ポジティブになる方法

[1. 匿名]

わたしはとてもネガティブです。

何かポジティブになれるこつを
教えてください！

[2. 匿名]

積極的になる

[3. 匿名]

マイナスなことを考えないようにする！なんでも「ま、いいか♪」で終わらせるようにする笑

[4. 匿名]

たくさん、笑う。

[5. 匿名]

悪いことがあっても、この位で済んで良かった、と思うようにしたら、気が楽になりますよ！

[6. 匿名]

私の場合は自分に少し自信が持てるようになってからポジティブになりました。

[7. 匿名]

まぁいっか、で済ます。

[8. 匿名]

色んな角度から物事を考える

メリットとデメリット挙げて見て

疲れたら寝てしまうー(￣▽￣)

[9. 匿名]

自分より不幸な奴を捜す

[10. 匿名]

人の話を聞かない

[11. 匿名]

口角をちょっとあげて
腕をぶんぶん振って歩こう！
背筋はピンと。まずはそこから。

[12. 匿名]

ケセラセラです。
なるようになる！しょうがないって割り切ったりすることはとても効く精神安定剤になると勝手に思ってます(^ ^)

[13. 匿名]

夢を持つことです。

いつか沖縄に住むぞおお

[14. 匿名]

よーく寝てスッキリする！

起きたらまたちょっと頑張れそう

[15. 匿名]

気にしない!!
何とかなるさと常々思っている

[16. ありえんてぃ]

何か嫌な事があっても、前向きに考えて常に笑顔を絶やさない！！

[17. 匿名]

YouTubeでブスの人のメイク動画を見る

[18. 匿名]

自分のネガティブさを否定せずに、むしろ楽しんでしまうとか（笑）
これじゃあアドバイスにならないかぁ。。

私もネガティブなんですが、そんな自分を素直に受け入れてしまったら、意外と悩まなくなりました。
思考のクセはなかなか直らないですからね、、

[19. 匿名]

考えすぎない！

[20. 匿名]

とりあえずウソでも笑顔をつくってみる

何となく楽になる

[21. 匿名]

私もネガティブなんです…
人がこっち見て笑ってたら、私の悪口いってるのかなーとか
思ったりしちゃうんです…

[22. 匿名]

そういう時は外の空気吸って数分でも散歩したら気分転換できるよ！

[23. 匿名]

「これでいいのだ」は魔法の言葉

出典：image.space.rakuten.co.jp

[24. 匿名]

[25. 匿名]

人と比べないことです

金持ちじゃないけど、まあ毎日の暮らしには困んないし
ま、いっか、みたいなノリでｗ

[26. 匿名]

出典：encrypted-tbn1.gstatic.com

運動、まじで。

[27. 匿名]

ネガティブな思いに覆われたら、私はsex and the city 見ます。
仕事失敗した日は必ずTSUTAYAで借りて帰ってキャリー達に励ましてもらった！
アグリーベティもオススメ。

[28. 匿名]

なにか失敗したり嫌なことがあっても
「死にはしないさ！」と開き直る！
生きてればなんでも何とかなる！
って、思い込んでます(^-^≡^-^)
まぁ、いっか！って思えますよ(((^-^)))

[29. 匿名]

バカになる！

バカはほとんどポジティブ （⌒,_ゝ⌒）

[30. 匿名]

身体を動かす。
好きなスポーツかウォーキング。

[31. 匿名]

ポジティブ

[32. 匿名]

深く考えない！
周りの目を気にしない！

[33. 匿名]

考え方を変える

どんな境遇でもラッキーって思うようにする

[34. 匿名]

無理してポジティブにならなくてもいいよ。

[35. 匿名]

ヨシ！を口グセにする。
気が滅入りそうになったらヨシ！嫌なことがあったらヨシ！と自分に掛け声かけると気分が変わって動けるようになりました。

[36. 匿名]

楽しい方を選ぶ

悪意は受け取らない

聞き流す


プライドを捨てる

自分を良く見せようとしない

しんどい時は無理わしない

なりたい自分、自分を好きになれるように努力する

[37. 匿名]

今回の事があったから◯◯をするようになった、出来るようになった、などと考える。
わたしは車が盗まれて今後の生活どうしようか、通勤も出来ない、子どもの送り迎えも出来ない状況だったけど、
思い切って自転車生活を始めました。
盗まれたことによって明らかに不利益の方が多かったけど(車両保険対象外など)、このような事がなければ絶対に自転車生活なんてしなかったです。

[38. 匿名]

マジ歌みる(￣∇￣)ヒム子がサイコー

[39. 匿名]

マイナスな言葉を言わない

ついてる！とか
ラッキー！とか
幸せ！とか
言葉が幸せを引き寄せると思います☻

[40. 匿名]

悪口大好きのガルちゃん民にそんなの聞いても。

[41. 匿名]

海を見る。　見渡す限りの大海原。水平線。

夜空を見る。　夜空に輝く満天の星々。無限に広がる永遠の宇宙

それらを眺めていると自分の悩みなど何処吹く風。

あ、めっちゃ田舎住まいですｗｗｗ

[42. 匿名]

人生は一度きりなんだから、そんなに悩んでどうする!!と自分に言い聞かせる(笑)

[43. 匿名]

鬱々としたときにわざと泣けば涙でかなりのストレス物質が流れでてくれる
私はわざと泣くような映画を見たりする

[44. 匿名]

それでも私は生きているのだ！と思う。

[45. 匿名]

ネガティブを周りにアピールして迷惑かけなければ、そのままで構わないと思う。
自分はもう性格だから直らないなって思ってるよ。

[46. 匿名]

何があっても「まぁ死ぬわけじゃないし」のスピリッツです。

彼氏にフラれようが

会社で査定が下がろうが

友達と遊ぶ約束がキャンセルになろうが

ぜーーんぶ

「まぁ死ぬわけじゃないし」ってことですよ

[47. 匿名]

心理学の勉強してますがネガティブな問題や思考になったら、一旦離れて全く違う事をする！
そうするとずっとその事に取り組むよりも、別の考え方が浮かんだり断然に前向きになれます。
勉強も育児もそうです(^-^)

[48. 匿名]

ちょうど乳がん検診で、腫瘤が見つかり再精密検査になりました。
考え過ぎて悪い事ばかり想像して、頭と胃が痛くなってましたが、参考にさせてもらいます。
乳がんじゃないといいなー。子供、まだ三歳と五歳だよ。最悪、初期のガンだといいなー。

[49. 匿名]

私なんて
どうせ
などマイナス的な言葉は使わないようにする

[50. 匿名]

AKBの皆さんみたいな恥晒しな仕事をして毎日を送ってる方々だっているんだから、仕事で嫌なことがあっても、まともな仕事でお金もらえてるだけありがたいと思うようにしてます。素

[51. 匿名]

起こることすべてに意味がある

この言葉を聞いて楽になりました

[52. 匿名]

50 やる気出た。

[53. 匿名]

わたしもポジティブになりたい。
ほんとに心が弱くてすぐ焦ってパニックになる。

[54. 匿名]

ポジティブにもネガティブにも、

それぞれメリットデメリットはあるから、

メリットを生かせばいいよ。


同じことでも、表現でちがうから。


考えすぎてしまう→慎重

明るい→うるさい

とか。

[55. 匿名]

みんなの言葉で
ポジティブになれそう！！！

ありがとうございます*\(^o^)/*

[56. 匿名]

常に笑顔！

時と場合によりますが、普段からニコニコしてると考えや行動もポジティブになりますよ。
ニコニコしてれば周りの人の態様も変わるし人が寄ってくるし！
一石二鳥！！！

[57. 匿名]

気分転換を上手にするようにする。

散歩とかでも違いますよ。

[58. 匿名]

50
AKBになんの恨みが？ww

[59. 匿名]

失敗したのは挑戦したから
挑戦しなかったら何も始まらない
自分はこんな感じで色々やってます

[60. 匿名]

セントジョーンズワートを飲む
個人差はあるかもしれませんが、少なくとも私は効果がありました

[61. 匿名]

以前に聞いた話で、
神様は、その試練に耐えられる器の人にしか試練を与えないって聞きました。
辛いことがあっても、
「私だからたえられるんだよーん、だから私はすごいんだよーん。」と思っちゃうのはいかが？

[62. 匿名]

51さん

すごく素敵な言葉ですね！
元気もらえました。


私も考え過ぎて辛くなった時は「何とかなる！」って思うようにしてます。

いくら考えても現実が変わらないなら、考えてる時間がもったいないですしね。

[63. 匿名]

ポジティブになれる方法今すぐ知りたい。今自殺したいくらい落ちてる。
仕事面接落ちまくって見つからない。
貯金が底をつくよ（ ; ; ）

[64. 匿名]

なんでも良い様に考える

悪口を言われた→可愛いから嫉妬してる
仕事でミスった→たーまたま、そうなっちゃっただけ
彼氏が機嫌悪い→好き過ぎるからかな

みたいな(笑)

被害妄想じゃなく、ポジティブ妄想にする(*´ω｀*)

[65. 匿名]

そうそう！

まっいっかー
なんとかなるなる！

えっ？これってバカなの？？（泣）

[66. 匿名]

コジコジを読んでポジティブになりました（笑）

[67. 匿名]

自分を好きになる、外見を磨く！
自分に自信がつくと内面も変わってきます
ポジティブになれます！

[68. 匿名]

難しいですよねσ^_^; 今まさに、私精神的に参ってます！ポジティブなりたぁーい！

[69. 匿名]

怒られたり嫌な事とかあったら
落ち込んで反省はするけど

いつまでもグチグチ落ち込まない


1回落ち込んだから
次頑張るか！と気持ちを切り替える

っていうポジティブな私はバカなの？？

ポジティブはバカなの？？（泣）

ネガティブなのは
いろいろ考え過ぎなんだと思う

考えて答えがでるのなら
考えてもいいけど
答えがでないのは考えても意味がない

という事であまり考えないように
するといいんでは？

でもポジティブだからって
何にも考えてない訳ではありません。

[70. 匿名]

友達や周りに嫌われてきてるかも。。考えるとしんどいです^^; 皆さんなら、どうしますか？？汗 どう乗り越えよう。。

[71. 匿名]

夜明け前が一番暗い

時間が解決してくれる！

[72. 匿名]

「心の中に沸き起こる不安の９０％は、実際には起こらない」というのを何かで見て、確かに～と納得。

[73. 匿名]

63さん
大丈夫ですか？
自殺したい気持ち私もわかるよ。
過去にあったから。
でもさ、生きてるだけで丸儲けだよ！さんまさんが言ってた言葉だけどいい言葉じゃないかな？
68さん
わかるわかる！
精神的に参る事ってあるよね。参っていいさ〜！そうやって人間は成長するさ〜！あんまり頑張り過ぎないようにね。

[74. 匿名]

すごくネガティブでしたが、少しずつ変われる事が出来ました！

私がしているのは、「今日何も良いことなかった」って思うのをやめて、なんでも良いことだと思うようにしました！
ご飯が美味しかったとか、ある事で笑ったとか、良いことのレベルを下げるというか…とりあえず良いことをたくさん探すようにした事です。
今は良いことしか書かない良いこと日記もつけています。

それと合わせて何かにつけて「私って運がいいな」と思い込むようにした事で少しずつ考え方がポジティブになれるようになりました！
嫌な事があっても、このくらいでよかったーと思えるようになったし、時間はかかるかもしれませんが超ネガティブだった私が出来たので、主さんも変われると思います(^^)

それでも悩む事はもちろんありますが、前より自分が楽になったように思います。
よかったら試してみて下さい。

[75. 匿名]

人生における最大の楽しみは、くたばって楽になること。

その楽しみは最後までとっておきましょうよ。
ね！

森山直太朗 - 生きてることが辛いなら - YouTube

NAOTARO MORIYAMA / IKITERU KOTOGA TSURAINARA http://www.universal-music.co.jp/moriyama_naotaro/

[76. 匿名]

忙しくする！ネガティブになる暇がないくらい動き回って、疲れ果てよう。寝る前に嫌な事考える暇もなくグッスリ眠れる。

あとはゆるーい考えの友達と遊ぶ！おおらかな人、気にしない人。神経質な友達やお説教好きな人とは遊ばない！

[77. 匿名]

ガルちゃんと関わらないこと。

[78. 匿名]

73さん！ありがとう〜涙

[79. 匿名]

どんな小さなことでも喜ぶ
よかったことをさがす
この２つをしてだいぶポジティブになれたと思います。
私の場合、恋愛の話ですが…笑

[80. 匿名]

どん底からドラマが始まる

[81. 匿名]

皆さんすごいなぁ。少しずつポジティブになるようにがんばります。

[82. 匿名]

73さんありがとうございます（ ; ; ）
生きてるだけ本当感謝だ！
とりあえずバイトでも何でもいいから頑張ります！生き抜いてみせる！

[83. 匿名]

たまにバカになる

カラオケで何時間も歌い続ける

友達と朝まで飲み明かす

旅行に行って新しい自分を見つけちゃう

たまにはハメ外して

食べたいものを食べたいだけ食べる

洋服をまとめ買いしちゃうとか

たまにバカやるのもいいですよｗ

[84. 匿名]

70
周りなんて気にするな！
あなたに叶恭子の言葉をプレゼント。

「あなたの気持ちや考えが世の中の大多数とちがっていた場合、 家族も含めたあなた以外の「他人」が あなたの気持ちや考えを笑ったり、批判したり、 あげくのはてにあなた自身を否定したりすることもあるかもしれません。 でもけっして、あなた自身が自分を否定したり、笑ったりしないように。 自分の幸せをつかむチャンスは、 人生にチャレンジしようとする人に訪れるもの。」

[85. 匿名]

人の目を気にしないで
自分が思うように楽しく生きる！

とにかく楽しく生きようって思う!

[86. 匿名]

鏡に向かって、自分を褒めてやれ

[87. 匿名]

命なんて借り物だと考えることです。

いつかは神様に返さなくてはいけないもの。

だったら、借りてる間に好きなことやっちゃった方がお得じゃないですかｗ

[88. 匿名]

笑われて
バカにされて
強くなる

[89. 匿名]

７０

＞友達や周りに嫌われてきてるかも

新しい友達もそのうち出来るよ

嫌われたってせいぜい１０人でしょ

地球には６０億人いるんだから

１０人に嫌われても誤差みたいなもんだよ

[90. 匿名]

皆さんいい事言うな〜！
肩の力が抜けてちょっと楽になります。

[91. 匿名]

趣味を見つける(^^)

私はスポーツを見る事♪試合前後はワクワクドキドキで悩みが吹っ飛んじゃいます！
色んなプレッシャーや悩みをかかえながらも、まっすぐに前を見つめている姿にいつも勇気をもらっています。

[92. 匿名]

この世は過ぎ去る。
宝は天に積む。

辛い時でも荒んじゃだめさ。

[93. 匿名]

たった2キロでもダイエット成功したら少しは前向きになれそう。減らないけど。

[94. 匿名]

84さん、89さんありがとう。。>_<
皆さんもありがとう。涙 がんばろ、、私^^;

[95. 匿名]

なんくるないさ

[96. 匿名]

何！？
このトピ覗いたら何だか泣きそうになったわ。久々の良トピ！

[97. 匿名]

とりあえず友達よんで美味しい物いっぱい食べて酒を浴びるほど飲んで愚痴を言い合って寝る。
あっ！その次の日の朝体重計に乗らないで。

[98. 匿名]

自分なんてと落ち込んだ瞬間からでも 生まれ変われる。変わるのは自分次第。心が決まったら良い事が待ってます。流れが変わります。

[99. 匿名]

とりあえず元気の出る歌を聴く、ついでに歌っちゃうｗ

ビューティフル・サンデー　田中星児 - YouTube

1976年3月にリリースされた田中星児さんのヒット曲です。 訂正で、動画では1973年となっていると思いますが、本当は 1976年です。すいません。

[100. 匿名]

浅見帆々子さんの本を読むと元気でる。

[101. 匿名]

仕事で悩んでたらある言葉を教えてもらった。
だ 大丈夫
い 命まではとられない
な なんとかなるさ
き 気にしない
で、“だいなき”です

[102. 匿名]

部屋で音楽聴きながら

ヘンテコ踊りを踊る。

手も足もお尻もフリフリでｗ

ストレス解消します

[103. 匿名]

がるちゃんの離婚関連トピックを見る

[104. 匿名]

生きてるだけで丸儲け！

[105. 匿名]

みんな頑張れ！！

[106. 匿名]

産まれたばかりの赤ちゃんになった気持ちで
生まれたときはきっと　希望しかなかったはず
みんなそうやって生まれてきたんだ
なにか意味があるんだ
止まない雨はない
明けない夜はない
自分だけじゃない　同じような悩みを抱えた人が
きっとこの世にも沢山いるはず
その人たちに想いを寄せて
一緒に頑張ろう！って　励まし合って！

[107. 匿名]

マイナスにばかりとらえていると気持ちがどんよりしてしまって。。
精神的に耐えられなくなりそうになりました。
プラスに捉えた方が気持ちに余裕がもてるし、気持ちもいい！と思うようになりました。
見ないふり、と言われてしまうかもしれませんが(^_^;)
でも、ポジティブシンキングはわたしの最大の自己防衛方法です。

[108. 匿名]

死ぬこと以外はかすり傷！
誰かが言ってたw

[109. 匿名]

ヤバいです^^; 皆さんのコメ読んでたら泣きそうっ

[110. 匿名]

まぁいっか！
死ぬわけじゃない！
どうにかなる！
が口癖です。
むしろ考えなさすぎだなと反省するときもあります。
車の運転中に道に迷っても「まぁ迷ってもここ日本だしいつかたどり着くか」って考えると、何の解決にもなってないけど気は楽になる。
考えたり悩んでることに対し直接的な答えを出すよりも、気が楽になることを考えるようにしてます。

[111. 匿名]

失敗は成功のマザー

by 長嶋茂雄

[112. 匿名]

ポジティブにこだわりすぎない。

目の前にあることをこなしといて、出来たことを箇条書きにしとく(どんな小さな事でも)
2、3日後に見ると、「自分ちゃんとやってるじゃん！」って気付く。

という、方法で最近、気持ちが楽になってきた(^^)

どうしようもないときもあるけどさ、生きてるだけで精一杯だからそんなもんだよね…と。

[113. 匿名]

ノンスタイル井上さんのファンになる

あれだけポジティブな人いないよ！見習いたいw

[114. 匿名]

大丈夫、大丈夫を口癖にする。
私はそれで乗り切ってます。
友達にも、頑張って！じゃなくて、大丈夫って言ってくれるから安心すると言われます。

[115. 匿名]

将来を考えず目の前の事だけやる

[116. 匿名]

私は、楽しいことも苦しいことも楽しむようにした。
楽しいことは、めいいっぱい楽しみ、その時間を大切にするようになった。
そしたら、自然とポジティブになった
その時部活のキャプテンをやらせてもらっていたから、部員がそうさせてくれたのもあると思います

[117. 3億のレースの法則]

ちょっと長いけれど、最近読んだ本で感動した一説を…。


【3億のレースの法則】

昔々あるところに1人の若者がいた。
その若者の元に、王様からある知らせが届いた。

“○月△日、レースを開催することにした。
このレースの優勝者には、とでも素晴らしい商品と、これまたとてもとても素晴らしい副賞を与える。我こそは！ という者は集まれ。
※注意:ただし、優勝者以外の参加者は、消滅してもらう。優勝商品の使用方法には条件がある。”

『面白そうだなぁ』と考えた若者は、レース会場に向かうことにした。
会場に到着してみると、なんと参加者は3億人。
若者は驚き、躊躇した。
しかし、ちょうどそのとき、『よーい、ドン！』と号砲が放たれたので、とにかく走り出した。
道順も、ゴールがどこなのかも、わからずに。

若者は、一生懸命、走らなくてはならない。
なぜなら、『優勝者以外の参加者は、消滅してもらう』という注意書きが書かれていたからだ。

若者は、ひたすら走り続ける。休むことなんてできない。
彼が休んでいる間に、誰かがゴールしてしまったら、自分は消滅してしまう。
ひょっとすると、ゴールは反対方向なのかもしれない。
それでも、来た道を戻る訳にはいかない。この目の前の道を走るだけだ。

…つづく

[118. 3億のレースの法則]

【3億のレースの法則】
…つづき

そして、夜が来て朝になる。
周りで走っている者たちは、次々に倒れて行く。
それでも若者は、この先にゴールがあると信じて、ただ走り続ける。
もう一緒に走っている者はほとんどいなくなった。
若者は、自分を信じて走り続ける。
そして、2日目の夜が来て、次の朝になったとき、
『ゴーーールッ！』という声が、突然、響いた。
若者が驚いてキョロキョロしていると、
『おめでとう。あなたが優勝しました！』という声が響いた。
若者は、王様から祝福を受けた。
『え、何、僕が優勝？ そうなんだ、わー、やった！ ほんと？ わーい！』
『おめでとう。優勝商品は、約束通り、本当に素敵だぞ！』

…何年か前、
お父さんの体から放たれた精子の数は約3億個。
これが3日間かけて卵子に到着する。
3億のレースを制した最初の精子だけが、
『生命』となって、この世に誕生する。
3億のレースの優勝者は、あなた。
そして、その賞品とは、『生命（いのち）』…。


この話にはまだ続きがあって、副賞は何だとかって話になって行くのだけれど…。
ネガティブに傾きそうになったら、私はこのお話を思い出すようにしています。
あなたも私もみんなみんな3億のレースの勝者‼︎

ちなみにこれは、中村将さんという人の本に載っています。

おわり٩(๑❛ʚ❛๑)۶

[119. 匿名]

ラテン系の国へ住むと、みんなすごい明るいから鬱病が治るらしい。でも日本に帰ってくるともとに戻るらしいです。

[120. 匿名]

ふなっしーみてたら元気になる。

[121. 匿名]

ポジティブになれるかはわからないけどランニングしたあとって頭がすっきり気持ちがよくなる。散歩でもいいと思う

[122. 匿名]

私もネガティブでしたが、

気持ちに余裕持てるようになり、
まわりがとてもポジティブで
”楽しいのが一番！”を口癖に
つられていつの間にかネガティブに
考える事がなくなりました。

人生楽しく生きる！
楽しいのが一番！

[123. 匿名]

ちょっとした良い事も見つけられるようになったら幸せだろうな！と思って、いいことノートを子供と書こう！と始めた
めんどくさがりで一日目しか書いていないけど、また復活しようかな
大きないい事はなかなかなくても、小さな幸せを見つけるのがうまくなったら楽しく過ごせそう

[124. 匿名]

去年の暮れに離婚
殴る蹴るの暴力
離婚しても後遺症に苛まれます

思い出すたびに不安定になると
飼ってるラブラドールの子が
いつも私の隣にやってくるので
ぎゅ～っ抱きしめたり
ごろ～ん寝転がって
春の日差しをあびながら
わんこがメトロノームのように
尻尾をパタッパタッしてくれて
いつのまに寝てしまいました

起きたらもうすっきり
穏やかな気持ちで眠れる環境は
一番大切なんだなって思いました

いつもありがとう
いつもひんやり濡れてる鼻先に
ツンツンしてしまってごめんなさい(^^;

[125. 匿名]

死にたいと考えてる人に「死んでないんだからあなたは幸せ」って言われてもピンとこないのではないのかな？ああ今日も死に損なったって思ってるかも知れないし。
いつかいいことがある、っていう人もどうしていつくるか分からないいつかを待っていたらよいのかわからない。待ってるだけじゃなくて、毎日頑張っても頑張っても報われない事だって多いのに。
今幸せになりたいのにいつか幸せになれるよ~とか言われても余計に辛くなる。
薬とかで無理やりにも嫌な事を考えないようにできたらいいのにな。

[126. 匿名]

般若心経の現代語訳。超スゲエんだけど。マジ感動・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・ - NAVER まとめ

現代語訳「般若心経」超スゲェ楽になれる方法を知りたいか?　誰でも幸せに生きる方法のヒントだ。　もっと力を抜いて楽になるんだ。　苦しみも辛さも全てはいい加減な幻さ...

障害を患い、薬の副作用が苦しくて気が狂いそうになり、たまたまネットで、般若心経の現代訳を読んだ。お経なんか大嫌いだけど、現代訳を読んだら、笑ってしまったけどナゼか涙が流れた。そして、前向きになれた！

[127. 匿名]

自分のために、お金を遣う事
化粧品、洋服、アクセサリー、旅行など
自分を労ってあげる

[128. 匿名]

はっぱ隊のYATTA!をカラオケで歌うと元気になります。
結構名曲

[129. 匿名]

人のせいにしない

私の人生は私が歩く！

人生はどう生きるかだ！

馬鹿野郎！うるせー

命を取られるよりマシだ！

と、だいたい思える
けど。旦那の前ではよく泣きます。
みんな、弱いから
自分の扱い方を見直してみたら良いよ

[130. 匿名]

何か辛いことがあると、1ヶ月後は、今日より辛くない、1年後はもっと辛くない！と、未来を想像します！
この方法でいつも乗り切り、実際二週間後ぐらいには、だいぶ楽になっていることが多い！

[131. 匿名]

ハクナマタタ★

[132. 匿名]

色んなことに大してネガティブな結末を想像しておく。
そうすると、うまくいけば「やったね！」って思うし、ダメでも「やっぱりねー、さ、次、次！」と、諦めがわりと早くつく。

[133. 匿名]

私も、ネガティブです。
ポジティブな人に憧れますけど
あまりにも、ポジティブシンキングな方は疲れます。
ヨガが効果ありますよ。スッキリして気分転換になります。

[134. 匿名]

やっぱ泣くこと！
涙流すこと！！

私も一人ぼっちの部屋でいつも
この方法です☆
スッキリせいせいしますよー(b*'Д')b

[135. 匿名]

ペットとかに今日こんなことがあったんだけど…とか話してます！他人から見たら怖いけど…

[136. 匿名]

「死ぬこと以外全部かすり傷」だと思うようにしてる。
死ななければいつかなんとかなるか★くらい軽く考える。

[137. 匿名]

70さん
私も学生時代は周りに嫌われてることをすごく恐れて誰にでもいい顔してましたが、学年のボス的な子と仲悪くなった途端、いろんな子から無視されました。
結局、自分を隠して仲良くしてたつもりだった子たちは、友達でもなんでもなかったんですよね。他人から聞いた私の悪口だけで無視するような人たちですからね。
たくさん無視されましたが、クラスで仲良くしてた数人はそんな時も変わらず仲良くしてくれました。
だから、他人にどう思ってるか気にして自分を変えることは意味のないことです。ありのままの自分を好いてくれる人が必ずいますよ！
自分を変えないと仲良くできない相手とは、どうせ上辺だけしか仲良くなれませんよ。大人になったらその場しのぎの仲も必要になりますけどね。私は、他人の気持ちなんて自分じゃ分からないし考えるだけ無駄と思うようにしてます…。元気だしてください！

[138. 匿名]

51さん
家族が東日本大震災で死にました。親戚もです。
それって何の意味があるんでしょう？私にはわかりません。
ネガティブですいません…

[139. 匿名]

なんか、心すっと軽くなりました！息子生まれて目の病気でずっと落ち込んでた、、
なるようになる！これくらいですんでよかった！そう思うようにします！みなさんありがとう！

[140. 匿名]

朝から録画しておいた笑える番組を見る!!


笑うっていい一日の始まりにいいよね!!

[141. 匿名]

がるちゃん覗いてこんなにヒマ人いるんだー、自分だけじゃないんだと思う。

[142. 匿名]

うちよりビンボーはたくさんいるんだ！とふっきる^_^

[143. 匿名]

このトピ見てすごく元気をもらえました。
コメント書いてくれた皆さんありがとうございます。

私はしんどくなった時はアップテンポの口ずさみたくなるような曲を聴きながら背筋を伸ばし口角を上げてウォーキングしてリフレッシュしています。
夜ウォーキングしてる時は暗い事をいい事に泣きながら歩いて空見上げて『頑張ろうなんとかなるよ』って言いきかせてる時も。見られてたら怖いな（苦笑）

辛い事があったら気が済むまで一人で泣いてあとは幸せがやってくるように笑顔でいる事を心がけます。
私は笑ってるイメージしかないみたいで悩みなさそうと言われました（笑）

でも笑顔は自分だけじゃなく他人まで幸せな気分にさせてくれる、素敵な魔法ですよね。

皆さんに沢山の幸せが訪れますように(*´罒`*)

[144. NANA]

いつでも笑顔!
嫌なことがあっても大丈夫!大丈夫!って
自分に言い聞かせる(*^_^*)

[145. 匿名]

自分を信じて長所を探してみる。
ポジティブやネガティブな自分を認めてみたらどうですか？ネガティブな感情を否定すると自分の中で爆発すると思います。
あと、眠る前にその日あったことで感謝できることや幸せだと思うことを一つ一つ思い出してみる。
私が聞いたことあるのは、思考は現実になるということです。今あなたが思う思考がこれから起きる出来事を引き寄せているらしいです。

[146. 匿名]

138さん

ほんとに辛い事ですね…。
私には想像も出来ない悲しみだと思います…。
ある本で読んだ事ですが、「難が有る」から「有難う」と言う。
難が有る時ほど、有難うと言って下さいと書いてありました。
どんなに辛い事でも泣きながら有難うと言って下さいと。
この本では、泣きながらでも有難うと言って悲しい出来事や嫌な出来事をこれ以上起こさないためにと書いてありました。

身が引き裂かれるような辛い事に直面している時にそんな事…と思われるかもしれませんが、どこか心の隅にでもしまっててもらっていつか思い出してもらえたらと思います。
失礼しました。

[147. 匿名]

私もネガティブです。言い返せないので怖い上司にビクビクしながら、毎日仕事してます。みなさんの言葉で明日から実践できそうなのやってみようと思います。

[148. 匿名]

この言葉、大好きです。

[149. 匿名]

戦争がない、
死ぬような病気がない、
ご飯がある、

これだけで(運が)つきまくってます！！！

[150. 匿名]

何度見ても百発百中泣ける映画を見つけて、落ち込んだ時はそれ見てガン泣きする！
私の場合はクレヨンしんちゃんのオトナ帝国！笑

[151. 匿名]

努力はむくわれる

[152. 匿名]

このトピ、優しい人ばかりで、それだけでポジティブになれそう(^^)♪

[153. 匿名]

ネガティブな自分を肯定すれば良い
ネガティブで良いんだ！って思うだけでポジティブだよ
ネガティブで良いんだよ
周りの人にネガティブなことは言わない！っていうのは心を壊すので
小出しにしたりあまり言わなきゃ良いだけ
やり過ぎれば確かに嫌われる。
でも良い加減なら心を許してくれるし信頼もされるようになる
一つのネガティブを言っただけで気分を害すような
ポジティブ押し付け人間ならこちらが願い下げ！
言動に制限かけてくるなんてそんな人といても窮屈なだけだよ

[154. 匿名]

栗原類とかネガティブタレントとして有名になったけど
彼は堂々とネガティブ発言をしてるんだよね
彼は自分に自信があるように私には見える
彼は結果的にネガティブではないと思う

[155. 匿名]

根がネガティブな人はネガティブなことを考えないようにしてると
気づかない内にうつ病とか精神疾患になりやすいよ。
人間にはネガティブな感情は必要不可欠！
喜怒哀楽どれが欠けても人間は生きにくくなる
怒哀は必要なんだよ！自分だけが喜楽でいたくても
どれだけ気を付けても、周りで起こることは喜楽ばかりじゃないからね

自分の感情に嘘つかない、自分を素直に出すこと
嬉しいときは喜び、ムカついたら怒り、哀しければ泣き、楽しいときは楽しむ
我慢しなきゃいけない時もあるだろうから後で何処かでおもいっきりやる！
自分に素直になること。これが一番のストレス発散になる
ポジティブ思考にはならないかもしれないけど
ネガティブ思考の歯止めにはなると思う
ポジティブ思考になる必要もない。
ポジティブが善な訳でもないしネガティブが悪なわけでもない
そういうポジティブな感情は皆が既に持ってるだろうし
ネガティブなことを考える→あースッキリした！と思えればポジティブ
誰か（精神関係の先生）が言ってだけど
ネガティブなことを考えてもポジティブに反転させられれば良い
みたいなことを言ってた
例えば事故にあった！ケガもした！でも死ななくて良かった
こんな感じ。

まずはネガティブな自分を受け入れることだと思う。

[156. 匿名]

125
私の場合他人の無責任な慰めは既に過去の自分が
悩み始めた初期の頃に使いきったものばかりです。
うんざりしますよね。
私が結局一番癒えたのは否定も肯定もアドバイスもせず
そうなんだとただひたすら聞いてくれた事でした。
そう思うようになってからは人にはそうするようにしてるけど
皆が同じように聞いてくれるわけもない
酷い人ならやり返す
人に大丈夫と言われたら
「何も知らないのにテキトーな人だな」
と怒りがわいてくる

[157. 匿名]

この前、テレビの街頭インタビューで
座右の銘を聞かれた女の子が
「人生、死ぬこと以外、かすり傷！！」って。
すごい明るく言ってて、イイなと思った。