背中の肉

[1. 匿名]

女性は50歳くらいから背中や肩にも肉がつくらしいですね。予防策が知りたいです。

[2. 匿名]

背筋を維持

[3. 匿名]

10代ですけどデブなんでとっくに肉付いてます

[4. 匿名]

背筋鍛えておくしかない、毎日少しずつ。

[5. 匿名]

肩甲骨を動かす
姿勢をよくする

[6. 匿名]

出典：kin.mobi

[7. 匿名]

30代だけど余裕で肉付いてるよ！

[8. 匿名]

40ですが既に背中にお肉ついてきました。体重は変わらないのに･･･

[9. 匿名]

[10. 匿名]

チャーシュー

[11. 匿名]

体動かせよデブがよぉ

[12. 匿名]

>>3
仲間(=´∀｀)人(´∀｀=)

[13. 匿名]

太らない。
肩甲骨をよく動かす。
姿勢良く保つ。

[14. 匿名]

肩甲骨を動かす、筋トレ、ストレッチだ
あとそもそもデブなら全体的に痩せる必要がある

[15. 匿名]

筋トレ本当におススメ
別に太くならないし、普段の生活の動きが楽になるし、鍛えてるって思いながらやるのって意外と苦じゃない。

[16. 匿名]

>>1
予防策より改善策の方が早そう

[17. 匿名]

空いた時間に肩甲骨を意識して腕や肩を回す

[18. 匿名]

背筋だろうなぁ、やっぱり。
雪国在住だけど、冬に雪掻きすると背中の肉スッキリ落ちるよ。

[19. 匿名]

[20. 匿名]

肉のカーテン標準装備

[21. 匿名]

30歳で既に背肉がやばい。去年のニット着たら後ろ姿に段ができてた…おかしいなぁ確かに無かったはずなのに／(^o^)＼

[22. 匿名]

たまに写真とか撮られて後姿丸すぎてびびる

[23. 匿名]

おい豚ども、さっさと肉落とさねぇと出荷するからな？

[24. 匿名]

背中にお肉つくと一気にオバさん度が急上昇！

[25. 匿名]

これつけて仕事して1ヶ月、姿勢も良くなり肩甲骨の部分も柔らかくなった。予防にもなるんじゃないかな？

[26. 匿名]

自身は痩せてると思って海でビキニっぽいの着てる30代のおばちゃんでも
背中に肉ついてる人いるからねえ
恥ずかしくないのかな

[27. 匿名]

35くらいからきゅうについてきた。
元からデブだけど、腕とか背中とかには肉がついてなかったのに、きゅうにブラからも肉がはみ出る状態になってきた。
もう、手遅れで あきらめてま～す。

[28. 匿名]

おはまさんの後ろ姿だけど、実は笑えない。アレと同じだもん。

[29. 匿名]

30代だけどついてます
寄せ集めたらもう一個ケツ作れるほどの肉があります

[30. 匿名]

薄手のニット着ると背中の段々がひどいので着れません

[31. 匿名]

筋トレやろう筋トレ！！
筋トレやって見た目引き締めよう！

[32. 匿名]

どうやったら落とせるのか教えて

[33. 匿名]

[34. 匿名]

平野ノラの動きは背筋に良さそう…。
予防作も何も運動しなきゃでしょ。
私は病気で今は諦めてるけど主さん頑張って。

[35. 匿名]

背筋の筋トレやってるけどなかなか落ちない
筋トレやってる人はどういうのやってるの？

[36. 匿名]

>>23
ブタの背油って最高に旨いしな

[37. 匿名]

ダイエット用に売ってる細いゴムチューブの端と端を両手で持って上にあげて、頭の後ろにガッツポーズするようにゆっくり下ろす運動したら引き締まりました。
何でもいいんだろうけど、筋トレは大事。
ちなみに、前はチャーシューのような背中だったけど、30kgダイエットしたのもあって今はブラを付けても段差はないです。

[38. 匿名]

普段から姿勢を良くする
これに限る
背中丸めてる人は痩せていてもスタイル悪い

[39. 匿名]

腹筋とスクワットに、背筋の運動もしてるよ。後ろ姿って大事だからね。

[40. 匿名]

>>25
買う。

[41. 匿名]

フラフープいいよ
背中、腰のお肉なくなる

[42. 匿名]

「年取るとふくよかな方が若く見えるのよ」

自分の後ろ姿見た後ではそれは言えない

[43. 匿名]

女は背中で語る

生き様が出るのは後ろ姿だ

[44. 匿名]

>>9かわいい！

水着もスイカ柄かわいい！

誰？

[45. 匿名]

痩せてるけど
この間、プールウォーキングデビューして
新しい水着買うのに試着したら
背中肉ぽよんとしてたよ

痩せてても垂れたってことか

[46. 匿名]

姿勢すげぇ悪いから肉がまぁ〜付く付く

[47. 匿名]

背中の肉があると一気におばさん感漂うよね。
私はそれが苦痛で腕立てやら色々やりだしたら気付いたら肉減ってた！

[48. 匿名]

痩せ型なんだが、背中は首や膝下みたいに加齢で肉が削げるから脂肪でも筋肉でも少し肉が付いてるくらいがいいよ。美容院のマッサージの打撃が痛くなってきた

[49. 匿名]

背中のお肉が気になって少し鍛えると、すぐに男の様な背中になってしまう。
モデルの様な肩甲骨の出た背中になりたい。

[50. 匿名]

今はぽっちゃりだけど凄いやせてた子供の頃から背中の肉凄いです。巻き肩で猫背です。たぶんこれがだめ

[51. 匿名]

前に谷間はないけど後ろならあるよ

[52. 匿名]

具体的にこういう筋トレがきくよ！っていうのがあれば知りたい。

[53. 匿名]

壁たて伏せとスクワットの時に腕を上げるのをやってるよ

[54. 匿名]

食事制限と運動しかない

[55. 匿名]

水泳通って２年
とりあえず食い込みはマシになった

[56. 匿名]

2年もかかるんかめんどくさ

[57. 匿名]

背中の肉ってほんと減らないよね
そんで無くなっても皮がﾀﾞﾙﾝとなる

[58. 匿名]

字面ですでに怖い

[59. 匿名]

出典：up.gc-img.net

魚住りえの背中の肉

[60. 匿名]

どうやったらこんな綺麗な背中になれるのか…

[61. 匿名]

一番効くのは懸垂だと思いますが自分の体重が全部のしかかってきてキツイのでラットプルダウンという引っぱるトレーニングがいいと思います。

[62. 匿名]

毎日大根おろしやるといいよ。

[63. 匿名]

肩甲骨を動かすエクササイズ良いですよ！
わかりづらいですが、、
背中側で指を組んでそのまま前のめりになって指を組んだままあげる！背肉がギュッてなります。
立ってても座っててもできる。
ヨガで習って、効果あったからお家でもお風呂上がりにやってます！

[64. 匿名]

我流だけど、シャドウボクシングしたら背肉減って振袖も締まったよ
たまに合わせ鏡で背中チェックしてるけど、肩のラインが締まると痩せて見える

[65. 匿名]

>>59
背中ブヨブヨなんわからなかったのかな？

[66. 匿名]

背中の肉はどうにもならない

[67. 匿名]

>>52
youtubeにエクササイズ動画が山ほどあるがな。

[68. 匿名]

ずっとくっちゃべってるばあさん連中…
自分らボテボテのブヨブヨなくせに
「あの人デブよねえ」「あれで鍛えてるつもりかしら？」
　
どのくちが？　殺意わくレベルだよ❗

[69. 匿名]

背中の肉掴めますわよ！

[70. 匿名]

四十肩をなんとかせんと運動すら痛くてきついわ

[71. 匿名]

こないだから 急に気になり始めたので、ブリッジしてます。少しずつ時間を伸ばして 3分くらいできるようになりたい。

[72. 匿名]

前も後ろも見分けがつかないよ
たっぷり肉がついてる。
ブラのホックに手を回すのが辛くなり
とうとうブラトップばかり着用するようになった

[73. 匿名]

何もしなくても素晴らしい曲線だった２０代。

子供産んで３０半ばぐらいから背中がほんとハム状に段々になった･･･それでまさにここで書いてるように肩胛骨動かす美容体操をしっかりマスターして毎日したら驚くほどに贅肉とれた！もちろん全体的に下がった体型はかわらないけどとりあえず背中肉はとれた。

しかしその後さらに月日を経て４０代半ばの今は同じように体操してももう背中の肉とれなくなった･･･今はゆったりした服ばかりきてます。

やはり何事ももう修正きかない年齢ってあるよ。

[74. 匿名]

ガリガリだけど生理前だけ背中に肉ついてブラが食い込む。

[75. 匿名]

２７ですが余裕です。
ブラ、タイツなどいちいち食い込みます
服着た上から触ると段々と、、
背肉落としたい( T_T)

[76. 匿名]

50才からでなく、40才手前から背肉が付きます。

[77. 匿名]

痩せてる人でも、後ろ姿に歳があらわれるよね。肩のあたりがもっさりなる。
体重変わらないのにカットソーはもう着れないよ。

[78. 匿名]

いやいや、３０代から痩せてても背中の肉が下着に乗ってるのが見えてる人いるよ。
夏なんか薄着しているから背中丸見えで、掃いて捨てる程そんな人だらけ。
前から見たらスリムなのに背中はだらしがないって、超残念。

生活とか性格は思いっきり背中に出ると思う。
背中は隠せないから、ちゃんと運動して自己管理が大事。

[79. 匿名]

綺麗な背中にするには姿勢良く運動する

[80. 匿名]

>>75
その若さだったら、もしかしてサイズあわない下着やタイツを身につけてない？

裸でチェックして見てそれでも背中の肉のってないならサイズ見直ししたらなくなると思う。

[81. 匿名]

出典：up-origin.gc-img.net

[82. 匿名]

ブラトップは背中にお肉つくらしい。やめた方がいいんかな～

[83. 匿名]

太って背中に肉の段差ができてから、ブラジャーをつけるとブラジャーの背中の部分が肉に押されて？上に上がってくる。わかるかな？

[84. 匿名]

背中に肉が付いて段差があると、後ろから見ると20代でも50代に見える。余分な肉は老け体型。

[85. 匿名]

ジムに行ってるなら、ラットプルダウン、ハイパーエクステンション、デッドリフトがオススメ
スタイルいい人のトレーニングのマネするのもいい

[86. 匿名]

日頃から鏡で後ろ姿もチェック!!

見ないから突然エライ事になった気がするだけ
20代でも汚い人結構いる
予防策は日頃の意識

変な段がつくくらいなら
ブラのアンダー変えるのも有りかも

私は後ろ姿は自信有り
後ろ姿は…(笑)