背中のハミ肉どうしてますか？

[1. 匿名]

ブラジャーをつけると背中のお肉が段差になって目立ちます。
これはブラジャーがあっていないのでしょうか？
ブラの付け方が悪いのか？
どうしたらお肉が目立たないか対処法ありますか？

[2. 匿名]

痩せましょう

[3. 匿名]

痩せるしかない

[4. 匿名]

痩せなさい

[5. 匿名]

そんな風になったことない

[6. 匿名]

絶対嫌だから筋トレ毎日してる。

[7. 匿名]

ブラの責任ではありません。

デブなんです！

[8. 匿名]

痩せろよ豚

[9. 匿名]

痩せてたら段差にならない

[10. 匿名]

補正下着しかないんじゃ。

[11. 匿名]

無視

[12. 匿名]

見苦しいよねー

[13. 匿名]

胸の方に肉を寄せてく

[14. 匿名]

パートのおばさんのハミ肉がすごい

[15. 匿名]

35位から痩せててもだらしなくなってくる

[16. 匿名]

諦めるか痩せるかの二択しかない

[17. 匿名]

痩せろ

[18. 匿名]

ハミ肉が目立たないブラをつけてます。

UNIQLOのシームレスブラも目立ちません。

[19. 匿名]

気にしてない。

[20. 匿名]

ハミ肉さんに「あなたは本当は胸の肉なんだよ」と言い聞かせながら、毎日せっせとブラに収めておりますが、言うことを聞きません。

[21. 匿名]

簡単に痩せれたらこんなトピ立てないよねぇ。。

[22. 匿名]

マジレスすると痩せるかブラのサイズを上げる。
もしくは段差が出ないタンクトップ型にする。

[23. 匿名]

1の画像ぐらいあるんだったらブラが合ってないのもあるけど、そもそも太ってるからはみ肉も仕方ない

[24. 匿名]

ハム肉よりあばら骨に悩んでるけどここはあんまりいないよねー
本当に当たるし痛いんだよ‥

[25. 匿名]

筋トレしてるので背中にお肉はほぼないです
段差になる程ならブラではなく贅肉だと思われるので痩せるか筋トレで引き締めるかするしかないと思う

[26. 匿名]

毎日窓ふきをして、背中のぜい肉を落とす

出典：image.rakuten.co.jp

[27. 匿名]

どうすることもできない。段差のできないブラ着けてるけどそれでも

[28. 匿名]

ウェディングレポとかでドレスアップ姿でハミ肉を全体公開して見せてる人がいるけど、メンタル尊敬する。
正直ドレスよりそっちに目がいっちゃって...

[29. 匿名]

背中の肉はダイエットして痩せてもなかなか落ちないらしい。エステに通ったりしないと厳しいかも

[30. 匿名]

私も知りたい！と思ってソッコーお気に入りに登録したら「痩せなさい」のオンパレードだった！

痩せたい！

[31. 匿名]

トピタイ見て
「どうにかできるの？★」と期待して開いたが、
「痩せるしかない」のコメントに
一瞬にして現実に引き戻された！笑
そうですよね……泣

[32. 匿名]

人の後ろ姿ってすごい目に入るから、自分も同じように見られてるかと思うと気になる‼
オバサンではみ肉すごい人いるよね笑
そういう人は大抵歩き方もだらしない…

[33. 匿名]

コメ受ける☆

[34. 匿名]

背中全部を覆う物じゃないと解消されない。

[35. 匿名]

ハミ肉対策のアンダーが幅広ブラってすぐわかるよね。
思った以上にブラの形って他人が見る背中からわかりやすいので要注意！
わたしはダイエットしたけど背脂だけなかなか落ちません‥

[36. 匿名]

補正下着でだいぶ少なくなりました。

[37. 匿名]

お腹かと思った

[38. 匿名]

あぁ。。。
トピ画がまさしく私の背中だ。

[39. 匿名]

>>37
これもね、時間が経つとビフォアーに戻るんだよ。

[40. 匿名]

>>29
絶望的なデマ流すなよ(笑)

背中は痩せるよ！！私痩せたとき『何が痩せたって背中が痩せたわ』って驚かれたことあるもん。(遠い目)

[41. 匿名]

背中に筋肉つけると代謝が良くなって太らなくなるとか
姿勢も良くなるみたい
背中鍛えよう

[42. 匿名]

出典：up.gc-img.net

魚住りえの背中の肉

[43. 匿名]

ハミ肉ある人は、バイキング行くのやめて。
つくのはハミ肉ですよ⁉

[44. 匿名]

あるがままにしてる。
つまりLet it be

[45. 匿名]

テレビでこのまえやってたこれ！
上半身を捻って振り返った壁へ手を交互につけて腹斜筋を引き締める運動
本当は朝晩30回×2セットずつなんだけど
朝晩30回ずつとゆるーくやってたらくびれ出てきたよ
お腹よりも背中の肉引き締まってきたなと実感できる

[46. 匿名]

>>37 でも、凄いおデブだけど何となくクビレ出現してきてるよね？アフター

[47. 匿名]

>>37
afterも無理だな

[48. 匿名]

TVショッピングでやってるやつ買ってみたら？
スポブラみたいなやつ。
ジーニーとか色々あるじゃん。
痩せる気無い＋はみ肉ならそれしかないよ。もしくはアンダーが合ってないんじゃね？

[49. 匿名]

>>42
運動してないから中年特有に背中丸くなってるね。

[50. 匿名]

主です。
画像ほど太ってはいませんが、やっぱり痩せるしかないですよね...。
太ったせいではないとポジティブに考えていましたが、みなさんの言葉で目が覚めました！
今のハミ肉はこの画像くらいです。

[51. 匿名]

>>50
体脂肪率高いんじゃない？
体重変わらなくても筋肉がなくなって脂肪が増えてる可能性もあるよ

[52. 匿名]

背中だけに肉ついている人いないもんね
痩せるしかない
私はお尻もたるんでるし頑張ります

[53. 匿名]

後ろ姿あまり見ないから気付いてないだけで、ある程度の年齢になると段差は出来てる。

背筋とかしてるけど、なかなか落ちない。

[54. 匿名]

肉落ちない
背中なんか大嫌い

[55. 匿名]

おばさんになれば、背中の肉も脇の肉も段になるよ。痩せててもたるむよ。
よほどの余裕と金があってジムだのエステだの通うんじゃなければ、たるみをどうにかなんてできないよ。
痩せればいいとかそんな簡単じゃないよ。
だから、この世にはおばさん向けの「ボディースーツ」てもんがあるんだよ。
背中だけじゃなくて、ボディーを包めばいいんだよ。

[56. 匿名]

カップ付きのタンクトップで解決！

[57. 匿名]

答えは>>21に集約されてる

[58. 匿名]

段田団

[59. 匿名]

>>56
ユニクローー

[60. 匿名]

そのうちラーメン屋さんに無理提供します。

[61. 匿名]

>>42自分でも気づかなかったの背中かな？

[62. 匿名]

年取るとどんどん肉が柔らかくなっちゃうからね

[63. 匿名]

背肉だけじゃなく太もも腹尻、まぁ下半身やばいよ。。。
と、思いながらこのスレ見てます。

ところでこれ美味しいよ！

[64. 匿名]

痩せるのが1番いいけど
主そのくらいの肉付きなら
セシール辺りに良い品あるよ。

ノンワイヤーブラは
オススメしない。

[65. 匿名]

遠目に見てbbaだとわかるポイントは背中の肉だそうですよ。
悲しいことに自分ではよく見えないから気づきにくい。「若い子と思って顔を見てビックリ」ってのはまだマシなんだわ。真のbbaは後ろ姿からしてbba

[66. 匿名]

このトピ見てとりあえず背筋10回やってみた

[67. 匿名]

背中部分がほっそいブラは絶対ダメ。
三列ホック！

[68. 匿名]

太ったのもあるし、30過ぎてから肉質がたるんで柔らかくなったのもあるなー
20代の頃はなかった！ぴったりニットとか着れなくなったよ
筋トレとダイエットがんばろ

[69. 匿名]

ノーブラだと気にならないよね

[70. 匿名]

もう諦めた
35だし。

[71. 匿名]

今の流行りがビックシルエットで助かってる人
多そうだね

[72. 匿名]

背油 うまいな

[73. 匿名]

主さん、そんなに肉あるような見えないけどなー。
補正効果のあるブラでもなんとかなりそうな？
>>45さんが紹介されてるストレッチやヨガとかでシルエットが変わりそう。

[74. 匿名]

>>50
これ脇の後ろあたりの肉は胸の方へグイグイ持っていけそう

[75. 匿名]

真面目に聞きたいんだけど、
どの筋トレがハミ肉に効果ありますか？

[76. 匿名]

余計な肉は全てブラの中へ誘導
それでもはみ出る肉は諦めよう
痩せなさい

[77. 匿名]

私は、背中がカッコいいと、よく言われます。
元が男性的な骨格なんだろうけど、特に何もしていません。
でも背中はいつも意識して過ごしています。

ゆったりシルエットの服は着ないし、ガルちゃんしながらも背中を手の平でマッサージしてる。

着替えた後も、背中のラインと姿勢は必ず鏡で確認するよ。

背中にいつも、気にかけてる気持ちを送るのは大事かも知れない。

[78. 匿名]

痩せててもそれなりに段差できる。
お肌のはりがなくなったからなんだろうなー。
肩ひもも食い込んで
後が残る。

[79. 匿名]

>>77
めちゃくちゃやってるじゃん

[80. 匿名]

>>75
私は長年筋トレ続けてるので、どのくらいで効果が出始めたかはもうわからないけど
今はこういうの使ってる
肩の高さで肩甲骨を内側に寄せるイメージでゆっくり引っ張ってゆっくり戻すみたいな感じで

[81. 匿名]

私、下半身デブだから、サイズに合わない小さなブラしない限りは、ブラのハミ肉はないかな。
緩めの身体にあった下着つけたら？

[82. 匿名]

何はともあれ背筋つけよう

[83. 匿名]

姿勢をよくするだけで背肉へるよ

[84. 匿名]

>>37
ちょっと流石にこれは気持ち悪い。

[85. 匿名]

>>29
どんなダイエットしたら背肉落ちないんだよ。

内臓脂肪→背中含む後ろ側の脂肪→前側の脂肪の順番で落ちるから。

[86. 匿名]

還暦過ぎの知り合いは水泳をずっとやってるからか背中がすごく綺麗

[87. 匿名]

>>55
そのボディースーツとやらを天然のボディースーツ又はコルセットという筋肉にすれば、ババアでも弛みはなくせる。

ダラダラしてないで、筋トレ検索したら。

[88. 匿名]

>>55
痩せてたら、たるむだけの肉がないから、たるまない。

デブ→痩せになったら、たるむ。

[89. 匿名]

別にどうもしてない
単純に気にしてない
人から何を思われても関係ない
そんな悩みより幸せに暮らす方が大事

[90. 匿名]

>>89
わざわざこのトピ開いた時点で気にしてるよね

[91. 匿名]

>>15
35い？って何って思ってしまった。
35くらい なのね。

[92. 匿名]

太ってなくても
なんだかたるんで
ブラの上に肉がある

[93. 匿名]

うしろは振り返らないと
決めて生きてます！

[94. 匿名]

脇の肉もすごい。病気かと思って病院行ったら脂肪でした。

[95. 匿名]

>>26
窓も綺麗になるし一石二鳥だね！！
二の腕にも効果ありそう

[96. 匿名]

>>29
背中はきちんとトレーニングすればわりとすぐ効果出るよ。
少なくとも私は、腹肉には未だ苦戦してるけど背中はスッキリした。私真ん中に線あるし、肩甲骨もちょっと出てきたし。
ただ一旦トレーニング中断してたときは簡単に元に戻ったので笑えた。

[97. 匿名]

どんなにジムでウエイトトレーニングしてもやっぱり自分には甘くなっちゃうから背中だけはなかなか落ちなかったけど、FEELCYCLE行くようになって初めて背中のお肉が落ちたのが分かったよ！
背中だけじゃなく、背面がすっきりしたのが凄くわかるし、人からも身体つきが変わったって気付いてもらえた。
めっちゃキツくて本当は辞めたいんだけど！
効果に驚いて何だかんだ続けてます。

[98. 匿名]

もうその痩せとかないといけない風潮やめてよ！


ババアはババアだしスタイル良くても人を外見で判断する様な性格自体の方が醜い！

[99. 匿名]

かなり太った自覚はあったんだけど
ひどいお腹の段々を見ても、もう毎日見てるから見慣れて全然ヤバさを感じてなくて‥

後ろ姿は見る機会なかったし
背中に肉がつくなんて最後の最後だろうと思ってたから
まさか自分が背中まで段々になってるなんて考えもしなかった

でもある日服屋さんに行って
壁に大きな鏡がいくつもついてるビルだったから
見てしまった‥‥自分の背中を‥‥

その日からダイエットを始めて10キロ痩せました

お腹は徐々に太るのを毎日見てた分見慣れてたけど
背中は痩せてた頃の記憶で止まったまま急に現実を見たから
ものすごいショックで言葉が出ないほどでした

[100. 匿名]

>>98
もちろん性格で見てるよ

デブは性格がだらしない人が多いのは事実
現実に、理性にだらしなさが勝ってるからそうなるんだから

自分を客観的に見られないから
そんな体型で恥ずかしげもなく生活している

恥ずかしげもなくどころか
むしろさらに食べて太る

そんな人は嫌悪の対象になって当然

[101. 匿名]

これなってないつもりで、なってる人多数なんでしょう。自分もかも。

[102. 匿名]

性格悪いヤツ多い

[103. 匿名]

補整下着いいよー。夏用のもあるし、きれいにボディーメイク出来るし、くびれが段バラになるけどくせつくし。

[104. 匿名]

>>65
ババア言い過ぎ笑

[105. 匿名]

まず姿勢を正す。
背中伸ばすだけで変わってくるよ。
あとダイエットと筋トレは当たり前。
肉が付くのは太ってるから。

[106. 匿名]

私も姿勢良くするだけでも痩せやすくなるって聞いたことあって、最近ヨガはじめました。

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[107. 匿名]

痩せなくても、単純にブラのサイズが
合ってないからでしょ
ワコールでもトリンプでもいいけど
ちゃんとした店でフィッターさんに
測ってもらって、試着しでみて
ハミ肉しなければ、そのサイズを
買えばいいんじゃない？

[108. 匿名]

アンダーバストや背中や脇腹のはみ肉で調べてたら、分かってはいたけど…分かってはいたけども！頭を思いっきり殴られたような衝撃な一言をドクターが言ってた。

「ただの太りすぎです。痩せましょう」

はい。頑張ろう。

[109. 匿名]

ダイエットして10キロ減った！背中の肉が取れてスッキリしてきた
あと10キロ頑張ります…

[110. 匿名]

>>65
真のばばあって笑う

[111. 匿名]

>>100
デブに嫌悪感がすごいね
何かあったの？

[112. 匿名]

若い子ってデブでない限り、男も女も無駄な肉やたるみかなくてシュッとしているよね。
体のライン見ていると体型からも年齢ってわかる。若い頃は多少食べても、とくに思春期なんかは肉体を作るための必要な要素になるし、そもそも消費エネルギーや基礎代謝も違う。

年取ると意識して運動や食事のカロリーや栄養を考えず、若い頃と同じような生活していたら筋肉は落ちるし脂肪は増えるし、たるむし肥える。

そりゃ年齢で衰えるもの全てに抗うことはできないけど、筋トレしたり脂肪を少しでも減らすようにしていけば多少はマシになるよ。
筋肉は正しく鍛えればそれなりにつくし、無駄なたるみも減る。
生まれ持った骨格や身長は変えられないけれど脂肪や筋肉のつき方は多少はコントロールできる。
だから全てを加齢だと言い訳にするのは甘え。

[113. 匿名]

ブラをハミ肉対策用の力強いものに変えるとちょっとましだよ

[114. 匿名]

背中ってそんなにお肉あるの！？
私なんか標準体重普通体型なのに背中見て骨って言われるけどそっちのほうが精神的にグサッとくるよ。

[115. 匿名]

痩せ型、普通体型だから背中や脇肉無いとおもってるけど意外とあるのに気づいてない人多いよ。
ちゃんとした下着メーカーで聞いたら、どんな体型の方でも摘めるくらいはありますよ。って言ってた。
あと、痩せ方や普通体型の人のほうがブラサイズ適当だから胸に収まる脂肪が脇や背中に逃げてるよ。

[116. 匿名]

私、自分でも太ってるって分かってるからダイエットもしてる。してるんだけど、自分のサイズっていまいち把握してなくて、親にアンダーバスト測って貰ったら90もあった…衝撃だよね。
自分でも痩せてきたなーなんて思ってたからショックだった。今まで75Eを着けてたのがバカみたいだよ。