自己肯定感が低い方

[1. 匿名]

私は自己肯定感が低く、ああ私ってダメだなぁが口癖です
小さいことでもぐちぐち悩み、結局自分を責めて自分を落とす事でしか自分を守れません。
変わりたいと思い、よく言う「自分を許す」事を頑張っているところです。

まだまだ変わるには時間がかかりますが
同じように悩んでいる方、相談したり、吐き出したり、雑談したりしましょう^o^

[2. 匿名]

[3. 匿名]

[4. 匿名]

アドラー心理学学と変わるかも

[5. 匿名]

私も。自分の嫌いなところならたくさん挙げられるけど、良いところや好きな所は全然ない。

[6. 匿名]

自分に自信がない。
自分が嫌い。

[7. 匿名]

はい。
でも自分のことばっかり考えてる自分自身はもしかしたら肯定感低くないんじゃないかとか思ってた時期もありました

[8. 匿名]

自己肯定感低くてプライドは高いから、自分が自分で厄介すぎる。

[9. 匿名]

私もそう

長年しみついた思考回路って変えられないよね

[10. 匿名]

[11. 匿名]

成功体験が乏しい人はそうなるね

[12. 匿名]

はぁぁぁぁぁぁ(´･o･`)

[13. 匿名]

いつもいつも、何があっても自分が悪いとか思う。
すぐに謝ってしまうからバカにされる。
何かいつも悔しい。

[14. 匿名]

私もです
自己肯定感が低いと育児ツライですね、、

[15. 匿名]

美人になりたい

[16. 匿名]

[17. 匿名]

私も自己肯定感が異常に低い
親に蔑まれて育ったとか全然そんなことないし、姉は普通だから理由がわからない
すごく生きづらい

[18. 匿名]

年々低くなってきてる気がする

[19. 匿名]

>>1自己肯定感が低いと、人を信用する度合いが下手くそになりませんか？（私の場合だけど）
壁はものすごく分厚いけど、一度信頼した相手はとことん信頼するから依存しがち。

[20. 匿名]

このタイトルのトピ何回目やねん

[21. 匿名]

人と比べないようにしたいけど無理、、

[22. 匿名]

[23. 匿名]

汚い言葉ですが、自分が失敗した後や失敗を思い出した時「死ね死ね」って自分に対して思っちゃう。たまに無意識に口に出してることも…
自分にもっと優しくしてあげたいのに。

[24. 匿名]

褒められても素直に受け取れないんだよなぁ

[25. 匿名]

求める理想が高すぎて、自分にも他人にも失望する。何をどれだけ頑張ろうが結果を残そうが評価されようが満たされない虚無感。生まれ育った環境はものすごく大事だと思う。娘にはこんな辛い思いを絶対にさせたくないから、しっかり愛着形成できるように抱っこして大好きを伝えています。

[26. 匿名]

自信のなさから仕事で目上の人と話す時ずーっと新造バクバクさせてる。。。そして頭が真っ白になって会話が上手くできない。

はあ、本当は明るい性格なのに、、

[27. 匿名]

自己肯定感が低いのに、子供を欲しがる、産む人、多くないですか？なんでですかね？私なんて、、って思ってたら、そんな自分の遺伝子残したくないと思うのですが。

[28. 匿名]

親に脅されながら育ってない？
私はそう。
いつも全て脅されてコントロールされてた。あんなのしつけじゃない。

[29. 匿名]

私の場合、母親が異常に世間体を気にする人だったから
その影響も少しあるのかなと思ってる、あんま親のせいにするのも大人げないけどね。
人とちょっとでも違う所があると、不安になって自分で自分を抑えてしまう
自分を許すっていうのは私も実践してるよ、あとは小さなことでも出来たら喜ぶこと

[30. 匿名]

はぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ(´･o･`)

[31. 匿名]

小さい頃から親や先生ニ何やらせても満足に出来ないって言われ続け、同級生からも私が何かやると二度手間になるからやるなって言われ、気が付いたら何やるにも自信が持てない人間になった。
成功体験積むのって大事だよ。

[32. 匿名]

>>19
そんな事ないわ

[33. 匿名]

>>26
すみません。誤字です。
✕新造
〇心臓です。

[34. 匿名]

友達でも家族でも大してよく思われてないんだろうなーって思ってしまう
本当はそんな事ないと言われた事あるけど

いろんな人と距離をとってしまい上手くいかないし苦しい

[35. 匿名]

すごく分かります。
私も自分のダメさ加減にうんざりすることばっかりで、自分なんて死ねばいいのになんて、思っちゃいけないって思いつつ思っちゃってます。
だから、「大丈夫」とか、「問題ない」とか、意識して口に出すようにしてます。そうすると不思議と気持ちが前向きになることもありますよ。お互い少しずつがんばりましょう。

[36. 匿名]

>>8
そうそう。
自分の一番の敵は自分だよね。
もう何年もずっと自分で自分の首をしめてる気がする。

[37. 匿名]

親に否定されて育ったり
幼少期に大勢の前で恥をかくなどの体験で
自己肯定感が低くなる事が多いようです。

私は親から否定された方なんですけど

資格を身につけて活かすとか
できる事を突き詰めて自信をつけるなどが良いと言われてますが
実際、難しくないですか？

[38. 匿名]

小さい頃から親に褒められた記憶がない。
不器用だったから、先生にも叱られてばかりいた。
自分はダメな子、できない子だという意識がしみついていて大人になってもそのまま。

[39. 匿名]

私は母から褒めたれた事がない、否定（絵ばっかり描いて！等）・タラレバ（母さんの言った○○社に就職すれば良かったのに等）ばかり言われて育ったからか自己肯定感が低いです。結婚してから夫から褒めたれると、つい下心や何か企んでるのでは？と疑ってしまいます。

[40. 匿名]

自己肯定感低くてプライド高い人は
よく嘘をつくよね。
複雑な家庭環境で育った人が多いね。

[41. 匿名]

今の仕事好きだから目標持って頑張って頑張ってやっと評価してもらえるようになって
もっと自信を持てとも言ってもらえるようになったけど
やっぱり今までに失敗したことのほうが多くて自信を持つことに恐れてしまう
今まで真面目にやらなかったツケでもあるけど、今は実力が欲しい

[42. 匿名]

>>27
私も自分が嫌いすぎて自分の遺伝子の入った子供を可愛がれる自信がない。だからでき婚とか計画性のない妊娠ができる人はすごいなって思う。

[43. 匿名]

そうそう誉められてもいまいち信じられないどころか否定しすぎて他人傷つけたことも気づかず
幸せが舞い降りてきそうになると怖くなって急に自ら手放しにかかったり
本当に何してんだろ？って感じ

[44. 匿名]

私は誰かが困っていたら全力で助けないといけないけれど、自分はどれだけ傷付いても誰かに助けてもらうなんてことは考えたらいけない。傷付いたとか思うのもおこがましい。誰かに愛されるとかあり得ない


誰かに言われたわけでもないのに自然とこう思っています

[45. 匿名]

同じく…
私がそんななので、夫のモラハラに気付かなかった。
夫が私を馬鹿にするので。
子供達には、嫌な思いをさせてしまいました。

あまりにしんどいので、法律に詳しい友人に相談すると、今直ぐにでも慰謝料、養育費、親権取って離婚できるよ！
よく今まで我慢したね！と言われました。

ちょっとスッキリしました。
私が悪いんじゃなかったんだと。

下の子があと5年で成人するので。
自立したら、離婚してやろうと思います。
結婚以来コツコツ貯めてきた貯金を続けて…
モラハラの証拠を突きつけて、慰謝料、財産、たっぷり取ってやるつもりです。

夫の老後など、知ったこっちゃない。

[46. 匿名]

彼氏が浮気しても私と居るよりあちらの方が良いんだろうなって悲しくなるだけで怒りがわかない

[47. 匿名]

>>1
自己肯定感て不思議だよね
他人のことは（一部の性格の悪い奴以外は）否定的に思わないのに
自分のことはけなし癖がつきやすい

[48. 匿名]

仕事してないのに「私はやってます！」
自分が出来てないことを棚に上げて「他人が出来てないと愚痴！」
こんな奴よりよほど向上心あると思うよ

[49. 匿名]

丁寧に生きれない。食べ物も身体を思いやった食べ方できないし、身体の声に耳を傾けられない。自己肯定感あれば『今日はお腹が張ってるから少し休ませてみよう』って大切にできるんだろうなって思う。

[50. 匿名]

昔めちゃくちゃ低かったのに、ババアになるに連れて図々しくなったのか段々高くなってきたよ（笑）おかげで若い頃もっと色々なことに挑戦していればよかったなーと後悔してる。
特に恋愛（笑）若い頃は自分に自信がなさすぎて、人が絶対選ばないような底辺の男とばかり付き合ってた。そういう人なら浮気されない、安心だと思ってた。
でも底辺の男と付き合っていいことなんて何もなかった。何よりそんな相手とすら上手くいかなくなったときに、どんどん自信をなくして落ちる一方だった。
言っちゃ悪いけど、例え相手にされなくても、無謀な程イケメンやスペックの高い男を狙っていくぐらいの友達が多く、でもそっちの方が楽しそうな人生だな、と思った。
結局自分にしてはとてもレベルの高い夫と結婚して、若い頃もっといい男と恋愛すればよかったなーと後悔してる。

[51. 匿名]

「自分を褒めよう」と思っても、褒める所なんてひとつも見つからない(´；ω；`)

[52. 匿名]

とある専門職になったけど、自信がないことで上手くいかないことがある。知識を活かして活動して、上手くいくときはいいけど、上手くいかなかったときの落ち込みがひどい。「失敗した自分はダメ。みんなもそう思ってる」と考えてしまう。
「こんなこともあるよね、次は頑張ろう」と考えられるようにトレーニングしてるけど、なかやかできない。

[53. 匿名]

些細な事で誉められても、私を陥れてるんじゃないかと、素直に受け止められない

[54. 匿名]

あれはだめ！これは無理！と自分で勝手に制限して狭い所でしか考えられない。

[55. 匿名]

小さい頃から不器用で容姿がいいこと位しか取り柄がなく、何も出来なかったから親や先生、同級生が◯◯ちゃんはしょうがないなって先回りしてなんでもやってくれた。勿論社会に出てもまともに仕事が続く訳もなく、容姿しか誇れることがないから水商売に足を突っ込んでしまい、人生詰んでます。

[56. 匿名]

>>53
私も。何か裏があるんじゃないかと思ってしまう。

[57. 匿名]

自己肯定感が低いうえ、思いつめやすいです

[58. 匿名]

常に嫌われるのが怖くて、友達でも少し反応が冷たかったり連絡がいつもより遅いと「嫌われたかな？」「何かしたかな？」とかアホみたいに不安になる。

[59. 匿名]

私も母親に褒められた記憶がない。否定されたり、馬鹿にされた記憶はしっかり残ってるけど…
学生の頃は母親に認めてもらいたくて、否定されるのが嫌で、言いたいこととか我慢してたな。
しかも未だに母親の顔色伺って喋っちゃう自分に気づいた。もういい大人なのに。

[60. 匿名]

みんなが書いていることが全部あるあるすぎる
就活で自己PRがどうしてもうまくできなくて、結局就職できなかった
自分の長所が本気でわからなくてすごく憂鬱だったな

[61. 匿名]

些細な失敗でも、人が気にしないような事でもいつまでも引きずる。「もっと気楽に考えなよ」「考えすぎたよ」って何度言われたろう。。

[62. 匿名]

生きにくいよね。
自己肯定感が低いと。
生き続けることが苦行すぎる。

原因は何なんだろう？
時々、ふと考えてしまう。
答えは出なくて辛さが募るけど……。

[63. 匿名]

顔と体をイジくり倒しても脳ミソの隙間が埋まる事はありませんよ

出典：imgur.com

[64. 匿名]

モラハラ夫と結婚してしまい、引っ越して自己顕示欲の強い人間だらけの夫の実家と関わる機会が激増してから、自己肯定が低くなった。疲れた。揉めたくない。

[65. 匿名]

かわいい子に限って多いよね。ブスの私からみたらふざけんなって思う

[66. 匿名]

>>55
容姿だけでも誇れるなら羨ましいと思った。
容姿も悪く要領も悪くてどーしようもないっす。

[67. 匿名]

他人のせいにして失敗を語ってる人って多いと思うんだけど、それ聞きながら、それって裏を返せばその人自身のこういうところが原因じゃんって考えちゃう。
自分の失敗も、百パー自分自身のこと責めるし。これって自己肯定感低いのかな。

[68. 匿名]

自己肯定感が低いのって母親の影響あると思うんだよね
大らかに褒めて、甘やかすんじゃなくて甘えさせてくれる親の子どもは自己肯定感が高いと思う。

[69. 匿名]

親が不仲でピリピリした家庭でした。幼少期からまず褒められたことないし、ブスだし兄弟に比べて学力も低くてお笑い担当。自虐して笑いをとってごまかしてたけど両親の蔑む視線が痛くて夜中にこっそり泣く。自分が信用できずに何をやってもだめな人間だと思ってる。自分が嫌いだし本当に根暗。
旦那はおおらかで楽観的で優しい人で旦那のおかげで子供が欲しいと思えるようになった。自分の親みたいな子育ては絶対にしないぞと思ってるけど悩みはつきない。、

[70. 匿名]

毎日小さな喜びや幸せを感じられる人が羨ましい。私とは思考が違うんだろうなあ、と思う。

[71. 匿名]

親の影響はでかいよね
無条件に認められるはずの存在である親に否定されて育てられると、自己否定にもっとも陥りやすい

[72. 匿名]

>>8
私も同じです！厄介ですよね〜。自分が本当嫌になる。

[73. 匿名]

一度、立ち止まることができない、先延ばしができない。自分が不能になれば全力で逃げちゃう、もう傷つきたくないから・・・。
逃げなくても、一旦休止でもよかったんだなと思う。自己肯定感が低いと二極思考。良いか悪いか、できたか、できないか。

[74. 匿名]

自己肯定感低いのに プライドが高くなるのって一種の自己防衛かなと思う。否定されたりすることに過敏なんだよね。

[75. 匿名]

まーた、ダメ人間が親に責任なすりつけんてのか？

[76. 匿名]

毒親育ち
なんでこんなに生きずらいんだろう？
自己肯定感低いせい？
これって改善できますか？

[77. 匿名]

>>27わかります。
自分が、楽しくないと自分を楽しめてないと、子供欲しくないですよね。

[78. 匿名]

自分に価値が見出せない。
今度大学生になって一人暮らしするのに、色々と親にお金を使わせたり、御祝いを貰ったりするのが申し訳ない。

[79. 匿名]

>>73
すごいわかる。
頑張って頑張ってある日突然全力で逃げるよね。
もっと小休憩とかすればいいのに、やめるかやるか、ｲｴｽかﾉｰかみたいな。

[80. 匿名]

>>16
可愛い表情してんなぁ
和む

[81. 匿名]

親だと思う
私も褒められたり良い記憶がサッパリ思い出せない。無いんだと思う
逆に理不尽に夏休みの宿題手直しされたり、怒鳴られたり、締め出されたりの思い出ばかり。幼少期の母親の笑顔の記憶もないなー

[82. 匿名]

>>75
まーた弱いものいじめしに来たのか？
でもあなたも悩んでるんだろうね。

[83. 匿名]

>>65
ブスばっかりでしょ。

[84. 匿名]

トピ申請した物です！
採用されてよかった〜！

皆さんのコメント、あるあるとプラスぽちぽちしてます。
私は母親から貶されたりとかは無かったように思いますが、例えば母が誰かから私のことを「娘ちゃん、偉いねー」と褒められても、「いやいや、この子は全然でww」みたいに話している事が多かったなぁと思い出します。

あと、人目が多い所で友達からいじめられたこともあった。これもすごく覚えていて、誰も助けてくれなかった事も鮮明に覚えているので、これも要因の一つなのかなと。

自分ダメだなぁと負のループに入りそうになると、自分ダメって事は、今まで関わってきた好きな人たちにも失礼だし、人生もったいない！と考えるようにしています。

そして、私も疑い深いです
これもダメですよね、、

本当にまだまだです
最近すこーしやってみようかなと考えるようになったくらいです。
同じような方、頑張りましょうね。

[85. 匿名]

>>82
私は親のせいにはしないけどね。

[86. 匿名]

毒親じゃないし、愛情たっぷりに育ててもらったのに、なんでこんなになっちゃったんだろう

[87. 匿名]

自分に自信が持てない。誇りを、自尊心を持てない。
でも、安倍さんを、愛国自民をアゲミンスを駆除する私たちは、誇りを持てる。
愛国認定を受け、自尊心をとりもどせてる。
　

安倍昭恵氏「自分に甘さが」…講演で声詰まらせる

安倍昭恵氏「自分に甘さが」…講演で声詰まらせる 昭恵氏「自分に甘さが」…講演で声詰まらせる : 政治 : 読売新聞（YOMIURI ONLINE）安倍首相夫人の昭恵氏は２４日、北九州市で講演した。参加者によると、学校法人「森友学園」（大阪市）の問題について、「多くの方...

　

籠池泰典氏の偽証罪告発、与党が視野に…野党は慎重

籠池泰典氏の偽証罪告発、与党が視野に…野党は慎重 籠池氏の偽証罪告発、与党が視野に…野党は慎重 : 政治 : 読売新聞（YOMIURI ONLINE）学校法人「森友学園」への国有地売却問題で、与党は、証人喚問された学園の籠池かごいけ泰典氏の証言について、真偽の検証を...

　
みんな、愛国サポート全面加速で愛国自民全面支持だよ！！

[88. 匿名]

子供に対して否定ばっかしたりブサイク扱いしたりするのって毒親？

[89. 匿名]

私は親じゃなく兄弟だった。
幼い頃からずっと奴隷みたいに扱われて、自分の価値なんてないんだって思わなきゃ壊れてたから自分を守るためにそう思ってた。
だから「あなたが大好き」「信じてる」と言われると「期待に応えなきゃ」「嫌われないようにしなきゃ」って思いすぎてイエスマンになって結局利用されて終わる。
直せるものなら直したい。

親のせいにしてとか言ってる人いるけど、あなたはその人の人生の何を知ってるの？同じ人生だったのかい？
そしてあなたはその人なの？
なぜ傷ついた上に「人のせいにするな」とまだ責められなくちゃいけないの？
誰かのせいにしたっていいじゃん。そう思わなきゃしんどくて辛くて仕方ない時だってあるよ。

[90. 匿名]

>>85
そっか。えらいですね。

[91. 匿名]

自分の嫌なところいっぱい有りながら
結局努力、行動してない自分にがっかりしてしまう

だからちょっとずつ行動すればいいだけ

[92. 匿名]

カウンセリングは効果があったよ
別に封印された記憶とかがあるわけじゃないんだけどね
母はよく私の駄目なところをからかってたって記憶は普通にあったんだけど
カウンセリングをしたら、それを大量に思い出したの

一つ一つはなんともない小さなことなんだけど
幼稚園児がこんなに大量に笑われてたのかと把握したら
そりゃもう自信なくして当然だわと納得した

[93. 匿名]

私も小さい頃に親に褒められた事がない。
テストで98点とっても、こんな簡単な問題間違えてお前はバカだと罵倒されてました。
だから、わりと勉強が出来ていたのに100点が取れないから自信がもてませんでした。
今も仕事など、完璧に出来ないと誰かに怒られるんじゃないかと恐怖で自信が持てません。

[94. 匿名]

インスタ福岡住みの某ワーママもそうだよね。娘や夫に向けて常に公開ラブレター。そんな事して顔から火が出ないのかと思う。満たされていないし自分に自信無いんだなぁって思う。普通に美人の方なのに。幸せっていつも自分の心が決める

[95. 匿名]

茨木のり子

[96. 匿名]

父親も母親も否定人間だったので肯定する事が悪い事の様に思えてしまう
褒められても全力で否定する
肯定されると落ち着かない

[97. 匿名]

>>27
二児の母です
仕事をしている自分、妻や母親である自分、と分かりやすい居場所がないと生きている価値が見いだせません
そのままの自分なんて何もない

子どもには精一杯の愛情を注いでいるつもりですが、情けないですね

[98. 匿名]

自己肯定感高い人にハラハラする。
そして苛つく。
そして悲しくなる。
世間は私以外の人達でまわってる。

[99. 匿名]

低けりゃ職場や年上のおばさんからは沢山励ましの言葉が貰えるし得よ。甘えたい人は自己肯定低い振りすれば楽できる。
私は自己肯定低いけどあまり励ましほしくない人間だけど。

[100. 匿名]

>>87
このトピで愛国心なんて言われても（ ）新たにトピ立てて、そっちで語ってくれる？

[101. 匿名]

>>95
こういう事を言う人がいるから、どんどん自己肯定感がなくなるんだろうね。

[102. 匿名]

「親のせいにするな」
「育ちのせいにするな」
「他人のせいにするな」
したくてしてるわけじゃない。それが事実だから。
事実さえ言う資格がないの？

[103. 匿名]

自分の悪い部分や出来ない部分を許してしまうと、悪いクセに許す自分がまた嫌になる。
自分が何かしてしまって相手が｢気にしなくても良いよ。｣と言ってくれてても全く関係ない人(私を責めたり粗探ししてきた人)を思い出して｢あの人だったら怒るだろうなぁ｣って考えてしまう。

[104. 匿名]

誉められても素直に喜べないんだよね
喜び方を知らないというか…笑顔が上手くでない
照れとも少し違う
職場で、真面目にやってるのを上司に誉められたけど、喜びというより困惑した態度をとってしまった
せっかく誉められたのに失礼な態度を取ってしまって本当にこういう自分が嫌いでますます自己嫌悪、こんな自分がやはり認められるはずがない、きっと幻滅されたと自己否定のループ

[105. 匿名]

うちは、テレビ一緒に見てても、否定的な事しか言ってなかったなそういえば。

この人って○○（貶し言葉）よね〜とかね
褒めない。
別に赤の他人を褒めろよって話じゃなくて、そんなに他人にも厳しいってことは、私なんて全然褒められる事ない！！と幼心に怯えていたんだろうな。

[106. 匿名]

これも自己否定の一種かもだけど
自分の感覚や考えが信用できない
例えば○○を見てどう思うか、という話で私はいつもトンチンカンな感想を言ってしまう
天才的視点とかではなく、え、何それ？と首かしげられるような感想
だから自分の意見を言うのが怖くて仕方ないからどうしても、私も○○ちゃんと同じだよとか合わせてしまう

[107. 匿名]

>>101
責任転嫁ひどいなw

[108. 匿名]

モラハラ男を呼びやすいので、皆気をつけて！

[109. 匿名]

母は、自分の子供は自分と同じ進路に行かせたい！自分と同じようになって欲しい！っていう強い理想があったみたいで
私はそこから外れていたのであんまり褒めてもらえなかった
なんか私はいちゃいけないみたいでずっと不安だった

[110. 匿名]

以前似たようなトピで、”今日は時間通りに起きれた”とか、”掃除ができた、料理ができた”とか
些細な成功体験を積み重ねると良いって言ってる人がいて、それ実践してる
抑えつけられるような圧迫感が無くなってくるよ

[111. 匿名]

>>107
いつまではりついてんの？さっさとおやすみなさい。

[112. 匿名]

>>102
それならそれでいいんじゃない？大人なのにwwとしか思わない。
まあ、一生下向いて生きたら？

[113. 匿名]

>>110
効果あった？
私は何でも長続きしなくて…

[114. 匿名]

依存しやすくされやすい。

[115. 匿名]

否定されるのがとにかく怖い
自分にはなにもないから、他人を攻撃できるほど余裕もない
平々凡々に生きてそっといなくなりたい

[116. 匿名]

書いてあることがどれも分かり過ぎてもう。
私も自分の長所が分からない。ダメ人間だと思ってる。でも人から馬鹿にされるのは許せない。

私の場合は子供を産んでから育児書などで自己肯定感という言葉を知って、自分に足りないのはこれだったんだと初めて分かった。
今は子供のためにもダメな自分を許したいし、子供に嫌がられるようになるまで好き好き言い続ける！

[117. 匿名]

苛めにあったことも関係しているのか、すごく低いです。
相手が自分のことを受け入れてくれないだろう、
という気持ちが心にいつもあって、
何気ない会話がうまく返せない時がある。
遊びに来てね、みたいな言葉もお世辞文句のひとつみたいなものなのに、
私と遊んでも迷惑だろうし…て黙りこんでしまった。

[118. 匿名]

>>110
「そのくらい社会人ならできて当たり前でしょ全然すごくない」っていう自己否定意識が邪魔してきてどうしても続かなかったなぁ
って、これも否定だよね。もっと前向きにならないと…

[119. 匿名]

>>108
実はモラハラ男も親から否定されてきたり
放置されてきた(遠回しな存在否定)されてきた人が多いんだよね
自己を守るために先手打って相手を攻撃するのがモラハラ

[120. 匿名]

自信はなかなか今も持てないので、
他人は私の事をそんなに気にしてない、
て思うようにしてます。
嫌われたくないという気持ちは変えられないので、
いい意味で、なんというかそんなに影響力ないんだよ大丈夫って思い込むようにして、
前よりは少しだけ楽になれた気がします。

[121. 匿名]

自己肯定低くて、落ち込んで面倒臭いのでもう自分自身のこと考えないことにしました。
心底面倒臭いので

[122. 匿名]

両親には愛情たっぷりに育てられた。ドブスだけど客観的には勉強できるし、運動もそこそこ。
だけど自分に自信がない。
努力しても努力しても、成長している気がしない。

他の人に対してはおおらかなのに、どうして自分にだけ異常に厳しくしてしまうのか分からない…。

[123. 匿名]

自分の事をゴミクズ以下だと思っているから何を言われても気にならない。所詮ただのゴミクズだから。

[124. 匿名]

心の中はどこ行っても地獄。
家にいる一人の時だけが平和。

[125. 匿名]

モラハラ男に引っかかりやすいのは本当だよね。元彼は2人連続でモラハラでした。だけどそれが落ち着く。
今の彼氏はすごく優しいけど、逆に不安になって取り乱してしまいます。優しくしてもらうほどの価値なんか無いのに。
好きなのに疲れる。

[126. 匿名]

>>113>>118
それなりに効果あったのかな
以前は自分の中の否定派勢力が圧倒的に強くて、「私はなんて駄目な奴なんだ…」って思い出すと止まらなくなってたけど、
最近は否定派と肯定派が拮抗してきてる感じはある
「ダメだ…」って思うことがあっても、「でもあれ出来たよね」って思えるようになった

[127. 匿名]

自己肯定感が強い人がうらやましい。

同じ事をやっても、発言してもそれが間違えであれ少数派の考えであれ気にならないもんね。

私なんか自分の一語一語に気をとらわれすぎて損してるんだろうなぁ。

あんまり考え込むと気持ちが沈むし精神的に悪いから肯定感が高い人なら気にならない！と思いながら頑張ってるよ。

[128. 匿名]

>>126
なるほど
だんだん肯定派が脳内で優勢になってきたのか
継続は力なりだね

[129. 匿名]

自己肯定感が低いので、何気なく始めた趣味の世界でも、ダメだ、まだまだだ、が続いて、でも、最終的には仕事になった。

[130. 匿名]

自分はつまらなくて魅力のない人間だと思う
仕事で褒められると嬉しい反面、私全然仕事できないのになんで褒められたのかな？と思っちゃう
私なんてどうせいい会社には勤められないし、素敵な人とも結婚できないし、幸せにはなれないって最初から諦めてる

[131. 匿名]

ママ友に自分は姉のパシリでずっと奴隷のような扱いを受けてきたから自己肯定低いんだよね。って言う人いるけど凄く他人任せのいいとこどりでムカツクんだよね！
強い人がいたら平気で裏切るの当たり前な感じ。
親と電話で喋ってるときな話し方や立場の弱い自分の子と話してる時はヤクザなみに態度でかいのにね。
これも自己肯定低いって言えるのかな？
とりあえず信用できない‼

[132. 匿名]

私は親じゃない人に見て貰ってたときがあって、その人に厳しくされたから社会に出て仕事したときに、職場の人や教えてくれる人の優しさにびっくりした。普通てこんななんだと。今でも、これしたら怒られるんじゃないかとか、これは言ったらだめかなとか自分の行動に自信が持てない。元々の性格だとも思うけど。今は自分のことを大好きになる為にオシャレしたり料理したり自分が感じたことや思ったこと、自分の気持ちを大事にするようにしてるよ。

[133. 匿名]

何か趣味を見付けても誰かに｢続いてるの？｣と聞かれて｢続いてない｣と返事したら三日坊主を責められるんだろうなって趣味を始める前から考えてしまう。

[134. 匿名]

否定してる人にちょっと聞いて欲しい。
失敗や犯罪を誰かのせいにしてるわけではないのです。
むしろ失敗を自分のせいと思いすぎて辛い人が多い

少しでも自分に自信が持てるように原因を追求する事の１つに
育ちなのか？と思っている人がいるのです。

わざわざ意地悪を言いにこのトピに来て書き込むのはやめませんか？
もしかして誰かを否定する事で自分を肯定する事しかできないのですか？
そうしたら私たちとある意味、歪んだ似た者同士です。

[135. 匿名]

前にここで「好意を持たれるとたちまち相手が気持ち悪く思えてしまう」って話したらそれは蛙化現象なんじゃない？と教えて貰った。
調べてみたらこの現象は自己肯定感などが極端に低い事から起こる現象だということで、確かに…私低いとは思うと納得だった。

[136. 匿名]

自己肯定感低いです。
勉強して就職してお金稼いで結婚して子ども産んでも、旦那や子どもにどんなに愛されていても、自分の事が好きになれません。
そもそも「自分を愛する」「自分をゆるす」と言う事がどういう事なのかよく分かりません。
自分を愛する事が出来ない自分を情けなく思ってまた落ち込む、という負の連鎖です。

[137. 匿名]

>>63
この人は父親にブスと言われて育ったんだよね。ブスでも大好きな父親にはいちばんかわいいと言って欲しいよ。

[138. 匿名]

無駄に自己評価高い奴もムカつかない？
自信過剰な奴の方が私は嫌だよ

[139. 匿名]

自分の自己肯定感が低いのは、幼少時から褒められ経験が少ないからだと思ってます。
長女なのだからしっかりするようにいつも両親、同居の祖父母に叱責されていました。
いつも人の顔色をうかがう習性がついてしまいました。

2歳の子どもには同じ思いをさせたくなくて、どうすれば自信を持って堂々と振る舞える人に育てられるのか？日々考えてる。
先ずは親の自分が他の子と我が子を比べて落ち込むのをヤメて、小さなことでも大げさに褒めて、ぎゅーとしてあげるようにしています。

[140. 匿名]

私も仕事でいつも自分を責めてばかりいて、メンタルやられて休職しています。
楽観的な友人から、上司になんやかんや言われたら自分を責める前にまず、うるせぇなーと思うといいよ！（笑）とアドバイスされました（笑）
4月から仕事復帰するので、実践してみます！
みんな、あまり自分を責めないで！
完璧な人はいないよ、自己肯定感が低い人はちょっとテキトーくらいがちょうどいい。

[141. 匿名]

家で引きこもってた時に姉に、なんで病院行かんの？と言われた。カウンセリングしてもらったらいいと。イラっとした。兄弟なのに連絡とってないし、電話番号も知らない。

[142. 匿名]

自己アピール求められると逃げたくなる
だって私が自信もって出来ることなんて皆出来て当たり前のことでしかない

[143. 匿名]

自分に自信がある人っているよね。
自分が正しいみたいな。
あそこまで図太く生きれたらなあ。
世の中は図太い人が勝ち残ると思っている。自信なさげにしてたら舐められるしね。

[144. 匿名]

>>102言う資格はあるけど
それを言っても、何の解決にもならない

[145. 匿名]

>>137
私も父親にルックスのことで子供の頃から笑われ続けてるよ
直接ブスとは言わないけどからかってくる
生理前で浮腫むとすぐに太ったんじゃないのか？とか
お前は首が短いなぁ～この前行った店の若女将は首が長いとか
顔のたるみを老婆みたいだなと言って手を顔の前でダラーっとジェスチャーしてきたり…
全部あなたの遺伝子なんですけどね…
父親自身もコンプレックスの塊で、そっくりな娘をからかうことで平常心保ってるのかな
負の連鎖だ…

[146. 匿名]

自己肯定感低いと、幸せ感じにくい。
まわりからいいように扱われるし。
自分自身に責められていつも疲れきってるし。
親の影響あるけど、結果こうなんだから今からどうしようか、だよ。今日何食べたいか自分に聞いてかなえてあげるところから始めた。

[147. 匿名]

自分のよいところ一日300探す練習とか、やったほうがよいことを毎日続ける(靴をそろえる、とか簡単なこと)とかやると改善されるらしいよ。
カウンセラーの人が言ってた。ただし、できなくても自分をせめずにまた次の日からやりつづけるんだって。

[148. 匿名]

人に嫌われたくなくてお人よしのピエロを演じてしまう
酷いこと言われたのに忘れたフリして、その人にも「心の広い私」を演じてる
でも心の中は、辛かったことばかり思い出して苦しい
しかも最近は幼少期の頃から今まで酷いことしてきた人達を思い出して
「死ねばいいのに、死ぬ前に不幸になってから死ね」と呪いに近い感情ばかり湧きでて
ドロドロのグチャグチャ
平常心が保てなくなってきてるし人相も悪くなってきてる
私本当にヤバい、死にたい

[149. 匿名]

人見知り直したい！親がモラハラで、
｢お前は出来ない、何やってもムダ｣と何百回も言われてきたから自信なくしたし、親憎い(^-^)
本当にモラハラな親って厄介。

[150. 匿名]

まずは自分を認めるところから始めてみる(-ω-)
自分の感情大事にしてみるわ！

[151. 匿名]

両親からあまり誉められた事がなく自己肯定感が低いです。
親にどうやって甘えたら良いのか分からず親と仲が良い人が羨ましい
弟の方が可愛がられてご飯の量も違いますし、私がいない方が家族三人で仲良く暮らせて幸せなんじゃないかと思います。

[152. 匿名]

昔、バイトの面接に行って書いた履歴書的な物に
長所.短所を書く欄があって、
短所はすらすら書けるのに長所が書けなくて面接担当の人に｢みなさん“優しい”とか“誰とでも仲良くなれる”とか書いてますよ｣と苦笑いされた(勿論バイトは不採用)

でも「なんか“優しい”とか自分で言うの変だよな…」とか無駄に考えすぎちゃうんだよね(笑)

[153. 匿名]

自己肯定感すごく低い。
心療内科の医師にも指摘された。
私は本当に子どもの頃から成功体験が少ない。
まったくないわけじゃなくて、漢検2級受かったとか小さいのはいくつかある。
でも、大きいのがまったくない。
受験で合格したとか、資格は資格でも国家資格の試験に受かったとか。
中学で運動部に入れば、体力なさすぎてついていけなくてすぐ辞めちゃうし。
挫折ならたくさんある。
親のせいにするわけじゃないけど、親にも原因があると思う。
高校受験の時は、「●●ちゃんは一般入試なんて無理よ」と、私立の単願。
大学は、「お前に一般入試は無理」と推薦かAOで行くことを高1の段階で言われる。
推薦かAOでダメだったら、就職するか専門行けって言われてた。
指定校でFラン行ったけど、達成感なんかまったくない。
就職か専門にならなくて良かったって気持ちだけ。
そのくせ、社会にでて私がうまくいかないと、「受験をしなかったからだ」と罵られて本当に意味がわからなかった。
あと、子どもが興味を持ったこと否定ね。
保育士になりたいと言えば、向いてないと猛反対。
英会話習いたいと言えば、そんなの金と時間の無駄だと拒否。

親は完璧なレールを敷いたつもりなんだろうけど大失敗だよ。
だって私、今ニートだもん。

[154. 匿名]

SNSに顔乗せて人生充実！みたいな自己愛の強い人たち嫌いなのに一周回って羨ましくなる。

[155. 匿名]

>>23私と同じでびっくりした。。

[156. 匿名]

>>35それ私もやってみるよ。

[157. 匿名]

子供の頃にタイムスリップして当時の親をブン殴ってやりたい

[158. 匿名]

子供の頃から成功体験を積むって大事だね。
私もそんなのほとんどない。今でもダメダメ。
そして昨日またフラれた。当たって砕けてばっかり…。私はもうだめだ…。

[159. 匿名]

自己肯定感が低いと他人からも粗末に扱われやすくなるよ。
不思議と言いたい放題、わがまま言ってる人のが逆に友達が多いんだよね。

[160. 匿名]

>152さん
凄く分かります！
短所はいくらでも思い付くけど長所が出て来なくて適当に書けば良いのに詰まりますよね。真面目とか優しいとか自分で書くのもなんか違う気がして、趣味や特技の欄も困る。客観的に自分を見る練習をすれば長所も見えてくるかもしれませんね。

[161. 匿名]

>>138
こんな考えのヤツが自己肯定感低いとはおもえないんだが？
やっぱりファッションメンヘラかな？ww

[162. 匿名]

>>158
告白出来ただけでもすごいじゃん。
勇気があるってことだよね。
誰だって結構振られてるもんだよ？

[163. 匿名]

私も母親にバカだアホだ、弱いだと育てられたらので
本当に自分はアホで母親がいないと、何もできないバカだと
思い込んでました。ある方に出会い、それが違っていた。
実は私は成功体験をたくさんしていたという事に気がつき
やっと母親の呪縛から抜け出して家を出ることができました。

自己評価の低さの根本的原因を探しのはとても大切なことです。
他人と一緒にいるとまだまだだけど、今では一人でいる時はすごい
自信満々です(笑)自分をたくさん誉めてあげてください。

[164. 匿名]

いじめられてから随分長い時間が経ってるのにずっと自分に自信が持てない
未だに引きずってるせいで人間関係ボロボロ…

[165. 匿名]

わたしも誉めらるとただのヨイショなのかな、裏があるのかなと素直に喜べません。それとこんな私なんか、の気持ちが強くて何も行動できないです。

[166. 匿名]

自己肯定感低過ぎると人生詰むよね
なんで自分生きてんだろって思う

[167. 匿名]

親に褒められたり守られた記憶ない。兄は70点でも褒められて、100点の私にはあ、そう。なにか相談すると、あんたみたいなのは～ってのが毎回。
人のことは許せるのに他のことは私のせいかもってなる。今は仕事が大好きです。目に見える評価があるから。いつか自分認められるようになりたい

[168. 匿名]

自己肯定感低いのに親のせいにして、自分は悪くないという論調なのは何故？低い人って自分が悪いと思い込むんじゃないの？

[169. 匿名]

中学のとき期末試験の結果がすごく良かった。試験の朝見たテレビの星座占いが1位で、そのお陰だヤッターと喜んでた。
そうしたら、担任の先生が何言ってるの違うでしょと。あなたは勉強時間増やして頑張ってたでしょ(当時、毎日の勉強時間を記入し提出させられていた)と言ってくれた。

自己肯定感が低いと自分が頑張って結果を出しても、たまたま運だなとか思いすぐ忘れてしまう。
その割に悪いことがあると何でも自分のせいでしつこくずっと覚えてて思い出しては自己嫌悪に陥る。
ここにいる皆さんも忘れてるかもしれないけど、頑張って上手くいったことが過去に絶対あるはず。
褒められ受け入れられ自信を付けてきた人とは違うんだよ。まず貶され否定され自信がなくても生きてきた自分、頑張ったねというところから褒めてあげていいと思う。

[170. 匿名]

昔就活で集団面接したときに、にこやかで「私の特技は笑顔です」って言い切ってた子がいて、すごく印象いいし、帰り話したらやっぱ面接も通りまくってた。
私は学歴の割にはダメダメだったんで「羨ましいなー」っていってたら、「ちょっと自信なさげなんじゃないかな？」ってアドバイスされた。
初めて会った人にもそう見えるんだ、そして彼女みたいな人羨ましいって10年たってもまだ覚えてるわ。自信って本当に大事。

[171. 匿名]

旦那がそう。自分の短所は幾つもスラスラ言えるのに長所が全く言えない。言ったとしても、中途半端に優しいとか無駄な粘りがあるとか一言、おとす言葉をつける。謙虚なのかな？
旦那の場合、毒親に支配されて育っていた。40歳なのに今も尚、支配されている。
親は支配していることに気がついていなくて、いつまでも息子は子供でろくでなしと思い、自分は神だと思っているから周りは誰も何も言えない。
自己肯定感が低い理由はよくわかるけれど、時々、子供や私と接するときの言動で気になることはある。どこか卑屈で、完璧じゃないと認めないみたいなところはあるんだよね。

[172. 匿名]

>>55さんと少し似てます。そこまで美形じゃないけど、何故か幼い頃からとにかく男性に好かれました。
でも母親が厳格な人で（クリスチャン…）私自身は真面目に育ったと思います。高校の時に一度グレたけど自己肯定感低くて本当にやばい道に行きかけてどうにか真っ当な道に戻れましたが。。
今は夫（かなりの高収入だがモラハラ気味）と離婚したいけど手に職が無いし子供も幼いしで我慢してます。
自分自身のためにも資格を取って働きたいです。

[173. 匿名]

>>170
その相手の子すごいですね。
読んで衝撃なのか、羨ましすぎたのか、本当に涙が出た…

[174. 匿名]

何やっても無駄にしか思えないし虚しく感じる
ちゃんとした趣味も何もない
前向きな気持ちが続かない
人の目ばかり気にして毎日つらい

[175. 匿名]

>>168
親の考え方とあなたの考え方は完全に別なの？善悪の判断とか親から教えられなかった？赤信号は渡らないとか店のものはお金を払って買うとか教えてもらったよね。
子供からしたら全てを教え養ってくれる人から、お前はダメな人間、～が下手、～するな、と否定的な言葉を投げ掛けられ続けたら自分は悪いダメな人間と責めるようになるよ。
大人になって何故自分はこんなに自信を持てないんだろう、客観視した時に親から教えられたことがまず思い浮かぶ。自分が悪いと責め続けることから何とか抜け出そうと考えた結果が親に行き着くだけだよ。
親が理由じゃない人もいるけどね。

[176. 匿名]

小さい頃いじめられて、家で辛い気持ちを打ち明けたら両親に罵倒され、自分で解決しろと怒鳴られました。
それからずっと長い間恥をかかせる悪い子扱いでした。
勉強が出来る優等生になりある程度友達ができるようになると手のひら返したように愛情を注がれるようになりました。
自分はダメ人間だから死なないといけないと考えるがちなところを直したいです。
主さんを見習って何とか浮上したいです。

[177. 匿名]

自分のためにお金が使えない
長女だからか、自分の意志関係なく学校や授業で要るもの（勉強道具とか教材）を買ってもらう時必ずといっていいほど「お前は金がかかる娘だわ～」と言われていた
何かほしいとねだった時も「こないだ〇〇買ってあげたやん」「〇〇はあんたには似合わない（または高すぎる）」
妹はもちろん私のおさがり。そして親の不満と妹の不満は全部私に。

20数年たった今、数円使うのにもすごく悩むし服やファッション小物に至っては安物＆ある程度考えてからじゃないと買えない。
同じような経験の方いらっしゃいますか？

[178. 匿名]

主さんみたいに変わろうとしてるのいいことだと思う！
中には、「だって、でも」っていう言い訳ばっかりで、人のアドバイスなんて最初から求めてないだろって思う人もいます。
主さんのその意志が続けば変えられるとおもう！

[179. 匿名]

ようわからん集団がつきまといや噂ばかりしよる
車から怒鳴りつけよったりネットストーカーもしよる
ハエが群がる感覚じゃけん

[180. 匿名]

一度も母親から褒めてもらったことがない。
自分はダメだと思ってる。
昔、それを理解してくれていた彼氏が、大丈夫だよ、いいんだよ、自信もって、ってしょっちゅう言ってくれた。その彼氏と付き合ってるときはすごく穏やかに過ごせた。

旦那は違う。
褒められて育ってるので、私の気持ちが分からないらしい。

辛いことがあると、元カレを思い出して、言ってもらえたことを必死に思い出してどうにか持ちこたえてる。
またそんな人に会いたい。

[181. 匿名]

うちの旦那だけかもしれないけれど、自己肯定出来ない人って、きちんと自分の意見を伝えるには完璧じゃないといけないみたいに思っているんだよね。
そうじゃない。欠点は誰にだってある。
じゃあ、欠点を直せよとかじゃなくて。欠点を直さなくてもいいと言っているんじゃなくて、欠点も含めて認めてあげてもいいんじゃない？と思う。
欠点がある子は愛おしいよ。そもそも完璧ってなんなんだろう？それを聞いても旦那自身、ちゃんとした答えがない。
何かあると俺やお前のような大人になってもらいたくないと言う。悪い所があるからだと。
私は、逆に旦那や私のような大人になってもらいたくて子育てしているな。自分大好きとか開き直りじゃなくてね。
なかなかそれを理解してもらえない。

[182. 匿名]

自己肯定感低すぎてダメ男しか好きになれない。イケメンに話しかけられても短時間で会話を終了させてしまう。落ちつかないから。

[183. 匿名]

周りが凄すぎて劣等感しかない。
私は世間では上位5%しか入れない大学ですが、高校の部内14人の中で1番底辺学歴でした。
また、帰国子女が多く、学年の大半が英語はもちろん、数ヶ国語を話せる人が多い世界だったので永遠に劣等感は消えません。試験勉強をどれだけ努力しても敵いませんでした…同じ歳を重ねているのに。1度も。

[184. 匿名]

ほぼ初対面の人とか妻子持ちとか知り合い程度の人に無理矢理襲わされる度に価値のない人間なんだなと再確認します。

[185. 匿名]

みなさん、この前ガルちゃんでもトピ立ってた
月曜からよふかしの心理テストの結果どうでしたか？
私はお金は早々と捨てて、仕事が一番最後に残りました
認められたい・必要とされたい欲求が強いんだなと改めて思い知りました

[186. 匿名]

私も同じ～！
しかも幼稚園の頃から友達と自分を
比べて落ち込んでたな・・・

多分育った環境が悪かったと思う。
親はいつも我が子より、優秀な
いとこたちと比べていたし。。。

親になった今でもそうです。
子供は褒めて育てたいと思います。

[187. 匿名]

>>45
頑張って！
って もう頑張ってるよね
お子さんのためにもあなたのためにも 離婚の選択は正しいと思うよ

[188. 匿名]

同級生に意地悪されて泣いていても
「自分でやりかえせ！」って怒鳴られて終わり。
味方になってほしい人（特に母親）に突き放されると
心バラバラになる。特に子供は。

[189. 匿名]

私も自己肯定感半端ない
みんなのコメント見て 同じ気持ちの人がこんなにもいるのにもびっくりした
もう50になるおばさんだけど これから先 自己肯定ばかりだから 不安しかない
どうにか 誤魔化して生きていけたら…って思う

[190. 匿名]

塾の先生に、｢あなたは自分に自信を持つだけ｣って言われて、自分を信じて回答するようになったら点数がぐんと伸びた。
帰宅して母にその事を話したら鼻で笑われて否定去れた。
その時、母の事は信じず、自分や自分の能力を認めてくれる人の意見を信じようと決めたのに、なかなかうまくいかない。
いつも母に否定される駄目な自分に戻ってしまう。
母の言葉って呪いのようだ。

[191. 匿名]

あたしのパート先には
上司を上司と思わず 言いたい事を言って 自分さえ良ければのお局がいるし 高校生さえも自分の非を認めず謝らない 自分は出来るとかなりの勘違いしてるやつもいて上司もそんなお局や高校生に言えず 真面目にコツコツやってる人にあたる！
そんな人ばかりの中で 余計に正直者はバカを見てる だから余計に自己肯定感ばかりになる…

[192. 匿名]

>>180
今のご主人は違っても、過去にそんな人に出会えただけでも羨ましい。

[193. 匿名]

親でも他人でも否定されたりいじめられると自己肯定感が低くなる
周りから愛されないと自分を愛することができない
周りを気にしすぎて喋れないとますます浮くし嫌われる
適切な距離感がわからなくて人間関係がストレスになる

[194. 匿名]

>>174
自分もそれだ
肯定感低い上に人目を気にするからすぐ疲れるし
辛い。実際昔に影で笑われたりしたから
トラウマもある
親と周りの板挟み。

[195. 匿名]

お前はダメだ、どんくさい、生意気だ、と言われ続けて育ったから、その呪いが未だ解けずにいる感じです
人付き合い苦手。怖い。

[196. 匿名]

>>189
>>191
自己肯定感の意味を調べて、ちゃんと使おう
言葉だけでもきちんと使える、という「自己肯定感」を持てるかもよ

[197. 匿名]

これまでに覚えていた違和感を、成り行きでさらけ出したら...何故か揚げ足を取られた。
明らかにまずい単語や言い回しを使わず、節度を弁えたつもりだったけど...
言いたいことをはっきり言えるよりどころは、どこにあるんだろう?
言い足りないこと、やり残したことがまだまだ多い自分を肯定するにはどうすればいいのorz

[198. 匿名]

私も両親から誉められた記憶がありません。
父親はモラハラで母はいつも言いなりでした。
お前はやっぱりダメだ！と言われ続けたので努力もした事がありません。人に誉められると凄くイライラしてバカにされているように感じます。

[199. 匿名]

>197
言い足りないこと、やり残した事が多いならやることを紙に書いて一つずつ実行して消していくのはどうでしょうか？
それが自信に繋がって自己肯定感を高めてくれるのではないかと思います。
少しずつ無理をせずに197さんのペースでアドバイスになっていなかったらすみません><

[200. 匿名]

自分のようになってほしくなくて子供に対して気をつけていること。

周りと比べて評価しない。でも向上心は持って欲しいので、前はできなかったり時間がかかっていたりしたことがスムーズに出来るようになっているのに気づいたら言うようにしてる。
あとは子供が好きなこと、やりたいことをそのまま受けとめるとか。
褒めるところ見つけるのって毎日は難しいんだけど、無理に褒めなくても認めるだけでいいみたいな話を聞いて目からウロコだった。

[201. 匿名]

褒めるとこなんか１つもないなんてことないです。
今日も仕事に行って頑張った！自分凄い！とか、おかずはコンビニだけどご飯は炊いたよ、自分エライ！とかはどうかな？
他人の目線じゃなく、自分目線で考えるのが良いらしいです。
色々な本を読んできて私が一番納得できたのは、自分の気持ちを大事にする事は悪い事じゃないっていうものです。
周りに合わせたり、他人の評価を気にするのではなく、自分がどうしたいかで答えを出すようにする。
長年の思考癖を治すのはすぐには難しいけれど、少しずつ実践出来るように頑張っています。
良い人に見られなくても良いと思えるようになりました。

[202. 匿名]

この中で親が
毒親の人…＋

[203. 匿名]

>>27
目にみえる結果だからでしょ

[204. 匿名]

他人を見てても何故このレベルで自信満々なんだ！？恥ずかしい。とイライラしたり皆さんないですか？

[205. 匿名]

女だったら自己肯定感が低くても、そんなに問題ないのでは？

[206. 匿名]

>>205
あんた男？
自分の都合よく扱えるからでしょ。

[207. 匿名]

>>206
あ、だめだこいつ。話出来ねぇわ

[208. 匿名]

美人で社交的な人に話しかけられても私なんかと会話したくないだろうなと思って引いてしまう…

[209. 匿名]

>>27
すごく同意
そもそも自己肯定感低いのになんで他人と結婚までいけんだよと思ってしまう

[210. 匿名]

>>204
私は自信あるってだけで魅力的に見えてくる
このレベルなら自信持っていいとかじゃなくて馬鹿にされようが自分は自分っていうのが自信なのでは

[211. 匿名]

>>175
話まとめるの下手だな。子供は親の躾によって人格が出来るって言いたいだけでしょ。
でもね、大人なのに親が～って言ってるのって情けないよ。精神が重度のマザコンと変わらない。

[212. 匿名]

自己肯定感が低いからこそ、何とか人並みにって思うんじゃないかな。

[213. 匿名]

自己肯定感全くありません。
親に罵倒されるか無視されるかで育ってきて学校でもイジメにあい自己肯定感なし。

今、心療内科に通って投薬治療とカウンセリング受けてます。
なんとか自己肯定感を持てるように頑張ってます。

[214. 匿名]

>>207
あんたと話するつもりないわ。

[215. 匿名]

望むことを素直に頭に描けません。
望みが叶わなくてもショックを受けないよう、あらかじめダメだったパターンを想像しては落ち込んでしまうんです。

どうしたらこんな考え癖を止められるのでしょうか。

[216. 匿名]

欠点は反対にしたら長所になるよ
逆も然り
そこを意識すると救われる
悪口いいまくりなのに人気になる人より、謙虚で優しい人の方が好き

[217. 匿名]

自己肯定感低いです。
でも最近彼からわたしのいいところを30こ教えてもらったので、すこし自分もいいとこあるじゃん！て思えました。

[218. 匿名]

1度きりの人生だから、悩むだけ無駄！
目を閉じて、宇宙をイメージして、地球、世界、アジア、日本、自分の住んでいるところ、自分、、と狭めていくと、ああちっぽけだなと感じ、悩みもちょっとはバカバカしく思えてくると思います。

自分を責めそうになるとこうやって考えてます

[219. 匿名]

なんかあるとすぐ「自分死ねばいいのに」って思っちゃう

[220. 匿名]

>>29
私は「これ凄く好きだし興味沸いた」と思っても、「いや待て、これが好きなのはおかしいんじゃないのか？周りの人から変わり者と思われるんじゃないのか？これの正当性が説明できなければいけないな」という自制のようなものが無意識に働いて、でも好きな感情は止められないので、なんとかこれをやる言い訳（口実）を探さねばと画策します。そんなことしてるうちに二の足を踏んでしまうことも結構あります。
私のは自己肯定が低いのとはちょっと違うのかもしれませんが、貴方の感覚はわかる気がします。

[221. 匿名]

足が悪くて歩き方が変だったから物心ついてすぐに虐めの対象になった。小学校入学時には既に人間恐怖症。ビクビクしていたから激しく虐められた。
虐められたことを親に言っても、根性がないとか虐められるほうに原因があるとか言われて全く取り合ってもらえなかった。欠陥品だと言われて、本当に消えたかった。周りからも、毎日消えろと言われたから望み通りにね。
死のうと思ったけれど、生きていた。自己肯定するためにガリ勉になった。偏差値70を超えて。高学歴と言われる大学に受かった。
でも高学歴だけと本当に自分を肯定出来ていないな。人間恐怖症は相変わらず。ただ勉強が得意なだけ。
友達は未だに出来ないし。付き合う人も、モラハラやDVでさらに恐怖症に輪をかけている。判断力に全く自信が持てない。
本当、根暗だから虐められるんだろうね。親の言う通りだわ。

[222. 匿名]

>>209
>>27
分かります。私も若い頃はずーっっと自分の遺伝子なんて残したくなかった。
結果的に結婚出産して、子どもめちゃくちゃ可愛いですが、やはりどこかで自分が母になってよかったか不安になりますし、母のようにならない為に色々なびくびくしています。

[223. 匿名]

私も両親から褒められた記憶がないまま大人になった。精神科に12年くらい通い続けてるし、何度も自殺未遂したけど、最近やーと自分を少しずつ受け入れられるようになった。時間はかかるけど、周囲の肯定的なことをそのまま受け入れていくような習慣をつけていくといいかも。後は、失敗しても自己肯定感低いから、自分にそんなに期待してるわけじゃない。「自分に期待してるから落ち込むんだ」というさんまさんの言葉を聞いてから、そこまで落ち込まないんでいいんだと思うようになった。
、、といっても一人の時は基本的に目が死んでる（笑）

[224. 匿名]

日本人って個性がない分自己肯定感低そう

[225. 匿名]

10代、20代前半は強がっていられた
でも今はだめだ、素の自分になってしまう

過去に好きだったもの、褒めらたことにしがみついてる
褒められることが日常じゃなかったから、特別なことだったから
そして過去にぶつけられてきた悪意や無関心や敵意や憎しみに足を捉えられ続けてる

子は否応なく親を愛し、愛情を求めてしまう
親は子を愛すかどうか選択できる
選別され振るい落とされ、軽く扱われる立場におかれた子は、どうやったら救われるんだろう

いいなぁ愛されてきた人は
いいなぁ普通の親を持てた人は

自己肯定感を高める方法を知りたい

[226. 匿名]

>>225
自分の事を、
『一番大切な親友』に接するつもりで、
接してあげると良いらしいですよ！
自分の大切な人に、冷たくしませんよね？
優しくしますよね？
大切な人が苦しんでたら、少し休みなよ！って言いませんか？
みんな人間同じですよ！！大丈夫！！

[227. 匿名]

>>224
やめなよ。
「自己肯定感の低い私」というキャラ設定してんのに、個性が無いなんて言っちゃダメ！

[228. 匿名]

私も自己肯定感低いですが、良くいえば向上心がある、目標が高いんだと思って、一周まわって良いことだと思っています。
知人で自称楽天家ポジティブいますが、太っているし仕事は馴れ合いだし、自己満足ばかり。憧れない。
自分は努力してもっと進化しようと日々つとめています。

[229. 匿名]

自己肯定感が高い人は子育てに向いてると思う。
私は低い。とにかく低くて、そして子育てするうえでは成功体験をする機会も少ないから低いまま。
仕事してたら、また違うと思うんだけど。

子供が友達の輪に入れなかったり、物をとられたり、そんな些細なことですら自分を責めてます。
自分の子供を同じようにしたくない。

[230. 匿名]

私も自分に自信がない。

小さい頃や思春期、頑張っても親に褒めてもらえることが少なかった。
特に母親が夫婦関係や弟の子育てに疲れてて、八つ当たりとかされながら育ったから、
自分なんていない方がいいと思いながら育った傾向にある。

普通に振る舞ってても、もっと周りを頼っていいんだよ。って言われること多い。

[231. 匿名]

私も2年前までそうだった。
でも毎日あることをして今は変わった。
人の評価が気にならなくなった
人の顔色が気にならなくなった。
ただ自分を変えたい気持ちがあるかどうかだね。

[232. 匿名]

両親からはとてもよく育ててもらったけど
自己肯定感は低い。
いじめられてた時期があったからかな。
自分なんて幸せになれるはずないし、
誰からも必要とされてないんじゃないかって
常に思ってる。
周りにどう思われてるかばっかり気にしてる
自分嫌いがなおったらどれだけ生きやすいんだろう。

[233. 匿名]

自称の自慢トピかと思ったぞ↑

[234. 匿名]

私は自己肯定感低いけど、子育てにおいては上手くいっている気がする。
親を反面教師にしてるからかな。こんな私の所に産まれてきてくれてありがとう、といつも思う。わざと褒めたりはしない。自分は苦手分野が多いから、子供ができたことがあると凄いねと感心する。
友達の輪に入れなくても、お母さんも苦手だから仕方ないよねと思うけど、私は自分を責めない。もし友達と仲良くなれたりするとよくやったーと思う。
自分と子供とは別の人間と切り離して考えてるからかな

[235. 匿名]

231
どんな事したの？

[236. 匿名]

私もかなり低い方です。
でも完璧な人間なんていないんですよね。
他人をよく見てるから余計に比べて落ち込むんです。でもそれを逆手に取って、あの人でもこういうミスしたり悩んでたりするんだ、自分だけじゃないんだなと言い聞かせることにしてます。
自分だけじゃない、これを意識して何とか生きてます。

[237. 匿名]

自己肯定感の低い人をロックオンして
支配欲や承認欲求満たす為に、ボロ雑巾の如く使うやついる 。
つけこまれないようにね！

[238. 匿名]

私も自己肯定感が低くて、自信がない。でも、職場の後輩に自己肯定感低そうな子がいて、相談をのるようになってから案外周りは自分のことを気にしてないのかもって気づいた。
こんなこと失敗して…とか、こんなところが情けない…とか話聞いてるけど、そんなことないのにって思う。
あぁ、自分もこんな感じなのかなって。

悲観的にみるんじゃなくて、客観的に自分を分析できるのも大切だよね。

[239. 匿名]

自己肯定感高くしないと立っていられない。低い人はまだ自己否定する余裕があるんではと最近思ってる。

[240. 匿名]

うちの母が今更になって｢あそこの家はお子さんをホメて育ててたのよねぇ～うちもそうすれば良かったわね！｣とか言うようになった…

モヤモヤ感が半端ない…本当にホメて欲しかった子供時代は｢うちの子なんて全然駄目よ｣しか言わなかったくせに!!
もうすっかり自己肯定感低く育ち、直すのは困難な大人になり今も娘を苦しめてるよ…。

[241. 匿名]

わたしもどうやら自己否定が強いらしい。
その思考回路が普通だったからひとに指摘されるまでわからなかった。
ある意味もう手のほどこしようがないのか…
いまだに自己肯定感の強い人、というのが、どんな性格なのかわからない(白目)

[242. 匿名]

大事に育てられましたが、どれだけ頑張ってももっとできる同級生たちと比べられてばかりで、自信がなさすぎて何事にも踏み出せず悩んでいる23歳です。

成績だって進学校200人中10位だったのに。
ピアノだって上級レベルまで登ってきたのに。
大学だって難関公立校に推薦で受かったのに。
合格率10%以下の国家試験だって一発合格したのに。
成績優秀者賞ももらったのに。
公務員に一発で受かったのに。

こんなに頑張っても学習院大学の友達の方が偉いのね。そうですか。
私はいっぱい褒める親になる。

[243. 匿名]

私も
他人に認められたことがなく
学生のころ 賞を取るくらい頑張っても
自分の時だけ拍手がなかったりブスと言われていたから 今も自分に自信が無い
周りには かわいいんだからもっと周りの言うことを聞き入れたり 笑えばいいのにと言われる
頑張っているが長年の染み付いた性格はなかな変わらない 難しいですね

[244. 匿名]

>>159
本当そうだよね。
自分で自分を粗末に扱ってる人間は誰からも人間らしく接してもらえないよね。
でも自分を大切にするってどういうことかすらよく分からない。
ここを読んで思ったのは自分の意見を殺さない、自分の考えに自信を持っていいってことかな？

[245. 匿名]

>>204
すごいわかる...
私がこの人なら表に出ずにひっそり暮らすわって思うレベルの容姿でもグイグイSNSで晒してるもん...考えられない！と思ってしまう...
反面、このくらい自己愛強いと楽しそうだなとも思う。

[246. 匿名]

明日からは表面的にでもニコニコ明るく過ごすぞ！なんて思うけど何しても心から楽しいとか思えないんだよね。爆笑しても次の瞬間には真顔な自分がいるんだけどこれって何？笑

[247. 匿名]

いくら褒められても、大丈夫と言ってもらえても、自分のことが大嫌いです。信用していた人達からの裏切りがきつかった。一生自信なんか持てずに生きていくんだと思います。

[248. 匿名]

>>235
やるなら教えるよ
でも自分の心を否定から解放したいと本気で思っていないならやめたほうがいいし
2年は本気で続けないと暗示ははずせない

[249. 匿名]

自己肯定感が低く、劣等感が強い。苦しい。
結婚どころか、恋愛すら出来ない。
どうしてこんなんなんだろう、と悲しくなる。
悪循環。
生きづらい。

[250. 匿名]

まだ完全に抜け出せたわけではないけれど
毒母から解放されたら、何かが変わった！
自分のしたいようにしていいんだ、と分かった
母が毒だったと気付くのに36年かかったけどね…

[251. 匿名]

私なんか早く死ねばいいのに。長女の私は実験台で失敗作。私への対応や教育で上手くいかなかったことは妹に活かされる。寝る前に絵本読んでほしかったのに妹寝かしつけるのが優先で、いつも妹と一緒に寝て読んでくれなかったから妹の存在も一生許さない。でも私のほうが失敗作だし社会のゴミで生きてる価値ないから早く死ねべきなのも知ってる。結婚して遺伝子残すなんてもってのほか。いつ衝動的に自殺してもいいように今週末から身辺整理しようと思う。部屋にあるもの全部捨ててはやく死にたい。

[252. 匿名]

>>251
お母さんを憎みながらでいいんだから、死んじゃいけないよ。
憎みたいのも自然な気持ちだからそのままでいいんだよ。
子どもを実験台にしたお母さんが悪い。
あなたはどうにもできない寂しさを小さい体でよく頑張ったね。あなたはなにも悪くないのに。
嫌いなものは嫌いでいいのよ。
ただ死んじゃだめだよ。がるちゃんやりながらさ、一緒に生きようよ。
私も天涯孤独だけどがるちゃんやりながら生きてるからさ。

[253. 匿名]

>>244
よく、ずっと放置された汚い自転車には、どんどんごみ入れられてしまう。みたいなの聞きますよね。自分を大切にするって、
まずは身近な事から始めれば良いんじゃないですか？例えば、明日は絶対に自分が着たい服着るぞ！とか、絶対に自分が食べたいもの食べるぞ！とか。そうやって自分の気持ちを、大切にするってことじゃないですかね！

[254. 匿名]

死にたいが口癖で、それを治そうと思って、許されたいな〜って言ってるけど意味あるのかな…。

[255. 匿名]

>>251
親になってみて思うけど、親は人として完璧なんかじゃないし、大人なのに子供のときのトラウマ引きずりながら生きてるし、自信がないまま子供育ててる。
251のお母さんも自分に自信がなく不安とイライラばかりで、それを長女であるあなたにぶつけてしまったのかもしれない。お母さんの考え方はとても狭い。その考え方を引き継がないで。
母から否定され続けたら辛いし死にたくなるよ。肯定され育てられた人とは比較できないくらい辛い。それでも今まで生きてきたその頑張りは素晴らしいことだと思う

[256. 匿名]

わたしも。３０台になって少し落ち着いたけど２５、６歳まで本当に生きづらかった。
過剰かもしれないけど人と衝突しやすいし、対人関係がうまく築けない。
何で私はこうなの‥できないの‥ってネガティヴの渦に巻き込まれながら生きてた。
児童心理学に興味があって少し学んだけど
私は幼少期の親との愛着関係がうまく築けなかったことが根底にあると思う。
原因と自分と親を、認めることが出来て気持ちの持ち方を変えて楽になった。
親になった今、我が子には私と同じ生きづらさだけは味合わせたくない。
必要とされて、愛されて、ここにいるんだよってしっかり伝えてあげたい。

[257. 匿名]

今まで一人旅も一人飯も平気だったのに、ある日突然イヤミな女や男が「なんで一人で行くの？ねぇなんで？」と言われたら、すぐに「一人ってダメだったんだ…」と不安になって価値観が揺らいでしまう。我が道を行けず、ひとの言葉に振り回されて選択するから人生迷走気味。

[258. 匿名]

自己肯定感低いです。
私の今実践しているのは、ただ感情を感じる事です。
自分を無理やり肯定するようにする〜というのは、心からそう思ってないと意味がない気がして。
ただ、物事が起きて、そのときに感じた感情を大事にするっていうのを試しています。
腹立ったりしたら、そりゃー腹もたつよ！って
いうふうに自分の感情を肯定してあげる感じです。
自己肯定感強い人は腹立つ事あっても自分がおかしいんじゃないか…って考えますよね、
まずそこを取れたらいいなって思ってます。

[259. 匿名]

3歳までの環境+生まれつきの個性で人格のベースは決まるって何かで聞いた

私の場合は暗いのはおそらく生まれつきで、幼少期は自分をそのまま受け止めてもらえた経験がない
別に否定や罵倒はされなかったけど、いつも目の前の私じゃなく母親の中にある理想を重ねられてそれに届くようについて行く感じだった
今でも何か目標に向かって行動してないと落ち着かない
素の自分にはなんの魅力も感じないし感じて欲しくないと思ってしまう

[260. 匿名]

トピ読んでみて思ったんだけど、自己肯定感の低い人って不安が強いし人から認められたいから、人より努力するよね。結果、人より出来るようになるけど根本的不安はなくならない。
自己肯定感高いと、失敗してもまぁいっかとなるから以外に不安の強い人の方が上に行ったりする。でも不安からの努力じゃなくて、楽しんで努力してる人にはやはり勝てないんだな。

[261. 匿名]

私も昔から自己肯定感低かったです。自己啓発本を読みあさり、なりたい人物の真似をしたり。何もしないより効果あります。例えば、褒められたら素直に受け入れる。私って周りから見たらそうなんだ…♪って思いを無理やりにでも温める。そうやって自分を肯定してくれる意見だけを意識的に聞く。（否定的な意見も無視出来ないですが、心が弱ってる時はあえて聞かなくてもいいかと（笑）

あと、イライラとか涙とかを言葉にする。怒るんじゃなくて、〇〇されたら悲しいんだよ、って。怒ったら、そんな自分がさらに嫌になってしまうので。5年くらいかかってようやく肯定感が芽生え、生きるのが楽になってきました。
出来ない自分、変われない自分に諦めそうになりますが、のんびりいきましょう(^^)

長文失礼しました。
読んで下さってありがとうございます。

[262. 匿名]

変に自信満々の人よりは良いと思うけど

[263. 匿名]

>>262
自信満々の人って紙一重なんだと思う
俺スゲーって言い聞かせてなきゃ死んじゃう自信の無さから来てる人多い
自己肯定感満たされてる人はもっと余裕がある

[264. 匿名]

うちの旦那はポジティブで自信過剰なところあるけど、それは不安を打ち消す為のものだよ。
両親離婚してて、母親が自分一番で否定的な言葉ばかり言う人だから、そうなったんだと思う。
私も毒親だったから、そういうところ理解出来る。
自分や大切な人の不安を、優しく包んであげられるような人間になりたいよ。

[265. 匿名]

毒親に虐げられてたせいで自己肯定感が低くて生きにくいです。
細かいこと気にしてイチイチショック受けるし、幸せ感じる部分の感情が欠落していて常に気分がブルーです。
一生こういう感じなのかな…
克服した人の話聞きたいです。

[266. 匿名]

私のこの気持ちは自己肯定感が低いってことだったんですね！今までずっともやもやしてて、なんで私はこんなに色々なことに対してネガティブにしか考えられないし、人の顔色ばっかり伺うし、自分のやることに絶対の自信もないし…人より劣ってることばっかりでどうしようって思っていたんです。ここを読んで私だけじゃないってわかっただけでなんだか嬉しいです。昨日も職場で組んでいる人が自分にだけそっけない気がして、話しかけたらうざいかな？私なにか気に触ることしたかな？とか考えてたら怖くて話しかけられないし、でも結局帰り際になんでもないように笑顔で『お疲れ様ー！また明日ねー！』って言われて、『怒ってなかったんだ！勘違いだったんだ！よかった！！』ってやっと安心して。こんな毎日で本当に疲れます…。

[267. 匿名]

身近にかなり太っているし、顔も正直言って可愛くないけどすごく明るくて、自分の失敗もすぐさらけ出しちゃう子がいた。
そんな彼女を嫌う人(特に男)もいて彼女もそれを分かってるけどとにかく明るい。
結婚してて三人の子のママ。
自己肯定感がすごく高いんだろうな

[268. 匿名]

>>257さん　え？！１人で行動出来ないって逆にヤバくないですか？
私も自己肯定感低いですけど、その人たちないな！
一人旅も行くし映画とか色々１人で行きますよ！
あなたは間違ってないし、１人のが好きなように出来るから１人がいいって人たくさんいますよ。
自分の時間は自分のものですから、無視しましょい！！

[269. 匿名]

親にけなされてばかりでそうなるのはわかるんだけど、小さい頃から褒められることのほうが多かったのに自己肯定感が低いのはどうしてだろう
元々がひねくれすぎなのかな…
でも他にもそういう人いてちょっと安心した

[270. 匿名]

>>269
小さい頃から親に褒められて育った人は承認欲求が強くなります。
当然家庭外では家庭内ほど褒められないので、その結果自己肯定感が得られないのかも。
ですから問題は自己肯定感が低いのではなく、承認欲求が高すぎることでは？

[271. 匿名]

>>19
すごくわかります！！
そしてグイグイ行き過ぎて相手に引かれる汗

[272. 匿名]

結婚三年目。この先の夢がありません。
今のところ子供はおらず、かといって妊活に力を入れるわけでもなく。
自分は何をしたいんだろうとふわふわ生きてる感じです。