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酵素はダイエットに効きますか?

75コメント2017/09/20(水) 11:51

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  • 1. 匿名 2017/09/11(月) 18:27:25 

    酵素ダイエットしようか悩んでいます。

    おすすめの酵素や
    痩せた!とか、痩せない、、、とか
    意見聞かせてください(^^)
    酵素はダイエットに効きますか?
    返信

    +21

    -20

  • 2. 匿名 2017/09/11(月) 18:28:12  [通報]

    調べれば済むことじゃん
    返信

    +15

    -70

  • 3. 匿名 2017/09/11(月) 18:28:49  [通報]

    ダイエットに効くとしたらもうすでにノリノリさんが勝手に宣伝してると思う
    返信

    +100

    -3

  • 4. 匿名 2017/09/11(月) 18:28:58  [通報]

    便秘がちな人はお通じが良くなる。
    返信

    +63

    -3

  • 5. 匿名 2017/09/11(月) 18:29:32  [通報]

    運動しないと痩せません
    返信

    +116

    -6

  • 6. 匿名 2017/09/11(月) 18:29:58  [通報]

    胃酸でソッコー失活するから意味ないんじゃなかった?
    返信

    +53

    -6

  • 7. 匿名 2017/09/11(月) 18:30:17  [通報]

    >>2
    主も色んな説があるから聞いてるんじゃないの?
    独り言言って書き込まなきゃいいじゃん
    返信

    +73

    -2

  • 8. 匿名 2017/09/11(月) 18:30:19  [通報]

    本人のやる気次第。
    返信

    +16

    -2

  • 9. 匿名 2017/09/11(月) 18:30:29  [通報]

    >>2
    あんたさ、生理前なのw?
    いろんなトピでめちゃくちゃうざい否定コメばっかしてない?
    返信

    +129

    -3

  • 10. 匿名 2017/09/11(月) 18:30:30  [通報]

    まず、酵素で痩せようと思ってるところがアレだね。
    返信

    +29

    -15

  • 11. 匿名 2017/09/11(月) 18:30:36  [通報]

    とりあえずやってみなよ
    返信

    +13

    -7

  • 12. 匿名 2017/09/11(月) 18:30:41  [通報]

    妹が8キロ痩せたけど、痩せた後の食事が大変そうだよ。リバウンド率高いとか。
    運動して痩せないと意味ないと思う。
    返信

    +43

    -3

  • 13. 匿名 2017/09/11(月) 18:31:08  [通報]

    痩せないん。
    結局お金かけていろいろ試しても運動が1番だと思う
    DVD1枚買ってワークアウト毎日したほうがよっぽど痩せる。
    返信

    +54

    -5

  • 14. 匿名 2017/09/11(月) 18:31:10  [通報]

    効くわけねーだろ。酵素はただのタンパク質だろ。分解されてアミノ酸になって吸収されるだけだろ。食べるの減らすか消費を増やすしかねーよ。
    返信

    +33

    -39

  • 15. 匿名 2017/09/11(月) 18:31:50  [通報]

    万田酵素って何に良いの?
    返信

    +13

    -3

  • 16. 匿名 2017/09/11(月) 18:31:54  [通報]

    >>14
    お口がよろしくないのに物知りさん
    返信

    +153

    -1

  • 17. 匿名 2017/09/11(月) 18:32:17  [通報]

    グリーンスムージーやってました
    1ヶ月で3㌔痩せました

    でも置き換えだから痩せて当然な気が…
    酵素の効果かは不明
    甘すぎて水割りじゃ飲めない
    私は豆乳で割ってました

    返信

    +40

    -1

  • 18. 匿名 2017/09/11(月) 18:34:14  [通報]

    大根おろしは酵素最強だから
    高いサプリやドリンクでなく、
    食前に大根おろしを食べるといいですよ。
    (大根3cmくらいでOK)
    返信

    +142

    -3

  • 19. 匿名 2017/09/11(月) 18:34:34  [通報]

    酵素だから痩せるというよりは、一食置き換えで飲むと、食べないよりかは栄養素取れてフラフラにならないっていうのが酵素の売りだと思う
    返信

    +30

    -2

  • 20. 匿名 2017/09/11(月) 18:34:36  [通報]

    私も朝起きてスムージーか生の果物で痩せた
    お通じが良くなったのもあるかも
    返信

    +1

    -1

  • 21. 匿名 2017/09/11(月) 18:36:00  [通報]

    >>14はホリエモンかと思った
    返信

    +16

    -1

  • 22. 匿名 2017/09/11(月) 18:39:39  [通報]

    酵素は、普段の食生活+適度な運動でちゃんと痩せますよ!
    植物発酵の酵素は健康、ダイエット向きのようです!
    あと生酵素でも糖分とか含まれている場合は、本当にダイエット集中したい方には向かないらしいから、まず自分の目的とそれに合った酵素を探してみたらどうですか?

    食欲の秋だから、つい食べ過ぎちゃいますよね~(´・ ・`)
    返信

    +12

    -4

  • 23. 匿名 2017/09/11(月) 18:39:47  [通報]

    無意味だよ。
    胃酸で分解されるから…
    詐欺っぽい、怪しい健康法みたいな
    本とか商品多いから、気をつけて!!!
    返信

    +40

    -3

  • 24. 匿名 2017/09/11(月) 18:40:02  [通報]

    それなりに
    体重おちます
    返信

    +4

    -4

  • 25. 匿名 2017/09/11(月) 18:40:11  [通報]

    大高酵素
    返信

    +5

    -1

  • 26. 匿名 2017/09/11(月) 18:41:27  [通報]

    逆に太りました。
    返信

    +1

    -4

  • 27. 匿名 2017/09/11(月) 18:44:40  [通報]

    便秘がちなひとはお通じが良くなるらしいから
    デトックスになっていいんじゃない?

    楽なダイエットってないよ
    バランスのいい食事に適度な運動
    これに限ると思う

    返信

    +31

    -2

  • 28. 匿名 2017/09/11(月) 18:46:39  [通報]

    酵素より酵母ですよ。
    酵素で炭水化物がブドウ糖に変わってそのブドウ糖を酵母でアルコール分解すると血糖が上がらない。
    余分な糖分が血液になければ脂肪にはならない。

    流れとしてはこうだけど、実際体内で酵素や酵母がどうなるのかわかりません。
    返信

    +3

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  • 29. 匿名 2017/09/11(月) 18:49:21  [通報]

    うーん。何年か継続して飲んでるけど飲むだけでは痩せないな。たまにファスティングや置き換えすれば体重は減るけど。
    返信

    +11

    -0

  • 30. 匿名 2017/09/11(月) 18:49:32  [通報]

    酵素に限らず置き換える前提の飲み物は、それ自体がカロリー高いことが多いから
    うまいうまいってジュース感覚で飲んでたら激太りする
    ごはんを完全に抜くんだよ
    返信

    +10

    -0

  • 31. 匿名 2017/09/11(月) 18:51:53  [通報]

    酵素液って基本臭いから、まずそれが大丈夫かどうか。
    返信

    +5

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  • 32. 匿名 2017/09/11(月) 18:52:02  [通報]

    痩せない上に、初回500円サプリに騙されて4ヶ月も飲まないサプリ買わされ続けた。
    返信

    +10

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  • 33. 匿名 2017/09/11(月) 18:52:33  [通報]

    数年前に、1年ぐらい酵素ダイエットというのやってました。
    高いお金払って買っていたのに、体重の変化はなし。
    身体の調子が良くなったかな?って思う程度。
    返信

    +5

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  • 34. 匿名 2017/09/11(月) 18:54:14  [通報]

    >>21
    ホリエモン、偉そうなこと言うけどご自分もだるだるメタボじゃん。
    株だって不正して逮捕されてるし…
    エモンなんてつけてドラえもんに失礼だよ
    返信

    +13

    -0

  • 35. 匿名 2017/09/11(月) 18:56:47  [通報]

    酵素ドリンクの安いのは薄めてあるから気をつけて。

    私は酵素ドリンク(楽天の常に上位にあるやつ)と毎朝玄米にしたら
    ビックリするぐらい毎日ドッサリ!!(゜ロ゜ノ)ノ
    食べてる量以上に。笑

    ダイエット、まずは出すことからかなと思って続けてます。

    お金はそれなりにかかりますがお互い頑張りましょうね(*^▽^*)
    返信

    +12

    -4

  • 36. 匿名 2017/09/11(月) 19:00:54  [通報]

    やりたければやったらいいよ

    行きつけの美容院のオーナーは酵素で痩せたり
    定期的にファスティングやってるから痩せてるけどね
    私はやらないな
    自家製酵素の作り方見たら
    フルーツよりも白砂糖の量が多くて嫌になった
    返信

    +7

    -4

  • 37. 匿名 2017/09/11(月) 19:01:36  [通報]

    >>1

    悩んでます、って何を?
    返信

    +1

    -3

  • 38. 匿名 2017/09/11(月) 19:03:26  [通報]

    そんなもので痩せるなら、運動や食事制限でダイエットを
    頑張っている人はバカみたいじゃん。
    そんなものだけで痩せるわけないと思いますが。
    返信

    +11

    -3

  • 39. 匿名 2017/09/11(月) 19:06:06  [通報]

    酵素では痩せない。 

    痩せる=消費カロリーが摂取カロリーを超えること、です。

    食べる量を減らすか、筋力をつけて運動をして消費カロリーを増やすしかない。 

    酵素で食欲が減るというなら分かるけれど、そんな話は聞いたことがない。
    返信

    +7

    -0

  • 40. 匿名 2017/09/11(月) 19:08:05  [通報]

    アメリカではFDAが
    酵素サプリ系は無意味なのに
    嘘の効果謳ってると、警告出してるよ。
    返信

    +16

    -0

  • 41. 匿名 2017/09/11(月) 19:24:26  [通報]

    効かないよ。
    医学的なエビデンスはなかったはず。
    返信

    +9

    -0

  • 42. 匿名 2017/09/11(月) 19:28:13  [通報]

    いちいち
    主に喧嘩売るようなコメントしてなにが楽しいんだろ。可哀想な人。
    返信

    +16

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  • 43. 匿名 2017/09/11(月) 19:28:14  [通報]

    酵素配合の入浴剤使ってるんだけど夏にどんなに汗かいても
    全然汗臭くならないの
    酵素が効いてるとも思えないんだけども
    返信

    +4

    -2

  • 44. 匿名 2017/09/11(月) 19:28:16  [通報]

    色々怪しげなダイエットあるけど、こういうのも信じちゃう人がいるから不思議。
    文系の人なのかな。
    返信

    +5

    -3

  • 45. 匿名 2017/09/11(月) 19:42:02  [通報]

    これ飲んでる人いますか?
    効果が知りたい。
    酵素はダイエットに効きますか?
    返信

    +3

    -1

  • 46. 匿名 2017/09/11(月) 20:03:15  [通報]

    カロリーコントロールと運動、これに尽きる。わざわざサプリにお金かけないでも、無料、あわよくば食費の分出費が減りますがな。
    返信

    +10

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  • 47. 匿名 2017/09/11(月) 20:06:11  [通報]

    酵素で痩せるというのは真っ赤な嘘だよー。食べた酵素は、自分の体の持つ消化吸収されて、分解されちゃいます。酵素置き換えダイエットは、酵素自体が効いてるんじゃなくて、単にカロリーが少ないだけ。

    一度ググってごらん。
    返信

    +9

    -2

  • 48. 匿名 2017/09/11(月) 20:08:10  [通報]

    >>14
    口が悪いな 笑
    でも言ってることは正しいと思う。
    ただ、口が悪い。
    返信

    +12

    -0

  • 49. 匿名 2017/09/11(月) 20:09:43  [通報]

    酵素ジュースは味は美味しい気がするけど、砂糖いっぱい使ってて何が健康的だよ!ってよく思う。ちなみに酵素はダイエットには効かない。ただのタンパク質・・
    返信

    +8

    -0

  • 50. 匿名 2017/09/11(月) 20:13:19  [通報]

    「我思うにコウソ高宗・・・」って唱えている幼稚園があったよね
    返信

    +2

    -1

  • 51. 匿名 2017/09/11(月) 20:13:40  [通報]

    アメリカは好きじゃないけど、医学や科学に関してはアメリカの情報を確認することにしてる。酵素は意味無いらしい。痩せるには、脂肪分や炭水化物を控えて、ビタミンや食物繊維、タンパク質は十分とって、運動すること。これに尽きる。
    返信

    +7

    -1

  • 52. 匿名 2017/09/11(月) 20:16:20  [通報]

    トピ絵にハッとした。
    まず続けられるかが問題だね。置き換えダイエットなんでしょ?計算上だと一食分は確実に痩せられるよね。
    返信

    +2

    -0

  • 53. 匿名 2017/09/11(月) 20:21:14  [通報]

    よくネットでステマされてるお嬢様酵素
    添加物が凄い
    返信

    +7

    -0

  • 54. 匿名 2017/09/11(月) 20:29:16  [通報]

    酵素自体で痩せるのではなく、ファスティングして酵素ドリンクを取ることが酵素ダイエットなんじゃない?
    酵素ダイエットは酵素しか取らないのだから痩せます
    酵素自体に痩せる成分はありません
    返信

    +7

    -0

  • 55. 匿名 2017/09/11(月) 20:39:53  [通報]

    痩せやすくはなると思うけれど、
    食事量が多いとアウトな気がする。

    砂糖とか入ってたり、水で薄めてるのはダメなんだって。

    私は栄養補助食品として使くらいかな。
    一気に痩せたら、若くないから、皮とか弛みそうだし。
    返信

    +3

    -0

  • 56. 匿名 2017/09/11(月) 20:52:02  [通報]

    飲んで効果が期待できるのは消化酵素だけだと思うぞ…それこそ大根おろしで事足りる。
    運動と食事の内容も大事だけど、何はともあれ毎日早めに寝るっていうのが一番痩せて肌も綺麗になったよ。
    返信

    +3

    -0

  • 57. 匿名 2017/09/11(月) 20:56:37  [通報]

    本気で痩せたいなら運動すればいい。
    返信

    +3

    -1

  • 58. 匿名 2017/09/11(月) 21:14:07  [通報]

    昨日、酵素と酵母の違いとか調べてた。
    酵素で痩せるわけないかー(汗)
    返信

    +3

    -0

  • 59. 匿名 2017/09/11(月) 22:22:13  [通報]

    言い方きついけど物に頼る時点でたかが知れてる。
    返信

    +5

    -3

  • 60. 匿名 2017/09/11(月) 22:23:41  [通報]

    友達が2週間かけて断食して回復食として酵素ドリンク飲むって言ってたよ。
    あんまり健康的には聞こえないけど彼女にはあってるらしくてずっと続けてる。2年で16キロ痩せたらしい。
    返信

    +5

    -0

  • 61. 匿名 2017/09/11(月) 22:28:30  [通報]

    高いサプリ飲まなくてもビール酵母でいい。
    返信

    +1

    -0

  • 62. 匿名 2017/09/11(月) 22:31:29  [通報]

    >>60
    筋肉失って代謝が落ちてるからリバウンドするね。
    若い時はリバウンドで済むだろうけど歳をとった時に、膝が痛くなったり大変だと思うよ。
    返信

    +4

    -1

  • 63. 匿名 2017/09/11(月) 22:33:35  [通報]

    炭水化物と糖分を減らしてタンパク質を摂る。で運動。その手助けとしてサプリメントは摂取しないと効果はない。
    返信

    +0

    -1

  • 64. 匿名 2017/09/11(月) 22:42:06  [通報]

    酵素で痩せるというか、置き換えをするから痩せるんだと思うよ。
    いつもの食事に酵素をプラスして飲んでますで痩せるわけないよ絶対に。
    広告だからねああいうのは。
    私だけど三週間くらい前から一日のどこかを酵素に置き換え、夜の一時間ウォーキング、たまに筋トレ最低でも10分で三キロ減やっとしたとこ。
    お通じは確かにいいかも、なんとなくだけど。
    だいたいいつも快便だから変化がすごくわからない…
    食事はサラダ、お刺身、お肉とか中心。
    白米はほぼ食べない。
    食べてもお粥かな。
    29歳、子供が幼稚園に通いはじめてから日中ゴロゴロしすぎて体重増えた(笑)
    まだまだ頑張ります!
    返信

    +1

    -5

  • 65. 匿名 2017/09/12(火) 06:43:49  [通報]

    酵素より食事の変わりに
    牛乳とカロリーメイトを毎食2本づつ食べていたら
    みるみる痩せたよ
    1ヶ月で5kg痩せてBMI10から19になった
    返信

    +1

    -2

  • 66. 匿名 2017/09/12(火) 10:41:34  [通報]

    痩せない。
    砂糖飲んでるのと同じだよ。
    そもそも、筋肉もなく基礎代謝も少ないのに、朝からゴクゴク砂糖飲んだら太る。

    程よい筋肉をつけて、酵素飲んでランニングするのとは違う。
    返信

    +0

    -0

  • 67. 匿名 2017/09/12(火) 10:43:38  [通報]

    ちょっとお高いけれど、この酵素ドリンクがオススメ!
    エリカ断食道場の優光泉
    酵素はダイエットに効きますか?
    返信

    +2

    -1

  • 68. 匿名 2017/09/12(火) 11:30:59  [通報]

    酵素は発酵食品だからね。それだけで体にいい。
    免疫は腸で司ってるっていうくらいだから、私は積極的にとってる。短期ダイエットっていうより、長期的に健康になって、結果痩せてる…みたいな。
    返信

    +3

    -0

  • 69. 匿名 2017/09/12(火) 11:33:57  [通報]

    安い酵素って大丈夫なのかなぁ?
    高いのはいいんだろうけど続かない(>_<)

    みんないくらくらいの買ってる?
    返信

    +1

    -0

  • 70. 匿名 2017/09/12(火) 23:26:04  [通報]

    酵素ドリンクいくつか試してみたけどマズくて続けられない。。。
    口コミ全く信用できない。
    酵素ドリンクマズイと感じるのは酵素が足りてないからですよ、と言われたけど私の身体がどうなってもあれが美味しく感じることは絶対ないと思う。
    返信

    +0

    -0

  • 71. 匿名 2017/09/14(木) 03:21:20  [通報]

    酵素飲むんならプロテイン飲む。ホエイのWPCでもWPIでも、たんぱく質含有量が70%以上あるやつ。(ウェイトゲインと書いてあるのは増量期に飲むものなので炭水化物の量が多く、太る)
    酵素ってなんの酵素?書いてないんなら単なる砂糖ドカ入りちょっとたんぱく質入りの高いジュースだよね。

    そんなの飲むぐらいなら、たんぱく質の量が明確にわかっているプロテインにプラスして好きな発酵ドリンクにする。ヤクルトとかジョアとか。要は置き換えダイエットになる。
    ちなみにホエイのほうがダイエット効果は高いしWPCは美肌成分が入っていたりするけど、ソイはソイでイソフラボンが含まれてて使い分けてる。


    返信

    +2

    -0

  • 72. 匿名 2017/09/18(月) 21:01:20  [通報]

    今日、1日、コントレックスと酵素で過ごしたけど、夜の体重増加がない程度かな〜。

    明日も続けような思案中。
    返信

    +0

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  • 73. 匿名 2017/09/20(水) 00:13:52  [通報]

    0.5kgしか減らなかった(´・ω・`)
    3日目から痩せやすくなるらしいけど、
    眠気と頭痛。
    返信

    +0

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  • 74. 匿名 2017/09/20(水) 03:08:55  [通報]

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    コンブチャクレンズはまぁまぁよかったよ
    返信

    +1

    -0

  • 75. 匿名 2017/09/20(水) 11:51:30  [通報]

    朝起きたら昨日より0.2kg
    1日で1kg減るとか見かけるけど、やっぱり痩せにくいからかな。便秘もひどいし。
    明日から回復食にする予定です(´・ω・`)
    返信

    +0

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