【ダイエット】運動はするけど食事制限できない人【悩み愚痴アドバイス募集】

1. 2021/05/18(火) 15:40:58

いませんか?お話しましょう。
私は毎日5時間の早歩きウォーキングとスキマ時間にストレッチ、日中の移動は自転車とマメに動いてるつもりですが、食欲が節制できず痩せません。お腹が空いてるから食べるというより常に食欲が満足できず腹八分目とはほど遠い状況です。動くからか体重の維持はしてますが完全な肥満です。

食欲に負ける甘い自分に喝やアドバイスください。よろしくお願いします。

2. 2021/05/18(火) 15:41:30

サノレックス飲んだら？

3. 2021/05/18(火) 15:42:07

5時間も歩いてるの...？

4. 2021/05/18(火) 15:42:24

ダイエットは食事9割だよ

5. 2021/05/18(火) 15:42:33

毎日5時間のウォーキングってすごいね！？