿名]

[7. 匿名]

私も最近１食です。１４時位に仕事終わってそれから食べるからお腹いっぱいで夕飯も食べない。

[8. 匿名]

やっぱり痩せてますか？

[9. 匿名]

長時間食べてないと胆のうに負荷がかかるって聞いたんだけど本当かな。

[10. 匿名]

>>1
職場に65歳のおじさんがずっと１食だったけど
検査したら骨がスカスカだったらしい
ちゃんと食べよう

[11. 匿名]

>>2
江戸時代は一日二食じゃん。朝餉と夕餉。
一日一食って太りそうだけどな。
お相撲さんなんてわざと一日二食にして太ろうとしてるよ。

[12. 匿名]

夜だけ。
でも彼氏や友達と食事となると本当に困る。
いらないのに食べなきゃいけない。
実家に帰ると更に大変。
１日１食って言うと心配されて食べさせられる。

[13. 匿名]

以前やってた
朝昼なしの夕食だけ
特に何も変わらなかった

[14. 匿名]

修行僧のトピ？

[15. 匿名]

いきなり！一食！！

[16. 匿名]

いいなー痩せてるんだろうな

[17. 匿名]

何時に食べるんですか？
朝食べないと頑張れない人間です。

[18. 匿名]

逆に何を食べれば一食で済むんだ……

[19. 匿名]

>>15
そろそろしつこい

[20. 匿名]

私も1食だった時期がある
でも人間ドッグで引っかかって内科の先生に
食べないと内臓がノロマになって内側から病んでくから2回は食べる
1食分を2分割してもいいから
と言われて2分割にしたら明らか体調が違った
いいと思ってたけどそれほど良くはなかった、程度の違いだけどね

[21. 匿名]

朝だけガッツリ食べて、後は水で耐え忍ぶ生活した事あるけど、めちゃくちゃ痩せた代わりに貧血で目眩が酷くなって倒れて救急車乗ってから3食に戻った

偏りは本当良くない

[22. 匿名]

前にやってたことあったけど、長時間胃が空なせいか胃痛がひどくてやめた

[23. 匿名]

>>1
どのように調子が良くなったか教えてください！

[24. 匿名]

１日１食したら病気になったのでやめた。

[25. 匿名]

タモリさんとか1食生活だと聞いた。
デトックスに良いみたいだけどね。

[26. 匿名]

私も1日1食にしてた時期ある
・空腹の辛さは数日で慣れる
・水分はきちんと摂る
・1食の栄養バランスは考えないと体を壊す
・そもそも現代人は過食の傾向にあるから、成長期を過ぎたら食べ過ぎない方が良い

これらの考えからしたら
人によっては1日1食の方が良いよ
もちろん、向き不向きはある

[27. 匿名]

1食はだめだけど２食なら大丈夫？
私は起きてから数時間後と家に帰ってきてからしか基本食べない

[28. 匿名]

２キロ痩せました。夜食べないのって大きいと思う。

[29. 匿名]

>>11
相撲取りが二食なのは食後すぐに寝て太るため

[30. 匿名]

仕事やら家事やら育児やらで忙しくて一日一食位しか食べれなく調子悪くなって検査受けたら骨粗相症に栄養失調になってた。ちゃんと食べるべきです。

[31. 匿名]

なんていうか、ピンチには強い体にはなるよね。笑
でもそれは若いうちだけで、歳と共にガタが出始めるはずだから、少しずつでも数回食べるようにしていってほしいかな。

[32. 匿名]

>>1
何時に食べてるんですか？

[33. 匿名]

六キロ痩せた、たまに付き合いで夕飯食べるときもあったけど

[34. 匿名]

若返りホルモンが分泌されて、健康的だと思う。

20歳若返る！？「若返りホルモン」を出すための3つの方法 - NAVER まとめ

アンチエイジング対策に必見です。

[35. 匿名]

>>1
一日一食 というか食べたい時に食べる派です
だから一日一食になる日もある
基本、食べたい時に食べるので どか食いはないから太らないし、仕事柄 栄養も偏らない食べ物を選ぶので風邪もひかないし、毎日運動もするので筋力維持できているし健康体

[36. 匿名]

>>35
その食習慣はあまり良くないように思います。

[37. 匿名]

朝と昼はフルーツジュース1杯とかで夜だけ食べてる。やっぱり1日3食も食べると胃腸をずっと消化で動かしてて胃腸の疲れからなのか体が常にダルくて重くかった。
肩凝りが酷すぎて肩がズキズキ痛むくらいひどくなってたけど、1日1食の生活にしたら肩の痛みが消えた！！内臓の疲れと肩凝りって関係あるって本当なんだなって思った

[38. 匿名]

回数よりも内容だろうよ

3回食べててもタンパク質が不足してることはままある

[39. 匿名]

>>19
スルーを身につけな

[40. 匿名]

>>36
そう？別に食べたくないのに時間が来たからと食べる方が不健康だと思うけど

[41. 匿名]

朝起きるの遅くて、昼間は忙しいので2年ほど夜に一食生活してます。ガッツリ食べるので、太ってはいませんが痩せてもいません。私も一食にしてから昼間の倦怠感がなくなって調子がいいです。

[42. 匿名]

>>40
1日15時間くらい寝てるんですか？

[43. 匿名]

>>40
それじゃあなぜ老人ホームの食事は1日３食なのか考えてみたことありますか？

[44. 匿名]

>>42
何でそうなるのｗ
皆あなたと同じように朝昼晩で時間が来たらお腹が減るわけじゃないんですよ

[45. 匿名]

完全に一食ではないけど
大体一日一食か二食です。

旅行中とかは三食しっかり食べるけど、
日頃は三食だと胃もたれします。
三食でもお腹いっぱいじゃなければ体調良いです。
お腹いっぱい食べると眠くなったり怠くなったり。

定期的に健康診断して異常が無ければ、自分の体調に合った食事で良いのかなと思います。多くても少なくても。あまりに偏ったメニューは気を付けて。

[46. 匿名]

夜ご飯だけ
でも日中に鉄分入りドリンクとかスムージーとかは飲んでる

[47. 匿名]

>>43
習慣にしている人が多いから？

[48. 匿名]

>>44
モデルさんですか？

[49. 匿名]

ビタミンやミネラルはサプリ補給なのかな？
1食だけでバランス良く栄養を取るのは難しいよ

空腹が長いと血糖値だって急激に上昇するだろうし

友人も決めてるわけじゃないけど、食事回数よく抜いてて、めちゃくちゃ貧血凄いよ

若いうちはそれで通用するかもしれないけど、長い目でみたらどうなんだろうね

[50. 匿名]

食後の眠気が嫌だから夜のみ

[51. 匿名]

平日だけ。

[52. 匿名]

一日一食、たまに二食
若い頃貧血だったので肉は意識的に食べるようにしてる

[53. 匿名]

男性には良さそうだけど、女性は生理があるから時期によっては向いてなさそうだなとは思った。身体のつくりからしてあまり向いてなさそうなイメージ。

[54. 匿名]

彼氏が半年前くらいから始めたけど口臭がすごくなってたから真似できない…
皆さん口臭対策してますか？

[55. 匿名]

朝〜夕方までそんな食欲ないから夕飯だけだな　夜はお腹空く　

[56. 匿名]

毎日朝だけ
ごはん、味噌汁、魚、サラダかおひたし
たまにうどん、
量は多いです

あまりおなか空くことがなくなったから、食事会や飲み会行っても損な気がする
健康面での指摘は痩せ気味ってことぐらい、血液検査も内蔵も人間ドックで引っかかったことないよ

[57. 匿名]

1日1食って何時に食べてるんですか？
太りませんか？

[58. 匿名]

>>9
私胆のうないからだめだ

[59. 匿名]

どうやって食欲に打ち勝つのですか

[60. 匿名]

もう10年1日１食だけど
肌の調子が良くなり
すごい酷かった生理痛がおさまりまして
献血に行くとヘモグロビンが少ないけど献血できる範囲だし
悪玉善玉コレステロール、血圧も良好
すこぶる健康体です。
満腹の感じが気持ち悪くて嫌い
食べる行為が面倒くさい
ついつい食べるのを忘れてしまう
空腹感がないのでお腹が空いたとかわからない

[61. 匿名]

>>11
多分、食べたる に対して言ってるんだと思う

[62. 匿名]

私も朝しっかりご飯食べて、昼夜は果物とか無糖ヨーグルトだけっていう生活してるんだけど、自分でビックリするくらい物忘れ？というか記憶に全くないとか、仕事でも信じられないようなポカミスしだしてご飯ちゃんと食べてないせいかな？と悩んでます。体重はかなり痩せたけど。

[63. 匿名]

１食朝のみです！調子いいですよ。朝しっかり食べると夜まで待つので、あとはお風呂入って寝ます。

[64. 匿名]

過食しなきゃいいだけのことであって、一日一食自慢ウンザリ

[65. 匿名]

自然とそうなりました。

[66. 匿名]

たまに気づけば一食だなって時もある
基本二食です

[67. 匿名]

私もちゃんとしたご飯は昼のみの1食だな
その後は15時すぎにコーヒーとおやつタイムがあるけどね。

[68. 匿名]

本来三食って食べすぎみたいだね
だからデブが多いんだね

[69. 匿名]

昔の人は朝起きてごはん（白飯がメイン）たべて体力仕事して夜寝るって生活だから
三食ないとやっていけなかったんだろうけど
私は昼おきてデスクワークしてカロリーの高いコンビニ飯食べる生活だから三食じゃ太る

[70. 匿名]

>>64

１日１食って自慢なの？

自慢と感じてウンザリするなら、そもそもあなたがトピ開かなきゃ良いじゃん

[71. 匿名]

3食きちっと食べてたら糖尿病にはならないって言うけど3食、糖質や炭水化物過多なら長い目で見れば糖尿病になる場合もある

[72. 匿名]

お正月など食べごとがある時はどうしますか？
私は1日朝と昼で2食なんですが夕御飯食べないといけない雰囲気が嫌です。

[73. 匿名]

三食でも一食でも内容次第。
個人的には食事の時間が空きすぎると次に食事した時に胃が痛くなるから三食。
何回食べてもカロリーコントロールと栄養バランス考えてさえいれば太らないしね。
たまにはプチ断食して胃腸休める時もある。

[74. 匿名]

>>68
食糧難の時代でもないんだし、現代の食事って少しでも栄養やエネルギーのあるものも多いもんね。

和定食みたいなのだって私は3食きちんとなんて食べたらデブるわ

[75. 匿名]

空腹時間長い1食の人でも血糖値上げないように食べ順守ったりゆっくり食べれば急上昇は押さえられる

[76. 匿名]

朝ごはん食べる人だって夕飯から朝まで1食の人よりは短いとは言え空腹時間あるわけだし朝の血糖値上昇には気を付けて

[77. 匿名]

すごいね。その一食のおかずの内容が知りたい。

[78. 匿名]

>>17さんは多分朝型の体で、起きてすぐ消化器官が動いてるタイプだから無理に変える必要ないと思いますよ

私は典型的な夜型で、朝は水分補給だけにしておかないと胃もたれして、その日はずっと不調です

[79. 匿名]

お腹空いてないなら無理に食べる必要はないと思う
空いてないのに無理に食べるのはかえって無駄食いになり体に負担をかけることになる

[80. 匿名]

バランス崩れた１日1食と、バランス良い１日1食プラス絞りたての野菜ジュース、ナッツ、卵・・体質に合う体に良い軽食やおやつなどでは比べるまでもない。

[81. 匿名]

>>63
待つので×
持つので○

間違えました。

[82. 匿名]

>>64
このトピの人はあなたにうんざりしてるんじゃ？

[83. 匿名]

>>72
忘年会とかといっしょで付き合いと思って食べてる。

[84. 匿名]

１食憧れるなー。何度も挑戦してるけど、夕方ごろに挫折して食べちゃう。

[85. 匿名]

>>29
そうそう食べてすぐ寝ると太るね。ぶくぶくに。
ズボンのチャックがぶっ壊れたのをきっかけに、これはいけないと思って食べてすぐ寝るのをやめたら5キロ戻ったよ。腹周りもしゅっとへこんだ。
胃もたれもしなくなった。食生活と生活習慣って大切なんだなあと思いました。

[86. 匿名]

１日１食生活を自慢とかウンザリとかコメントしてる人がいてビックリなんだけど笑
むしろ３食ガッツリ食べても健康で太らない人とか、３食豪勢な食事できる人の方がよほど自慢になるし羨ましいわ！

[87. 匿名]

>>54
１日一食にしたら臭くなるの？

[88. 匿名]

5年以上1日、1〜2食
40前半です

30後半の時にコレルテロール値がギリギリになったのがきっかけ
あと逆流性食道炎とダイエット目的

晩酌するので2食と言っても、夜は鯖缶やオイルサーディン、豆腐、ナッツチーズ等、漬物、酢玉ねぎ、ピクルス、納豆等

ただ肉とご飯と卵は食べないと乾燥肌が酷くなって病院通いになったので昼に食べてる 味噌汁も

普段の体調がいいかというと微妙
でも数値は2週間で改善されて体重は1ヶ月で6キロ減
体質的に向いてたのかも

あ、間食は飴とかチョコとかも食べてます

あとのメリットは少し話が変わるかもしれないけどダルいとか眠くなりにくくなった

お腹いっぱいになると眠くなるから動けなくなる
お腹減ってると眠れないじゃん？
多分そういう事

加えて余談だけど飲み会や人との外食が本当に色んなものが食えるから楽しい

人との外食にダイエット中だからーとか言えないし目の前に唐揚げがあっても食べれない状況はストレスしか感じない

[89. 匿名]

>>1
何歳で身長体重どのくらいなの？

[90. 匿名]

食後高血糖が分かって今は3食食べるようにしてます。昔は1日1食とか昼ごはんおにぎりだけとかしてたから、その時の血糖値の上昇やばかったかもな…体重は今も昔も変わってないです。

[91. 匿名]

2日に一食、たまに1日一食。
友達にも羨ましがられるウエストになったけど、顔がやつれてもう辞めた。
一食の量がご飯釜3合とおかずで結構食べる。貯め込む式で全然お腹減らなかった。

[92. 匿名]

三食とらないと体に悪いってコメントいくつか見るけど、その三食も栄養面しっかりしないと体に悪いのはいっしょだよね、私の三食は食べ過ぎなうえ好きなものばっかり食べてる。ちゃんとしてる人すごい、、

[93. 匿名]

１日三食で勝手に体重キープ20代前半までだよね　25過ぎたら2食にしなきゃ太る太る

[94. 匿名]

>>57
私は夜、だいたい19時頃かな。

[95. 匿名]

>>84
無理して一食に絞らなくても、三食のうち一回はかなり軽めにするとか、なんか工夫してやれば体に負担かからないあなたに合うやり方が有ると思うよ

[96. 匿名]

消化器官動かしっぱなしって良くないらしいよね

[97. 匿名]

仕事なかったら10時と19時の2食とかがいいのかもね

[98. 匿名]

南雲先生は日中に糖質の少ないナッツ、ゆで卵、あたりめ、ビーフジャーキーをつまんでいるので厳密には１食ではありません。
糖質がなければ食事とカウントしてないそうです。

[99. 匿名]

夏頃から一日一食をはじめました。
それまでは、朝ごはんと昼ごはんはしっかり食べて、夜は食べないという食生活でした。
きっかけは、昼ごはんの後に胃もたれや胃痛がすることや、昼休憩のない仕事の中でゆっくり落ち着いて食事を取れないことのストレスや、35歳になって急に太るようになって血液検査の結果ぎギリギリ正常値になってしまったことです。
昼ごはん食べなくても良いんじゃないか？と思い、朝ごはんをしっかり食べるだけの食生活に変えました。
4ヶ月で４キロ痩せたこととは嬉しかったけど、それよりも昼ごはんに取られていた時間がまるまる空いて仕事に集中できたり、毎日の昼ごはん代が浮いたことで、生活に余裕ができたとなー思っています。
困るのは人付き合いだけです。

[100. 匿名]

１日１食とか、少食な人って悪く言われがちだけど体質や生活によってベストな食事の仕方って人によってあると思うからすぐに「３食しっかり食べなきゃ体に悪いよ！」とか口出すのはなんとなくヤボだと思う。食べたくてもなかなか食べられない体質の人や、食べる事でその後の体調やリズムが変わったり仕事に影響したくないから日中は控えてる人とかもいるんだよね。

[101. 匿名]

片岡鶴太郎

[102. 匿名]

食費と食事の支度とかにかける時間が少なくて済むっていう点でうらやましい。
一生のトータルで1000万円位節約できそう。

[103. 匿名]

バレエ、新体操、フィギュアの選手とかすごい運動量なのに、朝昼の食事兼ねてゆで卵１個にヨーグルトだけ～とかだったりするよね

[104. 匿名]

私も1日1食。夜のみカツオのたたきと麦ご飯。

[105. 匿名]

>>34

南雲先生って、６０歳くらいだっけ？

[106. 匿名]

１日１食の人って面倒くさがりなんだよ。
自分がそうだから分かる。
ご飯作るのが面倒だから食べない。
空腹も別に苦じゃないタイプ。

[107. 匿名]

やたら若く見える知人が朝しか食べないらしいんだけど、最近安達祐実も少食って聞いてこれは関係あるのかなあと思ってたところ
私は3食しっかり食べてます

[108. 匿名]

歯のためには良いかなぁ・・と最近思ってる

[109. 匿名]

1日1食はご高齢の方や、のんびりした休みの日にやるのにいいんだろうな。
大人でも仕事がある日にやったらエネルギー不足で内臓に余計負荷がかかって体に悪そう。

[110. 匿名]

半年前くらいから1日1食でお昼だけ食べてます。

今日の食事は
朝 白湯
昼 小松菜チャーハン、なめこのみそ汁
夜 水

って感じです。

[111. 匿名]

朝寝る時間のが大事で食べない
昼食べるほどお腹空いてない
夜夫の為に仕方なく夕食用意するからついでに食べる。

正直食べることが面倒臭い

[112. 匿名]

野菜とか腐らせちゃわないの？

[113. 匿名]

基本的に１食ですが、夜食やおやつを不定期に食べてます。
旬の果物やお菓子も食べます。
１食で取る栄養について考えるようになり定期検査の数値が改善しました。
あと、タニタの体組成計で、体内年齢が10才以上若いです。

[114. 匿名]

朝ごはんをしっかり食べて、お昼を抜くと15時頃にお腹空くのよね。

朝しっかり食べると体が重たいから、最近は青汁飲んだり、ヨーグルト＋果物のみ。
それだと朝から動きやすいことが判明。

お昼しっかり食べる方が合ってるのかも。

[115. 匿名]

>>103
将来骨とかスカスカになりそうだね

[116. 匿名]

胆石できるよ

[117. 匿名]

>>110
えー、少ないね。
夜中お腹空かないの？
貧血とか大丈夫？

[118. 匿名]

昼食べると眠くなる、夕方食べるとその後ダラダラしちゃう、夜食べると翌日むくむので、朝しか食べてない。

[119. 匿名]

>>10
私はずっと1日2食にしてたら、重い物持っただけで、胸骨骨折しちゃった…
骨粗鬆症かもしれない…

[120. 匿名]

1日3食食べてたけど炭水化物や糖質取りすぎとか偏った食生活して最終的に糖尿病になった人なら知ってる

[121. 匿名]

老けません？

[122. 匿名]

>>87
唾液の分泌が減ってしまうことで臭くなるみたいです。

[123. 匿名]

体の為には良くないと思う
でも人それぞれ体質があるし私はお腹が弱くてちょっと食べすぎるとかお腹を冷やすとか
何なら思い当たる節が無くても下すから仕事の前仕事中は食べない
夜食べてすぐ寝るから痩せない
でもトイレに籠もる方が嫌なんだよね…
昼食べない事を心配されるのがいたたまれない

[124. 匿名]

>>1
私は彼氏がデブ専門なので一生懸命太っていたのですが、このトピを見て、無理して食べるのが辛いし、お金もかかるので私も､１食にしようかなーと思った。
最近１食でも全然大丈夫だし(お菓子食べちゃうけど)、頭がスッキリする。
１食が大盛りだけど

[125. 匿名]

私も一食です。朝食べると眠くなる、昼も同じ。
喫煙者なので朝昼はコーヒーとタバコ。
夜は、酒飲みなので晩酌程度か、二日酔いなら
がっつり定食で飲まない！
脂っこいのや味濃いの大好き。
年末の検診でBMI19
肝機能も全て正常。

その人のリズムだと思います。

[126. 匿名]

>>117
貧血は大丈夫です。
夜にお腹空きますが水か白湯飲んで我慢してます！
食べると体が重くなってしんどくなるのが嫌で…
朝は白湯だけじゃなくて
温めた豆乳やココアを飲む時もあります。

[127. 匿名]

>>120
このトピはそんな話じゃないよ。
たまに全然関係ない話する人いるけど
頭の中どうなってるんだろうと不思議に思います

[128. 匿名]

>>89
その上から目線。。

[129. 匿名]

>>112
考えて買ってるので腐らせたことないですね。

[130. 匿名]

1日1食に関する本も結構出てるよね
私も本を読んで1食を始めた

[131. 匿名]

>>40
花村萬月の小説に「腹が減ってもいないのに時間が来たからという理由で飯を食うことほどバカバカしいことはない」的なフレーズがあってその通りだと思った

[132. 匿名]

友達が二年くらいやってたけど高血圧になって脳梗塞で入院したよ。やめた方がいい。
少しずつでも分けて食べなさいって先生に言われたみたい。

[133. 匿名]

>>62
とりあえず昼か夜のどっちか炭水化物＋魚か肉を食べてみたらどうですか？

[134. 匿名]

体が食べたい時に食べる感じ。
一日一食の時もあれば、ちゃんと食べる時もある。
食べたいものがある時は自分にとってその栄養が足りてないからかな？と思って食べる。
受け付けない時は無理して食べない。
若い頃は太るかもとかダイエットを考えてたけど
だんだん思考が狭くなって食べる=悪い事って思うようになって辛かったから今は精神第一。

[135. 匿名]

日によるけど仕事休みの日 寝るの遅くて起きるのも遅いからそんときは一日一食

[136. 匿名]

>>35
私なんて食べたい時に食べてたら デブまっしぐらだわ

[137. 匿名]

やめなよ。まわりでそれやって痩せた人いるけど、見た目病的。それに一食だと食べる量はハンパないらしい。
空腹時間長いと臓器に負担かかりそう。
骨折も栄養不足で起きそう。

[138. 匿名]

>>3
わたししっかり食べるけど誤字するよw

[139. 匿名]

>>34
最近、南雲先生も歳相応になってきた感じがする。

[140. 匿名]

>>8
いいえ、残念ながらデブです。

[141. 匿名]

こわい！
でも、子育て中で、いろいろめんどくなさくなって、あとでいいやーで、気づいたら夕方しか食べなくなった。

三年ほど？毎日食べれた時にガッツリ食べるから、
すっきりしない毎日で、早死にしそう。

[142. 匿名]

一食だと骨粗鬆症や貧血が怖い
朝昼二食にして夜は早く寝るようにすれば大丈夫かな？
たんぱく質や鉄分ビタミンは増し増しで

[143. 匿名]

みなさん基礎栄養素足りてますか
最近は低栄養の人が多いそうで
細胞がしぼんでるとか
年齢あがってからダイエットするとシワシワになります
筋力つけながらじゃないと骨まで痩せ細りますよ

[144. 匿名]

>>11
お相撲さんは食べる量が違うよ
あれだけ食べたらふつうは太るよ
食べてもガリガリの力士さんもいるんだけどね

[145. 匿名]

朝昼は食べないけど夜はだらだらだらだら食べちゃう　日中食べないから一日のトータルカロリーは1200前後だけど夜だけでそうなってるからヤバイ…

[146. 匿名]

>>9
どこか忘れたけど　石が蓄積されてるって聴いた
食べててもなるだろうけど　長時間空腹は止めたw

[147. 匿名]

昔忙しすぎて一食生活してたわ
確かに身体が軽かったからか体調良かった
更に忙しくなってもっと食事の時間削ろうと日曜日食べたら水曜日まで食べないような生活してたら流石に身体壊した
今は子どもと一緒に三食きっちり食べてるけど、正直お腹空いてないけど食べてる状態だから、私が食べてなくても子どもが食べてくれるようになったら二食にしたい

[148. 匿名]

夜勤なので家に帰ってくるのが午前１０時くらい。
ここでちょこっと食べる。あんまりお腹は空いていない。食べたいよりも寝たい気持ちの方が強い。
トースト１枚とか、素うどんとか、簡単なもの。で、食べるとトイレに行きたくなる。
１１時頃に寝て、１２時過ぎには目が覚める。
３時頃にがっつり食べる。どんぶり飯。やっぱり食べるとトイレに行きたくなる。
６時頃寝て、１１時に起きて出勤。
ここでは食べないけど、出尽くしていないような気がするのでトイレに行ってから家を出る。

[149. 匿名]

1日1食昼だけにすると痩せるんだけど
うんちビービーになるんだよね。
空腹長いのは腸に良くないのかな

[150. 匿名]

1食より2食がいいと思うんだけどな

[151. 匿名]

一日一食な事多い
朝はお腹空かないから温かい飲み物
昼も特にお腹空いてないから要らない
夜は、皆でご飯の時間だから食べてる

その他付き合いでのご飯の時は食べるから
一日2食な日もある

肌も荒れないし、食後の眠気が来ることもないし
私には3食食べるよりか合ってる

[152. 匿名]

基本会社のお昼しか食べないけど月2回くらいは夜友達とご飯食べる。
水分かなり摂るからお腹空かないのかも？前に比べて月7万くらい浮いたし体重も11キロ落ちた。
肌も綺麗になった

[153. 匿名]

仕事がシフトバラバラのサービス業で、ブラックで、でも次探すのめんどくさいって理由で、休憩時間もなく、ほぼコーヒーとかしか飲まなくて、家帰ってから食べてたけど、
一日一食の時は60キロからだんだんと痩せて41キロになり、最初は痩せて嬉しかったけど、鎖骨とか顔周りが痩せすぎて気持ち悪いから45キロになるよう太ったことがある。
いまや、出産して、45キロなんて、なんぞや？です。

[154. 匿名]

食べたい時に食べたいものをお腹いっぱい食べて、結果として1日一食または二食という時期があった
その時は一回の食事で30品目くらい食べていたから、一回の食事の満足度が高くてお腹も空かなかった
結果として痩せていた

今は仕事がハードで30品目食べられないから、何かとゴチャゴチャ食べてて太ってるよ

[155. 匿名]

朝は食欲出なくて食べられない、昼は食べる、夜はめんどくさくなって食べない。
よって１日１食です。
たまーに夜誰かと会う時に外食する日もあるけど。

痩せ型ですが体力ないです。

[156. 匿名]

うちの母と私は食べたら眠くなり
自分だけしかいない時など寝てしまいます。
2人ともガリガリですよ。
寝たらデブになるということはないと思う

[157. 匿名]

>>4
5食でも少量なら体に良いと思います

[158. 匿名]

>>36
１日１食になる日もあれば、１日４食以上になる時もあります
お腹が空いたら少し食べるという感じで、ちょこちょこ食いです
胃に負担もかからないし、自分には合っています
外で食事をする時はガッツリ食べるし、自分の中で自動的に前後で調整しています
別にファスティングではないので体に負担はないと思います

[159. 匿名]

>>50

最近、１４時ぐらいの眠気がキツくて。
昼は食べ過ぎない方がいいのかな。

[160. 匿名]

母がそうです。1年ぶりに帰省して会ったらガリガリに痩せてました。1日1食と言っても肉を全く食べません。米も食べなくなったと言ってます。朝は野菜ジュースに豆乳、ヨーグルトなど。おやつにチョコレート。食事は何を食べているのか言いません。夕方には寝る生活です。身体が軽くて楽だし健康診断も良好と言ってるけど食べなさすぎると不健康な気がします。

[161. 匿名]

夜１食、たくさん食べてしまう。
家族がおいしそうに夕食を食べてる横で自分だけ我慢とか、そんな出来た性格でもない。朝は食べたくないからコーヒーだけ、昼は眠くなるから軽く。
20年ずっとこんなだけど、夕食が楽しみだし、健康診断でもオールA、BMIは19、今のとこ不調ない。

[162. 匿名]

医学敵にも認められているダイエット方らしいけど、食べる時間帯と量質が大事

[163. 匿名]

1日1食にしてから風邪引く頻度が3食の頃よりぐんと減った
そして1日1食にしてから目覚めが良いのと身体が軽くなり動きやすくなった
あと3食の時は空腹時血糖も糖尿病予備軍とまではいかないけど高かったですが下がり本当に良いこと尽くしです
1食にしてから本当に食べ物の有りがたみを知りました

[164. 匿名]

大丈夫…？
本気で摂食障害とかじゃなくて？
知らない間に必要な栄養素が足りなくて思わぬ病気にかかることもあるから
少食ずつでもバランスよく食べてね主

[165. 匿名]

貴様等、簡単に根をあげるんだな

これだから女は

[166. 匿名]

>>34
初め見た時はあまりの若さに仰天したけど、あっという間にカスカスのおじいさんになってた
よって、この一日一食法は信用してない

[167. 匿名]

痩せてますがお腹すくとイライラする
だからちょこちょこ食べるし
お腹いっぱい食べる
太ってないよ

[168. 匿名]

それ絶対にやめた方がいいよ。
本当に骨がスカスカになる。
５９歳なのに骨粗鬆症だと言わたって。
顔も弛むよ。

[169. 匿名]

>>1
貧血とか大丈夫ですか？

[170. 匿名]

1日一食身体に悪いのかもしれないけどデブの私が数カ月やるには今のままデブよりかはいいんだろうなってわかってる　でもできない　のは甘えですか。

[171. 匿名]

私は朝食べる→昼食べる→昼食後おやつ→3時のおやつ　→夕食　
昼から晩ごはんまでずっと食べてる気がする。
もちろんデブです

[172. 匿名]

>>1
トピ立てありがとうございます。
私は9月に退職して現在求職中です。
貯金は底を尽き、貧困から1食生活をしています‪。
量は少なく栄養も偏っており、みるみる体重が減っています。
しかし空腹には慣れて、気持ちも前向きになってきたように感じます。

[173. 匿名]

私も平日は1食だけ
朝食べて昼は仕事で食べる暇なくて夜は疲れ切って寝てしまうだけなんだけど
特に体型も体調も変わらない

[174. 匿名]

>>50
異常な眠気に困って量摂らなくても改善されずにいたから、この夜一食いいかも試してみる

[175. 匿名]

私も妹も1日1食です。
なれたら別にお腹空かないし、調子はいいです。
夜はなんでも食べます。でも一応普段は自炊して
まごはやさしい、を意識したりしています。
人と一緒の時は気にしないです。
ある程度は痩せるけど、ガリガリにはならずに
維持しています。
食べる時間を好きなことに使えるからお得だと思う。

[176. 匿名]

>>160
明らかに1食とか以前の問題やん……

[177. 匿名]

1日1食でも野菜→味噌汁→おかず→白米と食べ順を守りゆっくり食べたら血糖値の上昇は押さえられるよ
あと1食でもバランスのとれた献立にするなり色々工夫すれば大丈夫
今や医者も3食きっちり食べてないしむしろ3食はやめなさいって言ってる医者も多くなって来てる
1食+合間にナッツ類って医者もいる

[178. 匿名]

>>50
食後の眠気は食べ順無視の早食いか糖質過多で血糖値があがってる可能性ある