育児ストレスの発散方法

[1. 匿名]

3歳と1歳を家でみています。ストレスが溜まって爆発しそうなのですが、皆さんはどう発散されていますか？

1歳が夜中は何度も起きるし、3歳は昼寝しないし、家にいても二人が喧嘩、外に出ると二人がぐずりだして、どうにもなりません。

預けてリフレッシュしたいけど、両親にも夫にも、大変すぎて二人をみるのは数時間が限界と言われます。

一時保育も仕事や病気などの理由がないと利用出来ません。

家でみているのに毎月のように風邪をひき熱を出すので、預けて働くなんて無理です。

テレビも何年もまともに見ていません。とりあえずお菓子を食べまくるくらいです。

[2. 匿名]

甘いものを食べる

[3. 匿名]

。

[4. 匿名]

寝静まった夜中に1人で何か食べるのがストレス発散方法です！
おかげで太りました>_<！

[5. ちぃ]

子供と遊ぶ！
それが一番！！
あと、女子会かなぁ(＊´ｖ｀)

[6. 匿名]

一日一日耐え忍べば、ある日ふっと楽になった、と思う日が来るそうですよ

[7. 匿名]

ある程度の都市なら、お金で解決できますよ、民間の託児施設たくさんありますから

[8. 匿名]

9歳、6歳、3歳の母ですが、ストレス発散法がわからない。

[9. 匿名]

スイーツを食べる！

[10. 匿名]

ストレス溜めるなら金貯めろwww

いいねぇ〜

[11. 匿名]

やっぱ食べちゃうよね。
痩せれない自分にもイライラするのに子育てのストレス発散のために食べちゃう。

[12. 匿名]

休みの日は旦那に預けて一人の時間を少しでももつ

[13. 匿名]

むしろどうして、託児所使わないのか不思議

[14. 匿名]

ママ友とランチに行きます♡
子供は子供で遊んでくれるし、ママも話して笑ってかなりリフレッシュですよ♡

[15. 匿名]

一時保育って理由いるんですか！？

[16. 匿名]

多少贅沢してま美味しいもの食べることだね
友達とか女子会で愚痴聞いてもらうのもいいけど、不満を反芻することになって結果的に増幅させてしまうタイプの人もいるからほどほどに

[17. 匿名]

実家帰省！

[18. 匿名]

週2で二時間くらい、評判調べて民間ルームに預けたら？
プレ幼稚園とでも思って

金銭的に無理って言うならなんで子供作ったの？としか

[19. 匿名]

友達いないんですか??
子供いても友達と遊べるしリフレッシュなんていくらでもできると思う…

[20. 匿名]

寝たら飲む！
好きなDVD観ながらダラダラ放心状態(^ー^)

地域の保育センターにたまには預けてみてはどうでしょう？
息抜きも必要です。

[21. 匿名]

同じくらいの子を持つ昔からの友人へ愚痴ることで発散されるかなぁ！！
共感してもらえるので、みんな同じ…って思えるから楽になる（＾ω＾）
一人での発散方法はない！！

[22. 匿名]

数時間で限界という夫に、その数時間預けて一人でスーパー銭湯行ったり映画見に行ったりできませんか？
私も産後、一人でスーパー行くだけでもリフレッシュになったものです。

[23. 匿名]

幼稚園に入る日を指折り数えて、一日一日乗り切ってます。
私も同じく子供が寝てからのおやつタイム。たまにお酒も。
授乳のおかげで産後スムーズに体重戻ったのに、夜中のおやつでしっかり太りました。
幼稚園行き始めたら一人カラオケでも行って、激しくシャウトしたいです。

[24. 匿名]

子供に理解あるとこでパートでもしたら??
子供の熱気にしてたらきりがないよ。
段々熱なくなってくるし。

[25. 匿名]

リフレッシュが理由でも一時保育利用できると思いますけど…

[26. 匿名]

トピ主さん
ありきたりな言葉で申し訳ないですが、もう少ししたら気づかないうちに少しずつ楽になるかと思います。世話に追われる頃ですが子どもと一緒に遊んじゃいましょう。ちょっとの時間だけでもゆっくりしたり眠ったりして乗りきってください。

[27. 匿名]

3歳児いますが、フルタイムで働いています。
仕事がすごくストレス解消になってます！！
子供と過ごす時間が少なくなりましたが、その分、その時間を大事にしようって思えるようになりました。

預け始めは風邪とかいろいろ病気もらってくるかもしれませんが、それで免疫ついてどんどんたくましくなっていくんだと思います。

[28. 匿名]

わたしは現在4歳2歳の子持ちでお腹には双子がおります…。
二人分のお腹はパンパンなのに2歳の子は1人にさせようものなら、どこへでも歩いて行ってしまうし4歳はまだまだ甘えん坊でママ抱っこ〜っとせがみます。
4歳の子にアンパンマンを見ててもらって
2歳の子をなんとかお昼寝させてる間に
洗濯物を干し洗い物をし夕飯の下ごしらえ…

もう切迫流産しそうで泣きたいです…^^;

そんなときは旦那に全て押し付け私は実家に1人帰省です！
たまに会うならいいけど、おじいちゃんおばあちゃんも2人の子の面倒は見られないし
旦那も仕事で普段子供の世話はしないので…。

ひたすら寝て、出されたものを食べ母が洗ってくれたものを着る…
こどもたちがさみしくなったら帰ります！

[29. 匿名]

4人いますが、二人目まではしんどかったです。

いまでは上2人がめちゃくちゃ仲良くて、助けてくれて本当にいてくれてよかったです。

私のストレス発散は働くことでした^ ^ 3人目育てながら家でできるお仕事の資格をとり、子育てしてる以外の時間もあって幸せです。

まさか無理だろう…と思っても、一歩踏み出して本当によかったですよ

[30. 匿名]

朝から、公園で疲れるまで遊ばたらお昼寝しませんか？
私のストレス発散は、パズルをする事でした。

[31. 匿名]

子供が2人以上いる人って｢私1人じゃ2人(3人とか)連れて出かけられない(╥ω╥`)｣とか言う人いるけど、｢はっ？｣って思う。

子供2人と一緒にでも友達と遊ぶとかできるじゃん。

[32. 匿名]

一歳は使わなかったから知らないけど、オムツ取れてる三歳なら一時間1000円も出せば託児所使えるんじゃ？

私は一人っ子でもキャパオーバーして、毎週のように使ってた
二人なんてぜーったい大変だから、変に真面目にならないでバンバン使うといいよ

[33. 匿名]

性格によるだろうけど、
私は「ストレス解消しなきゃ」と思うことが、
むしろストレスになってしまった。
まあ、こんなもんか・・・
と、黙々と日々を過ごしてた気がする。
とにかく、確実に前へ進んでるわけだし、
欲を捨て、無の境地。

[34. 匿名]

むしろ、室内にばっかいて子育てしてるから熱出すんじゃない!?

[36. 匿名]

美味しいものを食べに行ったり
たまにひとり時間を作る事かなー

ご両親やご主人は大変かもしれないけど
そのたった数時間でも預かってもらい
自分の時間を持ってみては…？

あとはやはり色々な施設を活用して
自分なりに解消するしかないのかなぁ

[37. 匿名]

ATMを乱暴に扱う
みんなやってると思う

[38. 匿名]

>19
そうじゃないんだよ。
友達がいようといまいと発散できないから相談してるんでしょ。
実家が近かろうと、預かってもらえなければ友達と会っても子供二人抱えて行ったらろくにストレス発散なんてできないよ。

主さんの気持ちすごく分かるよ。

[39. 匿名]

一時保育でも民間施設でも、預けるに一票

お金はかかったとしても、精神の安定を買うんだから医療費と思ってケチっちゃだめ

[40. 匿名]

1歳と3歳のこどもがいます
気持ちよ～くわかります
本当に大変ですよね
近所に一時預かりはないのでしょうか？
私も最近たまにですが一時預かりを利用しています
下の子は慣れずに泣くみたいだけど、2時間程度でもリフレッシュできます
歯医者や病院すら行けなかったのでず～っと我慢してましたがこれで病院なども気にせず行けると思うと気が楽です
インターネットで調べてみてください＾＾

[41. 匿名]

1日2人を見るのは大変ですよね(T_T)毎日お疲れさまです！
わたしは子供が寝静まった夜にバイオハザードでゾンビを打って打って打ちまくりながら、夜食を食べてました（笑）
どうもストレスが食欲に化けるみたいでかなり太りました…涙

[42. 匿名]

31さん、わかります。

出来ない出来ないって言ってる人はストレス発散が下手ですよね…

そして子供もグズグズパターンになると、ママ大変だよね…

少し厚かましいくらいの方がい良い‼︎笑

[43. 匿名]

子供とギャァギャァ騒いでるとストレス発散に。
まぁ賃貸だけど一軒家だから可能。
あ、公園で一緒に思い切り遊ぶのもオススメ！！
子供と同じテンションで馬鹿になれるとすごく楽しめる。
馬鹿になれるタイプじゃないと辛いだけかもしれんけど。

[44. 匿名]

育児お疲れ様です！
しかし２歳差で産んだのは誰でもない、あなたですよ！
親の勝手で産んで、ストレス云々を子どもにぶつけるのだけは止めてくださいね！
やはり旦那様に預けてリフレッシュされてはいかがでしょう？二人の子どもですし。
甘い物をいくら食べたって、すぐ近くに子どもさんが居て喧嘩でも始まるとも限らないし。
１人になれる時間を作って下さい！
がんばれー！

[45. 匿名]

好きなもの食べに行ったり、子供が寝た後お菓子食べながら大好きなクレヨンしんちゃんの漫画読んだり！
専業主婦だから一時保育も利用した事あったけど、結局自分が淋しかったり心配だったりで理由がない限りは利用しなくなった。

[46. 匿名]

いろんなことを妄想することかな。

[47. 匿名]

万が一泣いたときは旦那にみてもらうようお願いして
朝早く起きて
大好きな音楽をききながらウォーキング。
そして今日ついに産後初、ジョギングできました。汗かくと気持ちいい。
ひとりの時間も息抜きになる。
できればダイエットにもなればいいなぁと密かに思いつつ、また明日も走ります！

[48. 匿名]

子供の本当のパパと密会

旦那ごめんw

[49. 匿名]

デパートの託児室に預けて、ショッピング
株主や上顧客だと無料だけど、一般でも1000円程度ですよ
おすすめです

[50. 匿名]

一円パチンコ！
何て思われてもいい。私にとっては大事な息抜き
もちろん子どもは旦那がみてる。

[51. 匿名]

ウチは一人っ子なので心底分かってあげられませんが私の息子と同い年の双子男児を持つママ友がいて、ご飯を座って食べられなかったと言ってました。実家も飛行機の距離で頼れなくて、手をかけてあげられない分、今４歳ですが私の息子と比べて、1人で何でもできてビックリします。今はてんてこ舞いですが、お子さんがしっかりされるかと思います。
何の解決にもならずすみません。

[52. 匿名]

44
そうならないように、トピで相談してるんじゃない？

こういう人、絶対いるけど私はなんか余計に追い詰められる…

正論なんだけど、正論すぎて。

子育て真っ最中の人は気持ち分かるから、産んだのは自分でしょとか、子供にストレスぶつけるな、とか言えないんじゃないかな…

みんな悩んで、良い日も悪い日もあって、それでも子育てに向き合ってるよ。

[53. 匿名]

3
名言頂きました！やけ食いしたり散財する位なら金貯めちゃえばいいよね。

[54. 匿名]

普段ずっと一緒にいて尚且つ、お世話しているわけじゃないので旦那さんも2人のお世話にアタフタするのですかね(^ ^)
でも数時間とは言え、見てもらえるならその数時間で羽を伸ばすのもストレス解消になると思いますよ

[55. 匿名]

１歳と３歳じゃまだまだ大変だよね。我が家は３歳差だけど、上の子が幼稚園行きだしたら大分楽になったよ。
１歳何ヵ月かは分からないけど 二歳近くなったら ケンカしつつも２人で上手に遊べるようになるし。

月並みだけど ほんとあと少しでちょっと楽に感じられると思う。たまに数時間でもいいから一人になれる環境作ってぼちぼちやっていこう。
あなただけじゃないから大丈夫だよ。

[56. 匿名]

43です
トピ主さんのコメントよく読まずにコメントしました。
家でできるストレス発散法などがいいですよね。
私は歌手になりきって歌う。
ですかね。ちょっと調子に乗って身ぶり手振りハデにして歌うとなんか楽しくなってきちゃいます。
息子達もつられて楽しそうにしてくれます。

なんかアホなアドバイスでスミマセン(;´д｀)


あと一時保育は仮病とか使って利用するのはどうでしょう。。。
風邪とかでは利用できませんか?
診断書とか必要であれば無理ですが、母親がダウンしてから一時保育に預けるよりたまーに、たまーにリフレッシュのために。
私の住む地域では母親のリフレッシュの為の一時保育 の利用も普通です。
他にリフレッシュが理由で預けることのできる所はないのでしょうか?

(仮病とか、ほんとはダメって分かってるんですけどね、健全な子育てのためにはやっばりたまには息抜きも必要かなぁと。)

[57. 匿名]

預ければという人いるけど、うちの子は人見知りだったから大泣き間違いなしだし、定期的に預けるわけではないからなんか可哀想で…。

用事ならまだしも、遊びに行くために預ける勇気もなく…でした。涙。

[58. 匿名]

私も三才と一才の双子がいます。
この年頃の子はほんっとうに大変ですよね
普段は保育園に預けて仕事してますが、休みに三人の相手してると夕方にはヘトヘト。
家でずっと見てる方は本当に尊敬します！

[59. 匿名]

辛いよね。
簡単に逃げられないし。主さん真面目な方かな？
一生懸命育児頑張ってるんじゃないかな？
少し適当に家事も育児も手抜きして長期戦で無理やり頑張らないでみてね！

[60. 匿名]

ストレスためてることをまずはダメって思わないで。そりゃストレスたまるよ、すごい大変な毎日だもん。ほんと１日１日乗り切るしかないんだよね。大きなったらなったでまた違う悩みがでてくるし。皆さん言ってるように調べたら預けれる託児所あると思うよ。市役所でも教えてくれる。まずは今日１日お疲れ様(*^_^*)

[61. 匿名]

トピずれですが、2人いて双子ちゃん妊娠中の方！お身体お大事に…

がんばってって書こうとしたけど、もう頑張りすぎてますよね^ ^

お一人で4人も育てるって素晴らしいと思います！だれにでもできることじゃないです。

[62. 匿名]

テレビも何年も見てないって書いてあるけど、子供番組見ないのかな？

見せすぎはダメだけど、公園とかもいってるなら二時間くらい見せてもいいと思うよ・・・・・

育児本に「できれば一日30分」とか書いてあって「そんなもん無理でぇぇぇぇす！」と思いました

[63. 匿名]

57さん
ですよね、子供が泣くと預けることに罪悪感感じますよね。。。
でも私はいっぱいいっぱいの時は預けちゃってたかな。
ストレスためて子育てして子供にイライラしちゃうより1～2 時間でも預けて楽しく子育て出来た方がいいかも。と思ってしまって。

預けて可哀想な方がストレスたまるのか、
家で一人で子供を見た方がストレスたまるのか、
主さんの価値観で決めてみては?
預けたからって決して冷たい、悪い母というわけでもありませんし。
(もちろん預けること、子供が可哀想で家でみてるからって無理してるしかでもないし。)

[64. 匿名]

アーモンドチョコレートを食べる事
一日一箱食べてしまってる…
でもイライラしている時に食べるとホッとして冷静になれるんだよね
ダメだよな～

[65. 匿名]

リフレッシュ利用は無いのでしょうか？一時保育もリフレッシュ利用と言うのがあって、月二回までは使えます、自治体に確認して下さい！

他にも私立幼稚園や保育園での時間街お預かりなど、いろいろありますし、モールなどに託児施設があるところも、お子さんが小さいと難しいかもしれません、お母さんの心身の健康も大事です。

うちは10歳と6歳の男子2人ですが、そのころって本当に大変だったのを思い出します、今では立派な戦力で、家のお手伝いをしてくれたりと頼りになります。

子育てってはけ口が無いし、簡単に投げ出したりも出来ないし、なかなか預けたりって難しいですが、無理せずいきましょー

[66. 匿名]

お母さん疲れたーって子供の前で言う。
やりたくないーい。休みたいーい。ダラダラしたーい。って。
ママ友に愚痴ると隣の芝生が青く見えたりして逆にストレスになる方なので。
ストレスたまったら子供と夫に言う。
母として情けないけど、情けない自分を認めると何をすべきか視野がクリアになる気がする。
あとはちょっとした旅行とか。遠くはまだ無理でも一泊近場で上げ膳据え膳。家族の思い出にもなるしね。

[67. 匿名]

私も1才四ヶ月差の年子で、ダブルオムツ、ミルクの双子用ベビーカーでの外出で、一時期は大変でした。振り返ると、お散歩は義務ではないと開き直り、自分のコンディションを一番に生活する、それが一番のアドバイスです。
がんばって可愛がってあげて!一番かわいい思い出^_^
うちは、成人しましたが、今でもあの密な時間自分がんばったな!とほめてあげたい。

できないことをカウントするのではなく、ゆったりとした時間を楽しんでくださいね！

[68. 匿名]

7歳、3歳、1歳なりたての３人育児。夏休みだから毎日ギャーギャーでストレスが…。
旦那は週半分も家に居ないし、ど田舎だから車ないと移動出来ないし、授乳中ですぐ詰まるから甘いものも少しだけ、実家もない。
この間検診の時に相談したけど無理しないでで終了。いつまでも続く訳じゃないと自分に言い聞かせてます。

[69. 匿名]

歌うことが好きなので、暇を見つけて一人カラオケ（笑）何かしながら歌う。

[70. 匿名]

上の子が3歳、下の子が1歳のときに
保育園に入れて働きだしました。
それまでは毎日ずっと一緒に居たので
主さんの気持ち分かります。
疲れ知らずな子供と公園遊びでヘトヘト
買い物に行けば歩きたくない〜と駄々をこねられ
ママ友達と遊ぶにしてもゆっくり話も出来ず…
毎日イライラしては夜1人で反省会の日々でした(>_<)
私は年に数回、あとは子供が寝るだけ！って
タイミングで旦那に任せて独身友達と
1時間ばかり飲みに行かせてもらってました。
もっと話がしたかったー！って思うことも
ありましたが、明日からまた頑張ろうって
気持ちを切り替えることが出来ました★
ストレス発散の仕方は人それぞれです。
主さんが1番やりたいこと、ちょっとの時間でも
息抜きで出来ることがあるなら
してみてください★
この先もまだ子育てで悩むこともたくさん
あると思います。
無理されないで、主さまのペースで
子育てしていってください★

[71. 匿名]

63さま、57です。

ありがとう！だれかに聞いてもらえるって嬉しいですね！

分かっちゃいるのに、預けてる方がソワソワしてしまって結局自分で見ることを選んでしまいました…^ ^

今はお仕事しながら保育園ですけど、お仕事がランダムなので迎えにいけるときはすぐに行ってしまいます…笑。

ほんとに小心者で自分が嫌になる時もありますが、子供がいてよかったです。心から。

[72. 匿名]

私もストレス発散方法は無いなぁ。
強いて言うなら寝た後ヘッドホンで音楽聞きながらネットすることかな。
お金もあまり使いたく無いし、もうやりたいことなんか出来ないんだなって諦めた。
ただ、上の子が幼稚園入ってから凄く楽になったから、あと半年の辛抱だと思う。
頑張ってください。

[73. 匿名]

1さま
お気持ちよく、わかります。
うちも、6、3歳、男の子です。
朝から暴れまくりで。
怪我も沢山。

やはり、夜中に静かな中、自分の好きなものを
食べることですかね！

[74. 匿名]

うちは２歳児が１人だけだけど、暴れん坊できかん坊でめっちゃ大変です。苦労をお察しします。
私のストレス発散は夜、子供を寝かしつけた後、自分の時間を持つことです。
ネットやったり、録画しておいた映画みたりでついつい寝るのが２時になってしまう。

[75. 匿名]

生後3ヶ月の子の母ですが、私も息抜きの仕方が分かりません。。
ここにコメントされている方々は、私なんかより長く育児をされていらっしゃるので、私なんか甘えなのかもしれませんが。。
主人が休みの日、主人に預けてスーパーに買い物に行こうと試みていますが、子供も連れて一緒に行くと言うし、私が子供についているときはちょっと出掛けてくる〜と1人で息抜きに出掛けてしまうし。
休みの日だし、主人にも自由に出掛けて欲しいと思う反面、自分も少しだけでも外に出たい、スーパーでもコンビニでもいいから、1人で出掛けたいと思ってしまいます。
でも、こんなこと考えるなんてダメな母親なのかな？と思っていたり。
どうしたらいいんだろう、、。

[76. 匿名]

0歳、3歳子育て中。上の子にあたって、反省する毎日です。最近、昔やってたホットヨガに行き始めてストレス発散してます！

[77. 匿名]

私の場合はストレス溜まってきたなと思ったら、家事を放棄して娘と外出しちゃうか、最低限の世話だけして家で徹底的にだらけてます。
洗濯物はとりあえず干すけど畳まずに放置、掃除機も1週間に最低1回かけてればよしとする、おもちゃも片付けない、TV見せ放題でネット、子供のお昼ご飯は納豆ご飯+茹で野菜+牛乳とか･･･。
私の場合はたまにこういう日を作ると、段々またやる気が出てきて頑張るぞと思えたりします。
あ、それと食洗機使わないって人も結構いるみたいですが、私は精神的負担が減ってかなり良かったです！

[78. 匿名]

71さま
私も、子供達をどこかに預けて、その間心配で、
ソワソワしてしまうたちです。

上の子が、幼稚園の時、何度か延長保育に入れましたが、
心配で心配で、すぐに迎えに行っていました。

[79. 匿名]

75さん
甘えじゃない！その月齢は月齢で大変だと思うよ！
旦那って家のこととか考えなくてもいいしフラっと出掛けられて羨ましい！！
でも我慢ばっかりだと身が持たないと思うから、旦那さんにも話して理解してもらうといいと思う！

[80. 匿名]

働いたほうがいいよ。
毎月熱が出るから~なんて言い訳でしょ？
両親や旦那に頼ろうとするのもおかしいよね。

働き口探して、保育園に通わせる。
そしたら多少自分の時間と自分のお金が生まれるよ。

[81. 匿名]

私も主さんと同じ歳の子供が2人います。
本当毎日大変ですよね。最近子供達は朝起きてすぐケンカが始まるんです。
朝から「やめなさい！」と怒鳴って1日がスタートです。仲がいい時は静かに遊んでくれるけど、すぐにケンカになり2人大泣きで私のところに来ます。
正直、疲れるしストレスが溜まる一方でしたが
ここのトピ開いて沢山共感できる事が書かれていたので大変だけど前向きに子育て頑張ろうと思えました。
トピ主さん、感謝です。

[82. 匿名]

３つ違いの、男の子が二人います。
育児に手抜きはできないので、家事をとことん手抜きにします。
私は家にいるとストレス貯まるので、
３人でデパートに行き、買い物して、
美味しいもの食べて帰ってきます。
ショッピングセンターで、安いおもちゃを
かってあげたりするだけで、子供たちは喜びます。
お金は貯まりませんが。
それが私の解消法です。
すみません。

[83. 匿名]

母親歴11年です。
ストレス解ります。つらくなったらお気に入りの物を見たり、クローゼットやバッグの中を整理したり、気をまぎらわしてます。
ましては歳が近いと余計に大変ですね。人生の中の5年くらいが子育てで余計な考えをしない時間は大切です！！これから沢山大変事あると思いますがお互い頑張りましょう。ちなみに下は3才です！！

[84. 匿名]

主さん、
リフレッシュ目的で一時保育利用出来ると思いますよーーー。
私も三歳と一歳の子供がいます。
上の子だけ一時保育を、月に数回利用してます。
リフレッシュ目的と人見知り克服の為に利用してます。
来年幼稚園なので、少しでも人と多く接して、人慣れしてもらおうと思って。
一時保育のおかげか、だいぶ人見知り治りました！成長したなぁ〜と感じます。
自分のリフレッシュの時間にもなりますし、
精神的にも余裕が出ます(bﾟv`*)

[85. 匿名]

71.78さん^ - ^

私もです…www

違う方法考えましょう…www

[86. 匿名]

７歳男の子、3歳男の子、１歳女の子いるけど、あんまりストレスは感じない。産む前から大変なのはわかってたし、預ける実家も無いから産後も体休めなきゃいけないんだろうけど気にせず動いてたなー。ずっと、人に任せないで自分で見てきたから人に預けるの心配になるし、大変なのは小学生に上がる前くらいだと思ってるから、後ママベッタリなのは５年くらいしかないのかーって思うようになったら今できるだけ、側にいて一緒に何かしていきたいなーって思うから、気の持ちようだと思いますよ。大変だろうけど、やっぱり子供達はママが一番なんだから頑張りましょう。

[87. 匿名]

75
まだ動かない時期なので買い物位なら抱っこ紐で全然いけると思う。
4ヶ月位まではベビービョルン、それ以降はエルゴ使ってかなりストレスから解放されました。
なかなか預けられないなら、快適に外出出来るグッズに頼るのがいいと思うよ。

[88. 匿名]

75さん
本当に少しの間、30分位でいいから１人になりたい気持ち、よくわかります。
旦那様が抱っこしてくれるとはいえ、結局スーパーについてくるんじゃあ、赤ちゃんのこと、気になっちゃいますもんね。
旦那様に本当に少しの間でいいから一人になりたい。
と話してみては?
旦那様は、少しの間でいいから子供を気にせずに買い物とかしたい。
とか言うと冷たいって思っちゃうタイプですか?

たまには自分の思い通りに動いたり、赤ちゃんを気にしなくてよいファッション楽しみたいですよね(*^^*)

[89. 匿名]

なんか旦那は一人目はそんなもんだと思う。2.3人目くらいから徐々に協力してくれたかな。。
いまでは、末っ子の寝かしつけから夜中の洗濯まで私がバタバタしてたらしてくれますが(*^_^*)

一人でスーパー行けた日は幸せだったな〜。
感動‼︎

[90. 匿名]

深呼吸

[91. 匿名]

80さん
旦那や両親に頼ることっておかしいんですか?
うちの旦那は子育ては夫婦でするものだと言ってくれています。
実際に子育てをよくしてくれています。
すごく恵まれているしありがたいです。

子育てを旦那に手伝ってもらってる我が家はへんですかね。

[92. 匿名]

うちは４歳１歳ですが、保育園に預けてフルタイム勤務してます。
上の子だけ預けて働きに行ってた時は
仕事から帰ると優しくなれて、仕事が育児のストレス発散になってました。

が、２人預けてフルタイム勤務、毎日２回は回さなきゃならない洗濯
食事を作る最中も家族中から茶をよこせだ、あれを取れだに加え
１歳に食べさせて自分の食事もままならない。
朝は私が送ってますがジジババお迎えしてくれていたのですが
最近、回数を減らされ、旦那迎えの回数が多くなった事が原因で
旦那は家での家事、育児を手伝ってくれなくなりました。

旦那へのグチをつぶやいていたツイッターを最近旦那がフォローし始め
言いたい事も言えなくなり、ストレスマックスなうです。。

ただ、平日が休みの私は休みの日はリフレッシュ保育使ってます。
週に１、２度、朝預けて３時頃迎えに行くまでの時間に
思いっきり家事ができます。１人でゴロゴロできます。

なので、主さんにもリフレッシュ保育おすすめします。
育児ストレスの発散は子供と離れる事が一番ですね。

明日はリフレッシュ保育の日なのでおやつにクッキーでも焼こうかな。

[93. 匿名]

数時間でもご両親や旦那さんに
見てもらえるなら
マッサージとかエステとか体を
リフレッシュしたらストレスも
減るんじゃないかなぁと思います☆

[94. 匿名]

男なんか都合よく使えば良いんだって～。
ATMは家にいる間はお金を生産してないんだから。
家で家電にしたりベビーシッターにすれば、1日10時間は自由になる時間ができるよ。
コツは、育児でノイローゼになってるフリをする事。
男はバカだから騙せるよ。

[95. 匿名]

引かれるかもしれませんが、旦那との仲良しが最近いいリフレッシュになってます。
前は子供が寝てご褒美にお菓子とか食べてたんですけど体重増えてしまって。
かわりに一日の終わりに旦那と過ごすと幸せな気持ちで眠れるようになりました。
下品でごめんなさい。

[96. 匿名]

産んで1ヶ月の間、マタニティブルーで辛かったーと友達に話したら『今大変なんて言っててどうするの。大変なのはこれからだよ』みたいに言われてショックだったなー。
ミルク飲まなくて悩んでたら勝手にアドバイスしてきたり（試行錯誤して今の哺乳瓶、ミルクの温度に辿りついたのに哺乳瓶が悪いから飲まないんだ、ミルクの温度が悪いと頼んでもいないのにアドバイス）。
２ヶ月くらいになって外に慣れてもらおうと散歩してたら知らないおじさんおばさんに『小さいのによく外に連れてきたね』なんて嫌味言われたり『抱っこグセもうついちゃったね』と言ってきたり、子育ては楽しくしてるけど周りからの言葉がとてもストレス！
あんた達にはアドバイスされなくて結構ですと思う。なにかあれば信頼してる人に相談するし。

[97. 匿名]

4歳と1歳、実家は遠方、ママ友もいません。
ストレスのせいか偏頭痛、閃輝暗点が起きるようになりました。
なので夫が仕事休みの土日だけ夫に子供達を預けてパートに行き始めました。
週1〜2、1日4時間の勤務です。

かなりストレス解消になるし、少しだけどおこずかい稼げるし、本当に楽しいです！

[98. 匿名]

トピ主さん、気持ち痛い程分かります…(;_;)

うちも3歳ともうすぐ一歳の赤ちゃん。
1人と2人では倍どころか10倍くらい大変な日々ですよね>_<
2人目ができるまではちょくちょく子供を預かってくれてた実母と夫。
今ではやんわり断られてばっかです…(^^;;
その気持ちも分かるし年老いた実母にはかなりの負担なので、子供を預けてたまにはリフレッシュ〜♪な生活は2人目を産んだと同時に終了しました。
今はひたすら修行の日々です（笑）
テレビ…うんうん、たまにはゆっくり見たいよねー
私もリフレッシュの仕方が分からず、悶々とストレス溜まってますよ。
唯一は…週末少しだけ飲むビールかな。
授乳中なのであまり楽しめないけど´д` ;
上の子が来年幼稚園なので、とりあえずそれまで頑張ります！

[99. 匿名]

95
そしてすぐ妊娠して出産して、育児疲れで上の子に当たらないようにね。

[100. 匿名]

一時保育、預けたいなと思っていたけど子どもが大泣きになり難しかったです 泣
小学生＆幼稚園になりだいぶ楽になりました
主さまも下のお子さまが幼稚園に入られるとだいぶ楽になると思います
子どもが眠ってからネットをしたりテレビを見たりするのが息抜きでした

[101. 匿名]

75さん
うちの旦那も1人で子供を見る自信がなかったみたいで、私が外出したいっていうと子供連れて一緒に行くって言ってました･･･。でも子供が寝ているときを狙って「あ、今寝てるからちょっと買い物行ってくるね！すぐ戻るね！」って言って、必要なことだけババッと伝えて、あとは旦那に口を挟む暇を与えずにサッと外出して、まずは30分程度1人の時間を満喫、というのを徐々に時間を延ばしてやったら、旦那も自信がついたのか、最終的には子供が起きてても「なんかあったら電話するからー。」って言って送り出してくれるようになりましたよ！

四六時中一緒にいるんですから、たまには息抜きしたくなりますよね。
私は出産後初めて1人で外出したときは、2人で大丈夫かなって心配はもちろんありましたが、それ以上にあまりの開放感と身軽さにニヤニヤが止まりませんでした（笑）

[102. 匿名]

子供寝てからカービィダンス
バカみたいに踊ると色んな邪念が吹っ飛ぶし、ついでに痩せられる(^○^)
一石二鳥！

[103. 匿名]

うちも3歳と1歳の子育て中。
上の子は反抗期
下の子はイヤイヤ期
毎日おもちゃの取り合いやらでギャーギャー騒いでます(~_~;)
私もストレス発散したい！たまには子供と離れたい！って思うんだけど
いざ主人に見て貰い子供と離れると子供達大丈夫かな？と心配してしまい、ゆっくり出来ない^^;(下の子がビックリする位ママっ子なので主人は20分が限界でした)
保育園に預けたくても空きがなく待機児童
早く空きが出てパートに出たい(~_~;)

[104. 匿名]

「お母さんが一人で毎日こどもと向き合うことが一番いいことだ」という先入観から自分自身を解き放てないと、一時保育や託児、ファミサポには頼れないのかもしれませんね。
母親のリフレッシュのためにこどもを預けることは、ちっとも悪いことなんかじゃないよ。

身内以外に預けるにはそれなりに対価が必要だけど、お母さんの閉塞感を取り除くには必要経費だと思います。

[105. 匿名]

認可保育園の一時保育、リフレッシュを理由にして預けられないんですか？
地域によって違うのかな？
トピ主さんのお気持ち凄くわかります。子供ひとりだけでも毎日一緒にいると、ストレスたまりますもん。

せめて少しの時間でもご主人に預けて、お茶したり買い物へ出かけて息抜きをした方が良いと思いますよ。休日くらい、ご主人にも協力してもらわないと！疲れているのはお互い様ですから。

[106. 匿名]

3年も頑張ってこられたんだから後ちょっとだよ！

[107. 匿名]

近くに親子ひろばや児童館みたいなオモチャがたくさんあるとことこないですか？一歳の子はまだかもしれませんが、三歳の子は同じくらいの年齢のお子さんが遊んでたらつられて遊びだすと思いますよ〜
そーゆーとこでママ友ま出来て、幼稚園や保育園の情報交換もできるかもしれません
ママ友ってわずらわしいばっかじゃなくて、気の合う人がいたら話すだけでストレス解消になりますよ♪オモチャがたくさんあるとこなら子どもも慣れたらめずらしくて勝手に遊んでくれるし☆

[108. 匿名]

もうすぐ3歳の子育ててるけど一人で精一杯で、キョウダイ育ててるお母さん本当に尊敬します。
お母さん達大変そうだし、私は街で手伝える事などあればと気を使う程度しか出来ないですが、応援してます！

[109. 匿名]

私はまだ子供が7か月ですが、イライラがMAXになったら、つい「うっとおしいなー！」と独り言を言ってしまったりします。
自分がずっと望んでいた子供なんだからそんなこと言わないでおこう！と思っているのに、限界が来ると口からポロっと出ちゃう…。
自分の人間としての器の小ささに辟易する…。

実家は電車で4時間の距離だし、義実家はイマイチ信用出来ないし、
夫はちょっと子供が泣いただけで「泣いてるんだけど…」と私に言いに来る。
将来的に託児をやってみたいけど、今の時代、幼稚園でもないところに預けても大丈夫なのか？と思ってしまって。
私が神経質になっているんだろうなぁ。

[110. 匿名]

トピ主さん、お疲れ様です。
私は4才と2才です。きっと来年は少し楽になりますよ～今年の夏は、確かにケンカもすごいけどずっと二人で遊んでくれています。
しかしそんな私も、夏休みも終盤にかかってきて、キツイですね～
私はなんだか預けたくありません。そういう方っていると思います。預けることがどうこうではなくて、自分の場合は、子供預けてまで一人の時間をもつことでとくにリフレッシュできるとは思えない。

少しお金かかりますが、新しいおもちゃで遊びましょう！
シャボン玉もピストル電動タイプなら簡単ですし、粘土やあとはプールか水遊び。
100均のみず風船も割らずともぶよぶよで笑ってますよ～
出掛けられないならおうちで、でも少し目新しいことだと子供はケンカも忘れて遊びません？そうするには、完全室内より、ベランダとか、体を使って遊ぶ方がいいかもしれません。
頑張りましょう！年をとって振り返ったら、可愛い子供達と24時間一緒だったことは、とても幸せな時間だったと感じるそうです。勿体ないので今感じましょう！

[111. 匿名]

絵を描いてるよ。凄く心が落ち着くよ！

[112. 匿名]

2歳8ヶ月の双子がいます。子どもが寝たあと何かするといっても1歳のお子さんが夜中に何度も起きちゃうと気持ちが休まらないし翌日の体力のことも考えちゃいますよね。
よく分かります。

3歳の子だけパパに見てもらって1歳を抱っこしてショッピングモールなんかに行くのはどうでしょう。まだどこ行きたいとか言わない1歳とならわりと自分の好きなお店を見られますね。

または逆パターンで3歳とデートで1歳児とは難しい遊園地に行くとか。外食も1歳がいるときよりゆっくできるのでは？

一対一になったら精神的な余裕や行ける場所が変わりませんか。預かる方の負担も軽減されますし。

[113. 匿名]

大変ですよね…私も6歳と4歳の年子の男の子と、2歳の女の子がいます。
今夏休みでずーっと家で暴れてギャン泣きして障子、ふすまが張り替えたばかりなのにまたすぐ破られて気が狂いそうです(笑)
こんな状態で友達と子連れで遊ぶのも気が引けるし、外に出ても誰か泣いたりワガママで言うこと聞かないとかでなかなか…
私も子供たちが好きな曲を大声で歌いながら家事してます。
そしたら子供たちも大声で歌ってくれます！
そういう小さな息抜きを繰り返してきたけど…
早く夏休み終わってくれないとめげそう(笑)

[114. 匿名]

ファミリーサポートはどうですか？
登録制だから最初は登録で一時間位行かなきゃならないけど、そこから近所の信頼実績ある人が託児してくれますよ！
電話一本しとけば確実に預かって貰えるし 理由も何でもいいですよ！
私は月1下の子預けて 上の子と私の発散してます(^^)
買い物行ったり 車で1時間位の場所に出掛けたり上の子は3歳でまだ園に入ってないのでいい発散になります。
実家は母が患っていて 祖父母もいて預けられないし ストレス溜まったと言って義家族に預けられないし 夫は子守りも嫌がるのでお金で解決です★
お金の事をとやかく言うなら見てよ！って感じです。

[115. 匿名]

一時保育とかに預けるとその後が怖い
帰ってきたら抱っこ抱っこの夜泣き…
そう考えるとストレス感じるけど家で見てた方がまだマシだ…となる
何回かちょこちょこ預けてたら慣れるのかもしれないけど、もうそれに耐えれる余力が無いw
食べに走りたいけど乳腺炎になりやすいからそれも駄目だしキツイー！

[116. 匿名]

子供の体調不良で休めるパートは、探せばあると思いますよ？

保育園に、預けて働くのが一番の解決法では？

[117. 匿名]

子供の体調不良で休めるパートは、探せばあると思いますよ？

保育園に、預けて働くのが一番の解決法では？

[118. 匿名]

保育園に預けると病気の洗礼がある。
まわりに保育園預けてる人結構いるけど毎週のように風邪だヘルパンギーナだ色々もらっています。
仕事で疲れてそのあと病児の看病…揚げ句の果ての家族感染。頑張って働いているママさんたちには申し訳ないけど考えただけで気が滅入る。

お金を出して預けるならファミリーサポートのほうがいいかなぁ。

[119. 匿名]

お風呂場に行き、タオルを噛み締め叫びました。

喉、痛くなって少し後悔しますけど（笑）

[120. 匿名]

95さん私もです！
私の場合は時々私の両親か旦那の両親に預け、旦那とデートをしています。
どちらの両親も喜んで預かってくれるし、仲良しねって笑顔で送り出してくれます。

トピ主さんの場合はそれは難しいようですから、やはり一時保育を利用されたほうがいいと思います。私は仕事をしているので保育園ですが…
子供とずっと一緒が1番！と思われる方もいますが、私は1人の時間や旦那と2人の時間も大切だと思います。

[121. 匿名]

お酒飲むくらいしか発散方法がないなー！
何でも話せる友達もいないし

[122. 匿名]

私もストレス解消が仕事です。職場にもよりますが、働いてると色んな人と関わり合えるし色んな意見が聞けるし、自分の役割が『母親』だけではないと実感できるんです。その気持ちが、ストレス解消に繋がると思います。苦しんでる方は心のどこかで、『私ばっかり…』とか『私だけ苦しい…』とか思い込んでるんじゃないかな？親しい人だけが味方じゃありません。ちょっとした知り合いが心強いアドバイスをくれる時があったりするんです(笑)！

皆さん、頑張りましょう。

[123. 匿名]

99
めっちゃ僻んでるw
95、どこが下品なの？夫婦仲良くて最高じゃん

[124. 匿名]

友達と育児の話しても、友達の子達はよく寝てよく食べ、癇癪起こしたりしなくて〜…ってのが多々あって愚痴る気にもならなくなった…w
そうやって話してる間も泣く自分の子をあやしつつだから友達と会うのすら疲れてくる
家でこうやって子が寝てる僅かな時間にガルちゃん見てるのがストレス解消だわ

[125. 匿名]

どれをすれば、ストレス発散なのか
自分でもわからないんだよねー
(^◇^;)

あれこれ、ダメもとで試しました、私

ファミサポに預けたり
YouTube観たり！
育児サークルに入ってみたり

なんでも、ダメもとでね（笑）合わない、ダメなら次って

メリハリつけてお金使わないとこは使わない
使うとこは、気持ち良く使う！

それも大事かと学びました
娘９歳です

[126. 匿名]

褒め日記

これなら、今日からできる

自分にあわなかったら、やめればいいしね
(^○^)

いろいろやってみ！
がんばって！

[127. 匿名]

ママ友とって書き込みには絶対マイナスつくよねｗみんなママ友に恵まれなかったのかな？ママ友がいてストレス解消できる自分とママ友に感謝*\(^o^)/

[128. 匿名]

私にも今、２歳半になる娘がいます。今までは疲れたら、実家の母に預けてリフレッシュしたり、ママ友達と集まったり…本当にそれがすごい息抜きになってたんだなぁと今になり感じます。今春から転勤になり、育児の大変さを実感…。共感してくれる友人がいなくて、辛いです(..)
今はお盆で帰省していますが、やはり同じ月齢の子供がいる人でないとなかなか気持ちは分かってもらえないですよね。

[129. 匿名]

一時保育週1でお願いしています。
確かに帰ると抱っこ抱っこ夜泣き。。
でも一人の時間は大事！！！
ちょっとだけママ友に預けたり預かったり
お互いストレス発散していました！

[130. 匿名]

三歳のお子さんを幼稚園に入れてみてはどうですか？
三歳なら途中からでも入園できる所もありますよ。
うちは四歳と一歳の兄弟です。
長男が幼稚園に入って随分気持ちに、時間に余裕が持てるようになりました。

[131. 匿名]

お母さん方〜！毎日お疲れさま！
このトピ読んで励まされたわぁ！みんな同じ思い抱えながら育児に家事やってるんだよね。
辛いのは私だけじゃない！って思うともう少し耐えれそうだよ(笑)
手が離れたらみんなで飲みに行きたいねぇ♪*ﾟ
トピずれごめんなさい。

[132. 匿名]

息子が寝たあとにスイッチ切れたようにボケーっとしてたら何時間かたっててビックリしたことが何度かある。
今思うと限界だったのかも。
でも気付いたら私じゃなくても遊ぶようになり、夜中に起きることなくグッスリになりました。
旦那に預けてマッサージ行ったりすれば少しはスッキリするかも。
自分で見なきゃって思うと追い詰められるから、家事サボってでも息抜き時間作るといいよ。

[133. 匿名]

子育て中の皆さま。
毎日お疲れ様です。

皆さまのコメを読んでいたら、不思議と気持ちがほっこりしてしまいました。

私は長男３歳７ヶ月と次男０歳６ヶ月の二人の子育て中です。
ストレス溜まりますよねぇ。
私もストレス発散の仕方がわからず毎日イライラ。夜になると疲れとイライラで毎日怒りまくってます（涙）

私の場合は定期的に子供を連れて実家に泊まりに行きます。完全に1人になれる訳ではないけど、だいぶ楽だし、母親と私の子供とみんなで買い物行ったりすると、かなりのストレス発散になります。

別トピで、母親として当たり前の事でも、頑張ってるね〜と言われたら嬉しいとコメしたら、甘えてると叩かれてしまいました(^^;;

確かに甘えてるかもしれませんが、当たり前だからこそ誰かに認めてもらえると嬉しいと言う気持ちもあります。

また叩かれちゃうかな(･･;)

何だか私の愚痴になってしまいましたね。
すみません(>_<)

[134. 匿名]

133
いやー当たり前の事でも、褒められたいよ！
それは子供でも大人でも、男でも女でもそうだよ
叩いた人は自分の両親とか、夫や子供にも感謝しないんだろうか？
いつもありがとねーとかそういう一言で心が暖かくなって、よし！明日も頑張ろう！ってるのにね

[135. 匿名]

134

133のコメした者です。
文章読んで泣きそうになりました（涙）
134さんに気持ちを分かってもらえてすごく嬉しいです。

当たり前の事でも、誰かに気持ちを共感してもらえるだけで元気が出るし、なぜかテンションもあがります（´-`）♪

私を叩いた方は子沢山の方みたいで‥‥
きっと誰にも頼らず誰にも感謝されず1人で頑張ってる方なんだろうなぁと言う印象でした。

ガルちゃん民怖い人多いから下手げにコメントすると逆にストレス溜まるなぁとつくづく思いました…

[136. 匿名]

子供に当たる

[137. 匿名]

夜中に何度も起きるの辛いですよね。

うちは6歳♀、4歳♀、1歳♂で、今は夏休みなので毎日イライラです。
主人が休みの日に3人預かってもらえても、1歳のウンチのオムツ替えが出来ず、すぐ呼ばれるので、近場の買い物しか行かれません^_^;
6歳はちょっとしたことで泣いて騒いでいるし、4歳はやんちゃなので狭いリビングで走り回っているし、1歳は何でも口にするので目が離せないし、、、
息抜きは皆寝た後にテレビ見ながら飲む事です！
でも、1時間以内で必ず1歳が泣くので結局また寝かせに寝室に行き、寝たらテレビの続きを見ようと思うけど、自分もいつの間にか寝ちゃって気付けば夜中って事もよくあります。
あと何年か頑張れば自分の時間が増えると思って頑張りましょう！

[138. 匿名]

主さん、温かいレスをしてくれている方、ありがとう！
私も1歳と3歳の子供がいますが、いろいろ読んだら私だけじゃないんだなぁーと楽になりました(^-^)v

[139. 匿名]

うちも同じ3歳と一歳です！
旦那ぬは2人預けられず、息抜きの為に実家や義両親に預けるのも気が引けてできません。

ママ友も少なく、育児が疲れた時に読む本を買いました。本屋は行けないのでアマゾンで^_^
まだちゃんと読めてませんが仲間がいるとがんばれる気がします！
一緒に今を耐えましょう！

[140. 匿名]

139
実家の親は近居だけど「母親なんだから子どもが小さいうちは不自由でも仕方がない。」というタイプでリフレッシュ目的では預けられません。(医者通いのためなどはOKなので遠方の人に比べたら恵まれていますが)

かといってやっぱり旦那の実家に預けるのは気が引けて。

ママ友もいません。旦那は仕事で疲れてるのにと土日は一人で預かるのを嫌がります。

私もその本探してみようかな。

[141. 匿名]

わたしのことかとおもいました！
外でりゃ暑くてほんとしんどい！
義実家に帰らず実家に帰省してしまいましたー