自己肯定感が低い人

[1. 匿名]

私は自己肯定感が低いです。常に今の自分では駄目だ、もっとできるはずと思ってすごしてます。同じような人いますか？

[2. 匿名]

親が放任だった。どうしても自己肯定感持てない。

[3. 匿名]

卑屈が過ぎる人は嫌いだが、自己肯定感が無駄に高い人も嫌いやで

[4. 匿名]

苦しいよね。ダメな自分を認めてあげるんだって。できないよね。

[5. 匿名]

[6. 匿名]

自己肯定も低くて、プライドは高い。
1時間に１回は死にたくなる。

[7. 匿名]

自己肯定感の低い人は「もっと出来るはず」なんて思いません。

[8. 匿名]

[9. 匿名]

[10. 匿名]

>1
同じ
自分に厳しすぎると言われたこともある 涙 他人にもバレてる…

[11. 匿名]

私は自分が底辺だと思ってます。
生きててごめんなさいってずっと思ってる。
何をしても周りから褒められたとしても、自分を認められない。
自分なんか、、って思ってしまうし、認めるのが怖い。
ずっとこんなんです。

[12. 匿名]

逃げ恥の平匡さん

[13. 匿名]

セックス産業に従事する女性に多いらしいね。主はそっちに行かないでね。

[14. 匿名]

>>1
今の自分はもっと出来るはず というなら自己肯定感低いと思わないけど。

[15. 匿名]

周囲でなにかトラブルがあると自分のせいじゃないかいちいちビクビクしてる。

[16. 匿名]

毒親育ちの私はどうしても自分に自信が持てません

[17. 匿名]

>>3
だから悩んでるんだよ
なんで追い討ちをかける…

[18. 匿名]

>>6
寝てるときは？

[19. 匿名]

私は人より駄目な人間だ
と、ずっと思っていますが
別に向上したいとも思いません

[20. 匿名]

育った環境の影響って大きいなって思う

小さい頃から褒められずに育ったから認めてほしいという気持ちがあって、それは大人になっても変わらず自分に自信が無い自己肯定感の低い人間になったな

[21. 匿名]

「もっとできるはず」とは思ったことはないな

[22. 匿名]

幸い毒親とかなく健全に育ってきたけど努力できない自分なので自信が持てない

[23. 匿名]

日本人は自己肯定感低い人は世界的にみて多いよね
アメリカ人はいいよなー

[24. 匿名]

もっと出来るはずって思うってことは、自己肯定感や自己評価がむしろ高いからではないの？

[25. 匿名]

>>18あげあしとるのやめたら？何のつもり？ガルちゃんでうさばらし？

[26. 匿名]

わざわざしんどい方に行って、自分が駄目だと再確認する。

[27. 匿名]

主はむしろ自分の事を過大評価してるタイプじゃないのか(笑)

[28. 匿名]

>>18
屁理屈ww

[29. 匿名]

>>23
アメリカは一般にもドラッグが蔓延してるとか考えたら実際どうなんだろって思う。
中国人は強い。

[30. 匿名]

タイムリーすぎるトピ
今日ずっと考えてた
自己肯定感低すぎて生きてることが辛くなる

[31. 匿名]

自分を律して、強く前向きにとらえさせて、仕事でなんとかやることはできても、(私は人より足りないからなんとか頑張らなきゃと時間でカバー)恋愛は頑張る分成果がでるわけじゃないので失敗しやすい。

[32. 匿名]

>>7
だよね。私もそこ気になった

[33. 匿名]

プライドが高くて現状に満足したらダメだと思うがゆえに自己肯定感が低くなるのかもね。主のコメント見て自分も同じかもって思った。ずっと自分に自信があると思ってたけどプライドが高くて見栄っ張りなだけかも。

[34. 匿名]

私も毎日考えてる。
病院に通ったりしてるけど全然ダメ。
「私頑張ってる」なんて思ったらダメになってしまう気がする。
「もっと自分に自信持ちなって」って周りに言われても出来ない…
私よりダメな人なんていないと思う

[35. 匿名]

>>21
「もっとできるはず」じゃなくて「なんでこんなこともできないんだ」なんだよね

[36. 匿名]

>>18
笑ったww
嫌いじゃない

[37. 匿名]

トピ主の場合は自己肯定感低いとは言わない。
被害妄想が強いとか、何をしても失敗の連続でそんな自分が嫌で自己嫌悪の人生とか全く夢も希望も将来の計画もない とかでないと、自己肯定感が低いとは言いません。

[38. 匿名]

>>1
むしろ意識高い

[39. 匿名]

自己肯定感低い人はもっとできるはずなんて思わないよ。所詮自分はこんなもんだからっていう考え。
自分のことだけど。

[40. 匿名]

自己肯定感が低いと恋愛もできないよね。。
自信なさすぎてアラサーでいない歴=年齢です
恋愛だけじゃなくて普通の人間関係ですら難しい。

[41. 匿名]

心許せる彼氏なんかができたら全力で頼って甘えてしまって重く見られる

[42. 匿名]

>>5>>8>>9どの画像もセンスいいなと思った

[43. 匿名]

私も。いつも負ける方を選んでしまう。戦って負けたら傷付くから戦わずに自ら退く。私にはそれが似合ってると思ってる。

[44. 匿名]

主のもっとできるはず、は、(他の人なら)もっとできるはず、じゃない？

[45. 匿名]

なんでこんななんだろう。
自分を肯定しなさすぎてちょっとおかしいのもわかるけど、できない。

[46. 匿名]

毒親育ち ＋
ちがう −

[47. 匿名]

主さんの場合、向上心がある・ハングリー精神の持ち主というのでは？

[48. 匿名]

毒親育ちの凄い美人の親友が低いよ
全然自信なくて自撮りしてるの見たことないし、SNSもやってない

沢山言い寄られてモテモテなのに、魅力に気がついてなくてもったいない
なんで私なんかが…っていつも言ってるよ

[49. 匿名]

まさにこれの塊(;-;)そして変に真面目。
　こども3歳一人いますが、こども育てるのもこの性格か邪魔をします。
もっと、程よく肩の力を抜いた子育てがしたいです。褒め方、叱り方が下手です。自分の自信のなさから他の人に迷惑かけてしまうんじゃないか、怪我させたりしたらたいへんと思ってしまい口うるさくなったてしまう。そんな気にしなくていいんだよと他のママから言われて、そっか…。ここはそんなにきにしないでもいいのか…と外に出るとぐったり疲れきってしまいます。肯定感、高く持ちたい。せめて子どもには。。どうしたらこの子をこの負のループから抜け出させてあげられるのだろうな

[50. 匿名]

生きているのが・・・


ツ ラ イ （。ノωノ）

[51. 匿名]

「自分は何やってもだめだ」「私なんて生きてる価値ない」みたいな感じが自己肯定感が低い人というイメージだけど

[52. 匿名]

>>44
優しい！私もそう感じたよ

[53. 匿名]

自己肯定感高い人って恥ずかしくない？
羞恥心が拭えない

[54. 匿名]

親にあんたは駄目だと言われ続け、ガリ勉して国立入ったけど、大人になって気づいたのは親が高卒だったということ。めちゃくちゃ頑張ったけど、いつも愛に飢えてて自信はない。

[55. 匿名]

わたしは愛されてるっていう土台がないと低くなりやすいよね。

しかも、日本人は謙遜する文化だからややこしい。

[56. 匿名]

私も低い。
旦那に対し「こんな出来損ないの嫁で申し訳ございません」と毎日のように思ってる。
毒親育ちです。
ネガティブ思考が苦しいよ。

[57. 匿名]

こんなはずじゃない、と思うのも自己肯定感の低さに原因があると思う。
本来の自分を認められないんだから。

[58. 匿名]

意外と人に突っかかってくる人に多いよね、いちいち嫌味言わずにはいられないおばさんとか。
人をサゲる癖がある人は意外と自己肯定が出来てない。

[59. 匿名]

>>53
自己肯定感が高い人はうざいけど、自分の人生はうまくいきやすいんだよ。バカだけど金持ちとか、え旦那捕まえるとか。

[60. 匿名]

主さんに共感します。私は、もっと出来るはずっていうか、本当の自分はこんな惨めな人間じゃないんだって思う感じです。

布団に入って眠るまでの間は将来の事、過去の事を嫌でも悪い方向に考えてしまい、ほぼ鬱状態です。

[61. 匿名]

自分に厳しい人は基本的にどんなにエリートでも根底では自己肯定感低いからね。
確かに自分の仕事や勉強納涼に対しる肯定感は高いかもしれないけれど
自分という存在の肯定感は低いから。

逆にのほほんとして、あまり勝ち負けとかこだわらない普通の人の方が
高かったりする。

[62. 匿名]

自己肯定感が低く、いつも負の気持ちを纏ってるけど、そういう弱い自分を見透かされたくないから、強い女、出来た女を演じてしまう。

[63. 匿名]

小さい頃両親離婚して父がいないことに常に引け目を感じてたし母は幼少期から頭良くて運動出来て仕事出来る人だから出来損ないの私は「何でこんなことも出来ないの？！」ってしょっちゅう言われてた。

元の暗い性格もあるから人生ずっとどん底気分で生きてる。
親戚に彼氏作れよ、友達作れよと言われるけど私なんかに出来っこない

[64. 匿名]

周りの人と比べてしまう
肯定感が低いというのは、ある種の自分を守るための予防かも
最初から自分は優れてる！なんて思ってたら、他の人より能力が劣ってると気づいた時の落ち込みの落差が激しい

[65. 匿名]

力抜いて楽しく明るく生きられるんだろうけど、それができなくていつも厳しく辛い環境にいるようで生きづらい。

[66. 匿名]

自己肯定感低いから自分はもっとやれるはず！と思うんですか？私は自己肯定感低いから自分は何もできないヤツ何やっても駄目なヤツと思ってます。

[67. 匿名]

トピ主です。
自己肯定感が低いんだけど自分に課せるノルマがハードですぐ雁字搦めになります。
あと彼氏ができても尽くしすぎてボロ雑巾のように扱われても必要とされてることが嬉しくていつまでもしがみついてしまって、ボロボロになるまで気づかないです。
はじめてトピ採用されたのでおかしい文章かもしれないですがよろしくお願いします

[68. 匿名]

肯定感が低すぎて、重いけど最終的に自分が生まれてきた意味を考える。
自分は生きてる価値があるのか？って

[69. 匿名]

彼氏ができても、私が～するから好きなだけだとか条件付きで考える。それが相手に伝わると軽く扱われる。本当に欲しいのは親からの無条件の愛なだけに、恋愛が難しい。

[70. 匿名]

他人から雑でムカつく対応をされても、ムカムカしながらも嫌だと言えないし仕方ないと自分の中で消化しようとしてしまう。
親から何でも否定されて育ったからだろうなと思ってる。
家庭環境って本当に大事。

[71. 匿名]

どんだけやってもまだダメだ、この程度じゃ迷惑かける、とがむしゃらに頑張っていつの間にか会社で表彰されたけど「上司が優しいから同情してくれたんだ」としか思えなかった。素直に喜べないことが悲しい。

[72. 匿名]

毒親の元を離れたら幾分かマシになったけど、毒親の元で生活してる時は本当に学校行ってるのも仕事行くのも生きてるのすら辛かった。
今は自分の家庭を手に入れてだいぶ良くなった。

[73. 匿名]

主さんのことを自己肯定感が低いわけじゃないって決めつけてる人なに？主さんの症状が同じ自己肯定感が低い人でも、該当する人としない人がいると思うんだけど。

[74. 匿名]

何かが出来たとしても、もっと上がいるもん。

自分を肯定するなんて出来ない。

[75. 匿名]

>>66
やれるはず！という前向きな感じではない
そこそこ出来ていだとしても出来ない自分はダメ人間だと思ってしまうんだよ

[76. 匿名]

本当どうしたら自己肯定感高くなる？
自分を褒めるとか小さい成功体験を作るとか色々試してみたけど全然だめだった

[77. 匿名]

自己肯定感低いので好きな人と付き合ったことがない。自分を好きだと言ってくれたら自分を認めてくれたようで好きになる。でも徐々に冷めてしまうことが多々ある。 好き好き言われてその気になれば、エッチだけやって終わりだったことも何度もある。
で、また自己肯定感が低くなる。

一度でもいいから、みんなの憧れの人と付き合ってみたい。

[78. 匿名]

自己肯定感強すぎるのもどうかと思うね。
私の周りですっごい自己肯定強い人いるんだけど、一緒にいて疲れる。
自分が一番正しいの！って感じで、他人の意見など決して受け入れない、自己主張強すぎてまさに女王様みたいだった。
毒親とは無縁な家庭で育ったみたいだからそこは羨ましかったけど。

[79. 匿名]

私も恋愛はうまくできない。
30歳で未だ独身彼氏なし。
「私なんかと付き合ってくれてありがとう」ってスタンスがダメなんだろうな

[80. 匿名]

教員ですが、自己肯定感が低い子は、ここぞと言う大会や試合，試験に弱かったり失敗してしまう子が多いように思います。

やはりそれは、根底にある自信のなさや信じる力が肯定感が高い子より格段に低いのでそこを上げてあげる努力をご両親にもして頂きたい。

[81. 匿名]

もっと出来るはずってのは肯定してるからじゃないですか？
自己肯定感低い私は「私には出来ない。私には無理だ。」としか思えないです。
自信持って出来ることほんとなーんにもない。

[82. 匿名]

ここ読んでると、あなたは本当に頑張ってるしすごいよ！って言いたくなるのに、自分にはそれがいえない

[83. 匿名]

家族とか本当の身内に自分の上司の悪口とか会社の悪口言えない。
だって、そんなこと言ったら心配されるというのもあるけど、
自分はその程度の扱いを受けるレベルの低い人間だと思われてしまうから。

だから、愚痴を親しい人に言える人の方がﾌﾟﾗｲﾄﾞ高くなくて付き合いやすいと思う。

私はいえません。

[84. 匿名]

>>62
演じれる賢さ、器用さがあるからいいじゃないですか。素晴らしいです。

[85. 匿名]

>>76
自分が本当に望む目標を達成できたら自己肯定感が上がると思います。私も頑張ります。

[86. 匿名]

なんでこんなこともできないんだろうっていつも嫌になる
生きてる価値ないなって。
仕事で上から10やれって指示でたら 100やらなきゃと思ってやり始める
結果90だったとしたら、向こうが満足とかどうとかじゃなくて
100できなかった自分がさらに嫌になる

[87. 匿名]

自己肯定感が低いとダメな自分を認めることができず他人に助けを求めることができない。一人で問題を抱えたまま悩み続け結果的に社会的地位が低くなる。他人の評価を気にするのをやめて開き直ることが大切だと思う。

[88. 匿名]

自己肯定感低いままで人生終わらせたくない。

[89. 匿名]

父親が放任主義で、母親が過保護ってきついよね。まあ、私の親がまさになんだけど

スタートラインから違うから、誤解されやすくない？さぼってるんじゃなくて、諦めなんです、、、みたいな。やる気がないと思われやすいのかも。

[90. 匿名]

ちょっと変わった家庭環境で、色々あるにはあったけど毒親ではなかったし、一体どこからおかしくなってしまったのか…

[91. 匿名]

周りからしっかり者に見られるのが怖い→私は全然ダメですと卑屈発言する→そんなことないよ！しっかりしてるよ！と励まされる→私なんか…と余計卑屈になる

お世辞でも、誉められたらそれを受け入れられる性格になりたい

みんなが否定してくれる→私は大丈夫なんだ！　ってどうしても思えない
私みたいな人が嫌い

[92. 匿名]

自己肯定感の高い人は親や家族に、溺愛に近い感じで育った人が多いよね。
それとは逆なのが私を含め自己肯定感の低い人だもんな。

[93. 匿名]

>>13主です。セックス産業では働いてないですがこれからもそっちの道にいかないように気を付けます。ありがとうございます

[94. 匿名]

>>54
親が高卒だから見下してるの？

[95. 匿名]

定義を知りたいな、と思って調べたら

人から注意されたり忠告されたりしたとき、自分が非難されたり、否定されたと感じて、「怒り」が湧き上がります。

ていうのがあてはまりすぎてて嫌になった…
彼氏に注意されると、唯一肯定してくれると信じている人に否定されたと思ってしまう

[96. 匿名]

私も自己肯定感が本当に低い。メンタル弱くてすぐ泣くし、何かあると自分のせいだって思ってしまう。既婚だけど、子供も欲しいと思わない。子育て出来る自信もないし、私の遺伝子を受け継いだり、私に育てられる子供が可愛そう。

[97. 匿名]

自己肯定感の作り方はいろいろあるけど、(簡単にできることを毎日続ける、今に集中する、など)親からのそれはもう手に入らない。ないからこそできる才能を、世の中に与えていって返ってくると生きてて良かったなと思う。そうこうしてるうちに、彼氏もできたりする。

[98. 匿名]

私はいい両親に育てられたけど、小中学校でいじめ受け続けたからか肯定感ゼロどころかマイナスです。
恋愛もダメダメ。好意持たれるとキモイ。

[99. 匿名]

>>1
最近こういう勘違いブスが多い。むしろ表向き低く見せようとしてるだけでそんな事ないよ待ちで実際私はこんなもんじゃない、まだやれるみたいな事思ってるよね？自己評価高い勘違いブスの間違いと思う。婚活ブログ書いてる基地外女思い出したわ

[100. 匿名]

>>94
見下してないよ。無茶な勉強法をやれやれって無理強いされたから辛すぎて。

[101. 匿名]

>>99
あんた、かわいそうな人だね

[102. 匿名]

人並みになれないから、自信なんてもてない。
自分を「良し」と認められない。

[103. 匿名]

>>99
最近こういう勘違いブスが多い。早く寝なさい。

[104. 匿名]

他人に自己肯定が低いって口に出して言う人って
自分が他人を尊重したり気持ちを盛り立てられるような性格してないよね
言いたい事を言うためにありとあらゆる理屈を湯水の如く引き出すタイプ

[105. 匿名]

>>60主です。その表現が私にもぴったりだなとおもいました。

[106. 匿名]

社会に出て、誰にも必要とされてないと
思い知らされた
どんなに頑張っても人並み以下
生きてる意味あるのかなと思う

[107. 匿名]

>>77
私も好きになってもらうと嬉しくて吸い寄せられるように好きになる。
だからダメ男でもなかなか嫌いになれない。

[108. 匿名]

親から貶されて育てられたので
自信も何にも無い人間になりました

今でも親から褒められた事はありません

[109. 匿名]

母親が、私のやる事言う事、全て否定から入る人。
ダメな所ばかり指摘してくる。
今幼児子育て中だけど、子育てにも口出ししてくる。
人の話を最後まで聞いてくれない。

自信なんてつくはずない。

[110. 匿名]

自分が嫌い。
全てにおいて中途半端。

[111. 匿名]

子供の頃は虐待に近い状態でした。
自分を肯定なんて出来ません。
認知の歪みだって分かってます。

相手の反応を気にして、マイナスに深読みばかり。
人付き合いの何にそんなに怯えてるのか…
自分でも分かりません。
苦しいです。

[112. 匿名]

私は自分で何も取り柄がないと思ってる。
実際無いし。
親はいわゆる毒でけなされて育てられ、両親は毎日喧嘩してた。
でも取り柄がなくても普通に生きてるので、まあいいっかと思ってる。
平凡なのも人生だもん。
こんな私は自己肯定感低いの？高いの？
プライドは全くありません。

[113. 匿名]

自分がここに居て良いのかなって思う。
周りに迷惑をかけたり、不快にさせてるんじゃないかって思う。

[114. 匿名]

職場にも家族にも友達にも自分は必要とされていないんだろうなって思ってる。
顔だけは褒められること多いけど、ほんとそれだけしか褒められたことないし、頭悪くてコミュ障で根暗で性格悪くてガイコツ体型で…ってほんとに書いてて悲しくなってきた(；ω；)
書ききれないほど嫌なところある。
ほんとに自分が嫌い。

[115. 匿名]

はーい＼(^o^)／
親の言いなりで親のお手伝いしてきたけど感謝されたことなく、
そのまま結婚して家を出て
今度は子供授からなくて
ホント、生きてる意味が分からない

[116. 匿名]

社会学者の北条かやって人に似てる。
頑張っていい大学に入ったのにアイデンティティ確立できなくて
周囲の意見ばっかり気になってるのに自己中と言われて嫌われたくないのになぜか嫌われる。
幼少期からずっと。
結局自分って誰からも愛されてないんだと思い自分自身を消したくなる

[117. 匿名]

漫画好きなら、萩尾望都の「トーマの心臓」読むといいと思う。

[118. 匿名]

カウンセリング行くことにしたんだ。
よくなるかな…。

[119. 匿名]

私も自己肯定力がすごく低いです。生きていて申し訳ない、なんの役にもたたないって思い込んでる。辛い。親も厳しくて自分中心の人だったので誉められたことがない。そうやってすぐ人のせいにしてしまうことがもう辛い。恋愛すらうまくいかないし、どうしてもこんな私に告白されてしまうことすら相手が可哀想と思ってなんにもできない。いっそ死んでしまいたい

[120. 匿名]

はい、主さんとそっくりです。
高校生の時はキツい部活を３年間やりきってたし、『頑張ってるな』と思ってた。
今、看護学生なんだけど周りからはすごい褒められるし頑張ってるねと言われるけど私からすれば『どこが？なにも頑張ってないよ。自分。』ってなってしまう。実習も部活に比べればなんてこともない。
自分はいまクズだとさえ思う。笑
どこまでいけば自分を認められるのか。どんどん自信がなくなっていきます。

[121. 匿名]

外見コンプからの劣等感がひどい。最低限の化粧や身だしなみはするけど、極力鏡を見たくない。世間の皆はよく自撮り、しかもネットにアップして全世界に公開なんかできるよね…

そんな私の職業はカメラマン。なんかこの辺の心理をこじらせてる気がする

[122. 匿名]

自己肯定感私も低いなー。
真面目でプライドが高いんだと自己分析してるけど。あと謙虚というか、、
アイデンティティの確立かぁ、アラサーにしてまだできてないかも。

それぞれみんな事情は違うけど、
根気よく自分を励まして、虐めないで、心を満たして自信持たせて行くしかないんだろうね。

kemuriってスカバンドのPMA(ポジディブメンタルアティチュード)って曲いいよ♪

[123. 匿名]

>>116
わかる。あの人も自分でわかってるみたいだけど。
私の場合アスペ入ってるから自分の何気ない発言が拡大解釈されて嫌われて
『なんでこのタイミングでこんなこと言ったんだろ』って
自分に失望するパターン。
自分の言うことなすこと裏目に出るから受け身になってしまう。

[124. 匿名]

coccoに共感してしまう

[125. 匿名]

>>120
主です。褒められても、自分のやってることは当たり前と思いますよね。わかります

[126. 匿名]

>>11
私が書いたかと思いました。
私も自分は底辺だと思ってるし、仕事のお昼休憩は1人でご飯食べながら、死ぬことばかり検索してます。
生きてるのは辛く苦しいです。

[127. 匿名]

>>124
共感してしまって、聞くと病むんだよね

[128. 匿名]

一口に自己肯定感が低いと言っても、色々思うことは違うんですね。
にしても生きづらいなぁ。もう30も半ばなのに何も克服出来てない。

[129. 匿名]

自己肯定感低い私がさ、なんの因果か結婚して子供産んだの。子供が先天性の心臓病で奇跡的に手術せず自然治癒したの。その後、私も乳癌疑惑ができて、それは良性で今のところはそれですんでる。自分を嫌いでもいいんだけど早くしないと人生終わっちゃうし、死にたいとか冗談でも言えなくなった。別に嫌いでもいいから、今のスペックで何しに生きてるか考えるのは大事。まだ出会う人がいて、することがあって、生かされてるんだと思う。

[130. 匿名]

>>1
もっと出来るはずってのは
自分の能力を評価してるからこそではないんですか？
私はどうせ私なんてこの程度の人間だと思いますよ

[131. 匿名]

誉められずに育った人より、誉められて育った人の方が、
誉めて誉めて感すごくない？

[132. 匿名]

>>120間接的に周りの友達バカにしてないかな？
こんな実習ごときでしんどいなんて。私はもっと辛いこと乗り越えてきたのにって。
あなたの文章からそんなニュアンスを感じた。
部活よりもっと辛いこと乗り越えた人もいるはずだよ。

[133. 匿名]

>>131
誉めて育てられた人は誉められるハードルが低いんだろうね。
誉められてないから、どこまでいっても誉めてもらえるラインに達してないと感じるんじゃないかな。

[134. 匿名]

>>115十分恵まれて見えるんだけどw

[135. 匿名]

主です。家庭環境はあまりよくなく片親で親は働きに行くことで精一杯で私に対してお金では不自由させないようにと思ってたらしいのですが必然と一緒にいる時間が少ない、愛情が少なく育てられました。また片親なので親戚の人たちにも親を助けるように言われててそれもいつもプレッシャーであり私の親のことは大事だけど私のことは蔑ろにしてるといつも感じていました。高校に行くようになりひどいいじめにあいますが家では親に心配させないように健気に振る舞い自分にウソをついて過ごしていました。結局みんなは自分に都合のいい私を誉めたりするだけでほんとに認められたりしたことはないし、誰の前でもほんとの自分になったことはないです

[136. 匿名]

キツイこと書いてすまんが、
自己肯定感低い方はサイコパスに洗脳
されたりしやすいよねー

[137. 匿名]

両親から褒められた記憶なし
もうすぐ40になるけどいまだに
あいつはダメだと言われる
結婚ももちろんできない

[138. 匿名]

>>135恋人作ったら？あなたの中身を大事にしてくれる人。

[139. 匿名]

>>135
主、頑張ってきたね

[140. 匿名]

中学からの友人がよく「私は自己肯定感が低いから…、自責の念が強いから」と言う。
その子は職場でトラブルばかり起こしてる。よくよく聞くと、注意や意見をされると、すぐ感情的になって上司同僚かまわず突っかかっているみたい。
こういう人ってなんなの？
自己肯定感の低い人って、すぐ「すみません」て言って小さくなってる感じだと思うんだけど。

[141. 匿名]

>>133わかる。誉められるのが当たり前、自分中心が当たり前だと思ってる。

[142. 匿名]

>>135
私もいじめられても親の前ではヘラヘラ笑ってたな
今でも本気でこの子がいじめにあっていたはずがないと思ってるよ
今考えたら親に愛されるのが当たり前だと思ってる人なら、そういう行動してないかもね

[143. 匿名]

>>140謝罪より「なんで分かってくれないの！？」が第一声なんだと思う。

[144. 匿名]

>>136
主です。それはよくあると思います。サイコパス気質のひとはそういうのを嗅ぎ付けるのがうまいと聞いたことあります。

[145. 匿名]

>>140
さっきもURL載せたけど自己肯定感が低いと注意されたときに避難と感じるんだよ

[146. 匿名]

>>144
だからこそ、自衛しないといけないのよ

[147. 匿名]

主、見捨てられ不安とか、心配かけないようにしなきゃって思いで言えなかった気持ちはよくわかるんだけど、本当につらいなら正直に言うことも大事だったと思うよ。親だって言ってくれなきゃわからないよ。もしかしたら、親は親で、頼ってくれなくて寂しかったかもしれないし。この子はなんで頼ってくれないんだろう。私は必要じゃないのかなって。
今からでも遅くないよ。本当はもっと一緒にいたかったって言ったらいい。言うか言わないかはあなた次第だよ。逃げてたらずっと同じ

[148. 匿名]

勇気を出したらご褒美があるんだよ。

[149. 匿名]

失敗することが怖い。
今の仕事ほぼ失敗してて、もうどうしたら良いかわからない。
明日部長とミーティングが怖くて眠れない。

[150. 匿名]

自己評価が高かったら人生楽しいんだろうなぁ…。
否定されたり失敗するのが怖くて何も挑戦できないし、人とも深く付き合えないから世界が広がらない。
逃げてばかりで人生の楽しいところを逃してる。

[151. 匿名]

自己肯定感は低く無駄にプライドが高いから
学生時代は学校の成績での評価が全てでした
高校も大学も志望校に合格して自分のプライドを保ちました。親や友人達から誉められるのが嬉しかった
就職でつまづきましたが、自分で専門学校に働きながら通い資格を手に入れ看護師になりました
看護師になってからも更に皆と自分に認められたくてケアマネなどの難しい資格を取りました
結婚相手には愛より経済力を求めた為１０年で離婚
離婚後は子供を良い学校へ理想の子供にする為に頑張って働きました
そして今、私は身体を壊し看護師も止め、鬱病になってしまいました

一生懸命やったのに……ね…

[152. 匿名]

>>151
よく頑張ったね。
もう休もうってからだが言ってるんだよ。
そこまでやってこれたんだから十分素敵な人なんだと思うよ。

[153. 匿名]

自己肯定感低いトピと思って見てみたらただ性格悪いだけの集まりトピだった。自分なんかという割にプライドが高いとかめんどくさい人だと思う。片親とか関係なしに自分の為に一生懸命働いてくれてた親なら普通に感謝しかないと思う。まぁそもそも母親が男選び失敗してその遺伝だから相当努力しないと確実にしょうもない人生歩むとは思うから努力しまくるぐらいがちょうどいいとは思うよ

[154. 匿名]

>>130
主です。もっとできるというのは自分より上にいる人をみて自分はこんなんじゃだめだ。そのひとと同じくらいもしくはそれ以上にならなきゃ。と思います。常に自分は最低ラインにいてそんなこともできない自分にたいしてそう思います

[155. 匿名]

生きづらい。何に対しても恐怖心がある。でも死にたくはない。自分に疲れます。

[156. 匿名]

ちょっとしたミスで凹んでしまう
なんでこんなこともできないんだろうって
引きずってしまう……

自分を卑下しすぎて相手に嫌な思いというか、結果的に失礼に感じになってしまう

わたしは多分毒親育ちです。
暴言と暴力の家庭に育ちました。打たれる蹴られる、ゴミとかクズとか、何をやらせてもだめ、○○（兄弟）はできるのにってしょっちゅう言われていました。
今でも実家はなるべく帰りたくありません。でも両親は高齢になってきたからなのか、さみしいからそばにいてほしいと言ってきます。複雑な気持ちです。必要とされてる気がしてじゃけにできず、でも、嫌な思いが浮かび上がってきます。
生きているなら、ちゃんと生きていきたいのに、いい歳して何してるんろうって落ち込みます。

吐き出させてくれてありがとう

[157. 匿名]

>>143
>>145
そっかー。ありがとう。
素直に一言謝れば、周りの対応も変わってフォローもしてくれると思うのに、なんでそれができないんだろうって思ってた。
自衛本能なんだろうけど、難儀だなあ…。

[158. 匿名]

周りの人はみんな私よりきちんとしてて、立派に生きてて偉いなーといつも思ってる。
実際はよく知らないけど、とりあえず私よりダメ人間はいないんだろうなと思って生きてる。

[159. 匿名]

私も底辺な人間だと思っているので正社員で仕事ができません。私なんかが社会保障されるなんて怖い。バイトしかできない。

[160. 匿名]

>>154主さんは看護学生なんだよね？
手っ取り早く周りの看護学生より上目指すなら医学生になるしかないんじゃない？
東大の。あなたの理論でいったらそうなるよ。私も看護学生で、周りの友達が勉強してないことに心配になったりはするけど、最低ラインとは思ってないよ。なんだかんだみんなやってる。私はコツコツ、周りは追いこみの勉強ってだけで。
結局勝ち誇って内心バカにしたいだけじゃないのかな？
実習だってしんどいよ。私も陸上で全国大会でたけど。オール5とって高校もそこそこ良いとこ行ったけど。だからってバカにはしてないよ。大学受験で失敗した自分の責任。

[161. 匿名]

>>154そう思うならやればいいだけ。
やらない人がそう言う。やる人は再受験でも何でもしてるじゃない。一位目指したらいいじゃない。全部親のせいにしない。

[162. 匿名]

>>151「理想の子供」にするために？
子供がのびのび育つようにじゃなくて？理想の子供？
その上離婚されて親うつ病とか、子供果てしなく迷惑だわ。
あなたのために頑張ったのよ！とかいう毒親になるんだろうね。

[163. 匿名]

プライドが高い人はそもそも「自分に自信がない」わけだから、自己肯定感が低い人の中にプライドが高い人が多いのは当たり前だと思う。
石橋を叩きまくって、間違えないようにと思いながら生きてるんだもん。
面倒で嫌な性格だってことくらい自分でも分かってるのにね。なあなあに生きてこれくらいでOKでしょ！って思いたい。

[164. 匿名]

子供の頃から母親自身が自己肯定感が低かった。そんな自分から産まれた娘である私のことをいつも自信なさそうに見てた。「私なんかの娘がこんなことできるわけない」「私なんかの娘が幸せになんかなれるわけない」って感じで育てられた。だからわざと「私こんなことできるんだよ！」って一生懸命見せてきたけど駄目だった。ずっと辛かった。

この30年、誰にも相談できなかったし自分でも何を感じてきたのかよくわかってなかったけど、今日ここを読んで「自己肯定感が低いことが原因だったんだ」ってやっと謎が解けた。この生きづらさは自分だけじゃなかったんだね。

[165. 匿名]

>>160
主です。私は看護学生ではありません。
看護学生の書き込みに共感できることがあるなと思い、書きました。ややこしくてすみません。
でも他の人がかかれてるように自分の甘えや親のせいに全部してるとこはあると思います。

[166. 匿名]

なんか、自信がもてないんだよね。
「根拠のない自信」がある人は強い。

[167. 匿名]

アラフォー主婦。
幼い頃、人と比べられて育ちました。苦しかった。
何をしても自分はダメだと思ってしまう癖は治らない。
仕事でトラブルがあっても、自分のせいかもと悩んでしまう。自分の自信のなさのせいで、他人をイライラさせてしまう。
いい年して情けない。

我が子には、失敗も褒めてあげて抱き締めてあげてる。弱音もすぐ言える家庭にしてあげたい。

私は苦しいときも、常に母親の顔色を伺ってて、
何も話せなかったから。
おまけにひねくれて、性格も悪かった。

[168. 匿名]

>>161
主です。たしかにそうですよね。

[169. 匿名]

半日パートなんですが、こんな私が勤めていいのか、きっと店長は迷惑に思ってるんだろうな、多分この仕事向いてない、本当にごめんなさい。
ああもう生きてるのつらい、のループ。

[170. 匿名]

うまくいくとこわくなる
幸せだとこわくなる
失敗するとほらね やっぱりねって思う
生理前はとくに 過去のトラウマや失敗を無意識に思い出しては うゎ～とへこむ
ひとが私のことをなんか言うのを聞くと、悪い意味なんじゃないかとか考えてしまう
ひとり反省会を無意識にやって うゎ～っマイナスな気分になる

こう並べてみると、私って暗いね。
根暗～ネクラ…凹み(´△｀)

[171. 匿名]

父親に対していつもは冗談とか言えるけど、家電系を変にいじったりするとめっちゃ怒られた

特に個人情報とか登録してるもの（パソコン）とかにエラーが発生すると、何したんだ！もう触るな！！！って怒られて育った。母親に対してもそう

多分個人情報の漏洩に物凄く怯えてて、戸締りも何度も何度も聞いてくるし、心配性が異常なんだと思う

そういう風に育ったから、ネットいじるのも怖いしパソコンいじるのも怖い

何をするにも怖くなった

周りからしたらくだらないかも知れないけど、私にとっては物凄く問題

怒鳴り声が聞こえると、一気に食欲が無くなるし食べ物が喉を通らない
テスト前のストレスが凄い時でも食欲はあるのに…(笑)
悩みは尽きないな…

[172. 匿名]

>>170
わかる。私もこれだ。

善人と仲良くなると怖くなる。
悪人と仲良くなるとひどいことされて
「ですよね。私の人生こうですよね。」ってなる。

[173. 匿名]

この生きづらさを アダルトチルドレンていうんだって

[174. 匿名]

モラハラ男と立て続けに付き合ってしまう。
次はもっと良い人と出会うぞ！
と思っていても、自分を大切にしてくれないモラハラ男にばかり心奪われる。

幼少期から酷い事されているのに慣れ過ぎて、
モラハラという行為へのハードルがおかしくなっている。
愛されて育った人なら許せない事が、私にとってはそうでなかったりする。

で、優しくて親切な人の事は怖くなる。耐えられなくなるときもある

[175. 匿名]

なんで自分をいじめるんだろうね
もっと自分を甘やかせてあげたらラクに生きられるのに
親のかわりに？
自分が嫌いたから？
頭では理解しても 思うのは無意識で…
誰か上手な生きかたを教えてください

[176. 匿名]

父が今で言う毒親そだちで、厳しい祖父と折り合い悪かった。だから父はあまり子供に優しくするとか対等に話しなかった。大人になってから父の人間性がわかった。
母は謙虚な人で自分は二の次、贅沢しない慎ましい人。
…自分の育ちを振り返ってみると、やっぱり自己肯定感が高くなる要素は無いな…

[177. 匿名]

>>174
わかる！
父がDV虐待アル中暴力野郎でこの世でいちばん嫌な奴なのに
彼氏がDV束縛監禁暴力野郎で
打撲で通院したときに先生に「もっと自分を大切にしなさい」って言われたりした。
なんのために、誰のために大事にするんだろう
私も私は大事じゃないのに
もしかしたら、あんな父だったけど、こんなダメな私を少しは愛してほしかったのかも

[178. 匿名]

心はいつも四面楚歌

[179. 匿名]

低いどころか、無…に近い。

[180. 匿名]

とりあえず、自己肯定感が低い人はどうしたらここから抜けられるの？

[181. 匿名]

私もずっと自己肯定感に悩んでます
どうやったら自分を認めてあげられるか分かりません。そもそも自分を好きになる事が出来ません
自分が嫌いだから人生が楽しくないです
毎日すごく生きづらいです
仕事場では自分の仕事に自信が持てず常に不安です。被害妄想も酷いです。特にミスもしてないのに誰かに怒られるのではないかとヒヤヒヤしてます。
褒められてもその言葉を受け取れません
周りには謙虚だねって言われるけど、私は褒められる価値ないって本気で思ってます
例え良い結果が出てもこれくらいこの会社の全員が出来て当たり前の事だこれで他人と対等だ特別じゃない浮かれるな調子に乗るなって言い聞かせてます
こんな性格が嫌です
まるで自分1人だけが仕事もろくに出来ないクズ人間のようでつらいです
私より仕事出来ない人なんて正直社内にたくさんいるけど、それでも自分が1番仕事出来てないって思ってしまいます

小さい頃周りから浮いてて馴染めなかったので、大人になった今は周りから浮かないように必死です
仕事出来ない＝周りから浮く
だと思ってるのでとりあえず絶対ミスしたくない

[182. 匿名]

>>79
そういう考えは既婚者につけ込まれるよ

[183. 匿名]

母親には褒められた事、抱っこされた記憶一つも無い。
母親にとって私はサンドバッグであり過干渉をして何でも言う事を聞かせる操り人形、妹は優遇して甘やかし用の愛玩子。
妹はめちゃくちゃ自己評価高く育ってるっぽいけど。
父親はパチンコばかりで家族サービスなんてほぼ無しの自己中で機能不全家族。

自己肯定感なんて持てるはずもない。
幼い頃から甘えられずに感情を押し殺すくせまで身につけてしまって、ありのままの自分で人に接するのは無理だし、ずっと孤独だよ。

[184. 匿名]

>>134
親が宗教狂いで宗教に貢いでて
家庭ほったらかしでも？恵まれてるのかな？
いつも貧乏で長女なのに服はいとこのおさがりだったよ、なぜか男の子のおさがり着せられてた

[185. 匿名]

>>134
祖母の自宅介護も私がしてたから青春時代なんかなかったけど、恵まれてるのかな？

[186. 匿名]

母親がとにかくネガティブで、「どうせうまくいく訳ない。そんなに人生甘くない。」みたいなことを言われ続けて育ちました。
結婚して家を出てからやっと、呪縛が解けてきた気がします。

他人と比較しないこと。
自分がやりたいことをすること。
親を絶対超える、親より幸せになる。
と、心に決めて生きてます。
だいぶ幸せになってると思います。

[187. 匿名]

>>134
母親が宗教に貢ぐから常に借金があって
私は学歴もないけど、恵まれてるの？

[188. 匿名]

>>134
なんか腹立つわー

[189. 匿名]

離婚を機に、自分の自己肯定感が低い事に本気で向き合わなくては。親のせいにしたり、無理とか直せないなんて甘えている場合じゃないぞと本気で思った32歳。
私の人生はまだまだ続くのだ。
自己肯定感の低さは人間関係にも仕事にも支障をきたす！！
前向きに生きたい！

と思って心理学のブログ読んでました。
意外と恋愛系の心理学ブログ良いです。
自分を自分で蔑んで、勝手に落ち込んで、勝手に自信なくしてたんだなって知れました。
結局恋愛も人間関係だから、恋愛視点からの自分を客観視できて思い込みからも少し抜け出せました。

読みっぱなしじゃなくて続けて意識して生活するのは大事かも。

なんかブログの宣伝みたいで怪しまれるの嫌なので、気になる方いらっしゃったらURL貼りますね。

[190. 匿名]

まぁ、自己肯定感が低くても高くてもどっちでもいいんじゃない？
気にしないことだよ。
暇だとそんなことばかり気になるから、趣味とかみつけたら？

[191. 匿名]

わたしは自己肯定感が低いから〜〜ってそれを言い訳にして、自分を変えようとしない人は、その状態が居心地よくて変わりたくないんだよね。
本当に自分を変えたいなら、心理学や脳科学やさまざまなものを学んで、自分を変えようとするよね。

[192. 匿名]

>>191
明け方のこんな時間に偉そうに説教めいたコメントもどうかと思うけどね

[193. 匿名]

>>191
こういう親の子供が自己肯定感低くなるんだろうな

[194. 匿名]

周りの偉そうな態度の大人を見て育つと
ああいう大人にはなりたくないから
偉くなりたくないし金持ちにもなりたくないし
頭良くもなりたくないので
なりたいものがお嫁さんとママしかなかった

[195. 匿名]

頭いいのに偉そうな態度じゃない大人に出会いたかったなー、そしたら人生違ってただろうな
なんでも自分でやれみたいな
育児放棄レベルで言われても夢も希望も持てないわ

[196. 匿名]

>>156
ごめんなさい。
触ってしまってマイナスを押してしまいました。
マイナスじゃないです。

話してくれてありがとうございます。

[197. 匿名]

>>170
すごいわかる。事がうまく行ってるとよくわかんない不安に襲われる。昔のこと思い出して自己嫌悪に陥ってうわ～～ってなるのよくある…誰かがこっち見てなんか言ってるとその場からフェードアウトしたくなる…

[198. 匿名]

自己肯定感低いのに、承認欲求はめちゃめちゃ強い。
みんなに必要とされたい。愛されたい。
アドバイスが否定と感じてイライラしてしまう。
人と考え方が違ったり、失敗すると誰かに自分を肯定してもらわないと不安で仕方なくなる。
友達のやりとりで自分だけ分からない話題があったら仲間はずれにされてるのでは…と不安になる

[199. 匿名]

低いけどもっと自分は出来るはずなんて思ったこと無い

[200. 匿名]

>>159
ただの怠け者だろw

[201. 匿名]

想像通り可哀想なアテクシな人達が集まってた

[202. 匿名]

気の持ちよう、とかじゃなくてビューコロレベルの容姿の私が来ましたよ。
私の前で自己肯定感が…とか語れるかしらw

[203. 匿名]

>>7私は、わかるけどな。どんだけ頑張って周りに評価されたりしても、自分自身が自分を認めてないから、もっとできるはず。これぐらいみんなやってる。みたいな感覚

[204. 匿名]

あんまり低いと暗くなっておどおどする。そうすると同じような人に目を付けられる。自分より劣ってる人を探して「自分の方が上だ！」って優越感に浸りたいからこき下ろしてバカにする。そうするとこちらの自己肯定感はもっと低くなるという悪循環が生まれる。

[205. 匿名]

褒められたことがあんまりない。褒められてもすぐ「お世辞でしょ」って言われたり。ちょっと自慢すると「調子に乗るな」って言われたり。

[206. 匿名]

何かあると自分が原因なんじゃ…てビクビクする。
で、その姿にイライラされる。

[207. 匿名]

上手くいくとこんなはずはないと懐疑的になる
上手くいかないとやっぱりねと泣きながら安心する
こんな私は凄く疲れる

[208. 匿名]

毒親ではないし、それなりに褒められて育ったけど、自己肯定感が低い。
きっと高校のときに周りと馴染めなかったのが原因だと思う。
みんな当たり前のようにクラスの人と仲良くしてるけど、私にはそれができていないというのがきっかけな気がする。

[209. 匿名]

>>164
いま妊娠中で、喜びや幸せの気持ちよりも、こんな自分が子どもを産めるんだろうか、まともに育てられるんだろうかと不安で仕方ない日々だったけど、164さんのコメ見て改めようと思った。ありがとう。
164さんはきっと素敵な人だと思う。

[210. 匿名]

無理にでも自分を褒めて褒めて生きた方がいいのかな。
自分と向き合うって結構辛いね。

[211. 匿名]

ここでもマイナスされるなんてもうほんと生きててごめんなさいって感じ＼(^^)／
死にたい＼(^^)／

[212. 匿名]

発達気味だし、もう諦めてます。

[213. 匿名]

トーマの心臓という萩尾先生の漫画を紹介してる方がいますが
その萩尾望都先生はあんなに素晴らしいのに親からは
「くだらない漫画なんか描いて！」とずっとプロになって売れても
言われ続けていたらしい。

[214. 匿名]

私も>>49さんと同じく、外出は必ず一回しないといけない、お昼寝はちゃんとさせてあげないと！
一つでも出来ないと私はダメな人間だと思ってしまいます
妊娠中からそうで、周りの妊婦さんを始めてみて、みんなゆるーく生きていて驚きました
私も肩の力が入り過ぎます
外出て、え？そんな感じでいいの？となりますよね…
そして私も親に否定されて育ち、変に干渉し、守って欲しい時は放任主義でした
褒められた経験がないので子供は褒めています

[215. 匿名]

>>115
親との関係が悪くても、あなたを認めて受け入れてくれる人と結婚してるなら良いじゃん。
それさえ叶わない人もいるんだから。

[216. 匿名]

>>202
ビューコロって何？キャラクターの名前？

と考えたけど、もしかしてビューティーコロシアム のこと？

みんなが読む掲示板なんだから、略さずにちゃんと書いてもらわなきゃ分からん。

[217. 匿名]

頑張らなきゃ認められないという不安とか焦りがあるんだよね。自分の存在そのものに自信がもてない。親の愛情が片寄ってたり条件付きだったり、無関心、お前は悪い子だという刷り込みが、自然に刻まれるから怖いよね。いくら頑張っても、なぜか頑張っていない人よりうまくいかない。
逆境で俄然燃えるけど、ゆったりした幸せな場所が不安みたいになる。
思いきり自分を誉めて、甘やかすといいときいたので、実行中。

[218. 匿名]

>>77

ちょっと違うかもだけど私はみんなが好きって言う人しか好きになれなくて、みんなが好きって言うひとが私を好きでいてくれることで自信を得られるというか。

自分自身の選択に自信が持てないから自分の目で見ていいなって思っても周りの評価とか気にしすぎて断ったりしてしまい後で後悔することも多々ある

恋愛体質。彼氏からの愛でしか自分を保てない。本当に辛い

[219. 匿名]

>>13
モラハラのモト彼もそっち関係の職業についてモトカノも風俗嬢だった。
話きいてたらモトカノは大人しくて何でも言うこときいてくれ若くて顔もかわいかったみたい。
モラハラにとってはそんな女性がごろごろいる職場はとても居心地のいいとこだったんだろうなと思う。ルーズな人やメンヘラも多かったみたいだけどね。
私は好奇心でつきあってしまったけど、そういえば自己肯定が自分のスペックに比べて低すぎるって会社の同僚や友達からも言われてた。
私の場合は周りの男がきちんとした社会人で高スペックで性格もまともってのもあって、周りと比べることができたから気付くことができてよかったけどね。
モラハラは自己肯定が低い女を嗅ぎ分ける能力は本当に長けてるなと思ったよ。
自己肯定の低い人、気をつけてね。とんでもないトラウマ背負うことになるかもよ。

[220. 匿名]

自殺願望のあった女性
座間市のサイコパスに手をかけられる瞬間 死にたくないって思ったのかな
必死で行方を探してくれるお兄さんもいたのに切ない

[221. 匿名]

私は25くらいまでは普通に暮らしてた

でもその後色々あって自己肯定感が低くなったから、今の何も自信が持てない自分が悔しくなるよ。
捨てきれないプライドでもあるのかなー

[222. 匿名]

自己肯定感が低い人って親のせい？

親のせいだと思う・・・・プラス
親のせいではない・・・・マイナス

[223. 匿名]

もともと自己肯定感低くて、でもそれじゃダメだ！っていい意味で開き直って仕事には前向きに取り組んでたけど、その持ち直したきもちを潰すかのように、意地悪してくる人がいた。
それでまたへこむ、負のループ。。人のせいにしたくないけどさ、わざわざ潰しにかかってくる人って何なんだろう。。

[224. 匿名]

>>118あまり期待しない方がいい。
こういうトピのコメントゆ書いてあるありきたりな励ましの言葉を言われるだけだったり、結局自分を変えるしかないといわれたり、、まぁ、そうなんだけどさ。

普段話せない人なら誰かに話せるだけでも楽になるのかな

[225. 匿名]

何をやっても成功するイメージがわかない。
毎日親に「お前はバカだ、何もできない、できていない」と言われて育ったからだろうか。
今お腹に子供がいて臨月なんだが、毎日子育てを間違えるんじゃないかと不安が大きくなる一方です。

[226. 匿名]

>>222
持病があって虚弱体質ってのもある
みんなが普通にやってることも常に体調を気にしながらだから無駄に疲れる
病院行く程ひどくなると母親に怒鳴られてた

体が弱いのは、たぶん私のせいじゃない

[227. 匿名]

何をやっても成功するイメージがわかない。
毎日親に「お前はバカだ、何もできない、できていない」と言われて育ったからだろうか。
今お腹に子供がいて臨月なんだが、毎日子育てを間違えるんじゃないかと不安が大きくなる一方です。

[228. 匿名]

数ヶ月前に自己肯定感が低くなりすぎてガチであの世にいきそうになった
「～でなければならない」って概念が自己肯定感を低くしてたと気づいて
逆に殻を破るようなことを少しずつするようにしてる

もう30代半ばだけど児童文学読み漁ったり幼児向けのアニメ見てみたりね
昔の自分なら「大人はそんなの見ない読まない恥ずかしい」って手ださなかったから…
多様性を自分で認められるようになると気が楽になるよ

[229. 匿名]

自分が出来るなんて思えない。
どうせダメだろうな…っていつも思ってる。

[230. 匿名]

私も自己肯定感が低くて、常に死にたいと考えてしまいます
ちなみに失敗するたびに指を差して高笑いするような両親のもと、褒められるより日々けなされて育ちました。

[231. 匿名]

こういう人ってさ、周りのことすっごい細かく覚えてていちいちイライラしてるイメージあるんだよね。
周りに一人いるんだけど。すごい自虐的でさ。なのに周りには厳しいんだよね。噂大好きで。
だからがんばって

[232. 匿名]

親から1度も褒められた記憶がない。
見た目の事で親から悪く言われてたし、両親は仲悪くていつも喧嘩してた。
痩せたり化粧頑張ったりしたけど何だかんだ自信がもてない自分がいる。
親から愛されて自信がある子とは根本的に違うんだなと思うよ。そういう子はキラキラしてる。
私の自信はただの強がりで自信をもてたとしても全くキラキラしていない。

[233. 匿名]

>>88
わかる。
死ぬまでには克服したいと思ってる。

[234. 匿名]

主さんの「もっとできるはず」＝「なんで自分はできないんだ...」ってことじゃないかな
主さんのことを自己肯定は低いとは言えないとか、むしろ自意識高いとか言ってる人いるけど、主さん本人が自己肯定の低さに悩んでるのに何でそんな追い討ちかけるようなこと言うかな...

ちなみに自分も自己肯定低くて生きてるのつらいです。

[235. 匿名]

皆さんの気持ちわかりすぎる。私はブスな上に頭も悪いし、死んでしまいたい。

[236. 匿名]

私も自己肯定感は低いです。大人になるまで気づきませんでしたけど。
私は小学生の頃、中学受験のために毎日夜中まで勉強させられていたんですけど、ある日あまりにしんどくて母に「なんで私ばっかりこんなに勉強しなきゃいけないの？みんなこんなにやってないよ。」って言ったんです。母は「あなたは普通の人の2倍バカなんだからみんなの3倍勉強しなきゃ1番になれないでしよ。」と言いました。
それ以来ですね。何をしても自信が持てない。自分はバカだから、と思ってしまう。
国立大理系を卒業したけど、就活すらできなかった。私が正社員としてやっていけるわけないって。
たぶん死ぬまでこうなんだと思います。

[237. 匿名]

うちの旦那が自己肯定感が低く、仕事ができない、辛いとよく嘆いている。
でも、私からすると頭良くて運動もできて健康で羨ましいと思っちゃう。
私は頭悪いし仕事できないし運動も全然駄目。さらに病気ばっかりで痛みで生きているのが辛くなることもある。
でも、自分の能力の低さを受け入れているんで、必要以上に思い悩んだりはしないよ。
それ以上でもそれ以下でもない。旦那を見てるとできないところばっかり着目して必要以上に意味付けして、できることは丸無視してるようにみえる。
旦那も生きている意味って、、、とかぼやくけど、そんなの考えたってみんなわからないんだし、思い詰めてる時間がもったいないからさ、美味しいもの食べたり好きなことをしたり楽しくなることに時間を費やしていこうよ。

[238. 匿名]

別部署の上司が「凄い頑張ってるよね」って、たまに褒めてくれる。
戸惑う
何が？どこが？？成果に出ずに一人空回りしてますけど？？　って

私自身、自分のこと嫌いなんだなーって、そういう時に思う。

[239. 匿名]

親からの「お前には何もできない」という洗脳と学校での長年のいじめで自信がもてなくなったと思う。
いじめって、一挙手一投足に注目してネタにしたり、変えられない顔のことをネタにするから
大きくなっても褒められても自分はどこか馬鹿で気持ち悪い印象を人に与えてるんだと思ってしまう。

[240. 匿名]

>>231マイナスついてるけどそうかも

[241. 匿名]

わたしに対する姉の嫉妬が強く、この家ではわたしは誉められてはいけない、空気が悪くなるからと思いこんでしまってから、書道も絵も作文も家族に気がつかれないようにゴミ箱に捨てて幼い頃からずーっと大人になるまできてしまった。
誉められないことを選択して今まできてしまった。
自己評価低くくなって当然なんだけど、やっぱりさみしいな。

[242. 匿名]

こーゆう人は自己愛性人格障害につけこまれやすいから気をつけてね

[243. 匿名]

どれも共感できる。でもメンタルも体もやられるから、あまり追求しすぎて自分のこといじめない方がいい。最近回避性パーソナリティ障害の本を立て続けに読んでしんどくなったので。
TEDでガイウィンチって心理学者が感情にも応急手当が必要だって言ってた。嫌なこと反すうしそうになったら、コンビニの陳列とか思い出して、気を逸らした方がいい。

[244. 匿名]

服屋の店員さんからーよくお似合いですよ！って褒められると自己肯定あがる。
どうしても買いたいわけじゃないけど服なんて着てもどうせ変わんないしと思って必要で買いに行く時でも。
その程度のたわいない話かと思ってトピみたら親子で自殺でもしそうな勢いで深刻なトピだった。
出来た→すごいね。やった→ありがとう、あなたのおかげよ。みたいな積み重ねが全くないか、
出来た→糞が。やった→やるだけ無駄。馬鹿。のような逆の体験が繰り返すともう取り返しがつかいのかも。

[245. 匿名]

勝手なこと言って心に入り込んでくる人の多さに気づくべきだと思う。
「支配されちゃう人たち」っていう本すごくいいよ。
Amazonのレビューだけでも見てほしい。目から鱗だよ。

[246. 匿名]

自己肯定感の低い人ってガルちゃんにいる工作員の言葉を真に受けてる人も多そう。
傷ついたり反省したりする前に相手の言ってることが本当に正しいのか考えるのが大事。
向こうは自分の思い通りに他人を動かしたいからわざと酷いことを言って
相手の頭の中をフリーズさせようとしていることが少なくないよ。
正しいことを言う人は理不尽なことは言わないよ。

[247. 匿名]

私もそう。
仕事でも要領良くできないし、注意されたらやっぱり仕事向いてないとか仕事全然できてなくて申し訳ないって仕事行くたびに思う。
ミスがあると私が何かやらかしたのかな？とか
私がいたらみんなの迷惑になるとかいつも思う。
本当私仕事自体向いてないのかなー。

[248. 匿名]

人と記憶が食い違った時とか「え？」と思いながらも強く言えない。自信ない。

これが仕事となると責任なすりつけられて辛い。
逆に他の人が間違って怒られてても「私もその場にいましたが、こうじゃなくてこうですよ！」と庇ってあげられなくて自己嫌悪。

うちの旦那は「○○さんがこう言ったから僕はこうしただけです！」ってハッキリ言える人。
それだけで尊敬してしまう。

私なんかひっくり返ってもこんなふうになれない。

あまりにも食い違いが多すぎて、私が記憶障害なのか？私がおかしいのか？とすら思えてきた。
ほんとタイムリーに昨日から悩んでる。

[249. 匿名]

自己肯定感が低い原因が、甘えさせてもらえなかったほめてもらえなかったことなら、今からでも自分を誉めて甘やかす。きっと挫折するけど、それでもやり続ける。人のためになら買えるものをまず自分に買う。疲れたら休ませる。危ないところからは逃げる。知識をつけて自分を守る。少しずつ自分のことが嫌いでなくなっていく。

[250. 匿名]

自分にご褒美を毎日一個とか毎週一個って大事なことだったのね
それを無駄遣いみたいに生きてくるって底から出られない

[251. 匿名]

>>225
子育て経験者だけど、子供産むとたとえば旦那が娘を無条件に可愛がってたら、私にはなかったもんだから、すごく気持ちがざわざわする。でも、自分自身も育て直しができる。小中高と子供がいるおかげで克服できたこともある。不安にならなくていいよ。

[252. 匿名]

母親に優しくされた事が無いに等しく
褒められた事もありません。
幼稚園の頃に描いた母親の絵を貶されてゴミに捨てる母親でした
兄弟には優しく私には見向きもしない母親に育てられた私は自信なんてありません

[253. 匿名]

見捨てられ不安がある。
旦那に捨てられる事を異常に恐れています。
具合が悪くなっても「家事出来そうもないから寝かせて」と言いづらい。別に旦那は優しい人だから、そう言ったら寝かせてくれるだろうし、ご飯が作れなければ何かしら買ってきてくれる人なのに。

とにかく、具合なんか悪くなりやがって使えない女だ！と思われたくない。
吐き気があっても熱があっても体に鞭うって家事してます。

[254. 匿名]

不幸な状況から早く抜け出たいという気持ちがある一方で、幸せになれそうでもなんかそれが気持ち悪かったり、不幸な自分でいるのが通常運転過ぎて、それが実は安心出来てたりする。

[255. 匿名]

すっごいブサイクな子でも、親に可愛い可愛いって育てられた子って自分に自信持ってるよね。(成長途中で自分はブサイクだって気づく子もいるけど。)
まあ私は本当にブサイクだから親にブサイクと言われ続けてきたわけだけど。

[256. 匿名]

彼氏が正にこういう思考です
大学は、旧帝大だし、難関国家資格持ちなのに
僕は、馬鹿だしダメな人間　が、口癖
最初は謙遜かと思っていたかけど、あまりにもネガティブだから
日々の小さな事を具体的かつ大袈裟に褒めてあげるようにした
それから、否定じゃなく、ありがとうって返しなって
あと、ファッションも、徐々に変えてみた
これが、意外にヒットして、
自分の好きなジャンルが分かったって自信に繋がってる
相変わらずネガティブ発言するけど
少しでも、自分に自信もって欲しい
この方法が、合ってるのか正直分からない

[257. 匿名]

>>242
あー！そういう事か！
若い頃から、友だちと思えた人から数多く裏切られ、40半ばになっても未だに親友というもの、恋人というものに、出会えてません。
親には、ずっと否定されて生きて来たので、
やはり自信なんか皆無、ひとの顔色見て生きてます。

[258. 匿名]

親に褒められたり努力を認められたことが一度もない。頑張ってもけなされる。
小学校の時作文が選ばれたことも「こんな文章がよく入選したな」と言われ、高校に合格した時も「大した高校じゃない」と言われた。教師に褒められたことを話しても「他人だからお世辞言ってるだけ。間に受けるなんて痛い」と全否定。
すごく自己肯定感低いからなめた扱い受けてもきっぱり反論できなくて弱いものいじめ好きな人によく絡まれた。
常に自殺願望あるし、生きててしんどい。

[259. 匿名]

>>80
私だ。
昔から試験とか試合はもうやる前から失敗する未来しか想像できなかった。
頑張っても当日は半分くらいの力しか出せない。

[260. 匿名]

>>258
うまいこと言えんけど、
性根が悪い私のよりも
間違いなく貴方優しい性格だよ
私は、自分の性格がキツイから、貴方のように優しい性格になりたい

[261. 匿名]

基本「私なんかが・・・」ていう思考。
だから変な男（借金もちやギャンブル依存、モラハラ系）に引っかかり尽くしてしまう。
こんな私なんかを好きになってくれるんだから何でもします！みたいな感じ。

ボロボロになり別れて数年経ってやっとひどい男だったと気づくが次の恋愛に生かされることなく今まで来た。
30半ばになってやっと学習しつつある。

あと怒ることが苦手。
嫌なことを言われてもされても、ぐっと我慢してしまう。
私なんかが怒っちゃいけないって思ってしまう。

[262. 匿名]

>>261
嫌な事を言われて我慢できるすごいよ
大人なんだね
私は短気で感情すぐに顔出すから、
大人になれと注意されるよ

[263. 匿名]

私もそうです。大人になってから自己肯定感を得るにはどうすればよいのでしょうか。

[264. 匿名]

親が両方教師。
父とはずっと、仲悪くて目の敵にされてた。
母も私に対しては厳しいのに、発達が遅かった妹には甘かった
身近な男性に優しくされた記憶がないから、常に自信がないし、やる気もない
妹の件があって、子供が大嫌いです

[265. 匿名]

ここの書き込みの自己否定が強くて自分が駄目な人間だと思っている人にハッキリいいます
あなた方は駄目な人間ではありません！
もう一度書きますあなた方は駄目な人間ではありません！

それぞれに抱えている生い立ちがあると思うので細かくはフォローは私には出来ないけれど
子供にとって親は絶対的な存在なので親である権力者は子供を意識的無意識的にコントロールし簡単に洗脳が出来る

あなた方は育って来た環境の中で自分は駄目な人間ど思わされて来ただけ
それの呪縛から未だに解き放たれてはいないだけ！
その呪縛を解くことが出来るのは自分自身だけ
専門家やまわりの人間に助けられながら本当の自分に出会って欲しい
負の感情にだけは負けないで！
そして駄目な人間ではない等身大のあなたを取り戻して下さい
応援してます！
あなた方は絶対に幸せになれます！

[266. 匿名]

うちの母親がカルト宗教に入信していて、そこへ行く時だけ褒めてもらえて、
行くのを拒むと地獄に落ちると言われ。
良いことがあるとと宗教のおかげ、悪いことがあると信心が足りないせいと言われ続けました。

友達もうまく作れないし、何だか常に自分なんかって思ってしまい苦しいです。

[267. 匿名]

自覚もあるし、人に言われたこともある。昔結構どうしようもない感じで、人に迷惑かけたことなんかを思い出すと、私普通にしてていいのかなといつも悩む。

[268. 匿名]

>>263
特別なことじゃなくて
子供の頃なら褒められるが
大人になると、当たり前って言われること
これが出来ているか、自分の生活を振り返って見ては？
それが出来るってことは、
子供の頃は褒められ無かっただけで、
貴方は出来る子なのよ

[269. 匿名]

>>1
自己肯定感の低い人の発想とは思えない。
「何をやってもどうせ自分はダメ」ってなるのが自己肯定感低い人じゃない？

[270. 匿名]

>>263
今まで生きてこられたんだから、私結構しぶといね、やれるもんだね、と思えばいいんじゃないかな。

[271. 匿名]

>>264
私も子供大嫌い
でも、あなたのように厳しくしつけられている子は大好き
甘やかされた子って、可愛がられるのは
人生のわずかな期間だけよ

[272. 匿名]

>>266
洗脳されなかったあなたすごいよ！

友達って、無理に作るものじゃないから
自分が居心地いい場所を見つけよう
友達というしがらみで疲れた人多く見てる
この人達は、友達という居場所にしがみついて自爆した人達だよ

[273. 匿名]

自己肯定感が低いというよりも無いので、自分を大事にできない。そのくせプライドが高いので友達もいないし、もう30代ですが誰とも付き合ったことがありません。
ここに書き込んでいる既婚のかた、または恋愛経験があるかたは、まだレベルとしてはマシなほうなのかなと思う。
自己肯定感が低い事の辛さはもちろんいっしょだけど。

[274. 匿名]

自己肯定的になんてなれないし、何に関しても自信がない。
特に恋愛関係は酷くて…
友達に男の人を紹介してあげるって言われてもこんな自分だと相手に申し訳ないと思ってしまい拒否。
結婚や彼氏出来る人の気持ちは一生理解できない。
相手に対して私なんて全く価値ない人間ですよって思ってしまう。

さっき上の方で風俗やる人に多いってありましたが、風俗できる身体を持ってる、それって自信あるじゃんって思います。
まず人前で脱げません…

[275. 匿名]

毒親育ちで両親に罵倒され暴力振るわれて育ったので、自己肯定感は低いです。もっと適切な育てられ方をされてれば、自分に自信があり、学生生活も楽しく送れて恋愛もうまくいったのにと思う。
それを考えると悲しいけど、過去はもう戻らないから、今ここから、自分を変えて行きたいと思う。少しでも自分が好きな自分になるために努力したい。

[276. 匿名]

>>5
なんか切ない、、、抱きしめてあげたい

[277. 匿名]

清水アキラの息子が逮捕されて、清水アキラは会見開いてたけど、あの人本当に息子を愛してんだなーと思った。目白署の息子に会いに行って「家族はお前の味方だぞ」みたいな事を言ったらしい。
羨ましいよ。
そんなに親に愛されてる息子が。
もちろん薬は駄目だけど、そんな事やらかしても親は味方でいてくれるんだよ。

[278. 匿名]

>>275
良く毒親のもとで、素直成長されましたね
貴方は人生の苦行を早い段階で受けるはめになったのね
変わろう、変えなきゃって焦らなくても
あなたの文章からは、あなたのままで十分だよって伝えたい
だって、毒親の影響受けてないから安心して

[279. 匿名]

>>277
わかるよ私もうらやましい。
そんなのドラマの中だけだと思ってた。
結婚したら旦那の実家がそのタイプだった。
「何があっても私達は家族」「嫁も大事な家族」と言ってくれるのは嬉しいけど、同時に自分の実家の異常性を感じてしまう。

[280. 匿名]

マン汁全開の君等でも頭ん中は結構痛んでいるんだね。
俺は職場で結構女に辛辣なこと言われるよ。

しかし少し慈悲の気持ちを持とうかなって思ったね。

[281. 匿名]

国家資格取って憧れてた仕事についた途端にその仕事がくだらないものに思える。私がなれたんだからこんな仕事誰でも出来るものだくだらないと思っちゃう。
憧れの好きな人とやっと両想いになっても私と付き合うとかこの人おかしいんじゃ？くだらないと思って冷めちゃう
とにかく自分の手に入っちゃうとだめ

[282. 匿名]

>>274
価値は、自分が決める事じゃない
あなたが自分を値踏みしたらダメ
どんな人間も、価値が無いから
自分の価値を見出だすために
勉強したり、仕事や趣味をするもの
容姿で挑めるひとは、旬が短い

[283. 匿名]

小さい頃から「お前は甘ったれてる」って言われてきて些細なことで父親や兄弟から殴られたりはたかれたりされてたからか、すごい憎んでるのに話しかけられると声が震えてしまって泣きそうになる。母親は基本的に「そんなこと出来て当然」って人だったから褒められた覚えがない。それに慣れちゃったからか先生とかが「いつも頑張ってる」とか言ってくれてもお世辞だしな…って素直に受け止められない。あとこれも自己肯定感関係してるかわかんないけど異性から好意を寄せられても嫌悪感で息が詰まってしまう。友達って思ってるうちは仲良いけどいざ告白とかになると気持ち悪くなってしまったりで相手に申し訳ない。
はやくなおしたい。

[284. 匿名]

旦那実家は温かい家庭で子供大好き。いつか子供が大きくなったら旦那実家に託して私は去ろうかとも思ってる。本当にやるかはわからないけど、そのくらい消えたいと思う時がある。今は子供がまだ小さくて「お母さん大好き」と言ってくれてるから一緒にいた方がいいけど、ある程度大きくなったら私のことは邪魔になると予想。私も子供の頃は自己肯定感の低い脱け殻のような母親が嫌で嫌で仕方がなかったから。

[285. 匿名]

>>281
自分の手に入ると「私なんかの手に入ってしまうなんてくだらない奴だなー」ってなるよね。心から愛し合える彼氏とか尊敬しあえる友達とか永遠に無理。心からやりたい仕事もできない。

[286. 匿名]

何もしてないのに、いるだけで悪いような罪を犯してるような感覚がある
「生まれてすみません」を地で行く感じ

嫌われてて当たり前
何も思われてなかったら万々歳
好かれてたら何かの間違い

卑屈とかで済まない感じ
気の持ち様でどうにかなるレベルでもない

[287. 匿名]

わたしも毒親育ちで放置子でホメられず叱られ貶されてばかりだったので、コミュ障になり人間関係うまくいかず26歳には友達とは疎遠が続き0人です

恋愛はみなさんと逆
見捨てられ不安というよりワガママを聞いてくれないと愛されてないとかんじてしまうタイプ
ワガママ聞いてくれる＝愛されてると解釈するのでいっぱいワガママ言います

付き合ってきたひとはみんな大体聞いてくれました

あとは試しグセが強いです
わたしのこと好きなら少しくらい傷つけても好きでいてくれるよね？と、わざと連絡しないで放置して相手の出方を伺う
連絡たくさんくるとわたしのこと好きなんだぁって安心

友達の「そんなんだと彼氏可哀想だよ」の一言で、可哀想なんだ…と急に罪悪感でて振りました

そこからの恋愛も友達の可哀想だよの一言で上手くいかず、わたしと付き合う彼氏可哀想が脳裏に浮かんでしまいもう7年くらい彼氏いません

今31歳ですが自分が変わらなければこれから恋愛、ましてや結婚なんてできないのでしょうか

よかったらアドバイスもらえたら嬉しいです

[288. 匿名]

毎日、意識費区胃形のトピに入り浸ってる。居心地がいいんだよね。

[289. 匿名]

>>287
気持ちがわかりすぎてアドバイスできない…。
強いて言うなら友達や周りには彼氏にそういうことしてるってことは言わない方がいいかも。

[290. 匿名]

たまに、自分は生まれてきて良かったんだろうか…
って考えることがある

[291. 匿名]

まずは明日からマン汁全開でいこう！

[292. 匿名]

みんなの気持ちわかるよ
辛いよね
いつも寂しいし

私はあることを毎日2年続けて
少し不安をコントロールできるようになったんだけど
やっぱり自分を大切に自分を愛するトレーニングあるのみなんだよね
なかなか険しい道だよ谷底から這い上がるんだから

でも幸せを感じることのできる心を自分にプレゼントしたくてやり続けたんだ
宗教とかじゃなくて単純なことなんだけど

[293. 匿名]

親が毒親＋学生時代のいじめなどで自己肯定感が低いせいか
子どもの頃から利用されたり、男性に対して恋愛感情を持てなかったり、
たまに好かれても本当の自分を知ったら去っていく、暴力ふられるだろうとか考えてつきあうこともできなかった。
唯一つきあった旦那は長く友達期間を経て性格を見てつきあったという感じ。
あと若い時はセクハラなどにも遭ったりしてた。
一応なんか利用されてない？バカにされてるとムカムカはするんだけど、心が狭い気がするのと言っても口下手で向こうの方が上手で私の方が悪者にされたりで退職に追い込まれたりしたこともあって無力感もある。
自己愛性人格障害っぽい人にタゲられがち。
１人子どもいるけど本能的にもう子どもいらないって思うし、生きててもつらいし明日にでも死んでいいくらい早く死にたいと思ってる。

[294. 匿名]

>>287
ワガママや試すのは不安からする行為だよね？
今、貴方に必要なことは、自分自身の自立だと感じました
精神が子供むしろ幼児のまま
恋愛がうまくいくことは厳しいです
精神が自立すれば、視野が広がり、
相手や状況を踏まえた対等な関係を築くことが出来ます
そうすれば、何が愛なのか見えて来るのでは無いでしょうか

[295. 匿名]

>>6私かよ

[296. 匿名]

だいたいどれも定義を見ると当てはまってるような気がして

自己愛性人格障害
ＨＳＰ
アダルトチルドレン

でもどれかにバシッとはまる訳ではなく
いったい私は何者だよと思う

[297. 匿名]

私も低い 姉妹揃って低くて今日も妹から涙が止まらないとラインが来た いつ解放されるのかな

[298. 匿名]

70位まで読んで泣きそうだ。
自分のことを書かれてるようで

[299. 匿名]

>>285
世の中に期待しすぎ
そんな完璧な世界も人間もいる分けない

[300. 匿名]

努力ができない。小さい時から一つでも何かを長くやり続けたことってないと思う。勉強にしろ運動にしろ。なので自信もない

[301. 匿名]

自己肯定感すごく高くて影でウザがられてる人いるけど、それでも少しうらやましくてその自信を少し分けて欲しいと思う

[302. 匿名]

>>286
スタバにいたり、snsで勘違いしている
自称意識高い系のバカヤローに、
あなたの爪の垢を煎じて飲ませてやりたい

[303. 匿名]

夫と出会って改善されつつあるけど本当に自分が嫌いで仕方なかった。
ナンパとかもこいつならやれそうと思って声かけてるのにこんなブスに断られたら相手が嫌な気持ちになるだろうなって思ってしまってた。
好きな人ができてもこんなブスに好かれたら迷惑だろうな、友達相手にも私なんかにって思ってしまって考えすぎて空回りして自爆すること多々。
それでも人から嫌われたくなくて愛嬌だけは褒められて上辺の友達はすごく多い。
結婚式もこんな私なんかの為に時間割いて下さいなんて申し訳なくてやらなかった。
自分に自信持って自分の意見を通せる人って凄い。

[304. 匿名]

>>303
私はあなたと真逆で
自分の意見を押し通すタイプ
結果、自信に満ちあふれてるといわれる
これ、すごいんじゃないの
嫌われる覚悟を持ったの
全員に好かれる自分を止めた
どっちの人生を選ぶかの違いだけよ

[305. 匿名]

>>304
そうなんだね。でも嫌われる勇気が持てるのが凄いと思う。そっちの方がいいなとは思うんだけどなかなか勇気が…
私は親に嫌われてたからせめて他の人にだけは嫌われたくない、お前なんて必要ないって思われたくなくて執着してしまってたよ。

[306. 匿名]

自己肯定感低いって言うより、私みたいなダメ人間は自分を肯定しちゃダメだろって思う。
本当にしょうもない人生だった。
母親には無理やり褒められて育った。特に褒めるべき所なんて無かったけど、私の子供なんだから！って思いたかったんだろうな。母親も大した人間じゃないのにね。
父親は私の事はどうでも良い、無関心って感じ。
子供作っちゃいけない人達だったんだろうね。
私も結婚はしたけど、自分の子供なんて欲しくない、私の子供なんて可哀想。

[307. 匿名]

どんなにいいドラマや映画観たって根本が違うから生きる参考にはならない。アナ雪も「ありのままの」って言われても、ありのままの自分さらけ出したらトラブルしか起きない。しんどいけどこの社会で生きていくには毎日毎日健常なフリして生活するしかない。

[308. 匿名]

自己肯定感低すぎていつか自分は理不尽に殺されるんじゃないかとさえ思う。

[309. 匿名]

自己肯定感、無いに等しいです(T_T)

座間市の猟奇殺人犯に対して、ニュースを観ながら私の母親がつぶやいたひとことです↓
「この子（犯人）もかわいそうやわ…両親が離婚してなぁ…。」

こんな基地外みたいな考えをした母親に育てられて、私は一生、自己肯定感なんて持てません。
もう消えたいのが本音です…

[310. 匿名]

>>307

わかる！
土台がないと（無条件に愛されてる安心感というか）
ありのままで何？？って感じ。

どうしたいかじゃなくて、どうすべきかを常に考えてる
私らしさなんてどこにもないよ…

[311. 匿名]

前にネットで「ドレスの色が金に見えるか青に見えるか」って話があったけど、それと同じで同じ状況でも人によって見え方が違うんだろうね。職場のみんなと食事してる時だって、私にとっては「ここにいてすみません」って感じですごく苦痛だけど、きちんと愛情もらって育った人にはただの食事ただの会話でしかないみたいだし。

[312. 匿名]

フルーツバスケット読んでると共感できること多くて泣いちゃう
真知ちゃんの自分を抑えこみすぎて「私」って何？てなるのとか
リンの家に入る瞬間の恐怖とか

出てくる親はほとんど毒親だから気分悪くなるかもしれないけど
ぜひ読んでみてほしいです。。

[313. 匿名]

>>305
返事ありがとう
精神的にキツイかもしれないけれど
いつか、チャレンジしてみて
人の断捨離
親があなたを嫌っても、
くそ食らえって今なら言える自分になって下さい

[314. 匿名]

>>302

ありがとうございます。286です。
本当に、嫌味とかじゃなくて、そういう人達を見ると
どうすればそんな心境になれるのだろう…と不思議です。

[315. 匿名]

私も自己肯定感が低い。
親が教師で、学校以上に家庭が厳しかった。途中で親が改心してくれて、今は仲は良いけど、幼少期に身についた自己肯定感の低さは直らなかった。

この前上司と面談したときに、
「何か仕事をする上で、直した方がいい部分があれば教えてください」って言ったら、
「充分よくやってる！あとは自分で自分を評価できるようになることだね！」って
言われて、有り難かったけど、恥ずかしくなった…。
きっとみんなにバレてるんだろうな。

[316. 匿名]

バイトとか仕事とか
とにかく「すみません」が多いって言われる
なぜそこで謝る？？とか爆笑されるけど
口癖がすみませんだからしょうがない

[317. 匿名]

>>316
ありがとうも散りばめてみたら？

[318. 匿名]

>>307
私に近づいてはいけないって家出するところまではすごく共感できるんだけどね。

[319. 匿名]

自己肯定感高く持ちたい。低い自分も受け入れるしかないんだと思って気持ち持ち直そうとするけどフラッシュバックみたいに昔の失敗とかが脳裏に浮かんで(しかももう誰も覚えてないような些細な事)うまくいかない。うまくいってもどこかダメな気がする。もう自分責めるの疲れたよ。

[320. 匿名]

>>96
読んでびっくり！まるっきり私の考えと一緒です。日本のどこかに同じ悩みを抱えている人が居るって思うと、少しだけ気が楽になります。

[321. 匿名]

>>314
あいつらを見習う必要ない
最初の発言で
好かれていたら勘違い←ここだけ変えよ
好かれていたらありがとう
これでいこう

[322. 匿名]

いじめられていたため自信なんてない
いじめていた子は彼氏がいたり結婚したりして幸せそう わたしが生きている意味なんてないのかも
幸せに楽しく過ごせたことがない

[323. 匿名]

>>317
なるほどです。
ここでもまた317さま、お気遣いすみませんって言いそうになりますが^^;
ここはありがとうございます！ですね＾＾

[324. 匿名]

とにかく人に嫌われたくない。好かれたい。愛されたい。
だから毎日必死に良い子ぶってる。
でも考えてみたら、私のこと本当に好きな人なんかいない。側にいてくれる人なんかいない。マジで一人もいない。
何で生きてるのか分かんなくなってきた。
もう疲れた。

[325. 匿名]

>>294
ありがとうございます
それ誰かに同じこと言われましたね

自分の言うことを聞いてくれる
なにも口答えしてこない
自分に文句も言わずわたしの全て好きでいてくれる

元彼達はそうでしたがこれじゃ関係は続かないということでしょうか

幼児なのは自覚してます
自立も…
たからこそ自立した優しい男性を好きになってしまうのかもしれません

[326. 匿名]

>>321
ありがとうございます。286です。

＞好かれていたらありがとう
今までなったことのない感情です。
それでいってみます！

[327. 匿名]

>>323
あすから、ありがとう
これで相手も嬉しくなるよ
いま、私もうれしいもん

[328. 匿名]

>>327
ありがとうございます～(;_;)
あすから、ありがとうでいきます！

[329. 匿名]

誕生日おめでとう
卒業おめでとう

言われた時にハッとした
そうか、おめでたい事なんだ

[330. 匿名]

自分はこんなもん。出来なくて当たり前。人より劣ってて当たり前。卑屈になっていましたが、今は生きてるだけでとっても頑張ってる。ごはんたべて、呼吸してるだけですごい自分！と考えるようになったら大分楽になりました。

[331. 匿名]

>>1
矛盾してるよね？
私は何もできてない 努力しても無駄って思うもんじゃないの？

[332. 匿名]

>>325
全て受け入れてくれる彼氏
うれしいよね
でも、もっともっとってハードルあげる
あなた自信も苦しくならなかった？
ワガママを言ってる自覚があれば、あるほど息苦しさ感じない？
愛は一方通行なものではないからよ
愛って、求めるものでも、与え続けるものでもない
当然、自立した男性である必要ない
支えあい、補う関係
与え続ける彼氏は、あなたの自立を妨げているだけ
本当に愛があれば
あなたにも愛を与える喜びを知ってもらいたいって考えるはず

[333. 匿名]

仕事を辞めたら何も残らない気がして辞められない。

[334. 匿名]

自分の判断が怖くて常に誰かが言いそうなことを言ってる。もしくは誰かが味方してくれそうなことを言う。

[335. 匿名]

昔、脳科学者の本を読んだのだけど、自分はダメだと思った時に自己肯定感を高める為、子供の頃の良い思い出、何も心配事のなかった安心できる頃の記憶を思い起こせる様にしておくと良いと買いてあった。で、思い出そうとしたんだけど毒親育ちの私にはそんな思い出なかった。だから、頼れる思い出作ったよ。お金貯めて海外のすごく綺麗な海に行ってボーっと浮かんで、辛かったらこの風景に戻って来ようと自分で暗示かけた。少しはマシになった気もする。

[336. 匿名]

私はお墓参りに行くと自己肯定感が上がる。
2日ぐらいしか持たないけど。

[337. 匿名]

>>5を見ただけで自分とかぶり胸が締め付けられる私重症。
不幸な環境に身をおいてしまうし、どこでも誰かの攻撃対象になってる。
自分を否定してるからかな、頭で分かっててもどうすりゃいいのか分からない。
人にはできるのに自分のことにお金や時間エネルギー使えない。

[338. 匿名]

心が健康な人って自分のメンタルを正しく保つために自分が思ったことをきちんと言ったりするからそれが傷つく。それがひどくなると「この人自分のことしか考えてないのね」とか思ってしまう。

[339. 匿名]

>>310
ありのままで何？
←ありのままって何？
の間違いですm(__)m

[340. 匿名]

このトピに住みたいw

[341. 匿名]

ありのままというとアナ雪を思い出すのよね。私なんてダメよという姉

[342. 匿名]

小学校の頃からこんな私は人を好きになってはいけないと無意識に思ってた
愛されるとか私には無縁だから異性との接触も避けてたよ
寂しくて誰かに愛されてみたいと気付いた時はアラサーだった
誰かに愛されたいなら自分を先ず愛さないとダメ？さっぱり分からない

[343. 匿名]

マイナス付くと死ぬほど落ち込むのも自己肯定感が無いからなのかな
人の目ばかりを気にして生きてるから反省ばかりで疲れる

[344. 匿名]

>>7
おもった。
ポジティブでびっくら

[345. 匿名]

私みたいな人がたくさんいるんだな。
周りにいないから少し安心してしまった(^^;
親友が私に対してだけ高圧的な態度で、嫉妬心や思い通りにならないとキレるといった感じでまいってる。
自分より下に見てるみたい。
確かに弱いし下かもよ。でも友達同士でひどいよね。元から自信ないのに、精神的にまいって見るからに自信なさげでオドオドしてる。

[346. 匿名]

家族から褒められた事ないし
邪険にされ否定されて育ちました
誰かに甘える事も出来ないし助けてとも素直に言えない

２０歳の時
飛び出す様に
家を出て大好きな人と運良く付き合って
私と真逆の性格で肯定してくれる優しい人でモテてたから自信の持てない私は常に不安で怒りでしか
本心をぶつけれなくって長く付き合ったけど
最終振られました

愛し方も分からず、その場で求められたら肯定してくれたって勘違いしてすぐ体を許してしまう様になったけど、どうせ愛されないしこれでいっかっと
も思ってしまってる。

こうでしか生きれないのが寂しいな。
愛されたいなー。

[347. 匿名]

母親にも兄弟からも、否定されてばかりだったから、全く自信が無い。
自分の事を周りが褒めてくれたとしても、常に「私なんか・・」って思ってるから素直に喜べない。。なんか、気を遣わせて申し訳ないと思ってしまう。
子供の親になったけど、学校の先生の前でも保護者の前でも、いつもオドオドしていて挙動不審。
子供に申し訳ない。。
自信持ちたいのに、持てない。
どうすれば自信って持てるのか、誰か教えて下さい。