悪玉コレステロール(LDL)が高い

1. 2020/12/12(土) 20:01:42

健康診断の結果で去年より高く基準値を超えてしまっていました。
お菓子やラーメンなどをよく食べていたりと心当たりはあるため、これから改善しようと思っています(｡>_<｡)

コレステロールを下げてくれるのはなんでしょうか？一応トマトが良いとは聞いたのでトマトと、お肉も鶏ももは良いときいたのですが、手羽元も効果はあるのでしょうか？🤔

食生活以外で悪玉コレステロール下げる方法があったら教えてください！

2. 2020/12/12(土) 20:02:51

>>1
肉は食うつもりなのね

3. 2020/12/12(土) 20:02:54

ここガルちゃんでいいんだよね？

4. 2020/12/12(土) 20:03:15

粉末青汁いいですよ

5. 2020/12/12(土) 20:03:21

運動！筋トレと有酸素運動の両方を継続してやるといいです！