【困っています】オススメ眠気覚まし法教えてください!!

[1. 匿名]

ご飯を食べてる途中なのに、ものすごい眠気が襲ってきます。残業中の間食でも眠気が襲います。
みなさんは眠くなった時どうしてますか？

出典：gigazine.jp

[2. 匿名]

窓を開ける

[3. 匿名]

ご飯を食べてる途中に眠気って、それ病気の域じゃね

[4. 匿名]

立ち上がって散歩。
階段上るとなお良いよ。

[5. 匿名]

寝てる時が至福だぁ

[6. 匿名]

睡眠不足はなに飲んでも効かないよ。

時間作って、ガッツリ寝てみてはいかがですか？

[7. 匿名]

眠りが浅いみたいで
寝ても寝ても眠いから
寝ます

[8. 匿名]

レッドブルとアスピリン

[9. 匿名]

ご飯の欲求にも勝っちゃう眠気なら それは寝たほうがいいんじゃない？？ (・ω・｀=)ゞ
きっと寝れない状況下での質問なんだとは 思いますが。。。

[10. 匿名]

15分椅子で寝る。

[11. 匿名]

一度寝る

[12. 匿名]

氷を食べるヽ(´▽｀)/

[13. 匿名]

イスの座るところを ギューってつかんだら目が覚める！

[14. 匿名]

友人と会話

[15. 匿名]

ミントオイルをハンカチにたらして鼻で嗅ぐ。
もしくは立ち上がって歌う。

[16. 匿名]

そんなに起きてどうすんの？

[17. 匿名]

逆に短時間でも質の良い眠り方を考えた方がいいよ。
ナポレオンは三時間しか寝ていなかったそうです！質の良い眠り方を追及したそうですよ。

[18. 匿名]

ご飯食べている途中レベルじゃな。

普通の眠気覚ましでいいなら自分は紅茶かチョコかバナナで、締め切りの迫った仕事の時だとアボカド焼いて一玉食べると乗りきれるけど。

[19. 匿名]

気合い

[20. 匿名]

どうしても寝たらまずい時はカフェイン剤を飲む。

[21. 匿名]

高校の先輩が「机の上でウンコ座りすると良い」と言っていました。

[22. 匿名]

いっそ15分くらい寝る

[23. 匿名]

走る

[24. 匿名]

冷たい水で顔を洗う！
おやすみ！

[25. 匿名]

眠くなった時どうするかより、どうすれば眠くならないかを考えるレベルじゃない？
睡眠時無呼吸症候群とかは大丈夫？

[26. 匿名]

モカを飲む！
ファッション系の学校通ってた頃、課題やコンテスト制作等の時使用してた。
ただ飲んだ後万が一睡魔が襲ってきて落ちると泥のように眠ってしまい起きた時にエライ時間が経っている事があります。

[27. 匿名]

すっぱい飴で目がさめます。私は。

[28. 匿名]

鼻の下にメンソレータム塗るのはいかがでしょう？

[29. 匿名]

私の旦那側の家族が皆さんそんな感じです。
血糖値が急に上がりすぎなのでは？
急上昇しない食べ順にするとか、炭水化物を控えるとかしてみては。

[30. 匿名]

病院行き。

[31. 匿名]

ご飯食べてる途中とかだと、微妙かもだけど(>_<)
眠くなれない時、（例えば夜ふかししちゃって次の日仕事の時とか）強強打破を2本飲みしたら、かなり目が冴える！ただし究極の時に限ります。
体には良くないと思うのでここぞって時にです。

[32. 匿名]

耳たぶを交互に何回か引っ張ってると眠気が覚めると聞いた事がある・・・。

[33. 匿名]

17さん

ナポレオンは3時間しか寝てなかったんじゃなくて、昼寝の大王だったらしいですよ！会議中も余裕でうつらうつらしてたらしーです。

[34. 匿名]

質の良い睡眠すれば短時間でもOK！ってわけじゃないしね
睡眠の差は個人差もある
私は絶対7～8時間寝ないとダメだ。5時間寝ればいいという人が羨ましい

[35. 匿名]

あたりめを食す。
眠眠打破より目が覚めました！

[36. 匿名]

昔愛用していたのは、液体タイプのエスタロンモカ。
あくびばっかりが出てたのに飲んでしばらくしたらピタッと止まる！
仕事がハードな時は手放せなかったけど、飲み過ぎはよくないの分かってたから今は飲まなくても大丈夫！
出来るだけ、睡眠は6時間と決めていた。
それだと何故かお昼ご飯の後でも眠たくならなかったから。

[37. 匿名]

眠いときって、手が暖かくなりませんか？
手を冷やすといいそうです。

あと、コーヒーなどカフェイン類(サプリ含む)は、飲んでから約20分後に効果を発揮します。その間に軽くストレッチするといいですよ。

[38. 匿名]

牛乳とかヨーグルトとか
乳製品系は控える。眠気を誘うので。

あたしもよく寝ちゃうので
体をなるべくあたためないようにします
あとはガムを噛む！

[39. 匿名]

個人的見解ですが、アーモンドチョコ!よく噛んで食べると睡魔が飛びます。三粒くらい。

[40. 匿名]

目薬をさす。

学生の頃からこれで目を覚ましています。
目が潤うとスッキリしますよ(^^)

[41. 匿名]

走りに行って汗をかく！
私は運動すると目がさめます！

[42. 匿名]

カーフェソフト。
↑睡眠薬服用中の自分ですが、医者に薦められた。
長距離運転手や受験生の必需品らしい。

私はまだ使ったことないけど；

後、砂糖の入っていない紅茶や、苦い抹茶、砂糖なしの濃いコーヒーも
薦められた。

[43. 匿名]

テレビでやっていたけど、
臭いものを嗅ぐと眠気が冷めるらしいよ

[44. 匿名]

冷たい水を飲む！
できれば冷水機くらいの冷たさがベスト
頭がシャキッとします( ´ ▽ ` )ﾉ

[45. 匿名]

堅焼きせんべいを食べる。
ただお腹いっぱいになるところが難点。

[46. 匿名]

コーヒーを飲んでから15分〜20分位仮眠を取ると、起きる頃にカフェインが効いて来てスッキリするってTVでみました。実践してますが、私は確かにスッキリします！

[47. 匿名]

若甦っていう栄養ドリンクすっごい効きます

[48. 匿名]

メンソールのリップを目の下に塗る。
激効きですよ。
あくまでも薄くお願いします。