美容にストイックな人と語りたいpart5

[110. 匿名]

41歳です。
一日一食を10年続けてる。
間食はしない、というか食べたいと思わない。
毎日、玄米、生キャベツ、納豆、小魚、海藻、黒ゴマを食べる。
メインのおかずは刺身か焼き魚。
肉は一切食べない（毛穴が開くので）
運動はスクワットと通勤時30分歩くぐらいかな。
肉を食べないとカサカサになるという人いるけどそんなこと無いよ。
20年近くお肉を食べてませんがお肌の調子が良いよ。