オートミールレシピ

[76. 匿名]

>>67
ふやかして食べるとお腹いっぱいになるし、ダイエットに丁度いい感じですよ。
オートミールは食べた後に膨らむのかわからないけど、間食したくなくなると思う。

お米抜くダイエットよりは、油物やお酒とか糖質の多い飲料の缶コーヒーやジュースをやめると効果あるよ。
ご飯もバランスよくしっかり食べて、よく歩くとか筋トレするのをおすすめします。