いびきの治し方

[1. 匿名]

主人のいびきがうるさいです。

私は慣れましたが、子供がうるさくて夜時々起きてしまいます。うるさいからあっち行って！と大泣きして怒ります。

いびき外来に行ってもらおうと思っていますが、レーザー治療で治るならそれがいいんでしょうか？
家族、パートナーがいびきを治した方、どうやって治ったか教えて下さい。

[2. 匿名]

ありません
マウスピースも無駄だった

[3. 匿名]

鼻つまんだら溺れる夢見たらしくてそれが可哀相でそれ以来我慢してる

口に貼るテープって効果ある？

[4. 匿名]

仰向けで寝ない
アルコールを控える
日頃から鼻呼吸を意識する


他にあるあっけ？

[5. 匿名]

無呼吸の人っていびきもキツイよね
呼吸整える装置みたいなの
月5千円で借りれるけど(保険内)
べつに完治するわけではない

[6. 匿名]

寝相、ノーズクリップ、マウスピース、色々試したけど民間療法では1ミリも治りませんでした。
病院に行った方が確実かと。

[7. 匿名]

うちもうるさい
たぶん無呼吸なんだけど忙しいからって病院行く気になってくれない
そのうち引きずってでも連れてかないと死ぬわ

[8. 匿名]

子供が大泣きする程に酷いなら別に寝る

[9. 匿名]

鼻の穴を塞いでみる

[10. 匿名]

出来れば違う部屋で寝る。
めちゃくちゃ安眠出来るようになりました。

[11. 匿名]

リュック背負って寝ると仰向けにならないからいいって聞いた

[12. 匿名]

無呼吸症候群では
一度病院へＧＯ

[13. 匿名]

うちはもう別部屋で寝てる
でも治さないとと思うから、まずは体型を健康的にする事から始めたい
C-PAPは以前利用してた

[14. 匿名]

別々の部屋で寝ます。
お互い楽ですよ。
いびきは治りません。

[15. 匿名]

舌の筋肉を鍛える
あいうべ体操

鼻の軟骨を中から削る

のどちんこ 取る

[16. 匿名]

飲んで帰ってきた夜は強烈
人間からあんなデカイ音が出るなんて
寝室は別ですが、それでもうるさい
色々試したけど病的なのかも

[17. 匿名]

子供が大きくなるまでは別部屋で寝てたよ
うちもいびきが酷く子供が泣きながら耳を塞いで寝ていたから

[18. 匿名]

旦那のイビキも道路工事。
しかも身体全体に大音量で響いて頭がステレオになってる感じです。口を閉じてても鳴っていて、鼻をつまんでやっと止みます。
のどちんこ取る手術しても治らないと聞いてどうしたものかと悩みます…

[19. 匿名]

うつ伏せでも横向きでも大イビキ。隣室で寝てます。ダブルベッド買ったのに無駄に一人で使ってます。

[20. 匿名]

こないだテレビで見たやつ
東京だけど貼っとくね

[21. 匿名]

疲れてたり体型だったり色々あるけど、無呼吸だったらやっぱり病院しかないかな

[22. 匿名]

痩せる

[23. 匿名]

痩せる

[24. 匿名]

別々の部屋で寝られないって事？部屋が狭いとか？

[25. 匿名]

私自身いびきが酷い
この間なんか飛行機に乗ってて隣のおじさんのいびきがうるさいなって思ってたら自分でビックリして目が覚めたw
痩せ型なのに原因は何なんだろう

[26. 匿名]

同じ部屋で寝てる祖母のイビキ、小さい頃から父のすごいイビキ母の歯ぎしり と私自身は慣れてるんだけど、祖母がイビキの途中でちょくちょく無呼吸になり、イビキ自体は子守唄でウトウト、いきなり無呼吸になる、そばで寝てる私も苦しくなる、一緒に呼吸止めてしまったりします

[27. 匿名]

痩せても治らない私の場合は顎が小さいのが原因だと思う
イビキ、歯ぎしり、寝言のパレードだから
一緒の部屋で誰かと寝たくない

[28. 匿名]

私もいびきが酷くて病院行ったら、顎が小さいって言われました…
マウスピースやテープとか試したけど、効果なし（ ; ; ）

[29. 匿名]

喉？の筋力の低下とかじゃなかった？骨格も関係あるみたいね。喫煙者でないですか？

[30. 匿名]

うちもひどかったけど、今年になりネットで牛乳を飲むと安眠効果があるとあったので、寝る1時間くらい前に牛乳を飲むようになってからマシになりました
飲む前は私が寝れないレベルだった、気にならないくらいです。
ただし、寝る直前は効果がなかった
今は夜10時過ぎたら牛乳を飲んで〜と声をかけるようにしてます

[31. 匿名]

Ｃ－ＰＡＰ

[32. 匿名]

主人が響きわたるイビキでしたが、ニトリの固い枕からニトリのホテル仕様の枕に変更したら、仰向けの時でも大分マシになりました。

オーダーメイド枕だともっといいのかもしれないけど、家の家計だとこれで精一杯。

[33. 匿名]

もし自覚があるならぜひ病院へ行った方がいいです。本人よりも周りが辛いです。私はそれで慢性的な睡眠不足で精神崩壊したから笑

[34. 匿名]

テレビで舌の体操でイビキが軽減するってやってたよ

[35. 匿名]

仰向けではなくて横向きに寝てもらう。

[36. 匿名]

旦那の鼻の穴に思いっきり指突っ込んでみたいけど汚くてできない（笑）

[37. 匿名]

主です(^^)
おはようございます！
みなさんコメントありがとうございます！
別々で寝たこともあるんですが、リビングに布団を敷いて寝ると腰が痛くなるらしく、仕方なく一緒の部屋で寝ています。。
口にテープを貼るのもやってみましたが、朝になると取れています(´；ω；`)ガード枕？(寝返りが打てなくする)もガードを乗り越えて寝返りするので意味がなく…。アルコールを飲んだ日は息がクサく部屋に充満するし、工事現場以上の騒音になるので、子供の難聴も心配です。
仕事の合間を縫って病院に行ってもらった方がいいですかね…(´；ω；`)

[38. 匿名]

主さんおはよう
私はすべてあきらめて耳栓して寝てるよ
目覚まし時計の音が聞こえないのが不便かな…

[39. 匿名]

病院行ってもらいなよ。家族がこんなに迷惑してるのに…本人はいびき知らないから録音するといいかも。

[40. 匿名]

鼻炎持ちのデブ旦那はレーザーもやったし鼻に貼るテープとかあらゆるものを試したけど全て無駄だったよ
横向きに寝ると一旦は止まるけど仰向けになると元通り
痩せる気配もないし部屋を別々にして解決
離れた部屋にも聞こえてくるけど許容範囲かな

[41. 匿名]

これ副鼻腔炎が関係してる場合あるの？

[42. 匿名]

>>38さん
おはようございます( ^ω^ )
朝から一段と冷えますね〜！
たしかに、耳栓もいいですね！
私の父がいびきをかいていたので、いびきの騒音には慣れているんですが、子供に影響があるとマズイな〜と思っています^^;

[43. 匿名]

うちの夫はノーズクリップと口テープで軽減してるよ

[44. 匿名]

扁桃腺肥大や無呼吸症が原因らしいけど
扁桃腺肥大の場合、手術もメリットばかりで無いからなかなか踏み切れないよ。
働いてる人なら休み取らないと出来ない

[45. 匿名]

家族辛いのも分かるけど本人だって治せるものなら治したいよ。

[46. 匿名]

>>25
いびきって遺伝ありませんか？
私もイビキすごいんだけど母も姉もイビキすごいです。
母はシーパック？なんか寝る時に装置つけて寝てます。

[47. 匿名]

>>37
リビングに布団を敷いて腰が痛くなるのならマットを敷いていないのかな？と思った
一緒に寝るのが苦痛になるなら少し高めでも腰を痛めないマットを購入する事を検討されてはどうでしょうか？最終手段で病院じゃない？仕事しながらだと、なかなか病院ってそう簡単に通えないだろうし

[48. 匿名]

別室で寝てもらったら？

[49. 匿名]

扁桃腺が腫れてたら、窒息する可能性あるので病院行ってください

[50. 匿名]

ここで顎が小さいとコメント見て納得。
歯にも影響ありませんか？
自分は歯が変な生え方してたり並び切らないで埋まってるやつがある。プラス扁桃腺肥大だからどうりで…と思ったよ。

[51. 匿名]

>>49
扁桃腺が腫れるのと扁桃腺肥大は違う。
扁桃腺が腫れるのは風邪含む病気。
扁桃腺肥大って元々扁桃腺が普通の人より大きい事を言うんだよ。
確かにイビキに関係はあって多少影響するけどそれで窒息はしない。

[52. 匿名]

血糖値も関係ありますよ
血糖値上がらない食事とか運動して下さい

[53. 匿名]

まずひどいなら原因が分からなくちゃいけないから
ここの人がアレコレ言っても主の旦那さんには当てはまって無い場合がある。
イビキ外来行くほうが確実

[54. 匿名]

うちの旦那も顎小さい上に顎に肉が付きやすいタイプ
歯も収まり切らなくてガチャガチャ

イビキうるさいから子供産まれてから別室だよ

[55. 匿名]

うちの主人もいびきが凄い。やせ形で顎が小さいです。体調が悪い時だけ無呼吸になります。
横向きで寝ると止まるとか、都市伝説ですか？って位横向きになろうが何しようが止まらない。とにかく横でバイクのエンジンふかしてるような爆音で、先月から部屋を別々にしましたが、家が狭い為リビングに主人の布団が常にあるため狭くて仕方ない。
この商品が気になってますが、使われた方いますか？

[56. 匿名]

扁桃腺晴れてて窒息した友人がいるんだけど……
まだまだ知識は広まってないんだね

[57. 匿名]

うちも旦那のいびきがすごいから、これ見て買ってやったわ

いびきを改善したい人へ※枕はこういうものがおすすめです！ | 枕おすすめ

いびきを改善したい人へ※枕はこういうものがおすすめです！ | 枕おすすめ枕おすすめホーム睡眠いびきを改善したい人へ※枕はこういうものがおすすめです！ SHAREツイートシェアはてブGoogle+ Pocket LINEうるさいいびき…これは一緒に寝ている人にとっては本当に迷惑...

[58. 匿名]

コエンザイムがきくとか。

[59. 匿名]

いびきしないようにする整形やれば？高須クリニックでできるみたい

[60. 匿名]

色々試したけど効果はなかったよ。

いびきって本当にストレスだよね。経験するまでこんなに苦しむって全く予想できなかった。
いびきかかれるたびに奇声あげて暴れたくなるほどイライラする。別室で寝ててもうるさいからもう離婚したいくらい追い詰められてる

[61. 匿名]

うちも喧嘩するほど酷かったです。本人はそこまでとは思ってなかったみたいで、怪獣みたいなイビキをアプリで録音して聞かせたら自分で色々対策するようになりました。横向きで寝る枕、口テープ、鼻テープを併用して大分静かになりました。

[62. 匿名]

酷いのは手術しか治らない。
イビキアプリで騒音レベルや無呼吸とか確認できる物があるので計測してみて。
数字とグラフでイビキの酷さ可視化できることで、本人が治さなくてはと自覚できます。

[63. 匿名]

>>53
本当にこれにつきると思う。
旦那が亡くなっていびきも無くなるとか笑えない。

[64. 匿名]

>>3脂で剥がれないかな

[65. 匿名]

私自身、子どもの頃からいびきがひどいらしいです。
デブでもなく普段口呼吸もしません。
調べた結果、鼻が低く鼻筋が通っていないのが原因かなとーおもいます。
そういう人はもう仕方ないのかーって諦めてます

[66. 匿名]

鼻か喉の奥が狭くてどうしても口で息しちゃう人もいるから病院で診てもらうしかないよ

[67. 匿名]

>>1

旦那の兄が睡眠時無呼吸症候群の治療やってる。
何か装置を付けて寝るらしい。

いびき、侮れないよ。

[68. 匿名]

>>11
うちの主人もいびきが酷いんですが、
この寝姿を想像して声出して笑っちゃいましたw

うちは過去にノーズクリップ試してみたことあります！
ゴム製のバネを鼻に入れて寝るんですが、本当に静かになりました！

幸せ！天国！！！｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

と思ってたのは三日目まで。

主人に感想を伝えると
『実は…ノーズクリップが気になって熟睡できない』と言われました。

四日目の朝
ついにノーズクリップを寝ぼけながら外して
どこかに無くしたそうで。ショック。

それをハイハイした娘（0才）が拾ったのを見て
絶叫したのは言うまでもありません。

[69. 匿名]

ナステントしてる方や家族の方やいませんか？
鼻からチューブ状のもの入れるやつです

[70. 匿名]

ネットでいびきの検索してたら、ここ開いた時にいぶきの実って広告がでてたから気になる！
サプリメントらしいけど、皆いびきなくなったっていうから怪しい気もするし、でも効果あるなら試してみたいし！！どう思いますか？！

[71. 匿名]

横向きで寝てもらう

[72. 匿名]

皆さんのとこは口いびきと鼻いびきどっちなんだろう？
夫は鼻いびき。口を閉じててもいびきかくから口テープ系は一切効果なし。
ブリーズライトも効かなかったし仰向け・横向き・うつ伏せ、どの体勢でもうるさい。
どうしたものか…

[73. 匿名]

旦那が睡眠時無呼吸症候群。
シーパップつけたら、いびきなくなるよ。
つけ心地悪いのか
たまに無意識のうちにはずして
無呼吸になってる。

[74. 匿名]

アデノイドのいびきは何か対策できないのかな？サバンナ高橋みたいに顎がないタイプ。
骨格の問題だといびき外来でどうにかなるものではないのだろうか、、？
いびき用のテープ(鼻や口に貼るもの)効かず。

[75. 匿名]

私のいびきが工事現場のドリルレベル。更に無呼吸です。体型は痩せすぎと指摘される位です。横向きで寝てもいびきかきます。治したい。

[76. 匿名]

いびきの音が大きすぎて友達に誘われた旅行は断ってる私

[77. 匿名]

無呼吸症候群かもしれないなら、病院にいかれたほうがいいと思います。

トピずれですが、私は歯ぎしりがひどいらしいのですが、彼氏がネットで「彼女 いびき」で検索してたのがすごくショックでした。
ひどいのは歯ぎしりなのに、どういう情報が知りたかったんだろう。。すごく気になるしショック。

[78. 匿名]

無呼吸あるしいびきうるさくて
最近喧嘩しました
眠いのにいびきがうるさくてなかなか眠りに落ちれない日々が続き爆破しました
痩せれば少しは良くなるんじゃないかなと勝手に思っています
普通〜痩せでもいびき凄いですか？

[79. 匿名]

顎の形状のせいで、母、私、息子といびきが酷い

女性は更にホルモンの関係で、年齢とともに酷くなるから、この先入院が不安

こうなると、体型は関係ない
でも、デブだから…と噂されても嫌だから、標準体型は維持してる