LDLコレステロール高めの人

[1. 匿名]

健康診断で２０７ありました。血液サラサラにしたいです

[2. 匿名]

まいたけがいいよ！

[3. 匿名]

魚食べな

[4. 匿名]

スナック禁止

[5. 匿名]

[6. 匿名]

単純に動物性のタンパク質取りすぎだよ。

もずく、わかめ、アルギン酸含む海藻とオメガ3の魚がいいよ。　
とりあえず動物性タンパク質は死亡率も高まるから、

[7. 匿名]

[8. 匿名]

コレステロールが高い人は足首が太いそうです。当てはまります？

[9. 匿名]

アラフォーになったら急に高くなった

[10. 匿名]

肉は魚か鶏肉(臓物以外)を。
牛乳の代わりに豆乳飲むといいよ。
あと油はコレステロール下げる系のが結構出てるからスーパーでチェックしてみて。

[11. 匿名]

[12. 匿名]

悪玉が多い私

[13. 匿名]

LDLの増えすぎは良くない。
HDLは腸内環境を良くする。







TDLは毎年春に行きます（＾ω＾）

[14. 匿名]

サバ缶食べ続けたら下がりました！

[15. 匿名]

家族代々高くて、社会人初の検診で早速高い数値が出ました。
毎日薬を飲んでたら今度は低すぎの判定になり、何がベストかさっぱり。

[16. 匿名]

朝晩トマトジュース飲んでみて
私は１年続けたら、200超えから160に下がりました

[17. 匿名]

私は逆にHLDがめっちゃ高い。b判定に不服。

[18. 匿名]

更年期っぽくなってきて、食欲落ちて体重は少し減ったのにＬＤＬだけ上がった。
女性ホルモンてすごいね。

[19. 匿名]

コレステロール高いし、糖尿予備軍だし、もう何を楽しみに生きていけばいいのか😢

[20. 匿名]

タイムリー💦
この前、健康診断の結果きてＬＤＬひっかかりました💦２年連続💦

[21. 匿名]

>>13
座布団一枚w

[22. 匿名]

毎朝薬飲んでます

[23. 匿名]

>>8
えっ？！当てはまってる 数値を改善したら足首も細くなるの？

[24. 匿名]

LDL高くてMRIの画像で脳の血管が一部見えなくなってるので、薬で下げてる。
トマトジュース好きなんだけど。
歳のせいもあるのかな。４８歳

[25. 匿名]

>>8
イヤ、わたし悪玉コレステロール高いけど足首細いよ。

[26. 匿名]

血栓ありでLDLも高くて病院で栄養士さんに指導してもらって食生活しても全く変化なしで薬飲んでます。

[27. 匿名]

足首というよりアキレス腱だそうです。

[28. 匿名]

橋本病なので高くなりがちです。
日々脂質に気をつけてます。たんぱく質とるなら植物性をなるべくとって動物性は控えめに。

[29. 匿名]

>>8
わたしも高いけど、足首手首の細さだけは人から褒められるよ！

[30. 匿名]

夕食を配食サービスに変えたら正常値まで下がりました

[31. 匿名]

トマトジュース苦手🍅
生のトマトでもいいかな

[32. 匿名]

[33. 匿名]

遺伝的なもので、あくまで脳梗塞へのなりやすさ。喫煙してなくて閉経前なら気にすることないと再検査で言われました。

みんなのコメントにびっくり！気にした方がいいの？！

[34. 匿名]

ごめん>>28で大事なこと忘れたので。
卵を取りすぎるとテキメンに数値酷くなるので1週間に数個レベルに留めてます。
人によって卵はあまり良くないようです。

[35. 匿名]

ダイエットすればいいの？

[36. 匿名]

>>27
足首太く無いと思うけど確かにアキレス腱はかなりしっかりめです

[37. 匿名]

数字的に体重や体脂肪が痩せでもコレステロール高い人いるよね。。

[38. 匿名]

>>1
善玉はどうですか？
悪玉と善玉の比が2.5:1以上だったら動脈硬化が進んでいる可能性があると聞いたことがあります。

[39. 匿名]

悪玉138でギリギリのところ
トマトジュース１ヶ月飲んで99になった
それから飲まずにいたらまた113位に

[40. 匿名]

リピトールを飲んで2ヶ月ごとに血液検査をしています。薬をちゃんと飲めば基準値以下になっている。肥満でもないから遺伝性かもと主治医には言われました。

[41. 匿名]

揚げ物を食べなくなったら下がりましたよ

[42. 匿名]

コレステロール高め
チーズ、牛乳大好きだから控えなきゃ

[43. 匿名]

>>6
私は肉があまり好きじゃないのに今年LDLコレステロールが高かったよ

[44. 匿名]

遺伝だとクリニックでは言われましたよ。

[45. 匿名]

>>8
足首ぶっといけど、悪玉コレステロールかなり低いよー

[46. 匿名]

>>32
左の足首、憧れる。
私は右の足首にもっと脂肪を足した感じ。
コレステロール高い＆足首太いです。

[47. 匿名]

揚げ物嫌いで和食好き、お酒お菓子摂取しない健康的な食生活でウォーキング欠かさないのに40過ぎたらドカンと上がって、まあ下がらない。
中性脂肪と血糖値は正常なのにLDLだけとんでもない異常値。
医者曰く加齢と体質だそうで食事と運動はあまり関係ないそうです。

[48. 匿名]

>>8
マイナスたくさんついてるけどこれ本当だよ。LDL高い→足首太いじゃなくて、足首太い→LDL高いね。象足って言われてて、遺伝的にLDLが元から高い体質の人に多いよ。足首にくびれがなくてふくらはぎから足首にかけてまっすぐなラインしてる足。

[49. 匿名]

>>27
私1.5センチ以上ありそう
コレステロール高いです

[50. 匿名]

>>43
そしたら乳製品とりすぎとかは？　タバコもそうだし、運動不足もそうだし、
生活習慣のバランスがどっちみち崩れてるので、何か要因があるはずですよ。

原因は１つではないです。だから数値に異常があります。　
ライフスタイルの向上を頑張って下さい👍

[51. 匿名]

加齢なのか……

[52. 匿名]

牛乳大好きで毎日飲んでるけどだめなの？

[53. 匿名]

>>8
魔法使いサリーちゃんはLDL高いってことか…

[54. 匿名]

>>1
私は悪玉が200ぴったりだから、高めってレベルじゃ無いんだよなぁと思いつつトピを開いて吹いたw
207はヤバい。
明日お医者さん行っといで。
即投薬治療になると思うけど、薬が合えばさっくり下がるから。

[55. 匿名]

健診で高めで次の健診まで卵控えたけど全然数値下がらなかったわ

[56. 匿名]

割合大事　どっちかが高すぎなけれな良いだけ

[57. 匿名]

うちの旦那350超えだわ

[58. 匿名]

>>52
大人は程々の摂取が良いかもね。　
乳製品に関しては意見は様々だけど、発がん率が高いとも言われてますね。　

ちなみにエビデンスもあるので個人で調べて下さい。　
　

[59. 匿名]

>>57
それ高すぎない？７０〜１３９が正常値だよ

[60. 匿名]

オニオンスライスがいいと会社のおじさまが言ってる

[61. 匿名]

>>8
たしか足首じゃなくてアキレス腱の太さだったよ。

[62. 匿名]

7月の検査でコレステロール値高めと言われてお菓子を止めて
和食中心にしたら１０月の検査で標準値になりました。

[63. 匿名]

>>59
57だけどそうだよ、平均の3倍だったもんw

[64. 匿名]

>>6
LDLが高いのって、動物性タンパク質っていうよりは肉の脂身じゃない？

あと電子レンジで加熱したお惣菜とかもよくないよ。スーパーの揚げ物をチンして食べるのとか一番最悪。酸化した油って体にめちゃくちゃ悪いんだけど、揚げてから時間たって酸化→チンしてもっと酸化だから。

[65. 匿名]

健康診断で血液検査が始まる30歳からずっと高い。去年は147だった。標準体型で肉とかあんま食べないのになー。遺伝かなって勝手に思ってる。

[66. 匿名]

>>8
そうなの？私昔から足首ないけど、
悪玉コレステロール低くて善玉が高いよ。
大した食生活してないから体質かな？と思ってる

[67. 匿名]

ルイボスティーとモズク酢は、いいみたい。私は、1年で210から150台まで下がりました。でも最近、食後の甘いもの(アイスやチョコ)がやめられず、また上がって170〜180くらいあります💦

[68. 匿名]

ずっと大丈夫だったのが更年期に入ったらひっかかり
毎年少しずつ高くなってる。
健康診断前1か月DHA飲んでみたけど微増に変わりなし。

[69. 匿名]

今年162だった。
酒も飲まずタバコも吸わず健康的な食生活。
加齢しか原因が思いつかない。
トマト嫌いだから他に何かいい方法知りたいです。

[70. 匿名]

旦那がコレステロール高めで、肉類減らしています。
同じ食事の私はコレステロール低過ぎでCだから、遺伝か、旦那のアルコールが原因かと思っています。

減塩醤油使ったり、たまにウォーキングをするようにしてるけど、効果あるといいな。

[71. 匿名]

高いね！！
もっと低いワタシが薬だされましたよ！

[72. 匿名]

>>27
薬で下がったら足首も細くなるの？

[73. 匿名]

私、毎日野菜ジュースを一本飲んでるんだけど、ヤバイかな？
確かに健康診断で悪玉コレステロール値が高いって言われる事多い。

[74. 匿名]

>>64
すいません、説明足りなかったですね(´⊙ω⊙`)
肉の脂身で合ってますよ。でも日常で動物の脂身だけ食べてる人なんていないですよ。　
牛肉、豚肉好きな人が間接的に脂もとってるので、　その辺の説明は省いてもわかるかと思ってました。

[75. 匿名]

高い人って、控えることとか、推奨されることてかたくさん出るけど、逆に低過ぎで引っかかる人はどうすればいいんだろう？
放ったらかしでいいんだろうか。

[76. 匿名]

>>47
私も一緒です！
野菜きのこ海草、魚や酢の物、発酵食品大好きで、
筋トレと運動もしてるのに～

遺伝なのかな？
これ以上どうしろっていうの…

[77. 匿名]

みんな年齢と数値書いてほしい
わたしは37歳　悪玉153
たまたま行った胃腸科の先生にはすぐにでも投薬始めたほうがいいと言われ、でもホンマでっかの先生(名前が出てこない)YouTubeで全く気にしなくていいと言うし
見解が皆バラバラで混乱しています。

[78. 匿名]

朝のコーヒーに牛乳まぜるのをやめて特濃豆乳に変えて3年。
やっと悪玉の数値が普通に戻りました。
当時はスーパーの揚げ物弁当をチンして食べるのを日常にしてました。今も好きで食べるけど、自炊で自分で揚げてるからか、数値に影響してません。

[79. 匿名]

>>9
女性は更年期以降
ホルモンの影響で高くなりますよ(´･ ･`)

[80. 匿名]

旦那も魚好きお酒飲まないタバコしない、スナック菓子も食べないけど数値は標準以上だな
私もそうだし、高血圧家系なんだよね…
子供にも遺伝するのかな汗

[81. 匿名]

>>43
揚げ物はどうですか？魚卵とか

[82. 匿名]

トピタイ、エグザイルとかのやつかと思った。

って、もう誰か言ったか。

[83. 匿名]

>>8
アキレス腱が太いよ。足首も太いけど。

[84. 匿名]

>>8
マイナスいっぱいついてるけど、家族性高コレステロール血症の診断基準に「アキレス腱の厚さチェック」はあるよ。

実際アキレス腱の分厚い人の写真ある（閲覧注意）

[124] 意外と多い家族性高コレステロール血症 ─ 診断の大切さと治療の進歩 ─ | 肥満・糖尿病 | 循環器病あれこれ | 国立循環器病研究センター 循環器病情報サービス

国立循環器病研究センターの循環器病情報サービスサイトでは心臓病や脳卒中などの循環器病の症状や原因、予防や治験についての情報を提供しています。

[85. 匿名]

34歳、このまえ血液検査して212。
『食生活見直せば下がるでしょう^^』と言われて何も薬出されず帰ってきたけど…
違う病院いこうかな

[86. 匿名]

>>80
現実的な話、遺伝すると思う。

[87. 匿名]

>>85
年齢的にどこの病院でも薬を出さないと思う。
女性ホルモンに血管を柔らかくする役割があるから。

閉経が近くなって女性ホルモンの分泌が減る頃に、まだ今みたいな数値だったら治療を勧められると思う（経験者）

[88. 匿名]

３８歳LDL１２０だったよ
先週血液検査の結果出た。

[89. 匿名]

>>24
歳のせいにしてないでバランスの良い食事と運動しなよ。

[90. 匿名]

>>14
大量に食べても、缶詰の内部の物質は大丈夫なのかな？それだけ気になる。

[91. 匿名]

30過ぎから徐々に上がってる
やっぱ女性ホルモンだね
私は元々父親がそういう体質だから余計に数値高い

[92. 匿名]

>>77
160だけど何もしてないよ。薬飲む必要ないもん
運動と筋トレで大丈夫だよ。

[93. 匿名]

病院によって上限値違わない？私ががん検診で通ってる大学病院は65～163で私はいつも150位で正常値ですって言われてた
でも違う病院に行ったら70～139で高めですから気を付けてって言われて初めて気が付いて大ショックだったよ
癌の手術で子宮卵巣ないから閉経後の人の数値で比較されてるのかな

[94. 匿名]

２０代の頃痩せ型だったけど少し高かった。３０代になって太り出して体重と共に徐々に上がって今は170くらいある。内科は痩せたら下がるので半年後に5キロ落として再検査と言われた。3か月食事と運動で5キロ落ちたけど、まだ採血はしていない。

[95. 匿名]

>>77
LDLコレステロール１６７。

私も別の病気でかかっている主治医の先生に薬を勧められているけど、
週刊誌や医療系雑誌の「医者が飲まない薬」特集では高脂血症の薬は
飲まない方がいいと書かれてることが多くて迷っている。
いつまで飲み続ければいいのかわからないし。

[96. 匿名]

朝シリアル食べるのに低脂肪乳使ってるけどダメなのかな？
豆乳とシリアル、合わないもんなー。

[97. 匿名]

>>79
私アラフォーなんだけど色んな症状が更年期障害に当てはまるからてっきり更年期障害なんだと思って検査してもらったらホルモンバランスはバッチリだったよ💦
結果は全く予想してなかった肝臓が悪いって言われちゃいました。コレステロールやらなんやら数値がやばくて取り敢えずクスリ飲んでる。

[98. 匿名]

私、150ちょっとて先生にヤバいから気を付けなさいって言われたけど皆さんさらにヤバくてビビる

[99. 匿名]

>>87
そうなんですね！知らなかった
どうもありがとう！

[100. 匿名]

健康診断2年連続再検査で
再検査行く暇ないし太っても無いし、すこーし高めだなってくらいだから大丈夫だと放置してたら
両目に小さいうっすらとした黄色腫症ができてしまった
＊目頭の辺りに黄色いシコリみたいなもの(検索する時は画像閲覧注意かも)
皮膚科行ったらそのままで問題ないけど、嫌なら切るか焼くかしかないと…
黄色腫症の発症は体質によるらしいけど、皆様もお気をつけて！

[101. 匿名]

43才。体重はいつも50キロ前後。
身長は160。運動不足は自覚アリ。
甘いもの大好き。酒一滴も飲まない。
はじめて検査にひっかかった。
悪玉148
心配なのは肝臓AST122、ALT99

肝臓に良いたべものも教えて～！( ノД`)

[102. 匿名]

45歳。身長161cm 51kg

30代からLDLは高め。
体重が増えて、一時60kgまでいったときは
200超えた。
なので食べるものに気をつけて、
ダイエットして、ジョギングしたら
150まで下がった。
でも、まだ基準値より高いため
1年前から薬飲んでる。
100までさがって薬の威力にびっくり。

でもこの薬、いつまで飲んでなきゃいけないのかな。

[103. 匿名]

>>89
歳のせいにしてるわけではないんじゃないの？
女性ホルモンの影響もあるんだよ、アラフィフにもなると！

[104. 匿名]

>>37

アキレス腱が痛くて整形外科を受診したらまさにこれだった。コレステロールの影響がアキレス腱に出るなんて思いもよらなかったからびっくりした。

[105. 匿名]

LDL240あります
善玉の方は基準内です
家族性なのか体質的に高いみたい
コレステロール下げる薬を真面目に数年飲んでたけど、ちょっと病院行くのサボってしまいそれっきり…

[106. 匿名]

LDLが206善玉が65
コレステロールが高いけど善玉もあるからそんな心配ないと言われたけど薬は処方されました
それからちょっとだけ意識して食事しているけどやっぱり食べたい物は食べたい！

[107. 匿名]

>>8
BMI18.5で足首24cm、18歳の時からLDLコレステロール上限いっぱい
いろんな人に「痩せてるのに足首ないよねー」と言われる。
遺伝性なのかな。

[108. 匿名]

揚げ物肉大好き旦那→BMI28体脂肪率25%コレステロール下限よりひくくてC評価
魚大好き私→BMI19体脂肪率18%コレステロール上限でB評価

どうすればいいの...。

[109. 匿名]

>>27
これ根拠はなんだろう？気になる。

[110. 匿名]

見るところ大事なのは
HDLとLDLの数字の差。

LDLがHDLの4倍以上高い場合は動脈硬化が始まってる。
もちろん総コレステロールを下げるのが良いけれど
善玉を増やす努力をするのが良いらしい。

[111. 匿名]

LDLが高くて薬飲み始めて一カ月血液検査の結果待ち。なんせ血液だから良くなっているのか自覚が全然無くて食物繊維の多い食事を摂るようにしたからお通じだけは良くなったと思う

[112. 匿名]

>>103
私50半ばだけど去年の人間ドックでLDLちょっとオーバーしちゃって、一年かけて7キロダイエットして、今年下がったよ。運動といってもウォーキングぐらい。と、あすけんダイエットで記入しながらカロリー摂りすぎないように気をつけてた。

[113. 匿名]

健康診断の内容見てみた。
総コレステロール221（基準150～219）
中性脂肪56（基準50～149）
HDL68（基準40～90）
LDL132（基準70～139）
LH比1.9

ちなみに健康診断前は積極的にサバ缶食べててこれです。
この数値だと、LDLを下げる方向に努力するのが理想ですよね？

アラサーです。

[114. 匿名]

リバロのんでるよ。

[115. 匿名]

>>113
この数字なら大丈夫だよ。
総コレステの数字も上ちょっと出た位だもの。
風邪ひいただけで変わる閾値。

運動すれば無問題。

[116. 匿名]

ジム通ってて運動もしてるし、魚も野菜も食べてるしこれといった原因がわからないんだけどいつもLDLコレステロールでひっかかる
学生のころからずっとそう
先天的な問題ってあったりするのかなー
ちなみにやせ型で足首は細い

[117. 匿名]

>>107
90歳の祖母がガリガリなのに足首が太かった
父も私も同じ脚の形してる…
私はLDL正常値だけど、足首太いのは遺伝だと思った

[118. 匿名]

>>54
悪玉200は高いよーーー
総コレステロールいくつ？

[119. 匿名]

>>77
悪玉が多くても
善玉（HDLコレステロール）が高いと、
また違うよ。
悪玉だけの数値じゃわからないの。

[120. 匿名]

>>113
病院によって基準値が少し変わるね。

だから、お医者さんによって、薬を推奨する人と、生活週間に気をつけて様子見しようって人に分かれるよね。

[121. 匿名]

悪玉164
善玉94
41歳

運動でどうにかなるレベルでしょうか？

[122. 匿名]

35歳です。総コレステロール270ですが、
お医者さんから特に治療は言われませんでした

大福ですかね？

[123. 匿名]

48歳
HDL 72
LDL 131
L/H比　1.8

去年、一昨年とLDLの数値で健康診断に引っかかり再検査しました。再検査の結果は問題無し。
今年は再検査なしで済みました。

「コレスケア　キトサン青汁」や、DHAのサプリ飲んでますが、気休めかしら。
運動量を増やしたいところ。

[124. 匿名]

>>17 LDLとHDLとのバランスが大事なので単純にHDL(善玉)だからといって高いのが良い訳ではありませんよ！

[125. 匿名]

スタチン系処方されて直近101（最高値264）

酒休め言われるけどやめられぬ

クリニックの看護師が食べ物アレコレチクチク言うけど
どうせいつかは死ぬんだよ！好きなもの食べたいよ！！

太ってないよ。153cm45kg。
でも体脂肪率と中性脂肪は高めの隠れ肥満だよ。

[126. 匿名]

17歳から家族性の病名ついて、リピトールとゼチーア内服してます！
飲まないとLDL230とか平気でいく
でもHDLとLDL比によっても変わるみたいだけど、LDL高い人はHDL低いの？そこによっても変わるよ⭐︎内科勤務してた時に先生言ってた

[127. 匿名]

>>13
あなた大好き！