美容にストイックな人と語りたいpart5

[1. 匿名]

私はなるべく毎食自炊、適度な筋トレをこころがけていますが、最近微妙に怠けていて若干太った気がします。
皆様のコメントでモチベーション高めのでじゃんじゃん語ってほしいです！

[2. 匿名]

良トピになるといいな

[3. 匿名]

私も知りたい、、

[4. 匿名]

ツイッターの美容垢の人達ですか？

[6. 匿名]

美活()⋯⋯みたいな？
あ、いやいやすんませんｗ

[7. 匿名]

美しい人たちがどんな生活を送ってキープしているのか知りたいです！

[8. 匿名]

今年28歳だけど若いうちから美容に気を遣っていた子とそうじゃない子の差が出始めてる気がする

[9. 匿名]

お菓子は月3
毎日ジョギング
お風呂は必ず浸かる
あと趣味を見つける
ストレス発散できる時間をつくる

[10. 匿名]

逆にサボり始めたので勉強させてください！

[11. 匿名]

美容にストイックといえば、、、

[12. 匿名]

意識高い系うらやましいです　参考にします

[13. 匿名]

筋トレは自分の体を壊してるのをお忘れなくね。

[14. 匿名]

気になります。
私は筋トレはおろか、毎日基礎化粧品を全部塗るだけでも面倒臭い31才です。
やる気スイッチを入れさせてください！

[15. 匿名]

どんなに眠くても毎日ストレッチ30分してから寝る
ストレッチしないと睡眠の質が落ちるから
いい睡眠は健康にも美容にもいい

[17. 匿名]

割り箸くわえて舌回ししてサプリメント飲んで
美肌保つ為レーザー当てて。エンビロンでビタミンA補充して！外出時には常に日傘で日差しは20年間浴びてません！30歳ですが美容皮膚科でも大学生かと思った！と驚かれるたびに努力が認められたみたいで本気で嬉しい･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･自慢ですまん！でも本当に頑張ってるからさ〜！！

[18. 匿名]

ストイックじゃないので勉強しにきました。

[19. 匿名]

♯美容にストイックな人と語りたい(笑)

[20. 匿名]

>>11
水素水の人w

[21. 匿名]

>>8
そうなの？！早くない？

[22. 匿名]

ブルーライトメガネしてる！

[23. 匿名]

>>13
適度ならよくない？
むしろそんなにやる人少数でしょ。

[24. 匿名]

あと半年で５０だけど（ゴメン、でもガルちゃん好きw）
お世辞で３４・５歳？と言われるから、少なくとも４０代前半に見られていると思う。

８kgダイエットしておばさん体型から脱出してから、若く見られるようになった。
肌は月一でグリーンピール、基礎化粧品はシンプルに。
スナック菓子は油分を含まないせんべい類だけを、たまーに。炭酸飲料飲まない。
酒タバコしない。野菜肉バランスよく食べてる。

[25. 匿名]

>>17
骨スカスカじゃないですか？

[26. 匿名]

ここ2年、毎日造顔マッサージとビタミンCとチェストツリー飲んでる
効果、、、あったかな？w

[27. 匿名]

私じゃないけど女優・モデルの杏ちゃん。
すっごくスタイルいいよね。
身長177センチで45キロなんだって。
私より身長すごく高いのに体重ずっと少ない…
なのにガリガリって感じでもなく引き締まった体してるよね。
気になって調べたら、自分で出先にお弁当持っていったりトレーシーメソッドで体鍛えたりしてるらしい。
お金持ちだしもとから身長高くて手足長いのもあるけど、きっとすごいストイックなんだろうな。
じゃないとずっとあんなスタイルキープできないよね。

[28. 匿名]

長男が高校受験です。息子は一生懸命勉強頑張ってるのに、母親が横で『美容だ！ダイエットだ！』って頑張ってるのが申し訳なくなってます。

[29. 匿名]

22歳から美容皮膚科で、点滴、レーザー、イオン導入していて、ホームケアは化粧水とクリームのシンプルケア。
食事は基本は野菜多めの自炊で、夜は炭水化物殆ど摂取しない。外食するときと生理中はガマンしないで沢山たべる。
運動は体調悪い日を除いて、筋トレとウォーキングを一日置きにしてる。

[30. 匿名]

>>27
ないない。
177センチで45キロなんて強制収容所の人みたいな体型だよ。
命にかかわるよ。

[31. 匿名]

シャンプーの時頭皮マッサージ
シャンプー中はパタカラ（法令線防止にくわえる器具）
時々炭酸シャンプー（市販）
お風呂上がりは美顔器
あいうべ体操
立つときは脚を閉じて腿とお尻を締める
歩くときはお尻を意識
座る時は脚を閉じて内もも意識
猫背にならないように肩甲骨と姿勢を意識
歩くときは腕をふる
お腹を引っ込めて生活する
朝昼晩ちゃんと食べるけど腹7〜8部目でたんぱく質をきちんと摂る
食べすぎた翌日は野菜中心
お菓子は食べてOkだけど運動したり筋トレする（NGをつくると続かないから）
肌はこすらないよう薬指を使い優しくクレンジングなどを行う
美容液は良いものを使う
頭が前に出ないように姿勢を意識
スクワットはなるべく毎日やる
とにかく姿勢を意識する
姿見を部屋のよく通る場所に置きしっかり身体をみつめる

35歳、これからも若々しくいる為にやっていることです。
でも半分くらいは習慣になったのであまり必死ではないですが、これからもっと増やさないと維持出来ないかもです。

[32. 匿名]

>>27
Wikipediaに身長174センチって書いてあるけど、どこの情報なんですか？

[33. 匿名]

>>27
杏はもっと体重あると思う。
芸能人なんて3㎏くらい余裕でサバよむしね

あとリアルで見たらガリガリすぎて引く事多い

[34. 匿名]

>>28
頑張る姿を見せるのは力になると思うよ！
あと、夜食のおにぎりとかココアは母の愛感じました！

[35. 匿名]

それで綺麗ならいいけど。

[36. 匿名]

以前、ガル民から教えてもらったバレエビューティフルは本当に効いた！ 中年の私でも数日でウエストが少し締まった。キツイと聞いてたけど、それほどかな？？ あと、この歳になると、化粧品では限界なので、お金貯めては美容皮膚科へ。食べ物は自炊だけど、何でもまんべんなく食べるようにしてる。

[37. 匿名]

>>29
30代になったら絶対整形するタイプだね

[38. 匿名]

>>32
177センチと174センチ説両方あるらしいけど、どちらにしてもすごいスタイルいいよね。
あんなスタイルキープできるなんてそれだけでめっちゃ尊敬する！

[39. 匿名]

美容皮膚科いってみたいけど何をすればいいかわからない
現在31歳、たるみが気になってきました

[40. 匿名]

自炊してる方どんな料理作ってますか？

[41. 匿名]

>>16
男は通報しましょう
アク禁されてください

[42. 匿名]

美容にストイックになれる人が羨ましい。皆さんのモチベーションって何ですか？やっぱり恋とかしないとダメなのかなぁ〜

[43. 匿名]

>>37
もう30歳こえてます。笑

[44. 匿名]

美容室やクリニック、エステに行くのもいいけど、一番は自分で自宅でどれだけケア出来るかが美を保つ秘訣だと思ってるから、いっぱい研究したよ。
ストレッチやマッサージ
一番効果出やすいのは足つぼとコルギ！
てきめんに聞くから、あれ？っと思った時に集中的にケアすると確実に変わる。

[45. 匿名]

美人ではないけど、自分の時間を出来るだけ作って、ご飯は自炊でゆっくり食べたり、家で珈琲や紅茶を自分でいれたり、ヨガやストレッチやちょっとした筋トレを朝夕したり、もう30代だからこそ！足裏やかかとまで化粧水乳液をなじませたり！お金はかけてないけど、日々出来ることで頑張ってます！

[46. 匿名]

美容に細かい男性とつきあう。

筋トレさぼっても
二の腕を触られ、
注意を受けます

ダイエットはしない
週5でジム
お腹空いていないときは食べない
栄養学の知識を身に付ける
腸内洗浄
メイクは10時間以内に落とす
ひやけどめのみで週3

肌こすらない、洗いすぎない
可能な限り タモリ式

化粧水、美容液、シートパックのみ
(自分の皮脂だいじにする)

掃除、整理整頓を細かくする

[47. 匿名]

みんな凄いな！
筋トレとかストレッチ続けられる人、本当に尊敬する。

ストイックじゃないのにコメントして申し訳ないけど
お肌の為に毎日納豆とトマトジュースは欠かさないようにしてる。お肌は昔から白くて綺麗だと褒めてもらえることが多かったので大事にしたくて。
日焼けも小学校高学年から絶対にしないようにしてきた。
(今32歳）

美味しくて好きだから続けられるのかも。
お肌のためにと思ったけど、白湯はどうも苦手で続けられなかった。

[48. 匿名]

スクワットは毎日欠かさずやってる
あとは常に姿勢が悪くならないように意識してる

[49. 匿名]

紫外線は一年中出てるけどさ、適度に日光浴しないと骨粗鬆症になりやすくなるし、うつ病にもなりやすくなりますよ。

[50. 匿名]

朝は軽く蜂蜜トーストにヨーグルト
昼は自分の好きな物を食べ、夜はご飯の量を減らしし納豆を食べてます。
洗顔は優しく肌を擦らないように優しく、洗い残しがないように濯ぐ。
超乾燥肌なので、朝はぬるま湯で水洗顔。（肌質によってやり方が違うので注意。）
化粧水と乳液も擦らないで500円玉くらいの量で
肌に馴染むようにゆっくりつける。
時間があったらウォーキング1時間。
睡眠8時間は必ず取る。
紅茶やお茶が好きなので美容に良いのを飲んでいます。（緑茶はカテキン。生姜茶は冷え性予防）
最近は柚子の瓶詰めを購入して、お湯で割って飲んだり、ヨーグルトに入れたりやパンにつけています。
私も皆さんの美容法参考にします！

[51. 匿名]

168cm47kgアラサー
体型維持のためジムに行き、食事は自炊。
白米や白砂糖はなるべく摂取しない。
早寝早起き、朝晩のシートパック
日焼け対策は死ぬ気でしてます
顔面と内面は…(泣)

[52. 匿名]

三連休で、プチ断食しました！
3日間引きこもって、ストレッチやマッサージを頑張ったので、少しスッキリしました(^^)

3日間化粧もしなかったので、肌を休められてよかったです。
敏感肌のため、過剰にケアをすると荒れてしまうので、なるべくシンプルなケアを心がけています！

[53. 匿名]

美容限定ですか？
私は、美容というより健康なんですが
週に2日ボクシングジム 週に2日普通のスポーツジム(主にマシンで筋トレ)
毎日朝晩２時間ウォーキングしてます。
20歳から始めて11年目です。
食事面は、血液サラサラになると信じて玉ねぎをすごく食べます！間食は基本的にしません！冷たい飲み物もとらないようにしてます。後はよく噛みます(笑)
168/60ありましたが168/52をキープしてます。
美容に関しては、無頓着ですので色々知りたいです！

[54. 匿名]

>>17
言葉使いも頑張って下さい

[55. 匿名]

月に1回皮膚科でフォトレーザー
朝昼夜食後にハイチオール、トラネキサム酸、シナール服用
10日に1回有酸素運動

[56. 匿名]

みなさんのすごく参考になります。
ストレッチは筋トレというのは具体的にどのようなことをどのくらいの回数？時間？していますか？
ぜひ教えて惜しいです。

[57. 匿名]

周りみてると美にストイックだからといって必ず若く見えるわけでもない気がする。
そこまで美容に気遣ってなさそうなのにホワホワと生きてる天然な感じの人の方が若く見えたり。
やっぱストレスの違いかなぁ？
トピズレだったらすみません

[58. 匿名]

●夜は炭水化物・お酒摂取しない
●野菜は最低でも7〜8種類使ってる
●白米→白米150:もち麦50で炊く(食物繊維がUPし便秘に良いらしい)
●調味料(酒、醤油、砂糖、塩、味醂)を無添加に変えてから肌の乾燥がマシになった気がする
●9月からは基本的に温かい飲み物(ルイボスティーをよく飲みます。砂糖なし)
●髪は2日に1回シャンプー。シャンプーしない日は湯シャン＋トリートメントのみ
●10日に1回ボディスクラブ
●お風呂あがりすぐにローションパック(柔らかくて大きなパックに化粧水を染み込ませる。コットンを割いて肌にのせる。擦らない)
●着圧タイツをはいて寝る
●最近、納豆を1日3p食べていますが便通良いです

[59. 匿名]

ある程度の努力と遺伝だと思う。美容好きな友達と会うと情報交換になって良いよね

[60. 匿名]

10年ほど前に脱毛していたエステで購入した美顔器を週一で使ってるけどめっちゃ持ち上がるよ！目も開く開く！
ガルちゃんでは美顔器自体あんまり評価高くないけどいいものはいいと思うので私はおすすめするな〜

[61. 匿名]

二十代まではストイックに頑張ってましたが、３０代になってから緩みました
一生続けられますか？どうしたらモチベーション維持できるのか知りたい！

[62. 匿名]

>>61
私はきれいなものが好きだし、自分がきれいだとテンションやモチベーションが保たれるからせっせと努力(時々はサボるけど)しているよ

美しいってことはすごくパワーがあると思う

[63. 匿名]

一年中、夏でも氷の入った冷たい飲み物飲みません。
暖かいものか、常温。

[64. 匿名]

かっこいい…
質問です、昔からストイックでしたか？それとも少しだらしない時期があったりしましたか？

[65. 匿名]

>>62
なるほど。美しくありたいというか、そう見られたいと願うことに疲れたかもしれない
だけどもそれではいけませんね、生きるエネルギーになるとは素晴らしい
勉強になります！

[66. 匿名]

美容の仕事してるから常に綺麗でいないといけない

[67. 匿名]

27歳です
SKⅡ の肌診断で21歳でしたが18歳目指してます
ストレスためないようにお菓子など我慢しないようにして過ごしています

[68. 匿名]

今年で24歳になります！
その日の浮腫はその日のうちに取るために寝る前に横になって足をあげて壁につけるようにしたり足パカやってます！
お肌にも悪いし歯茎黒くなるから今日から禁煙する！！

[69. 匿名]

>>27
私、元ショーモデルで首から下だけは杏ちゃんと似てるんだけど、見た感じだと多分174cmで50〜53キロ位だと思う。

若い頃の写真だとショーの時だけ48キロ位にしてると思う。

一般の方、真似しすぎないでね。
モデルは特異体質な人が多いから。
不思議だろうけど、食べても太らない、太れないんだよ。
彼女も多分、太れないタイプの人だと思う。

[70. 匿名]

ほぼ毎日ヨガ、筋トレ。たまにウォーキング。
あと表情筋トレーニング。
最近お菓子断ちはじめたら、ニキビできなくなりました。
アラサーのこの時期に、内面からケアするかしないかで将来差がありそうな気がするのでコツコツ続けてます。

[71. 匿名]

たるみによるほうれい線にはヘッドマッサージが効いた。
ヘアトニックなにか買おうかな

[72. 匿名]

シミができやすい体質
シワができやすい体質
シミもシワもできやすい体質
シミもシワもできにくい体質
があるんだっけ？
TVでやってて、
遺伝もデカイんだなと思った

[73. 匿名]

年中日焼け止めを塗る
お菓子は殆ど食べない
飲み物はお茶、ブラック珈琲、無糖紅茶、無糖炭酸水など
歯科検診を絶対にサボらない
アラサーだけど10代の頃より肌が白く綺麗になったし体型も引き締まった
歯も綺麗だってたまに褒められるから嬉しい

[74. 匿名]

>>64
私は昔からでした
人に対して何か思ったりはしないけど、自分のことってなると、少し体重が増えたり、少し肌が乾燥したり、メイクでも1mm2mmいつもと違うってだけで嫌で…

[75. 匿名]

一般人が痩せたくらいじゃモデルみたいにならないよ
あの人達は顔や頭からして小さくて骨格から違う

[76. 匿名]

自分よりキレイな人とたまにランチなどして情報を得ると同時にヤル気を復活させる。

[77. 匿名]

遺伝子検査で、シミシワたるみが出やすい最悪の肌質ということが判明しましたw
目元口元のパックは欠かさずやってましたが、
現在アラサーで、笑った時の目尻のシワが気になり始め、ついに来たか…という感じw

UVケアだけはと思って、日焼け止めはスキンケアの一部として毎日やってますがお陰でまだシミはありません。

[78. 匿名]

太るものが元々好きではない(ジュース、ケーキ、油っこいものやマヨネーズ等)けど大食いだから食べ過ぎた次の日は置き換えダイエットして太らないように調節してる。米は白米ではなく胚芽米でパンは食べない。
スキンケアも気を使ってるしビタミンCやトラネキサム酸も服用してる。
が！運動が大嫌いだからストレッチすらする気になれない…(T ^ T)
どなたかアホでもできて簡単なストレッチ教えてください。お尻＆太ももを鍛えたいです！

[79. 匿名]

>>72
松崎しげる、あんなに焼いてるのに67歳時点でシミ5つしかなくて肌年齢小中学生らしい…。笑（同年代の平均は160個）

シワはあるけど、これだけ焼いてて68歳って年齢考えるとシワも少ない方だし、やっぱり遺伝的要素って強いよね。

[80. 匿名]

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[81. 匿名]

顔や体型は国や時代で流行がコロコロ変わるけど、肌はいつでも美肌一択、東洋に限定すればプラス色白
…と思ってスキンケアだけはしっかりしてる。
おかげで半年前に出産した経産婦の割には肌艶良い方だと思ってる。

[82. 匿名]

芸能人の体重が軽いのは骨が小さいからだと思う
背は同じでも頭蓋骨とか一般人より明らかに小さい

[83. 匿名]

>>57
それは確かにあるよね。ストレスは万病の元だし。

ノンストレスの人は確かに若く健康的。だから、私含めそうじゃない人は、ポジティブ、ストレスフリーを目指して健康、綺麗を頑張るのかな。

[84. 匿名]

・パックは毎日するとかえって荒れるので、日曜日と水曜日の週2回
・チョコやスナック菓子等は一切取らない
・めんどくさくてもお風呂上がりは必ず15分マッサージやストレッチをする

やってるのはこれくらいです

[85. 匿名]

もう、女降りて楽に暮らしたい！とも思うけど、彼が「かわいい！きれい！」といってくれるので、まだ降りられない。美容皮膚科に定期的にかよい、スマホ中は常に筋トレ、あとは丁寧に暮らすくらい。

[86. 匿名]

>>57
大事な要素だと思う。
ストイックすぎてギラギライライラしてたり、
美容の効果をアピールするあまり、私を見て！褒めなさい！みたいな
あの人より私の方が上だわ！みたいな、変な威圧感マウンティング感が出てると
綺麗に見えるどころか迫力あって怖いし、損だろうなと思う。

それを考えると、優しい穏やかな雰囲気は、美しく見えると思う。
中年以降は特に雰囲気大事になる。

[87. 匿名]

何が正しいとかじゃなくて、自分の信じるものを頑張ってこなしてるみなさん素敵。
美容の情報は時間の流れですぐに変わることもあるけど、大事なのは何が正しいかじゃないですね。
ひたすら努力することだとここ見てわかりました。
何て言うか、大切なことをありがとう。

[88. 匿名]

>>44
自宅でコルギも？是非是非その研究結果
顔面のたるみ 法令線に効果のある方法など 御指南ください！

[89. 匿名]

化粧水に美容液2つ混ぜて塗ったりしてたんですけど成分分析で有名？なかずのすけって人のブログ見てから何がいいのか分からなくなってきました…戯ちゃんも参考にしてましたがステマ疑惑で消えましたし。赤みとかニキビとかはあんまりないんですがニキビ跡、毛穴とシミが気になります。

[90. 匿名]

私は接客業だけど、40くらいだろうなって思ってて実際そうだった時も、えー！20代だと思いました〜！とか平気で言うよ…あんまり勘違いなさらないようにね。

[91. 匿名]

ある程度歳いったら結婚してるほうが余裕があってキレイに見える
独身ガリガリシワシワでアラフォー過ぎてるとなんか悲壮感漂う

[92. 匿名]

ずっと美容だけにはお金かけてきました。
スキンケアはケチらず良いものを規定量分しっかり使う。
ヘアケア関係は美容院専売品のもの。
早くから予防で育毛剤も使ってる。
ボディはスクラブしたり、オイルやクリームを季節によって使い分け。
ハンドケアはドクターネイル→ネイルエッセンス→ハンドクリーム→絹の手袋で就寝。
夜ふかしとタバコは絶対しない。

今29だけど手入れしてる人と無頓着な人では、すごい差が出てきてる。
同年代の何にもしてない人は、既に髪が薄くなってたり、麺類すすってる時に口まわりにすごいシワ出来てるもん。

[93. 匿名]

洋服は7号のみ。
ピッタリサイズのとても高い服を買う。
そして太らないように自分を追い込む。

[94. 匿名]

>>12
実際行動に移してる人は「系」じゃなくて意識高い人なんだよ。
口だけのなんちゃってがミサワ風味の「意識高い系」

[95. 匿名]

>>58
納豆食べすぎは良くないよ

[96. 匿名]

>>27
えー！別次元だ…152cm、44kgの私と本当に同じ成分？私がなんかの成分が足らなすぎるのか杏ちゃんがなんらかの成分が多いのか…神は二物も三物もも四物も与えるんだね…

[97. 匿名]

ダイエット頑張ろうと思って運動するじゃん？でも基本運動嫌いだから一生は続けられないと思うの、ストレスなの。あぁ！今日もしなきゃいけないのかよ！って。だからデブなんだよ！と言われればそれまでなんだけどね。できる範囲で歩いたりはしてる。運動好きな人が心底羨ましい。

[98. 匿名]

白いものはあまり食べないようにしています。
お米は玄米、佐藤はきび糖かてん菜糖、
パンはライ麦パンなどを選んで食べてます(*^^*)

[99. 匿名]

今みたいに涼しくなってくると急に日傘さす人が少なくなってくるけど真冬でもさしたほうがいいんだよねほんとは
紫外線老化ってほんと怖い

[100. 匿名]

お気に入り登録した！(*'▽'*)

[101. 匿名]

主です　知らないうちにトピが採用されていました！とってもいい刺激になっています！！
どんどん語りましょう★

今日は野菜たっぷりのお味噌汁を作りました。夜は筋トレとストレッチします！

[102. 匿名]

21歳でエイジングケアのアイテムを
使うのは早いですかね…
サンプルでもらったクラランスの
ダブルセラムが
めちゃめちゃ良かったので…

[103. 匿名]

素朴な疑問なんですけど私も美意識高い人に憧れて筋トレしたり納豆をよく食べるようにしたりと色々ためしてますがどうしてもそれが崩れてしまいます。
意識の低さでしょうがたまに疲れすぎてメイクを落として適当にケアするときもあるしお菓子を食べたくなるときもあり仕事中はカカオ高めのチョコとで我慢してましたか一回甘いものを食べると我慢できず食べてしまいます。
どうしても意識の高い生活をするとストレスが溜まってしまうのですがみなさんは美意識高い生活にストレスたまりませんか？

[104. 匿名]

ストレスは大敵だと思う
仕事がハード過ぎて忙しく、毎日終電か深夜でタクシー帰り、ご飯も三食食べられず、睡眠時間も当然4時間ぐらいのときは、アラフォーになったのに吹き出物がすごかった。昔から脂性気味ではあったので思春期ニキビは出たけど、こんな歳になって？となかなか治らなかった。でも仕事やめた途端に肌めっちゃ綺麗になったよ。栄養、睡眠、ストレスフリー、あとは時間できたらお肌の手入れにも時間かけられるし。日焼けするとすぐ赤くなるので日傘は真冬でも必ずしてる。紫外線対策若い頃からしてきたのでシミ、シワはない。運動は苦手だからストレッチしてる。アラサーあたりから、食事調整だけでは体重はキープできてもいろんなところのラインが崩れる。軽い筋トレは必要。頭皮マッサージと表情筋トレーニングはスマホ見てるとき、本読んでるときにながら運動でやる。

[105. 匿名]

自宅で皮膚科で購入したイオン導入やってるけど効果あるのかな?やってるかたいませんか?

[106. 匿名]

明日美容室でオススメされた美顔器6万のもの買う予定です。楽天では3万強で売ってたけど、店舗で買った方がヤル気が上がる気がするので頑張って6万出す予定です。

[107. 匿名]

当たり前の事かも知れませんが、自炊すること、部屋の掃除、整理整頓をしていつでもきれいな状態に保つ事を心がけています。後は自分の心の声に耳を傾けながら自分が気持ちいい、快いと思える時間をできるだけ多く持つようにしています。また、特別な運動はしていませんが、美しい姿勢と歩き方に気を付けながらはや歩きで移動したり、少しくらいであれば階段を使うなど普段の生活で運動できるようにしています。

[108. 匿名]

>>27
杏ちゃん、街で見掛けたけた。
スタイル良いけど過ぎない健康的な体型だったよ。
45kgって事は無い。

[109. 匿名]

>>108
細すぎない　が抜けてました

[110. 匿名]

41歳です。
一日一食を10年続けてる。
間食はしない、というか食べたいと思わない。
毎日、玄米、生キャベツ、納豆、小魚、海藻、黒ゴマを食べる。
メインのおかずは刺身か焼き魚。
肉は一切食べない（毛穴が開くので）
運動はスクワットと通勤時30分歩くぐらいかな。
肉を食べないとカサカサになるという人いるけどそんなこと無いよ。
20年近くお肉を食べてませんがお肌の調子が良いよ。

[111. 匿名]

60歳70歳の美肌のマダムに
いつも色々聞いて勉強してる。
規則正しい生活、バランスの良い食事、
適度な運動が勿論基本なんだけど
全員共通してることは
乾燥させない！擦らない！日焼けしない！
でした。

[112. 匿名]

>>27
昔杏ちゃんがノンノのインタビューで足を縛って寝てるって書いてあったよ。たしかまだ高校生にもなってなかったような。。
努力して当たり前の世界だけどね。
７年位前に鎌倉の焼き肉屋で見たけど、とても美しかったよ。

[113. 匿名]

家庭用のイオン導入&低周波機器使ってます。エステにあるものほどキツくはないので、イオン導入は2日に1度夜に、低周波は週に二回ほどやってます。イオン導入は、美容液の浸透が良くなることや、少し吹き出物がでたり肌荒れしたときは落ち着きます。スティック変えれば髪の毛にも出来るし、サラサラになるので重宝してます。低周波はタルミ防止に役立ちます。

[114. 匿名]

健康のためには日光に当たりなさい！
そんな事を言う方もいるけれど、紫外線に当たらず生活してるだけでも本当老けないですよ！
私はそばかすが増えるのが恐怖で20年ほど日傘生活を送っていますが今だに20歳くらいにに見てもらえます。年齢を伝えるとクリニックの院長に驚かれます。かなり自慢になってしまい申し訳ないですマイナス覚悟でm(_ _)m子供2人産んでも育児で疲れ果てても老いには繋がっていないので続けてて良かったです。ただ、病的なほどの紫外線嫌いなので少し生きづらいです〜。

[115. 匿名]

ちょうど今ミノンの美白パックしてます。
少しでも不摂生するとニキビが出来やすいので気をつけてます。
体型は産後ですが167センチ49キロです。
心がけていることは、

・体重計はたまに乗るが、あまり気にしすぎず身体が欲しているときに食べたいだけ食べる。
・毎食バランスの良い食事。煮干しや昆布で出汁をとり毎日味噌汁を飲む。
・小麦粉、砂糖、乳製品は週1。卵、肉は食べ過ぎない。
・顔や身体を洗いすぎない。優しい洗浄力で洗う。
・髪の毛は毎日トリートメント。

[116. 匿名]

夏になると日傘して、長袖やアームカバーして、サングラスして、完全防備の人がいるけど、ちょっと美しいとはかけ離れた格好だよね‥
美しさを求めて、美しくない格好で出歩くという矛盾‥昔からすごく不思議なんだよね。

[117. 匿名]

ハウルじゃないけど、
「美しくなければ生きていても意味がない」と
ほのかに思ってる

[118. 匿名]

>>102
めちゃめちゃ良かったって感想なら使い始めても早すぎないと思う
肌がピチピチのプリプリだったらその感想にならないと思うから。
元がいいと良いものや高いもの使ってもイマイチ良さとか実感できないでしょ。

[119. 匿名]

>>117わかる
ハウル観ててそのセリフ聞いた時ドキッとしたもん

[120. 匿名]

逆に日傘をささずに外を歩ける人が信じられません大切なお肌に直接紫外線が当たるのを想像しただけで恐ろしいですよ。それに私は日傘ってなんとなくですがエレガントで素敵だと思います^_^

[121. 匿名]

ヤバイ。このセリフ知らなかったけど、私もハウルとまったく同じ事思いながら生きてた！

[122. 匿名]

スキンケアを最近見直してる。もちろん安物じゃなくてちゃんとしたやつ

[123. 匿名]

ストイックな生活送ってたんですが、ある日プチンッと。
ダメだダメだと思いながら怠惰な生活を送っています。
ここ見てまたやり直せたらいいなぁ

[124. 匿名]

毎日のスキンケアは中学生頃から毎日してるので習慣になってるし癒しの時間です
肌荒れしたらすぐ皮膚科に行く（短期間で治るので）
砂糖はテン菜糖、油は米油かオリーブオイルを使っています
あまりストイックになりすぎず自分が心地よい感じでやってます

[125. 匿名]

ハリのある肌ってどうしたらなれるのかな？美容皮膚科行きたいけど、なにをしたらいいかわかりません。

[126. 匿名]

あれこれ頑張りすぎてストレスになってる人より
何もしないでストレスない人の方が綺麗だったりする
自分のできる範囲がいいよ
無理は禁物

[127. 匿名]

何か1個でも続けることって大事だよね。
ストレッチでも美顔器でも顔の体操でも。
あと、やはり35過ぎたら食生活は本当に体に現れる。
カロリー少なめで栄養多めが理想。
若いときと違って痩せすぎてもおばあちゃんぽくなるし、ポチャっとしててもオバちゃんになる。
やや痩せ型で引き締まった身体が一番若く見える。
そらから肌、髪、歯！これにお金は惜しまずに使えたら全然違う。

[128. 匿名]

みんな凄いなあ
芸能人とか、見た目が仕事の人はもっと凄まじいよね
昔人気モデルさんが、差し入れされたシュークリーム見て、こんなの太っちゃうよね〜と、モデル仲間と笑ってたらしい
もちろん一口もつけず。私なら嬉々として食べちゃうよ…

[129. 匿名]

>>75
それはみんな分かっていると思う。
モデル達は骨格からして、一般人とは違うよね。
でもあくまで自分比で、今より綺麗になりたいと思い努力をしていますよ。

[130. 匿名]

>>116
私も昔は完全防備だったけど、ある時、私何でこんな格好してるんだろ...ってなった(笑)
それからは夏は夏らしい格好して、あとは帽子かぶったりサングラスかけて顔だけ気を付けるようになった。
腕は焼けるけど、その方がヘルシーな感じだし夏を満喫出来て楽になったよ。
それにある程度紫外線に当たらないと骨の成形に支障が出て、顔なんかも骨が萎縮して弛みの原因になるそう。
皮膚科の先生がそういうコラム書いてた。
たとえシミが無くても弛んでしまったら嫌だ。

[131. 匿名]

29なのに顔のたるみとほうれい線とゴルゴ線がやばい
病んでるレベル
歯もボロボロだしどうしたらいいのか…

[132. 匿名]

>>72
DHCに遺伝子キットっいう、遺伝子調べてくれるのあるよ〜見てみてー。

[133. 匿名]

>>117
生きろ、そなたは美しい⇆死ね、ブス

さりげなく厳しいジブリ

[134. 匿名]

>>103
体質が人それぞれあるから食べたいものを基準にして、その質を高めた方がいいよ
納豆続かないなら体質に合わないのかも。体が求めてないんだよ。

甘いものをメープルシロップとかハチミツに置き換えてみたら？マクロビのお店行けばノンフライラーメンとかお菓子いっぱいあるよ！

[135. 匿名]

おばちゃんで、ごめんm(__)m 来月50歳の元エステシャンです。

肥満家系と顔のタルミ家系に、若い時から、異常に恐怖心があり、20代半ばから、体型維持と顔は、数十万の美顔器を、１日おきに15分かけてます。どんなに、疲れても、25年間欠かさずかけてます。

お陰様で、シワは、1本も無く ほうれい線もほとんど無いです。(自然光の中では、最近薄っすら出てきたけど・・・。)

体型は、十代から変わりなく、毎日2回体重計にのり、チェック

エアロバイク 毎日朝晩 30分と週3は、ジョギング＋ウォーキング・ストレッチ＆筋トレ、他は、半身浴と、ながら家事で、体力使いまくり

代謝を上げる生活を心がけてるので、食べたいもの食べてます。

身長 162 体重 45～45・5 体脂肪 21～22
Ｂ85 w 60 H 86

童顔の為に、30代半ばに見えると言われるのが、ちょっと抵抗あるので、服装は、わざと 落ち着いた色や、デザインもシンプルものを選んでます。

美容皮膚科=興味有りますが、経済的にエンドレス出来ないので、美顔器壊れたら、ヤフオクで中古品ゲットでしのいでます。

顔も身体も、筋肉萎えたら老けますが、心がけ次第で劣化は、緩やかにする事は出来ると思います。

[136. 匿名]

>>116
それすっごくわかる！私も長年不思議でしょうが無かった。
でもとにかく日焼け防止命みたいなトピでそれ言ったら、「人に見せるためにしてるんじゃないんです！いやらしい！」「赤の他人の冷たい視線より未来の自分の肌！」
と猛攻撃食らう。
顔面サンバイザー被る勇気があるなら日焼け止めクリーム塗ればいいじゃんって思うんだけどね。

私は形振り構わない日焼け防止より、他人から見ても美しくありたい。

[137. 匿名]

>>130
シミにはコンシーラーがあるけど、弛みは誤魔化せないもんね。

[138. 匿名]

>>17

努力はほんとに凄いと思うけど
多少は日差しも浴びた方がいいよ
聞いた話だけど
若い頃から頑なに昼は絶対外出しないで
日差しを避けて色白を保ってた人が
歳取ったら骨とかいろんなとこにガタがきちゃって今生活するのも不自由な状態らしい
お日さまに当たらなすぎてそうなったらしいからそんなん聞いちゃうと怖いよ

[139. 匿名]

意識高い人のコメントみると「すごーい」と思うけど、
多分未婚だろうなーと思ってしまう笑
子供いたらそんな自分の美容に気を使ってる時間ないもんね。
それなら私は年相応でも家族のために時間とお金使える母になりたいわ。

[140. 匿名]

>>139
なんでこのトピ開いたの？

[141. 匿名]

>>139
そう言いながらもこのトピにくるってことは
心のどこかで綺麗にしてる人に嫉妬してるんだよ

[142. 匿名]

>>139
そうだとしても故意に他人が傷付く言葉を書くのはどうかと思うよ。
みんな各々色んなもの抱えながら生きてますよ。

[143. 匿名]

そんなの効果ない、絶対リバウンドするみたいな
マイナスの言葉の情報より
やっぱ美容はプラスの言葉の方がいいね。

[144. 匿名]

アラサーになってシミができて少しショックな気持ちもありますが年齢相応に年をとることはそれほど悪いとは思っていません。シミもシワも生きてきた証というか笑いジワってある方が今までたくさん笑って過ごしてきたんだろうな。ステキだなと思っています。

[145. 匿名]

>>139
家族のためにというスタンスは素敵だけどわざわざそんなコメントを残すお母さんにはなりたくないです…。

[146. 匿名]

自分に甘いなぁという 美容法多数だね

[147. 匿名]

涼しくなってきたのでウォーキングが捗る。
人通り少ない道に入ったら顔の表情筋鍛えるトレーニングも一緒にしてる。
はたからみるとやばい人かもw

[148. 匿名]

42歳です。中学2年から妊娠時を除いて体重や服のサイズが変わっていません。
入浴後のストレッチをその頃から続けています。今では家族で習慣にしています。週1ですがバレエに通っています。細く長く続けています。
外食は時々しますが、なるべく彩りの綺麗な物を選んでいます。自炊も同じく。彩りを綺麗にすることで、自然とバランスが整います。
乾燥肌なので、とにかく全身保湿。
車社会の田舎に住んでいますが、なるべく歩くようにしています。

[149. 匿名]

どの美顔器がいいのか教えてください。

[150. 匿名]

>>116
好きな人の前とか自分の普段の仕事や社会生活の中で綺麗でいたいのであって、
その辺を歩いている時の移動時間は、防御時間でしかないから。

[151. 匿名]

>>110
人によると思う。肉嫌いで魚野菜メインの知り合い、肌がカサカサで体に肉が無い。食べ過ぎが悪いだけで適度に取れば良い

[152. 匿名]

>>103
意識高いとは思ってない
当たり前だと思ってやってる
ブレない軸になっていないからそう思ってしまうんだと思うよ

[153. 匿名]

>>149

>>60でコメントした者ですが私はこれです(10年前の機器なので今は取り扱いあるのか不明ですがこれより新しいver.があると思います)
これしか使ったことがないので他の美顔器と比べてどうなのかはわからないけどめっちゃ効きます！(๑´∀`๑)

専用の美容液がなくなってしまったので今は楽天で買った安いやつ使ってますがそれでも効果あります！
当時同じ美顔器を使用しているエステのお姉さんは2週間に1回で充分効果があると言っていたかな？

[154. 匿名]

毎日体重計乗って
全身裸で鏡チェックするように
なってからは体重増えなくなった。
運動はたまにスクワット、ウォーキングくらい

[155. 匿名]

・メイクをしたまま就寝しない
・シャワーで済まさず毎日入浴する
・人の悪口を言わない(リアルでもネットでも)
・通勤時など道を歩いている時は空や花など美しいものも眺める
・なるべく歩いたり、思いたったらストレッチする
・食べたい時に食べたいものを食べる(ただし入浴後は絶対に食べない)
・太ももやお腹周り、顔に肉がつき始めたな〜と感じたらいつもより多めに運動する


昔はもっとストイックに早朝ランニング、食事もこれ！と決めたものしか食べないなどマイルールにがんじがらめだったけど人として生きにくいのでやめたww

自分にも人にも穏やかに過ごせるように美と向かいあうのがテーマかな

[156. 匿名]

リポソームした、ビタミンCを朝と寝る前に飲む。
おやつはナッツ類。チョコもたべるけどカカオ７０%以上のチョコ。シナモン毎日摂取する。
水素水を飲む。

美容皮膚科でレーザーして、シミを根こそぎ消す。
ジムに通って筋トレ。太らない。
美容皮膚科でたまに美容点滴する。

[157. 匿名]

>>133その脳内変換は歪みすぎw

[158. 匿名]

結婚後も高い意識を保てる理由って一体なんだろう。

モテることやちやほやされることに興味がなくなり、それと同時に美意識も地に落ちました。

あの頃の美意識を取り戻したいけど、頑張れる理由がない！！

[159. 匿名]

食事は野菜とタンパク質をたっぷり取る。お菓子はいいものを時々少しだけ。
飲み物は常温か暖かいもの。ピタッとした服が好きなので、マメに体型をチェック。
ゆっくりお風呂に入り、毎日マッサージ。ジムで運動したり、サウナに入ったり、
もちろん保湿はしっかり…と、とにかく色々してますが、
週に２回くらい、お酒を暴飲してしまう。よって努力がプラマイゼロになってる気がする。

[160. 匿名]

>>158
可愛い服、綺麗な服が着たいから。
美容に普段から気をつけてないと、ある日突然いい服着ようとしてもアレコレヤバイところがあると着られない。

[161. 匿名]

このトピ大好き！
毎回みんなのコメントじっくり読ませてもらってます。
だけど、リアルで美容にストイックさを出すと引かれるんだよな〜
何のためにそこまでするの？何目指してるの？って。
それが嫌で最近は何か聞かれても特に何もしてませんって言ってる。
本当はここみたいに美容について色々語りたいんだけどなぁ…

[162. 匿名]

>>158
綺麗な妻や母で在りたい。
洋服を綺麗に着こなしたい。
老けて見られたくない。
中年太りしたくない。
大半は自己満足だけど、綺麗な体型と肌や髪が好き。

[163. 匿名]

砂糖断ち何十年もしてる海外の70歳の人がすごい若々しかったので、
私も緩く砂糖断ちしてるよ。
調味料ぐらいは摂るけど、普段はお菓子やパンやご飯は抜いてる。
どうしても食べる時は高級なスイーツだけ食べる。

[164. 匿名]

ダウンを試着してる人が居て体型が太めで背後から見て大木みたいだったからやっぱり高いダウンより肌と体型だわって改めて思ったわ。

[165. 匿名]

夕飯は基本おかずのみ食べても玄米 紫外線は浴びない 美容院にこまめに行って自宅でもサロン用シャンプーを使う。

[166. 匿名]

>>163

砂糖断ちいいですね！
でも糖質制限と何が違うのかよくわからないですが…ゆるく気長にしてみようかなと思いました！

[167. 匿名]

>>151
マクロビにハマって肉魚全くたべず宗教のような修行みたいな食事してる友人、肌ガサガサで骨が浮いてる。子供に砂糖、牛乳、動物性脂肪の一切を与えず突然重度のアトピーにかかり、おかしいおかしい言ってたけど栄養の偏りだと思う。

美容、健康から遠ざかるような修行みたいな健康食は勘弁。

[168. 匿名]

50で30代に見える。がちらほらいるけど無理がないですか？
今の30代って若いよ。

石田ゆり子も綺麗だけど、さすがに30代は無理あるもん。 せいぜい40前半。

[169. 匿名]

>>158
綺麗でいることに理由なんて必要？
身綺麗にして自分にとっての適正体重保って、カサカサしない肌でいるのは心地良いよ。
楽しいから、運動したり、早起きしたり、肌のケアしたりバランスのよい食事をしているだけ。

[170. 匿名]

>>158
私はふつうに旦那が好きなのと、普段はそんな恋人っぽい感じじゃなくてもやっぱり浮気されたら傷つくし嫌だなーと思うので。
子供もいるけど、それが女を捨てる理由にはならないかな…。
あと、やっぱり久しぶりに女友達とか後輩がいる学生時代の集まりに出る時のため(笑)。
独身の後輩から、「〜さんめっちゃ老けてる/〜さんは子供がいるのに若々しい」とか比べられてそうだから。

[171. 匿名]

健康と美容は、食事や運動から見ると表裏一体なんだよね。健康的な人は目が輝いていて笑顔で感じがいい。

肌艶、ハリ、美しい体型を目指すなら自ずと健康にいいことをすることになる。

ここを履き違えて不健康な生活なのに化粧品に頼って表面だけ濃くしたり怪しい健康食品に手を出しちゃう人は、やっぱりなにかキレイに見えない。

それに健康的にしていればナチュラルメイクが綺麗にキマる！
メイクはナチュラルで質感重視の方が美人度が上がるよね。

[172. 匿名]

>>169
自己満足ってある程度大事よね。
自己満足もできず他人ねたんで、今更キレイとか言ってもね〜とか、自分のことおばさん、ババアとか言う人いなだな。
構ってほしさが炸裂してるしいじけててみっともないじゃん。
自分で自分をケアできてる人ってそういうこと言わないよ。

[173. 匿名]

週5でジムと顔体操は5年くらい続けてる。

[174. 匿名]

白米食べない方は、物足りなく感じたりしませんか？
夜ご飯だけでも白米抜いてるけど物足りなくてお腹空きます(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

[175. 匿名]

18歳から、寝るときは必ず化粧は落とす事と、アイクリームを塗る事をずっと続けています。目が大きい人は絶対塗っておいた方がいいと思います。あとはバレエをしているからかなぁ、姿勢がいいのと身体のタルミがないように思います。
健康になるし、スタイルも綺麗でいられるので、バレエおすすめです！

[176. 匿名]

>>135
先輩！まだトピみてらっしゃいますか？お使いの美顔器教えてください！
私もずーっと体型維持してシワのない顔になりたいです。

ちなみに私は、、
・毎朝、具沢山野菜の味噌汁を食べる。
・砂糖はてんさい糖だけど、極力使わないでみりんで味付けする。
・油はオリーブ油を使うけど、調理法はできるだけ焼くより煮る、蒸す。
・毎晩ストレッチと骨盤体操をする。整形外科で教えてもらった体操で整体通いから卒業できました。
・がるちゃんコスメトピをチェックして、たまにコスメカウンターへ行く。

まだまだ皆さんの美容方法見たいです。

[177. 匿名]

>>174
私は今は白米食べていますが、過去2年間夜と朝は白米食べない生活でした。その時は野菜はかなり大量、お肉と豆製品をしっかり食べていたので物足りなさはありませんでした。
でも今は白米好きで三食白米食べているんですけど、体重は以前より二キロ痩せました。
白米食べてないときは便秘になりがちだったからかなと思います。
個人差あると思いますが、白米は食べ過ぎなければ太りません。
ちなみに165センチ48キロです。

[178. 匿名]

アイスとかチョコとか大好きだけど、どうやったら我慢できますか？

[179. 匿名]

>>161
共感します！
こういう話はネットならではの楽しみというか。。
私はムロツヨシ似と言われるブスなので、リアルでここでの話を喋ると「うわ、こんな奴が何言ってんだよ〜」とか言われそうで …

[180. 匿名]

>>92
若くから育毛剤すごい。尊敬するわー！
ちなみにヘアケアのオススメあったら教えてください！
髪の毛悩みのタネで。

[181. 匿名]

私は後輩が出来たことと好きな人が出来たことで美容エンジンがかかりました。
後輩には憧れの先輩で見て貰いたいので（笑）
1日オレンジジュースかトマトジュースのどちらかを摂取してます。
肘と膝と首、お尻の保湿は念入りにしてます。
よっぽどじゃない限り楽を選ばない。階段か徒歩。
元々デコラティブで可愛い物が好きなので、化粧品やポーチも可愛いのを使ってモチベーション上げたりとか、兎に角自分にとってテンションの上がることをするのがやる気に繋がるし大事かなって思いますね。
余談ですが、GUERLAINのローズバルバルと言うアイシャドウを奮発して買ってそれから使い始めたら男性からの注目度が上がりました（笑）
私にとっての吉コスメです（笑）

[182. 匿名]

22歳、社会人一年目ですが、母が昔から食には凄いこだわりを持っているので（ほぼ県産で揃えてるくらい）、家に帰ってくれば栄養のあるご飯が待ってるし、柴犬と毎日2時間くらい散歩してるので運動はクリア、化粧品は口コミすごい調べて厳選して（個人的にエクセルがプチプラの中では優秀だと思います）、自分で稼いだお金でスキンケア（エンビロンが自分には合ってます）
実家ありがたや〜
母も姉も美容大好きだしまわりに意識高い人がいると相乗効果でがんばれます、私もこのトピ見て頑張ります！(๑•̀ㅂ•́)و✧

[183. 匿名]

肌と歯と髪にはお金をかけたほうがいい
痩せるのは0円でもできます

[184. 匿名]

週に一度断食して半年で12キロ落ちました。
そこから肉、魚、白米食べなくなりました。
腸が弱ったのか、消化できない感じになってしまい。
やはり栄養が悪いのか、法令線と髪の毛の細さが悩みです。

お菓子やカップラーメンは食べてしまいます。よくないと思いつつ...

[185. 匿名]

会社に美人で女性らしさあふれる先輩がいるので感化されてます
しかも髪型とかファッションとか頑張った日はかわいいね♡って気づいてくれるので、頑張りがいがあります
たまに今日どうしたの？（笑）気合入れてんねー（笑）と小馬鹿にしてくる人いません？
ああいう嫌味なこと言われるとグサッとくる笑

[186. 匿名]

わかる、おしゃれ頑張ってるだけなのにね
この前お局に今日は盛れてんじゃん！って言われたよ...

[187. 匿名]

昔からスキニーをかっこよく履きたくて、なんとか合うものを探していたけど、服を探すより身体を服に合わすのが手っ取り早いと気がついた。O脚も完全ではないけど自力でマシになった。オシャレするのは最高に楽しいから、そのために習慣になった。

[188. 匿名]

>>185
あるあるだよ。日本中嫌味女は必ずいるから、そうなんです私、美容頑張りすぎてイタイですよね〜とか自虐してやればぐうの音も出せないよ。

[189. 匿名]

>>186
昔グサッとやり返したよ。
それ毎日やるの〜とか、彼氏がいる人はいいよね〜とかうるさいうるさい。ある日今日もデートw？みたいに言われたので会社帰りにデートなんてしませんよ？今まで一度もないですよ？毎回土日だけですよ？

って言ったらえーそうなの？w毎回デートかと思ったwって言われたので

デートするときしかおしゃれしない人ってなかなか彼氏できなさそうだよね。会社でダサい人と付き合いたい女の人っているのかな、

って返したら黙ったwww

[190. 匿名]

おしゃれも綺麗も、突然には出来ないんだよね…。
晴れの日なんかに、みんなヘアセットしたり着慣れない素敵な服を着て着飾るけど、そんなときにこそ普段からの生活みたいなのがはっきりとでる。着こなせてる人と、浮いちゃう人。
だからこそ普段からの習慣が大切だと思う。

[191. 匿名]

化粧品会社に勤めてたから美意識は失いたくない。40半ばだけど、事業を立ち上げ外回りはいつも膝丈ワンピース。色味もロイヤルブルーとかはっきりした色を選ぶ。きれいな鬼やっこだね、と旦那には言われるが、老け込むよりは楽しく生きたい。おかげで質の良い殿方たちとお仕事ができてありがたいです。

[192. 匿名]

>>91
何歳から？ガリガリじゃなきゃ良くない？

[193. 匿名]

お水を多く飲むのって結局のところどうなんでしょうか？？

東洋医学の漢方や鍼灸のところでは飲んだらダメと言われ、エステやマッサージなどではお水はたくさん飲んだ方がいいと言われる。

わからないーー！！

[194. 匿名]

>>193

水=飲む量は、季節や体調による。 汗や尿が良く出れば 、毒素を排泄出来るから、沢山飲んでも良いけど、出が悪ければ水太りになる一方だよ。

東洋医学で言う、水毒症になる。後、下半身デブにもなる。

植物に水を沢山あげすぎて、根腐れ起こすのと同じ。

飲めば良いってものじゃない。 人それぞれの、バランスが有ります。

先ずは体内の余計な水分を出す事=冷え対策にもなる。

飲み過ぎると、水は冷えるので、体内でも同じ事になるよ。

冷えれば、血流も悪くなるし、痩せにくい体質になる事間違い無し

暑い季節とか、運動やサウナに入らないない日は、私は、1リットル～1・5リットルくらいにしています。

対内の毒素を出す意味で、飲めと言われるかも知れないけど、排泄出来なきゃ水毒症。

[195. 匿名]

アラフォーになって美容頑張ってると
若さに拘ってるみっともないみたいに
バカにする人いるけど、
自分は自分のテンションをあげたいというか
できるだけベストを保ちたいとか
そういう感じなんだよね～。
気持ちとしてはマラソンの記録をできるだけよくしたい
みたいなのと同じかもしれない。

だから毎日コツコツ頑張るよ。
最近はウォーキングしっかりやりたくてMBT買いました。
普通のスニーカーより筋肉使ってる感じがして効果ありそう。

[196. 匿名]

こういうトピあったんですね。すごく刺激をもらえる！
やはり実生活じゃ頑張ってる話、お互いになかなか出来ないですもんね。
過去トピも読んできます。

[197. 匿名]

22歳だけどアンチエイジングとして1番は紫外線対策
あと毎日ラジオ体操と考えるのめんどいからもあるけど週末以外同じメニュー食べてる
納豆、鯖缶、ミューズリー、トマトジュースとか
シャンプーはアミノ酸系ボディソープはミノン
化粧品はミネラルコスメ

あと洗い物のときと派手髪してるから染料が怖いのでシャンプーのとき手袋するのと、手洗ったらハンドクリーム塗るとか

[198. 匿名]

誰のためでなく自分のために、化粧もするしエクササイズもする。
体型や髪、肌が美しいと心が健やかになり、体の健康につながる。だから美しさの追求はやめられない。

[199. 匿名]

30歳で出産して体型、肌質の変化にこのままではヤバイ！と思い、、、
毎日筋トレ・寝る前のストレッチ・リンパマッサージ
美容皮膚科で内服薬とレーザーとゼオスキン で肌質改善中
食事は発酵食品とトマトとヨーグルトは毎日欠かさず食べる お菓子は基本食べない
ネイル・マツエク・ヘアサロンは月1でケア
産前よりかなり調子いいです！

もっとストイックにやりたい！
このトピ参考にして美意識あげて頑張りたいです^_^

[200. 匿名]

昨日の夜このトピ見つけてやる気アップ！
とりあえずできることからと思い
丁寧に洗顔してスチーマー当てて
美容液も使ってスキンケア。
美顔器が良いと聞いたのでアマゾンでポチりました。笑
彼氏に可愛いって言われたいし次会う時までに
少しでも身体引き締めたいから美容もダイエットも頑張ります！！

[201. 匿名]

>>171
カネコマ主婦来るなや。休日見ても独身トピにも美容にまで関係ないのに来る

[202. 匿名]

>>153
ありがとうございます！探してみます！

[203. 匿名]

>>36
調べたら良さそうだったからポチった！
教えてくれてありがとう
がんばる

[204. 匿名]

リアルだとストイックだと引かれるよね（ ; ; ）

私も美容大好きなので嬉しい。
ジム週2-3回（主に筋トレ、減量は有酸素、たまにスタジオでヨガやピラティス）
基本自炊(タンパク質と野菜多めで主食は玄米)で足りない分はプロテインやbcaaやサプリメントで補う
メイクは絶対落としてから寝る
吹き出物出来たらすぐさま皮膚科
定期的に骨盤矯正
お水は常温をたくさん飲む
美容院は1ヶ月半に1回
マツエクは月に1回

こんな感じです☻

美顔器気になるので調べてみます。
40代や50代になった時に、若い頃から努力してたからだね！っていう風貌になりたい！

[205. 匿名]

ストイックだと引く人いますよね！
そこまでして〜とか言われてウザいですよね
美容は手間暇かけた分だけ絶対返ってくるので最高

[206. 匿名]

最近、美に目覚めた子持ちです。
ストイックに憧れてるけどなりきれてないので、そんなに参考にらないかも。

美容院は2か月に1回カットカラー。(月1回はサロントリートメント)
ネイルは2か月に1回くらい。
ネイルオイルとハンドクリームは欠かさない。
美顔器で毎日体と足の手入れ。
脱毛に通い中。
毎朝必ず体重計に乗る。

朝は豆乳、野菜ジュース、アイスコーヒー
昼は仕事中は豆乳、野菜ジュース
休みの日は好きな物を5割
夜は炭水化物なしで軽く、キムチ、納豆、海藻類
運動はほぼなし。たまにジム。

こんな感じで１ヶ月過ごしたけど
体重が全然減らなくて悲しい…
やっぱり運動しかないかな。
他に何を追加できるか、検討中です。

[207. 匿名]

基礎化粧品にはお金をかける。
美容院は、6週おき。
ネイルは、4週おき。
食事の前には、トマトジュース。
料理には白砂糖は使わないで、蜂蜜。
夕飯は、炭水化物抜き。
嫌な気持ちになる人とは、なるべく会わない。
年末に向けて断捨離。

[208. 匿名]

>>206

自分の基礎代謝を調べて、カロリー計算すれば！？

オーバーした分は、動く事

筋肉量が少ないと、痩せにくいです。運動は、有酸素運動=簡単なものから初めてみてはどうでしょうか！？

ウォーキング・軽くジョギングなどが手っ取り早いかも・・・。

縄跳びも、かなり効きますよ。エアー縄跳びは、室内でも出来るからお手軽です。

ただ、突然 無理に頑張りすぎると 膝の内側の筋肉を痛めて、鵞足炎になるから 気を付けて・・・。

鵞足炎やると、かなりしんどいです。

[209. 匿名]

心も身体も綺麗になるぞ！(*>∀<*)

[210. 匿名]

転職して、メイク不要(もはや禁止)の職場になってから、肌がみるみる綺麗になった。
やはりメイクやクレンジングは肌に負担だったのかな。

体に関して最近気が付いたのが、外食や焼き肉よりも、ポテチなどのスナック菓子食べた翌日の方が身体が重いというか、溜まっている感覚があるので、お菓子をやめようと決めた。