オートミールレシピ

[1. 匿名]

先月旅行で行ったバリで初めてオートミールを食べたのですが、あまりにも美味しくて帰国後も朝とお昼をオートミールにしようと、昨日1kgのオートミールを買いました！
しょっぱい味付けの方が好きなので、お茶漬けの素や鶏ガラを入れて食べようと思うのですが、他に美味しいレシピはありませんか？
お昼はスープジャーに入れて会社に持って行くつもりなので、煮込む具なども教えていただきたいです！

[2. 匿名]

ふつうにミルク入れて食べてた。色んな食べ方があるのね。聞きたいです

[3. 匿名]

[4. 匿名]

トマト、豚肉、ネギ、祖父と一緒に食べると美味しいよ(^q^)

[5. 匿名]

イギリス人が食べてるイメージだった。バリにもあるんだ。

[6. 匿名]

ネギとお豆腐入れると美味しいです

[7. 匿名]

シリアルと一緒だと思ってたなう

[8. 匿名]

[9. 匿名]

オートミールっていかにも欧米って感じ

[10. 匿名]

不味いイメージなんだけど美味しいの？

[11. 匿名]

マイナスなに？

[12. 匿名]

そのまま食べるとマズイからちゃんと煮込んだりチンしたりしてね
鶏がらスープで煮てごま油かけるのや
残り物のコンソメスープと煮るのはよくやる
甘いのだと牛乳か豆乳とチンしてバナナやドライフルーツ、ハチミツをトッピングするのが好き

[13. 匿名]

手作りオートミールグラノーラは？？甘さは調節できるし。

[14. 匿名]

シリアルとは違うの？
どんな味なんだろう…気になる

[15. 匿名]

栄養価高いし手軽に食べれていいですよね
子供にも朝食として食べさせています

[16. 匿名]

甘いのしか食べたことなかった、ピーチとかストロベリーの
味がついてないやつは雑炊？おじや的な食べ方が出来るんだね

[17. 匿名]

>>4
そ、祖父！？

[18. 匿名]

>>4
あまり違和感なく読んじゃったけど、材料におじいちゃん入ってません！？

[19. 匿名]

>>4
祖父？

[20. 匿名]

豆乳、塩コショウ入れて３分くらい煮込んだら溶けるチーズ入れて食べる
めっちゃおいしい

[21. 匿名]

ポリッジってやつ？オートミールとは違うのかな
ツナ乗せて塩胡椒でお湯かけたりする
お茶漬けみたいな感じで

[22. 匿名]

>>4
祖父！？ってなったよ笑

うちの息子に、オートミールってなになの？って先日聞かれたばかりだからタイムリーなトピだ(´･ω･`)
コンフレークみたいなものだと思うって答えたんだけど…。

[23. 匿名]

ドライフルーツ、ナッツ、はちみつを入れて冷たい牛乳かけて食べるのが好き！
少し水分を吸わせてから食べるのも美味しい(^^)

[24. 匿名]

ココアのシリアルは
ヨーグルトにバナナ入れて
シリアルかけて子供のおやつや
朝に添える事もある。

[25. 匿名]

>>4
祖父か何の変換ミスなのか想像つかない

[26. 匿名]

祖父．．．豆腐とか？

[27. 匿名]

麺つゆでうどんと同じ味付けにして揚げ玉入れると美味しいよ

[28. 匿名]

>>22
うちの息子(笑)
タイムリー(笑)

[29. 匿名]

オートミールって何からできてるの？
穀物？

[30. 匿名]

燕麦からできてる

[31. 匿名]

>>8
これよく食べてたけど、今は売ってるのあまり見かけない

[32. 匿名]

>>4
ごめん。料理のイメージがわかない。
気になるからレシピお願い。

[33. 匿名]

ネギとお豆腐入れると美味しいです

[34. 匿名]

クッキーに混ぜる

[35. 匿名]

>>20
これやってみる！美味しそう！

[36. 匿名]

オートミールで思い出した。
離乳食に使ってたな〜〜

[37. 匿名]

>>4
祖父は豆腐だと思ったりした

[38. 匿名]

親はよくクッキー作ってた

[39. 匿名]

まず、オートミールにもいろんな種類があるよ
・ロールドオーツ
　日本で最も一般的に売ってるもの。調理時間が短い。
　オーツ麦のもみ殻を取り除き、蒸して平らに引き伸ばしたもの。
　２〜５分くらい煮るか、牛乳などにしばらく浸してふやかして食べる。
　煮込むとドロドロした感じになる。

・スティールカットオーツ
　オーツ麦のもみ殻を取り除き、さらにひきわりにしたもの。
　３０分くらい煮込むか、前日から水や牛乳などでふやかしてたべる。
　煮込むとプチプチした食感になるそうです。

詳しくはこちらのサイト

健康的で上手なオートミールの食べ方まとめ | オートミール専門ページ | ピントル

栄養価が非常に高く、ダイエット食品や健康食品として人気急上昇中のオートミール。まだまだ日本では馴染みの薄い食材であり、食べなれない味に違和感を覚える人も多い様です。そこで、オートミールを健康的に美味しく食べるための方法について、どこよりも詳しく紹...

[40. 匿名]

一歳の娘の朝食がオートミールです。
水と牛乳で煮て、ブルーベリーとクランベリーソースをかけて食べてます。

白米よりずっと栄養価が高く気にいってます。

[41. 匿名]

もさもさしたやつかな？

[42. 匿名]

>>33
豆腐合うよね

[43. 匿名]

筋肉マッチョの人が減量中によく食べてるイメージ。
健康にいいのかな？

[44. 匿名]

オートミール 30g
水 120cc
白だし 大さじ1

全部混ぜてからレンジ600Wで2分加熱。以上。

[45. 匿名]

オートミールってポリッジと同じ?

[46. 匿名]

>>43
私は一人暮らしの時主食にしてたよ
元々貧血気味で胃腸も弱いから米より栄養価が高くて消化がいいオートミールに落ち着いた

[47. 匿名]

>>39
追記
私はこれを牛乳で浸してふやかしてから、ヨーグルトのお供にしているよ。

出典：www.nihonshokuhin.co.jp

日食プレミアム ピュア オートミール 300g

私はお米のおかゆもサラサラしているほうが好きなんで、
スティールカットオーツを食べてみたいんだけど、
少量手に入れるのは割高になりすぎになっちゃうから、
買ったことがない。

[48. 匿名]

雑炊みたいにして食べても、トマトリゾットみたいにして食べても美味しい。

[49. 匿名]

>>16
フルーツ味のやつね。ピーチが一番好き。

[50. 匿名]

トマト缶詰とコンソメと玉ねぎやベーコン刻んで煮ると美味しいよ。
5分も煮れば柔らかくなるから、牛乳や鳥胸肉なども一緒に煮たら美味しくなる。
あと、バターとブラウンシュガーをフライパンで熱してから、オートミール入れて、クッキングシートひいた天板に流し入れたら、アーモンドなどのナッツ類やココナッツなんかのせて焼くと、オートミールクッキーが出来る。

オートミールは、いろんな味に出来るし、美味しいから大好き。

[51. 匿名]

私もオートミール大好きです。ほんだしとお醤油だけでも美味しいですよね。私はダイエットしてるので、それに高野豆腐のミニカットと乾燥ワカメ足してボリューム出してます。

[52. 匿名]

適当なパスタソースと混ぜてリゾット風は飽きない

ナッツと小麦粉と卵とオートミールでビスコッティ
腹持ちが良くてダイエット中のおやつによく作ってた

[53. 匿名]

ちょっと待って、ほんとうに味の想像がつかない

フルーツグラノーラみたいなやつじゃないんだよね？

[54. 匿名]

>>29オーツ麦

[55. 匿名]

オートミールってなんでも行けるよね。ライス代わり。

[56. 匿名]

お好み焼き風にして食べるのも好き

[57. 匿名]

旅行行ったときに朝食バイキングでオートミールがあったんだけど、オートミール＋ドライフルーツにヨーグルトと缶詰のフルーツかけて食べるのが激うまだったから毎日食べてた

[58. 匿名]

>>53味はないんじゃない？
麦を潰して乾燥させたみたいなやつ
だから、スープや出汁でしょっぱくしても
フルーツ足して何かかけて甘くしてもいい
>>49みたいに元から甘い物も売ってる
グラノーラやコーンフレークとは全然違うような気がする

[59. 匿名]

野菜ジュース、コンソメ、ベーコン、とろけるチーズ、胡椒
を入れてチン！
リゾットみたいで美味しいです

[60. 匿名]

豆乳かけてチンして、きな粉と砂糖かけてまぜて食べるのが好き

[61. 匿名]

主です！トピ採用されててびっくりしましたｗ
コンソメスープ美味しそうですね！
ちなみに買ったオートミールは業務スーパーに売ってた1kg３００円くらいのやつです！
オートミール自体に甘みを感じたので、白米代わりに食べられそうです(^-^)

[62. 匿名]

子供の貧血が心配で食べさせてる。
シリアル代わりやクラムチャウダーやミネストローネに混ぜたりしてます。

[63. 匿名]

>>53
シリアルよりもお粥に近いかも
甘くも塩味も両方行けて、しかも玄米くらい栄養があるよ！

[64. 匿名]

私もトマトリゾット風！

コンソメスープで適当な野菜を煮込んで
オートミールとトマトジュースを入れる
チーズがある時はチーズを入れてもいいけど
上に目玉焼きを載せるのもお薦め！

[65. 匿名]

牛乳と砂糖とまぜてれんちんして、きな粉をかけてます。
味噌汁の中に入れて、おじや みたいにしても
美味しいですよ

[66. 匿名]

オーバーナイト・オートミールも美味しかった

夜にオートミールとお好きなドライフルーツやナッツを混ぜて
牛乳や豆乳をかけて冷蔵庫で一晩ふやかす
翌朝、優しい甘さのやわやわオートミールが食べられます

[67. 匿名]

オートミールってダイエットとしてお米のかわりにいいのかな？
旦那が痩せなきゃで夜炭水化物抜いてるんだけど、物足りなそうで…

[68. 匿名]

タイムリー！
子供の離乳食でよく朝ごはんに出します！
三回食だけどまだ大人と同じ物は難しいし、朝の時間が無い時にパパっと出来るのでオススメです！私はバナナと一緒に温めて、粉ミルクを入れて食べさせてます。おやきも可＼(^^)／子供は大好きです。

[69. 匿名]

私もオートミールに最近ハマって色んなレシピを探しています
このトピ参考になる！

そこからさらにミューズリーにも手を出したんだけど
こちらはフルーツが混ざっているので塩系の味付けはできないんだよね…

[70. 匿名]

>>68
良かったらおやきの作り方を教えて下さい！

[71. 匿名]

>>70
そのままです(°▽°)オートミールを牛乳でふやかして、バナナ(カボチャ、さつまいも等)入れて丸めて焼くだけです～。栄養満点！手掴み食べにもってこいですよー＼(^^)／

[72. 匿名]

野菜スープ、チキンスープ、ミネストローネとかの鍋に一掴み入れると
とろみが出て美味しい

[73. 匿名]

もち麦とは違うの？見た目そっくりだけど…

[74. 匿名]

>>71
美味しそうですね！
今度やってみます
教えてくれてありがとう(^_^)

[75. 匿名]

昨日ちょうど買ってきた！
IKEAに売ってるチョコサンドクッキー作りたくて、セミスウィートのチョコチップも一緒に！
オートミールクッキーおすすめ:D

[76. 匿名]

>>67
ふやかして食べるとお腹いっぱいになるし、ダイエットに丁度いい感じですよ。
オートミールは食べた後に膨らむのかわからないけど、間食したくなくなると思う。

お米抜くダイエットよりは、油物やお酒とか糖質の多い飲料の缶コーヒーやジュースをやめると効果あるよ。
ご飯もバランスよくしっかり食べて、よく歩くとか筋トレするのをおすすめします。

[77. 匿名]

>>75
なにやら外国の美味しそうなものがちらほら…

うちではほとんどスープにしています。
オートミール日本のスーパーであまりみないですね。ネットで買っています。

[78. 匿名]

>>77ですが、>>75さんのクッキーはIKEAのですよね？レシピなどは箱裏にかいてあるのでしょうか？
あのクッキー私も好きなのですが、IKEAが近くにないのでネットで買うのですが送料が高くて…
レシピ簡単でいいので教えてほしいです。

[79. 匿名]

>>73
種類にもよるけどすでに熱処理されているオートミールは
火を通さなくても食べられます

あとこれは個人的な意見ですがもち麦ほど麦っぽい香りはしないかな
クセがほとんど無いので食べやすいです

[80. 匿名]

オートミール便利ですよね。
味、食感も好きです。

ワカメスープみたいな粉末スープ入れたり卵落として塩で味付けしてレンジでチン。

スープジャーでもお湯を注いで5分もすればいい感じにトロトロになるので食べる直前に職場でお湯を入れ、熱々の昼ご飯にしてます。

米を炊く手間もなくお粥作るより楽でズボラな自分には合っています。

[81. 匿名]

このトピみてオートミール初めて知った！！
今日買ってみます！どこのメーカーがオススメですか？

[82. 匿名]

>>81
たくさん食べる人は>>8のクエーカーのを。
超お安いが、量も大量。
少量トライするなら、>>47の日食さんのを。
この２つはどちらもロールドオーツ。

ドロドロに煮込んだものが苦手で、プチプチした食感が好きな人は
ボブズレッドミルのスティールカットオーツを。

日食さんとクエーカーはスーパーで扱っていることがあるけど、
それ以外は通販で購入。

好みは分かれるよ。
玄米や雑穀が好きな人にはおいしいもの。
食物繊維の取りすぎでお腹壊しやすい人にはオススメしない。

[83. 匿名]

わかめスープと煮込んでおじや風
おいしいよ

[84. 匿名]

>>67
オートミールも炭水化物だから、炭水化物抜きダイエットの目的にはあわないよ。
しかしながら、ダイエットによって食事量が減っているひとには、
オートミールは効率のよい食べ物である。
なぜならば、栄養価が高いから。

オートミール関係なく、ダイエットしているひとにはこのサイトがオススメ。
カロリーと栄養を管理することができる。

あすけん | あすけんダイエット - 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート

「今度こそキチンと痩せたい！」そんなあなたを栄養士がサポートするダイエットサイトです。食事を記録するだけでカロリーや食事バランス、ダイエットアドバイスを確認できます。しっかり食べても痩せられるダイエット法で、理想のカラダを手に入れましょう。

[85. 匿名]

>>78
アメリカ住みなのですが、クッキーの箱裏にレシピは載っていないと思います！(日本のIKEAも同じかと)
レシピサイト、すべて英語のものなのですがよろしければ！

Crispy Oatmeal Cookies with Chocolate ( Ikea Cookies ) | Not Enough Cinnamon

Fell in love with Ikea's Crispy Oatmeal Cookies? Don't worry, this recipe might be even better than the popular Ikea Cookies!

[86. 匿名]

>>85
レシピありがとうございます。英語読めないですが…笑
翻訳しながら作ってみます。
アメリカなら、オートミールなど種類も豊富でどこでも買えていいですね〜。

[87. 匿名]

>>85
すごく美味しそう！！
私も作ってみたい！
レシピありがとう！

[88. 匿名]

>>87
むしゃむしゃいけます！超おいしいですよ！＾〜＾

[89. 匿名]

オートミールを牛乳でふやかして、小麦粉と合わせてパンケーキにしてもおいしいよ。
ふっくらというよりはもっちりという感じになるかな。

[90. 匿名]

>>87です
>>85さんのレシピ簡単に訳してみました
需要あるか分かりませんが書いておきます
間違いがあったらご指摘ください！

材料：
無塩バター(85g) / ロールド・オーツ(オート・ミール)(1と1/2カップ)
小麦粉(中力粉)(大さじ3) / ベーキング・パウダー(小さじ1)
バニラ・エッセンス(小さじ1) / 塩(ひとつまみ) / 砂糖(2/3カップ)
卵(1個) / ダークorセミ・スイートチョコレート(200g)
精製ココナッツ・オイル(大さじ1)

作り方：
１：オーブンを200℃に温めておく。クッキング・シートも用意する。
２：大き目の鍋でバターを弱火で溶かす。熱を冷ましてからオート・ミール、小麦粉、ベーキング・パウダー、バニラ、塩を入れて混ぜる。別のボウルで卵と砂糖を白っぽくなるまでまぜ、先ほどの生地に入れて混ぜる。
３：生地を小さじで天板にひとすくいずつのせる。少し広がるまで室温で置く。すべて同じ大きさにすると見た目が良く仕上がる。（また、チョコレートをサンドするときにやりやすい）
４：6-7分焼くか、フチがキツネ色になるまで焼く。焼けたらクッキング・シートの上で冷ます。生地が残っていれば同じようにして焼く。
５：チョコレートとココナッツオイルを電子レンジで溶かして冷ましておく。
６：クッキーが冷めたら平らな面をチョコレートに浸し、同じように浸したもう一枚のクッキーと合わせてサンドする。クッキング・シートかお皿の上に置く。残りも同じように作り、チョコレートが固まったら召し上がれ！

[91. 匿名]

>>90
チョコレートは「刻んだ」ものでした
刻んだ、が抜けてました！ごめんね

[92. 匿名]

>>90
おお！わざわざ翻訳ありがとうございます！
URLドーーンですみませんでした…！
美味しくできましたか？＾〜＾
私はこれを作った日には一日中家事の合間にむしゃむしゃと食べています笑とまらない〜

[93. 匿名]

>>92
いえいえ、素敵なレシピをありがとうございました！

まだ作り方を確認しただけで作ってはいないんですよ…
ご丁寧にカロリー表示もありますが１個で191カロリー！？ってびびってしまってｗ
何か特別な時に作ってみたいと思います
私も食べる手が止まらなくなりそうです！

[94. 匿名]

今日買ってこようっと