踏み台昇降ダイエットpart8

[501. 匿名]

微妙にマイナス魔、前から居ましたよね、
皆さんスルーしましょ!!最後まで楽しいトピで終わりたいですね(*´ω｀*)

今日は午前中に35分、子供に邪魔されつつ何とか頑張りました♪
夜もやろうと思っていたのですが、午後から歯科に行って恐怖で全身ｶﾞﾁｶﾞﾁになり、帰ってきたらもうグッタリで(;´Д｀)
また明日頑張ります✨

25日目 小豆でした

[502. 匿名]

18日目、30分終わりました！
そうですね、スルーが1番(o^^o)
それではストレッチして寝ます♡
また明日がんばります！

ぷー

[503. 匿名]

小豆さん、でぶまるです。
マイナス魔については気にしないようにします。そうですね、ずっと楽しいトピで続けていきたいです。

[504. 匿名]

こんばんは！！主です！！！
前からマイナス気になっていましたが
こんなに皆さん頑張ってるのに
わざわざマイナス付けるために張り付いて
見に来ているなら一緒に踏み台やりましょう〜♡♡
マイナス付けるならその時間を
踏み台やる時間に回せば自分も痩せますよ〜\( ˙▿︎˙ )/
皆さん気にせずに残り数日引き続き
頑張りましょうね( ˶ˆ꒳ˆ˵ )！
私は今日筋トレ→コアリズム→踏み台と
やりたかったのですがコアリズム
終わった時に子供がお昼寝から起きて
夕飯の仕方かやらで結局さぼりになってしまいました…。
気を引き締めて明日、頑張ります！

[505. 匿名]

こんばんは、ドレミ♪です(*'ω'*)

今日は24日目、30分終了しました！

マイナス気になりますが、反応すると余計にマイナス魔が喜ぶような気がしてスルーしてました…。
(　˙-˙　)

私はこのトピと皆さんが大好きなので、これからもマイナス魔に負けずに皆さん頑張りましょう！
*\(^o^)/*

[506. 匿名]

こんばんはー枝豆です。
今日はサボりました(T_T)
明日からはまた頑張ります(*^^*)

マイナスさんにも幸せが訪れますように(*^^*)

[507. 匿名]

こんにちは、煮物です！
40分踏み終わりました〜
景色DVDはもう飽きましたwなにか新しい面白くないものを探さねば…！
昨日は久々にお酒をたくさん飲みました
サボって酒を飲みに行ったのです(自白)
今日は胃腸が弱っているのでおかゆさんを食べて回復をはかります
いい息抜きになったので、メリハリつけてまたがんばります（´∀｀∩）

[508. 匿名]

今晩は。でぶまるです。
主さん皆さんの言葉が優しくて癒されます。マイナスは気にせずマイペースでいきます。今日ウォーキングはしました。踏み台昇降も後程します。このトピずっと続けていきたいな♪

[509. 匿名]

こんばんは\( ˆoˆ )/主です♪
今日はコアリズム→筋トレ→踏み台20分
やりました^ ^しかし…旦那がこんな時間に
ピザを食べたいと言って出前を頼む
みたいなので…( ；8；)私も食べます( ¯−︎¯ )(笑)
でぶまるさん^ ^
あまり気にせずにこれからも一緒に
頑張りましょう( ˶ˆ꒳ˆ˵ )！ここまで頑張って
これたからこそ踏み台が習慣になって
いるはずです(๑•̀ㅂ•́)و✧緩く地道に行きましょう¨̮♡︎

[510. 匿名]

こんばんは、愛犬家です！
今日は24日め、30分やりました。

朝に夫が起きる前にやったのですが、空腹だったのでゆるゆるペースになってしまいました(^_^;)

生理が終わったので明日からがっつり
踏み込みます！

[511. 匿名]

主さん、でぶまるです。
ありがとうございます。これからも宜しくお願いします。このトピに書き込むの習慣になり踏み台昇降も習慣になり楽しく楽しくトライしてます。仲間って本当に良いですね♪毎日楽しいです。

[512. 匿名]

こんばんは、梅干しです！
昨日来なかった間に何だか変な事に
なっていたのですね(;_;)

でぶまるさん、これからも一緒に
頑張りましょう(´˘`＊)ﾉ

私は昨日久しぶりの外食でお酒も飲んで
しまったので今日は踏み台昇降40分と
午前中にストレッチ、筋トレを20分
ウォーキングとジョギングを合わせて1時間
してきました！
飲んだ分食べた分は次の日で調整で(>︿<｡)！！

[513. 匿名]

こんばんは✰小豆です

26日目
今日はサボろうと思ってたのですが、1000歩しか歩いてなかったので↯↯夕飯後に40分頑張りました✨
何だかんだ生理が来ても風邪気味でも毎日続いています！
ここに書き込みにくるのが日課になり、皆さんのコメも見て励みになったりアドバイスもらったり...
本当にありがたいですね♡

食事制限も苦にならなくなり、約１ヶ月で約3kg痩せていました!!今朝は54,1㌔になっていて驚きです...アラフォーだけどダイエット諦めなくて良かったです(;Д;)
ですがまだまだ贅肉あまっているので、引き続き頑張ります( *˙ω˙*)و

[514. 匿名]

梅干しさん、でぶまるです。
ありがとうございます。こちらこそ、宜しくお願いします。仲間がいる本当に良いですね♪
このトピ癒しで楽しいからもっと参加したい方が増えると思います。

[515. 匿名]

こんばんは、ぷーです。
19日目、30分終わりました！

小豆さん、3キロも痩せたんですね！
おめでとうございます♡
私も痩せて早くこのトピで報告したいな(o^^o)
明日もがんばります！

ぷー

[516. 匿名]

お休み前のでぶまるです。
私には約1名マイナス魔さんがついたようです…が…気にせずポジティブにいきます。
小豆さん3キロ痩せおめでとうございます。これからも、主さん皆さん(私も含め)痩せて健康的になりますように。今日は連投コメントすみません。おやすみなさい。

[517. 匿名]

1人で連投ばっかりしてたからマイナスつくんじゃないの？

だって他にそんな連投ばっかりする人いないよ。

[518. 匿名]

こんばんは、ドレミ♪です(*'ω'*)

今日は25日目、30分終了しました！


>>517さん
このトピに連投したらダメっていう決まりありましたっけ？？
みんなのトピだから、好きな時に好きなように書き込みしてもいいんじゃないですか？？
あと、これは私の受け取り方ですが、なんか書き方が感じ悪いですよ。

でぶまるさん
こんな書き込みは気にしないで下さいね！
私はでぶまるさんが沢山書き込みしてくれてるから、このトピに活気が溢れてると思ってます(°▽°)


長文失礼致しました。

[519. 匿名]

1日目…40分
2日目…20+30=50分
3日目…30分
4日目…20+30=50分
5日目…20+30=50分
6日目…20+20=40分
7日目…20分
8日目…20+30=50分
9日目…30分
10日目…30+30=1時間
11日目…15分
12日目…30分
13日目…20+40=1時間
14日目…20分
15日目…40分
16日目…20分
17日目…20+40=1時間
18日目…
19日目…20+40=1時間
20日目…20+30=50分
21日目…20分
22日目…20+30=50分
23日目…30分
24日目…50分
25日目…20分
26日目…
27日目…20+40=1時間

こんばんは(*^^*)
枝豆です。
マイナス1はマイナス1キロのマイナスですよ❤
マイナス2はマイナス2キロですよ❤
みなさん、ぜひ私にもマイナスお願いします❤

[520. 匿名]

ドレミ♪さん、でぶまるです。
そう言って頂けるのすごく嬉しいです、ありがとうございます。書き込むの楽しくてつい…もちろん、踏み台昇降も楽しくしてますよ。
…しかし、最近 連投コメントしているのは事実なので改めようと思います。

[521. 匿名]

>>454です
生理中でやり始めるまでがダルいですが、
ダラダラペースでもやり始めたら50分やっちゃいます^^
今更だけどポテチって名乗ります。

[522. 匿名]

でぶまるさん
改める必要なんてないですよー♡

ポテチさん
これからもよろしくお願います(o^^o)

ぷー

[523. 匿名]

ぷーさん、でぶまるです。
そう言って頂けるのすごく嬉しいです。マイペースで踏み台昇降もウォーキングも頑張ります。

[524. 匿名]

みなさんお久しぶりです。ぱんちゃんです(^^)
なかなか書き込みが出来なかったのですが踏み台は頑張ってました！！
私は8センチほどの踏み台で今までやってきていてやり始めの頃は階段の上り下りが辛いほどの筋肉痛になっていたのが今では筋肉痛もなくなりました。でもこれって効果あるの？って最近思い出して少しステップアップしたいのですがこの場合って踏み台の高さを高くするのがいいのでしょうか？それとも高さは変えずに時間を増やすのがいいのでしょうか？
皆さんこの様な場合にどうしたか又は効果的な方法ご存知の方がいましたら是非アドバイス下さい。
皆さん頑張りましょう！！

[525. 匿名]

ぱんちゃんさん♪こんにちは 小豆です

踏み台は10cm～15cm位が膝にも負担がかからなく、ふくらはぎも太くなりにくいみたいですよ！
筋肉痛は、私も踏み台やり始めて5日後位からなくなりました。それは効果がないのではなく、筋肉が慣れたらからだと思います。そのまま続けてOKだと思いますよ♪
ちなみに私はヘルニア持ちですが、踏み台15cmでどこにも痛みも無く続けてますよ！

本日27日目✨
ウォーキング１時間＋踏み台35分

皆さん今週も頑張りましょう(∩´∀｀)∩

[526. 匿名]

↑ 連投失礼します！
ぱんちゃんさん、つまり少し高さを上げた方が効果があるのではないかな、と思います！勿論、時間も長ければ痩せ効果アリだと思いますが、無理はなさらずに✨✨
肝心な部分が抜けてしまいゴメンなさい！
小豆でした( *・ω・)*_ _))

[527. 匿名]

>>526
小豆さんアドバイスありがとうございます
実は私もヘルニアで健康・ダイエットのために運動したいけど運動すると腰が痛み出してどう運動をしていいのか分からない時に踏み台昇降を見つけて恐る恐る参加しました
同じヘルニアを持っている小豆さんのお話聞けて良かったです
腰の様子みながら少しずつ高さを変えていってみようと思います
ありがとうございました。お互い痛みが出ないよう気遣いながら頑張りましょう！！

[528. 匿名]

こんばんは、愛犬家です！
今日は25日め、30分やりました。
スクワットは50回やりました。

でぶまるさん
私もコメントマイナスついたことありますが、気にしてませんo(^o^)o連投もしたことありますし、みんな思うように書き込んでいいと思います！

私はここの皆さんのコメント１つ１つが励みになってます！

お互いモチベーションあげて頑張りましょう♪

[529. 匿名]

愛犬家さん、でぶまるです。
嬉しいお言葉ありがとうございます。このトピがずっと続けばいいな。優しい人の集まりで本当に参加して良かったと思います。主さん皆さん素晴らしい人で良かった。(ちなみに私は宗教じみたこと言いますが宗教など全く興味ありません。)
コメント読むだけで励みになり実際2㎏痩せました。デブなのでたいしたことないかもしれないですが…まだ70㎏代です…

[530. 匿名]

こんばんは、ぷーです。
踏み台30分、足パカ、ストレッチ終わりました！
私もこのトピが励みになってます♡
明日もがんばります！

ぷー

[531. 匿名]

1日目…40分
2日目…20+30=50分
3日目…30分
4日目…20+30=50分
5日目…20+30=50分
6日目…20+20=40分
7日目…20分
8日目…20+30=50分
9日目…30分
10日目…30+30=1時間
11日目…15分
12日目…30分
13日目…20+40=1時間
14日目…20分
15日目…40分
16日目…20分
17日目…20+40=1時間
18日目…
19日目…20+40=1時間
20日目…20+30=50分
21日目…20分
22日目…20+30=50分
23日目…30分
24日目…50分
25日目…20分
26日目…
27日目…20+40=1時間
28日目…30分

こんばんはー
枝豆です(*^^*)

お腹すいたぁ(>_<)

[532. 匿名]

こんばんは、ドレミ♪です(*'ω'*)

今日は26日目、30分終了しました！

明日も頑張ります＼＼\\٩( 'ω' )و //／／

[533. 匿名]

こんばんはー！煮物です！
今日も40分、川のせせらぎ動画を見つつ踏みました〜川はいいですね、流れてました、川！
体重まだはからずにいましたのでドキドキです(*´ｪ｀*)痩せてたらいいなぁ
でももし痩せてなくてもここの皆さんと一緒に楽しく過ごせたからまぁいいやと思うのでありました( ´ω` )
みなさんのコメント、いつも励みになってます！あらためましてありがとうございます！

[534. 匿名]

おはようございます！ポテチです。
昨日も50分しました！
週末の外食で増えた分取り戻します！！

[535. 匿名]

初めまして。
参加します！
158cm 55キロ。
名前は雪だるま。

今日 朝 踏み台昇降15分。

[536. 匿名]

こんにちは☆主です♪
昨日は1日オフにしようーと朝から
決めて、好きなものを食べて過ごしました！
とはいえ、息子と配り物がてらのお散歩
３０分ほどしました^ ^
最近はようやく天気のいい日が続き風は
冷たいですが暖かくて気持ちいいですね¨̮♡︎
今日からまた筋トレコアリズム踏み台
頑張ります！！
コアリズム始めてから踏み台やる時間
減らしたのですが腰回り下腹部が
締まってきた感じがします\( ˆoˆ )/

[537. 匿名]

こんにちは。昼食後ティータイムにコーヒーをとお湯が沸くのを地味に待っている でぶまるです。今日も晴れてウォーキング&踏み台昇降日和になりましたね。午後から頑張ろうと思います。でも、休息も必要。お家でコーヒーを飲んで、カフェ気分を味わうことも大切だと思います。

[538. 匿名]

連投すみません でぶまるです。
ウォーキングはほぼ毎日の日課になりました。あとは踏み台昇降を毎日の日課にしてみせます！1日10分。

[539. 匿名]

こんにちは〜抹茶です！

でぶまるさんへ(*ﾟvﾟ*)
マイナスはおまじないと捉えて
一緒に頑張りましょ〜

これから踏み台してきます！

[540. 匿名]

抹茶さん、でぶまるです。
嬉しいお言葉ありがとうございます！偶然にもこれから踏み台昇降しようかなと思ってたとこです。今お腹がぐうぐうすいてる状態ですがいつもなら何か食べるのですが我慢できるのです。お腹空く状態になれてきました。ぶうまる(60㎏代)になるのも時間の問題かな…なんて 笑

[541. 匿名]

雪だるま +10分
計25分踏み台昇降しました(´∀｀)

痩せたい！

[542. 匿名]

こんばんは〜、煮物です！
40分終わりましたー
今日はとうとう壁を見ながらやりました！
なんの修行だろw
外は雪が降ってますが身体はポカポカ汗ダクダクです
こちらのトピはいつまででしょうか？
もしやあと3日くらい…かしら…
さみすぃー！つД｀)･ﾟ･｡･ﾟﾟ

[543. 匿名]

>>527
こんばんは✰小豆です
ぱんちゃんさんは運動すると腰が痛くなっちゃうのですね…お互い無理せず頑張りましょうね！
私は筋トレすると痛むので、踏み台だけは頑張って続けようと思います(*^^*)

今日はウォーキング１時間＋踏み台45分✨
体調が絶好調だったのか？あっという間に踏み台45分やり終えました(*´∀｀*)体力がついてきたのかな？

煮物さんは壁を見ながらの踏み台...凄い黙々と出来るのですね（笑）やはり強者です❣❣

本当、ここにいつまで書き込み出来るのか...寂しすぎる(-ω-`_)⌒)_

[544. 匿名]

こんばんは(´˘`＊)梅干しです！

最近運動をしだしたからか夜寝るのが早くなってしまってます。。笑
昨日も子どもを寝かしつけてからここに書き込みに来たり自分の事をしようと思ってたのに寝落ち…笑

昨日はストレッチ＋筋トレ少々
踏み台昇降30分.
今日はお出かけに二駅分歩いて
踏み台昇降も40分しました！

暖かくなってきたからお外にも出やすくなって来ましたね♪このトピももう少し…皆さんも無理をせず頑張って下さい！

[545. 匿名]

こんばんは、愛犬家です！
今日は26日め、30分と
スクワットを70回やりましたo(^o^)o

もうすぐ書き込み出来なくなるのかな…
皆さんがいてくれて続いているので
すごく寂しいです(T_T)

次のトピ立ったら必ず来ます！

[546. 匿名]

お休み前の でぶまるです。
まる になるまで続けていきた～い。ということでこのトピが私の支えです。主さんと皆さんのおかげで2キロ減ったのです(泣)
でぶまるのことを忘れないで下さい。3/2まで書き込めますよね。良かった～ では、お休みなさい。

[547. 匿名]

こんばんは、ドレミ♪です(*'ω'*)

今日は27日目、30分終了しました！

このトピは3/2までなんですね…。
最後までよろしくお願いします(*⁰▿⁰*)

[548. 匿名]

こんばんは\( ˆoˆ )/主です♪
今日は筋トレ→コアリズム→筋トレ→踏み台３０分
やりました^ ^生理前で下腹部がチクチクして
更に膨張してて辛いです( ；8；)
煮物さん、壁を見て踏み台笑っちゃいました( › ·̮ ‹ )
私は大好きな海外モデルの雑誌を破いて
壁に貼りそれをずっとガン見しながら
絶対こうなるぞ！と思い込んで必死で
やってます( ･ᴗ･̥̥̥ )(笑)
でぶまるさん2キロ減おめでとうございます( › ·̮ ‹ )♡
私、相変わらず体重の変動ありません(笑)

そろそろこのトピも書き込みできなくなり
寂しくなりますがまたトピ申請してみようと
思います！！まさかコメントも500超えるとは
思っていなかったので本当に毎日
嬉しいです( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )！皆さん本当に本当に
ありがとうございます( ･ ･̥ )♡

[549. 匿名]

こんばんは！抹茶です
27日目→踏み台90分

[550. 匿名]

1日目…40分
2日目…20+30=50分
3日目…30分
4日目…20+30=50分
5日目…20+30=50分
6日目…20+20=40分
7日目…20分
8日目…20+30=50分
9日目…30分
10日目…30+30=1時間
11日目…15分
12日目…30分
13日目…20+40=1時間
14日目…20分
15日目…40分
16日目…20分
17日目…20+40=1時間
18日目…
19日目…20+40=1時間
20日目…20+30=50分
21日目…20分
22日目…20+30=50分
23日目…30分
24日目…50分
25日目…20分
26日目…
27日目…20+40=1時間
28日目…30分
29日目…10分

枝豆(*｀･ω･)ゞです。こんばんは。
今日は踏み台の高さを今までより5センチ高くしたのですが、たった5センチ…されど5センチ(>_<)
慣れないこともあり、10分でギブアップしてしまいました。無理すると膝や腰にきそうなので、無理せずやってみます。

[551. 匿名]

主さん、でぶまるです。
ありがとうございます。いや…しかし70㎏以上あるので痩せやすいときいたことあります。それでいて60㎏以下だと根気と継続していかないと難しいとかきいたことあります。どっちにしろ、ダイエットは継続は力なり なんでしょうね。
今日も努力して頑張ります。継続は力なり。楽しく楽しくレッツトライ♪

[552. 匿名]

先ほど体重を測ってみました。
前回測った時は74.3㎏→今73.2㎏…すみませ～ん 1.1㎏減でした。 でぶまる

[553. 匿名]

こんばんは✰小豆です
皆さんお疲れ様です！

本日29日目 ウォーキング30分＋踏み台50分✨
今日で２月も終わりですね( ´･ω･`)早い〰
踏み台を頑張って、それを書き込みに来るのが日課なので...新しいトピが立ったらまた入り浸りたいです(*^m^*) 

明日も頑張ります✨

[554. 匿名]

こんにちばんは！煮物です
書込み出来るうちにと、私も体重はかってみました〜
このトピのはじめ54.5kgから本日51.2kgでした( ´ω` )減ってて嬉しい！
本日も40分踏みました〜
小豆さんに強者の称号を頂いて嬉しかったのですが、壁を見るのは暇すぎて気が狂いそうだったので今日はYouTubeで景色っぽいのまた見ましたw景色、素晴らしいです！

[555. 匿名]

こんばんは(^^)ぱんちゃんです
今までより4センチほど高さをかえて昨日からやり始めたらまさかのヘルニアの痛みが出てきてしまいました
たった4センチなのに。。今日は元に戻してラジオ体操からの30分やりました
腰の痛みがひくまでは今までの高さキープで治り次第1センチずつあげていきます
私は今日で22日目体重は1キロ落ちました
これからも地道に頑張ります！！皆さんも頑張りましょう！！

[556. 匿名]

＋－機能がある以上、－がつくのは仕方がないことだと思います。

－、そんなに気になります？

[557. 匿名]

こんばんは、愛犬家です！
27日め、30分
スクワット80回やりました。

体重が昨日63.5㎏→62.8㎏
少し減ってましたo(^o^)o
夕飯軽くしたからだろうけど
嬉しいです！
引き続き皆さんと一緒に頑張ります！


>>556 さん
私は気になりませんが
気になる人もいるのは確かです。
もうマイナスの話は良くないですか？
ここは、踏み台昇降をやった人達が
報告しあい、モチベーションを高めるトピです！
556さんも良かったら一緒にやりましょう♪

[558. 匿名]

この変なハンドルネームみたいなの気持ち悪い

[559. 匿名]

皆さん！アンチはスルーしましょうね！
私もこれで触れるのは最後にします！
無視が１番堪えますからね(°▽°)
踏み台昇降がんばりましょー♪

[560. 匿名]

こんばんは、ドレミ♪です(*'ω'*)

今日は28日目、30分終了しました！

2月毎日踏み台続けることが出来たのは皆さんのおかげです(*⁰▿⁰*)

明日からもよろしくお願いします(°▽°)

[561. 匿名]

1日目…40分
2日目…20+30=50分
3日目…30分
4日目…20+30=50分
5日目…20+30=50分
6日目…20+20=40分
7日目…20分
8日目…20+30=50分
9日目…30分
10日目…30+30=1時間
11日目…15分
12日目…30分
13日目…20+40=1時間
14日目…20分
15日目…40分
16日目…20分
17日目…20+40=1時間
18日目…
19日目…20+40=1時間
20日目…20+30=50分
21日目…20分
22日目…20+30=50分
23日目…30分
24日目…50分
25日目…20分
26日目…
27日目…20+40=1時間
28日目…30分
29日目…10分
30日目…30+40=1時間10分

枝豆です(*^^*)
こんばんは。
今日久しぶりに自転車乗ったら一番重いギアでも楽に乗れました笑

[562. 匿名]

おはようございます。でぶまるです。
月始めは申請したら採用しやすいはずです(おそらく…)。明日で書き込みできなりますね…寂しすぎます…あっ、まだ ぶうまる ぽちゃまる こまる にもなってないんだよ(泣)エーン

[563. 匿名]

きなこです
今日で1日1食(夕食)と踏み台(平日20分)を始めて一ヶ月経ちました
今朝体重を量ると最後に乗った日から2kg減ってました！が、体脂肪は全く変わっていませんでした
少しショックでしたが、食事制限無し・外へ出るストレスも無かったので「ものすごく頑張った！」という感覚なく数値を見たのでストレスは感じませんでした^^
今までは体重の増減で一喜一憂してかなりストレスを感じていたので…
体脂肪が減ってないことが悔しかったので、少し筋トレを加えて2ヶ月目も頑張ります！

[564. 匿名]

こんにちは☆主です！
皆さん1ヶ月間ありがとうございました( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
体重測って見たところ…全く変化
ありませんでした╭︎(°ㅂ°`)╮︎ですが、このまま
引き続き頑張って行こうと思います♪
今日も頑張ります！！
本当に皆さん一緒に踏み台やっていただき
ありがとうございます( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

ちなみにこのトピにいる荒らしは
アンカーをもらえると何十円だか何円だか
報酬もらえるバイトらしいです。
なのでみなさん気にしないでアンカーも
付けずスルーしましょう•̑‧̮•̑

[565. 匿名]

主さん、でぶまるです。
まだ明日まで書き込めますから諦めないで下さい。とりあえず、踏み台昇降トピ3回くらい申請してみました…採用されるといいのですが。主さん皆さんとこれからもダイエット頑張っていきたいです。

[566. 匿名]

ごめんなさい、でぶまるです。
今日の18時すぎぐらいで書き込みできなくなるのですね…勘違いしてました…
主さん皆さんありがとうございました。また、踏み台昇降トピが立ちましたら宜しくお願いします。でぶまるを忘れないで下さいね。トピ立ちするまでに何とか ぶうまる(60㎏代)になるように頑張ります。

[567. 匿名]

こんにちは、ぷーです！
一昨日、昨日は体調不良のため
はじめてサボりました(TT)
復活したので今日からまた頑張ります！
また新しいトピで皆さんに再開できること
楽しみにしてますね♡

ぷー

[568. 匿名]

こんにちは♪小豆です

今日は暴風雪でウォーキング出来なかったので踏み台１時間✨頑張りました!!
体重は今朝は53.7㌔まで落ちていて本当嬉しいです❤
このまま続けてどんなペースで痩せれるか...また次トピ立ったら報告したいです(〃'▽'〃)

皆さん主さん、今までありがとうございました♡楽しくお話し出来て、楽しく踏み台が出来て感謝です

無理せずこれからも頑張りましょうね！！

[569. 匿名]

さっきから 踏み台昇降ダイエットトピ申請しているんですが…トピ立ちしません(泣) でぶまる